[Highlight] โดนทักว่าอ้วนลดนํ้าหนัก 30 กิโลภายใน 3 เดือน! | โต๊ะแชร์มหาชน

[@happydayofmaikaew]

มันเป็น Water Fasting น้า มีแบบศูนย์ที่เข้าพักเพื่อทำคอร์สแบบนี้เลยนะ ดาราไปทำเยอะน้าาา คือเขาไม่ได้กินน้ำเปล่าๆเลยนะ มันแบบพวกน้ำใส่วิตามิน ใส่เกลือ มีการเสริมวิตามิน เสริมธาตุต่างๆ ในคอร์สน้าา อยู่ในศูนย์มีหมอดูแลใกล้ชิดนะ

[@phatsorn_43]

อยากลดแบนี้ควรปรึุกษาใครคะ

[@ppt9]

ขอพิกัดศูนย์หน่อยได้ไหมคะ

[@eiwraddawan1698]

@ppt9 thelifeco Phuket คืนละ 5 พันค่ะ ที่ดูรีวิวมา ส่วนใหญ่ 3-7 วัน มีหลายโปรแกรม

[@aksornnitsuchaya7222]

มันไม่ควรทำต่ิเนื่องไม่ใช่หรอคะ 1อาทิตย์ก็หนักแล้ว

[@มิวมิว-ร5ป]

สมุย ภูเก็ต มีเยอะค่ะ wellness

[@ibizibiz9842]

ถ้าทำได้มันดีมากนะ เป็นการทำif อีกอย่างนึง แต่ต้องไม่ใช้ร่างกายหนัก เป็นบูธร่างกายที่ดีเลย

[@ใบหม่อนใบหม่อน-ฃ9ฦ]

ความอดทนของพี่ปายอึดสุดๆ❤️

[@นพัสสรรากทอง]

นับถือมาก ชนะใจตัวเองได้ค่ะ

[@popeyepopcorn2966]

เค้าเรียกว่า water fasting. ทานแต่น้ำเปล่า

[@Khunchantra171]

น้องๆเข้ามาอย่าทำตามเด้อ ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน

[@woo3614]

ทำตามยากมากค่ะเพราะหิวตลอดเวลา 🤣🤣

[@privatevoid4057]

Water fasting ทำได้ เริ่มนิยมกันแล้ว เริ่มจาก 3 วันก่อนก็ได้

[@tu5212]

เราทำได้ลดได้นะแต่ไม่ถึงขั้นปลาย น้ำหนักมากอยู่ที่ 52.4 แล้วตัวเตี้ย เลย ตั้งใจลด กินกล้วยน้ำว้าวันละ2ลูก ฟักทอง 1 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง แล้วกินน้ำ 1.5ลิตร ใช้เวลา 6 เดือน ตอนนี้น้ำหนัก 38.2 กก. ปลื้มใจมากค่ะ

[@nichareemeesong6544]

ขออนุญาตถามนะคะ ออกกำลังกายด้วยไหมคะ

[@tu5212]

@@nichareemeesong6544 ช่วงแรกๆเดือนที่1-2 พอออกบ้างคะ อาทิตย์ละ 1-2ครั้ง ส่วนมากที่น้ำหนักลดได้ เป็นเพราะการเลือกกินอาหารและการงดช่วงเวลากิน เพราะร่างกายจะได้นำของเก่าไขมันสะสมเอามาใช้ ที่สำคัญหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกหวานน้ำตาลไว้ก่อนนะคะ 👌

[@tu5212]

@@nichareemeesong6544 ลืมแนะนำคะ อยากลดน้ำหนักให้เข้าไปติดตามช่องยูทูป หมอหนึ่ง healthy hero เข้าใจง่าย ทำตามได้ผลค่ะ

[@keycupid6526]

สูงเท่าไรหรอคะ

[@tu5212]

@@keycupid6526 155cm.คะ

[@st-Miin]

เคยทำ water fasting 5 วัน
ไม่ลดจ้า 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ไขมันเพิ่ม นน.ลด ทำที่ศูนย์ด้วย

[@Sudjai-w6g]

ใช่ สุขภาพสำคัญสุด ออกกำลังกายเถอะ กินครบก้าหมู่ แบบน้อยๆๆ ทุกมิ้อดีกว่า

[@florenteart9525]

นี่จำได้เลยพี่ปายเคยพูดในช่องไหนเล่าซิ๊ ตอนนั้นคือแบบพี่โคตรสุด ชอบพี่ปายเพราะไหนเล่าซิ๊ของสามสาวพี่สาวที่คอยแนะนำเรื่องต่างๆ✨💖

[@sonorose6822]

ไม่เหมาะกะคนเป็นโรคกระเพาะแบบเรา

[@Piyawannaen1989]

เก่งอ่ะ

[@nilynrattanasint1019]

ไม่ดีนะคะ อย่าทำตาม

[@beautyandthebeast6605]

คนที่เธอปรึกษาใช่นักโภชนาการจริงปะ😩

[@gracecy-is4zq]

