Die Wahrheit über Omega 3 + Omega 6 Fettsäuren: Worauf Sie bei ungesättigten Fetten achten sollten!
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
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Was sind Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren?
Omega-Fettsäuren gehören zu den sog. ungesättigten Fettsäuren. Von denen gibt es mehrere Arten, aber die, die jetzt relevant für uns sind, sind die Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Unser Körper kann sie nicht selber herstellen und wir sind auf eine Aufnahme über die Nahrung angewiesen. Deshalb werden Omega-Fettsäuren auch als essentiell bezeichnet.
Welche Funktionen haben die Omega-Fettsäuren?
Die beiden genannten Fettsäurearten klingen zwar fast gleich, sie unterscheiden sich aber darin, wie sie im Körper umgesetzt werden. Das ist ein ganz entscheidender Punkt! Wenn Sie das jetzt verstehen, verstehen Sie nämlich auch, warum man z.B. Omega-3- und Omega-6 Fettsäuren in einem bestimmten Verhältnis zueinander einnehmen sollte. Es sieht nämlich so aus: Sowohl Omega-3- als auch Omega-6-Fettsäuren kann der Körper 1) zur Energiegewinnung nutzen, 2) als Baustein für Körperzellen einsetzen oder 3) zu bestimmten Hormonen umwandeln.
Man geht aktuell davon aus, dass Omega-3-Fettsäuren auch zu bestimmten Molekülen umgesetzt werden, die man Eicosanoide nennt. Die können wiederum zu verschiedenen zellulären Botenstoffen umgesetzt werden - kann man sich vorstellen wie kleine Postboten im Gewebe. Sie geben Informationen weiter und haben letztlich einen Einfluss auf viel Prozesse in unserem Körper: auf 1) die Blutgerinnung, 2) die Engstellung unserer Blutgefäße und 3) Entzündungsprozesse. Es ist noch nicht abschließend geklärt, wie es zu den verschiedenen positiven Wirkungen durch Omega-3-Fettsäuren kommt. Man vermutet aber, dass es mit genau dieser Umwandlung zusammenhängt und so 1) die Blutgerinnung gehemmt wird, 2) die Blutgefäße weitgestellt und 3) Entzündungen eingedämmt werden. Das würde auch erklären, warum man in vielen Studien einen positiven Zusammenhang sieht zwischen der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren und der Risikoreduktion für bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ich sage hier bewusst Zusammenhang, weil die Studienlage noch nicht vollständig belastbar ist. Es gibt einige Krankheiten, bei denen es sozusagen als Basistherapie Sinn macht, auf eine regelmäßige und ausreichende Zufuhr zu achten. Da passt also eher die Bezeichnung: Bestandteil einer gesunden Lebensweise.
Das Thema Fischölkapseln
Fischölkapseln heilen keine Erkrankungen, das ist wichtig zu wissen, sie können aber in einigen Fällen eine sinnvolle Ergänzung darstellen, z.B. zur Senkung des Herz-Kreislauf-Risikos. Wo die Studienlage noch sehr unklar ist, ist das Feld der Onkologie, also bei Krebs. Da widersprechen sich die Studien so stark, dass sich wirklich keine belastbare Aussage machen lässt. Was man inzwischen auch herausgefunden hat ist, dass Omega-3-Fettsäuren nicht den Cholesterinwert im Blut senken, genauso wenig wie den Blutzuckerwert. Auch schützen sie nicht vor der schädigenden Wirkung von UV-Strahlen auf die Haut. Wer also die Fischölkapseln aus diesen Gründen nimmt, wirft Geld zum Fenster raus.
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Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video.
Dr. Tobias Weigl
Finde ich in diesem Ratgeber auch Infos zu Heilzpilzen wie Löwenmähne (Hericium erinaceus) oder Cordyceps Sinensis?
Diese werden in meinem Umkreis gerne als Supplements genommen. Letzterer Pilz wird wohl auch zur Leistungssteigerung im Ausdauersport verwendet. Danke für die Informativen Videos!
Vorsicht, bei Omega drei hoch dosiert ab 1 g steigt die Gefahr für Vorhofflimmern um 49 %!!!!! einfach mal googeln. Es ist eine Metastudie. Mit circa 82.000 Menschen über fünf Jahre. Jedoch denke ich, dass es nichts mit der Dose zu tun hat, sondern mit dem Spiegel im Blut. Wenn diese zu hoch sind, entstehen die negativen Nachteile daher ist eine Messung unumgänglich!!!
Lachs kommt auch im Großteil aus Massentierhaltung. Diese fressen heute vor allem Soja. Ob da noch Omega 3 drin ist? Ich denke nicht.
///////////'ß😂1
Leider gibt es evtl. negative Wirkungen von Omega-3 Fettsäuren bei (un)erkannten Mykobakteriosen. Wie ist die Studienlage dazu? Vielen Dank.
Die meisten Ärzte, die mich betreuen, reden mit mir so, als ob sie geistig abwesend sind. Das ist schon sehr bitter, wenn man als Patient hilflos ist!
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
@@hanswurst1541 zum Glück kommen Algen zum Großteil nicht aus den Meeren 🤦♂️
@@svenner3150 Das Omega3 was aus Algen gewonnen wird, entsteht in großen Tanks, nicht im Meer :)
Gegen Hilflosigkeit gibt es eine Lösung - SICH SLEBST INOFRMIEREN!
Ich habe den Eindruck, dass man von Dr. Weigl sehr objektiv informiert wird auf der Basis des letzten Wissenstandes aus der Forschung. So muss es sein, ist es leider selten. Vielen Dank für Ihre Beiträge!
