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2 Esercizi per SOLLIEVO IMMEDIATO dolore al GINOCCHIO
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ส.ค. 2024
- in questo video spiego come ottenere sollievo dal dolore al ginocchio , grazie a questi due semplici esercizi
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Questi esercizi per il dolore al ginocchio sono validi su qualsiasi tipo di problema.
Naturalmente, se bastassero due esercizi per risolvere completamente tutti i problemi del ginocchio, saremmo a posto.
Dato che purtroppo non è così, usa questi esercizi come sollievo immediato, ma poi fai quello che è necessario fare: un percorso di rieducazione mirata dei muscoli.
Quando i muscoli guadagnano forza ed efficienza, le infiammazioni all'interno dell'articolazione si riducono, indipendentemente da cosa siano originate.
Ecco perchè il lavoro muscolare è sicuramente il cardine più importante del miglioramento delle problematiche di ginocchio.
Marcello, anche questa volta mi hai aiutato, ho avuto subito beneficio dal dolore che mi affliggeva da giorni...grazie , sei eccezionale!
Grazie video ottimo per risolvere il mio problema che cmq dopo tanti anni di sport nn ho mai avuto, sicuramente il fermo attività ha contribuito al mio problema al ginocchio
Grazie dottore,mi ritrovo a 62 anni ad avere problemi al ginocchio dx avendo i piedi piatti!Ho fatto dei cicli fisioterapia, Amo camminare, andare in bicicletta,so che fa' bene la piscina.In questo momento chiusa! Grazie del tuo tutorial 💓
ìo ci o ĺa porosità o lavoro un operazione e fa male
Ho trovato questo video per caso ....ho voluto provare a ripetere gli esercizi perché,da un paio di mesi ,ho male alle ginocchia(e uno si è anche gonfiato) e devo dire che mi sono serviti molto.Ho sempre male ma almeno riesco a camminare Grazie
Quando il ginocchio è gonfio cosa si può fare grazie
DOTTORE MILLE GRAZIE
buon lavoro e grazie dei consigli
Il numero uno
Dott.grazie mille 🙏
Grandissimo
Sempre il Top
Grazie dei consigli ho cominciao oggi in 20 giorni ti sapro dire
come sta andando?
@@Marco-kg9rt già, come è andata?
Grazie mille
Sei bravissimo
Vorrei sapere se gli esercizi proposti fanno bene anche per gonalgia al ginocchio, grazie.
Grazie
Mi piace grazie provo
Utili consigli,come sempre.
Se posso fare una domanda apparentemente banale: quale tappetino consigli per gli esercizi? Materiale e spessore? Qualche marca in particolare?
Grazie in anticipo
Grazie!
Ciao Ti seguo con interesse da molto tempo, seguo spesso gli esercizi che proponi. Volevo chiederti se puoi mostrare dei lavori per chi soffre di osteoporosi. Grazie
GRAZIE
Soffro da circa un mese da un dolore al ginocchio alla sera non avevo nulla e al mattino mi sono alzata con questo dolore ho fatto una radiografia mi hannotrovato una forma di artrosi e l' osso unpo consumato ma tutto questo è dovuto all'eta ora sto facendo un ciclo di TECAR terapia ora mi fa un po'meno ma a salire le scale faccio fatica cosa posso fare per far passare questo maledetto dolore vorrei sapere se si può fare degli esercizi x attenuare il dolore grazie mille
Ottimo bravi ciao
Grazie mille. Posso aggiungere degli impacchi di argilla per sfiammare?
Speriamomigliorare grszie
Come trovo il corso per rimettere in sesto ilio ginocchio, grazie
Buongiorno Dott. complimenti per tutti i suoi video, veramente molto utili. Avrei una domanda. Ho dolore all'anca sinistra, e da qualche settimana zoppico un po, quindi zoppicando mi fa male il ginocchio sinistro. Come posso allievare questo dolore ? Grazie mille. Un saluto Raimondo
Nell'allungamento con fascia devo tirare verso di me e quindi controbilanciare col piede che rimane dritto? O lasciarlo "cadere" all'indietro e quindi sentire tirare sotto il ginocchio? Grazie
Con l’esercizio di rinforzo sdraiata e allungando la gamba interessata sento dolore alla schiena! Sto sbagliando ? Grazie
Sono 4 anni che ho dolore al ginocchio operato protesi mi potete consigliare cosa devo fare e che ginnastica devo seguire grazie
Scusa se te lo chiedo, ma questo esercizio va bene anche per il morbo di Osgood schlatter?
