🎧Mindfulness para RELAJAR LA MENTE Y EL CUERPO~Mindful Science

🎧Mindfulness para RELAJAR LA MENTE Y EL CUERPO~Mindful Science
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Con la práctica del mindfulness aprendemos a poner la concentración y el enfoque a nuestro servicio.
Logramos vivir las experiencias cotidianas tal cual son.
Nuestros sentidos son la herramienta perfecta para anclarnos al momento presente.
Estos, envían información a nuestro cerebro que es mucho más intensa de la que a menudo somos conscientes.
Cuando los sentidos se aquietan, la mente también se mantiene en calma.
Hoy, compartimos contigo una nueva práctica de meditación con la que vas a poner los sentidos al servicio de tu experiencia.
Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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🔴 Este video es acerca de: 🎧Meditación Guiada: AFIRMACIONES POSITIVAS para escuchar antes de dormir~Mindfuness~ Duerme Mejor~
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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[@MindfulScience]

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[@adelarosascasserra3891]

Gracias Gracias Gracias 😘😘😘

[@mariaeleonorriesgo3389]

Bello hermoso

[@MariaFernanda-lq7jf]

Pp

[@MariaFernanda-lq7jf]

P

[@MariaFernanda-lq7jf]

Ppp

[@milagrosdib6513]

Gracias al cielo esta semana he podido sentirme mucho mejor gracias a estos ejercicios muchas gracias y bendiciones y salud para todo quien lea este comentario❤

[@nancyboggio5193]

Excelente meditación, realmente disfrute en esa pradera rodeada de Margaritas. Qué hermosa sensación de bienestar físico y mental. Gracias, gracias, gracias ❤

[@aliciagodinezjimenez4689]

25 junio 10:00 hrs. . Muchas gracias mi tensión arterial estaba en 126/93 realice la meditación ahora mi tensión arterial es de 126/77

[@MarthaHernandez-ep9ee]

Muchas gracias,ayudame a seguir perseverando y enseñar a los demás.soy. Docente y me gusta ayudar.

[@MindfulScience]

Hola Martha. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros💙

[@juliomedina1897]

Gracias !!!!!

[@MindfulScience]

Hola Julio, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: th-cam.com/video/pz3tWX_wHkg/w-d-xo.html

[@cristinabanez4352]

Muchas gracias por acompañarme siempre, cada mañana, cada noche. ❤

[@carmentoledomoreno4296]

Cada vez me gusta más esta meditación. Me deja muy relajada y casi todos los días la hago. Ánimo viene muy bien!!!

[@martinezmoy760]

Gracias por estos maravillosos ejercicios anduve casi todo el día con dolor de cabeza y ahorita voy terminando de meditar y me siento un poco mejor gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏

[@MindfulScience]

Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@martinezmoy760]

@@MindfulScience Todo lo contrario GRACIAS A USTEDES

[@MindfulScience]

@@martinezmoy760 💙✨

[@monicavelazquez6542]

Gracias, estoy un poco enferma y estaba muy ansiosa y con esta meditación me relaje bastante ❤

[@MindfulScience]

@@monicavelazquez6542 ¡Gracias por acompañarnos! Tu comentario #inspiraAotros

[@luzmarinacasascasas6520]

Gracias por la, meditaxion

[@MindfulScience]

Hola Luz, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@surcanubesdecolores1159]

Esa voz de Daniel transmit tanta paz ,amor y belleza que resulta curativa por si misma .Aporta muchísimo a cualquier meditacion.💖💞💓💜💝💐💐

[@elviragoncalvesmonteiro9973]

Hola Daniel, magnifica meditación que me hizo emocionar con lo vivido en ésa pradera mágica. Lloré de emoción.
Gracias

[@MindfulScience]

¡Elvira! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@aldrioacosta4940]

Senor quita ese miedo y esa angustia..tiamo .. perdón por fallar quiero mejorar con mujer y ser fiel.. bendiciones por esas enseñanzas.. meditación 🙏

[@albetdelossantos5891]

Muchas gracias desde Uruguay 🦙🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias Albet!