Щ⁸
@@lidiahonstein6409 👀 !
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
@@hanswurst1541 aus Plankton und Algen ernähren sich die Fische der Plankton aber nur aus Algen es bleibt der Kreislauf bis zum Mensch, der urmensch hatte sich nur vom Fisch und Früchten ernährt und hate 1 : 1 Verhältnis Omega 3 zu Omega 6, dies dürfte auch heute als Ideal gesehen werden, natürlich ist das besste das Algenoel zu konsumieren ein kleines TL jeden Tag bringt etwa 2 Gram reines Omega 3 das als ausreichend ist,,, aber notwendig ist,,,
@@andrijacosic8646 wenn es um die Balance für unsere Zellen/Gehirn geht bedarf es des Wissens um die ganzen Wechselwirkungen und Vorgänge in unserem Körper. Dieses Wissen hat die Ernährungsmedizin - wenn es um ein wirksames Algenöl geht, ja da gilt es das Beste seinem Körper zu gönnen und da gibt es nachweisbar wie die Trockenbluttests zeigen nur ein Einziges das die Entzündungsfreiheit in den Zellen bewirkt - 90% der angebotenen Produkte tun dies nicht.
So genial und einfache Klärung. Warum sind alle Ärzte nicht fähig so einfach u.schlicht mit uns reden.bedanke Ich much ganz herzlich. Sie arbeiten mit Herzen und Verantwortung.
Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Vielen Dank lieber Herr Dr. Weigl. Mit Ihren Videos verstehe ich Dinge, die ich Jahre versucht habe zu verstehen. Weiter so!
Hey welches Produkt nehmen sie denn ?
Liebe Grüße
Ein Tipp, wie man sich eine Eselsbrücke bauen kann, um LDL von HDL zu unterscheiden: Lass Das Lieber (LDL) und Hab Dich Lieb (HDL). :D
Danke, das ist super
😂Super Tipp! Danke!
Und was macht der Körper wenn er zu wenig LDL hat?
@@horstpopescu1170 meines bescheidenen Wissens nach gibt es ja gar kein gutes oder schlechtes Cholesterin.
Das ist eine ungünstige dauerhaft gepflegte Definition!
Es gibt im Grunde nur frisches (HDL )und verbrauchtes (LDL )
Cholesterin- aber da kämpft Sancho Panza gegen die Windmühlen....
Es ist ALLES im Körper mehr als Null und Eins, ON und OFF oder Ja und Nein erfassen können...
@@manfredgrab1051 die Unterteilung von schlechtem Cholesterin und gutem Cholesterin basiert ja auf der Tatsache, dass eine hohe Konzentration an LDL eben Arteriosklerose begünstigt, von daher kann man das ruhig so stehen lassen, um sich das in dem Zusammenhang gut zu merken
Definitiv bleibe ich Dir treu! Find's super, wie und was du Alles erklärst! 👍🏼👌🏼
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
@@hanswurst1541 Algen sind auch eine Art Schwämme wo das Zeug anreichern. Also kann man dies pauschal nicht sagen. Außer die Algen werden in Kulturen angelegt, da sind Verunreinigungen weniger. Gutes fischöl wird auf Schwermetalle durchaus geprüft. Ansonsten natürlich korrekt was sie sagen(Stichwort: Thunfisch - Quecksilber)
Beste Doktor .. Dankeeee 🙏🏼
Herzlichen Dank, wieder was dazu gelernt !!! 👍😊
Tolles Video. Danke für die Weitergabe Ihres Wissens.
Schaue gerne Ihre Videos.
Mein bester Artz, dem ich immer gerne zuhöre und lerne auch viel.
Danke Herr Weigl für Informative Video❤
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Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Vielen herzlichen Dank Herr Dr. Weigel 🙏☺️
Wie immer ein sehr lehrreiches Video 👌🥰
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Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Eine kleine Kritik am Video: Mit deiner Reichweite hätte man die Chance nutzen können auf Algenöl zu verweisen, welches in hoher Qualität ebenso gut ist wie Fischöl, mit dem Unterschied, dass dies nachhaltig ist und nicht den sowieso schon überfischten Meeren schadet. Fettreiche Fische haben nämlichs selbst nur Omega 3 Fettsäuren (insbesondere DHA und EPA), weil am Anfang der Nahrungskette die Alge steht. Heutzutage werden ohne großen Aufwand diese Öle aus Mikroalgen gewonnen. Da ich höchstens einmal im Monat Fisch esse, supplementiere ich Algenöl und bin schon vor längerer Zeit aus Umweltgründen von Kapseln -> Algenöl umgestiegen. Weitere Vorteile: Kein übler Nachgeschmack, kein böses Aufstoßen, einfachere Einnahme (einfach mit Tee/Esslöffel die Maßeinheit bestimmen, statt viele Kapseln zu schlucken) und es muss zudem kein Lebewesen sterben.
Ansonsten wie immer ein wertvolles Video.
VG
Das ist nur sehr TEUER!! Welches nimmst du da?
@@andreaknoll8405 Die Alge filtert Schadstoffe aus dem Wasser und ist oft stark belastet. Ich finde sie daher nicht "besser" als Fisch. Das ist in meinen Augen Geldmacherei.
