اكتاف الوحش كيفن ليفرون كيف كان يتمرن عضلات الاكتاف والترابيس بصراحة طريقة غريبة في التمرين !!

#shoulderworkout #kevinlevrone #arnold_classic
THANK YOU Mocvideo Productions Channel
/ @mocvideoproductions
رابط الفيديو الاصلي ORGINAL VIDEO
• KEVIN LEVRONE - SHOULD...
المتجر الخاص بشركة (Elit ) للمكملات الغذائية
www.elitstore....
لمشاهدة بطولات كمال الاجسام بشكل مجاني تابعني انستغرام
/ aboosamachannel
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
Background Documentary by LEXMusic
Royalty Free Music
motionarray.co...
▶▶ Follow us ▶▶
Facebook فيسبوك ▶ / abo.osama.channel
Instagram انستجرام ▶ / aboosamachannel
WhatsApp اتصل بنا ✅ wsend.co/97259...
#روني_كولمان #بيج_رامي2020 #مستر_اولمبيا2020

[@bodybuildingmotivational]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته ورضي الله عن صحبه آجمعين ... كل عام وانت بألف خير مبارك عليكم الشهر الكريم .. مستمرين معكم في سلسلة تمارين الابطال التسعينات طيلة الشهر الكريم .. كل حبي واحترامي لكم

[@halimlimou1237]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين... بارك الله فيك وجزاك الله خير الدنيا والآخرة

[@abdelkaderbenslimene5933]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد

[@imekhbouchanhicham7150]

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد

[@imekhbouchanhicham7150]

@@halimlimou1237 اللهم صل و سلم على سيدنا محمد

[@mistergamer1803]

صل الله عليه وسلم

[@عبدالسميع-ص6ع]

كيفن ليفرون هو وملك التناسق من اعظم اللاعبين في العالم من وجهة نظري

[@ahmedmabtoul3941]

التمارين بالطريقة الكلاسيكية احسن وتعطي نتيجة احسن من الالات حاليا وتستهدف العضلات بنسبة كبيرة انا افضل التمارين الكلاسيكية

[@ar_mando]

افضل مونتاج و افضل محتوى رياضي نتابعك من العراق

[@bodybuildingmotivational]

[@MoOo7-f2g]

حبيت اسلوب وصوت المعلق اسطوري

[@fairytail4102]

كيفن ليفرون من أجمل الأجسام في لعبة كمال الأجسام من وجهة نظري ، مظهر الأكتاف مع الترابيس والتراي مهيب وجبار .. وضعية الفرونت لات مع التراي والكتف الخلفي مظهر الفراشة

[@bodybuildingmotivational]

صحيح اخوي الغالي

[@fares-mess]

خويا جسمه مثالي ما فيه حتى نقطة ضعف حتى عضلات الفخد كبيرة و متناسقة مع الجزء العلوي

[@momoleon4045]

​@@bodybuildingmotivational أخي جيناته في الأكتاف لن تراها أبدا الجينات قوية

[@ahmadmajeed1998]

لو كان في هذا الزمان ما كان احد يستطيع منافسته على اللقب

[@mohamedAhmedkandeel]

كيفن ليفرون كان رهيب جدا الصراحة وبطل مجتهد

[@bodybuildingmotivational]

احسنت اخوي

[@عبدواحمد-ر3ز3ح]

صح كلامك

[@Anna-lr9nx]

الله ينصركم و يحفظكم

[@alaeddinebenasker646]

كل الشكر والتقدير لك ابو اسامة وفي انتظار الكثير من هذه الفيديوهات

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي واحترامي لك

[@i..2958]

جزاك الله نعيمَ الدارين أخي الحبيب أبو أسامة. ❤

[@human5800]

جيناته أسطورية بدون منازع

[@khaledahmed7635]

كل عام وانتم بخير بمناسبة شهر رمضان وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
بالنسبه لكيفن يعتبر هو حلم الشباب في التسعينات والالفيه ولازال رغم اعتزاله من سنوات طويله
كيفن يملك افضل اكتاف وترايسبس على مر التاريخ

[@bodybuildingmotivational]

وانت بألف خير اخوي الغالي كل احترامي لك

[@midotarabi9163]

الله محيي أبو أسامة و كل أهلنا بغزة و كل فلسطين الحبيبة.

