Pourquoi je fais UN SEUL repas par jour ?
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2019
- Avant toute décision de pratiquer le jeûne intermittent, consultez un spécialiste (médecin, ...)
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En 4 mois, 2 repas par jours en 6 h, et ça fait une semaine je passe à un repas par jours, en tout j'ai perdu 17 kgs et c'est pas finit, accrochez vous après ça va devenir normal 🍀
Bjr 1semaine jeune intermittent t'a perdu conbien
Moi aussi à un repas par jour depuis quelques mois. Cette transition a été très facile pour moi car j'ai commencé à jeûner depuis plus de 10 ans. J'ai fait souvent des jeûnes d'une semaine et j'ai pratiqué le jeûne intermittent 18/6 avant de tomber à 1 repas par jour. Ce style de vie est. super car tu manges à volonté et à tous les jours. Aussi, je m'entraîne avec des poids pour gagner en masse musculaire et je fais du cardio. Le plus drôle est qu'à 1 repas par jour, je ne pense pas à manger durant la journée contrairement à quand je prenais 2 repas ou plus par le passé! J'ai 52 ans et je suis en excellente forme!
T'as raison ! Ça me rappelle un Professeur en medecine qui disait un jour sur un plateau de télé : trop de nourriture, ça tue.
Coucou Antoine 🤗 Pour ma part je ne me mange que le midi et je me sens belle et rayonnante 😎😊👍
Bonjour je découvre votre vidéo, j'ai commencé ilny à 4 semaines un jêune intermittent avec un seul repas le soir entre 18 et 19h00...tout ce que vous expliquez je l'ai vécu, j'ai moi aussi eu une éducation à 3 repas / jours plus 2 goûters...
Pour faire court, je ne me suis jamais sentie aussi bien, aussi en forme, physique et intellectuelle..
Notre corps à la capacité d'adaptation et le mental fini par s'adapter aussi ! Je précise que j'ai un travail physique, dans le milieu hospitalier, en journée de 12h et mon jêune 1 repas par jour ne me penalise en rien, je bois beaucoup durant la journée, les jours où je travaille je mange en rentrant vers 20h30....mais léger et les jours où je ne travaille pas je mange entre 18 et 19h00.
Merci pour le partage de votre expérience. Bonne continuation 👍😊
L'art d'acquérir une immense liberté physique et intellectuelle...!
1 repas par jour, c'est QUE du bien être .
- 14kgs pour moi en 4 mois et demi en mangeant que le soir (environ 3 à 4H avant de se coucher) une énergie constante et au top, une meilleure peau, un meilleur sommeil et une bonne humeur permanente aussi (moins de flemmardise), cuisine à l'huile de coco et à l'huile d'olive Bio, en mangeant pas trop de glucides (pâtes, patates, riz, pain, sucres) tout ça avec du sport régulièrement juste avant de manger car c'est idéal pour brûler des graisses si vous avez un peu de surpoids bref voilà pour moi la formule magique ! n'hésitez pas à vous lancer si vous l'envisager !
tu pesais combien de kilos au départ jusqu'a l'arrivée sans indiscrétion stp
@@madein986 j'étais à 102.5 kg (pour 1m76) je suis aujourd'hui à 85.5 kg (donc moins 17 kgs) et je me sens tous les jours en super forme !
@@batcaver ah ouue et tu continues encore à perdre dis moi ??
@@batcaver vraiment bravo🤗🤗🤗
J’en suis à mon 4ème jour avec un repas par jour, avec une scéance de sport par jour. Je suis en pleine forme, beaucoup plus concentrée et j’ai pas faim la journée. Je dors mieux aussi :) alors pour moi j’ADORE!
Bonjour, où en etes vous aujourd'hui?
Dead😂
@@johnsnow4164 je fais un voir deux repas par jour en fonction de mes envies
Salut, j'ai commencé par le jeûne intermittent de 16h00 avec deux repas, supprimé le sucre rajouté et les plats préparés, j'ai perdu 28 kg en 1 ans et depuis janvier je prend un repas par jours vers 14 heures et tout va très bien.
24 kilos en 1 ans ces rien nan
Bravo
@@kemalcan5356
Sans faire de sport c'est faisable... mais en faisant du sport tu double.
@@kemalcan5356 c est très sain 28 kg en un an
Me concernant je le fais depuis toujours 🤣🤣🤣🤣il serai temps que les gens prennent conscience que 3 repas par jour c est tout simplement une foutaise 🤣🤣🤣
Bonjour Lucio01, cela fait combien d'années que tu manges un repas par jour et as tu fait des examens sanguins afin de voir si il existe des carences ? Merci de tes réponses
@@olgaxoxo5604 coucou je me permet de te répondre de quelque temps je mange un repas par jour, et je pense que t’es pas obligée de faire de prises de sang parce que si t’es vraiment en carence tu le vois sur ton corps: chute de cheveux, fatigue intense,...