Tobias Hagedorn • nicht jeder kann Algenöl nehmen . Algenöl ist für Schilddrüsenkranke Menschen regelrecht gefährlich da Algen sehr viel Jod besitzen und dies zu Vorhofflimmern (Herz) führen kann . Bitte ALLES erst hinterfragen eh man in der Notaufnahme landet . Nicht alles was für die Umwelt gut ist auch für den Menschen gut.
@@Melanie-tp3jp Algenöl wird nicht aus den Algen aus offener See gewonnen. Bitte mal die Schadstoffanalysen anschauen.
@@Josef490 das Algenöl, welches ich zur Zeit verwende enthält 3,5μg Jod pro Tagesdosis. Selbstverständlich sollte man sich vorher informieren, dies gilt aber üblicherweise für alle Lebensmittel, so wie Nahrungsergänzungsmittel.
Danke für die sehr gute Berichterstattung . Klar und verständlich erklärt so wünscht man sich eine Aufklärung. Ich wünsche Ihnen alles Gute und nur das Beste. Bleiben Sie Gesund
Vielen lieben Dank. Alles Gute für Sie!
Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
Vielen Dank Dr. Weigl. Ich finde Ihre Videos sehr Interessant. Bitte bitte machen Sie auch ein Video zum Thema Schwarzkümmel/Schwarzkümmelöl. Vielen Dank für Ihre Mühe!
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
@@hanswurst1541 Schinderhannes, hör auf zu spammen.
@@hanswurst1541 zieh ab Alter
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
Tolle Video vielen Dank Herr Dr. Weigel🙏
Vielen Dank für die informativen Videos, feier ich richtig!
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Hallo Hr. Dr. Weigl, vielen Dank für Ihre informativen, sehr lehrreichen Themenvorträgen, machen Sie bitte weiter so, ebenso mit Ihren ausführlichen, sehr verständlichen Erklärungen! Daumen hoch!!! LG aus dem Schwabenland
Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Wieso klingt bei ihnen alles so plausibel?? Ich bin begeistert! Vielen Dank für die inforeichen Videos!!
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
@@hanswurst1541 da hat wieder einer seaspiracy geschaut.
Vielen Dank für dieses interessante Säuren-Video, Hr. Dr. Dr. Weigl, sehr spannend zum Zuschauen, vielen Dank hierfür!
Sehr gutes Video, danke dafür.
Schon Viele Interessante Sachen Gelernt. DANKE für die Guten und Verständlichen Videos 👍
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Danke für diese sehr ausführliche und fundierte Info!
Ich war noch nie so früh. Ich finde es Klasse das sie so über Gesundheit aufklären.
Hey welches Produkt nehmen sie denn liebe Grüße
@@christianmeyer4505 Ja!
Wir sind vor kurzem auf Ihren Kanal gestoßen und finden, dass Sie richtig tolle Videos machen. Viele Dank dafür!
Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
Tolles Video vielen herzlichen Dank. Dr.Weigel vie immer beste Arzt ♥️
Dr Weigel so super erklärt beschäftige mich schon lange mit Nahrungsergänzungen habe wieder was dazugelernt danke
Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Danke für die gute Darstellung wie Omega-3 und Omega-6 durch das gleiche Nadelöhr gehen müssen - das ist sehr anschaulich für mich als Laie.
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Danke für die sehr tollen und informativen Videos. 👍👍👍
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
Danke Doc. Du bist Beste.
Sehr hilfreicher Beitrag! Vielen Dank.
Sehr gut für leihen erklärt Danke für das Video lg Helmut 👍
Dankeschön Herr Doktor für den informativen nützlichen verständlichen Beitrag.
Sehr gern
Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Ist sein Name Doktor oder Weigel? 🤔
Danke ihnen für diese ausführlichen Informationen über wichtige Themen! Weiter so
Danke für Ihre Mühe.
Sehr interessant 👍gut erklärt 🌹
Toll!!! DANKE ;)
LG, Maria
Tolles Video über Omega 3 !
Habe für mich ein Algenöl entdeckt. Ich esse einfach nicht gerne Fisch. Ist von Naturise, nennt sich Marine Evergreen. Komme aufgrund von schlechter Ernährung sonst einfach nicht auf meine Omega3 Menge. Auch Doc Fleck empfiehlt Algenöle.
Ja!!! Genau. Kein Fischöl nötig:) besser für die Umwelt, die Fische und den eigenen Körper
@@lovanawh3858 uch esse seid Jahren jeden Tag 2 packte lachs ,ich sollte eigentlich sehr gute Werte haben
Sie sind einfach Super Besser geht es nicht 👍❤
Ein sehr schönes Video!
Vielen Dank!!!
Ein Video zum Thema PRP/Eigenbluttherapie wäre interessant
Vielen Dank für das sehr informative Video. Könnten sie auch mal ein Video über Guarana machen?
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Hervorragend 👍☺️
Sie sind der beste👍👏
Bei 7.10 hat sich ein Fehler eingeschlichen: Auf der eingeblendet Liste ist Rapsöl als schlechte Omega 3-Quelle angeben. Im Text sprechen Sie, was korrekt ist, von Sonnenblumenöl.
Ja, danke, das ist mir auch gleich aufgefallen. Rapsöl hat ein sehr gutes Fettsäureverhältnis von 2:1, meines Wissens nach.
Wenn man auf das Verhältnis Omega 6 zu Omega 3 von 5:1 kommen will, kommt man um die Fischöl (oder Algen) Kapseln aus meiner Sicht gar nicht herum.
Alle Nüsse haben ein sehr hohes Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3, Mandeln z.B. sogar 2000:1, Pistazien & Cashew 50:1 , außer Walnüsse die haben 4:1. Aber selbst wenn man viele Walnüsse ist, drückt das das Verhältnis auch nicht weit runter, weil es ja nur knapp unter 5:1 liegt.
