🎧Mindfulness para RELAJAR LA MENTE Y EL CUERPO~Mindful Science

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Con la práctica del mindfulness aprendemos a poner la concentración y el enfoque a nuestro servicio.
Logramos vivir las experiencias cotidianas tal cual son.
Nuestros sentidos son la herramienta perfecta para anclarnos al momento presente.
Estos, envían información a nuestro cerebro que es mucho más intensa de la que a menudo somos conscientes.
Cuando los sentidos se aquietan, la mente también se mantiene en calma.
Hoy, compartimos contigo una nueva práctica de meditación con la que vas a poner los sentidos al servicio de tu experiencia.
Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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🔴 Este video es acerca de: 🎧Meditación Guiada: AFIRMACIONES POSITIVAS para escuchar antes de dormir~Mindfuness~ Duerme Mejor~
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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[@MindfulScience]

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[@adelarosascasserra3891]

Gracias Gracias Gracias 😘😘😘

[@mariaeleonorriesgo3389]

Bello hermoso

[@MariaFernanda-lq7jf]

Pp

[@MariaFernanda-lq7jf]

P

[@MariaFernanda-lq7jf]

Ppp

[@almamondragon2115]

Gratitud infinita por ayudar a tanta gente y el mundo entero nesevitados de afecto cariño y muchapaz gracias por sus meditaciones me ayudan tanto en mis prosesos❤

[@carmentoledomoreno4296]

Cada vez me gusta más esta meditación. Me deja muy relajada y casi todos los días la hago. Ánimo viene muy bien!!!

[@martinezmoy760]

Gracias por estos maravillosos ejercicios anduve casi todo el día con dolor de cabeza y ahorita voy terminando de meditar y me siento un poco mejor gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏

[@MindfulScience]

Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@martinezmoy760]

@@MindfulScience Todo lo contrario GRACIAS A USTEDES

[@MindfulScience]

@@martinezmoy760 💙✨

[@monicavelazquez6542]

Gracias, estoy un poco enferma y estaba muy ansiosa y con esta meditación me relaje bastante ❤

[@MindfulScience]

@@monicavelazquez6542 ¡Gracias por acompañarnos! Tu comentario #inspiraAotros

[@aliciagodinezjimenez4689]

25 junio 10:00 hrs. . Muchas gracias mi tensión arterial estaba en 126/93 realice la meditación ahora mi tensión arterial es de 126/77

[@surcanubesdecolores1159]

Esa voz de Daniel transmit tanta paz ,amor y belleza que resulta curativa por si misma .Aporta muchísimo a cualquier meditacion.💖💞💓💜💝💐💐

[@nancyboggio5193]

Excelente meditación, realmente disfrute en esa pradera rodeada de Margaritas. Qué hermosa sensación de bienestar físico y mental. Gracias, gracias, gracias ❤

[@jairoenriquevelajaramillo5950]

Mi meditación diaria, está transformando mi vida grandemente.
Gracias, gracias, gracias
Namasté.

[@mariadeliacaraccio1146]

Gracias Daniel, cada día que practico la meditación, puedo ver que encaro el día de una forma diferente. ❤

[@oliviamariangel-fr9bj]

Gracias me sentí muy bien, con paz y calma. Gracias por estas meditaciones.

[@MarthaHernandez-ep9ee]

Muchas gracias,ayudame a seguir perseverando y enseñar a los demás.soy. Docente y me gusta ayudar.

[@MindfulScience]

Hola Martha. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros💙

[@claramolinateruel4647]

Cuanta paz y bienestar me has dado con esta hermosa meditación. MIL GRACIAS ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@MariaCruz-xq7zo]

Que bella meditacion. Me remote cuando era chica,vivo en el campo con plantas de Flores, mi perro y yo corriamos juntos. Gracias,gracias, gracias. Namaste

[@helgacatalinabauercommentz4746]

Esta meditacion,renueva el espíritu y la tranquilidad ...gracias😊

[@mariaj_95.]

Alguien mientras esta meditando ha sentido como si te tocaran la frente?. se vuelve muy extraña la sensación y perdura luego unas horas.. acaba de pasarme con esta meditación

[@milagrosdib6513]

Quizás puede ser porque adquirís más conciencia corporal. A mi me pasa que antes en mis primeras meditaciones no identificaba las tensiones con tanta facilidad. A medida que prácticas te vas dando cuenta de que músculos muchas veces tensamos sin darnos cuenta. Por ahí tensas mucho el entrecejo y ahora estás percibiéndolo. Te recomiendo ejercicios de relajación progresiva de Jacobson!

[@mariaj_95.]

