5 morning habits to get rid of insulin resistance and lose weight faster

5 عادات صباحية للتخلص من مقاومة الانسولين ونزول الوزن بشكل اسرع
.
قائمة نظام اللو كارب👇
• نظام لو كارب Low carb ...
.
قائمة نظام الكيتو دايت👇
• كيتوجينك دايت KETO DIET
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية:
diabetesjournals.org/care/art...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201...
.
00:00 المقدمة - استغل فتره الصباح بنزول الوزن
00:40 تاثير مقاومة الانسولين على نزول الوزن والامراض المزمنه
01:05 تخطي وجبة الافطار عند عدم الشعور بالجوع
02:16 كسر الصيام بالبروتين لحرق دهون اكثر
04:44 افضل وقت لتناول النشويات
07:03 تاثير الليمون على خفض سكر الدم
07:36 المشي تحت ضوء الشمس للتخلص من مقاومة الانسولين
08:38 النظام الغذائي الصحي هو الاهم لنزول الوزن والحفاظ على الصحة

[@dr.mohammedhadi]

اذا اعجبك الفيديو اتمنى نشره بجروب الاهل والاصدقاء لتعم الفائده للجميع🌹🤲

[@mamanyoyo9272]

ماذا تقول عن فائدة البرتقال بقشرتها البيضاء من اجل هاد الموضوع وايضا انقاص الوزن للعلم انا الصباح مااجوع وتكون اول وجبة لي برتقالة متوسطة بقشرتها وملعقة شاي سمسم وفنجان قهوة من غير سكر من فضلك تكلم عن فائدة الفتامن cمع القهوة وطبعا السمسم يثبت الفتامن Dفي العظام وهذا عن تجربتي

[@SunFlower-vq3fu]

دكتور لاحظت عندما اشرب ماء بالليمون او خل التفاح
يحصل عندي خلال اليوم صداع والم في الرأس ما السبب؟

[@user-nx4tj2wr6v]

ياريت نظام غذائي مفصل

[@zizialamer4860]

كلام دهب ولله

[@sakhasawalha590]

​@@mamanyoyo9272 😊😮

[@aseel00a]

اهتمو بصلاتكم فهناك مكان أجمل من الدنيا بكثير 🥺💚

[@user-oy2fc8cl9q]

حفظك الرحمن 👍

[@idrissimohammad7912]

اضغات أحلام 😂😂

[@user-wq6cm4fu1v]

​@@idrissimohammad7912انطم

[@user-ny4kx6oi6q]

عندك مش عندنا
وايش بعد الجنه​@@idrissimohammad7912

[@allah_rabi_1]

❤❤

[@user-ib8fp8dn4u]

اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره

[@user-wj4im6ol5s]

اللهم أبعد عني رفقاء السوء، اللهم جنبني الفواحش والمعاصي، اللهم اغفر لي ذنبي، وطهّر قلبي، وارحمني برحمتك يا أرحم الراحمين

[@ddd204]

جزاك الله خيرا

[@soad_mahmoud72]

امين يارب

[@fatimakarara9913]

اللهم امين يارب العالمين

[@afnanaldby4022]

امين يارب

[@tika8036]

امين وعلى كل الشباب يارب

[@user-bp6vj5hg1j]

دعوالي انحف دعوت 40مستجاب بليزززززز❤❤

[@ramsiyasser1310]

الدعاء وحده لايكفي ،حتى ولو دعا لك مليون واحد .

[@Noranksa83saudi]

‏‪5:10‬‏ شكرا على هذه المعلومة جربت اكل موزة و تمرة وحدة قبل التمرين طاقتي صارت اقوى بشكل لافت و كملت ٢٠ دقيقة هيت و اوزان الحمدلله

[@user-xn1ey7oz5e]

لي اسبوع احاول اتخلى عن السكر من حياتي نهائيا .. ادعولي اقدر .. لان جسمي كله حلو بس عندي شويه بطوونه 😂💔

[@user-ty2vm6eb9o]