[@nildayumares4170]

Gracias Daniel, está meditación con tu timbre de voz es demasiado rica y placentera, muchas gracias, gracias, gracias, gracias 🫂

[@rosa00999]

Excelente meditación, Muchas Gracias, porque será que me salieron unas lágrimas al finalizar la meditación?

[@javieracruz2704]

Es debido a que te relajaste, llegaste a un estado de paz y calma donde logras sacar emociones estancadas❤

[@rosa00999]

@@javieracruz2704 Muchas Gracias Javier 😊👍🏻

[@nataliadominguez8622]

Me ha encantado volver a mi lugar seguro, el campo de amapolas 🌷🥀🌹🌺

[@MindfulScience]

Hola Natalia, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@mariadeliacaraccio1146]

Gracias Daniel, cada día que practico la meditación, puedo ver que encaro el día de una forma diferente. ❤

[@gabrielapastor8098]

Gracias 🙏Gracias ❤️Gracias 😊

[@MindfulScience]

¡Gabriela! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros 💙

[@karlaroblesyttt4662]

Gracias...es la primers vez que hago esta meditación sola...creo que ya había Sido guiada antes... Y me gustó mucho!!! Todo está en la respiración... Lo haré más seguido!!

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@mirnaherreracruz8126]

Gracias, gracias, gracias
Bendiciones y Abrazos de luz!

[@MindfulScience]

Hola Mirna. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros💙

[@prisylacavino8787]

Conectar con mis sentidos fue muy lindo para ser consientes de ellos....gracias 😊

[@normagarcia2393]

Gracias Daniel 😊 por tu ayuda y apoyo a nuestra salud, paz y reposo. 🙏 gracias, bendiciones y éxitos para tí, amén 🙌 🙏

[@MindfulScience]

¡Norma! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@FabiolaManrique-ir2ww]

Muchisimas gracias por está meditación, me ayudó mucho a relajarme, estaba tal mal gracias.

[@MindfulScience]

Hola Fabiola. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros💙

[@dorisgarzon3055]

Gracias por estos momentos de paz.

[@MindfulScience]

Hola Doris, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@saraisauceda9158]

Wow! Tuve 2 días de reposo y al hacer esta práctica me siento totalmente renovada

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Hola Sarai, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@oliviamariangel-fr9bj]

Gracias. Volví, me siento en calma y en paz. Muchas gracias.

[@judithherreraalcantara8707]

Estoy de acuerdo con un comentario que está x aquí abajo donde dice que está un tanto corta, a veces se requiere una un poco más larga... Con esa voz sí podría hacer alguna más larga para cuando se necesite más tiempo de relajación... Se agradecería muchísimo también una más larga!!!
Está es sensacional! Es bellísima!! 🤩

[@MindfulScience]

Hola Judith, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Tomaremos en cuenta tu comentario.
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[@selenee26]

cada mañana hago una de vuestras meditaciones y realmente me ayuda mucho a empezar el día, gracias💛

[@MindfulScience]

Hola selene,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@pilargarciamartinez5984]

Gracias gracias gracias el perfume me llevo a una persona especial 🙏

[@MindfulScience]

Hola Pilar, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@sherleyperez6737]

✨️✨️✨️✨️✨️Gracias a esta fabulosa meditación me sentí plena!! Es increíble el nivel de relajación q me transmitio esta práctica! Las vibras q se sienten en el momento son únicas, muchas gracias por traernos estas increíbles prácticas para q cada momento se vuelve más mágico, me siento plena gracias!!✨️✨️✨️✨️

[@MindfulScience]

Hola Sherley, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@robertobriongarcia2869]

GRACIASSSSS

[@martagatti1082]

Gracias. Gracias. Gracias.

[@MindfulScience]

Hola Marta,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@kettypurisman8794]

Gracias me pude relajar bastante y medite un poco ,me siento bien.

