Grande Marcello, l'esercizio in scarico a gamba tesa (che ho visto per la prima volta da te) l'ho integrato ormai da tempo all'inizio dei miei normali allenamenti, e devo dire che ho molto meno dolore rispetto a prima se non quasi sparito del tutto
GRAZIE, bel video. Dopo un aumento della muscolatura per allenamenti in bicicletta, al momento delle scale mi accorgo che il ginocchio destro fa un "tric" a ogni gradino. Senza nessun dolore, nessun gonfiore, e nemmeno me ne ero accorto. Tutti dicono di stare tranquillo...
Buongiorno Marcello intanto grazie per i tuoi video sempre utili e fatti soprattutto bene da persona preparata che sei. Quindi scusami la domanda stupida... Quindi se io ho gli scricchiolii che dici te significa che le mie ossa stanno invecchiando?io ho 34 anni e spesso ld mie ginocchia scricchiolano..
ho rimediato una distorsione al ginocchio circa 2 mesi fa sono stato fermo aspettando che il liquido si riassorbisse, risonanza tutto ok radiografia tutto ok. l'ortopedico mi ha detto che devo rinforzare la muscolatura il problema è il ginocchio mi scrocchia anche con dei movimenti semplici e mi provoca anche se per breve tempo del dolore soprattutto nei movimenti e nello scendere in fase di scarico o carico
Ciao, hai esercizi specifici per la Sindrome di Hoffa? C'è parecchio materiale in lingua inglese, il che per me funziona, ma avrei estremo piacere anche di sapere cosa suggeriresti tu. Ho 36 anni e le ginocchia che fanno dei rumori veramente inquietanti. Ti ringrazio. Laura
Ciao come sempre complimenti per i tuoi video, io ho il problema delle ginocchia che dopo alcune ripetizioni di squot A corpo libero senza pesi inizianoa scricchiolare e la cosa mi da fastidio, volevo sapere se c’è una soluzione o un’alternativa a questo problema, premetto che io sono un nuotatore amatoriale e quando quando sono sull’acqua non ho questi problemi grazie in anticipo e complimenti.Albert Marconi
ho fatto la protesi totale circa 5 mesi fa e lo scricchio è sempre con me per ogni passo che faccio e mi fa zoppicare ,sarà sempre così o prima o poi smetterà?
Ciao vorrei farti una domanda sperando tu mi risponda camminando normalmente ho sentito un dolore al ginocchio sinistro e arrivato a casa il ginocchio era gonfio e dolorante o fatto delle radiografie e mi è spuntato una calcificazione in corrispondenza della rotula,segni radiologici di goniartrosi,restringimento della rima articolare sul versante mediale,o sempre dolore quando cammino e sento ripetutamente come se le ossa si tocchino e fanno molto rumore,cosa mi puoi dire al proposito e consigliarmi grazie x l eventuale risposta che aspetto...
Ciao marcello…a me capita una cosa strana( premetto ho 15 anni). Praticamente solo se “faccio il muscolo” del polpaccio e faccio andare avanti e indietro la gamba(destra) fa un forte rumore proveniente da dietro il ginocchio nella parte sinistra. Questa cosa ce l’ho da parecchio. Cosa mi consigli di fare?
@@MegaOnaga non ci crederai ma sono appena tornato dal doc. Mi ha detto che lo scriccolio deriva semplicemente dal fatto che ho poco muscolo Rinforzandolo passerà.
@@RulesMaiden non posso darti torto, ho avuto per 5 anni una tendinite al gomito e visite su visite non ho mai risolto nulla fino a quando non ho visto un paio di video utili su TH-cam dove davano esercizi mirati....la sanità qui è abbastanza scadente... ahimè
Devo fare tre iniezioni di prp 1 al mese alle ginocchia operate di LCA e menisco .. vedremo come andrà .. fanno troppo rumore se le piego oltre a gonfiarsi ... come scartare le caramelle 🍬... 😂😂😳😳😥😥🙈🙈..
Grazie, molto utile...questo fastidio ce l'ho, ma a volte si accompagna ad un leggero dolore e blocco, che però dura poco...ma voglio migliorare. Grazie 🙏🏻
Grande Marcello, l'esercizio in scarico a gamba tesa (che ho visto per la prima volta da te) l'ho integrato ormai da tempo all'inizio dei miei normali allenamenti, e devo dire che ho molto meno dolore rispetto a prima se non quasi sparito del tutto
Bravissimo.. 👏.. Ho provato..con me funziona..
Salve! Entrambe le mie ginocchia scricchiolano quando mi alleno. Grazie per questo video, molto utile!
Anziani 😅 le mie ginocchia hanno sempre scricchiolato da quando ne ho ricordo. Grazie mille come sempre per i tuoi video 🙏
Quanti anni hai e per caso ci sono dolori?
Interessante. E per quanto riguarda gli scricchiolii alla cuffia dei rotatori?
GRAZIE, bel video. Dopo un aumento della muscolatura per allenamenti in bicicletta, al momento delle scale mi accorgo che il ginocchio destro fa un "tric" a ogni gradino. Senza nessun dolore, nessun gonfiore, e nemmeno me ne ero accorto. Tutti dicono di stare tranquillo...
Ciao dopo posso contattarti telefonicamente? Ho 33 anni e cerco una figura professionale come te grazie!
