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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2024
- Peux-tu manger un seul repas par jour ? Le corps humain peut survivre sans un morceau de nourriture pendant 3 semaines. Bien sûr, c’est une différente histoire avec l’eau ; tu ne survivrais pas plus de 3 ou 4 jours sans eau ! Nous savons tous que tout le monde est supposé manger trois repas complets par jour : petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Selon la taille de ces repas, tu pourrais manger quelques snacks par-ci par-là. Cela prend généralement quatre heures après chaque repas avant que ton ventre commence à faire ces bruits monstrueusement embarrassants, en te rappelant qu’il est temps de manger ton prochain repas !
Mais avec autant de personnes vantant les bienfaits des régimes basés sur le temps, tels que le jeûne intermittent, j’ai commencé à me demander ce qu’il arriverait à mon corps si je mangeais un seul repas par jour pendant trente jours. Je l’ai fait, et voici les résultats que j’ai obtenus !
Horodatage :
Ce que le régime avec un seul repas est 1:44
Les avantages de ce régime 2:38
Les inconvénients de ce régime 4:05
Comment je me suis senti après 30 jours 5:30
Ce que de nombreuses études ont démontré 6:17
#Régime #Unrepasparjour #Pertedepoids
Musique par Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/
Sommaire :
- Tu manges un seul repas par jour. Il n’y a pas beaucoup de règles strictes pour ce régime. Tu peux principalement manger n’importe quel aliment de ton choix et autant que tu le souhaites, à partir du moment où cela est fait durant ton seul et unique repas de la journée.
- Contrairement aux autres régimes, il n’y a pas d’ingrédients spéciaux impliqués et aucun comptage ennuyant de calories. Si tu veux des frites, mange des frites ! Si tu as une fringale pour un gros bol de spaghettis, mange-le !
- Si la perte de poids est l’un de tes objectifs, il est important de ne pas manger en excès durant ton unique repas étant donné que cela peut perturber la capacité du régime de t’aider à maintenir une perte régulière de poids.
- Après avoir essayé pendant quelques jours, j’ai découvert que mon corps s’ajustait rapidement à cette manière de manger, et mon appétit n’était vraiment pas si fort. Cela est probablement dû au fait que mon estomac s’est rétréci après quelques jours, et je me suis donc senti satisfait avec un seul repas par jour.
- Pendant les premiers jours, mon estomac ressentait définitivement des sensations de faim. J’ai commencé à avoir des gargouillis dans mon ventre, puis j’ai ressenti de douloureuses crampes.
- Pendant la première semaine, je voulais juste m’allonger dans le canapé et regarder Netflix pendant toute la journée. Mon énergie était très basse, et je me sentais vraiment léthargique.
- Après les trente jours, j’ai découvert que j’avais perdu quelques kilos ! Je me suis senti incroyablement bien non seulement parce que j’avais maigri et j’étais devenu plus sain, mais j’étais également très fier de moi d’avoir suivi un régime que j’aurais pu facilement abandonner.
- L’une des préoccupations principales que j’ai trouvées en ligne était le fait que les hommes et les femmes répondent différemment à ce type de jeûne intermittent. Les femmes ont un besoin élevé de fer dans leur alimentation.
- J’ai également lu différentes études. L’une d’entre elles a été conduite en 2017 par les chercheurs à l’Université de Saskatchewan. Ils ont découvert que le régime d’un repas par jour pouvait être utile pour les personnes souffrant de diabète du type 2 étant donné qu’il aide à perdre du poids et à réduire les niveaux de sucre dans le sang.
- D’autres études ont démontré que ce régime peut vraiment aider à augmenter la durée de vie des personnes souffrant d’obésité.
- C’est juste une chose vraiment spécifique que chaque personne devrait consulter avec son médecin pour s’assurer qu’elle puisse le faire en toute sécurité. Beaucoup de personnes ne jurent que par ce régime, et je suis content des résultats de perte de poids que j’ai obtenus.
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Est-ce que tu serais intéressé par une telle expérience ? Dis-nous ce que tu en penses !
SYMPA je pense que cela pourrait m’intéresser car je suis en surpoids
Si tu le fais Matéo c'est pour apprendre à te sentir mieux pas pour perdre du poids. Fais de l'exercice et mange sainement la clef dans la perte de poids est avant tout cette règle fondamentale. Bonne chance !
C'est pourquoi , dans la religion de l'islam, les musulmans jeûnent un mois chaque année. Bien d'autres bienfaits ont été observés : diminution des ballonnement, diminution du tabac, du sucre,du sel. La tension artérielle se stabilise, ainsi que le glucose chez les diabétiques, le cycle menstruel se règle et se stabilise a 28 jours......
Au moment de casser le jeun, vers le coucher du soleil, ils mangent les dattes,les raisins secs,les pruneaux secs,la soupe aux légumes ,des fruits,des jus. Même la caféine est réduite pendant ce mois là.
Le corps se nettoie naturellement, il se debarasse des poisons qui se trouvent dans la nourriture, elimine les toxines, les cellules malignes en se nourrissant moins, faiblissent et meurent.
Moi je lai fait en 2014 j'avais considerablement degonflé, mais Apres 3semaines jai EU de lenergie a revendre. Mais il est difficile de le faire kan on est a la maison a ne rien faire ,cest mieux de trouver une activité ki nous empeche de penser a la bouf
Moi je vais essayer de raconter mon expérience mais je doute que ce soit court.
Je précise que je suis handicapée à 80% et en obésité depuis des années , j'ai une sclérose en plaque primaire progressive .
Le 4 février de cet année je monte sur la balance et le déclic se passe je pèse 93,9 kgs j'arrive près de la 💯.
C'est pas possible , je me dégoûte depuis des années et en plus je ne peux pas faire de sport.
Les régimes je connais , nutritionniste aussi.
Alors je cherche un truc éfficace sur le net et par hasard je tombe sur le jeûne intermittent.
Je n'ai jamais eu faim le matin et le midi j'oubliais de manger.
J'ai toujours eu plus faim le soir.
Donc j'entame le truc en éliminant les glucides , le pain, j'évite de me goinfrer des féculents , deux à 3 CS de nouilles sera suffisant.
Ensuite je me dis ,il faut que mon corps se serve dans les réserves donc les sucres lents au placard pour le moment.
J'essaye de manger des légumes tout les jours , je mange viande, poisson ,œufs enfin bref j'essaye de faire au mieux.
Entre temps mon médecin marche avec moi , d'ailleurs demain j'ai une prise de sang complète.
A ce jour j'ai perdu 12,8 kgs et le plus ouf c'est que je n'ai plus mal au dos , plus de problème de vessie , à 46 ans je faisais 20 mètres en déambulateur et hier j'ai fais 340 m, je ressens la sensation de froid du carrelage sous mes pieds , plus à gauche qu'à droite mais c'est dément.
Je n'y croyais pas mais je sais aujourd'hui que le fait de jeûner répare et régénére le corps.
C'est peut-être un espoir de guérison , je l'espère.
Il me reste encore 25 kgs à perdre et ensuite je serai en poid idéal.
En tout cas je me sens mieux et la mémoire fonctionne plus rapidement il est plus facile pour moi d'apprendre le piano.