@@maud7557 bonjour, je fait un repas par jour aussi et j'aimerai savoir si vous mangiez en grande quantité ou une portion "normale. Car moi je me fais un assez gros repas par peur d'être carencé. Merci d'avance
@@lenamiranda2372 oui effectivement je menage plus que pour un repas « normal » par peur surtout de ne pas manger assez de calories
@@maud7557 d'accord merci, je suis rassuré
Bravo Antoine. Je pratique 2 repas par jour depuis 2 ans. Parfois, je ne mange qu'une fois. Je me sens très bien après. Ta vidéo m'a motivé pour passer à un repas par jour. Merci.
trop motivante cette vidéo! J'ai hate de voir les premiers effets positifs 😍😍😍
Bonjour,
Merci pour la super bonne humeur que tu dégages dans ta vidéo et ton enthousiasme que je partage totalement avec toi. Ça fait trois semaines que je suis le régime de un seul repas par jour et je me sens super mieux qu'avant.
Amitiés,
Jean-Louis
Il y a quelques années j'ai décidé d'écouter mon corps. J'ai mangé uniquement lorsque la sensation de faim était présente (pas l'envie de manger, le besoin) et j'ai perdu 47 kg. Aujourd'hui stabilisée depuis longtemps je continue à m'écouter, un ou deux repas maximum par jour et c'est le top ! Bravo Antoine 😉
Le déjeuner n'est vraiment pas nécessaire j'ai éliminé le sucre artificiel de mon alimentation et juste ça y'a déjà des résultats niveau poids
Salut, au jeune intermitent 2 repas par jour depuis 2 ans je viens de faire comme toi il y 10 jours et tout ce que tu dis est vrai. A+
Coucou Antoine, c'est Victoria 😊 contente de voir une nouvelle vidéo. On est plus dans la reconquete mais dans un sujet tres important. Je te felicite pour ton jeune ! J'ai toujours voulu en faire un et pas encore passer le cap, alors qu'il n'y a que des bienfaits tu as tout a fait raison 😉
Merci 😍
Je procède de cette façon après avoir tenté de nombreuses expériences comme le jeûne hydrique ou encore le jeûne intermittent 16/8 , mais celui ci Ducoup le 23/1 me convient parfaitement ! Je me sent mieux et je ne me prive de rien , je mange ce que j’ai envie durant mon seul repas de la journée (je ne compte pas les calories ou quoique ce soit) ! J’essaye par ailleurs de manger sainement en évitant tous les produits transformé et bourré de sucre et d’additifs ! Pour casser le jeûne, donc à chaque début de repas j’essaye de commencer avec un grand verre de jus de fruit et légume maison (fait à l’extracteur ou à la centrifugeuse) rien de mieux pour attaquer un repas et se gorgé de vitamines ! Très bonne vidéo, c’est toujours très intéressant de connaître les avis et expériences des autres ! Merci beaucoup ☺️☺️
Salut Antoine !
C'est génial de tomber sur une de tes vidéos, je ne m'y attendais pas... Je pensais plus au naturopathes comme moi ou des profils. Super ton partage d'expérience.
Je m'intéresse de près à ce mode de vie.
Ça a l'air vraiment top 😃,
J'essaie sous peu
Les periodes dans ma vie ou j'ai mangé un repas par jour j'ai toujours perdu du poids .
Les periodes ou j'ai mangé 2 ou 3 fois par jour sur du long terme je me suis toujours engraissé !
C'est juste dingue ! L'islam recommande à ses fidèles de faire cela pendant un mois dans toute l'année et deux fois par semaine lundi et jeudi. C'est qui formidable encore, c'est manger au coucher du soleil, c'est à dire, en fin de journée. En plus des bienfaits que tu as cités, je vais te dire un truc incroyable : le cycle menstruel de la femme se règle à 28 jours ,par expérience.
Oui mais les musulmans ne le font pas correctement : ils avalent des tonnes de boissons sucrées et gâteaux sucrés pour se venger de leur souffrance du jour.
On jeûne pour sa santé, par pour se goinfrer de sucres le soir.
@@Alfred_On_TH-cam c’est quoi cette légende ? Ce n’est pas parce que tu as vu trois abrutis faire ça , que « les musulmans » font ça.
