🎧MINDFULNESS: Práctica esto antes de dormir~Relajación Profunda~Meditación Guiada~ Mindful Science💙

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“Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufas durante unos minutos... Incluido tú.” - Anne Lamott
Es bien sabido que, un buen descanso ayuda a nuestro cuerpo y nuestra mente a mantenerse activos y saludables.
Gracias a los estudios de la neurofisiología sabemos que distintas ondas cerebrales de nuestro cerebro, intervienen en los procesos de relajación o excitación neuronal.
Las ondas cerebrales Alpha se registran, especialmente, en momentos antes de dormir y sus efectos característicos son: relajación agradable, pensamientos tranquilos y despreocupados, introspección, optimismo y calma.
Hoy, queremos compartir contigo una nueva meditación guiada en la que relajarás tu cuerpo y mente, preparándolos para un buen descanso, realizando un pequeño ejercicio de visualización.
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Voz: Daniel Delgado.
Música: Leo palacios
Guión: Nayla Funes para Mindful Science.
Dirección: Nayla Funes.
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🔴 Este video es acerca de: Meditación guiada para entrar en Alpha-Meditación Guiada- Mindful Science~Mindfulness~
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[@MindfulScience]

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[@monicaferraro4977]

Gracias,

[@lichasu8267]

Gracias por el interés en la salud mental me ha ayudado mucho y seguiré la práctica de meditar

[@haidelysbrito8264]

​@@monicaferraro4977rd😮😮😮😮😮

[@angelabarrios646]

A mi hija de 4años le encantan estás meditaciones, siempre me hace buscar las que yienen la voz de Daniel.

[@gracieladidiego9735]

Gracias!

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[@pablojorgealbornoz3728]

Gracias gracias gracias

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[@user-et5xj8jc7i]

Gracias Daniel por tan maravillosa meditación.

[@isabelbattaglia9011]

GraciaS hermoso tiempo de meditacion

[@user-qu5ps1yo8i]

Gracias gracias 🙏

[@orlayvergara3719]

Gracias

[@MindfulScience]

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[@virginiamartin9764]

Gracias por hablar tan amablemente

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Hola,
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[@zulmalucero508]

Muy buena la meditación gracias

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[@user-xv1pe5ku3s]

Gracias gracias gracias, hermosa meditacion

[@marioverdesoto2085]

MUCHAS, MUCHAS GRACIAS.....NAMASTE...¡¡¡

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Mario!

[@CarlosPavon-vi8ug]

Gracias buen día genial abrazos

[@mirtastola3946]

Buenísimo gracias gracias gracias

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Hola Mirta,
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[@sotomayorphoto724]

Fantástica meditación.
Me ha encantado

[@helgacatalinabauercommentz4746]

Solamente Gracias

[@martadelcarmenhernandez]

Que hermoso momento de relajación... totalmente agradecida ❤❤❤❤

[@NataliaAlvarez-qs3bq]

Gracias gracias gracias, namaste 🙏

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[@maitemunoz5053]

Muchísimas gracias

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[@mariayolandacoronadohurtad9792]

Gracias por la.paz y por enseñarnos a tener amor

[@arelishernandez3920]

Excelente. Gracias gracias gracias 😊

[@alejandrinahurtado6619]

Muchas gracias, gracias y gracias.

[@mariaveronicasalaspincheir5288]

Muchas gracias.

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Maria Veronica!

[@margagraciasmuybuenalectur661]

Gracias!! Telax total.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Marga!

[@MariadelMarDiazCejas]

Muy reconfortante muchas gracias 🙏

[@mimiganapol344]

Muy bueno Gracias!

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Hola Mimi,
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[@lirigondafarias8469]

Gracias gracias gracias rn

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Liri! #inspiraAotros

[@leticiaambrocio4044]

Gracias x todo

[@MindfulScience]

¡Gracias por apoyarnos Leticia! 💙

[@guillermoortegaazuela1770]

Muchas gracias 😊

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Hola Guillermo,
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[@marinabellini9308]

Gracias Daniel. Agradecida por esta meditacion

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Marina! #inspiraAotros

[@carmendelgadomarquez8895]

Gracias.

[@MindfulScience]

Gracias a ti Carmen💙

[@victoriadedios3675]

Maravillosa meditación;!!! Gracias por compartir con nosotros

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[@margaritagloriahernandez3671]

Muchas gracias me ayudó muchísimo muchas bendiciones Daniel

[@isabelrueda5002]

Mil gracias

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[@monicamaurente8516]

Gracias, gracias, gracias.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Monica!