Excusez moi pour la longueur mais c'est impossible d'expliquer en faisant court.
Petites nouvelles :
Aujourd'hui 25 mai ,perte de poids de 21,8 kgs , plus que 15,5 kgs à perdre et je serais en stabilisation.
Santé globale malgré la SEP qui est toujours présente dû au prise de sang mensuel complète.
Aucune douleurs ,le déambulateur et le fauteuil roulant sont au garage.
Je fais du sport et du jardinage enfin bref je redécouvre la vie de jours en jours.
Voilà bisous et portés vous bien 😊
Un peu de nouvelles à vous donner , aujourd'hui 14 septembre 2019
Perte de poids de 31,6 kgs
Encore 6 kgs et c'est la stabilisation
Poids : 62,6 kgs pour 1,55 m à ce jour.
Taille de vêtements avant :
Haut : 50/52
Bas : 46/48
Taille de vêtements actuellement :
Haut : taille M et L
Bas : 38/40
Santé : absence totale de douleurs, IRM médullaire et cérébrale niquel avec reformation de la myéline ,aucunes autres plaques de sclérose.
Prise de sang niquel aucunes carences.
La vessie et moi se portont bien 😂😂
( Plus de pipi 17 fois par jour et 3 fois par nuit)
4 heures de sport en salle , piano reprise bientôt , chant et solfège .
Reprise de la danse moderne jazz après 11 ans sans avoir pratiqué 😊
Reprise du travail à mi-temps à la fin de l'année.
Génial enfin la vie est belle 😍👍👍👍
Bisous à bientôt 😊💋
@@BradleyWell 1,55 mètre
Delphine Guiet Bravo à vous , bonne continuation.
@@user-st5gy7ep7o Bonjour et merci pour vos encouragements .
16 mars et aujourd'hui j'ai plus qu'à perdre 21,8 kgs et ensuite je serais en stabilisation.
Je suis une preuve que le jeûne intermittent peut vaincre la SEP en changeant toute son alimentation.
À ce jour je marche , je danse, j'ai retrouvé l'équilibre il me reste encore des choses que je ne peux faire mais ça viendra.
9 ans de sclérose en plaques qui peut être soigné par le jeûne.
Je suis enfin heureuse👍
Bon courage pour la suite, votre expérience est inspirante
@@Ryad94420 merci beaucoup
Bjr tt le monde cela fait 6 mois que je le fais , j'ai perdu 33 kg ... je dort mieux et je n´est pas faim et aucun problème niveau sante
Mais... Tu fais plus de fautes d'orthographe...
@@irenel1703 jalousie
Gatinia Ana que ce que tu mange ? Dans ce repas ? Et est ce que c’est la nuit ou le matin ?
Gatinia Ana comment tu as fait
@@alimadiop3689 je fais un repas part jours , je mange seulement l midi ! Je ne me prive pas . Bien-sûr sport a côté
J ai toujours mangé un repas par jour. J ai 57 ans je pèse 57 kg depuis des années pour 1m68.
Et je me sens bien.
A quel heure vous mangez 1 repas
Et vous mangez quel ingeredien
Clara le soir c’est mieux et bois beaucoup daux
Moi aussi je manges un seul repas par jour depuis toujours c mon rythme de vie et c bien car j garde tjrs la ligne et je ne m’affame absolument pas 😊
Merci pour l info!
J'ai une collègue aussi qui mange 1 repas , des fois pas . elle dit qu'elle mange quand elle a faim
Dans la Bible, Jésus lui même nous dit de jeûner en étant humble. Évangiles : Matthieu Chapitre 6 verset 16 17 18 🙏
Pareil pour la Ramadhan ! C’est top !! Le carem et le ramadhan devrait être toute l’année c’est trop bien
@@fatimamv5367 ouais
Amen ooohhh
Ammmmennnn
C'est sage
J'ai commencé il y a une semaine. J'ai déjà perdu 5 kilos. Ça fait plaisir et ça fonctionne. Au début il y a un peu de fatigue, l'envie évidente de manger tout et n'importe quoi. Et finalement ça part au bout de quelques jours. J'ai encore 25 kilos à perdre mais j'y crois et surtout faut être motivée et avoir un bon mental
Maintenant t'en est à où ?
@Vanessa Maëren ou en êtes vous aujourd'hui ?
Un proverbe dit dans une journée on mange 1 fois pour soi et 2 fois pour son médecin
oh merci je note cette excellente remarque !!
pax PAX 13 ah bon😂
La vérité sur les aliments qui brûlent la graisse du ventre Jusqu'à ce que vous découvriez exactement ce que sont ces aliments qui brûlent la graisse du ventre, vous ne brûlerez jamais la graisse du ventre «têtue». Bienvenue sur == >> 4ventreplat.blogspot.fr
Merci pour cette très jolie expression
J’ai vue beaucoup de commentaires et dans la globalité il est dit que c’est bien, que sa marche, que j’ai perdu dû poids sur plusieurs semaines ou mois et que je me sent en meilleure santé et tout après moi je ne peux pas car quand je mange très peu ou je voix du sang (je suis ématophobe) je fait directement un malaise vagal, je ne sais pas pourquoi j’écris ce commentaire mais je suis très heureuse à ceux qui ont pu obtenir leur objectif et que dès maintenant vous vous sentez mieux donc félicitations à vous et pouvais en être fière 😄😘
Je l'est fait et j'ai perdu 17 kg en 7 semaine et sérieux sa fait du bien ! Au début j'avais fain et je buvais beaucoup d'eau, j'ai éliminer tout les sucre rapide, et lent. Au bout de 5 jours, j'ai commencer à me sentir mieux, plus énergique et j'avais meilleur mine ! MERCI SYMPA
En faisant du sport en plus ?
Maxime Pandolfo ah moi je suis maigre je fait 40 kg et je veut maigrir ptdr
Merci pour le témoignage Maxime!
Maxime Pandolfo je peux savoir se que tu mangais stp
C'est pas un régime mais un mode de vie (le fasting appelé jeune intermittent), je l'est fais et en 1 semaine j'ai perdu 3 kg, je mange équilibré légumes féculents et protéines, fruits, jus 1x fois comme ça ✌🏽 et voila quoi.
Ça fait maintenant des années que je ne consomme qu'un repas par jour et dieu merci je me sens très très bien.
Moi aussi pépère
Bjr comment t'alimentes-tu? Manges tu ce que tu veux ou un repas type sain du genre viande blanche légumes? Est ce que l'on a pas besoin de trop s'alimenter pour tenir la journée prochaine?
@@quentinbellenge2826 je mange qu'un repas par jour et c'est souvent des légumes avec de la viande blanche ou majoritairement du poisson.
La première semaine est dure comme dit la vidéo mais après ton organisme s'habitue.
Généralement quand j'ai une petite faim je bois de l'eau ou je me fais un thé naturel sans Sucre.
Voilà en espérant avoir répondu à la question.
Tout a fait
Également je privilégie le soir, rien de mieux que de digérer au repos, au réveil pleine forme plus de digestion pour la journée
Étant travailleur de nuit je fait ce régime depuis 21 ans, ces génial!