A l’heure du repas :
1 datte et un verre d’eau
Prière
Soupe avec un peu de pain complet
Parfois des bourak thon ou viande
Des fruits
Basta
@@Alfred_On_TH-cam tes jaloux 🤣🤣🤣🤣 nous la table est bien remplie on partage on est généreux. On ne pense pas à notre gueule . on donne a ce lui qui la rien . C'est un mois de partage. viens je t'invite tu va te régaler. Est arrêt de parler sur les musulmans tu ne connais rien sur nous .
Je fais pareil c'est mon hygiène de vie je fais un taf physique et ça me dérange pas du tt au contraire même je suis très productif. Je te félicite et te comprend bonne continues
Manger juste le soir, quel bon sens! On dirait une vidéo de Thierry Casasnovas. Merci pour ce partage. Abonné!
😅Merci! Je fais aussi un repas par jour le soir , depuis quelques années et je ne peux revenir en arrière, Alors Bravo à toi , tu as l’air heureux 😊😊
Je mange une fois par jour faute de nourriture et d argent et J'ai pris habitude.
Nous mangeons trop et faisons moins d'activité physique. Les médecins ne vont pas remettre en cause les 3 repas par jour conflit d'intérêt avec l'industrie agro-alimentaire et l'industrie. pharmaceutique. L'industrie agro-alimentaire s'enrichit et vend plus. L'industrie pharmaceutique s'enrichit car les gens mangent trop et des produits transformer. Et ils développent des maladies, l'industrie vend des médicaments.
Si nous mangions moins pas besoin d'utiliser des pesticides pour faire du rendement, de produire beaucoup. C'est du business.
Salut Antoine,
Super vidéo qui, en même temps, me prouve que je ne suis pas le seul à y avoir pensé (lol).
J'ai commencé le jeûne intermittent (21/3, c'est à dire un seul repas par jour en 3h suivi de 21h de jeûne quotidien) en sortant d'un long jeûne hydrique (27 jours) afin de ne pas reprendre de poids. Mais j'ai eu la bêtise de le commencer dans la plage horaire de midi à 15h.
Je l'ai pratiqué une dizaine de jours pour m'apercevoir que le soir j'étais trop tenté, soit à prendre un repas avec ma famille, (c'est à dire : adieu au 21/3) ou à grignoter ! Lorsque je me suis repesé j'ai eu la frayeur de ma vie, j'avais repris du poids (le tiers de ce que j'avais perdu pendant mon long jeûne !!!).
J'ai donc revu ma plage horaire pour ne plus être tenté et je tombe à 100% ok avec toi pour ne démarrer le seul repas qu'en fin d'après-midi ou en début de soirée.
Je me sens 10 000 fois plus apte à attendre le repas du soir sans craquer, que de manger le midi pour risquer la tentation en soirée. J'attends 7 jours à ce rythme pour voir ce que cela donne.
Encore bravo pour ta vidéo.
Ça m’a fait pareil ! Je t j’en suis arrivée à la même conclusion donc je retente en mangeant plus tard !! Ça me rassure...
@@hessb592
Je viens de me commencer une nouvelle routine. Je commence la semaine par 3 jours de jeûne (complet) et je finis la semaine par le 21/3 (warrior diet). On verra les résultats d'ici un mois Je pense que cela doit être bon (pour moi) et j'espère avoir trouvé MA solution.
coucou Antoine, bah voila tout est dit du bienfait du jeun je fais le 16/8 et de temps en temps le 20/4 bien envie de passer la seconde et de passer a un repas par jour encore bravo et merci beaucou^
Félicitations pour vos conseils et votre enthousiasme
1 quart de notre nourriture nous nourrit, les 3 quarts nourrit le médecin
Et la secu.lol
Salut,
Je viens de débuter le jeune à un repas par jour, en supprimant complètement le sucre direct.
Résultat dans un mois, poids de départ 122kg 💪🏻 cela fait déjà deux jours et c’est plus facile que prévu
Merci pour ta vidéo
Bonjour, je suis curieux... qu'elle est le résultat de votre expérience ? Merci bien
Romuald Haschar bonjour ou en êtes-vous ?
Alors le résultat ?
@@daoudadiallo6014 bonjour je peux vous partager mon experience aujourd'hui car je l'ai fais presque 1 mois là, à 3 jours pret et j'ai perdu 2,5 kilo mais j'etais pas en surpoid avant, dégonflé du foie je le sent et un peu des intestins mais je me sent pas de le faire tout le tps. J'ai fais juste l'expérience 1 mois et de tps en tps je le ferais mais pas tout le temps !