[@bodybuildingmotivational]

على راسي خيا كل حبي

[@amrryj6030]

شهر مبارك عليك ..
وشكراً على هذا المحتوى والقناة الرائعة
وما شاء الله صوت اذاعي فخم 🫶🏼

[@bodybuildingmotivational]

على راسي اخوي الغالي شكرا لمرورك الجميل

[@aliomer7232]

اللهم صل على سيدنا محمد ❤

[@osamaadam2353]

التعليق والمعلومات روعه شكرا ❤❤❤❤

[@daviddz6140]

نعم أخي سوف احفظ هذه التمرين

[@bodybuildingmotivational]

كل احترامي

[@mansoumsamir1738]

رمضان كريم عليك و على الأمة الإسلامية....احلى تحية لاغلى أبو أسامة الأستاذ الكبير.....كيفن صراحة تناسق عضلي ونشافة رهيبة جيل التسعينات لا يتكرر 😊❤

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي اخوي الغالي رمضان كريم على راسي

[@ألباشقألباشقألباشق-ث6ط]

عاشت ألايادي ❤

[@maherazazmh6107]

شكرا ع المجهود كنت استنا المقطع من زمان متابعك من فلسطين،❤️

[@bodybuildingmotivational]

حبيبي الغالي حفظك الله كل حبي واحترامي اخوي ابن بلدي

[@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ر4س8ذ]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ان لله وانا اليه راجعون
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين

[@brahim987]

مشكور كابن🌹

[@zagour9560]

هكدا كنت اتمرن في تمنينات ولازلت. تحيااااتي الاخوية ورمضان مبارك وكل عام وانت بخير.

[@bodybuildingmotivational]

رمضان كريم تحياتي اخوي

[@radouanemouttaki1667]

Chokran abou osama

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي اخوي

[@عراقيوأفتخر-د5و9ص]

استمر بالتنوع اخي ابو اسامة لجميع عضلات الجسم وخصوصآ شرح لطريقة التمرين الصحيح والخطأ اثناء التدريب ❤

[@wiy36wxfaizy38enwa-wi4ir]

مبدع ابو اسامه تحياتي

[@shawkymohammed3843]

بارك الله في حياتك واكثر من امثالك سيادتك ذكرتني بالمدربين القدامي المحترفين المحبين للخير فقط الذين تعاملت معهم

[@abdohajaj5890]

صراحة أفضل جسم شفته مع فليكس ويلر ماشاء الله عليهم تناسق رهيب فى كل شيء

[@bodybuildingmotivational]

صحيح

[@sameraliraqi2656]

رمضان كريم مشكور اخي ونتمنى ان تستمر في هذه السلسله

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي كل عام وانت بخير ان شاء الله مستمرين

[@عبدواحمد-ر3ز3ح]

اكتر لاعبين احبهم هم كيفن ليفرون و أرنولد

[@allaouitarek3392]

Kevin Levrone the uncrowned Mr Olympia 🔥💪

[@rabih.yaakoub1]

هو جعلني احب اللعبة .. لم ارى هيكل بجماله!

[@bodybuildingmotivational]

صحيح

[@bichoubenchaoui4011]

حقبة التسعينات لن تتكرر

[@user-ox8vg4w]

شكرا جزيلا ..

[@ابوابراهيمالمصرى-ق6ف]

اختيارك لكيفن فى تمرين الاكتاف ممتاز
ياليت يكون لي برست تمرين للزراعين
توم بلاتز ياليت لتمارين الافخاز
اللمرحوم السنباطى تمارين الصدر
دريان يتس يكون تمرين الظهر

[@bodybuildingmotivational]

على راسي اخوي مية مية كلامك

[@مهندالابراهيمي-ظ9ق]

مشتاقيلك يا ابو اسامه الله يكون معكم اسأل الله السلامة لكم ❤❤❤❤

[@hajarohussien2893]

مشالله طريقة الشرح عندك أفضل من تمرين لك كل الأحترام

[@bodybuildingmotivational]

حبيبي اخوي الغالي ربنا يحفظك شهادة اعتز بها

[@العلويهالعلويه-ح5ت]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف

[@midotarabi9163]

رمضان كريم

[@bodybuildingmotivational]

وانت بألف خير يا غالي تحياتي

[@redaelgamal9495]

كيفن ليفرون اجمل شكل أكتاف وذراع

[@العباسي-ص4ك]

