How l lost my weight ep.1 ประสบการณ์ลดน้ำหนักจากเด็กอ้วนหนัก 85 kg สู่ตัวเราในวันนี้ 🥹✨

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 74

  • @buaziid4190
    @buaziid4190 2 ปีที่แล้ว +93

    เครียดมากเลย ปกติน้ำหนัก60 ตอนนี้พุ่งไป 86 แอบร้องไห้ แต่ก็โทษใครไม่ได้นอกจากตัวเอง รู้สึกท้อ😢😢😢😢😢

    • @luminouspraew
      @luminouspraew 2 ปีที่แล้ว +1

      เหมือนกันเลยค่ะ เมื่อก่อน60ตอนนี้80แล้ว

    • @Tuckky1532
      @Tuckky1532 2 ปีที่แล้ว

      เหมือนกันค่ะขึ้นไวมาตอนนี้85แล้ว

    • @FremmyKids
      @FremmyKids 2 ปีที่แล้ว +6

      เหมือนกันทุกตรงเลยค่ะ จาก 60 ไป 80 แล้วก็ไป 85 จนล่าสุด 90!! คือจิตตกมาก จนมันรู้สึกต้องเปลี่ยนแปรงตัวเองตอนนี้ก็เหลือ 85 สู้ต่อไปนะคะ ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ค่ะ สู้ไปด้วยกันฮึบบ

    • @syrupr.5306
      @syrupr.5306 2 ปีที่แล้ว +5

      เรา50 สู่ 70 กำลังเริ่มลด
      สู้ๆน้าทุกคน มาลดไปด้วยกัน

    • @อามีนสาและ-ห9ต
      @อามีนสาและ-ห9ต 2 ปีที่แล้ว

      เมือนกันค่ะ จนท้อมากไป ตอนนี้88 แล้วค่ะเหนื่อย ออกกำลังกายก็ไม่เห็นลดลงเลยอยู่แบบเดิมค่ะเหนือยมากๆ😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

  • @Panrata
    @Panrata 2 ปีที่แล้ว +5

    เป็นคนหน้าสวยมากค่ะ ขนาดตอนอ้วนคือน่ารักมากกกก ผอมลงแล้วเกาหลีมากค่ะ ❤❤❤❤

  • @chubbybeam3366
    @chubbybeam3366 ปีที่แล้ว

    เอ็นดูววว 👀💕 ความตัดคลิปน่ารักมากค่ะ ⭐

  • @าวทวบ
    @าวทวบ ปีที่แล้ว +5

    เคยน้ำหนัก110โล ลดไปเหลือ80;-; แล้วตะบะแตกตอนนี้125โลท้อใจมาก

  • @noeyticha
    @noeyticha ปีที่แล้ว

    เอาจริงเป็นคนหน้าตาน่ารักมากก

  • @Camiliaaaaaaaaaaa
    @Camiliaaaaaaaaaaa 16 วันที่ผ่านมา

    เล่าน่ารักมากเลยยยย😊😊

  • @小短腿卤蛋
    @小短腿卤蛋 ปีที่แล้ว +1

    เราไปจีนเราก็นน.ลด เราเดินเรียนเยอะมาก แถมอากาศดีมีสถานที่ให้เดินเยอดมากอยากออกไปข้างนอก เดินเยอะมากกกกก เรากินอาหารที่จีนชามใหญ่มาก กินดึกด้วยแต่ไม่อ้วน แต่กลับบ้านมาตอนนี้56แล้ว

  • @Ohchch30
    @Ohchch30 2 ปีที่แล้ว

    เสียงน่ารักมากก ฟังเพลินจนจบเลยค่ะขอบคุณที่มาแชร์ปสก.ให้ฟังนะคะมีกำลังใจฮึดขึ้นมาบ้างแล้ว🥹💕

