Si puedes porfa haz estiramiento para toda la movilidad de la sentadilla overhead que es un movimiento muy completo y que requiere una movilidad de prácticamente todo el cuerpo ( tobillo , cadera , hombros que habitualmente la gente se lesiona por falta de movilidad y esas cosillas) Un saludo y muy video!! 👍💪
Bernabeu, sabes por qué hay personas que pueden hacer press militar desde la posición de rack frontal con las muñecas apuntando hacia atrás? Yo simplemente no puedo hacer eso, tengo pasar la barra de los hombros a que descanse en mi muñeca pero con la muñeca apuntando hacia arriba para que el centro de gravedad de la barra quede en el talón de la muñeca y en linea con todo el brazo... Será falta de movilidad mía? que opinas?
La ropa medió tendida de atrás? Después de 20 vídeos casi no veo esas telas, pero me tienen intrigado... para q sirven?.. si lo quitas ganarás un 20% calidad visual en los videos. Por otra parte me mola montón el contenido , y me están sirviendo bastante. Sigue así sensei
Este canal es una Joya total. Muchísimas gracias por hacer este deporte accesible 🙏
Hermano felicitaciones,tu forma de explicar o asesorar es excelente,simple y precisa, saludos desde Venezuela
Gran video por favor un video para morbilidad de hombro
ese video me hacia mucha falta!
Explicado super bien,gracias.
Saludos desde México🙌
Excelentísimo !! , Muchísimas gracias por la información, mi bro !! A tope !!!
muchas gracias vicente, muy buen video de movilidad!
Muy top. Como todos tus vídeos. Gracias por compartir tus conocimientos. Un saludo!
Si puedes porfa haz estiramiento para toda la movilidad de la sentadilla overhead que es un movimiento muy completo y que requiere una movilidad de prácticamente todo el cuerpo ( tobillo , cadera , hombros que habitualmente la gente se lesiona por falta de movilidad y esas cosillas) Un saludo y muy video!! 👍💪
Gracias por el video. Bueno y bien explicado...ademas estirar la cadera me hace mucha falta siempre. Saludos de un crossfitero.
Muy buen videoo graciass
hola estaria muy bueno que subas contenido para ganar movilidad de hombros! gracias!
capo, sos un genio posta
Muy buena explicación, gracias!
Genial bernabeu.
Muchas gracias por el video!! La verdad que subes contenido de gran calidad. ¿Para cuándo uno de movilidad de hombros y torácica? Un saludo!!!
Muy buen video.
Me he rallado muchísimo con el palo de la bolsa de atras que se mueve solo diosssssss
Hola buen una pregunta, alguna referencia bibliográfica ?
Buen video, felicidades. Estaré esperando la continuación de el con otros grupo musculares jejeje
Bernabeu, sabes por qué hay personas que pueden hacer press militar desde la posición de rack frontal con las muñecas apuntando hacia atrás? Yo simplemente no puedo hacer eso, tengo pasar la barra de los hombros a que descanse en mi muñeca pero con la muñeca apuntando hacia arriba para que el centro de gravedad de la barra quede en el talón de la muñeca y en linea con todo el brazo...
Será falta de movilidad mía? que opinas?
Sirve para el fútbol?
Eso me podría ayudar a bajar más en los cleans? O snatchs?
Sin duda
@@SenBernabeu :0 muchas gracias por contestar :'3
La ropa medió tendida de atrás? Después de 20 vídeos casi no veo esas telas, pero me tienen intrigado... para q sirven?.. si lo quitas ganarás un 20% calidad visual en los videos. Por otra parte me mola montón el contenido , y me están sirviendo bastante. Sigue así sensei
Ropa 🤣 en algun lado tiene que secarse jeje
conviene calentar antes de hacer estos ejercicios?
Algo ligero para entrar en caloe
@@SenBernabeu gracias crack
Hola una pregunta.
Cuantas veces a la semana haces sentadillas?
50 o 30 depende la edad
Haciendo el primer ejercicio de gluteos me rompi el menisco :(
No llego ni al piso con el segundo ejercicio de isquiotibiales xD
Ya sabes lo que falla 😆
Buenisimo el video. A ver si haces alguno del estilo para hombros. Gracias tio, un Crossfiter que te entiende 😜😜🤣