@@milagrosdib6513 Gracias por tu respuesta. Hasta el día de hoy, no encontrado respuesta :)

[@leisyzapataolmos423]

Muchas gracias por tan maravillosa experiencia, desde que práctico las meditaciones de este canal e trascendido a otro nivel de conciencia

[@elviragoncalvesmonteiro9973]

Hola Daniel, magnifica meditación que me hizo emocionar con lo vivido en ésa pradera mágica. Lloré de emoción.
Gracias

[@MindfulScience]

¡Elvira! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@yesneirabolivar459]

Gracias, me encantó está meditación recordé un momento de mi niñez hermoso dónde corríamos por unas parcelas y habían muchas flores.

[@yasminramos6792]

Buenos días 😘 excelente meditación, me ayuda ha sentirme relajada y aliviar el dolor de cabeza y ansiedad que estoy padeciendo, mil bendiciones 🙏

[@angelicasanchezc4924]

Su voz de Daniel produce paz,muy acorde para las meditaciones,mil gracias!!

[@MindfulScience]

¡Angélica! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@zulemamaggioli7182]

La voz de Daniel me da mcha paz mil gracias!!🤗

[@ceciypiacavigliasso2511]

Maravillosa y muy simple meditacion..en una duracion de tiempo que todos nos podemos hacer...gracias...siento mi alma en paz...y llena de color...

[@MindfulScience]

Hola Ceci, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@dorisgarzon3055]

Gracias por estos momentos de paz.

[@MindfulScience]

Hola Doris, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@jessicaolivera927]

Muchas gracias!!! Me hizo muy bien esta meditación, es el primer día, la seguiré haciendo todos los días de ahora en más!!! 😊😊😊

[@Andrea.arteaga31]

Que preciosa esta meditación, muchas gracias, fue una experiencia muy hermosa ❤️

[@herlindarobles4235]

Muchas gracias, bueno es aprender a descandar el cuerpo y la mente

[@MindfulScience]

Hola Herlina, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@volt3055]

Gracias, llegastes en el momento preciso.

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@margaritaalvarado1640]

Gracias Daniel por esta hermosa meditación, mil
Bendiciones.

[@josemanueltrejogonzalez457]

Esta meditación me ha servido mucho solo me queda desir gracias per esta pequeña pero maravillosa experiencia.. 🤩🥰💯

[@lauraesquivel9937]

Gracias por su tiempo y amor

[@MindfulScience]

Hola Laura,
¡Gracias por apoyarnos!
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[@pilargarciamartinez5984]

Gracias gracias gracias el perfume me llevo a una persona especial 🙏

[@MindfulScience]

Hola Pilar, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@saraisauceda9158]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

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Hola Sarai, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@normagarcia2393]

Gracias Daniel 😊 por tu ayuda y apoyo a nuestra salud, paz y reposo. 🙏 gracias, bendiciones y éxitos para tí, amén 🙌 🙏

[@MindfulScience]

¡Norma! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@jeannicsanchez]

excelente meditación de calma y paz...gracias gracias gracias

[@sagrarioramirezdecabeza9311]

Gracias logré hacer la práctica cimoleta
Completa

[@karlaroblesyttt4662]

Gracias...es la primers vez que hago esta meditación sola...creo que ya había Sido guiada antes... Y me gustó mucho!!! Todo está en la respiración... Lo haré más seguido!!

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@milagrosdib6513]

Gracias al cielo esta semana he podido sentirme mucho mejor gracias a estos ejercicios muchas gracias y bendiciones y salud para todo quien lea este comentario❤

[@paolaalfaro526]

Gracias a ti por este hermoso regalo , me genero mucha paz. Gracias, bendiciones 😊

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ hermosa meditación

[@MindfulScience]

¡Gracias por tomarte el tiempo de dejarnos un comentario! Nos motiva saber que hemos podido inspirarte. #inspiraAotros 💙🙏

[@cirsamercedessotelo5955]

Gracias Daniel, que tengas un día lleno de bendiciones.

[@rosa00999]

Excelente meditación, Muchas Gracias, porque será que me salieron unas lágrimas al finalizar la meditación?

[@javieracruz2704]

Es debido a que te relajaste, llegaste a un estado de paz y calma donde logras sacar emociones estancadas❤

[@rosa00999]

@@javieracruz2704 Muchas Gracias Javier 😊👍🏻

[@angelicajosefinadelvalleor5578]

Hola Daniel.muchaa gracias por acompañarme en ésta maravillosa mañana para comenzar mi jornada concientemente y agradecida por éste nuevo amanecer

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@juliohurtadorobles1042]

Gracias por su aporte y conocimiento

[@MindfulScience]

¡Gracias Julio! #inspiraAotros

[@juliomedina1897]

Gracias a ustedes por inspirarme !!!!!!