Idem 😉 depuis 3 ans
Je le fais non pas pour faire un régime mais je n’ai pas et n’ai plus les moyens financiers de faire les 3 repas par jour.
C’est devenu une routine. Donc oui s’est une nécessité.
BENOIT Vanessa courage ! Que dieu te facilite ma grande 🙏🏽 si je peux faire qlq chose pour toi (si tu est en île de France) n’hésite pas...
Merci s’est gentil et sympa à toi. Non malheureusement j’ai quitté la région parisienne il y a plus de 4 ans donc maintenant je vis avec mon fiancé dans le sud. Eh oui je continue même encore aujourd’hui à faire un seul repas par jour. J’avoue que s’est difficile mais bon je n’ai pas assez d’argent pour faire 3 repas par jour, même ma maman s’est pareil que moi. Mon fiancé idem. La vie est devenue trop chère voire un luxe. Certes on se fait plaisir attention quand je fais mon seul repas par jour mais bon, ce n’est pas normal surtout dans ce pays qui est la France de faire ce genre de chose. Voilà à très vite.
BENOIT Vanessa C’est une épreuve pour toi et ta famille. Soyez forts 💪🏽 Je prierais pour vous je te le promet 😊❤️
Sois forte! La vie est un eternel combat! du courage
Tu peux demander à l'Etat de l'aide non ?
je confirme j'ai perdu 12kg en 1 mois au bout de 2 semaine on s'en plus la fain et je me sens beaucoup mieux et en bonne sante ma sinusite avec mon asthme à disparu...
Lilian Alidor tu faisais beaucoup de sport ?
tu le prenais la journée ou le soir?
@@cibirakaponi364 bonne question
... ??
Il faut manger à qu'elle leurs svp
Même au bout de 5 jours la faim ne se ressent pas
Pour ceux qui ne l'ont jamais fait, à part un début compliqué après c'est que du bonheur.
Bien d'accord avec toi
J 22 ans avec 90kg j vais commencer demain et 30 mint de sport par jour courage pour moi et pour tout les personnes
Alors?
@@moustaphacisse2729 rien ce te très difficile et fatiguée j'ai perdu 2kg ctt
@ait yadine que 2 kilos en 3 mois? 😲. Moi je te conseil de faire ce qu'il dit c'est à dire un repas par jour, toute la semaine tu mange une Orange vers 14h. Ensuite une pomme vers 18h et le soir tu mange un repas restreint sans trop de matière grâce avec une soupe au chou (la soupe au choux fait brulé les graisse). Après je te conseil également des haricots verts (tout ce qui est legume vert) et en dessert prendre un fruit ou un fromage blanc 0% sans sucre. Et perso je fais 30/40 minutes de marche par jour (si tu fais autre chose c'est bien aussi) Perso j'ai commencer le 12 Mai, en une semaine j'ai perdu 3 kilos, mon objectif est d'en perdre 10. Voilà bon courage
@@aityadine7766 en combien de temps
Je pense que c'est un peu trop extrême, c'est probablement pour cela que vous n'avez pas perdu de poids.
Je mange un repas par jour depuis 6 mois (sauf quand je suis en famille ou entre amis) j’ai perdu du poids puis mon poids s’est naturellement stabilisé à mon poids idéal. Aujourd’hui je continue ce « régime » car ça permet de me faire gagner du temps (préparation, courses, vaisselle) et de l’argent. Je prends mon repas généralement à midi ou milieu d’après-midi.
Bsr sympa je m'appelle mahad, je ss un jeune africain ,de Djibouti ,j'ai 17 et je ss en surpoids 98k et cette histoire viens de se passe son que je Me rends compte de rien et je même ps consulter un docteur vis à vis le moment du confinement aux début je me sentais juste ps très faim mais après mon ventre a commencé à parler en plus que ça je me sentais épuisé à mal par tout le côté je me disais juste que ce mon croissance qui me joué des tours car je mange que le déjeune par force car ma mère mi obligée ms a la fin après une semaine je me ss senti bien mm que j'avais de l'énergie à revendre maintenant sa fait 1 moin et je perdu 16 k et j'aimerai continuer sur cette voie pour un bon bout de temps et merci sympa de m'avoir éclairé
Bravo 👏👏👏
C'est quelques chose que j'ai déjà fait plusieurs fois et à chaque fois cela m'a permis de perdre du poids en trop.
On m'a toujours dit que le repas du matin est le plus important de la journée, moi, je ne peux pas manger le matin, rien que de voir de la nourriture, cela me donne la nausée. On nous dit qu'il faut faire trois repas par jour, je me suis toujours interrogé sur cette "recommandation", je pense que le mieux est simplement "d'écouter" son corps et il faut surtout savoir faire la différence entre avoir faim et avoir envie de manger. Tant que l'on ne sait pas vraiment ce qu'est avoir faim, il est plutôt difficile de faire la différence.
Je ne pense pas que l'humain soit fait pour faire trois repas par jours spécifiquement, je pense que si on fait simplement attention aux besoins de notre corps, cela se passe bien mieux. Bien évidemment, nous sommes dans une société de consommation et on nous pousse à consommer, mais il faut aussi arrêter de gober toutes les inepties que l'on nous sort sans cesse!
Absolument ! entièrement d'accord.
Moi, depuis près de 2 mois, je mange de 12:00 à 8:00 pm, 16 heures sans manger, mais 2 repas par jour. Il m'a été dit par une naturopathe, que déjeuner ou petit déjeuner le matin est un mythe, ce n'est pas le repas le plus important, même si je semble le prendre plus tard. Je sens une différence à mon poid, je perds près de 2,0 à 2,5 kg par mois. J'avoue que je n'ose pas aller à un seul repas, à cause de ma santé, anémie, système immunitaire.
@@CoquineJosee68 Oui, vous avez raison, écouter son corps et manger en conséquence en respectant un temps de jeûne de 16h minimum. Il m'arrive souvent de tenir 20h, rarement 24h00 sans manger mais seulement quand je n'ai pas la sensation de faim.
Florence Helbling après ce régime, est-ce que vous reprenez tout vos kilos perdus?
Même avec 25h de rugby par semaine si tu prends 3 repas par jour c'est bien trop par rapport à ce que le corps a véritablement besoin, je le confirme. ^^ Je grossissais alors que je faisais énormément de sport, c'était bizarre.
Autres avantages : gain de temps et... d'argent !
Bonjour j'ai vue sur internet q un indou n avait pas manger pendant 400 jours et c était fréquent chez lui,, il était en pleine forme cdlt
Oui ca motive ! mais surtout une meilleure santé est c'est très bien aussi !
@@gabriellechain708 impossible lol lhumain ne peut pas ne pas manger autant de jour
C'est vrai ...je vais essayer de vous copier 👍😂😂😂
Je l’ai fait pendant 4mois et sans vraiment me focaliser sur sa (mais plus sur les soucis de la vie en général le travail ect) et j’ai perdu les 15kg que j’avais essayé de perdre toute ma vie en moins de 5mois wtf 😂 du coup je confirme c’est efficace
Salut je voulais savoir tas fais du sport??
mademoisellelyna loulou Cc non pas du tout parcontre j’étais assez actif
@@larissaangaman5691 okiii merci
Et maintenant est-ce que tu a repris du poids
Salut et tu a commencé a perdre au bout de combien de jours ?