Romuald Haschar alors tu te fais prier pour nous donner la suite ou quoi?🤷🏾♂️Ou alors, ça n’a pas marché?😁🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️🏃🏾♂️
Bravo cela me fait penser a la chanson de souchon on est foutu on mange trop je suis sur le 16/8 qui me convient bien parfois je fais 1 repas par jour doucement mais surment en tant que sénior c'est bien correct pour la santé vos conseils sont aussi bons pour le corps reste maintenant a etre courageux pour certaines personnes bravo.
Tu ne parle pas de perte de poids et c’est super pour ça aussi ce qui est un avantage .Moi j’ai commencé. Il y as 2 mois par un jeûne intermittent 16/8 et je fait un OMAD 2 fois semaine , je voulais avant tout baisser ma glycémie qui était plus élevée dans la dernière année pré diabète je suis parti de 8.2 à 4.9 qui est une glycémie régulière Juste pour ma santé c’est déjà bien mais en plus une perte de 15 livres en 8 semaines , je me sens bien comme jamais , je le conseille à tous , essayer c’est l’adopter .😁👍
Moi je le fais le midi. C'est plus simple car j'ai l'impression que c'est moins long.
Et puis c'est économique et je ne passe pas mes soirées dans la cuisine
Merci pour votre partage
🌞😊🙏
J'ai testé franchement je vis tout ce que tu as mentionné c est incroyable
Inspirant ton témoignage 🙂. J'ai 35 ans j'ai toujours fait 4 repas/jour et après avoir vu des vidéos de gars faisant 1 à 2 repas/jour j'ai décidé d'en expérimenter les bienfaits sur 1 semaine pour commencer.
Je suis à mon 3eme jour où je prends mon petit déjeuner et le repas de midi et après plus que de l'eau ou tisane. Hier 2eme jour j'étais pas très en forme un peu en mode déprime, depuis le début je dors beaucoup (mais bien). Je me dis je dors peut-être trop, mais je pense que mon corps va mettre un peu de temps à s'adapter et que le repos lui est nécessaire, je l'ecoute.
Là début de 3eme jour (il est 11h je prends bientôt mon dernier repas de la journée) je suis bien pour l'istabt mais je sens des changements pas évidents à gérer...
Je suis quelqu'un qui aime trop bouffer et faire 1 seul repas par jour je vois ces gens là en ayant de la peine pour eux, en mode "la nourriture doit nous manquer, c'est un plaisir de manger quand même !".
Pour l'instant déjà je suis à 2/j on verra bien à la fin du 7eme jour si j'arrête où je poursuis.
Mais depuis 3 jours je pense trop à la bouffe, c'est pas facile, j'espère que ça va me passer...
Au plaisir.
(Louis-Julien, 35 ans, 11.08.2022)
Salut j'ai commencé 1 repas par jour le 3 avril j'ai perdu 14 kilos en 6 semaines dont 5 kilos les 15 derniers jour oui c'est dur au départ mais il faut s'accrocher je fais en plus du sport courses a pied et je me sent bien mes abdos sont visibles et je m'affine je compte perdre encore 10 kilos 1m80 pour 70 kilos forcé à vous
Avec du sport ou dans sport?
Vous mangez quoi?
@@melinefaure863 je mange ce que je veux sur un créneau de deux heures mais il faut privilégier les féculents pour pouvoir tenir au départ mais petit a petit l'appétit baisse
Super moi je fais comme toi ..mais mon repas c est à midi ...le soir vers 9h je mange un fruit .( 1 pas deux ) c est super en 15 jours j ai perdu 3 kg ..et c est vrai on a pas faim ..bisouss ..on continue ..😆😍
tu fais bien de te garantir des connards en leur disant d'aller voir leur toubib pour ne manger qu'un seul repas. Cependant, tu es obligé de dire que tu ne t'es fié qu'à ton ressenti et c'est pour ça que ton témoignage est une bombe !
Alors merci Antoine !
Merci pour ce témoignage ! Ça fait du bien d'écouter un non spécialiste qui lui aussi a été dans la découverte.
Si on met du miel dans l eau que l on boit, ce n est plus un jeûne 😉
Bien vu👍
Exact! Tout comme le lait dans le café.