[@MindfulScience]

Hola Ketty, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@mariaestergonzalez5779]

Mi Agradecimiento es INmenso ! LLegue como Bendición a ustedes.....🥰😇❣❣❣

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@RositaNarv]

Gracias quieto jorrar todos los pensamientos negativos y encontrar oaz y relagacion bendiciones

[@meditaconneyu]

es una experiencia increible , un momento de mucha paz y sensaciones desconocidas

[@MindfulScience]

Hola Neyu, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@yesneirabolivar459]

Gracias, me encantó está meditación recordé un momento de mi niñez hermoso dónde corríamos por unas parcelas y habían muchas flores.

[@normabahamonde6243]

Gracias por tanta ayuda , me siento realmente relajada

[@MindfulScience]

¡Norma! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@magnafernandez7552]

Excelente gracias

[@MindfulScience]

Hola Magna,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@carmentoledomoreno4296]

Gracias por esta mediación. Me ayuda mucho. Me siento muy bien, en paz. Me ayuda a mejorar cada día. 🙏 😘 🙋

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@anapatriciacastillogerman5251]

Gracias que existe este canal!

[@ricardomansilla3310]

Empezé tenso y cuando terminó sentí la paz del mar

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@Jarz95]

Muy hermoso muchas gracias por esta meditación maravillosa, soy practicante de meditaciones de relajacion y mindfulness, aun me falta experiencia pero lo estoy haciendo de a poco . Un abrazo ❤️

[@MindfulScience]

¡Gracias por tomarte el tiempo de dejarnos un comentario! Nos motiva saber que hemos podido inspirarte. #inspiraAotros 💙🙏

[@roxana035]

Gracias por siempre estar

[@MindfulScience]

Hola Roxana,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@lupitaramirez1246]

Gracias por cada meditación, me ayuda mucho a relajarme y a iniciar mi día.
🙌🏼✨

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@cristinabenitez1921]

No duermo mi cerebro no para de hablar estoy cansada estoy exhausta ya no soporto más cuando tendré pazzz..le rezó a todos los santos para que me sane de esta monstruo pero nada yo no vivo como una persona normal la ansiedad hace que yo me esconda de todos

[@tiempoyfinanzas4654]

Te recomiendo acudir con un psiquiatra por experiencias …

[@fabiolalilianabaldeonlizar1880]

Tienes que ir a un psiquiatra para que te receten medicamentos que ayudarán a que esa situación mejore.

[@cristinabenitez1921]

Gracias a tod@s🫂

[@marianodelacruz7203]

Escribe todo lo que piensas aunque sea sin orden y mejoras el no poder dormir 😴

[@ananobile4023]

Contale eso a Dios ,pone música suave y háblale como si estuviera a tu lado. Contale lo q re pasa ,pedile ayuda y fe .lee la biblia y conocelo

[@angelicasanchezc4924]

Su voz de Daniel produce paz,muy acorde para las meditaciones,mil gracias!!

[@MindfulScience]

¡Angélica! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@zulemamaggioli7182]

La voz de Daniel me da mcha paz mil gracias!!🤗

[@mariadelcarmenramirez6398]

Gracias!! Fue mi primer experiencia con ustedes y me gusto mucho!! Bonita voz y muy sencilla la visualización!! 😊

[@MindfulScience]

Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@srjaviben]

#Inspiraaotros.
Muchas gracias, me sirvió en un momento de crisis.

[@MindfulScience]

Hola Javier. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros💙

[@beatrizelenaecheverriospin3818]

Excelente meditacion❤

[@MindfulScience]

Hola Beatriz, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@paula8524]

❤gracias gracias

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@mariaj_95.]