انا تعرضت لفتق اربي اثر تمرين دبني وتركت الحديد اثر الفتق والعمل وضغوطات العمل اشعر بالحزن الشديد لتركي هذه الرياضه الجميله وانصح اخواني بوجود مساعد في حالات تمارين البار والتمارين الحرة شديدة الاوزان حفاظا عليكم من اخطار الاصابه

[@bodybuildingmotivational]

الف سلامة عليك

[@بوبكرعبدالعزيز-ج4ب]

@@bodybuildingmotivational ممكن سؤال

[@متوفيقبلأسبوع]

تسلم كابتن أبو أسامه

[@bodybuildingmotivational]

تسلم اخوي الغالي

[@امجدكريم-ي1ض]

انا من عشاق كيفن انه جميل جدا

[@bodybuildingmotivational]

كل احترامي

[@ADEL-qd7mh]

ابواسامه نبي فيديو شرح الفرق بين تمرين الترابيس الامامي والخلفي وكيف نمرن هذه العضلة لانها ضعيفة عند الجميع

[@Mohammad-gg2zh]

حقاً يستحق لقب البطل الغيڕ متوج

[@ClayBBj111]

ما شاء الله كيفن كان رائع

[@abdelkaderbenaissa7834]

أكتاف خرافية بإبر وهرمونات خرافية

[@bodybuildingmotivational]

اعمل مثلها بالهرمونات

[@احمدصياد-ب9غ]

تحيت حب واحترام الى الاخ ابو اسامه

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي اخوي الغالي

[@abdelkbiressalhi2031]

شكرا داءما على مجهودك الرائع اخي الكريم اتمنى لك المزيد من النجاح

[@سالمناجيناجي-ض1و]

شكرا جزيلا

[@bodybuildingmotivational]

اخوي الغالي

[@youbestever1]

ألف شكر 🙏 ❤

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي واحترامي لك

[@malikovotherside5344]

رمضان مبارك ابو اسامة💚

[@bodybuildingmotivational]

علينا وعليك يا غالي

[@azizorandz]

محتواك رائع جدا أنا أتابعك من الجزائر ❤ تمرن بذكاء ولا بالقوة وتحية كذلك ل big jantee❤😊

[@أحمدسعيد-ه3ك6ق]

ياخي انت روعه كمان فديو وثائقي وكمان نصائح ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AhmedSalah-kf7nk]

عاشت ايدك على هذا الشرح المفصل

[@Ntk77x]

استمر محتواك رائع جدا و مفيد يعطيك العافية على المحتوى الابداعي 🔥👌

[@bodybuildingmotivational]

الله يعافيك الغالي كل حبي

[@mohammedmmm1614]

رائع جدا ❤❤

[@ZaidAli-rj8lf]

متألق كابتن

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي واحترامي

[@المصطفىأيتالسي]

❤️✌️💪 رمضان كريم أخي الكريم أبو أسامة

[@bodybuildingmotivational]

علينا وعليكم يارب اخوي الغالي

[@abdullahdawoud4922]

كابتن ابو اسامة بدنا شرح عن تكنيك hit وكل عام وانت بخير

[@bodybuildingmotivational]

حبيبي اخوي قريبا ان شاء الله تعالى سوف يكون شرح ملخص

[@K_DAWOOD980]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا اخ محمد ابو اسامه

[@bodybuildingmotivational]

حبيبي اخوي كل حبي

[@MehdiMehdi-lr4fd]

تحية غالية للمبدع ابو اسامة ، رمضان معك سيكون مفيدا ، ليفرون بطل حقيقي تمارين قاسية ، اسلوب مبتكر ، حركات في فعالة ، خاصة اسلوبه المسمى بالمتقابلات . الفرق بين جيل التسعينيات و الجيل الحالي ، تتمتل في ان المدكور اولا كان التمرين قاسيا ولساعات متعددة ، عكس الجيل الحالي المتكاسل .استمر يا عالمي

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي واحترامي كابتن مهدي الغالي كل عام وانت بخير

[@mohammedeidyoussef-wm3yb]

حقا انت أسطورة يا ابو اسامه ، انا صراحه ارتجفت حينما سمعتك تقول ليس هناك تمرين ممنوع. لان المدرب لدينا في محافظه القليوبيه في مصر كل راني اتمرن بار كتف خلفي يصرخ يا محمد هذا التمرين ممنوع .
ساجعله يسمع قناتك حتي يتعلم

[@bodybuildingmotivational]