C'est vraiment top je valide
Merci pour votre témoignage et votre franchise (pas Docteur). Je me lance dans l’aventure, j’ai besoin de retrouver un équilibre et d’éliminer les kilos superflus. Pas simple à pratiquer cependant avec une vie de famille ou je dois cuisiner le midi avec mes enfants parfois. Variez vous l’heure du repas ? Parfois le midi ou Parfois le soir ? Je constate que je n’ai pas faim le matin, café sans sucre uniquement. Le midi je peux tenir car je fais un peu de sport et souvent après mon estomac est noué donc je peux tenir aisément jusqu’au soir. Certains disent que c’est pas conseillé mais au final, à part les premiers jours où tu dois dévorer la journée entière en une fois, on doit finir par manger moins au final… Le plus dur je pense quand on choisit un rythme est de gérer l’environnement (repas de famille, les enfants, les fêtes…). Ça me semble cependant plus facile que le jeûne plusieurs journées, impossible à caser régulièrement, il vaut mieux agir sur ses habitudes au quotidien.
Manger ce que tu veux, je sais pas si c'est ouf pour la santé ^^ Autrement, super la vidéo
Excellent 👌
2:40 Il faut y aller progressivement et d'abord éliminer le maximum de glucose du corps. Personnellement j'ai procédé par étapes :
- stopper les grignotages entre les repas. Deux repas par jour stricts. Pas de petit déj
- ensuite, j'ai commencé à retarder le déjeuner
- puis j'ai sauté le déjeuner. C'est mon mode normal aujourd'hui
- de temps en temps je saute un repas le soir, ça me fait 48 heures de jeûne
- j'ai tenté un 72 heures avec succès et sans trop de souffrance
Chaque étape environ une semaine. Au bout d'un mois on peut faire le jeûne de trois jours sans trop de difficultés. Je vise maintenant le 5 jours et la semaine.
Hello Antoine. Je fais comme toi les jours où je travaille. Lundi mardi jeudi et vendredi. En famille par contre je mange midi et soir mais jamais de petit déjeuner.. Ça fait deux ans que je fais ça. Mais attention je mange quand même beaucoup le soir.. Au bout d'un moment il faut quand même faire attention à ce qu'on mange...
On peut aussi devenir boulimique avec cette alimentation
Je manges une fois par jour entre 12h et 13h30 et lorsque je suis invitée chez quelqu'un le soir je saute le repas du midi
Merci 💙🙏🏼
Ca marche vraiment j en suis témoin je le fait en 2 semaine je perdu 3 kilos merci beaucoup
Bjr j'ai fait 1seul repas par jour 1semaine j'ai perdu 4kilos
Bravo bravo 😊
Je suis un habitué du jeûne, sauf que pour moi le jeûne est quelque chose de plus spirituel, et je suis rendu à un seul repas par jour et qui me convient parfaitement bien on ne ressent pas la faim, et puis ça dépend du type de nourriture qu’on introduit.
Merci Chef ❤
J’ai commencé ça fait quatre jours ça va je supporte.
Mois aussi 4 jours. Et je tiens. Nous allons aboutir.
merci antoine
Je confirme depuis je suis à fond avec le jeûne intermittent depuis 2 ans et j'ai perdu 20 kilo sans souffrance !
Moi j ai juste supprimé le dîner !
J ai plus d énergie et je suis moins déprimée !
Waow impressionnant !!!
@@Antoine_Peytavin_Officiel bjr ou mange 1seul repas par jour
Yes idem je ne changerais plus pour rien au monde! Je ressens tous les bienfaits que tu décris et quelle incroyable sensation de liberté! En plus moins envie de sucres et fini les fringales ou les compulsions alimentaires! C’est vraiment l’idéal et pas difficile en plus
Bonjour. J'ai un problème de peau pour le moment on ne sait pas vraiment si c'est de la rosacee ou de l'urticaire, j'ai des plaques rouges un peu comme toi, as tu une maladie de la peau ? Car je vois que tu es bien mieux qu'il y a quelques temps.... Merci
Le jeune intermittent est une pratique qui mérite d'être connue....Un peu de détox de temps à autre est une attitude favorable pour la santé....C'est une méthode saine pour nettoyer l'organisme......Les résultats sont visibles à court terme....