[@lauragarciafernandez683]

Me encanta esta esta prácticamente meditacion

[@eldaolivera4787]

HERMOSA PRACTICA GRACIAS

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Elda! #inspiraAotros

[@joaquinm8660]

graciasss. Amor para ustedes y para todos

[@MindfulScience]

Hola Joaquin, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@susanabogino8563]

Gracias Daniel!

[@kai-qr5vg]

Muchísimas gracias....como siempre maravillosos amigos

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Kai!

[@martinagomezadorante]

Gracias gracias gracias ❤

[@gladysrivera3794]

Muchas gracias muy bella meditación!!!me encantó gracias!!!🙏

[@MindfulScience]

Hola Gladys,
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[@mariateresanelson4280]

Gracias!!

[@MindfulScience]

Hola Maria Teresa,
¡Gracias por apoyarnos!
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[@conycoronado4189]

Muchas gracias.
Estupenda meditación.🧘‍♀️🌟🙌🤗

[@MindfulScience]

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[@ilipuma6918]

🙏🏻❤️ hermoso ... Gracias 💞

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[@lilianasueldo9685]

Gracias muchas gracias, bendiciones

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti por apoyarnos Liliana!

[@marthaluciamerchanaguilar3611]

Que agradable...gracias

[@carquitecturaingenieria6824]

Gracias gracias

[@mariaestergonzalez5779]

Daniel ,infinitas gracias ! tengo73 años ,eres mi gran maestro a través de tu voz....Inspira a otros. Abrazo desde Argentina. 🙏🙌😍😊❣

[@MindfulScience]

🥰💙🧘🏽‍♂️🧘🏻‍♀️

[@Diana-he1jq]

Gracias Daniel todas las noches me acompañas y me das calma

[@MindfulScience]

Hola Diana,
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[@Diana-he1jq]

@@MindfulScience no tengo WiFi en este momento;cuando llegue a mi casa husmeo;gracias

[@MindfulScience]

@@Diana-he1jq #inspiraAotros 💙

[@mariaveras4821]

Gracias gracias,los Amo

[@williamdavidmorenovanegas8427]

La voz de Daniel es excelente 👏👏👏. gracias por todo!!

[@MindfulScience]

¡Gracias William! Tu comentario #inspiraAotros

[@adelarosascasserra3891]

Gracias Gracias Gracias absoluta paz!!!

[@elenaeckert5495]

❤gracias, gracias, gracias

[@jeisamursulirodriguez1585]

Maravillosa como siempre 👌 Gracias!!
#inspiraaotros#

[@MindfulScience]

¡Gracias Jeisa! #inspiraAotros

[@gladysrivera3794]

Muchas gracias muy bella meditación,me relaja mucho, gracias 🙏🌹

[@MindfulScience]

Hola Gladys,
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[@edelmiraortega6383]

Gracias cada vez encuentro descansar 👍

[@MindfulScience]

Gracias a ti por acompañarnos Edelmira 💙

[@zulmalucero508]

Muy linda meditación gracias 😊

[@adrianatorres1629]

great, thanks

[@paolalicon7021]

Maravillosa esta meditación 😊

[@YeisonDelgallego-sp7fm]

Muchas gracias no se imagina lo mucho que me están ayudando estás meditaciones

[@eveliaaparicio5338]

Gracias ,me cuesta un poco la visualización pero me estoy esforzando ,me gusta sus meditaciones yo estoy aprendiendo , gracias bendiciones 🙏

[@miguelangelalavez1626]

Son muy buenas

[@MindfulScience]

¡Evelia! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@donrafa73]

Excelente amigo, gracias 🙌

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[@marisolperezferreira8437]

Ha sido excelente para mi este espacio, donde he logrado verdaderamente liberarme de toda tensión. Muchas gracias

[@MindfulScience]

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[@catalinadantur5695]

Me re gusto poder hacer está meditación porque me re ayuda descansar tranquila des pues de una mañana estresante

[@elizabethaguirre4241]

Gracias gracias gracias infinitas 🙏🏼🙏🏼☺️🙏🏼🙏🏼. Ustedes son los mejores 😍

[@MindfulScience]

¡Nos encanta saber que nuestro contenido ha tenido un impacto positivo en ti! Muchas gracias por tu comentario. #inspiraAotros 🙏

[@aurorabarcena9891]

Gracias 🙏 me ha funcionando muy bien

[@sinner867]

Gracias me relajo

[@EstherCastro-of7pf]

Gracias a ti por la meditación muy buena ❤

[@silvialoyarte3696]

@Silvia Loyarte, es hermosa meditación, me costo volver al lugar del comienzo. No quería volver. Gracias

[@yolandagonzalez1923]

Excelenteeeee

[@KarlaMariaEspinozaMartinez]

Muchas gracias

[@anastacia1203]

#inspiraaotros Namaste 🙏🏻

[@MindfulScience]

#inspiraAotros 💙

[@silviascampini8277]

gracias,,, resulta fácil hoy no logre llegar a playa , pero si logre relajar....y motivarme para descansar,,, gracias Daniel, gracias..

