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💪30 DAY 朝ヨガチレンジ サインアップはこちらarisa-kubota.mykajabi.com/30days-yoga-challenge
明るく。でした。ベッドの上で行いました。
Arisaさんおはようございます💕今朝はこちらの朝ヨガ🧘♀️足指セパレートしながら出来ました🙌😀嬉しい😛足親指側の骨が真っ直ぐに戻りますね🎵これも👍🤩
おはようございます。腹筋のところ、腹筋ではなく、なぜか首が痛くて挫折しました〜🥲でもね、その後はゆっくりやって最後に手を合わせたところで・・「心に風が通っているのがいいな〜自由でいたいな〜・・」、昨日から私の中にズーンと重石のようにある、「全然感性が違う人との接し方をどうしたら・・」から解き放たれそうです。ありがとうございます💕
朝ヨガで目覚めます😊✨✨心地よいいいです😊
ありがとうございます✨
生理痛で起きれず昼ヨガになりましたが、少し軽くなりました𓂃𓈒𓏸
ありがとうございます！❤️
ごめんない、👎つけてしまいましたが、自分用です。最初の足首パタンパタンで体を動かせない、朝起きてすぐの腹筋は自分には少しきつかたったので。ありささんのヨガは大好きでチャンネル登録しています。ありささんのおかげでマインドフルネスを知り、この一年、毎日やっています💗
毎週火曜、朝7時 Instagram LIVEで朝１番のモーニングヨガやっています。Join me!bit.ly/ArisaInstagram
心も身体もほぐれて、そして穏やかな一日になりそうです。心から感謝、ありがとうございます😊
ありささん、今日もナマステ❤️ 一日やさしいスマイルですごせますー！
おはようございます。今日は穏やかに過ごしたいと思います。寝起きに動画がアップされているのに気がついて良かったです。ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます❤️
おはようございます！【ベッドで出来るシリーズ】が大好きで☆毎朝どれかを選んでやっています😊ありがとうございます！
心地よい1日を過ごします。ありがとうございました😊
Yumikoさん、ありがとうございます❤️
久しぶりにヨガしました雨で、出掛けられないで、気持ちいいです
ヨガしてくださってありがとうございます！！❤️
いつもありがとございます😊気持ちと身体がスッキリしました✨行ってきます🖐
いってらっしゃーい！！今日もよい1日になりますように！
目覚めたタイミングで、ポップアップが出てきたので。いい1日になりそうです。
❤️❤️❤️
今朝も有難うございました朝ヨガ出来ました！今日は「SMILE」ニカッ で過ごします❤️
Yumikoさん、ありがとうございます❤️ニカッ！
ありささん初めまして！実は結構前から動画を見させて頂いているのですがヨガをしたのは数年ぶり🙌🤣いつも瞑想ばかりしていては。。、とは思ってやりましたが全然、同じポーズどころか足も上に上がりません（笑）😕💔瞑想と共に続けてみます！
ありがとうございます！いいんですいいんです。それでもやってみようと思ってくれたことに感謝。体を動かすことは、健康に過ごすために欠かせないと思います。瞑想とともにゆるーりと続けていってくださったら嬉しいです！
You always seem to have fun and enjoy your practice. 😊
Always!Thanks!
ゆっくり！ペースで
今日も有難うございました。私の今日の一言は「ルーティン」でした😊
ルーティン！クリエイティブになるためにも大切ですよね❤️
ツイストのポーズがとても気持ちよかったです(^ ^) 身体が伸びて懲りも軽減されました(^ ^)
ありがとうございます❤️
落ち着く、です。私も^_^ありささん、プレッシャー多いけど、がんばります。自分をしなやかに奮い立たせるありささんのセンスを感じています。
なんと！ありがとうございます。今日もしなやかに頑張っていきましょう！❤️
"have fun"です！！先週金曜から大阪はコロナがまた広がって来たので改めて自粛モードに入って来ました。街からは人が一気に人が居なくなりました。だから、その中でも楽しみを見つけようと思っていた気持ちが出てきたと思います(^^)/
どんな時にも軽さ、楽しさを見つけること大切ですよね❤️ありがとうございます！
ありささんの朝ヨガを窓際で行っていた時に、家の前の道路で倒れたお爺さんを目撃しました。もちろんヨガを中断してすぐに助けに向かい無事救急車を呼び搬送していただけました。ありささんのヨガと瞑想に出会う前の私だったらとっさにすぐに助けに行く勇気なかったかも…見つけた瞬間、とっさに走り出せた勇気を持てて嬉しかったです🍀ヨガに出会えて身体だけでなく心も変われたと思える出来事。シェアさせて頂きたくコメントさせていただきました。
Hitomiさん！！なんて素敵なシェア！ありがとうございます。とっさの勇気すごいです。気づかないうちに自然にそういう心が育っているのですよね❤️その心が広がったら、絶対に世界は優しい場所になる。って思います。Hitomiさんのコメントに私も優しい気持ちになりました。ありがとございました！
とても、効くヨガだとは思いましたが、説明が細かく聞いていて混乱してしまい動画から目が話せなくて落ち着いてヨガが出来ませんでした。