Je vous conseille le livre d'Yves Vivini... C'est formidable! J'ai déjà fait 9 jours de jeûne, 6 jours sans rien et 3 jours à l'eau :)
Je regarde ça de suite, merci pour le tuyau
Dimova Biliana bravo, ma Biliana!! 😜
Dimova Biliana et c’était quoi le but en fait?🤷🏾♂️😁😁😁
Excellent , je pensais être le seul à faire ce truc : un repas le soir et basta... Par contre je m'autorise de picorer des "graines" quand je prends un thé en journée : amandes, graines de courges, gingembre... des trucs bons pour la santé quoi ^^ ... en 2014 je faisais 104 Kg, aujourd'hui, je fais 76, mon poids de base ;)... Et puis il y aussi les jus, mais çà, c'est encore une autre histoire. N'hésitez pas à essayer, transformer vos corps et vos mentals ;)
De 104 à 76? Chapeau bas attention au jus c'est pire que le coca
104 a 76kg c’est bien! 👌🏾Faisais tu du sport avec?☺️
Belle video honnête
Super, ma sœur fait la diète de 3 jour, mais sans viande, en faite elle met des légumes dans une grande marmite, un peu plus de 5 litres elle laisse cuire durant 25 minutes 2 carottes 3 navets , 1 poireau, célérité, et 250 gr d'haricots vert, sans sel, pas de gras et elle bois ça à chaque fois qu. Elle a faim, elle renouvelle ça une fois par semaine, elle est fine comme un i
Après je pense que le meilleur moment pour manger c'est entre midi et 14h, car ainsi vous avez l'énergie du matin qui vous permet de tenir jusqu'au repas, et pouvez profiter de l'énergie du repas pour tenir jusqu'au soir et dormir le ventre vide au repos comme ça aucun risque de stockage, et le corps se concentre sur repos et detox toute la nuit.
Alfred TH-cam
oui mais attends toi à la tentation du soir que tu n'auras pas si tu choisis que ton seul repas soit en fin d'après-midi ou en début de soirée, je viens d'en faire l'amère expérience (lol).
Si ton repas se fait en 3h, cela te fait 21h de jeûne quotidien, je ne vois vraiment pas ce que tu peux stocker dans ces conditions ??? lol !
Manger 1 seul et gros repas entre 12 et 14h ne permet pas de fonctionner correctement l’après-midi car une grosse digestion ne pompe toute l’énergie. Manger le soir après la journée de travail(18/19h) est plus pratique je pense.
@@azoumoha672 ce n'est pas vrai, ce n'est pas le gros repas qui est en cause, c'est la quantité de glucides qui provoque le pic d'insuline et qui fatigue. Faites un gros repas legumes poissons et vous verrez par vous même.
Peut-être. Mais se serait compliqué d’éteindre les 2000/2500 calories/j pour un homme (pour pas perdre trop de poids ) en mangeant des légumes et du poisson ou alors dans des quantités astronomiques.
@@azoumoha672 oui c'est vrai, mais on peut aussi manger du gras...comme le montre le regime cetogene... c'est là où sont les calories.
Ca va faire 6 mois pour ma part tout va bien moi c a 15hr que je mange et des fruits vers 19hr et j'avoue avec le sport aussi j'ai repris confiance mon corps s'est redessiné donc oui que des bienfaits
Nas Escobar moi j'ai 14 ans est-ce bien de manger 1 fois par jour ou pas ?
Bonjour j'ai commencé a sauté le repas du soir j'ai mangé un soir pour sauté le matin peur d'avoir fain et la deuxième semaine un seul repas sa m'arrivait de manger le soir une invitation 1 fois dans la semaine et la 3 ème semaine qu'un seul repas mon corps as eu fain de temps en temps mais au bout de la 3 ème semaine sa ete plus facile ❤je cours un peu tout les deux jours je vois la différence je me sens moin fatiguée quand je cours je fait plus de sieste je perd du poid doucement j'ai 20 kilo a perdre car j'avais fait un régime qui me coûtait 300 j'avais perdu 15 kilo euro et j'ai aussi repris après ma perte de 20 kilo donc là c'est moin rapide sa fait un moin edemi j'en suis a 4 kilo mais c est surtout le faite de me sentir mieux je mange ce qui me plaît mais j'ai remarqué que depuis quelques jours mon estomac a diminué 😊voilas mon témoignage
Bonjour, j'ai commencé il y a 4 jours avec un 7/17 et déjà, mon appétit d'habitude gargantuesque 🙄 à grandement diminué 🥳
Merci pour ce partage 🙏
3 ans plus tard, le faites-vous encore ?
Bonjour merci pour vidéo ça m'intéresse !
mais est que en peux prenez un désert ou un gâteux avec ?
Merci pour réponse !
Tu manges ce que tu veux l'essentiel c'est que tu laisses un minimum 14hr entre le dernier et premier repas c'est à dire si t'as mangé à 18hr tu pourras remanger le lendemain à 8hr et quand tu seras habituée augmente à 16hr de jeûne pour plus de résultat. Remplace les gâteaux par des fruits, avocats, bananes, kiwis c'est mieux et crois moi après tu oublieras les histoires d'ex lol quand tu réapprends à t'aimer
@@shyne1848 Bonjour pour ma part, je mange sucré une heure AVANT le repas pas après plutôt un fruit ou un laitage. laitage végétal c' est mieux, je bois une tisane après repas
@@shyne1848 Mais ce que tu décris, ce n’est pas ce sont parle la vidéo! 😳Le thème de la vidéo c’est un repas par jour!🤷🏾♂️
Ça fait 2semaines que j'ai commencé, trop content j'ai perdu 2.5kg, je suis motivé à perdre encore plus 💪, merci pour la vidéo c'est vraiment encourageant.
