【赤ちゃんのような眠りに】肩と股関節の緊張をほぐす究極の夜ヨガ | Wellness To Go

1日の終わりに、2つの一番大きな関節である、肩と股関節の緊張をほぐしていく究極の夜ヨガです。今夜は赤ちゃんのようにぐっすり眠れること間違いなし！
今日もお疲れ様でした。
Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。
毎週日曜、午前9時15分- 無料ライブヨガレッスン
よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。
↓
/ wellnesstogo
★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟
wtg.wellness-to-go.com/news-l...
🥰 WTGアプリ/オンラインサロン
wtg.wellness-to-go.com/member...
🧘♀️【2022年3月の人気動画プレイリスト】
• 2023年8月の人気動画
----------------------------------------------------------------------
🙋🏻♀️【NEW】公式LINE　７日間で自分を知る！質問エクササイズPDFプレゼント lin.ee/Pk74AGE
🙋🏻♀️Instagram
/ arisakubota
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
【無料】ライブヨガレッスンスケジュール
毎週日曜 朝9時15分 on TH-cam
www.wellness-to-go.com/liveyoga/
----------------------------------------------------------------------
💌ニュースレターはこちら
wtg.wellness-to-go.com/news-l...
🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから
wtg.wellness-to-go.com/yogaba...
💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ
サインアップはこちら
wtg.wellness-to-go.com/30days...
🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP wtg.wellness-to-go.com/visual...
----------------------------------------------------------------------
🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト
• 瞑想・呼吸法
----------------------------------------------------------------------
▷書籍「バンクーバー式　ウェルネスヨガ」
amzn.to/37fAjmp
　
----------------------------------------------------------------------
💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
www.wellness-to-go.com/about/
----------------------------------------------------------------------
www.wellness-to-go.com

[@yf6968]

久しぶりにヨルヨガできました。アリサさんの細やかなわかりやすい説明のおかげで、目を閉じていてもポーズができます❤ありがとうございます

[@kayokos4631]

眠れない時や疲れた時してます。よく眠れたり、リラックスしてるように感じます。

[@user-yq9jv2zh7s]

終わった時寝てしまいそうでした。リラックスできました、ありがとうございます。

[@Tomopiii]

This sequence makes me peaceful.... ! I beleiv that I could sleep deeply 🥰 OYASUMINASAI 😪

[@WellnessToGo]

Awww！Thank you so much!!