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毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟wtg.wellness-to-go.com/news-letter
わたしのモーニングルーティンはArisaさんのヨガと瞑想です。ジャンプって自然と笑顔になりますね😊朝一のジャンプで気分爽快！15分間で気持ちよく動けました。安定した心で何が起きても動じない心をもち自分に優しく人に優しく1日を過ごします☀️☀️
ありささん❤️毎朝やります🌈ありがとう😊
朝を制するものは、１日を制する！を心に留めて…今日も１日頑張りますね😊ありがとうございます🎵
今朝のライブヨガお休み分、やりました〜💕汗だく〜💦すっきりしました❣️
朝からWIN👍今日も1日元気に過ごせそうです✨🙏💓
おはようございます😊何故だか妙にキツかったです😂👍
おはようございます。私の朝ヨガの時間に 新しい朝ヨガ動画はとても嬉しいです。ありがとうございます💕今日の気温は高く、じんわり汗💦かきました😅今から、ウォーキング行ってきます👋😄
体がとてもスッキリしました😊良い一日になりそうです👍
おはようございます。少し汗ばむくらい気持ちよく、身体がスッキリと伸びました。今日も1日、頑張れそうです☺️
アリサさん、何が来ても動じない心、大切ですね。腰周りの不調続きで久々のヨガ、動けなかった辛さも一緒に解れて心身温まりました〜少しずつ戻していこう！！何時も信頼してます。ありがとうございました〜
ありささんこんにちは😄足裏でしっかり地面を踏みしめて何があっても動じない心✨サイコーです
おはようございます。朝の15分長いかな？と思ったけど気持ちよく体が動かせました！じんわりと汗が。今週も頑張りますー
おはようございます☀朝、体が固く腰が凝ってる感じがしました。アリサさんの朝動画、ベストタイミングでした。今日は休みなのでリラックスして出来て、身体もほぐれました。今日一日、穏やかに過ごせますよう🙏
朝起きてどの朝ヨガをやろうかなとTH-camを開いたところ、アリサさん朝ヨガ配信がトップに。今朝は暖かく、ほんのり汗をかきアリサさんと終えたヨガで爽快です。ありがとうございました😊
Arisa さん、ありがとうございます😊コメント遅くなりましたがお陰様で気持ちよく1日を過ごせました✨
アリサ先生😆😆😆😆🙌🙌🙌🙌🌸🌸🌸🌸🌸なかなか汗をかけない？かかない体質？なんですが、途中から汗をかいている感があり、嬉しくて、嬉しくて😭😭😭😭💖💖💖💖💖💖動画終わってすぐに、鏡で見ちゃいました😂😂😂😂😂明日の朝、もう一度この動画をしたいと思います😊😊😊😊💕💕💕
ありがとうございました✨
おはようございます💕 ワクチン💉3回目初高熱副反応ようやく回復でこちらをしました。🙌 BGM🎵流れていて新鮮😀いつも感謝ナマステ🌺
おはようございます☀
アリサさん、動画アップありがとうございます💕短い時間でも、身体がほぐれてポカポカしました✨
ちょうど目覚めたタイミングでの朝ヨガ配信🎶🎶🎶✨✨心地良くカラダもココロも整いました🌈🌈🌈
おはようございます♡外も少し暑くなってきたからかじんわり汗をかきました(笑)新生活バタバタしたりしていて最近ライブヨガには、参加できていませんがほぼ毎日Arisaさんの動画みながら自分と向き合う時間をつくれています🤎落ち着いたら、またライブヨガも参加したいな〜🌼*･インスタもLINEもみさせてもらってます♡いつも自分と向き合う、うけいれるきっかけをありがとうございます🪸💗
全身動かして気持ちよかったです✨身体すっきり！！いつもありがとうございます♡
JUMP❗️楽しい〜😆前回の20分ヨガも大好きで、ほぼ毎朝やってます。今日も自分にハイファーイブ🤚
ありささん✨おはようございます🤗気持ち良い月曜日となりました✨ヨガ初めて3年経ちます✨毎日ありささんの笑顔にパワー頂けてます🙏✨私も負けずに笑顔で頑張ります💗今日もありがとうございました💐
3年！素晴らしいー！ありがとうございます！今日も良い1日を！
気持ち良い❤😊動画ありがとうございます！
ありがとうございます！体がスッキリ、気持ちよくなりました。
🧘【先月の人気動画プレイリスト】th-cam.com/play/PLxaMj9CEPPu4MUxvCqTfDQzYlk_eXKd4y.html
You always bring a thoughtful and creative approach to your practice. It is very engaging. 🙏
ありがとございました 朝日の中で猫もうとうと🐱じゃまをしてこないのでのびのびヨガ🧘♂️できました^_^
アリサさんいつも素敵な動画ありがとうございます👍😊動画に使っている音楽の名前を教えて頂けると嬉しいです😆選曲センス良すぎです✨
ありがとうございます！この音楽は、Epidemic Soundっていう著作権フリーのサイトからとっています。Rasmus Faber - Turmoil th-cam.com/video/cCo8eniIqPY/w-d-xo.htmlSunflower - Giants' Nest.th-cam.com/video/CgZdcpxqf4c/w-d-xo.htmlこちらの2つですー！
@@WellnessToGo 返信ありがとうございます😊早速朝活に使います‼️
2回目〜♪身体の隅々が伸ばされて気持ちがいいです。ポカポカ温まりました。私は「今日はヨガは後でやろー」と思って、実際やった試しがありません。苦笑やっぱり朝いいですね＾＾