Olivenöl hat ein Verhältnis von 8:1.
Und jeden Tag Fisch sollte man auf Grund der Schwermetalbelastung auch nicht essen. Kapseln haben diese Belastung wenig bis gar nicht (soweit ich mich gerade erinnern kann).
Ich (33) nehme jeden Tag 6 Kapseln "Omega 3 1400" von Doppelherz zu mir (hab keine Verbindung zu der Firma). Das sind dann 1,7 Gramm EPA, und 1,1 Gramm DHA pro Tag.
Und achja, Leinöl hat z.B. ein Verhältnis von 3:1, aber das ist hauptsächlich (oder komplett?) ALA (eine der Omega 3 Fettsäuren), aber diese wird vom Körper nur zum 10% in EPA und DHA umgewandelt (letzteren beiden werden viele positive und entzündungshemmenden Eigenschaften zugeschrieben).
Was ich in dem ganzen Zusammenhang auch noch interessant finde, unsere Vorfahren sollen anscheinend ein Verhältnis von bis zu 1:1 gehabt haben. Wahrscheinlich lassen sich durch das zu hohe Verhältnis viele unserer Zivilisationskrankheiten erklären.
Dieses Verhältnis beruhte darauf, dass im Fett von Wildtieren mehr Omega 3 ist. Und doch. Im Fett von Wiederkäuern, Schweinen u.a. gibt es AUCH Omega3 und 6. Auch wenn es manchmal so dargestellt wird, als sei tierisches Fettt nur gesättigt. Dass unsere Haustiere mehr Omega 6 haben, liegt daran, dass wir ihnen das selbe Zeug verfüttern, das wir uns selber antun. Wenn z.B. Rinder nur Gras fressen wird der Omega3 Anteil höher. Es wird übrigens von Bakterien im Verdauungssystem der Wiederkäuer produziert.
Wieder mal ein Top Video.👍
Grüsse aus Klagenfurt
Danke für diesen sehr interessanten und hilfreichen Beitrag.
Sehr gerne!
Wow, was ein gutes Video! Alle Fragen geklärt, habe es ursprünglich genommen weil ich schnell Probleme mit den Gelenken beim Sport habe. Kann den psychischen Effekt durchaus bestätigen, evtl. nur der Placebo Effekt, mir eigentlich aber egal😁
Danke für das Lob 👍
Sehr gut, dass mal jemand umfassend und detailliert aufklärt zu diesem Thema, da ist noch zuviel Halbwissen im Umlauf. Ich finde es überhaupt nicht schwer pro Woche 2-3 mal Fisch zu essen. Es muss ja nicht immer mondän und teuer sein , Matjes oder ne Dose Makrelen helfen genauso weiter. Ich hab schon vor einiger Zeit Teile meines Fleischverzehrs durch Fisch ersetzt, benutze Olivenöl schon immer und ein paar Walnüsse landen jeden morgen in meinen Haferflocken. Mir geht's gut damit und ich bin auch der Meinung, dass man das Geld ,das diese Fischölkapseln kosten, lieber in hochwertige und genussreiche Lebensmittel investieren sollte, was in Deutschland leider nicht unbedingt die Regel ist.
Hast Du auch schon mal an die Belastung der Fische durch Schwermetalle und Microplasten gedacht, was Du dann auch alles zu Dir nimmst?
Am besten wäre algenöl
@@hoppelpoppel9567 Heringe sind keine Raubfische und keine Zuchtfische- insofern das wenigst Schlechteste was es gibt. Solange sie noch leben und nicht von Geschwüren und Wurmlarven durchsetzt sind ist es halbsoschlimm.
Wenn ihr kein Mikroplastik haben wollt müsst ihr aufhören Plasik und vor allem diese feinfaserige Plasikkleidung zu kaufen. Ein Fleece-Pullover versucht ungeheuere Wassermengen beim Waschen und auch durch die Luft verteilen sich diese feinen Fasern.
@@franziskaludwig4163 Öl in Algen??? Wie geht das? 100kg Algen mit 0,5g Öl? Kosten100€?
@@liebuster9308 Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Super guter Beitrag...hilft mir sehr gut da ich versuche mich und meine Familie ausgewogen zu ernähren. Treibe viel Sport .6 x die Woche, ich hole mir alle Nährstoffe aus der Nahrung und gewinne dadurch deutlich an kraft und habe guten Muskelzuwachs . Esse mindestens einmal in der Woche Fisch und taglich ca. eine Hand vol Nüsse ..muss sagen aus meiner Erfahrung raus funktioniert das für mich super ...
Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
@@hanswurst1541 Danke Dir für diesen Beitrag ...Das spricht so sonst niemand an ☝😎
Wieder klare Worte - bravo und Danke. Fazit - eine Ergänzung der täglichen Nahrung mit 1 bis 2 Kapseln "1000 mg Premium Fischöl (TG) mit 500 mg EPA und 250 mg DHA" kann NICHT schaden und im besten Fall eine positive Wirkung haben - habe ich das richtig verstanden ???
Toll das hier wissenschaftlich und nicht mit halbwissen informiert wird. Bitte weiter so und abbonieren, damit der Kanal Reichweite erhält.
Wie immer ist es ein sehr gutes Video. Danke. Ich denke, dass die Omega 3 Fettsäuren sehr wichtig sind bzw. ďas Verhältnis zu Omega 6. Mir hilft Omega 3 v,a. gegen meine Schuppenflechte. Eine große Studie wird es sicher nie geben, denn diese ist zu teuer im Vergleich zu den Einnahmen der Pharmaindustrie.