ما في قوانين تمنع اي تمرين ..لكن هناك ضوابط .. منها بما ان التمريين خلف الرقبة يجب اجماء جيد عدم مبالغة بالاوزان .. مستوى متوسط وليس مبتدأ اي جديد .. الاهم من ذلك الهدف

[@badrbadro5460]

نريد تدريب روني كولمان

[@bodybuildingmotivational]

حاظر اخوي قريبا

[@goldenman1557]

عاش اخي الغالي ابو اسامه وكل عام وانت بخير ❤❤

[@bodybuildingmotivational]

وانت بألف خير يا غالي

[@باقرمزهر-ط7ض]

عاشت ايدك

[@bodybuildingmotivational]

عشت اخوي

[@باقرمزهر-ط7ض]

@@bodybuildingmotivational اخوي متابعك من العراق ممكن الحقلة الجاية على فرانك زين

[@shainyeyes1]

كيفن من أجمل الأجسام في اللعبه وأجمل كتف في هذه اللعبه من وجهة نظري

[@mohammedhubail5371]

تتجاهل ام تتناسى قوة وجمال اكتاف البطل نادر ابوتيله

[@موزاويخالد]

أسطورة

[@mohammadatwi1355]

انا بحس ٢ تمرين يلي وره رقبه افضل نتمرنه اذا عندنا ليونه عاليه

[@bodybuildingmotivational]

صحيح كلامك

[@AYMAN-vh7mw]

كابتن من اني امرن عضله الصدر بلبيت بتمارين الضغط ثاني يوم كابتن اكدر اعمل واحرك ايدي. في العمل واقوم بتحريكها بأرياحية او هذا الشي يأثر علئ عضلة الصدر

[@bodybuildingmotivational]

لازم تحاول تخفف الحمل اخوي

[@AYMAN-vh7mw]

اشكرك كابتن

[@الطيب-ث3ذ]

احسنت يا كابتن
حلقة جميلة جدااا
وتشعر كده بالحماس والتحفيز وانت بتتفرج على هيك ابطال 👍
الف شكر ابو اسامة 🌹🌹🌹

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي واحترامي ليك اخوي الغالي يا غالي

[@AYMAN-vh7mw]

كابتن انا اتمرن في البيت بوزن الجسم هل ازيد العدات للتمرين او اثبت ع عدات معبنه وهدفي زيادة الحجم

[@bodybuildingmotivational]

حاول ما توصل للفشل دائما

[@AYMAN-vh7mw]

اشكرك كابتن

[@haitamamir3297]

حصل عليها بالمنشطات

[@bodybuildingmotivational]

كان الجميع حصل مثلو لو القصة منشطات بس

[@pedroalex9885]

Kevin levron

[@سامسونجسامسونج-ه2ث]

ابو اسامه خبرني كيفك يارب تكون بخير

[@alsaadham2408]

حياك الله ممكن تمرين محمد مكاوي

[@bodybuildingmotivational]

ان شاء الله قريبا

[@ghreebhazar4197]

فضلاً وليس أمراً يا أبو أسامة نريد منك تقريراً عن جان كلود فان دام بصوتك الوثائقي الرخيم الذي عودتنا عليه وأحببناه

[@ghreebhazar4197]

طبعا جان كلود الرياضي وليس الممثل أو الإثنين معاً

[@ghreebhazar4197]

طبعا جان كلود الرياضي وليس الممثل أو الإثنين معاً

[@bodybuildingmotivational]

حبيبي اخوي الغالي ولا يهمك بس اعطيني وقتي لانه والله عندي ظروف كسر يد الولد ورمضان كل حبي لك

[@ghreebhazar4197]

@@bodybuildingmotivational الله يعافيه ويشفيه ، وشهر مبارك علينا وعليكم أبو أسامة ألغالي

[@abdelkarimhaddad4005]

💪🏼💯

[@zakarialevrone7964]

كيفن ليفروني من أفضل اللاعبين في تاريخ اللعبة لن يتكرر أسطورة الأساطير الملك غير المتوج لو كان في هذا العصر لدمر الجميع بكل سهولة وقد ظلم في سنة95 أمام محارب الظلم دوريان ياتيس كيفن اربع مرات وصيف من أروع الشخصيات قابلته غايه في التواضع والاحترام شاهدت تمرين كيفن اكثر من مئة مرة كيفن فليكس شون رأي كريس كورمير من أفضل اللاعبين في تاريخ اللعبة

[@bodybuildingmotivational]

صحيح اخوي

[@fairytail4102]

كيفن من أجمل الاجسام في اللعبة .
اتفق معك ١٠٠% .