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@user-ov7gd9nq1f]

Gracias
Estas meditaciones ayudan a relajarse y calmar la mente☺️

[@mariadelpilar7953]

Gracias, me ayudó mucho 🥰

[@MindfulScience]

Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@mariaestergonzalez5779]

Mi Agradecimiento es INmenso ! LLegue como Bendición a ustedes.....🥰😇❣❣❣

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Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@carlossierra3911]

Gracias por este momento.

[@MindfulScience]

Hola Carlos, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@juliomedina1897]

Gracias por este espacio !!!!!!

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Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@carmentoledomoreno4296]

Gracias por esta mediación. Breve pero profunda.

[@MindfulScience]

Hola Carmen, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@juliomedina1897]

Gracias por una meditación renovadora !!!!!

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@oliviamariangel-fr9bj]

Gracias. Volví, me siento en calma y en paz. Muchas gracias.

[@carminagonzalezaltamirano2478]

Excelente meditación!! Para practicar visualización.... La voz, guía amigable. Gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos Carmina! Un abrazo❤

[@ivonnemarquez6813]

Gracias por sun maravillosos ejercicios

[@MindfulScience]

Hola Ivonne, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@judithherreraalcantara8707]

Estoy de acuerdo con un comentario que está x aquí abajo donde dice que está un tanto corta, a veces se requiere una un poco más larga... Con esa voz sí podría hacer alguna más larga para cuando se necesite más tiempo de relajación... Se agradecería muchísimo también una más larga!!!
Está es sensacional! Es bellísima!! 🤩

[@MindfulScience]

Hola Judith, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Tomaremos en cuenta tu comentario.
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[@selenee26]

cada mañana hago una de vuestras meditaciones y realmente me ayuda mucho a empezar el día, gracias💛

[@MindfulScience]

Hola selene,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@danielaclasetejada8197]

Muchas gracias por este apoyo ❤
#inspiraaotros

[@sherleyperez6737]

✨️✨️✨️✨️✨️Gracias a esta fabulosa meditación me sentí plena!! Es increíble el nivel de relajación q me transmitio esta práctica! Las vibras q se sienten en el momento son únicas, muchas gracias por traernos estas increíbles prácticas para q cada momento se vuelve más mágico, me siento plena gracias!!✨️✨️✨️✨️

[@MindfulScience]

Hola Sherley, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@robertobriongarcia2869]

GRACIASSSSS

[@juliomedina1897]

Gracias !!!!!

[@MindfulScience]

Hola Julio, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@juliomedina1897]

Excelente meditación muchas gracias !!!!!

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias por tu comentario! Nos encanta saber que nuestros vídeos han sido de tu agrado. #inspiraAotros 💙

[@magdalenatorres3235]

De las mejores meditaciónes gracias por estar aquí!

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@analiapina7833]

Maravillosa meditacion. Gracias 🙏🙌

[@brisiasalinas4305]

Gracias me senti genial me tranquilice pero. Queria otro rato mas de meditacion de lo buena q fue

[@MindfulScience]

¡Gracias por tomarte el tiempo de dejarnos un comentario! Nos motiva saber que hemos podido inspirarte. #inspiraAotros 💙🙏

[@diegorivas5892]

Gracias, gracias, gracias un gran alivio para mi alma gracias bendiciones 🙏

[@paolacarmen1696]

Gracias por la conciencia que estás despertando en la sociedad 🎉🎉🎉❤

[@saraisauceda9158]

Wow! Tuve 2 días de reposo y al hacer esta práctica me siento totalmente renovada

[@MindfulScience]

Hola Sarai, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@MarielaLucia]

Daniel,me encanta tu meditación,me hace muy bien.Gracias

[@amparocuencasiurana705]

Muchas graciassss por esta maravillosa meditación.

[@MindfulScience]

Hola Amparo, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@juliomedina1897]

Gracias esta meditación realmente reconforta !!!!!!

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@dianaroggero4911]

Gracias ,me llevas al paraíso y me bajas muy rápido 😘❤️😀

[@MindfulScience]

Hola Diana, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@nataliadominguez8622]

Me ha encantado volver a mi lugar seguro, el campo de amapolas 🌷🥀🌹🌺

[@MindfulScience]

Hola Natalia, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@anas.]