Danke nochmals für das Video.
Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
Danke gür die Info. Werde den Fisch erst einmal weglassen, der hängt mir nämlich zum Halse raus 🤮.....
Werde mehr Olivenöl essen.
Wegen Fischölkapseln schau ich mal, was es da so gibt auf dem Markt.
Schön dass Sie die Menschen aufklären . Machen Sie weiter so.
LG sylke
Lieber Dr. Weigl, danke für Ihre wertvollen Berichte, sie sind alle bisher wertvoll, verständlich und sehr einleuchtend! Haben Sie auch schon mal über das wichtige Thema Jod und Jodavid - in dieser Serie- berichtet?
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
Sehr gut und verständlich, weiter so.
Ich würde mich sehr über ihre Recherchen zum Thema Strophanthin freuen .
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
Ganz klasse erklärt und überzeugend, daß auf gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten ist.👍😊
DANKE 🙏
Gesunde Ernährung was ist nur gesund siehe Supermarkt?
Ess viel Gemüse und nicht soviel Obst s. FRUKTOSEINTOLERANZ
Aber auch da sind Giftstoffe drin und weniger Naehrstoffe als noch vor 50 Jahren.
So wie Supplemente runtergezogen und schlecht gemacht werden sollte man mal Lebensmittel genauer betrachten auch ihre Reifung und Düngung usw.
Das ist nicht alles nur gesund und lebendige Nahrung.
Alles soll billig sein und massenhaft produziert werden.
Keine Rücksicht auf Gesundheit zuviel Geldmacherei.
Und die tollen Medikamente sind auch nicht so gut in jedem Fall.
Pharma denkt sowieso nur ans Geld an hohe Gewinne.
Na ja ich finde man sollte zusammenarbeiten Schulmedizin und Naturheilkunde und mehr auf die Gesundheit der Menschen weniger aif Gewinne und Geldgier.
@@giselareymann5169 ja da hast du recht mein freund, aber wenn man richtig gesunde nahrung haben will, dann muss man selber anbauen und eigene tiere
@@giselareymann5169 Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
@@user-lf4dm3jf3v Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Danke für Ihr Video 😊 Ein Video über Copaibaöl wäre sehr interessant 😊
Ich hätte Sie gerne als meine Hausarzt, Herr Weigl! :-) Bitte machen sie weiter so und Alles Gute für ihre Zukunft, schöne Grüße aus dem Schwarzwald
Im ernst?? Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Ich brauche keine Studien... Habe mit Omega 3 und Q10 Tropfen geschafft, komplett Ramipril ab zu setzen (Mittel gegen Bluthochdruck)! Und das seit nunmehr drei Jahren!
..ja, so ist es, viele Wege führen zur Gesundheit , davon ist KEINER von der Pharma ... erwünscht, sie bestimmen sogar die Lehrbücher der Ärzte - was kann man da erwarten ..!??? Nur der chronische Patient bringt die dicke Kohle, dauerhaft.! Selber denken und suchen bringt die gute Gesundheit, auch dauerhaft - bei mir nun 20 Jahre OHNE Arzt und v. a. Impfung u. a. schädliche Einflüsse ...!!!!
Guten morgen, kannst du mir sagen welches Omega 3 und Q 10 du nimmst? Ich möchte auch von den Tabletten weg. Liebe Grüße von mir 🌻
@@tinaklemme4379 Ich habe Q10 und Omega 3 von fitline, ist allerdings ein Network Marketing Unternehmen und das gibt es so nicht im Handel. Produkte von anderen Herstellern, sollten aber auch funktionieren.
Nehme Q10 von alpha natura (450 Stck. mit Maca) und Lachsölkapseln von Dr. Peter Hartig bei HSE, weil die gut sind u. v. a. kontrolliert auf Rückstände! Gibt aber viele gute, wie Norsan usw., aber viel teurer ..! Dazu nach Bedarf auch Krillöl von Dr. Hittich - hat aber nachgelassen finde ich
Welches Produkt nehmen sie denn ?
Liebe Grüße
In Hinblick auf das Verhältnis zwischen omega-6 : omega-3 ist jedoch zu sagen, dass Rapsöl (2:1) gegenüber Olivenöl (11:1) über ein deutlich günstigeres Verhältnis verfügt und deswegen als wertvollere omega-3-Quelle angesehen werden kann (auch, wenn der omega-6-Anteil in Rapsöl quantitativ höher liegt als in Olivenöl - dafür liegt der Anteil an omega-3 jedoch ebenfalls quantitativ höher als in Olivenöl).
interessant, danke
Ich war auch verwundert, als ich das Rapsöl in der Übersicht bei den "schlechten Quellen" gefunden habe. Gesprochen wurde an der Stelle allerdings von Sojaöl - vielleicht hat sich ja ein kleiner Fehler in die Grafik eingeschlichen?! ...
das ist leider marketingblabla, weil das ala betrifft. das wird im körper nur zu 10% umgewandelt. damit erhöht sich der faktor auf 20:1
@@stefanweilhartner4415bei Frauen,ca. 20-30 Prozent Umwandlung, bei Männern maximal 10. Aber ja sonst richtig 👍🏼
Rapsöl wie auch die anderen "Pflanzenöle" ,werden industriell mit jede Menge Chemie hergestellt und ist im Regal schon ranzig ! Also ganz einfach nicht verwenden, außer man möchte krank und fett werden.