[@fabianyrodriguez5228]

Hermosa meditación

[@MindfulScience]

Hola Fabiany,
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[@cruzceballos9289]

Gracias, gracias, gracias excelente meditación tiene una voz muy linda. 25/01/2023.

[@MindfulScience]

Hola Cruz,
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[@elenitasanchez4578]

Muchas gracias por su ayuda, muy hermoso trabajo. ❤️❤️❤️

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti por acompañarnos Elenita! 💙

[@orianagimenez5188]

Infinitas gracias 🙏

[@olgapatriciapajoyorozco3314]

Excelente práctica. Gracias

[@MindfulScience]

Hola Olga,
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[@gracielaeleno8334]

Gracias, gracias hermosa meditación y la playa, el mar, ese olor,los ruidos....

[@joelku2996]

Lo logré gracias

[@maritzaalejandrinahinostro5102]

Gracias, me siento muy bien y relajada, gracias.

[@MindfulScience]

¡Maritza! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@melvinflores6193]

Mil gracias Daniel, se les quiere

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[@marthacastiblanco2307]

Muy buena meditación merelaja me gusta gracias

[@MindfulScience]

¡Nos encanta saber que nuestro contenido ha tenido un impacto positivo en ti! Muchas gracias por tu comentario. #inspiraAotros 🙏

[@elquesaludaconfuego5832]

Por esta practica tan agradable. Quiero decir gracias, gracias, gracias. Un millon de bendiciones este canal me ah ayudado a cultivar este hermoso y sanador habito de la meditación. Doy fe que la meditación hace ver la vida con mucha mas perspectiva y en lo personal ya no soy reactivo solo observo la vida y le pongo la mejor etiqueta posible. Al fin de todo se necesita del caos para poder experimentar la calma. Bendiciones y no dejen de practicar . Los abrazo a todos y a todas.

[@MindfulScience]

Muchas gracias por tu comentario, muchas gracias por meditar con nosotros!

[@danielsplus]

Gracias por compartir tan inspiradora meditación 🤗🕉️

[@MindfulScience]

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[@santarodriguez3250]

Gracias namaste 🙏 💓

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Santa! 💙

[@mariaerendiramorlanruiz5719]

Gracias por este ejercicio de meditación 😊

[@MindfulScience]

Gracias Maria 💙

[@teresacuestaromero9185]

Espectacular ❤❤

[@katerincortez2939]

Muchas gracias me han ayudado ha estar tranquila llevando un duelo la meditacion ayuda muchisimo son los mejores la voz de daniel es exelente gracias

[@MindfulScience]

¡Katerin! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@Cotitipsico]

No se porque pero en un minuto me sentí tan bien que quería llorar….gracias gracias gracias

[@angelarosarangel836]

Gracias feliz noche 🙏

[@MindfulScience]

Hola Angela,
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[@mariluavila660]

❤❤ gracias

[@cbfau2208]

Excelente, muchas gracias! Logré relajarme en el tren, lleno de gente!

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti! 💙

[@amparovalencia4303]

gracias

[@dianahenriquez1997]

es dificil hacer esta meditación para nosotros las personas que tenemos afantacia y no podemos imaginar visualmente, pero lo intente

[@MindfulScience]

Hola Diana. Puedes intentar con otras meditaciones de nuestro canal. Un abrazo 💙

[@franqusco]

Más allá de las etiquetas puede ser que simplemente al practicar y cultivar paciencia, la fantasía un día te llegará. A mí pasó esto. Un fuerte abrazo

[@yahirresio7889]

no les creas, bendiciones🙌

[@sofiahernandez4887]

​@@yahirresio7889como asi

[@blancarevollo9534]

Es hermoso muchas gracias

[@MindfulScience]

Hola Blanca, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@carminagonzalezaltamirano2478]

Excelente meditación!! Para practicar visualización. La voz, guía amigable. Gracias

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[@medalisuarez8776]

Hermoso, namaste

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[@noranavarro8336]

Gracias gracias ❤️ Namaste 🙏💜🌹💜 gracias.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Nora! #inspiraAotros

[@robertomirarchi6350]

Gracias Daniel. Bendiciones para todos🌟 Desde Argentina!

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