Génial de faire une vidéo dessus ! En effet les effets sur la santé sont juste super. Pour avoir testé également je remarque que je n'ai en fait que très rarement faim. Cela m'a permis de jeûner plus souvent, parfois sur plusieurs jours et le mieux-être était toujours hyper visible autant au niveau physique que émotionnel. C'est important de laisser son corps se nettoyer !
Il ne s’agit pas à proprement parler d’un régime mais d’une habitude alimentaire
1 repas/jour depuis des mois. Que du bénéfice. Parfois un petit goûter en milieu d'après midi avec le café. Entre 18 et 24 heures à jeun. Avec activités physiques en supplément. Une discipline très bénéfique. Un mode de vie en somme.
J'ai commencer ce jeune depuis le mois janvier 2020 et j'ai perdu 31 kilos en 3 mois, je suis super contente 😊😊😊😊
LiLi ViLLa pareil 🤣
Tu mangeais quoi.exactement
Je crois qu’elle mangeait sainement c’est difficile en 3 mois mais il faut tenir
😳😳😳
Sérieux ?et tu manger koi?du sport?quel âge tu a?merciiii
Intéressant ! Merci!
Question d'habitude.
Je pense que les 3 repas par jour qu'on nous conseille de manger ne servent qu'à faire consommer, encore et encore. Et après on vent des trucs pour faire maigrir
Alors les conseils des médecins, j'y réfléchis par 2 fois...
Je n'ai jamais eu faim le matin et ne m'en porte pas plus mal.
Je connais des gens qui se sont forcés à manger parce qu'il était dit qu'on devait manger...
J'ai essayé un temps de ne manger qu'une fois par jour.
Pas de crampes qu'une gorgée d'eau ne faisait pas passer.
Et je me sentais bien plus légère, l'estomac vide.
J'ai arrêté parce que la vie en communauté ne le permet pas beaucoup.
Il faut surtout écouter son corps et si malaise quelconque, arrêter.
Les 3 repas par jour sont un minimum vital pour nourrir son corps et ses nombreux besoins. Si tu n'y vois qu'un sale complot du gouvernement, c'est t'es mal barré.
Bonjour, mieux vaut il garder le repas le midi ou le soir.Cordialement
@@soniamc3397 Garder le repas du soir , vous pouvez aussi manger un petit truc entre midi et l'après midi
Désolé, mais ça ne fait pas de sens ce que vous dîtes... oui, tout dépend des personnes, par exemple, si vous n'avez pas faim le matin 🤷♀️ Ne manger pas loll, mais autrement, manger trois repas par jour, en gros, manger régulièrement, est vital pour tout être humain, car même si vous ne sentez pas le "négatif" ça peut laisser des lésions internes sans que vous le sachiez, autrement vous vous affaiblissez pour rien...
Triste réalité je dois dire...
Par exemple, je souffre de LCHAD qui fait en sorte que je ne peut pas jeûner plus de 4 heures, si je le fais, je ressens les effets négatifs... donc c'est complètement illogique qu'une personne "normal" puisse manger au 24 heures sans causer de dommages interne...
@@mart525252 je ne vois pas en quoi il faut 3 repas par jour. Un seul suffit. Et pourquoi pas 150g de glucides pendant que tu y es ?!
C’est ce que je fais ! Perdu 12kg en 6 mois. Pas de difficultés perso, comme ils disent le départ est dur mais après c’est une habitude et ça me convient perso :)
Wree Wreener jai perdu 20 kg en 2 mois et toi 6 mois c’est chaud :0
Combien de calorie dans le repas merci pour la réponse.. Car je ne fais qu un repas par jour pas de sucre. Juste légumes fruits yagourt et je ne perd pas ça faut une semaine
@@angelaangie4224 c'est normal tu prive ton corp essaie de bcp boire de prendre 1000 kcal un jour un autre 1300 ect pour ne pas montrer a ton corp que tu es en etat de famine
Bjr esque je peux mangé de tout en un seul repas par jour jeune intermittent répond moi silvouplai
@@adw9193 bjr comment ta fait expliquer moi silvouplai
Bonjour , Bonsoir.
très récemment j'ai eu comme un déclic , j'ai été écoeuré par la viande et donc j'ai arrêter d'en manger donc je suis devenue Végan .
Et franchement j'ai rien à perdre ici donc autant le dire...Je suis obèse.
Et franchement quand tu vois des vergetures apparaître de nul part t'es juste démoralisé , de base ce que j'aurais fais ça aurait été de me réfugier dans la nourriture et très franchement si j'aurais pas été déterminer à perdre du poids c'est ce que j'aurais fais ...mais cet fois je me suis dégoûter de moi même donc je me suis mise à manger pratiquement rien .... (un morceau de pain , un gateau ect...)
ALERTE!!MAUVAISE IDéE !
Ne faîtes pas ça !
Sois vous allez tomber dans l'anorexie sois reprendre plus que votre poids d'avant la semaine d'après !
Donc moi j'ai tout repris même plus...ça m'a littéralement tué...Donc pendant quelques semaines j'ai remanger encore à ma faim d'ogre et ... je me suis pesé et me suis rendu compte que là c'était de trop , ce poids...
(toute les insultes que j'ai subi face à mon obésité, les moqueries , Harcèlement quoi..)
Alors ces deux dernières semaines je me suis mise à manger un seul repas par jour et ça a bien fonctionné ! (Malgré les crampes d'estomac , La faiblesse ect...) J'ai réussi à perdre 3kg en 2semaines !!
L'histoire est peu être longue mais ça a commencé le mois dernier.
Merci d'avoir lu !
Bravo
@@amoudiyaalfatoga9481 merci :)
@@peggyjojo270 et du coup tu continues ?
@@peggyjojo270 et quand tu mange 1 fois par jour c'est à quelle heure et te permet tu de manger des fruits et boire du thé
C'est cool d'avoir un témoignage de quelqu'un qui est passé par ces étapes, ça me conforte dans l'idée que cela n'est pas mauvais pour nous de manger "si peu"... Courage à toi, si je puis dire, pour la suite! :)
Pourquoi dans casi tout les commentaires de vidéos, de toutes sortes, des gens s'insultent pendant plusieurs messages ?
Si on est pas d'accord avec un message, on peut le dire, mais avec courtoisie, ça évite l'escalade de la violence !
Merci bien cordialement
Ça une semaine que j'ai commencé 1 repas par jour je diabétiques de type 2 Pour le moment je suis très bien ni fatigué ni faim j'ai de l'énergie tous va bien
Haha pck tout le monde est derriere sont ecrant et OSE insulté a tout va, alors que dans la réalité bcp perde leurs couille enfin bref bonne soirée
Bonjour. Je te remercie pour ton commentaire. Et tu as raison. Je lis souvent les commentaires les gens qui s'insultent c'est pas ça qui manque. Je trouve ça honteux. Merci encore
C vrai que des tarets !!
Ton problème vient des médicaments
Je mange un repas par jour et je me sent super bien je prend aucun kg peut importe se que je mange donc perso je suis fan c'est devenue un mode de vie et jy pense même plus
Petite questions grâce a se régime tu fait des économies de nourriture part rapport a avant?
