COMO USAR A REESTRUTURAÇÃO COGNITIVA NA SUA VIDA!

Oie gente, no vídeo de hoje trouxe um técnica da Terapia Cognitivo- Comportamental, a Reestruturação Cognitiva! Usamos muito em terapia com os pacientes, mas, acredito que essa técnica é bem simples de ser aplicada e faz uma grande diferença na restruturação dos pensamentos automáticos negativos.
Além de explicar um pouco sobre como funciona, trouxe o passo a passo para que vocês possam aplicar por aí!
Se você já conhecia essa técnica, me conta aqui nos comentários!
Espero muito que vocês gostem do vídeo e, até o próximo!
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[@Washington-nh1qb]

Muito bom

[@emanuelealmeidapsi]

Obrigada!!