FASCIA - THE MYSTERIOUS CONNECTIVE TISSUE THAT AFFECTS OUR MENTAL HEALTH

In this video we will discuss the effects of fascia on body and mental health. What is fascia? How to maintain healthy fascia? We will explore the effects of chronic stress on fascia and discover how to achieve a healthy fascia. If you suffer from pain, chronic fatigue and are depressed, I recommend you watch this video.
SOURCES:
1- Bordoni B, Mahabadi N, Varacallo M. Anatomy, Fascia. [Updated 2023 Jul 17]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
2- Michalak J, Aranmolate L, Bonn A, Grandin K, Schleip R, Schmiedtke J, Quassowsky S, Teismann T. Myofascial Tissue and Depression. Cognit Ther Res. 2022;46(3):560-572. doi: 10.1007/s10608-021-10282-w. Epub 2021 Dec 21. PMID: 34955570; PMCID: PMC8688142. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3- Findley, Thomas, 'The fascial organ', in Michael Hutson, and Adam Ward (eds), Oxford Textbook of Musculoskeletal Medicine, 2 edn, Oxford Textbook (Oxford, 2015; online edn, Oxford Academic, 1 Nov. 2015), doi.org/10.1093/med/978019967...
4- www.acs-college.com/fascia-a-...
5- insideclinicalmassage.com/the...
6- basicmedicalkey.com/the-super...
7- fasciaguide.com/research/fasc...
You can join to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
► For my book "Help Yourself" bit.ly/3hZydBC
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-Knowledge and Self-Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Panic Attacks bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► OCD - Recovery from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our Schemas and Ways of Coping bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Exercises bit.ly/3evUQbH
► Techniques for Analyzing and Organizing Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Worrying bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Recommendations bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspirational True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Courses ********
► To access Strengthen Your Emotional Intelligence and Master Challenging Emotions training: www.udemy.com/course/duygusal...
► To reach Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stresle-...
► To reach the Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Communication Techniques Training on the Phone www.udemy.com/course/telefond...
►About the Channel:
On this channel, you can find video content on personal motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general, especially stress.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: th-cam.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who am I?
I received my bachelor's degree in Ankara University DTCF "Psychology" department and my master's degree in Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program at Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many trainings and seminars related to my field. I have been providing personal development trainings to institutions since 2010 with Kriter Corporate Training company, of which I am the founder.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Sevgili dostlar, bu videoları hazırlamak için ciddi bir mesai ve emek harcıyoruz. Tek kelime olsa dahi yapacağınız bir yorum ya da beğeni atmanız videonun etkileşimini dolayısıyla ulaşacağı kişi sayısını arttırarak izlenmesini arttıracaktır. Bu da bizi yeni videolar hazırlamak için motive edecek. Desteklerinizi bekliyoruz :)

[@zelihakaratas5770]

Tam destek.

[@kyrkyr5870]

Kesinlikle söylediklerinize katılıyorum 27 yıldır fibromiyalji hastasıyım malum geçmeyen ağrılar depresyon vb 😞

[@ErikliLimited]

Hocam gerçekten bu kadar akılcı ve eğitici bir video görmedim daha önce. ALLAH sizi başımızdan eksik etmesin🙏

[@zehratuncer2899]

Emeğinize sağlık Özlem hocam hakkınız ödenmez ❤❤❤❤

[@ibrahimkamilsezer270]

Kessinlikle katılıyorum. Emeklerinize sağlık, zamanınıza bereket dilerim.

[@elif-zeynept7728]

Bir hemşire olarak, yani bir sağlık çalışanı olarak çalışmalarınızı titizlikle ve ilgi ile takip ediyorum. Bu mecrada bilimsel, klinik ve etik seviyede üretim yapan, ilgi ile öğrenme heyecanı oluşturan ender kişilerden birisi olduğunuzu düşünüyorum. Başarılarınız daim olsun.

[@aysundizdar4429]

Çabanızı çok takdir ettim hemşire hanım. Sizin yaklaşımınıza sahip sağlık personelinin artmasını diliyorum.

[@lemankocak-wj7ig]

Kalabalığa girmek istemiyorum değersizlik hiclik hissi banyo bile yapmak istemiyorum hep uyumak istiyorum resmen hayata küstüm sanki bir kuyudayim

[@ozlemtokgozozsoylar]

Profesyonel bir yardımın yanı sıra kanalımda şemalarla ilgili oynatma listesinden başlayarak yardımcı olabilecek videoları izlemenizi ve uygulamanızı öneririm

[@hanm9142]

Verdiğiniz bilgiler kim bilir kaç kişiye fayda oluyor Allah razı olsun hocam ❤

[@nurhanesen2665]

Özlem hanım, 4 gün önce bir ameliyata girdim ve ameliyat öncesi, sonrası kaygılarımı azatmak için sürekli videolarınızı izledim ve çok rahatladım. Size çok teşekkür ediyorum verdiğiniz bu değerli bilgiler için❤❤

[@zelihakaratas5770]

Ağzınza, yüreğinize sağlık.