Tu mange à quelle heure
quel repas?
Je mange nimporte quel genre de bouf et a lheure ou j ai faim donc ça peut etre 12h 13h 14 etc je mange que quand j ai faim et je peux manger n'importer quoi
Oui moi aussi, je ne mange qu'un seul repas équilibré le soir, cela me va très bien.
Il suffit d'ecouter son corps . On mange quand on a faim . 3 repas c'est uniquement du bisness. Cest pas pour rien que kelloks a inventé le petit dej
Si j'écoute mon corps je mange 18 fois par jour.
C’est bien vrai 👍
@@yoshi8095😂😂😂😂😂😂😂
Bonjour, je voulais apporter mon témoignage et mon avis (qui n'engage que moi)
Alors déjà je ne voie pas cela comme un régime mais un mode de vie je pense que le faire que pendant 1 mois n'apportera rien de bien car vous allez reprendre votre ancienne vie et rien ne va changé. Maintenant je pratique le jeun intermittent depuis début septembre je faisais 108kg aujourd'hui j'en fais 92kg (a la fin octobre j'étais a 94kg donc perte très rapide au début) je n'ai ressenti aucune sensation de fatigue alors que je pratique du sport (2h de vélo par jour plus séance de hiit) le vélo c'est pour allez au travail le weekend je ne fais aucun sport et effectivement le soir je mange bien je fais même des apéros presque tout les soir (Saucisson / amande noix de cajou / bières) je trouve ce mode de vie très sympa je me fais plaisir le soir et je prend vraiment plaisir a apprécié mon repas j'ai même était surpris que je mange moins que avant (pizza en entière avant maintenant une demi pizza me suffit) enfin bref j'aime beaucoup ce mode de vie si vous avez des questions n'hésitez pas ;)
Le prophète sal Allahou aleyhi wa salam nous a dit de ne pas manger avec excès. Il a dit : "le pire récipient que l'homme remplit c'est son ventre". Et ce, même pendant le ramadan.
Sal allahou 3aleyhi wa salam, exactement ! En ce moment j’essaie de jeune, ça boost là foie et en plus de ça tu te sent bcp mieux. El hamdulilah tant qu’on est jeune et qu’on a la capacité il faut le faire. Ont ne sait pas comment nous serons une fois âgé..
Lisa Maurin paix et salut sur lui
Salut je mange un repas par jour depuis 2mois et je me sens bien à l’âge de 67 ans.loin de moi la grosse tête j’ai un corps de mannequin
@@grosfatima6084 Merci de ton commentaire mais j'aimerais savoir si avant de commencer tu avais du poids à perdre. J'ai 67 ans et j'ai perdu mon mari et durant 10 mois je n'ai rien fait (marche, sorti) et j'ai comme 40 livres à perdre si je mange 1 repas par jour vais-je perdre des livres en trop. Je vais au Gym à tous les jours depuis 1 mois et je n'ai rien perdu encore, de même pour le régime que je suis présentement... rien. J'aimerais vraiment que tu me répondes franchement. Merci
On parle de régime pas de religion Putin de merde👿👿👿👿👿👿👿👿
Dans les pays sous développer et pauvre c’est le régime de tout le monde je vous jure qu’on mange trop dans les pays dis riche
C'est bien vrai
Merci pour ce beau travail
Je savais même pas qu’il y avait un nom sur ce régime ! Depuis le mois de mai je mangeais un seul repas par jour avec un petit encart barre de céréales ou fruits. J’ai perdu 40 kilos fin Août. J’ai repris un rythme disons normal et je n’ai pas repris de poids. Je me suis totalement reconnu dans la vidéo 😊
Soraya Khalif dit moi tu mangeais ce que tu voulais ? Pendant ta période de nutrition ?
Ivano Assoumou pendant 2 mois je faisais plus ou moins attention. Je buvais énormément d’eau et jus de fruit etc. Le plus importe c’est d’arrêter de manger 4h avant de dormir. De favoriser des aliments qui se digère vite. Presque 1 an plus tard je n’ai pas repris que 5 kilos.
J’ai fait ce régime pendant une semaine j’ai maigri à peu près 4 kg mais à midi je mangeais pas grand chose. Et j’essaye de continué 👌👍💪
Tu a fais ça juste pour nous merci!!!!😙
Oui c'est mon régime préféré j'ai perdu 10 kg par 1 mois et demi avec 40 minutes de sport et la dance 😂😂😂
Moi je ne p pas
Après je me sens mal
Je me dépense pas mal
excellent!
cela s appelle le régime macron .
😂🤣
Chez nous, on l'appelle Ramadan :)
@Issam 9 si si , le ramadan est le nom du mois de l'année lunaire. Mais le principe de base du jeune durant le mois de ramadan rejoint l'idée de la vidéo: Qui est d'avoir un seul repas durant 24h , qu'il soit copieux. Après sans rentrer dans les détails qui régissent le jeûne lui - même (le fait de manger qu'après le coucher du soleil...etc.)
En bref, le principe du ramadan rejoint le principe de la vidéo.
MDR
mdr ...............
J’ai déjà fait un jeûne intermittent qui est pas mal du tout !
Et maintenant je mange naturellement 1 repas par jour minimum assez gros ou 2 repas (qui est la division de mon seul repas) 💪
Super vidéo ! J’espère que des personnes qui souhaitent ce sentire mieux, regarderont cette vidéo et trouverons amusant de faire ce Défis et peut-être comme moi ils auront une alimentation pour légère et ce sentiront mieux :) . Mercii d’informer les gens avec t super vidéo ! 😊
C'est le matin : car c'est là où tu a le plus besoin de manger 😀
Ça peu créé maladie si ton repas n'est pas équilibrer (2 c'est mieux pour aucun risque) 😁
@@lolxd9528 Non le petit déj n'est pas obligatoire ! c'est même la première chose à supprimer dans le fasting.
@@MISSFLORENCE1 non c'est le déjeuner qui n'est pas obligatoire , le diner et le petit-déjeuner le sont par contre 😮 .
Le petit-déjeuner c' est ta batterie pour la journée , surtout quand , souvent , tu saute le déjeuner à cause de ton travail ou autre 😮 .
@@lolxd9528 enfin c'est simple, dans le fasting, c'est minimum 16h sans manger ensuite plus si on peut. depuis un an je ne prend qu'un repas par jour et tout va super bien...
Je viens de m'y mettre, depuis dix jours : -2 kg c'est encourageant. Il faut avouer que les trois premiers jours sont difficiles!
Je l'ai fait pendant 4 jours maintenant, j'ai déja perdu 1,4kg
Bravo et courage Noële
Génial!
J’aimerais tester aussi, après j’ai juste peur d’une chose, si on se remet à 3 repas par jours il se passe quoi? ( en mangeant équilibré et pas trop)
Noële Mercier c’est le grignotage le pire je mange même pas beaucoup mais le grignotage le démon je vais essayé je pense je vais réussir
@@bobbybrun8984 alors des résultats ? ;)
Perso je manges à peine un repas par jour et franchement je suis super bien ! J'ai perdue 8kl en 1 semaine ! Et chaque semaine je perd environs 2kl... C juste génial ! Et franchement même si au début j'avais plus bcp de force, mnt ça va super ! (Ça fais plus au moins 2 mois que je fais ca !).
qu'est ce que tu manges s'il te plaît? ?