Buongiorno Marcello intanto grazie per i tuoi video sempre utili e fatti soprattutto bene da persona preparata che sei. Quindi scusami la domanda stupida... Quindi se io ho gli scricchiolii che dici te significa che le mie ossa stanno invecchiando?io ho 34 anni e spesso ld mie ginocchia scricchiolano..
Cosa significa se durante l'ultimo esercizio quando cerco di allungare la gamba sento forte tantissimi scricchiolii nelle ginocchia? 😟
Ho 16 anni e il mio ginocchio fa lo stesso rumore di quando scricchio le dita
ho rimediato una distorsione al ginocchio circa 2 mesi fa sono stato fermo aspettando che il liquido si riassorbisse, risonanza tutto ok radiografia tutto ok. l'ortopedico mi ha detto che devo rinforzare la muscolatura il problema è il ginocchio mi scrocchia anche con dei movimenti semplici e mi provoca anche se per breve tempo del dolore soprattutto nei movimenti e nello scendere in fase di scarico o carico
Ciao, hai esercizi specifici per la Sindrome di Hoffa? C'è parecchio materiale in lingua inglese, il che per me funziona, ma avrei estremo piacere anche di sapere cosa suggeriresti tu. Ho 36 anni e le ginocchia che fanno dei rumori veramente inquietanti.
Ti ringrazio.
Laura
Ciao come sempre complimenti per i tuoi video, io ho il problema delle ginocchia che dopo alcune ripetizioni di squot A corpo libero senza pesi inizianoa scricchiolare e la cosa mi da fastidio, volevo sapere se c’è una soluzione o un’alternativa a questo problema, premetto che io sono un nuotatore amatoriale e quando quando sono sull’acqua non ho questi problemi grazie in anticipo e complimenti.Albert Marconi
ho fatto la protesi totale circa 5 mesi fa e lo scricchio è sempre con me per ogni passo che faccio e mi fa zoppicare ,sarà sempre così o prima o poi smetterà?
Ciao vorrei farti una domanda sperando tu mi risponda camminando normalmente ho sentito un dolore al ginocchio sinistro e arrivato a casa il ginocchio era gonfio e dolorante o fatto delle radiografie e mi è spuntato una calcificazione in corrispondenza della rotula,segni radiologici di goniartrosi,restringimento della rima articolare sul versante mediale,o sempre dolore quando cammino e sento ripetutamente come se le ossa si tocchino e fanno molto rumore,cosa mi puoi dire al proposito e consigliarmi grazie x l eventuale risposta che aspetto...
Ciao Marcello e complimenti per i consigli sempre molto utili! La cyclette si può considerare un esercizio in scarico? Grazie!
2:02 2:03
Con il secondo esercizio scricchiola il mio ginocchio ma senza dolore, 🙏🏻
Buon giorno ho fatto là protesi totale e da un paio di giorni quando faccio per piegare scrighiola e normale grazie
Come va?
È lo stesso effetto che avverto nella schiena ,quasi una sensazione di " scollamento"muscolare...senza dolore,strano! Ciao🖐️
Ciao marcello…a me capita una cosa strana( premetto ho 15 anni). Praticamente solo se “faccio il muscolo” del polpaccio e faccio andare avanti e indietro la gamba(destra) fa un forte rumore proveniente da dietro il ginocchio nella parte sinistra. Questa cosa ce l’ho da parecchio. Cosa mi consigli di fare?
Idem, hai scoperto cosa è?
@@MegaOnaga non ci crederai ma sono appena tornato dal doc. Mi ha detto che lo scriccolio deriva semplicemente dal fatto che ho poco muscolo Rinforzandolo passerà.
@@izozoozoidodod8762 ti ho scritto nel momento giusto allora 🤣👍
Le mie ginocchia scrocchiano da quando frequentavo la prima media.
se invece lo scricchiolio si infiamma o provoca dolore che vuol dire??
Che devi fare una bella visita ortopedica per sicurezza
@@MegaOnaga sono tutti palliativi
@@RulesMaiden non posso darti torto, ho avuto per 5 anni una tendinite al gomito e visite su visite non ho mai risolto nulla fino a quando non ho visto un paio di video utili su TH-cam dove davano esercizi mirati....la sanità qui è abbastanza scadente... ahimè
Quando iniziare fisioterapia post versamento per non perdere la muscolatura essendo una sportiva?
Devo fare tre iniezioni di prp 1 al mese alle ginocchia operate di LCA e menisco .. vedremo come andrà .. fanno troppo rumore se le piego oltre a gonfiarsi ... come scartare le caramelle 🍬... 😂😂😳😳😥😥🙈🙈..
Com'è andata?
Scusami, se non riesci a fare i gradini, né salendo né scendendo per via del dolore e del fatto che ti cede, che problema può essere?
mi scrocchia da 1 mese,ogni volta che arrivo a fine corsa,2 cloc ben distinti
però vorrei iniziare a rinforzare adesso visto che sono stato fermo tanto
Grazie, molto utile...questo fastidio ce l'ho, ma a volte si accompagna ad un leggero dolore e blocco, che però dura poco...ma voglio migliorare. Grazie 🙏🏻
ohlamadonna...scrosci😳
😂😂
🤣🤣
A me scrocchiA tutto
Troppo dispersivo. Cercare di essere sintetico