いつもおうえんしてます
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ジャンプって自然と笑顔になりますね😊
朝一のジャンプで気分爽快！
15分間で気持ちよく動けました。
安定した心で何が起きても動じない心をもち
自分に優しく人に優しく1日を過ごします☀️☀️
ありささん❤️
毎朝やります🌈ありがとう😊
朝を制するものは、１日を制する！を心に留めて…今日も１日頑張りますね😊ありがとうございます🎵
今朝のライブヨガお休み分、やりました〜💕汗だく〜💦すっきりしました❣️
朝からWIN👍今日も1日元気に過ごせそうです✨🙏💓
おはようございます😊
何故だか妙にキツかったです😂👍
おはようございます。
私の朝ヨガの時間に 新しい朝ヨガ動画はとても嬉しいです。
ありがとうございます💕
今日の気温は高く、じんわり汗💦かきました😅
今から、ウォーキング行ってきます👋😄
体がとてもスッキリしました😊良い一日になりそうです👍
おはようございます。少し汗ばむくらい気持ちよく、身体がスッキリと伸びました。今日も1日、頑張れそうです☺️
アリサさん、
何が来ても動じない心、大切ですね。
腰周りの不調続きで久々のヨガ、動けなかった辛さも一緒に解れて心身温まりました〜
少しずつ戻していこう！！
何時も信頼してます。ありがとうございました〜
ありささんこんにちは😄
足裏でしっかり地面を踏みしめて何があっても動じない心✨
サイコーです
おはようございます。
朝の15分長いかな？と思ったけど気持ちよく体が動かせました！
じんわりと汗が。今週も頑張りますー
おはようございます☀
朝、体が固く腰が凝ってる感じがしました。
アリサさんの朝動画、ベストタイミングでした。
今日は休みなのでリラックスして出来て、身体もほぐれました。
今日一日、穏やかに過ごせますよう🙏
朝起きてどの朝ヨガをやろうかなとTH-camを開いたところ、
アリサさん朝ヨガ配信がトップに。
今朝は暖かく、ほんのり汗をかきアリサさんと終えたヨガで爽快です。ありがとうございました😊
Arisa さん、ありがとうございます😊
コメント遅くなりましたが
お陰様で気持ちよく1日を過ごせました✨
アリサ先生😆😆😆😆🙌🙌🙌🙌🌸🌸🌸🌸🌸
なかなか汗をかけない？かかない体質？なんですが、
途中から汗をかいている感があり、
嬉しくて、嬉しくて😭😭😭😭💖💖💖💖💖💖
動画終わってすぐに、
鏡で見ちゃいました😂😂😂😂😂
明日の朝、
もう一度この動画をしたいと思います😊😊😊😊💕💕💕
ありがとうございました✨
おはようございます💕 ワクチン💉3回目初高熱副反応ようやく回復でこちらをしました。🙌 BGM🎵流れていて新鮮😀いつも感謝ナマステ🌺
おはようございます☀
アリサさん、動画アップありがとうございます💕
短い時間でも、身体がほぐれてポカポカしました✨
ちょうど目覚めたタイミングでの朝ヨガ配信🎶🎶🎶✨✨心地良くカラダもココロも整いました🌈🌈🌈
おはようございます♡
外も少し暑くなってきたからか
じんわり汗をかきました(笑)
新生活バタバタしたりしていて
最近ライブヨガには、参加できていませんが
ほぼ毎日Arisaさんの動画みながら
自分と向き合う時間をつくれています🤎
落ち着いたら、またライブヨガも
参加したいな〜🌼*･
インスタもLINEもみさせてもらってます♡
いつも自分と向き合う、うけいれるきっかけをありがとうございます🪸💗
全身動かして気持ちよかったです✨身体すっきり！！いつもありがとうございます♡
JUMP❗️楽しい〜😆
前回の20分ヨガも大好きで、ほぼ毎朝やってます。
今日も自分にハイファーイブ🤚
ありささん✨おはようございます🤗
気持ち良い月曜日となりました✨
ヨガ初めて3年経ちます✨
毎日ありささんの笑顔にパワー頂けてます🙏✨私も負けずに笑顔で頑張ります💗
今日もありがとうございました💐
3年！素晴らしいー！ありがとうございます！
今日も良い1日を！
気持ち良い❤😊動画ありがとうございます！
ありがとうございます！
体がスッキリ、気持ちよくなりました。
🧘【先月の人気動画プレイリスト】
th-cam.com/play/PLxaMj9CEPPu4MUxvCqTfDQzYlk_eXKd4y.html
You always bring a thoughtful and creative approach to your practice. It is very engaging. 🙏
ありがとございました 朝日の中で猫もうとうと🐱じゃまをしてこないのでのびのびヨガ🧘♂️できました^_^
アリサさんいつも素敵な動画ありがとうございます👍😊
動画に使っている音楽の名前を教えて頂けると嬉しいです😆
選曲センス良すぎです✨
ありがとうございます！この音楽は、Epidemic Soundっていう著作権フリーのサイトからとっています。
Rasmus Faber - Turmoil
th-cam.com/video/cCo8eniIqPY/w-d-xo.html
Sunflower - Giants' Nest.
th-cam.com/video/CgZdcpxqf4c/w-d-xo.html
こちらの2つですー！
@@WellnessToGo 返信ありがとうございます😊早速朝活に使います‼️
2回目〜♪身体の隅々が伸ばされて気持ちがいいです。ポカポカ温まりました。私は「今日はヨガは後でやろー」と思って、実際やった試しがありません。苦笑
やっぱり朝いいですね＾＾
いつもおうえんしてます