Sehr interessant 😁👍🏼
Vielen Dank, sehr gut und hilfreich
Schau mal wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Bitte machen Sie mal ein Video zu ENTGIFTUNG :-)
Hi, eine Entgiftung hängt von der Art der Vergiftung ab und kann eine hoch komplexe stationäre intensivmedizinische Therapie nötig machen. Eine Entgiftung im Sinne von Detox stellt keine medizinische Behandlung dar und ist aus klinischer Sicht auch nicht nötig. Der Körper entgiftet selbständig durch Stoffwechsel, Ausscheidung z.B. von Urin oder falls nötig durch Erbrechen, sowie Atmung und Schwitzen. In der Medizin existiert weder Schlacke noch Übersäuerung. Beides kann weder durch histologische Tests, Blutbild, nicht einmal durch Obduktion irgendwo im Körper nachgewiesen werden, obwohl man schon danach geforscht hat! Deshalb gibt es diesbezüglich keine klinischen Empfehlungen, abgesehen von alternativer Heilkunde oder Wellnessanwendungen. Davon sind einige mit Vorsicht zu genießen, besonders bei chemischen und pflanzlichen Stoffen welche nicht zur Ernährung oder inneren Anwendung zugelassen sind!
Sie haben in Ihrem Video empfohlen, Olivenöl zu verwenden, um Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Dieses hat allerdings ein Verhältnis von 11:1, ist also für eine Erhöhung des Omega-3-Verhältnisses nicht geeignet.
Leinöl !
@@jadonmuller1576 Er spricht tatsächlich von Olivenöl-Aber Leinöl ist dafür auch gut geeignet.
@@grummelunterwegs oder auch Walnuss- und Hanföl - halt nicht zum Braten
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
@@nehalilisays margarine ist schlimmer als Drogen🤢🤢🤮🤮
Top video. Danke!
Danke für die äußerst interessante Info
Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
6:42 Das Omega 6 zu 3 Verhältnis ist bei Rapsöl besonders gut (besser als z. B. bei Olivenöl), sollte also bei den guten Quellen stehen.
Nicht mehr wenn man das öl zum braten benutzt😉
@@floninguyen3130 Warum?
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Das wusste ich alles, aber nochmals sehr verständlich und ausführlich erklärt.
Super Video!
Schau mal wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
sehr gut erklaert.
Schau mal wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Unfassbar… so eine Aufklärung!
Ich bin jetzt 78 und hatte in meinem Leben viele Ärzte kennengelernt,
Aber eine derartige koryphäe wie Dr. W. Ist mir noch nicht begegnet👍toll, Danke ich folge Ihnen!‼️😇
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Du sollst aber nicht vergessen seine Bücher zu kaufen...
@@hanswurst1541 aber im fischöl ist kein mikroplastik
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
🥑 avocado und viel eingelegte Sardellen oder boquerones mit Oliven
Keine Butter nur chi….. viel gruenes
Sehr gutes Video. Kleiner Einwurf: soweit ich weiß hat Rapsöl ein Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis von 1:2, was ja großartig wäre, Olivenöl kommt "nur" auf 1:6.
Leinöl mein lieber ! Gönnen !!!
@@germanyrecon8172 Leinöl ist super. Es ist leider sehr empfindlich, deshalb nutze ich direkt Leinsamen für meine Ernährung, da hab ich die Vorteile der Ballaststoffe noch.
@@BabsJohnson111 Wobei die unzerkaut wenig Nährstoffe abgeben. Also am Besten geschrotet oder dann doch Leinöl, aber nur für kalte Speisen oder nach dem Kochen dazu geben.
@@BabsJohnson111
Als Mann würde ich einen Bogen um Leinsamen machen. Testo-Killer.
@@petesahad3028 Moin, grundsätzlich scheint das zu stimmen, finde nur die Studienlage ziemlich dünn. Ab 15g pro Tag (1 1/2 Esslöffel) scheint aber ein Testosteronsenkender Effekt ohne Zweifel zu sein, was deutlich über meinem Konsum liegt.
Sie erklären toll ☀️☀️☀️
Gestern hatte ich einer meiner verwandten fischölkapseln empfohlen um triglycerides werte zu senken (TG wert lag bei 170) natürlich neben dem empfehlen lifestyle zu verändern. habe ein bisschen darüber gegooglt und heute ist mir dieses video empfohlen... Aber wie geil, ich suchte so ein kanal seit langem und ich werde auf jeden fall noch öfter einschalten.. tolles Video und Kanal.
Schau mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Den Kanal "Akademie für menschliche Medizin" kann ich dir empfehlen.
Ein Video zu Schwarzkümmelöl wäre auch interessant (: VG
Es gibt auch Schwarzkümmelcreme --> ich hatte Ekzemen an den Händen - voller blasen die dann aufplatzen und risse bilden und die Finger bluten lässt... Hab Ernährung geändert - etliche Vitamine suplementiert am ende hat die Creme sehr lindern gewirkt..
tausend mal besser als dieses kack Cortisol was mir die Ärzte gegeben haben..die machen es sich auch Heutzutage sehr einfach..bei jedem scheiß verschreiben die einfach cortisol.
@@soydansogukcesme470 Du meinst Cortison.
Cortisol ist ein Stresshormon.
@@samanthalennox7098 ja mein ich ja..ich bring die beiden immer durcheinander..
@@soydansogukcesme470 Alles gut.