  • @adaywithsm5248
    @adaywithsm5248 2 ปีที่แล้ว +2

    ตัดคลิปน่ารักมากเลยค่ะ☺️

  • @บรรณพรสินส่องแสง

    น่ารักจังเลยค่ะ เพิ่งมาดูคลิปนี้ครั้งแรก เล่าสนุกดีค่ะ ตอนนี้น้ำหนักเยอะ เดี๋ยวทำตามค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @honeycombsuh9052
    @honeycombsuh9052 ปีที่แล้ว

    สตอรี่เหมือนกันเลย 555555 ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ

  • @Ppyy21351
    @Ppyy21351 6 หลายเดือนก่อน

    เล่าสนุกมากค่ะ ฟังเพลินมากกกก💖

  • @user-us5gj9hz2d
    @user-us5gj9hz2d ปีที่แล้ว +1

    ดูเเล้วได้กำลังใจเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

  • @ส้มแง้ว
    @ส้มแง้ว 2 ปีที่แล้ว +4

    ยิ้มน่ารักจังเลยค่ะ ถ้าลองทาปากหนาจะดีขึ้นมั้ยคะ ต้องน่ารักขึ้นมากๆๆๆ เเต่ชอบเวลายิ้มมาก ขึ้นตา

    • @PONPAPALA
      @PONPAPALA  2 ปีที่แล้ว +1

      เขินเลยย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ เดะไว้ต้องลองไปหัดแต่งปากดูบ้างแล้วว 😳💖

  • @fiaabgrm
    @fiaabgrm 10 หลายเดือนก่อน

    ผอมลงแล้วสวยขึ้นเยอะเลย

  • @hhanakun
    @hhanakun 2 ปีที่แล้ว +1

    เอฟซีพี่ปองพ่าา ติดตามนะคะ!😂💗

    • @PONPAPALA
      @PONPAPALA  2 ปีที่แล้ว

      อะงุ้ย ไว้มาออกคลิปด้วยกันเต๊อะ 😳💫

  • @painkiller2707
    @painkiller2707 ปีที่แล้ว

    รอคลิปแนะนำ คลิปออกกำลังกายอยู่นะค้าา ^^

  • @wannapalee169
    @wannapalee169 ปีที่แล้ว

    ก็เท่ากับเราตอนนี้เลย 85 เบาๆ แอบร้องให้อยู่เหมือนกันแต่ทำไมใจไม่จำก็ไม่ยอมลดสักที

  • @nuananongnuananong
    @nuananongnuananong ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากๆๆค่ะ ตอนนี้87 ค่ะ

  • @honeykp1626
    @honeykp1626 2 ปีที่แล้ว +2

    ถือว่าดีมากค่ะไม่โยโย่ เพราะกินมื้อเดียว

    • @PONPAPALA
      @PONPAPALA  2 ปีที่แล้ว +2

      ใช่เลยค่า หลังจากลดแล้วก็คือกลับไปกินเยอะแบบตอนก่อนลดไม่ได้อีกเลยย🥹🌟

  • @rosnaneesamaae298
    @rosnaneesamaae298 2 ปีที่แล้ว +2

    อยากให้แชร์สกินแคร์ที่ใช้ด้วยค่ะ

    • @PONPAPALA
      @PONPAPALA  2 ปีที่แล้ว +2

      ได้ค่า เดี๋ยวไว้ทำคลิปให้นะคะ 🙆‍♀️💝

  • @khemjirakaewsai7681
    @khemjirakaewsai7681 2 ปีที่แล้ว +2

    หนูไม่กินพวกแป้งเลยค่ะ แบบว่าเวลาทานข้าวก็จะกินแต่พวกโปรตีนค่ะ ไม่มีเม็ดข้าวสักมื้อเลย หนูทำถูกวิธีมั้ยอ่ะ