Ce que vous dites fait un peu peur. kilogrammes en une semaine me paraît énorme. Avez-vous continué de perdre du poids ? Vous sentez-vous bien ? Êtes-vous stabilisé ?
Après je ne doute pas de l'efficacité du fait de manger un seul repas par jour. C'est amplement suffisant. Mais je m'inquiète seulement d'une perte de poids si rapide. Je ne savais même pas que c'était possible !
Franchement il y'a des gens en Afrique qui mangent un repas par jour tous les jours de l'année....
exactement
voir moin
9 MILLIONS de français vivent sous le seuil de pauvreté.
Welcome in UE.
Voilà la phrase typique des gens qui n'ont aucune culture générale séreux il n'y a pas qu'en Afrique que les gens ne mangent pas à leur faim !
@@LaShouu972 lis bien ma phrase j'ai dis "il y'a des gens en afrique ..." et non "il n'ya qu' en afrique où les gens meurent de faim" apprend à lire avant d'écrire des conneries...bonne journée
je suive ce régime depuis 4avril2019 et on est le 29juillet2019 j'était a 122KG et maintenant je suis a 82 donc j'ai perdu 40KG avec biensur du sport j'ai commencer avec la marche 30mn par jour et je rajoute de jour a l'autre et maintenant je fait cardio et musculation je mange un seul repas de 150gr proteine pour gagner de muscle
Comment ça tu rajoutes de jour à l’autre ? Tu marche tout les 2 jours 30mn ?
J'ai adopté ce mode de vie depuis un mois même si depuis 3 ans je ne faisais plus le petit déjeuner , le bilan est très positif pour le moment puisque j'ai fondu de 8 kilos , je dors très bien , mieux plutôt même, je n'ai aucunes fringales et le soir je mange calmement sans m'affoler , autre point positif le plaisir énorme que l'on a , à manger des aliments simples , on a les sens gustatifs décuplés . Je tiens à préciser que je fais énormément de sport et de plus je travaille dans le batiment.
Après il faut voir dans le futur si je tiens à ce rythme car sur ce premier mois , j'ai bien pompé dans la masse graisseuse … affaire à suivre . Autre précision les économies non-négligeables , moins de poubelles et plus de temps libre puisque l'on fait plus qu'un repas .
Avec ce régime et en courant 4fois par semaines 3km, j'ai perdu 27kg en 3 mois
Le faite de courir te sentais tu épuisé en mangeant peu ?
@@archesaint5268 si absolument mes performances n'était jamais en hausse, surtout le fait de courir a jeun
Merci je vais donc l'essayer
@@archesaint5268 fais attention tu ne perdra clairement pas autant que moi, sachant que mon repas était composer de a peine 100kcal, sa peut être dangereux, il faut bien connaître son corp, il ne faut pas espérer prendre de muscle non plus, absolument tout ton corp va fondre, graisse, muscle.. etc
Moi je vais manger un gros plat avec entrée ,plat ,dessert je pense que c'est totalement différents du tiens merci je ferais attention
Moi c'est Amoudiya j'ai 17 ans dans 1 mois 18 ans . Je pèse 77 kilos pour 1.70 et j'aimerais maigrir je vais commencer un répas par jour dès demain j'espère y arriver et maigrir. 😭😭 souhaité moi bonne chance
Bonne chance 😊
@@slayxlk merci
Coucou Amoudiya, j'ai 15 ans et j'ai maintenant atteint les 70kg pour 1m60. Je compte commencer ce régime demain, Bon courage !
@@elyrma Bonne chance
Bonne Chance
Ça fait 3 ans au moins je mange une fois par jour, le soir. Merci madame janne
Je suis toujours en forme vraiment merci une fois de plus
merci sympa l idee 😉😆👍💖🙌
Je le fais déjà depuis 2012.
Donc oui sa aide.
Certes, il y a de la fatigue mais s’est juste une question d’habitude.
Voilà et merci pour ta vidéo.
Moi j'ai fais ca pendant 3 mois un repas plus avant de dodo 2 poires et 300g de fromage blanc 0%
Perte 25kg
Faut avoir un bon mentale car pas facile . Surtout quand t'es gourmand
Avec exercices physiques ou sans ?
@@radiakaddour3369 avec bien sur mais attention modéré ! J'etais a 1000calories jours . Mais attention fait pas ca si t'as des soucis de santé. Stp
Exercice de quel genre stp?? Je voudrai avoir des exemples pour mettre toutes les chances de mon cotés car je voudrai me lancer pour un mois afin de perdre 8/10kg. Mercii 😊
@@stephaniedjivadjee5946 dit moi ton age ta taille ton poid et ton activité professionnelle stp
@@hellopoto2238 alors j'ai 32 ans, je mesure 1m53, je pèses entre 51/52kg et en ce moment je ne travails pas. Voilà 😊
Grand merci
🤝Bonjour Mr Sympas.🌸🌷🌸Merci beaucoup.Vraiment ce Régime d'un repas par jours m'enrange énormément.Il vraiment très Sympa.👍🙏🌳💘
Ma soeur mange qu',un repas par jour, mais elle grignote tout le temps😁😁😁😁😁😁 alors elle perd que l,espoir de maigrir😂😂😂
hhhhhh 😀
😂
C’est pas bien de balancer les sœurs
🤣🤣🤣🤣
Pour ta soeur c'est pas un repas c'est plusieurs petits repas par jour. Les 3 premiers jours c'est difficile mais si tu parvient à respecter après 3 jours le corps d'habitue
C'est tellement vrai
J'avais pensé que j'etais folle avec mon idée
Mais ça a marcher et j'ai passé trois moi en vacances et un fois de retour ya des amis qui ont pensés que j'etais meme malade
Et malgré j'ai expliquer pour eux c'est impossible de le faire
Y'en a qui dise que tu as de l'argent et tu nous cache tu t'es fais operée durant tes vacances
Mais au fil des jours ils ont vus ma maniere et je ne mange pas beaucoup
Une fois commencer meme si des fois je veux manger plus pour peur d'etre anemie je n'arrive pas
Alors si vous voulez essayer je vous conseille de prendre bcp de legumes secs et vertes
Et maintenant j'arrive meme a manger au diner le soir
Je suis devenue tellement belle et sexy mon visage rejeuni
Mais ma mère en a horreur elle me preferèe mieux ronde 😀 dsl maman
P on
Merci c est sympa
Je confirme jai essayé en 3mois jai perdu 10 kg
Ghislaine Bakoume ta fait du sport aussi ou pas ?
Moi je les fait 1 mois et demi et j’ai perdu 9,5 kilo mais je vais le refaire 3mois bientôt
@Shou Fleur je pense mais franchement ton ventre va te défoncer...
@Shou Fleur Oui mais pas pur !! Dans un verre d'eau tiéde ça nettoie !!
@Shou Fleur Il faut le diluer dans un verre d'eau tiéde le matin avant le petit-déjeuner c'est le plus efficace et moins agressif pour l'estomac !!!