👏
Bjr Antoine merci pour ton conseil j'ai fait le jeune intermittent 1repas par jour j'ai perdu 4kilos
@@Antoine_Peytavin_Officiel 1semaine jeune intermittent 1seul repas par jour j'ai perdu 4kilos
Bonjour j ai toujours fais ça depuis que je suis adulte..et oui on nous éduque à manger "trop" c est commercial et certes pas utile pour le corps qui ne se repose pas souvent ..fatigue de la digestion..prise de poids..
merci pour cette vidéo
Tellement vrai
Bonjour les amis est-ce que je peux seulement manger un repas par jour le soir alors que je fais de la musculation tous les jours et que j'ai l'habitude de manger 4,5 fois par jour pour avoir mes apport en protéine là on mange en une seule fois par jour est-ce que mon corps sera aussi bien nourri en protéine?
ça fait des années que je jeûne , pendant un moment je ne faisais aussi qu'un repas par jour ....... il est temps pour moi de m'y remettre ...... merci !!
Bonjour bravo pour 1 repas du coup sa vous fais combien de calorie par jour?merci
J'ai commencer en janvier 2020, j'ai reussi à perdre 20 kilos en faisant ce jeune et en pratiquant une activité physique.
En combien de temps ?
@@sirina4411 de janvier jusqu'a aujourd'hui je suis a maintenant -33 kilos
wow! impressionnant! tu manges à quelle heure? tu manges quoi?
Stp tu mange un repas par jour??
Bravo à vous c’est super, j’ai l’impression d’être la seule à faire un repas par jour et ne rien perdre du tout .
Pourriez vous me donner un menu type ? Merci
Ta vidéo est un magnifique témoignage je suis moi-même pratiquant du jeûne intermittent par contre que tu dis que après 24 heures de jeûne on peut manger absolument tout mais je suis pas tout à fait d'accord le mieux c'est de manger des fruits et des légumes quelque chose de léger pour ne pas choquer l'organisme après une mise au repos aussi longue pourquoi se gaver avec une choucroute ou de la pizza ? par exemple après une mise au repos du corps après un jeune je préconise une diète alimentaire saine et équilibrée pour une meilleure santé et une perte de poids efficace et durable 😉
Moi je démarre mais je voudrait bien que l'on me confirme manger tout et à sa faim je voudrais manger un cassoulet des crêpes de la raclette le week-end et faire plus diethetique la semaine est ce possible et aussi la durée du repas sur 24 h de privation si on fait un apéro le week-end le soir ... merci j'adore la vidéo trop top je voudrais macoutumer à manger sans me priver et instaurer un équilibre au fur et à mesure mais être sûre du nombre d'excès autorisés pour éviter la frustration merci muchas graciassss
150 pompes, la machine. Tu fais ça en séries ? Sinon sujet très intéressant merci
séries de 15, avec 30 sec de pause
Moi, 1 repas aussi à midi, par-contre je prends 50g de pain complet fait maison, une grosse salade (carotte, concombre, laitue, mache, tomate cerise ou autres avec une huile d'olive et du vinaigre de cidre) puis un petit plat de legume (haricot vert, chou fleur ou brocoli en purée) et environ 300g de poisson ou de volaille pour garder mais muscles si précieux à notre métabolisme pour brûler les graisses au repos. et pour un beau corps faut des muscles. Pas de fruit car j'ai le foie gras.
Ah oui j'oubliais, 2h30 de sport par semaine, moi c'est vélo éliptique, muscu et marche rapide alterné avec marche lente.
Merci
bonjour Antoine .Je voudrais savoir si avec ce rythme alimentaire on ne risque pas d'avoir des carences diverses .ça fait 4 jours que j'essaie et je peux te dire que c'est un plein d’énergie physique et mentale.merci
je te conseil de faire des prises de sang régulièrement genre tout les 3 mois (:
Non, il suffit de bien manger équilibré le soir.
Bjr en 4j ta perdu conbien
Est ce que tu bois des jus de fruits et légumes quand tu ne manges pas ?
Deux repas à un repas/jour correspondent à la tradition de tous les prophètes, mais on ne le sais pas aujourd'hui 👍
Si quelqu'un avec un hypothyroidie l a fait ? Est-ce que ca marche pour nous ?
je mange qu au petit dej ,car je travaille de 6 à 19h....donc a 16h je mange un fruit et le soir ,un café
Moi depuis toute mon jeune âges j ai mangé que le soir .J ai fais pas du tout mon âges et suis en super santé .