ต้องใจแข็งมากเลย

[@worldphone2339]

ไม่ไหวเราปวดท้อง

[@Jasmine.Justmint]

ร่างกายต้องเครียดมากแน่ๆเลยอ่า เคยทำแล้วเครียดจนผมร่วง แล้ว ปจด ไม่มาด้วยง่ะ

[@luluhimmel6177]

ถูกต้องค่ะ แถมโยโย่เหมือนกินยาลดความอ้วนเลย อดอาหารแบบนี้ไม่ควรทำ

[@chkochaichaisuwan1364]

ไม่เครียดนะปมเคยทำถ้ามีกิจกรรมอย่างอื่นทำมัยได้นึกถึงแต่เรื่องกิน แต่โยโยมีแนนอนครับถ้ากลับไปกินเหมือนเดิมมาไว้มาก

[@sadear1471]

ไอซ์ซึก็ทำวิธีนี้นะ ลองไปหาที่ให้สัมภาษณ์กับนักข่าวดูได้ค่ะ

[@Nam-vs5zs]

เริ่ดมาก​คะตามๆ

[@thipphonthip6788]

The way she have done, it works with me, i lost 7 kg in 3 weeks.

[@drsarojthailand]

♥️

[@babababua2828]

ค่อยๆทำน่าจะดีกว่านะคะ​ แบบนี้ไม่อันตรายเหรอ​

[@thanidajvm_951]

เค้าบอกในคลิปอยู่นะคะว่ามีนักโภชนาการดูแลสุขภาพอยู่ ไม่อันตรายค่ะ แต่ถ้าทำเองอันนี้อันตรายเพราะร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน

[@ลิสาวิไลวรรณ]

ดีค่ะ💗

[@eboonchannel1150]

ทำได้แบบนี้แต่ต้องไม่ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว555

[@mikimiki219]

อยากสนิดกะโภชนาการเลย เพื่อนทีดี😅😅เริชแม่

[@sailorv.2682]

ทำไมนักโภชนาการแนะนำแบบนี้คะ เขาทำกันด้วยหรอ โหดเกิน

[@sadear1471]

ไอซ์ซึก็ทำวิธีนี้ตอนต้องลดเพื่อแสดงหนังค่ะ

[@chishanzym3076]

ลดไป30โล หนักมากสุด60+โล อ๊าววว งั้นตอนนี้ก็หนัก30โลเองหรอ? งง

[@icetrekker007]

น้ำหนักเหลือ 30 กว่าโลย้อนกลับไปในอดีตที่ผ่านมาค่ะ ตั้งแต่นาทีที่ 3:51 ค่ะ

[@Piyawannaen1989]

ขอลด20โลพอ

[@bounpasongxayavong6489]

เคยทำแบบนี้น้ำหนักลงนะแต่ผมลวงเยอะมากเลยหยุด.

[@wenwen2912]

บางคนประจำเดือนหายด้วย ผู้ที่เป็นนางแบบเค้าแรงกับตัวเองจริงๆ

[@palitaanny4465]

ข้ออ้างของมนุษย์

[@intanonmyson6622]

หืออ มันไม่ใช่แล้วลดแบบนี้
คุณไปเจออะไรมา

[@EndlessRain1980th]

ทำได้ระยะสั้นค่ะ ไม่ยั่งยืน ไม่คงทน เราไม่สามารถอดอาหารได้ทั้งชีวิต ลงไวก็โยโย้ไว ทำไปเพื่อไร

[@palitaanny4465]

ที่โยโย่ ก็คือแดกไม่หยุดไง

[@EndlessRain1980th]

@@palitaanny4465 คนที่อดอาหารนานๆ หรือ กินน้อย พอได้น้ำหนักที่พอใจแล้วก็อาจจะกลับมากินเหมือนเดิม แต่เพราะกินน้อยจนชิน ระลบเผาผลาญก็พัง ทำให้พอเริ่มกินมากหน่อยน้ำหนักก็เด้งกลับมาได้ง่ายที่เขาเรียกว่า yo-yo effect นั่นเอง

[@palitaanny4465]

@@EndlessRain1980th ไม่เกี่ยวกัน
ถ้าลองย้อนกลับไปสมัย 60,000 ปีสมัยมนุษย์ยุคหิน ..มนุษย์ยุคนั้นคงไม่ได้กินข้าววันละะสามมื้อแบบปัจจุบันหรอก
บางวันอาจจะกินมื้อเดียว หรือไม่ได้กินเลย เพราะสมัยนั้นยังไม่มีอาหารสำเร็จรูป ยังไม่มีแร่ธาตุสารอาหารต่างๆเหมือนในยุคปัจจุบันที่หากินง่ายๆ
มนุษย์ยุคหินแข็งแรงกว่ามนุษย์ยุคปัจจุบันอีก ....อาจจะย้อนกลับไปไกลมากเกิน งั้นลองมาดูที่พระสงฆ์ ..เขาบวชเขากินข้าววันละมื้อ ....ที่เหลือให้กินแต่น้ำพระสงฆ์ไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย สุขภาพเขาดูแข็งแรงกว่าคนที่กินวันละ 3 มื้ออีกด้วย ...