Mamma mia... che lungo... quasi 4 minuti di spiegazioni...
Sono una sportiva. Ho un problema a ischiocrurali o Hamstring (infiammazione) consigliami degli esercizi specifici
Marcello buonasera.Sto facendo da un po'di i tuoi consigli ,ma ancora non ho ottenuto benefici.Dpero di riuscirci.pouche ho risolto il dolore lombare usando i tuoi esercizi ,ma il ginocchio no.Ma continuo.Grazie
Scusa se te lo chiede ma ti è passato?
Dottore , dice che questi esercizi possano essere efficaci anche nel caso di lesione meniscale?
Ma questo esercizio si può fare anche in fase di dolore forte?
Mi piace
Marcello hai del video su esercizi per sciatalgia? Grazie
Con dolore forte al ginocchio gonoaryrosi graveper rinforzare la muscolatura evitare intervento cosa fare grazie
Vanno benissimo anche per noi nonni e operati alle anche
Se il mio ginocchio mi fa male e non posso neanche alzare neanche 10 centimetri da letto come posso fare questo esercizio???
Ciao perché non fai anche un video x aiutare chi soffre di cisti di becero al ginocchio grazie
La leg extension va bene?
A me fa mal il ginocchio non lo posso nemmeno piegare mi Fanno bene questi esercizi?
ciao lo fatto mi sembra buono ,io lavoro pubblicita cosi cammino molto pero quando mi fermo fa dolore
Il primo esercizio come si può fare senza le cavigliere. Grazie.
Con l'esercizio sollevamento gamba diritta non riesco a stare appoggiata sui gomiti per dolore al collo. Posso stare distesa a terra?
Certo, è anche meglio. È fondamentale, però, che tenga l'altro ginocchio piegato per mettere la schiena in scarico. Non sono un tecnico, ma sono costretto a fare fisioterapia da sempre.
Buon giorno seguo con molto interesse gli esercizi, ho avuto la polio e ho fatto gli protesi vincolate complete al ginocchio ma mio ginocchio si infiamma spesso appena faccio carico che esercizi posso fare dato che ho la distrofia muscolare? Grazie
ciao un informazione per cortesia, quando faccio il primo esercizio, dopo alcune ripetizioni, avverto un pò di dolore lombare
079pasta.e
Pasta.e.bietole di un contratto
La bici può aiutare?
Bella la moglie..😃
bella si...è normale lui un fisioterapista !!
4.45 esercizio #1
e dove si compra questa fascia ?
Dal verduriere😂
Grazie. Ma quando a 2:10 parli dei "protocolli" vuol dire che su questa problematica al ginocchio esistono diversi protocolli? Ma sono molto diversi tra di loro?
È inutile fare domande tanto non risponde almeno a me non risponde mai
Sproloquio più breve
Proprio oggi mi sono fatto male al ginocchio, capita a puntino
Può andar bene anche per la mia nonnina novantenne?
La bicicletta fa male a chi accusa dolori alle ginocchia?
Si pk la stai forzando
La bicicletta fa male al ginocchio dolente?
A male alle. Ginocchia la bici?
Non divagare!
Troppo lungo a spiegare
Col dolore al ginocchio posso fare il tapis roulant?
dopo un trauma non riesco a fare il primo esercizio, quante probabilità ci sono che ci sia qualcosa di rotto? il secondo riesco
SEMPRE MOLTO CHIARO PROVERò QUESTI ESERCIZI X IL MI GINOCHIO DOLORANTE
fa bene fare cyclette?
ANCORA SCAMMANDO GENTE? MAMMA MIA!!
pp
Ugoo fornoo
Questi esercizi sono raccomandati anche per gli over 70 Che hanno problemi di artrosi e riduzione maniacali?
Va bene gli esercizia perde troppo a parlare andiamo al sodo