انا الي ٣ شهور متخلية عن السكر وراحت البطونة الصغيرة😂😂😂😂😂💃💃💃💃

[@user-xn1ey7oz5e]

@@user-ty2vm6eb9o كويس هههه الف مبروك انتي ام او صبية؟؟١

[@sarachaouch9767]

متلي😢

[@user-xn1ey7oz5e]

@@user-op9tc9ou6w الحين التمر والفواكه عادي مو ؟؟؟

[@user-xn1ey7oz5e]

@@user-op9tc9ou6w حلو الله يجزاكي الخير كنت بسوي بحث في يوتيوب ومالقيت جواب الانسان بعد يشتهي شي حلو بس باعتدال ....شكرا شكرا للرد

[@khadigahashim6580]

انا أفضل اتبع سنه النبي صل الله عليه وسلم اتصبح بسبع تمرات و اكسر صيامي بتمر ❤

[@sugar0t]

كلامه عن اللي عنده مقاومة انسولين مو عن الانسان الطبيعي.. رسولك ماكان عنده مقاومة انسولين وماياكل وينسدح ياكل ويجاهد

[@droaaalnahdi1579]

@@sugar0tتكلمي بأدب عن رسولنا صلى الله عليه وسلم يا قليل ة الا د ب جعلك قطع اللسان

[@user-ib8fp8dn4u]

اللهم إني اسألك صدق التوكل عليك وصدق محبتك واسألك يقينآ صادق بك وإيمان كامل وتسليم تام وقلب خاشع وعلم نافع وعمل صالح متقبل ونفس مطمئنه بذكرك راضيه مرضيه وادخلني في عبادك وادخلني جنتك يارب العالمين

[@shnowhassan5835]

اللهم امين

[@user-cl7mc2hn8y]

تماما وعن تجربه لصيام المتقطع جاب نتيجه معي نزل وزني 11كيلو بشهر واحد من غير رياضه😊

[@shimaaahmed7932]

ممكن نظامك بالقطار والغداء وكم تصوم

[@user-hk2ex5dz5t]

ممكن تشرحين لنا ببساطه كيف

[@user-cl7mc2hn8y]

اهلا في لبدايه خففت اكل أصبح أفطاري في ساعه 2بعد ضهر أفطر بس ما أكثر لوجبه وجبه لعشاء تبقى ساعه 5لعصر بعد ساعه 5ما اكل شي بس اشرب ماء والافضل يكون ماء دافئ وبعض الاحيان اشرب كمون وليمون اغليه في لماء واشربه وعن غير هيك بعدت عن كل نشويات

[@user-cl7mc2hn8y]

وبدك تبعدي عن أكل جاهز ولاندومي والحلويات والموالح هاد كلو متنعت عنو ما اكل منو لو حتى يكون موجود ما اكل يعني أنا كان وزني 66كيلو ماضل حده وما عيرني اني دبدوبه حطيت في بالي اني انحف مع انو ماكنت هل سمينه بس ناس تشوفني هيك

[@user-cl7mc2hn8y]

ساعات صيام لمتقطع هيي من ساعه 12ضهر لساعه 5لعصر هدول فيكي تأكلي فيهن بس شي خفيف بعد ساعه 5 شربي سوائل تفيدك مثل لماء ولزهورات وماشابه نصيحه مني للمشروبات الغازيه هيي سبب رئيسي للسمنه في عشبه اسمها لمته هي كثير منيحه للضعف انا بشرب منها دائما انا يوميا اشربها هلق زني حاليا 55 بس ادا حبيتي تلعبي رياضه مع صيام بكون احسن

[@sanazerougui8863]

واذا بدانا بفنجال قهوة بدون سكر بليييز جام مشان يشوف تعليقي

[@user-rc6te8ds5b]

قهوة بدون سكر عادي جدا مابأثر على الرجيم.

