35 นาที l ท่ายืดสำหรับนักวิ่ง ฝึกแล้วขาเบา ออกแรงได้ดีขึ้น

[@PordiporYoga]

ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ
คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ 🌿

[@SunitaKhunwiset]

วันนี้เริ่มวันแรก ให้กำลังใจด้วยนะคะ
ติดตามอยู่นะคะ ❤

[@SunitaKhunwiset]

ลองทำแล้ว สบายกาย สบายใจ
จิตใจสงบขึ้น เสียงฟังสบาย จะหลับเลยค่ะ

[@jurtikekexercise6880]

🎉🥳🫶ขอบคุณค่ะครูกวาง น่ารัก เสียงนุ่ม ฟังสบายๆ ผ่อนคลาย แม้ยังไม่ได้ฝึก...💪👍🙏

[@ภูมิใจที่เกิดเป็นคนไทย]

สบายตัวขึ้นมากเลยครับ นานมากครูกวางจะใด้ลงคลิป ❤❤❤❤

[@NomYi123]

ขอบคุณมากครับ รอคลิปสำหรับนักวิ่งมานาน

[@เรวดีตันเสถียร]

เยี่ยมเลยคะ ขอบคุณคะ

[@saengjanschmidt3669]

สวัสดีค่ะ🎉❤ดูแล้วเพลินค่ะทำตามรู้สึกสบายตัวขึ้นค่ะขอบคุณคุณกวางค่ะ

[@dataonelex9753]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