![⭐ฮิตในTikTok!! ( หมูเด้ง MooDeng ) Ver. แดนซ์โจ๊ะๆ ReMix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/3krsyfWUeHU/mqdefault.jpg)
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明るく。でした。
ベッドの上で行いました。
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でもね、その後はゆっくりやって最後に手を合わせたところで・・「心に風が通っているのがいいな〜自由でいたいな〜・・」、昨日から私の中にズーンと重石のようにある、「全然感性が違う人との接し方をどうしたら・・」から解き放たれそうです。ありがとうございます💕
朝ヨガで目覚めます😊✨✨心地よいいいです😊
ありがとうございます✨
生理痛で起きれず昼ヨガになりましたが、少し軽くなりました𓂃𓈒𓏸
ありがとうございます！❤️
ごめんない、👎つけてしまいましたが、自分用です。最初の足首パタンパタンで体を動かせない、朝起きてすぐの腹筋は自分には少しきつかたったので。
ありささんのヨガは大好きでチャンネル登録しています。ありささんのおかげでマインドフルネスを知り、この一年、毎日やっています💗
毎週火曜、朝7時
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心も身体もほぐれて、そして穏やかな一日になりそうです。心から感謝、ありがとうございます😊
ありささん、今日もナマステ❤️ 一日やさしいスマイルですごせますー！
おはようございます。今日は穏やかに過ごしたいと思います。寝起きに動画がアップされているのに気がついて良かったです。ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます❤️
おはようございます！
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心地よい1日を過ごします。
ありがとうございました😊
Yumikoさん、ありがとうございます❤️
久しぶりにヨガしました
雨で、出掛けられないで、気持ちいいです
ヨガしてくださってありがとうございます！！❤️
いつもありがとございます😊
気持ちと身体がスッキリしました✨
行ってきます🖐
いってらっしゃーい！！今日もよい1日になりますように！
目覚めたタイミングで、ポップアップが出てきたので。いい1日になりそうです。
❤️❤️❤️
今朝も有難うございました朝ヨガ出来ました！今日は「SMILE」ニカッ で過ごします❤️
Yumikoさん、ありがとうございます❤️ニカッ！
ありささん初めまして！
実は結構前から動画を見させて頂いているのですがヨガをしたのは数年ぶり🙌🤣いつも瞑想ばかりしていては。。、とは思ってやりましたが全然、同じポーズどころか足も上に上がりません（笑）😕💔
瞑想と共に続けてみます！
ありがとうございます！いいんですいいんです。それでもやってみようと思ってくれたことに感謝。体を動かすことは、健康に過ごすために欠かせないと思います。瞑想とともにゆるーりと続けていってくださったら嬉しいです！
You always seem to have fun and enjoy your practice. 😊
Always!Thanks!
ゆっくり！ペースで
今日も有難うございました。私の今日の一言は「ルーティン」でした😊
ルーティン！クリエイティブになるためにも大切ですよね❤️
ツイストのポーズがとても気持ちよかったです(^ ^) 身体が伸びて懲りも軽減されました(^ ^)
ありがとうございます❤️
落ち着く、です。私も^_^
ありささん、プレッシャー多いけど、
がんばります。自分をしなやかに奮い立たせるありささんのセンスを感じています。
なんと！ありがとうございます。
今日もしなやかに頑張っていきましょう！❤️
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どんな時にも軽さ、楽しさを見つけること大切ですよね❤️ありがとうございます！
ありささんの朝ヨガを窓際で行っていた時に、家の前の道路で倒れたお爺さんを目撃しました。
もちろんヨガを中断してすぐに助けに向かい無事救急車を呼び搬送していただけました。
ありささんのヨガと瞑想に出会う前の私だったらとっさにすぐに助けに行く勇気なかったかも…
見つけた瞬間、とっさに走り出せた勇気を持てて嬉しかったです🍀
ヨガに出会えて身体だけでなく心も変われたと思える出来事。
シェアさせて頂きたくコメントさせていただきました。
Hitomiさん！！なんて素敵なシェア！ありがとうございます。とっさの勇気すごいです。気づかないうちに自然にそういう心が育っているのですよね❤️その心が広がったら、絶対に世界は優しい場所になる。って思います。Hitomiさんのコメントに私も優しい気持ちになりました。ありがとございました！
とても、効くヨガだとは思いましたが、説明が細かく聞いていて混乱してしまい動画から目が話せなくて落ち着いてヨガが出来ませんでした。