    • @Sampapatsara
      @Sampapatsara 2 ปีที่แล้ว

      โยโน่เเน่ค่ะ เเป้งคือพลังงานหลักนะ

    • @พลเอกประหยัดจันทร์อังคารพุธ
      @พลเอกประหยัดจันทร์อังคารพุธ ปีที่แล้ว +2

      ผิดครับ ควรกินแป้ง แต่ กินให้น้อย ลงครับ อาจจะกิน 1ทัพพี หรือ 1.5 ทัพพี ครับ ที่ต้อง ตัด เลย คือน้ำตาล กับ ลดปริมาณ โซเดียม แล้ว ออกกำลังกาย วันละ นิดหน่อย ก็ลงแล้ว ครับ

  • @pinthxngdee
    @pinthxngdee 10 หลายเดือนก่อน

    สูงเท่าไหร่คะ

  • @สายชล-ฆ2ต
    @สายชล-ฆ2ต 8 หลายเดือนก่อน

    ผมอายุเกือบ 70 น้ำหนักขึ้น 53 กิโลเอวก็ 27 28 นิ้ว

  • @160jann7
    @160jann7 2 ปีที่แล้ว

    เค้าดูคุนตั้งแต่ไปจีน ตอนนี้ดูคุนเรื่องลดนน ก็ยังเจอคุนนนนน

  • @mymeii.q1270
    @mymeii.q1270 2 ปีที่แล้ว

    หูยเก่งมากๆเลยเราก็จะทำให้ได้เหมือนคุณนะคะบอกตัวเองสู้ๆๆๆ

  • @arissara6625
    @arissara6625 2 ปีที่แล้ว +1

    เก่งมากเลยค่าหนูจะพยายยามจาก51-47ให้ได้เพราะค้างมา2ปีเเล้ว😢😢

    • @PONPAPALA
      @PONPAPALA  2 ปีที่แล้ว +1

      งุ้ย สู้ไปด้วยกันนะคะฮืออ เราก็อยากลงอีก แต่มันก็ค้างมานานมากเลยย🥹✨

  • @rawadeearry1998
    @rawadeearry1998 2 ปีที่แล้ว

    เหมือนกันเลยตอนเด็กๆไม่กินข้าวแม่พาไปหาหมอกินยา สรุปตอนนี้ไม่ผอมอีกเลย

  • @tong9193
    @tong9193 2 ปีที่แล้ว

    พี่ใช้เวลากี่เดือนคะ

  • @aling1996
    @aling1996 6 หลายเดือนก่อน

    你什么可爱🥰现在很漂亮又好好身体健康。
    เก่งม่กเลยคะ

  • @ammarinbee
    @ammarinbee ปีที่แล้ว

    เสียงเหมือนคนสปอยหนังเลย 😆

  • @loarliylee8019
    @loarliylee8019 2 ปีที่แล้ว +2

    รอ ep2 kaaa

  • @レイリートミー
    @レイリートミー ปีที่แล้ว

    เศร้ามากก แต่ก่อนคือน้ำหนักแค่52 แค่52ก็ดูอวบๆแล้วแต่นี่เด้งขึ้นไป58แล้วจะร้องไห้T-T

    • @TaTa-hg1dz
      @TaTa-hg1dz ปีที่แล้ว +1

      แค่นิดเดียว ยังลดได้ไวอยู่ ของเราเพิ่มตั้งยี่สิบโลแน่ะ แค่เห็นตัวเลขก็ท้อแล้ว

  • @everythingbtsarmy8682
    @everythingbtsarmy8682 2 ปีที่แล้ว +1

    Please add English subtitle for international audience. Thank you

  • @patcharapornkulsiri9561
    @patcharapornkulsiri9561 2 ปีที่แล้ว +1

    มีปัญหาเรื่องรอยแตกลายไหมค่า แนะนำหน่อยค่า T^T

    • @PONPAPALA
      @PONPAPALA  2 ปีที่แล้ว

      มีปัญหาเรื่องรอยแตกหนักมากเลยค่ะฮือ ตอนนี้คิดไว้ว่าจะลดน้ำหนักต่อจนถึงจุดที่พอใจ แล้วน่าจะไปรักษาด้วยการเลเซอร์ค่ะ🤧 เพราะจากประสบการณ์คือลองทาครีมมาครึ่งปีแล้วมันแทบไม่จางลงเลย😂✨