[@seyhunarc8953]

Çok Teşekkür ediyorum Allah Sizden Razı Olsun

[@fkentli42]

Net, anlaşılır ve mükemmel! Fazla söze gerek yok

[@nermincoskun4955]

Emeklerinize sağlık....

[@pnaryuzuak6803]

Yillarin emegi ve tecrubesiyle esinilmis bu bilgileri kosulsuzce ve karsiliksiz paylasiyor olmaniz muhtesem..hele benim gibi kucuk bir yerde yasayan ve maddi olarak da seanslara katilamayacak kisiler icin nimet adeta..iyi ki varsiniz❤

[@user-go5qh1bd8o]

ALLAH RAZI Olsun Hocam Çok güzel Anlattınız

[@olcydmrl435]

Özlem hanım o kadar güzel anlatıyorsunuz ki başarılar

[@evobenim]

Kaliteli içerik. Güzel bir anlatım. Teşekkür ederim.

[@mesudesenol6752]

Her zamanki gibi özlü, açıklayıcı, düşündürücü, çözüm odaklı bir anlatım. Cok teşekkürler ❤

[@ibrahimkamilsezer270]

Her zamanki gibi mükemmel bir video olmuş. Emeklerinize sağlık Özlem hocanım.

[@user-lw3sn1se4y]

Çok güzel anlatımınız ve çok değerli bilgiler anlatıyosunuz..size çok teşekür ederim ..güzel insan..

[@user-cd3gi2jg1k]

Hazırlamış olduğunuz tüm videolar son derece verimli bana çok iyi geliyorsunuz iyiki varsınız🙏

[@user-mm8dp9um7s]

Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz. Sağolun. Kolay gelsin.

[@berk5355]

Allah Sizden Razı Olsun Sayın Hocam. İyiki Varsınız

[@Emir0657]

stres ve duygu durumunun ne kadar onemlı bir konu oldugunu fibromiyalji teshisi alınca anladım sizide yeni izlemeye basladım hocam

[@fatihnacak4366]

Uzun zamandır aynı soruna sahibim galiba 😢 hangi branş doktoruna gittiniz, muayene ve tedavi süreciniz nasıl ilerliyor bahseder misiniz? Ara ara olan yoğun stres ve sinirim artık hep pik noktada. Sürekli dizlerim bacaklarım ağrıyor. Doktorların dediğine göre de bel fıtığım var. Artık bu ağrıların içinde kaldım bunalmış hissediyorum. Sanki her şey çok gğzelmiş gibi

[@ferhat6730]

Genelde kadınlarda olur. Bende var mesela. Geçmiş olsun. ( Süeda)

[@Kasem4182]

​​​​@@fatihnacak4366
Fibromiyalji konusunda bilgili FTR
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dr unu bulup gitmeniz gerekiyor.
Dr Tedavi ilaçları veriyor ama bende işe yaramadı. Çünkü ülser geçirdim, verilen ilaçlar mideme dokunuyor. Mide kanaması riski var. Onun için içemiyorum.
Bel ve boyun fıtığı bende de var.
Hattâ 9 gün arayla 2 bel fıtığı ameliyatı da oldum.Fibromiyaljinin bel fıtığı ile ilgisi yok. Bütün vücutta ağrılar oluyor. Aşırı yorgunluk beyin sisi oluyor.
Fazla hassas , herşeyi detaylı düşünüp hareket edenlerde oluyor.
iyilesmezseniz psikiyatri Dr una da gönderiyorlar. Aslında temelinde kaygı ve stres yatıyor, gördüğüm kadarıyla.
Bayanlar çoğunlukta ama hassas erkeklerde görülmeye de başlamış.
Bursa Şehir Hastahanesinde
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Dru
Ünsal İlkay bu konuda bilgili.
Yakınsanız gitmenizi tavsiye ederim..
Çok Geçmiş Olsun.

[@erhantastan654]

Hocam iyi ki varsınız .bir çok insana yardımınız için ,milyon defa iyi ki varsınız

[@GulistanAraz_]

Emeğinize, yüreğinize sağlık

[@selmagunel7287]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz😊teşekkür ediyorum😊

[@meryemuyar6555]

Çok değerli ve güzel bilgiler veriyorsunuz. Teşekkür ederim ❤️

[@sureyyaesanhocayeva5031]

Çok değerli,kaliteli içerik ve bilgiler için teşekkür ederiz. Yüreğinize sağlık

[@zelihaatmaca3557]

çok güzel videolar ellerinize sağlık

[@aysundizdar4429]

Çok teşekkürler, bunun için ve tüm diğer bilgi paylaşımlarınız için.