[@cocobxl6902]

السمنة خطيرة جدا على الكبد ممكن توصل لي الوفاة تسبب فشل الكبد الله يشفيني يارب عندي إنتفاخ الكبد وأحاول إنقاص الوزن الله يقويني 🤲

[@Aamervip]

أنا متبع لحمية الكيتو مع الصيام المتقطع (غالب الأيام آكل وجبة واحدة مشبعة فقط) وخلال أقل من ٣ شهور نزل وزني 21 كيلو جرام الحمدلله

[@jouriwarde]

ماشاءالله

[@user-tz7fk5dw7g]

شنو نوع اكل الي كنت تاكلو

[@user-jb7ny8cu9d]

ممكن اعرف كم عمرك

[@Aamervip]

@@user-tz7fk5dw7g دجاج لحوم اغلبها مشوية
وخضار بس مش كثير

[@linabrahim2958]

ما شاء الله . ربي يبارك👍👍👍👍

[@fatimaalnami9631]

سُبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@GamilaEzzi-eg2tv]

يجب أن تعلم باني احبك مثل حب ذريتك فانت اصبحت مني ...حافظ على الوصل بين الأبن ووالدته وتسامح ...فالمسامحه عظيمه تجعلك غني عن العالمين وهكذا جميع الامور تشير والله اعلى واعلم فلاحولا ولاقوة الابالله العلي العظيم

[@user-ex5dj6ip6l]

سبحان الله وبحمده💜
سبحان الله العظيم 💜

[@rimaawada6973]

معلومات مهمة جدا ، شكرا دكتور 🙏

[@Hala-rc8md]

شرحك اكثر من رائع ❤❤

[@user-gx2cj9ox5j]

خلاصة لكل ما سمعت وبحثت عن الاهتمام بالغذاء جزاك الله خير

[@user-sb5qp5cf6u]

شكرا دكتور كثير عجبني الشرح العلمي الراقي والجميل الله يوفقك

[@55556666777788]

دكتور شكرا لك اسلوبك جميل في الشرح

[@ommrwa2206]

❤رحم الله والديك دكتور 🎉

[@mmbb8957]

صلوا على النبي 🤍🌳

[@chahinezimi8988]

طريقة شرحك هادئة و رائعة مشاء الله حبيت نبرة الصوت تخلي الواحد يركز عكس باقي القنوات لي تمنعني اني اركز و اواصل مشاهدة الفيديو ....برافو ❤❤

[@user-jg9ip6uj1r]

اسعد الله نهارك اني دوم اطبق كلامك والعب رياضه 😊

[@hdsh7927]

مشاءالله اسلوب توضيحي فريد
اللهم انفع كل مسلم

[@user-ex5dj6ip6l]

الله يسعدك للتصحيح نكتب ما شاء الله وليس مشاء

[@tasnim224]

فيديو رائع جزاك الله خيرا دكتور 💙

[@Ibrahim-yq7jq]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

[@user-cr1xx3qf1w]

ربنا يكرمك وبارك في عملك وحياتك

[@fatihamazouzi2061]

شكرا يا دكتور 🌻🌻🌻

[@zouhour4782]

ماشاءالله دكتور حقا هذه معلومات جد قيمة بوركت

[@sarahalkandari271]

يعطيك العافيه دكتور على المعلومات الجديده

[@user-nm9of4oy3i]

صراحه اول مره اسمع مقطع واشعر بالمتعه وكذلك مقاطعك رائعة مافيها موسيقى

[@GamilaEzzi-eg2tv]

انا تاركه لك امانه عظيمه قطعه مني حافظ عليها واجعل نفسيتها مرتاحه مثل حفاظك على ذريتك وخوفك عليهم لاني بااحاسبك عليها مافي مسامحه في ذريتي ارجو من الله ان لايمكن الظلام من ذريتي وعايلاتهم ويمنحهم الله سعادة الدنيا والآخرة والايمان بالله والعمل الصالح والعبادات اللهم امين يارب العالمين الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله

[@lameajopran5779]

معلومات رائعه يعطيك العافيه ويجعلها بميزان حسناتك يوم القيامه

[@karimaabtal342]

زادكم الله علما

[@user-hg6dn7ce6d]

اتبعت ارشاداتك فعلا جابت نتيجه شكرا

[@bicobico-oq1hx]

فيديو رائع جدا
ومفيد
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور

[@attiaqaree2157]

جزاكم الله خيراً.