Hatte auch schon Cortisoncreme, weil ich im Winter immer mit Neurodermitis zu kämpfen habe, aber ich lasse seit einem Jahr möglichst Weißmehlprodukte weg und bin auf Vollkorn umgestiegen. Dieses Jahr war es um einiges besser mit der Haut.
@@soydansogukcesme470 Cortison ist das einzige das Ärzte bezahlt bekommen bzw die Krankenkassen behahlen.
Da muss man den Arzt hinweisen das man ggf selbst zahlt und sich Alternativen vorschlagen lassen.
Wie immer toller Beitrag 👍. Wichtig wäre es auch noch zu erwähnen, dass es bei den Omega 3 Fischölkapseln qualitativ große Unterschiede gibt, sprich DPA DAH Gehalt.
im Video spricht Herr Dr davon das man bei vielen Herstellern 10 bis 20 omega 3 Kapseln schlucken muss laut Hersteller. ich hatte für 120 kapseln ca 14,70€ bezahlt und da steht drauf man soll 1 Kapsel pro Tag nehmen
1 Kapsel enthält 330 mg EPA
und 220 mg DHA
100 mg andere Omega 3 Fettsäuren
und 12 mg Vitamin E
und krll Öl kapseln enthalten offenbar die selben wirkstoffe, sind aber deutlich teurer als normale omega 3 Kapseln
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
@@hanswurst1541 du hast kein Plan Wurstmann
@@Octopusoctopus-dx4pv Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
super erklärt
super video!
Ich nehme ein Nahrungsergänzungsmittel mit D3+K2 und Omega3. Seitdem hab ich weniger Gelenkschmerzen.
Ich auch , und mir wurde es in einer KHK Reha beigebracht habe nach Corona 4 Stents bekommen
@@christianmeyer4505 zu dem Zeitpunkt, konsumierte ich More Nutrition, hoffentlich richtig geschrieben 🙈
@@patrickbarge9872 was ist das denn genau ?
Liebe Grüße und wie geht es ihnen damit ?
Wie lange nehmen sie das ?
@@christianmeyer4505 mittlerweile konsumiere ich andere Produkte, da ich dabei die Menge an den einzelnen Komponenten selbst bestimmen kann.
Bei den Produkten von More, handelt es sich um ein Kombinationsprodukt.
@@patrickbarge9872 welche Produkte nehmen sie denn zu sich ?
Sehr differenziertes gut recherchiertes Video. Was mir fehlt ist ein Hinweis auf die Möglichkeit Omega 3 FS durch Einnahme von Algenöl zu supplementieren. Sehr effizient und man vermeidet die Nachteile von Fischöl (insbesondere Schadstoffe).
Differenziert? Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
@@hanswurst1541
Gute Algen werden abawits der Meere extra dafür gezüchtet und haben nur geringste bis keine Verunreinigungen.
Ich kaufe seit geraumer Zeit mein Olivenöl direkt beim beim Erzeuger in Spanien. Statt Butter gebe ich dann 1-2 Esslöffel Olivenöl auf die Semmel und dazu ein gekochtes Ei oder Ziegenkäse. Lecker.
ich bin immerwieder fassungslos WIE WENIG die Medizin sich mit dem befasst was UNSRE Nahrungsquelle darstellt. Sie wissen also NICHT GENAU wie Omega3 tatsächlich im Körper verstoffwechselt wird ?? Und experimentieren auf der Anderen Seite mit GENEN ??? Und mit Medikamenten (bis der Arzt kommt) Das Video IST SUPER!! Endlich einmal ein Arzt der das Thema Angeht!! in der ORTHOMOLAR Medizin stehen wir in der Vorschule , so zu sagen . In dem Gebiet steckt meiner Meinung nach die WAHRE GESUNDHEIT!! der Schlüssel für sehr sehr Viele Leiden und Krankheiten UND leider hat die PHARMA Industrie AUCH Dort den Deckel drauf gesetzt!! Mediziner werden kaum ausgebildet und Wer sich zu einem Orthomolar Mediziner wagt , Muss es SELBST ZAHLEN!! Unsere gesamte "Gesundheit" Struktur IST FALSCH!! DANKE Herr Dr. Weigl für Ihren Beitrag!!
Olivenöl hat zwar kein so optimales Omega 6:3 Verhältnis aber insgesamt sehr wenig dieser 2 Fettsäuren. Dafür dominieren beim Olivenöl mit fast 80 % die sehr gesunden einfach ungesätitgten Fettsäuren. Am besten man wechselt bei den Ölen ab und legt den Fokus auf die Qualität der Öle.
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Super Video, allerdings sehr schade dass Rapsöl mit einem O6:O3 Verhältnis von 2:1 als schlechte Quelle aufgeführt wurde.
Vor allem wenn man bedenkt dass viele mit Sonnenblumenöl backen und kochen und Rapsöl einen guten Ersatz darstellt im Gegensatz zu Olivenöl (zumindest beim backen).
weil rapsöl nicht epa und dha enthält sondern ala. ala kann im körper nur zu 10% umgewandelt werden. und schon landest du bei einem faktor von 20:1. und damit ist es schlecht!
weider auf das marketing reingefallen
Stets sehr sympathisch und informativ 👍aber was würde Herr Weigl nur ohne seine beiden Händen machen😁
Vielen Dank für Ihr Video! In welchen Nüssen ist das Verhältnis der Fettsäuren ideal bzw. but?