[@EndlessRain1980th]

@@palitaanny4465 ที่กล่าวมาก็มีเหตุมีผล แต่ลองมองอีกแง่แล้ว มนุษย์ยุคหินที่กินวันละมื้อหรือ ไม่สามารถกินทุกวันเพราะสถานการณ์บังคับให้ต้องเป็นแบบนั้น ถ้าเอาคนพวกนั้นมาใช้ชีวิตเหมือนเราในปัจจุบันกินเกินหนึ่งมื้อต่อวัน คิดว่า น้ำหนักตัวและไขมันเขาจะมีเพิ่มไหม?
และถ้าพระสงฆ์ที่สึกแล้วกลับมาใช้ชีวิตเหมือนคนทั่วไป กินตามปกติเราว่ารูปร่างเขาจะเปลี่ยนไหม
จริงๆการทำ OMAD ก็มีผลดีให้ร่างกายได้พัก แต่ในหนึ่งมื้อที่คุณกิน คุณได้สารอาหารครบถ้วน เพื่อที่ให้ร่างกายจะได้ไม่รู้สึกว่า กำลังจะอดตายเพราะขาดสารอาหารมันก็ไม่มีปัญหา แต่คนส่วนใหญ่ที่ทำไม่คำนึงถึงสารอาหารซึ่งก็ทำให้เกิดปัญหาได้
อีกอย่าง เขาก็ไม่แนะนำให้ทำต่อเนื่องนานๆด้วยนะ อย่างอาทิตย์หนึ่งควรมีวันพักกลับมากินตามปกติแต่ยังคงคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับสัก 1-2 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายไม่เครียดเกินไป
ไม่เชื่อลองเข้าไปดูคลิปของโค้ชท่านนี้ซิ เราติดตามอยู่ดีมากๆเลย
th-cam.com/video/m6owEQaLNoo/w-d-xo.html

[@palitaanny4465]

@@EndlessRain1980th นี่ก็ทำอยู่ค่ะ แข็งแรง สมองโปร่งมากๆ ตรวจเลือดไม่เจอมลพิษอะไรเลยไม่เจอโรคด้วย แต่ถ้าเป็นเมื่อก่อนเคยหนักสุด ประมาณ78 ถือว่าเยอะแล้ว สำหรับผู้หญิง ตอนนั้นไปตรวจเลือดเจอโรคความดันและไขมันสูง แค่สองอย่าง แต่หลังจากนั้นลองมากินมื้อเดียว ปรากฏว่าไขมันลดลงความดันกลับมาเป็นปกติ เวลาเดินขึ้นตึกเดินถนนไกลๆ ไม่รู้สึกหอบเลยหายใจโล่งมาก เมื่อก่อนเราก็เชื่อนะว่าคนเราขาดสารอาหารไม่ได้ หลังจากนั้นเราใช้ความคิดตัวเองตัดสินด้วยตัวเองไม่เอาความคิดคนอื่นมาควบคุมใส่ใจ ปรากฏว่าไม่เป็นแบบอย่างที่คนอื่นพูดกันเลย
กินมื้อเดียวมา 3-4 ปีแล้วค่ะไม่เห็นจะมีปัญหาอะไร แต่ต้องกินเท่าเดิมเหมือนที่เราตั้งใจลดครั้งแรก ไม่โยโย่ ค่าเลือดปกติทุกอย่าง ไม่มีปัญหาอะไร

[@livelive9023]

พิธีกรแย่งกันพูดแทรกจังค่ะ

[@jaekoongkim8899]

เห้อ สมอง

[@natchaatitaya-ankura7165]

ชนะบ้าๆบอๆ

[@NikeOemError]

60 โล ลดไป 30 เหลือ 30 เหลือแต่หัวละมั้ง

[@กิตติคุณคําสาลี-ห3ฌ]

ลดไม่ได้อย่าเวอร์ 30กิโล 3เดือน เท่ากับ3วัน1กิโล เวอร์เกิน เอาความเป็นจรืง

[@namemyd9592]

เอาจริงๆค่อยๆลดดีกว่าแบบนี้มันน่ากลัวเกินไป

[@thitiratsaiprasert575]

นักวิชาการบ้งมากมันมีผลเสียกับร่างกายในระยะยาว

[@teppopo6507]

แล้วจะมีความสุขกับการกินได้ไหมหรือยังไง

[@SsSs-b4u6d]

คือเเบบทำได้ไงต้องมีความอดทนสูงขนาดไหนเนี่ยเเต่เขาทำได้เเหละเพราะมีคนดูเเลอยู่กับนักโภชนาการ

[@อะเริ่ม]

ฟังมั้งวันเป็นแรงบันดาลใจอยากผอมมากๆคะ