[@sajaa1]

معلومات مهمه وحلوة كلش تسلم

[@hafidakolipost5465]

معلومات جد مهمة و مفهومة جدا ،لكم الشكر 😊

[@user-qn2rt9cs6k]

فعلا اسلوب رااائع مقنع نابع من كم هائل من المعومات الدقيقه والعلميه بارك الله في جهدك واخلاصك بطرح معلوماتك وتبسيطها للناس 👍

[@aichasakh3140]

حلقة جميلة جدا جزاك الله كل خير

[@ibrahimabdelaziz4235]

جزاك الله عنا كل الخير يادكتور

[@tama12177]

دكتور لو سمحت فيديو عن التحكم بسكر الدم خلال الحمل للمصابات بسكري الحمل

[@samou_blt]

لا الاه الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@user-ke1wd6bd2g]

شكرا يا دكتور جزاك الله خير عن جد معلومات رائعه

[@user-wh7gx1fd6p]

شكرا لك يا دكتور الله يبارك فيك وفي أمثالكم ويرضى عليكم

[@user-zp3hp6oo8h]

الله يجزاك الجنة يا دكتور ❤

[@daliaelazhary3340]

ربنا يشفي كل مريض

[@wafamajid6933]

بارك الله فيك..صوتك هادىء وايجابي ومقنع

[@nanadolamah5023]

جزاك الله خير الجزاء ورزقك البركة في كل شئ

[@user-xi2kc3pg4u]

أحسنتم كثيرا...شرح دقيق..
في ميزان حسناتك

[@nsnssnn]

يسلم مجهودك شرح وااافي الله يكتب اجرك كابتن

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲

[@amnahalqahtani8422]

شكررررررا دكتور جزاك الله خير 🇸🇦

[@soniaglaynos7116]

شكرا للمعلومات جدا مهمه ❤

[@user-st6rb8bv4w]

الله يجزاك خير شرحك بسيط وغير معقد استفدت جداً جداً من هذا المقطع

[@user-ci5dp1hz2q]

السلام عليكم أنا شرابي المفضل عصير الليمون الحامض الطبيعي على الريق يومياً بارك الله فيك وجزاك خيرا يارب العالمين 💐

[@user-vl9zi1vf4s]

حلقه ممتازه جزاك الله خير الجزاء

[@user-gg4tk7cb9c]

جزاك الله خير الجزاء والله اني اتبع نصاحك واستفدت

[@emanmansour8904]

ربنا يكرمك يا دكتور ويعطيك الصحه والعافيه حضرتك محترم جدا

[@kareemahmed7028]

شكرا دكتور على جهودك..ممكن تعمل لنا فيديو عن علاج انفلونزا الاطفال

[@falahmohammed3372]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

[@Agfa463]

الله يعطيك العافية معلومات رائعة

[@user-do8jq9ni2m]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@blinkeman2049]

نريد عادات صحية لاصحاب القولون العصبي اذا تكرمت

[@salmins1187]

جزاكم الله خيرا علي المعلومات القيمة

[@giselemaroun8914]

الف شكر على كل ما قدمته

[@monaben3723]

👍👍🤲شرح جميل ربي يحفضك

[@user-cr1xx3qf1w]

شرح رائع دكتور اروع
وبكل إخلاص شكرا جزيلا

[@Nour-oj5kz]

جميل دكتور ، استفدت ❤️♥️🧡

[@MD-eu3vg]

نصائح رائعه و مفيده جدا اشكرك 👍🏻👍🏻

[@memoufaycal6100]

السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله في مجهوداتكم
خير الناس أنفعهم للناس
تحياتنا لك دكتور من الجزائر🇩🇿🙏

[@dr.mohammedhadi]

آمين واياكم، تستاهلوا كل خير، تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿

[@fatensouid7365]

شكرا دكتور شرح جميل ومعلومات مفيدة⚘

[@user-su1ws9cf1k]

شكراً د محمد جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@Minouche617]

معلومات جيدة، شكرا و جزاك الله خيرا.