[@birsenfen439]

Şifalı hocam sizi çok seviyorum ve çok teşekkür ediyorum, sağlıklı günler dilerim

[@FigenKIYMAZ.]

Var olun ❤Öyle güzel anlatıyorsunuz ki 🙏Faydalı olmak adına gayretiniz muhteşem..Kendimle ilgili diğer videolarinizla hergün terapi yapıyorum ve gerçekten iyi geliyorsunuz..Derslere devamm✌

[@serapylmaz3126]

Emekleriniz için çok teşekkür ederim Özlem Hanım. Bilgi kirliliğinin bu kadar yoğun olduğu bir dönemde, sizin bizlere sunduğunuz, kendi başımıza ulaşılması çok zor olan kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@ugrms]

Çok gezdim gördüm okudum araştırdım ancak bilmediğimi farkettiren nadir videolardan biri !
Sunum/paylaşım için teşekkürler…👏👏

[@adalante99]

Teşekkürler ❤

[@pakizeorakc8409]

Teşekkür ederiz Özlem Hanım, çok faydalı içerikler ❤

[@aysegonullu8269]

Emeğiniz ve sevginiz için sonsuz teşekkürler❤

[@sbl714]

Güzel konuları güzel anlatıyorsunuz, teşekkürler!

[@sevalcakar173]

Verdiğiniz bu önemli bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Ağzınıza ve vücudunuza sağlık. 😊❤

[@M.A1issa2]

Özlem Hanım, anlatımınız çok tatlı, verdiğiniz bilgiler ve emeğiniz için teşekkürler! ❤

[@murattdagci]

Hem beğendim hem de ara ara yorum yapıyorum. Gerçekten bu işi yapan birisi olarak söylüyorum ki bilgileriniz harika. Okuyor ve aktarıyorsunuz, sizi gerçekten tebrik ediyorum Özlem hanım

[@zuhalzorluoglu6112]

Şahanesiniz, biliyorsunuz değil mi?
Teşekkürler Fzt.Z .Zorluoğlu 💐

[@ozlemtokgozozsoylar]

Estağfurullah, çok teşekkürler :)

[@gulistanmacoglu6149]

Hocam emeğinize saglik İyiki varsınız 👍🙏🙏💖💖

[@teyreb_eyfu_gamer5611]

Bilgilendirme yine herzaman ki gibi süperdi

[@nedrettuna1858]

Çok yararlı bir video olmuş. Çok büyük teşekkürler.

[@feritdogan7296]

Siz bir meleksiniz😊

[@ertanmutluay5067]

Beni yeniden hayata bagladiniz her sey gonlunuzce olsun yolunuz acik olsun iyi insan

Harika bir bilgilendirme, ilk defa dinledim, çok beğendim.😊🌹🙏

[@user-os1ed3gj6i]

Zamaninz berekli olsun paraniz berektili olsun saglik sihat olsun emeginize saglik

[@perihanleventeli8349]

Emeğiniz için çok teşekkür ediyorum.❤ Severek izliyoruz.

[@emraholga]

Size çok teşekkür ederim. Saygılar ❤

[@donusklc9019]

Muhteşem...🙏❤🌈Sevgili Özlem hocam, yaptığınız paylaşımlarınızla edindiğimiz bilgiler, bizlerin farkındalığını daha çok arttırıyor...Desteğiniz ve rehberliğiniz için çok teşekkür ediyorum.İyi ki varsınız...🙏🙏🙏❤🌈

[@bilgebt2020]

Emeklerinize sağlık

[@hilalefruz1170]

Konuya bu kdr Bütüncül yaklaştıgınız icin❤bircok ftr halen fasya ya dair fikir sahibi degilken sizin bu kdr donanimli olmanız harika

[@denizyuce3555]

Iyiki varsınız ❤❤❤❤

[@hakanaydin3649]

Allah razı olsun sizden hocam

[@latifecebeci5754]

Konu nefis bağlanmış❤emeklerinize sağlık❤

[@user-be2tp3lj2m]

Nefes almanın bile ne kadar güzel bir duygu olduğunu sizinle anladım iyki varsınız ❤

[@ucurtmaavcisi2684]

Sonuna kadar izledim çok verimliydi bir videoydu emeğinize sağlık 🎉

[@yesimgokalpozdogan1827]

Her yeni videonuzu izleyişimde yeni birşeyler öğreniyor ve bu öğrendiklerimi olabildiğince hayatıma katıyorum. Emeğinize sağlık 🙏

[@mindful.meditasyon.atolyesi]

Emeginize saglik❤

[@fatmapnar9587]

❤faydalı bilgiler için teşekkürler 🌹

[@omerozata6667]

Bazen sadece sizi dinlemek bile daha iyi hissettiriyor

[@emeldemir7381]

Hocam cok teşekkür ederiz.emeklerinize sağlık.