  • @วาริศาภัทรกุลเศรษฐ์

    ทำไมไปจีนน้ำหนักเราเพิ่ม10โลนะ แต่เราไปเมืองร้อน😅 หม่าล่าทาง หม่าล่าผัด หม้อไฟ แม็คโดนัลด์ ไก่ทอด 555555 ที่ที่เราอยู่ของกินอร่อยมาก เดินเยอะก็กินเยอะ😂

    • @PONPAPALA
      @PONPAPALA  2 ปีที่แล้ว

      หึ่ย เข้าใจความรู้สึกเลยค่ะ😂 อาหารจีนอร่อยจริงๆ ตอนนี้เราถ้าไปจีนอีกก็กลัวน้ำหนักตีคืนขึ้นมาอยู่เหมือนกันนะเนี่ย🥹✨

  • @hsjhsjs3729
    @hsjhsjs3729 ปีที่แล้ว

    พี่เก่งมาก

  • @ซากุเบะ_20k
    @ซากุเบะ_20k 2 ปีที่แล้ว

    ตอนนี้ ผม 90

  • @ชนะชัยแก้วปราการ

    ดีมากคะ

  • @MELANIE-zd5lz
    @MELANIE-zd5lz 2 ปีที่แล้ว +4

    รู้สึกดีใจที่เป็นส่วนหนึ่งของความผอมค่าา เธอผอมอยู่คนเดียวที่เหลืออ้วนหมด งงมาก555555

    • @PONPAPALA
      @PONPAPALA  2 ปีที่แล้ว

      มันคือคาถา แอบเสกน้ำหนักย้ายใส่เพื่อนๆ 🤓

  • @petchara20
    @petchara20 2 ปีที่แล้ว +1

    ❤️❤️❤️

  • @DdDd-sn8op
    @DdDd-sn8op 2 ปีที่แล้ว +1

    อยากน้ำหนัก44อะ ตอนนี้58อยากมาก

    • @chaisisomphone4118
      @chaisisomphone4118 ปีที่แล้ว

      แต่ก่อน44 พุ่งมา49ทำไงก่ไม่ลง

  • @หนูน่ารักไหม-ฒ6อ
    @หนูน่ารักไหม-ฒ6อ ปีที่แล้ว

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @กฤตฐพนพวงมาลี
    @กฤตฐพนพวงมาลี ปีที่แล้ว

    ผอมมากไม่ดีหรอกครับ

  • @wipawanprongnok4163
    @wipawanprongnok4163 2 ปีที่แล้ว +1

    รีบมามาก5555

    • @PONPAPALA
      @PONPAPALA  2 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณที่รับชมค่า😂✨

  • @botansabsin9436
    @botansabsin9436 ปีที่แล้ว +1

    ผอมจริง

  • @วันเพ็ญเจริญศิริ-ช6ฝ

    แล้วผิวหนังมีการเปลี่ยนแปลงมั้ยคะเพราะน้ำหนักตัวเคยเยอะแล้วลดลงมาเป็น10กิโลเพราะตอนนี้เรากำลังเจอปัญหานี้อยู่ค่ะ

  • @noeynanthida4933
    @noeynanthida4933 2 ปีที่แล้ว

    ของเราตอนลดน้ำหนักเราไม่ชั่งน้ำหนักเลยเราสนใจสัดส่วนที่ลงดีกว่า

  • @thanchanok3239
    @thanchanok3239 2 ปีที่แล้ว

    รู้สึกคิดได้เลยขอบคุณมากๆๆเลยนะคะ💗