[@lovlya6390]

انا نحيفة اوردي واسوي الصيام المتقطع ورياضة ونشيطة بيومي، بس مابي انحف زيادة 🥹💔..وبسبب المقاومة صعب اسوي نظام ازيد فيه وزني كل شيء ، تقريبًا ممنوع

[@user-zg9fp4nl3j]

صلوا على النبي محمد

[@malakmeha699]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@akilaaki7471]

جزاكم الله الف خير

[@HananeMoumene-id9qn]

شكرا لك دكتور على كل النصائح

[@lylyandeeb8126]

معلومات كلها رائعة ومفيدة لكن اهم من كل ذلك النوم الكافي اثناء الليل لأجل الغدة الصنوبرية فهي لاتعمل الا في الظلام

[@redareda-cz2xg]

شكرا جزيلا على معلومات كافية من فضلك درنا حصة من اجل استءصال امرارة الحياة بدون مرارة ،شكرا

[@user-ir6kb3hh6s]

شكراً من القلب ❤

[@ahmedshaikh6902]

شكرا شكرا جزاك الله خيرا

[@user-jh9eb3is7x]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمه وارجو كل من يقرء تعليقي يدعو لي ول اولادي ول اختي بالشفاء العاجل ول امي بالفرج العاجل امي عندها ولدين 20 و25سنه معذبينها اشد عذاب لا يحبون العمل ما يخدمو مايصلو نهار كامل أمي تبكي بحرقه ارجوكم دعوة الغريب لاخيه مستجابه باذن الله ارجوكم ادعولها بالفرج التام يا الله يهديهم وبجليهم لابعد نقطه فالعالم يا الله ياخدهم ويريح امي والبشريه من عمايلهم السوداء ارجوكم الدعاء ثم الدعاء

[@saralshair]

يارب يقر عينها بهم يارب ويشفي اختش
كيفهم اخوانش الان ان شاء الله تحسنوا

[@widoucarida7631]

شكرا دكتور على الشرح المفصل لقد استفدت منه.

[@bayt_alqarya_almisriuh]

شكرا دكتور جزاكم الله خيرا

[@classedefrancaisavecnajat2764]

شكرا جزيلا دكتور على هذه المعلومات القيمة .....

[@maisonyousif9395]

بعض اخصائين التغذية ينصحون بالبدء بالخضروات والسلطة ثم البروتين

[@myhoop3223]

ممكن كمان قبل الافطار المشي ساعه مثلا حتى يزيد الحرق السعرات اكثر خاصة من دهون البطن

[@raniagames412]

شرح مفصل وجميل جدا
شكرا لك

[@sefali280]

شكرا دكتور ♥️

[@S2007M]

عملت نظام الكيتو و كان معي سكر من النوع الثاني الحمد لله مابقي سكر مرتفع و نزل وزني ١٣ كيلو خلال شهر

[@zainabstewartstewart9585]

Keto diets the best!stick to that and fasting.

[@salwaal-malki5678]

كيف كانت لتغذيه بل نسبه للكيتو

[@Azeez1878]

اكثروا من ذكر الله
سبحان الله
والحمد لله
ولا إله الا الله
والله اكبر
❤❤

[@aoulmidjihan593]

احسن دكتور والله بوركت وربي يجازيك كل خير على مجهوداتك واتعابك ❤

[@hediajebabli3386]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@user-zb9gf1dt9s]

فيديو واضح ومفهوم .شكرا دكتورنا

[@user-ex5dj6ip6l]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وأزواجه وذريته وصحبه ومن إقتفى أثره وإستن بسنته إلى يوم الدين 💚

[@yasoawad3402]

اللهم صل وسلم وزد وبارك وأكرم وأنعم على أفضل واشرف الخلق سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام ❤

[@user-ex5dj6ip6l]

@@yasoawad3402
بارك الله فيك 🌹

[@user-yk8gy8nr9x]

بارك الله فيك على الشرح الواضح والمفصل

[@qasim406]

الله يباركلك فيها يارب العالمين