Pourquoi les Gymnastes sont si Forts
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.พ. 2021
- Dans cette vidéo, j'explique pourquoi les gymnastes seront toujours plus forts que les personnes qui font de la musculation au poids de corps.
Comprendre leur préparation physique, c'est comprendre comment surmonter la gravité et développer une force et une souplesse incroyable ! - กีฬา
C'est la première fois que je vous suis et votre pédagogie est très claire, simple et très efficace.je pratique le taekwondo et me suis il y'a quelques années grâce à Bruce Lee intéressé à l' isométrie . J'ai 56 ans et je suis resté souple et énergique grâce à un travail quotidien vous êtes jeune et avez néanmoins une connaissance en expérience et une pédagogie je le redis, efficace.prenez soin de vous.je vous suis dorénavant.merci beaucoup.
Merci pour votre retour, ça fait plaisir !
Meilleur vidéo de toute ma vie !!! C’est la vidéo la plus enrichissante que j’ai jamais vue en terme de prise de force !!!! Très beau travaille tu ma limite fait chialer tellement ta vidéo et prenante ! Je fait de la calistenics street workout avec une finition à la gymnaste et franchement je te remerci énorment pour cette vidéo juste magnifique et enrichissante ! Plus un abo qui suit va regarder toute tes vidéo et un like
Super, ça fait vraiment plaisir de lire ça !
Vidéo très intéressante et motivante, heureux d'avoir découvert ta chaîne je vais suivre ça de près !
Super, ça fait plaisir à lire !
Allez un petit pouce pour toi , continue tu as l'air bien passionné !
Ancien gymnaste, je te remerci pour cette vidéo ou tu expliques très bien la complexité des entraînements et des différents mouvements.
Merci pour ton retour, ça fait plaisir !
Tu mérites 10 fois plus d'abonnés
Merci beaucoup ! J'espère que ma chaîne va s'accélérer dans les prochaines années :)
Je mets cette vidéo dans ton top 10 ! Déjà c intéressant et en plus c transposable dans tellement d'autres domaines et disciplines 🔥👏👏
Ah super, ça fait plaisir !
Enormenent de valeur dans cette video. Merci de partager ta passion :)
Merci pour le compliment ! Ca fait toujours plaisir de voir que mon travail est apprécié :)
Au top comme tjrs, merci 🙏
Merci !
Super vidéo ! Très intéressant... Merci 🙏
Merci beaucoup !
J'ai eu la pub pour ta vidéo et je ne regrette pas d'avoir cliqueé dessus 😁 super vidéo, très bonne explications, tu gagne un abonné 😁
Merci beaucoup !
Merci encore pour cette vidéo 🙏
Content que tu l'aies aimé !
C'est super intéressant!
Merci beaucoup !
Je découvre ta chaine et c'est super intéressant!
Merci beaucoup !
Vidéo très intéressante sur la gymnastique et le transfert sur d'autres sports
Merci !
Excellente vidéo 👊🏼
Merci !
Une vidéo au top +1 abonné
Merci !
Really good video!
Thanks !
super vidéo !
Merci !
Super chaîne, je m'abonne.
Ca fait plaisir !
Cest très intéressant, merci beaucoup ça m'aide pour le bac :)
Merci !
En quoi ça t'aide pour le bac ? ^^
@@MouvementConscient cest pour le grand oral, la nouvelle épreuve su bac
C'est super intéressant ! Vous conseilleriez quoi comme mouvement bras tendus utiles pour l'escalade ? C'est vrai que je n'ai jamais vraiment pratiqué ce genre d'exercices...
Merci !
Le mouvement bras tendu le plus intéressant pour l'escalade est le front lever :)
Et tu peux commencer à t'entraîner en faisant des arching active hang (regarde sur youtube) :)
Vraiment exellent
Merci beaucoup !
T'es tellement souple que quand tu parles même ta mâchoire a une ROM incroyable frérot :p (en vrai chuis choqué par ton ischio gauche, ça me motive)
Aussi, les gymnastes s'entraînent 5x par semaine, et à partir de l'adolescence (5h par jour dans l'école d'Antibes présentée dans un documentaire (d'ailleurs il est trop stylé ! C'est "Gymnastique, l'ombre avant la lumière", dedans y a des mecs en équipe de France ajd)), Et pour moi c'est le facteur le plus important. A côté, moi et mes ... 6h par semaine, nous ne sommes rien :p Quand j'ai essayé GTG pendant 2 semaines j'ai bien vu l'influence de la fréquence, étant passé de 17 à 20 tractions, et j'aurais pu continuer et encore en gagner.
lol
En effet ! J'ai aussi vu le documentaire :)
La fréquence d'entraînement joue également, mais ce n'est pas si différent d'autres sports !
Désolé de répondre aussi tard. Bizarrement, ton commentaire était dans les spams ^^
encore une vidéo à partager sans modération 💪❤
Super haha ! Ca fait plaisir !
Je regarde tes vidéos parce qu'on redécouvre les "fondamentaux" de l'exercice physique. je suis courreur à pied et j'aime courir "aux sensations et non pas en regardant ma montre et le cardio parce que j'aime être dans ma course et garder le contrôle. C'est étonnant, quand on fait des séries de 400m, on n'a pas plus d'une seconde de décalage au tour avec le temps objectif fixé.
Se concentrer sur soi est très intéressant concernant la performance... surtout en course. Plus l'esprit est occupé, moins il ressent la douleur !
Yes clairement le statique c'est grave efficace pour la force
D'ailleurs j'ai remarqué que depuis que je travaille en explosif je suis beaucoup plus fort tu en penses quoi ?
