فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
لمشاهدة جميع حلقات فتح الحوض اضغط على الرابط ده
• فتح الحوض بطريقة صحيحة...
_____________________________________________
لمتابعتي على جميع مواقع التواصل الاجتماعي 👇
رابط صفحتي الرسمية على الفيس بوك 👇
/ elgabily.com00
ربط حسابى على الأنستجرام 👇
/ mahmoedalgabily
رابط حسابي على التيك توك 👇
vm.tiktok.com/...
رابط حسابي على كواي 👇
s.kw.ai/u/LsR3...
رابط مجموعتي على الواتس دعم الفديو👇
chat.whatsapp....
واتس 01063799814📞
فون 01066524095☎️ - กีฬา
فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
لمشاهدة جميع حلقات فتح الحوض اضغط على الرابط ده
th-cam.com/video/KUd6TYBQaAI/w-d-xo.html
More videos like this please!
ماهو العنوان يا كابتن
فتح الحوض يتم بتامرين وليس بهاذا الشكل
اكيد لازم ترخي عضلات الفخذ
@@انتهشعليك-ج9ذ لا هاذا أيضا خطاء
هذي جزء من التمارين بعد التحمية وتساعد @@fouadalhallak9654
فتح الحوض ❌
***** ✅
مينفعش اقول
اكبر غلط والله
المفروض بشويش يقفل رجوله مو بطي السرعه!!!!؟😡 غلط غلط
Why are you begging and moaning under your teacher's feet?!! 🤣🤣💪🤦♀️ Work more!!!!
هذا غلط لازم تمارين تسخين ويكون فتح الحوض تدريجي مو بالطريقة الهمجية الغبية دي بمرة واحدة يمزق عضلات الحوض والاعصاب
حسبي الله ونعم الوكيل على الجاهل ويضحك بعد ما يدري انه ممكن يسبب إصابات وممكن تمزق
فتح الحوض بالتدريج مو هيك
ممكن تفاصيل اكثر عن مدة الألم نتيجة ذلك وهل يؤدى الى اصابة وهل مناسب لكل الاعمار وما طريقة اسرع مدة للوصول الى نتيجة ١٠٠٪ الرجاء الرد للضرورة
😢 ياكابتن الطريقة مو صحيحه
😂😂 فتح الحوض اصعب شي واجهني في مسيرتي الرياضية
يرحمبوك قولي يترينو كل يوك ولا نهار بنهار و اسكو عندك اونطرنور ولا حليته وحدك عقوبة ليا مبقاليش بزاف
@@chanezlaguel5251 لالا علا حساب الشيخ والصالة لي راك فيها كاين لي ينطرينو 4 ايام فالسمانة وكاين نهار ينهار لاكن متقدرش. كل يوم لخاطرش جسمك ميقدرش يتحمل وثان لازم يكون عندك شيخ متقدرش تفتحها وحدك مثلا تدخل كيك بوكسينغ ولا كاراتي ولا جيدو وكاين بزاف رياضات كيما انا ندير كيك بوك سينغ لازم مع الوقت يبداو ليزيكار نتاوعك يتفتحو بلعقل ونشالله ربي يوفقك ❤❤
كم يوم يبقى الالم 🥲
@@chanezlaguel5251
تمارين فتح الحوض والاطالة من الافضل يوم بعد يوم لمرونة اكثر وفتح الحوض رابيد
عندك حق يا كابتن امه دعيه عليه 😂😂😂😂
الله يهديه مش قادر يغطي عورته، ما عنده لبس أطول وأوسع
اكبر خلط اهم شي تمرين
والعمرة طيب؟!
