Kopnięcia, kolana - Ćwiczenia z workiem - Sztuki Walki: odc. 3
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/Subskryb...
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: • WITAMINA C W OKRESIE R...
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? • WĘGLOWODANY W DIECIE: ...
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: • NAJZDROWSZE SYSTEMY ŻY...
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: • SYSTEMY ŻYWIENIOWE - d...
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: • ▪█─ Ćwiczenia na plecy...
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: • ▪█─ Ćwiczenia na klatk...
💪 TRENING W DOMU - NOGI: • ▪█─ Ćwiczenia na nogi ...
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: • ▪█─ Ćwiczenia na brzuc...
💪 TYPOWE BŁĘDY: • TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWN...
🍴 FIT PLACEK JAGLANY: • 🍴 PRZEPIS NA PLACEK JA...
Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.
![Interwałowy trening z wykorzystaniem worka bokserskiego - [ Jacek Bilczyński ]](http://i.ytimg.com/vi/gxlrx21IqkY/mqdefault.jpg)
![Skuteczne kombinacje bokserskie - Trening na worku treningowym [„Kornik” Sowiński - KSW Fighter]](/img/n.gif)
to jest mistrz polski w formule k-1 wiec on wie co robi
super porady na temat treningu na worku,Obejrzalem jedno video wasze i kupilem worek boxerski.Diekiiiiiii
2:16 pokazał jaka powinna być pozycja wyjściowa po kopnięciu, prawie sobie skręcił kostkę .
jesteś zajebisty gościu pokazałeś mi wszystko to co najważniejsze jest dziękuję bardzo
Twoje filmiki sa profesionalne, czakam na nastepne o sztukach walki. pozdro
Dzięki wielkie, jestem "dzieciakiem", który chce wykorzystać worek do samoobrony,a także do kontra atakaowaniu zaczepek i prawie nic nie wiedziałem z techniki którą tutaj pokazujesz. Thx wielkie
swietna robota, chetnie zobacze wiecej takich instruktazy
Dobrze koleś pokazuje!
Bardzo dobry materiał pokazujący kopnięcia :) Fajnie by było kiedyś rozwinąć tą serię.Pozdro z fartem 5
Ziomek PL Zajrzyj na kanał Strefa Sztuk Walki, tam znajdziesz odcinki w tych klimatach ;)
***** Dzięki za info z fartem :D (chętnie zajrzę)
siema , jaki worek jest na filmiku bo mam zamiar kupic worek bushido 150/45 waga 55 kg ?
I dźwięk tym razem wyszedł ;) Dobra robota Michał!
ja pierdole ale gościu mocno kopie szacun
Bardzo dobry film pokazowy kopnięć do MMA czy MT jednak jako osoba trenująca taekwondo miałem uśmiech na twarzy kiedy Michał mówił że kopnięcie przednią nogą nigdy nie będzie miało dużej siły :)
chodziło mu o to że przednia noga nigdy nie będzie miała takiej siły jak tylnia ;)
HipHop1We2Krwi Wiem o tym. Jednakże jeśli ktoś posiada umiejętności żeby znokautować przednią nogą , a w taekwondo takich osób nie mało to nie ma problemu żeby jej używać bez tej zmiany pozycji :)
tak to prawda, przyznam, że jest to nawet często używany "trik" bo mało kto się spodziewa mocno wyprowadzonego kopnięcia z przedniej nogi, ale to juz troche praktyki do tego potrzeba, a to jest film instruktażowy dla początkujących ;)
HipHop1We2Krwi Zgadzam się z Tobą w 100% :)
Panek Koyu Patrząc na to co teraz dzieje się w Taekwondo to mało kto się nokautuje, każdy kopie 'na punkty', więc rzadko kto wykorzystuje siłę wykrocznej, czy zakrocznej nogi, a szkoda....
bardzo ciekawy materiał co miałem jakieś pytania w głowie to po chwili dostawałem odpowiedź;) nie spotkałem się chyba na yt z filmem który opisywałby wszystko w taki sposób. Co do pytania na koniec: tak owszem proszę rozwijać ten temat :D byłbym bardzo wdzięczny jeśli umieściłbyś film w którym przeprowadzasz pełną taką rundę walki na worku. Chodzi mi oczywiście o techniki łączone ręce nogi. Zastanawia mnie czy dobiera się akcje i bije je te 4min aby wyćwiczyć czy obijamy jak leci :) pozdrawiam
Jest ok, ale widać typowo pod MMA albo coś takiego, bo w Karate, gdzie każdy na łep kopie to przy tych low kicka-ch by w twarz dostał ;p Ale jest ok
normalnie karkołomne to te kolana to zasada oderwij ławkę zahaczoną stopą
Przy high kickach noga powinna iść bardziej z góry (górą) niż jak pokazuje koleś na filmiku z dołu.
Zamknij morde
mój idol ^^
high kick słabo to co tutaj piszą to prawda,ale inne niskie kopnięcia są super wykonane :)
rozwijaj to
Chyba jakiś błąd w wypowiedzi. Bo trener powiedział że przy front kicku prawą nogą, lewą ręką "pompujemy" a robi prawą.
rozwin to :)
ja jestem prawo reczny a przyznam sie ze moje kopniecie z lewej nogi jest silniejsze bez przeskoku wydaje sie ze to od skrecenia bioder
No na Cro Cop'a to Michał nie wygląda ;)
Gdzie jest nowy odcinek ?
lewa noga nie terzeba kopac z przeskokien
twoja Games dokładnie jest dużo kopniec bez tak zwany np. Lazy kick 👌
ma ktoś link to kupna tego worka ?
A gdzie side kick..?? Ten jest bardzo skuteczny i poprawnie wykonany w tułów może zakończyć walkę (sam znokautowalem tak dwa razy side kickiem w splot i żołądek). Nic tu nie ma na ten temat. A nie trzeba być nawet rozciągniętym by go wykonać efektywnie. Btw z własnego przykrego doświadczenia chciałbym tu dodać żeby wszyscy którzy cwicza kopanie nie próbowali kopać na Hama jak najmocniej i szczególnie w rozbujany wracający z impetem worek bo ja tak właśnie ćwicząc prawie złamałem noge w kolanie bo wyprowadzeniu mocnego side kick na wracający wahadłowo worek który spowodował taka kontuzje że ledwo chodziłem przez parę tygodni. Na szczęście skończyło się tylko na nadwyrężeniu. Ale mogło być gorzej. Nie polecam mocnego kopania. Znacznie lepiej skupić się na szybkości bo ta jest zdecydowanie ważniejsza i mniej kontuzjogenna. Siła i kopanie do oporu to proszenie się o kontuzje.
dziękujemy za opinię :)
Co to za nutka w tle? d(^_^)b
a tak pozatym ciekawy poradnik
Sytuacja koło klubu:
Podchodzi łepek do oto tego pana i się pyta: Masz jakiś problem pało?
Oczywiście owy jegomość jest na niego wkurwiony i co robi? 1:39-1:44
Gdyby ziomek był jeszcze troche bardziej rozciągniety to fajnie :V te high kicki takie 4/10
niby fajnie, ale dlaczego tylko golenią - nie stopą?
Low Kick, i trzuuuu i pfffuuuu
troche niskie te high kick'i .... no i troche slabo
Jaki to worek ???
Ale beka z gościa . Nie umie tłumaczyć nawet tego co robi .