Gracias... Sensaciones agradables... Me siento bien. Saludos comunidad...🤗

[@asmindabeltran5205]

Gracias exelente

[@soniavelazquez4892]

Gracias, hermosa meditación 🙏🏼

[@MindfulScience]

¡Gracias Sonia! Esperamos seguir compartiendo más momentos de prácticas juntos. #inspiraAotros 💙

[@SolMartinez-on1bb]

Much as gracias, me didn't muy agusto, median do con usted. Or agradesco. Namaste.

[@yesneirabolivar459]

Gracias por regalarme está meditación. Inicio mi día mejor.

[@ada_chochokrispis]

Esta meditación me alegra el corazón y me ayuda a relajarme.

[@andrearusso9192]

Hermoso...me dió mucha paz.. gracias .. gracias.. gracias ✨🌟🤍

[@MindfulScience]

Hola Andrea, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@trinidadibarra121]

Gracias, gracias, gracias por tan excelente meditación. Bendiciones 🙏🤗

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos Trinidad! #inspiraAotros

[@martafeccia4905]

Gracias estoy muy feliz soñaba siempre estar en una pradera con flores hoy buscando calmar mi mente lo encontré quiero siempre poder escucharlo me hizo muy bien transite por ese camino de mis sueños Soy muy feliz gracias gracias quiero hacerlo todos los dias

[@nathalydiaz6322]

Excelente, muchas gracias ❤❤🤗

[@MindfulScience]

Hola Nathaly, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@annaniellgarolera2720]

Gracias, muy relajante😊

[@MindfulScience]

Hola Anna, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@JosefaGarciaDominguez]

Gracias por esta meditación me esta ayudando a controlar los pensamientos 😊

[@martatrezeguet7835]

Gracias Daniel, hace mucho escucho está meditación, y cada día es más linda..me trasporta a un mundo maravilloso!! Gracias gracias gracias. Bendiciones para ti 🙏🙏🙏🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@MindfulScience]

¡Gracias por tomarte el tiempo de dejarnos un comentario! Nos motiva saber que hemos podido inspirarte. #inspiraAotros 💙🙏

[@finagarcia9381]

Muchas gracias, me fascinó ésta meditación me siento integrada en armonía y paz, Dios le Bendice, así también a todos sus seguidores 💙💙💙

[@xiomaraquiroz7698]

GRACIAS Gracias gracias hermosa alma GRACIAS Gracias gracias hermosa meditación Dios te bendiga 😍😘💛💚💚💖💖💜💛💚

[@MindfulScience]

Hola Xiomara, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@xiomaraquiroz7698]

@@MindfulScience gracias gracias gracias 😘

[@carmentoledomoreno4296]

Gracias por esta mediación. Me viene muy bien. Procuro hacerla
casi todos los días, me ayuda a mí mente y cuerpo. Gracias, gracias, gracias. 🙏 😘 🙋

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@martahernandez9229]

Logre relajar mente y mi cuerpo fisico se equilibro d modo q al caminar senti mejor seguridad. Gracias . Lluvia d bendiciones

[@brandonmora6922]

Muchas gracias, dentro de la meditación pude ver a mi gatita que falleció muy recientemente junto a mi, compartiendo la experiencia. Por primera vez, la pude ver cómo era antes de fallecer juguetona y siempre subiéndose encima de mi.

[@RogerNomberto]

Gracias por su enseñanza 🙏saludos cordiales desde Chorrillos Lima Perú

[@MindfulScience]

Hola Roger, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@sabinaraposo2401]

Excelente ,me tranquilice,gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Sabina!

[@mariaestherquintanilla9692]

Gracias es maravillosa esta practica.

[@MindfulScience]

Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@lilianasegurado2638]

Excelente, me encantó, gracias

[@yolandaplazasagredo1210]

Gracias. Dios les bendiga

[@MindfulScience]

Hola Yolanda, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@carmentoledomoreno4296]

Gracias por esta mediación. Me ayuda mucho. Me siento muy bien, en paz. Me ayuda a mejorar cada día. 🙏 😘 🙋

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@hildaarteaga7015]

Estoy escuchando y disfrutando de esta medicación gracias por hacerlo bendiciones

[@FabiolaManrique-ir2ww]

Muchisimas gracias por está meditación, me ayudó mucho a relajarme, estaba tal mal gracias.

[@MindfulScience]

Hola Fabiola. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros💙

[@ceciliavalenzuelavergara1861]

Hermosa Meditacion !

[@marlysgraterol1882]

#inspiraAotros hermosa meditación ví flores moradas hermosas. Tengo muchas preocupaciones en mi mente y a veces siento ganas de abandonar todo

[@willanenriqueguarnizocorte475]

Gracias, excelente mindfulness 👍

[@soniasuito2206]

Gracias, hermosa meditación.

[@MindfulScience]

Hola Sonia, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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