[@fundaakar9919]

Tesekkurler

[@h.dilekcanan157]

Teşekkür ederim sizi bütüncül yaklaşımınızı seviyorum

[@secretandunknown]

Emeğinize sağlık!

[@isinsutalipler7258]

Çok yararlı bir video.

[@recaibas550]

Mükemmel video Teşekkürler Hocam

[@user-fr1bl6cp4q]

Emeğinize sağlık hocam. Çok teşekkür ederiz ❤

[@gultenmutlu9127]

Teşekkürederiz.

[@yasarkaraca2140]

Özlem Hocam sağlıklı günler diliyorum. Ankara'dan selamlar.

[@esinilginpolat7345]

Yine çok güzel bir video olmuş.Sağ olun hocam❤

[@elf532]

Sizi çok seviyorum, harikasınız, çok teşekkürler ❤🙏🌷

[@edebiyat_arastirmacisi]

Hocam çok teşekkür ederim. Farkındalık kazanmıştım daha öncesinden yeniden bir motivasyon oldu bu videonuz.

[@NikaPsikoloji]

Süpersiniz hocam

[@OguzMembeli-jq3hw]

Emwklerinize sağlık

[@kemalabayli866]

Ugurlu gunler...

[@eminehktt]

Böyle videolara devam edin lutfeeeen

[@victorycelik9706]

Teşekkür ederiz emeğinize sağlık ❤

[@fundaisk4107]

Videolarınız. Baş ucu kitabım gibi çok teşekkür ederim direk nokta atışı yapıyorsunuz kendimdeki sağlık problemlerimi Sayenizde fark ettim ve tedavi sürecine başladım🙏👏👏

[@hazansahnaoglu]

Supersiniz❤

[@payizhat1135]

Paylaşım için teşekkürler

[@naztuze]

Teşekkürler, çok yararlıydı 🥰💝💐👏

[@zerrin329]

Fizyoterapist ve severek sizi takip eden biri olarak bu muhteşem video için teşekkür ederim. Multidisipliner yaklaşım her şeydir. Ne kadar çok hastamın fiziksel ağrılar ile gelip psikolojik altyapıları hakkında konuştuğunu anlatsam azdır. Umarım daha bütüncül çalışabileceğimiz yıllar olur. Çok aydınlatıcı bir videoydu 👏🏼

[@aliosman6375]

Teşekkürler

[@baharhacisalihoglu3238]

Çok teşekkürler sayın hocam ...❤

[@sitare9850]

Emeğinize sağlık

[@huzurimanli00]

Allah razı olsun❤

[@user-dc6ye1st7h]

Harika bilgiler emeğinize yüreğinize sağlık zevkle dinliyorum bende Bi psikolok olarak sizi candan kutluyorum

[@neslihanbayraktar9026]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz, yine çok ayrıntılı bilgiler var. Kalın sevgi ile ❤

[@hamdiyenesesarca2418]

Harikasınız Özlem hanımcım üniversite düzeyinde bir konu anlatmışsınız 👏🧿

[@Zedush]

çok güzel bilgileeeerrr 🧡

[@sinemelazat314]

Sayenizde yeni bir cok bilgi öğreniyorum ❤ Anlatımlarınız da jest ve mimiklerinizi çok güzel kullaniyorsunuz sizi dinlemek cok keyifli.. topluluk önünde yada kameraya konuşmam gerektiğinde yüzüme kıpkırmızı oluyor kalp atışlarımı hızlanıyor

[@ozlemeroglu1565]

Sizi dinlemek rahatlatıyor ce ihtiyacım Okan videolar için çok teşekkürler ❤

[@Yohanna-2]

Thank you

[@tolgatargutay6788]

Özlem Hanım, gerçekten ses tonunuz ve videoları seyrettikten sonra hem ruhsal anlamda rahatlamış hem de olumlu yönde düşünmek durumunda kalıyoruz ki bu harika bir duygu, yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz. Zihin ve beden bir bütün ve bazen zihnimizi yeterince beslemeyi ve kendimizi sevmeyi öğrenmeyi unutabiliyoruz 🍀

[@gulcanrozyyeva4252]

Gerçekten çok güzel ❤

[@mervelgn]

Çok teşekkürler

[@sevcanhatip6928]

Çok teşekkür ediyorum 🎉

[@hatice2155]

Hocam iyi ki varsınız💐

[@mcrt8333]

Thanks!

[@crescent4818]

O kadar faydalı bir video olmuş ki Özlem hocam çok teşekkür ediyorum en çok ihtiyacım olduğu anda geldiniz yine❤️❤️