Alguien mientras esta meditando ha sentido como si te tocaran la frente?. se vuelve muy extraña la sensación y perdura luego unas horas.. acaba de pasarme con esta meditación

[@milagrosdib6513]

Quizás puede ser porque adquirís más conciencia corporal. A mi me pasa que antes en mis primeras meditaciones no identificaba las tensiones con tanta facilidad. A medida que prácticas te vas dando cuenta de que músculos muchas veces tensamos sin darnos cuenta. Por ahí tensas mucho el entrecejo y ahora estás percibiéndolo. Te recomiendo ejercicios de relajación progresiva de Jacobson!

[@mariaj_95.]

@@milagrosdib6513 Gracias por tu respuesta. Hasta el día de hoy, no encontrado respuesta :)

[@blancaruthmotta2188]

​@@milagrosdib6513y no se me acerquen mucho y que no te amooo que te amooo que no se te amooo pa la torre ya me lo dieron a las seis de ayuda a su favor me diga un ejemplo a los niños a qqq🎉qaqqqqqqqq

[@clmd1964]

Muy buena la visualización del.viento.,pisadas y pajaritos

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias por tu comentario! Nos encanta saber que nuestros vídeos han sido de tu agrado. #inspiraAotros 💙

[@rumildavillagra8964]

Excelente meditación

[@MindfulScience]

Hola Rumilda, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@sarabeccaria4698]

DE LAS MEJORES Q HE PROBADO, MUCHAS GRACIAS💐💐🌷🌺🐞🦒🐸🍃🌳🦋🐧🌾🌼🌹🍁🍀

[@MindfulScience]

Hola Sara, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@saraisauceda9158]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@MindfulScience]

Hola Sarai, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@juanpablodeleonreyes247]

Muy bien. Gracias. Geacias. Buena meditacion. Hay que prscticarla soempre. Con la syuda de Dios. Nuestro Padre Celestial.

[@karmenkarmeta3104]

✨✨✨✨✨✨🙏

[@MindfulScience]

💙💙

[@sandraarciniegas8337]

Gracias #inspiraaotros

[@almamondragon2115]

Gratitud infinita por ayudar a tanta gente y el mundo entero nesevitados de afecto cariño y muchapaz gracias por sus meditaciones me ayudan tanto en mis prosesos❤

[@jorgeponte781]

Gracias Daniel Díos te bendiga...😊

[@ceciypiacavigliasso2511]

Maravillosa y muy simple meditacion..en una duracion de tiempo que todos nos podemos hacer...gracias...siento mi alma en paz...y llena de color...

[@MindfulScience]

Hola Ceci, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@jganu559]

Gracias por el esfuerzo

[@MindfulScience]

Hola,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@Aleli212]

Grácias gracias gracias 🙏🏻

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Liliana! #inspiraAotros

[@marisaacevedo3880]

Al fin alguien que no saliva cuando habla!!!!

[@amparocuencasiurana705]

Muchas graciassss por esta maravillosa meditación.

[@MindfulScience]

Hola Amparo, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@juliomedina1897]

Agradecido por esta meditación

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@martahernandez9229]

Logre relajar mente y mi cuerpo fisico se equilibro d modo q al caminar senti mejor seguridad. Gracias . Lluvia d bendiciones

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ hermosa meditación

[@MindfulScience]

¡Gracias por tomarte el tiempo de dejarnos un comentario! Nos motiva saber que hemos podido inspirarte. #inspiraAotros 💙🙏

[@MariaCruz-xq7zo]

Que bella meditacion. Me remote cuando era chica,vivo en el campo con plantas de Flores, mi perro y yo corriamos juntos. Gracias,gracias, gracias. Namaste

[@juanpablodeleonreyes247]

Gracias. Muy buenas meditación. . Gracias, gracias, gracias.

[@victoriahernandez7096]

Muchas gracias, me sirve muchoooo

[@MindfulScience]

Hola Victoria,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@herlindarobles4235]

Muchas gracias, bueno es aprender a descandar el cuerpo y la mente

[@MindfulScience]

Hola Herlina, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@rocio2542]

Qué buena voz para guiarnos, otros dan miedo. Felicitaciones

[@margaritaalvarado1640]

Gracias Daniel por esta hermosa meditación, mil
Bendiciones.