C pas grave de manger des yaourts la nuit ?ou de la 🥗 salade?
@@Mxnaee_ Essayer les cornichons !! 😀😀😂🥒🥒
je mange un repas par jour depuis des années ( le soir) et je me sens bien mis, pas de fatigue du a la digestion, plus denergie, et maintien du poids. par contre dire que lestomac se retrecit je pense pas en ce qui me concerne le soir je devore lol mais je mange le plus possible equilibré ( je concentre sur mon repas crudites, legumes viande feculents) jai pas de carences
Je fais ça depuis longtemps ça me convient bien, j'ai un bon équilibre en tout, je connaissais pas ce régime c'est venu tout seul
C'est génial.
Moi je fais ce régime depuis Janvier jusqu'a ce jour et j'ai perdu 15 kg mais aussi je pratique du vélo avec un programme d'endurance de 6 jours consécutifs par semaine et 07eme jour repos. Je mange une salade verte au tomate / concombre / ail / oeufs ... etc au début je mangeais que ça qu dîné ensuite j'ai rajouté des lentilles ou haricots secs ou surtout soupe de légumes .... etc et j'insiste sur le sport ça aide trop un vrai boost.
Je viens de faire deux bonnes semaines avec très peu de nourriture et je me sens bien avec 4/5 kilos de moins!
Bonjour, intéressant cette vidéo, je vais faire quelques précision dû a l'expérience, ça fait des années (au moins 10ans sans changement) que je ne mange qu'un repas par jours, avec des "grignotages" (chips, chocolat... Sans excès) en plus, les premiers jours sont difficile, surtout si vous êtes habituer à manger 3x par jours, c'est comme arrêter de fumer, vous avez l'envie, sans en avoir besoin, quelques mal au ventre ce qui est normal, l'estomac bosse continuellement, vous perdez en énergie, en entrain, en volonté, mais rien d'inquiétant ce n'est que les premiers jours, un bon substitut: le verre d'eau plate.
Mais ça vous l'avez dit dans votre vidéo.
Sur la durée vous obtenez un besoin moins grand, l'estomac qui rétréci, mais attention, si vous reprenez l'habitude de manger 3x par jours revenir en arrière c'est accepter tout les effets du début (douleurs, baisse d'énergie...) sinon, vous aurez un moyen sans forcer de garder votre ligne/poids.
Pour ma part, j'avoue que j'ai également un manque d'appétit (plus envie de manger car ça me semble sans saveur) mais une faim constante sans satisfaction... C'est pénible mais on s'habitue.
A noter que suivant mes moyens, il m'arrive de ne pas manger durant une ou deux semaines (fin de mois compliquer) et là aussi, c'est le début qui est le plus douloureux, puis vers la deuxième semaines c'est pire... (mon record est de 3 semaines...)
Et depuis je ne prend plus un grammes, même en mangeant 3x par jours (actuellement)
😎 Cerise sur le gâteaux, ça rend furax les filles... 😋
Je vois pas pourquoi il faudrait consulter un médecin pour commencer un régime d'un repas par jour, comme si c'était dangereux...
Pour ceux et celles qui risque de tomber dans des carences, en fesant des bilans sanguins par exemple
Bah un potes a mon père a essayer et sa à marcher mais... Il a failli MOURIR !!! Mais après tu fait comme tu veux.
Un diabétique pourrait mourir...
Parce que C'EST dangereux
oui si tu es diabétique c sur mais si non ya pas de danger .. moi perso sur un repas je mange plus de legume fruit que mes copines qui font trois repas par jour lol elles consomment pas bcp de legumes fruit donc si on mange equilbré yaura pas de carences normalement ou alors mineures
@@mllev.auxiliairesexuelle
Pareil, au début c'est dur mais à force tu t'y habitue et ton estomac se rétrécie et après tu n'as plus faim le soir :)
Je mange 1 fois par jour depuis 20 ans.
1.76m...70 kg
21.02.1977.
Merci beaucoup
Je suis vraiment ravi de cete vidéo. Je fais ça depuis plus de 10 ans. Manger pratiquement une fois
Excellent
Ça fais une semaine que je suis ce régime et j'ai perdu environ 5 kg je me sens bien et je ressens plus la faim même après avoir dépasser 24 h de jeune
5kg sérieux???
Tu en es où maintenant ?
sa encourage de ouf
La musique ses agréables à écouter tu à une belle voix
Je le fais depuis 3 semaines et j'ai perdue 6 kilos ☺️
Alors ? tu le fait toujours ?
Bjr moi pour une semaine de jeune intermittent j'ai perdu 6kilo 10jous
@@pauletterobert8820 Bonsoir. Peut on manger ce que l'on souhaite lors du repas unique ? Merci
Je suis entrain de le faire et honnêtement je me sens vraiment mieux qu avec 3 repas par jour et je fais du sport depuis longtemps ça y joue fortement merci beaucoup
deja tu as une tres jolie voix qui donne envie de t ecouter ca nous change de toutes ces voix robotiques et en plus sympa tu es tres sympa et j aime tes videos
Perso j'ai commencé a faire deux petits repas par jour avant de faire un seul repas par jour. Perso ça m'a aidé à y arriver 😁
Si c’est un menu équilibré par rapport au efforts que nous faisons C’est nickel. 👌🏻
Il est très efficace le régime d'un seul repas par jour... Je le fais actuellement avec mon nutritionniste... De bons résultats... Merci.
Et ça fait économiser, c'est super.
C'est tres bien et rapide❤😍
Salut,
Je mange 1 repas par jour, le soir uniquement, depuis que j'ai 20 ans. Je pesais 72 kilos et ce n'etait donc pas pour un regime mais simplement parce que ca me suffisait.
J'ai maintenant 46 ans et je pèse 67 kilos. Je n'ai aucune carence, aucun probleme d'energie, rarement faim. Ce mode là me convient a la perfection et c'est un sacré gain de temps !
Pas de petit dej, pas de repas le midi, jamais balloné, et le soir c'est un plaisir de cuisiner et se mettre a table...
Je recommande si votre organisme le supporte
Au moins tu prend cafe ou the dans la journée ou pas??
Rien, juste de l'eau plate, 2 a 3 litres par jour
@@saruzzo67 tu es très fort ...félicitations.
@@saruzzo67 le soir vous mange quoi ..pour tenir tout la journée lendemain..vous pouvez m'expliquer. .Svp..merci..
Ca dépend des jours mais le soir je mange entre 600 et 900 grammes de nourriture : environ 300-400 grammes de pates ou legumes ou riz, 300 grammes de viandes si c'est un repas avec viande, un peu de salade apres le repas pour la digestion.et une heure apres le repas du soir, je me fais un grand café noir avec une tablette de chocolat au lait (100 grammes).