غلط تقطيع اربطه اوتار انسجه عضليه مفكر حالك بتلعب بمغيط ومطاط هاذا جسم انسان مافي اشي هيك
ده جنان ... وهبل .. ومش،مفيد
هل يستطيع ان يسبب هذا تمزق في العضلة ؟
نعم
خد دي بقة ههههه😂
هذه ليست الطريقة الصحيحة لفتح الحوض
الطريقه الصحيحه شوية شوية تدريج
اي ده يا جدعاااان اي ده 😂 ارحموه الراجل عايز يخلف 😂😂
مسكين بهدلة
طريقه نسر الكونغ فو هيه الصح مو هيج
لالا رفيقتي عملتلي فتح لحيض اا رجلي 😂😂
لالا رفيقتي عملتلي فتح لحيض اا رجلي 😂😂
لاعبين التيكواندو : 🫠
قفل الحوض دا اصعب حاجة
اه يانى والله حاسس بيك
جربته مرة وحدة وكرهت حياتي 🗿💔
الحلف بغير الله غير جائز
ههههههه والله صعب ونهايته اجمل
حراااام😂
غلط هيك
الفخذ عورة
فتح الحوض مش كده ممكن تعملوا الاول فراشه علشان كده ممكن يتكسر او خليه هوا يعمل لنفسه😊
غلط
اصعب الم جربتة هههههههههه
انا عاوزة افتح الحوض بس خايفة افتحو😂😂
شباب انا كنت مع اخوي واللعب معه وبالغلط سحبت رجله بقوه وقعد يصيح لن انفتح حوضه وانا اسحب رجله وما يقدر يمشي الا بعد دقيقه لاكن بعدها بساعه يمكن كان طبيعي تقريباً ما يشتكي منها هل لازم يروح الطبيب؟
صحيح❤
انا ابغى افتح الحوض وين مكان
شو الغاية يعني مشان شو
يعني يصير يقدر يرفع رجله او يضرب الركلات المرتفعة
استاذ من فضلك جاوبني هل نمارس تمارين فتح الحوض كل يوم، ام يوم ويوم لا لم يتبقى لي الكثير كي افتحه
تقريبا إلا اذا كان عندك آلام في اليوم التالي نتيجة التمدد،عليك أخذ راحة اما ايام التدريب حتى لو كان مرتين فاليوم عادي🤗❤
@@Lolamim-q8i شكرا على المشاركة❤
@@chanezlaguel5251 العفو☺️💙
عندي شوية استشارات انا رياضي ممكن تعطيني الانستا لو عندك طبعا في حال حضرتك دارسة او شي من هذا @@Lolamim-q8i
ههههههههههه
تخاف من هؤلاء المدربين
رحمته حرام عليك ياخي
مكان حضرتك فين
اول 16سنية
كعلات.اتوجع😂😂😂😂😂
زي الفل😂😂😂❤
انا اعرف افته حوض عمري ١١
الابتسامه 16
هاجي بكره يا كابتن علشان افتحه حوض
والله يوجع عبالي اسوي بس ما كدرت حتة جدول سويتلة
فتح حوض ولا الم ولادة 😂هههههه صعب
المكان
والله خوفتني ياكبتن ما اضنش اني راح احاول ههه
انا بتعلم بالمنزل وافتحه😂
Eu tentando faser mais e muito sofrido 😂
ينفع ادخل كرتيه وانا في عمر ٢٢
كابتن عنوان النادي حقك فين ؟
ابن خالتي البطل
خلي البطل ....يبطل يتدرب مع المخبول ده .... العيال دي كلها هجاصين بتوع فسخ الحوض والتدريب بالبوكس فالحيطه..كل ده كلام فارغ
ابن خالتك لسا عايش؟ 😂😂😂😂
كرهت الجمباز بسبب كده هههههه
ااااااااااااااااااا 😢😢😢😢😢😢كل
اللهم بارك
السلام عليكم ينفع افتح الحوض وأنا سنني 34
ايه
عمرك سبعين ينفع ونص
هههه
😂😂😂
😂😂😂😂
انا جربتها فيها نتيجة صح
مشاء.الله
😊😊😊
ما شاء الله*
الرقم كام
يا يا كابتن التمرين اديت ممكن تسبب عقم
لا