[@soniamiranda2830]

Excelente meditación me llevo a una pradera de 🌼 muy colorida!!😊

[@lilianaqueirolo9124]

Gracias por acomparme.!❤

[@MindfulScience]

Hola Liliana,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@carminagonzalezaltamirano2478]

Excelente meditación!! Para practicar visualización.... La voz, guía amigable. Gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos Carmina! Un abrazo❤

[@victoriahernandez7096]

Muchas gracias, descanso con paz y contenta

[@MindfulScience]

¡Victoria! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros 💙

[@juliomedina1897]

Gracias a ustedes por inspirarme !!!!!!

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@sagrarioramirezdecabeza9311]

Gracias logré hacer la práctica cimoleta
Completa

[@juliomedina1897]

Muchas gracias !!!!!!

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@joselomeli9666]

Thanks!

[@MindfulScience]

¡Hola Jose! Tu compromiso con nuestro canal de TH-cam nos llena de gratitud y nos inspira a seguir creando contenido valioso. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad y seguir inspirando a otros! #inspiraAotros 💙🧘

[@adrianmoreno8768]

Me ha encantado la meditación. Me he relajado y he aprendido un poco más. Gracias! #inspiraaotros

[@MindfulScience]

Hola Adrian,
¡Gracias por apoyarnos!
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[@ivonnemarquez6813]

Gracias por sun maravillosos ejercicios

[@MindfulScience]

Hola Ivonne, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@patriciacedeno-z1x]

Muchas gracias, me ha resultado muy relajante está práctica, me ha ayudado a sobrellevar una enfermedad crónica e incurable.

[@MercheSanchezCalle]

Muchas gracias es un momento de aprendizaje maravilloso de mucha ayuda.❤

[@yolandabarriga4674]

Gracias, buen día!

[@MindfulScience]

Hola Yolanda, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@helgacatalinabauercommentz4746]

Esta meditacion,renueva el espíritu y la tranquilidad ...gracias😊

[@marcelosalinas9220]

muchas gracias ☺️

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@finagarcia9381]

Muchas gracias, me fascinó ésta meditación me siento integrada en armonía y paz, Dios le Bendice, así también a todos sus seguidores 💙💙💙

[@teresatavella3473]

Gracias Daniel me relaje un montón tenía presión y respiraba algo agitada pero la práctica me hizo muy bien gracias te voy a seguir

[@brisiasalinas4305]

Gracias me senti genial me tranquilice pero. Queria otro rato mas de meditacion de lo buena q fue

[@MindfulScience]

¡Gracias por tomarte el tiempo de dejarnos un comentario! Nos motiva saber que hemos podido inspirarte. #inspiraAotros 💙🙏

[@leisyzapataolmos423]

Muchas gracias por tan maravillosa experiencia, desde que práctico las meditaciones de este canal e trascendido a otro nivel de conciencia

[@josemanueltrejogonzalez457]

Esta meditación me ha servido mucho solo me queda desir gracias per esta pequeña pero maravillosa experiencia.. 🤩🥰💯

[@SolMartinez-on1bb]

Much as gracias, me didn't muy agusto, median do con usted. Or agradesco. Namaste.

[@cirsamercedessotelo5955]

Gracias Daniel, que tengas un día lleno de bendiciones.

[@jeannicsanchez]

excelente meditación de calma y paz...gracias gracias gracias

[@Andrea.arteaga31]

Que preciosa esta meditación, muchas gracias, fue una experiencia muy hermosa ❤️

[@MarielaLucia]

Daniel,me encanta tu meditación,me hace muy bien.Gracias

[@xiomaraquiroz7698]

GRACIAS Gracias gracias hermosa alma GRACIAS Gracias gracias hermosa meditación Dios te bendiga 😍😘💛💚💚💖💖💜💛💚

[@MindfulScience]

Hola Xiomara, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@xiomaraquiroz7698]

@@MindfulScience gracias gracias gracias 😘