Bonjour, il y a des risques d’hypoglycémie non ?
Bonjour, j'ai commencé à faire 1 repas par jour depuis, on se sent mieux, on a plus d'énergie et une meilleure concentration. Quels ont été les bienfaits que tu as constaté ?
Bah justement, il te parle des bienfaits tout au long de cette vidéo!🤷🏾♂️😁😁😁
Slt on peux manger aussi tout les jours un repas mais pas obligatoirement le soir mais midi. Est ce que c'est possible ?
Si je peux me permettre de répondre Oui mais faudra te coucher plus tôt pour éviter la sensation de faim qui te poussera à aller grignoter au début mais quand tu seras habituée ça ne sera plus un problème faut juste boire bcp d'eau entre-temps ce n'est pas un régime tu manges ce que tu veux tu laisse juste espacer 16h après le dernier repas je le fait depuis 6 mois et tout va bien je me sens mieux dans mon corps
Alors moi j’ai perdu 20 kg pendant trois mois de confinement au Maroc et ça marche très très bien mais pour perdre 20 kg faut pas manger du n’importe quoi dans ton seul repas faut manger des légumes Des protéines tout ce qui est bien pour la santé et un jour dans la semaine vous pouvez manger du n’importe quoi mais un repas
Bonjour Antoine,
Je me suis mis également à manger uniquement 1 repas par jour depuis quelques jours. Peut on pratiquer la course à pied ou autre sport d'endurance en ayant assimilé un seul repas ?
Mais Bein sure c'est juste une kestion dabitude
Hello Florian,
Oui vous pouvez le faire mais je vous conseil de faire des séances intenses et courtes comme du fractionné.
Perso,je fais le sport à jeun à 18h et juste après je mange pour donner/redonner à mon corps de l'énergie (salade, protéines et si j'ai encore faim des féculents)
Bonjour je suis mineur j’ai douze ans est ce que je peut le faire en cet période de coronavirus car j’ai entendu dire que quand on est en face de cétose notre système immunitaire se fragilise et comme il y’a le virus j’ai peur.merci de votre réponse
Slt ....mais bien sure que tu peut
Il faut t'assurer de manger assez de vitamines ,pour le reste du courage ma chérie
Tu as 12ans tu est encore qu'un enfant ce type d'alimentation n'est pas fait pour toi tu risques de tomber dans les troubles du comportement alimentaire comme l'anorexie ou la boulimie fais attention
Moi pareil je fais un repas par jour av mon boulot j'ai pas le temps . Je suis en forme . Sa fait un ans que je le fais
Presque le même parcours. Premier jeûne de 13j. Plus simple que prévu. J’ai enlevé le petit déjeuner. Je m’y suis très bien faite aussi. Par contre je n’ai pas minci. j’ai déjà essayé le un repas pr jour mais je n’y arrive pas car je mangeai le midi donc le soir je m’ennuyai chez moi. J’aimerai passer mon repas unique le soir mais au moins manger une soupe avec les collègues le midi pour éviter les remarques (oui c’est bête je sais). Tu penses que ça peut être bien ? Je pense que oui, l’insuline ne monterait pas trop et là digestion ne serait pas trop longue ...
Je mange pour le souper . J'ai perdu rapidement 30 livre , 5 de moins le mois dernier , la je suis au 4ie mois , c'est la diète la plus facile , a part la semaine un et deux .
Je fais ça depuis un mois j'ai retrouvé une énergie de ouf et je perds du poids
Comment boir de l eau merci
Ont ne met pas de sirop ou de miel dans l eau pendant un jeune .........
L omad c'est la vie !!!
Omad a 12h30.
Depuis 2 mois.
Tout est ok 👌
Sauf peut être la constipation 🤔
Est-ce que si nous jeûnons ou si nous faisons un seul repas par jour cela veut dire que l'on bannit le café/thé durant la journée ?
Non, mais sans sucre.
@@HassenLeonChelbi Vraiment ? Merci ! 😄
@@claudiates1 je fais le omad depuis le 1 mai 2022 je bois du café a volonté sans sucre je mange des légumes un peu de fruits une assiette de pâtes tous les jours pas de sucres sauf forte envie je fais du vélo 3 à 4 fois par semaine j'étais 94k 500 je suis actuellement ce matin a 83k 100 c'est de la magie je ma ge une seule fois.
La meilleur heure pour manger un repas 18h30 ???