Walnüsse
Meine Erfahrung mit OMEGA 3 in Form von Bio-Leinöl: Bei Einnahme von 1-2 Eßl. Leinöl täglich (zu kalten Speisen, wie Salat, Obstbrei usw.) hat sich meine langwierige und hartnäckige Entzündung der Achillessehnen zurückgebildet.
Dies passt zu der Aussage OMEGA 3 gegen Entzündungen
Aha, 👍, nach wievielen Tagen wurde es deutlich besser?
Welches Öl nehmen Sie? Also von welcher Marke?
Das kann ich nicht so genau beantwortet. Man braucht natürlich Geduld, da es sich ja nicht um ein Schmerzmittel handelt. Inzwischen nehme ich auch Algenöl in Kapselform von Dr. Reinwald. Vielleicht mal was zum Googeln😉 @@nasnet2007
Inzwischen nehme ich auch Algenölkapseln von Dr. Reinwald. Vielleicht mal was zum Googeln😉 @@julianex2805
@@julianex2805 High Qualität Fischöl Kapseln von Vitamoment
Ich nehme in den Wintermonaten immer Lebertrankapseln.
Ca. 2-3 pro Woche.
Seit dem war ich nicht mehr im Winter krank.
Normalerweise war ich pro Winter immer mind. 1x krank...
Woher beziehst du die Kapseln? 😃
@@lilienblute3574 amazon.
Bester Arzt😊💪 Aber denke das jeder Mensch unterschiedlich verträgt.Lein Öl,Fisch Öl aber jedem wird erklärt was Omega 3 wirklich ist.Danke😊
Danke für Ihre wertvolle, öffentliche Aufklärungsarbeit. Das sollte verpflichtender Schulstoff ab der ersten Klasse sein.
Schau mal wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Wie nehmen sie denn Omega 3 zu sich ? Liebe Grüße
Korrektion:
Olivenöl hat kaum Omega-3.
Rapsöl ist gut, da das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 bei ca. 3:1 liegt.
Leinöl ist noch besser. Da liegt das Verhältnis bei 1:2 und über 50% der Fettsäuren bestehen aus Omega-3.
Algenöl-Kapseln sind eine sinnvolle vegane Alternative.
Gut hätte ich noch einen Hinweis darauf gefunden, dass der DHA/EPA Anteil am Fischöl bei unterschiedlichen Produkten sehr verschiedenen sein kann. Was sich dann leider natürlich auch im Preis bemerkbar macht, aber man muss ja nunmal auf die erfolgreiche Mindestdosis kommen. Genaues lesen und vergleichen der Labels ist auf jeden Fall angesagt.
Und gleiches gilt ja im Grunde auch für Fisch. Wild- oder Zuchtlachs, bio oder konventionell...ist leider nicht einfach, da was über Haltungsbedingungen/Futter herauszufinden. Und die Viecher kriegen die Omegas ja auch wiederum aus ihrem Futter (wenn ich das richtig verstehe), Lachs ist also auch nicht gleich Lachs, aus gesundheitlicher Perspektive betrachtet.
ja das gleiche denke ich auch und soviel ich weiß bekommt der Lachs Die Omega Fettsäuren drei von Algen. Müsste so sein
weil das Omega 3 aus Fischöl stark mit Pestiziden belastet ist und die Fischbestände noch weiter zerstört werden. Veganer Algenöl ist unbelastet und trägt nicht zum Aussterben der Meere bei! Leinöl plus Veganes Algenöl liefert alle nötigen Bestandteile in benötigter Menge.
Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
@@horstpopescu1170 Wie nehmen sie denn ihr Omega 3 zu sich ?
Liebe Grüße
Danke 🌷
Vielen Danke
Wie gut ist die Verwendung von Leinöl als Omega-3-Quelle? Die Umwandlung in EPA und DHA soll ja nicht so wirksam sein. Welche Studien bzw Nutzen gibt es da zum Leinölquark nach Dr. Budwig?
Schau dir mal an wie belastet das Meer ist, Mikroplastik, Schwermetalle etc. Außerdem nimmt der Fisch das Omega 3 aus Algen auf, da geht er leider nicht drauf ein. Omega 3 ist gut, ja, aber aus Algen nicht aus Fischöl.
Schade. Es wird nicht die DHA EPA Thematik angesprochen.
und auch nicht die Thematik, dass der Fisch Omega 3 aus Algen aufnimmt. Wieso dann also den Umweg über den Fisch gehen, der noch dazu aus dem Meer kommt, das voll ist mir Schwermetallen und Mikroplastik. Sehr wenig Weitsicht in diesem Video.
@@hanswurst1541 und wo kommt die Alge her ?
@@hanswurst1541 Meereskunde Videos sind auf einem anderen Kanal. Aber du hast recht wichtig ist das auch zu wissen. 👍 Wenn du ein sachliches Video gefunden hast schreibe es mal bitte hier. Danke für deine Mühe. ✌️
@@Flo-uy7uj die werden bei guten Firmen extern kultiviert. Somit auch keine mikroplastik Belastung, kein Ungleichgewicht im Ozean
Hallo ich habe früher die omega3 genommen ,jetzt nicht mehr weil die nicht das sind was die Versprechen
Wen der Fische krank sind dann sind auch OMEGA3 NICHT GUT.
Versuche mich so gut wie möglüch
zu ERNÄHREN .Grossen DANK Für das Video supper Erklärt 👍
Ich habe die Omega 3 Fischölkapseln viele Jahre genommen , weil ich leichtes Weichteilrheuma auf Grund meiner Arbeit hatte . Ich war davon sehr überzeugt , nehme heute in der Rente sie immer noch ein , aber weniger.