[@belgaidkhalil5284]

عن طرق الهرمونات والأدوية المختلفة ،والدليل بعد نهاية المشوار ضاعت كل العضلات التي كسبها

[@bodybuildingmotivational]

المحترف عندما يترك الرياضة يترك التغذية كمان وهذا مؤثر وسوف يقف. الحجم الذي لولا المنشطات لما وصل اليه اكيد تحياتي اخي الغالي

[@mrphone1723]

الملفت في إنتاج هذا الفيديو من المخضرم والكابتن انه يسلط الضوء على أساسيات هذه اللعبة ويعيد إحياء عصر ما مضى لإعطاء الحقيقة والشفافية لكل المتابعين والمتألقين

[@bodybuildingmotivational]

على راسي اخوي الغالي كل احترامي

[@RachidRachid-qz5ym]

اين بن عزيز يا اخي

[@bodybuildingmotivational]

في القناة ابحث عن وثائقي بن عزيزة ..رحمة الله عليه

[@ayoubNdar]

Salm 👍🤝

[@Wloo-rf9ke]

❤️❤️❤️❤️

[@bodybuildingmotivational]

كل حبي واحترامي

[@ahmedqazwsx]

أخى المسلم الموسيقى حرام فلا تنشرها كى لا تكون لك ذنوب جارية❤❤❤

[@bodybuildingmotivational]

الله يهدينا ..شكرا ..بس النميمة اعظم بكثير يا غالي قدم النصح للعالم اجمع بشأن النميمة

[@chemsmkns5185]

👍

[@bodybuildingmotivational]

كل الحب

[@megaizsidahmed5636]

تحصل عليها عن طريق المنشطات ياأخي

[@bodybuildingmotivational]

ولماذا لم بتحصل عليها اغلب اللاعبين الان

[@mohamedthilandi]

*💪🏻🔱*

[@bodybuildingmotivational]

على راسي اخوي الغالي

[@الحياةحلوة-ح4ق]

Nation

[@عبداللهالطالقاني-ص9ب]

انا اتمرن هاذا التمارين

[@bodybuildingmotivational]

عاش

[@EslamAhmed-ir6bk]

ما دليلك يا كابتن انه كان يتمرن مرتين باليوم ؟😊

[@informa6603]

الكتف الجانبي ماتمرنه

[@bodybuildingmotivational]

كان هذا تمرين امامي فقط لمحة سوف احضر لكم تمارينه كلها في هذه السلسلة

[@abedajkkal8902]

صراحة انا كنت أفضله على روني كولمان .

[@حموديالصياد-و9ض]

لأنها لم تذكر روني

[@sharifnimrodsharifnimrod4180]

هرمونات

[@bodybuildingmotivational]

ههههههه ليس كل الدنيا بتاخد ومش مثلو

[@kelbaznouba695]

🥇🏆⚘👏👏👏👏👏🇩🇿🇵🇸

[@shdo8565]

كلام غير صحيح ، التمرين الأول ليس للترابيس كما يفعل البعض ، هو تمرين للكتف ولكن بطريقة سحب معينة مع تدوير للكتف اثناء السحب وهذا التمرين سبق وتكلم عنه مدرب مشاهير هوليوود وكذلك ادوين جونسون ( ذا روك )

[@bodybuildingmotivational]

اخي التمرين يلي تقصده انت اعرف جيدا .. هذا تمرين سحب ترابيس ومعروف عن كيفن في اغلب الوقت كان يبدأ بالترابيس في تمرين الاكتاف كثير من المرات ... اما السحب يلي انت بتقوله ما بكون بهذه الاوزان

[@walid821]

هذه الأكتاف حصل عليها بتعاطي المنشطات بكل بساطة.. هاتلىي نعجة و احقنها بالمنشطات ستحصل على أكتاف مذهلة.. لا تجعل مِن المتعاطي للهرمونات مثالا لكم. كل شيء عندهم مختلف عن الشخص الطبيعي. الإستشفاء، القوة، و سرعة نمو العضلات، و في نهاية المطاف يدفعون الثمن غاليا جدا من صحتهم و قد يصل الأمر حد الوفاة.

[@OmarYassin-vr6oi]

لا توجد طريقة فى تمارين انت من تخطار تمارين اليومية لعضلات