Ca me va parfaitement bien et je n'ai jamais de variation de poids
Salut je voudrais dire que ce mode de régime fonctionne réellement je suis couvreur dans le bâtiment dans mon travail il faut avoir beaucoup d'énergie pour travailler toute la journée et souvent on doit rester sur les chantiers entre midi et 2h donc on mange sur place ce qui est un coup supplémentaire au niveau du budget est un jour je me suis dit je ne vais plus manger au midi je ferai une journée non stop mes heures de travail son 8h/12h 2h/5h en travaillant entre midi et 2h faisait que maintenant on pouvait arrêter de travailler à 3h et je ne mangerai que le soir un seul repas copieux mais pas à l'excès il est vrai que la première semaine a été assez difficile mais à partir de la deuxième mon corps s'est adapté et je n'avais plus du tout faim au midi et si j'avais une petite fringale vers 4h je mange une pomme( Pink Lady sont bien sucré ) et au moment où j'ai commencé j'avais quelques kilos à perdre je faisais 79 kg maintenant ça fait 4 mois que je fonctionne de cette manière je suis redescendu à 71 kg donc je peux dire que ce régime fonctionne réellement et comme il est dit dans la vidéo personne n'a le même corps il y en a qui sont capable de le supporter et d'autres non
Tu pourrais même faire journée continue et tu gagnerais une journée par semaine.....
@@gervaiseaubry4307
Oui tu as raison mais je préfère finir tous les jours à 3h que travailler jusqu'à 5h pour être cassé à la fin de la semaine
Bonjour,vous déjeunez le matin? cordialement
@@soniamc3397 ça dépend le matin c'est un café et un croissant si mon patron a pris les croissants
C’est pas un régime. C’est juste une façon de s’alimenter.
Je le fais déjà depuis un moment, et c'est très bénéfique en effet, je compense avec des fruits comme je fais du sport matin/soir, alors ma réserve de graisse par tout doucement mais vaux trouver un regime adapter a chacun car nos corps ne repondent pas tous aux même besoin et le sport est conseiller, la marche pour commencer et par la suite si vous pouvez pousser votre a corps a souffrir, sur ce Sportez vous bien😊😊
“J’adore dire saskatchewan”
euuh ouais mec, d’accord, c’est nice
Merci beaucoup je vais le faire aussi
tu l'as fait ? ta perdue du poids ?
Je suis ce "regime" depuis des années, au début à cause des études et du travail je n'avais plus le temps de cuisiner et de manger du coup je ne mangeais que le soir et je n'ai jamais eu de problème de fatigue ni de faim, je mangeais le soir pour bien dormir et parce que après une dure journée c'est toujours bon de se faire plaisir 😅 mais ça fait environ 3ans que je fais ça et ça va nickel, après tout le monde ne réagis pas de la même façon :)
Faut tenir en compte ton activité, si tu es sédentaire c'est normal que tu ne ressentes pas trop la fatigue.
Et as tu perdu du poids ?
@@mailysverbrugghe8838 oui les 6 premiers mois j'ai perdu 12kg via le changement d'habitude, mais après que ton corps est habitué tu n'en perd plus, si tu veux suivre ce régime pour perdre du poids je te le déconseille, il est plus viable de manger sainement avec légumes féculents etc, ce régime c'est plus pour ceux qui sont beaucoup actifs et qui n'ont pas le temps de manger :)
@@kylianallarding1348 d'accord mercii d'avoir répondu ! !!
@@mailysverbrugghe8838 pas de problème 😅
je voulais maigrir et je commençais a manger peu ,j prenais rarement les pt déj , avant je me sentais faible, j'avais peu d'énergie il a raison j'ai perdu beaucoup de poids mes amis ont même pensé que j'étais malade je leur ai expliqué ..
Merci pour la vidéo Elle dit vraie
Oui je suis très intéressée par un tel régime.. Et compte m'y mettre d'ici peu. Merci pour tous vos conseils. Je vous tiendrai informé des résultats
Attention ce n'est pas un régime mais un fasting ! c'est très différent.
La meilleur heure pour manger se repas est 13-14-15 car c’est plus ou moins la moitie de la journee, et si tu ne travaille pas alors c’est bon de manger 15h et aller se coucher a 24h ou 1h du matin comme ca tu te laive a 10-11h et t a moins de tant sans mangé ce qui provoque moins de douleur de l’estomac
Mais vaut mieux aussi pas manger n’importe quoi sinon on risque de tomber malade, fritte une fois par semaine:ok. Mais pas tout les jours par exemple...
Merci je me posais la question de "qu'elle heur serais le mieux..?" 😁
SCP-031 R
Houla ! Il ne faut pas avoir un travail ordinaire pour appliquer ça !
Perso, je mange le soir et ça me va bien, je dors mieux qu'avant....
SCP-031 il fait du courage, je mange que des légumes, des fruits le soir.. Le Matin je mange pas.. et je prends juste du lait avec des vita protéines complexes., et j,ai toujours faim. Si je mange pas. J,ai des vertiges ou angoisses de pas avoir mangé.. je sais plus quoi faire.. je marche.. pas suffisamment et je pense que c,est dû à mon mental??? J,aimerai
Maigrir. Je fait 70 kg pour 1m62
J'ai toujours manger un seul repas par jours xD j'ai pas les moyens financiers de manger le midi 😂
J adore cette vidéo
Avec quel logiciel ou application faites vous vos vidéos ?
Ils sont juste génial
Je fais 1m71 85 kilos. Je dois perdre minimum 10kilos, Perso j'ai commencer la semaine derniere un repas par jour avec un fruit l'apres midi et le repas du soir je suit une alimentation régime donc restreint et non ce que je veux comme tu dis dans la vidéo. Jusqu'a maintenant malgré la faim tout ce passe bien je suis motiver pour 10kilos en moins. Pour info j'ai perdu 3 kilos en 1 semaine. Bon courage à tout ceux qui sont dans le même cas :p
Vous mangez quoi ?
Si y'a des ARMYS ici !
Souvenez vous que c'est le même régime que Jimin a suivie pour perdre du poids
Ça me donne encore + envie de le faire ktkrk
Par contre jimin en avait grave pas besoin :((
Oh c’est vrai, mais avec du blanc de poulet non ?
aussi jimin il c'etait prive de manger pendant 10 jours , que un repas tout les 10 jours non ?
Ouiiii
Bjr esque ses sans danger de manger 1seul repas par jour silvouplai
Bon appétit!
Merci
Je vais le testé pour voir.
vive le ramadan pendant 1 mois en plus tu lundi et si jeudi et 3 jours lunaires par mois mon corps est tellement habituer que mon cholestérol et triglycérides ont baissés plus d problèmes de foie mon cerveau est nettement plus clair plus de mémoire de vitalité plus d énergie c géniale
Coucou moi jai un problème au foie je sais pas ce que c'est mais sur la prise de sang on vois que jai une i inflammation du foie est ce que tu pense que ça peut s'arranger avec le jeûne ? Tu avais quoi comme problème toi au foie ? Je vais essayer de continuer après ramadan faire les lundi et jeudi inshallah
Le fer peut être déficitaire lorsque on boit de l'eau après le réveil. En fait lorsque on boit beaucoup après le réveil ne soyons pas étonné d'avoir envie de boire toute la journée. Et de ressentir plus facilement la faim. Ce jeun est bien à faire à sec. Seulement à la fin de chaque journée nous aurions de la facilité à le faire en buvant
Merci !!!
Je l'ai commencé. .. et je n'arrive plus à l'arrêter sauf pour les fêtes. .. on s'habitue et ça fait du bien.. et je n'ai eu aucun suivi médical ...
Que cela continue à te profiter! :)