Yes !
L'explosivité est un mélange de force et de vitesse, donc je ne suis pas étonné :)
physique de base : Poids (ou force) = Masse x Gravité (ou accélération)
Etant ancien gymnaste, je confirme ce qu'il dit. Les positions sont multiples, les muscles sollicités sont multiples, la gymnastique c'est soulever son poids de corps dans les positions, ET avec aisance pour garantir une esthétique. Vous ne verrez jamais un bodybuilder ou un mec de fitness à 5 séances par semaine se soulever aussi bien parce que la mécanique qu'ils adoptent est toujours la même...
Moi mon idée c'est que le mélange de statique et de dynamique explosif va donner la force avec le statique et la vitesse avec l'explosif.
Merci pour tout , Pourrais tu m'expliquer ce qu'est l'inertie de façon simple
Content que tu aies aimé la vidéo :)
L'inertie est la tendance d'un objet (ex : ton corps) à conserver la même vitesse (ex : un balancier en gym) sans contrainte extérieure
Ce serait interessant de faire une vidéo ou tu montres en details certains exercices pratiqués par des gymnastes.
Sinon Big Up pour la qualité de ton travail et de ta réflexion ! :)
C'est prévu !
Merci beaucoup !
Je vais intégrer toutes ces méthodes dans mon entraînement
Cool !
belle video peut on avoir des exemples d'exercice a faire
Merci :)
Il me semble que je donne des exemples ici : th-cam.com/video/RctUfAR2LZM/w-d-xo.htmlsi=6GadQ2dUQ8gI_32x
Salut j’ai bien aimé ta vidéo cependant elle manque de documentation, est-ce que tu pourrais nous mettre une liste de livres/articles dans lesquelles tu as pioché ces infos ?
La biz bonne journée,
Merci :)
Il y a trop de sources pour toutes les citer.... entre mes études universitaires, les stages que j'ai effectué, les coachings, les livres, etc
Mais j'ai prévu une vidéo à ce sujet :)
Très intéressant mais ce qui me perturbe c'est les personnes fesant des l-sit sur les doigts ou autre figures avec seulement les doigts comment les renforce t-il ?
Merci :)
Comme pour toute autre qualité, on commence par une version accessible du mouvement que l'on souhaite réussir et on augmente l'intensité/complexité progressivement !
Est ce que les exercices de musculation pour gymnaste sont les même que pour le callisthenics?
Ils ont tendance à être similaire dans la mesure où les calisthenics est une forme abrégée de la gymnastiques :)
Mais les protocoles de street workout ne sont pas très optimisés car ils n'utilisent pas de poids... contrairement aux gymnastes
Tres intéressant les mouvements de gymnastique serait il intéressant pour les arts martiaux mieux que la haltérophile et force athlétique ? Bonne soirée à tous
L'energie est le voltage, le muscle est le cablage pour le debit.
Avoir des gros cables mais pas de debit c'est pas bon tout comme avoir un enorme debut et un cablage foireux. Pour moi energie > carosserie. Et l'esprit > energie
Merci ! Je pense que chaque activité apporte des choses intéressantes. Donc il vaut mieux faire un mélange des 3 si tu as suffisamment de temps :)
Le Ido Portal français !
La consécration ;)
Si seulement haha ! Mais merci pour le compliment !
Et les gymnastes qui font aussi de la musculation ? J'ai toujours pensé que la musculation venait en complément d'une autre activité principale, ou plutôt que n'importe quel sportif sérieux va à un moment solliciter le travail avec masses/élastiques pour améliorer, entrainer certains aspects. Ne penses-tu pas que l'on puisse travailler avec masses et élastiques et travailler en fin d'amplitude ?
Oui, les gymnastes font de la musculation et du travail en amplitude maximale.
Par contre, je ne vois pas l'intérêt d'élastiques sauf dans des cas très précis
Si tu devais noter dans un ordre d importance les différentes qualités physique comment le ferais tu ? Et ou placerais la prise de masse musculaire?
Coordination > Force > Souplesse > Endurance > Vitesse
Le prise de masse n'est pas forcément nécessaire (à part quand tu es vieux)
@@MouvementConscient quand tu dis vieux c est quel âge?
Tu me fais penser à Pause Caca dans American Pie 😅
Sinon bonne vidéo, bon contenu
J'ai peut-être mes chances avec les milfs alors lol
@@MouvementConscient fonce ahah !
Maitenant j'ai envie de faire de la gymnastique sérieux O.O, maitenant qu'on y pense tout est complétement logique je me demandais pourquoi des gymnaste étais si fort à la musculation il sont juste dans un autre monde l'isometrique sans toi je l'aurais délaissé et je me rend comptes que tout est lié !
Parce qu'ils sont de petite taille et ont des insertions courtes.
Ce n'est pas tout
@@MouvementConscient je suis d'accord, mais ça aide beaucoup.
Pas que, j'ai assez de longs membres, j'ai validé le muscle up anneaux du premier coup.
jme suis fait abattre sur la banana form
^^
Juste en passant, le terme poirier n’est pas le plus pertinent quand on parle de gymnastique, c’est plutôt ATR appui tendu renversé, dans le cas de ton explication...et puis ça fait un peu de vocabulaire spécifique pour les novices.😉. Pour le reste c’est parfait. Merci.
C'est le terme le plus pertinent par rapport au public auquel je m'adresse :)
Merci pour ton retour
Impression de se faire engueuler durant toute la météo avec comme vision que tu es le meilleur dans tout les domaine c'est dommage
C'est dommage que tu aies cette impression, en effet. Je ne suis pas en colère, je suis juste passionné :)