Muchísimas gracias Mariana. Tengo 57 años, me diagnosticaron Espondiloartrosis hace 10 años y me encontraron una espondilolistesis en las L5, S1. El ortopeda me recomendó reforzar los músculos del Core para fortalecer mi columna, ha sido una bendición encontrarte, Dios te cuide y te bendiga 🙏. Gracias a tus rutinas no tengo dolor, y el Dr me dice que mientras no hay dolor, no se habla de cirugía. AbrazOsos desde Panamá 🐻🤗 🇵🇦.
Ala!! Excelente idea de poder bendecir a otros y apoyar en el beneficio de su salud!! Tengo 54 años y gracias a Dios encontré este canal, andaba buscando como aliviar el dolor en mi columna, bueno prácticamente en todo el cuerpo y el alma😊. Ha sido muy beneficioso, disminuyeron los dolores y me siento más activa. Trabajo como secretaria y permanecer mucho tiempo sentada no es saludable. Dios les bendiga Mariana y Chris!! Un abrazo a Canelita😘 Primero Dios pronto empezaré a dar mi contribución en el canal. 💕Gracias. P.D. cada vez que siento dificultad para hacer un ejercicio me recuerdo de "sonreír" y se me hace fácil😍😁 En serio 👏 Sigamos adelante. PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR!!
Maravillosa!!¡¡ Superlativa laNueva Rutina de abdominales en silla!!!! Y además es en realidad lo que necesitaba salir un poco de las Cardio's que son mi debilidad!¡¡ Gracias Mariana por tanto!! En tiempos tan difíciles esto es un oasis para el Alma!!!! Muchas Bendiciones y un abrazote gigante desde la mitad de la Argentina!!!!👌👌👌👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹😘😘😘🙅♀️🙅♀️🙅♀️🇦🇷
Hola, buenísima rutina, corta y concentrada; cada ejercicio se siente en el abdomen que es el objetivo, mil gracias, que Dios te bendiga con mucha salud y prosperidad para tí y tu familia!!!!!! 🎈🎈✨✨🎊🎊🎉🎉🎀🎀🎁🎁👑👑
Gracias preciosa, tengo 70 años y hace 1 semana te sigo. Me ha costado mucho, pero como dices, HAY QUE PONERLE GANAS. Un abrazo de luz, agradecimiento y amor desde Chile.
mariana buenos dias gracias por compartir con nosotros esta rutina de abdominales ya que es muy bueno hacerlos para que este fuerte nuestro estomago y tambien fortalecerlo que tengas bonito dia en compañia de tus seres queridos
Hola hermosa Mariana!!! Nunca te abandono si alterno las cardios con la de Abdominales en silla!!! Haciéndola casi todos los días y te comento que los resultados son asombrosos sobretodo para mis 70 y picooo....el picó lo dejamos atrás...no solo mejoró la parte abdominal sino en general muchos cambios positivos para mi escaso tiempo!!! ES q ya llevo muchos años contigo!!! Gracias que sigan muy bien en esa dulce espera!!! Éxitos infinitos y muchas bendiciones!!!🥰🥰🥰🍃🌸🍃🌸🍃🌸😘😘😘😘🌈🌈🌈
Hola, esta es una rutina nueva y me encantó porque en unos pocos minutos hemos sentido cómo nuestros músculos abdominales hacen un esfuerzo donde se contraen y "se mueven", siempre mejorando nuestro cuerpo y el organismo en general. EXCELENTE, gracias y muchas bendiciones!!!!!!
Hola Mariana que bueno es retomar los ejjercicios, ya que por mas de 6 meses non los pude hacer, yo tenia secuelas de poliomelitis y por esa razon no podia caminar bien, pero me opere de mi pie derecho y ahora puedo apoyar los dos pies como normal, y devo dar gracias a Dios por este milagro si se quiere llamarlo asi. llevo una vida normal y como ve quierro retomar sus clases . muy agradecida se despide de UD . una chilena . Lina
Hola Mariana, es un gustó enorme para mi hacer las terapias, que muy amable compartes con los adultos mayores, gracias gracias por pensar en nosotros, por tu bondad Dios multiplique tu salud, la dé Cris y tu família, reciban un grandísimo abrazó con mucho cariño Díos los colme de bendiciones hoy y siempreee....😘😘😘❤
Hola buenos días e inicio de semana. Felicitaciones a Santiago de Querétaro en su 491 aniversario de su fundación. Gracias por compartir su excelente rutina. Enhorabuena.
Gracias preciosa Mariana por darnos salud ánimos, eres una gran profesional y buena persona al pensar en nosotros lis mayores saludos desde ginebra Suiza soy Colombiana
Buen día Mariana. Hoy, martes 19 de Julio de 2022 según calendario tocaba músculo en todo el cuerpo. Pero como hoy has subido este express de abdomen, lo reemplacé e hice el de abdomen así puedo comentarte como me fue y sobre el video. Repecto a mi experiencia con esta rutina, la pude cumplir....es dura, corta pero exigente... al menos para mi, que, como sabes, tengo 81 años. También me sirvió como un poco de cardio, al menos mi ritmo cardíaco se aceleró. En los ejercicios 8 y 9 no logré llegar con la mano al pie contrario, mis manos llegaban a la mitad de la pantorilla. Respecto a calentamiento y estiramiento estoy de acuerdo con lo que has hecho, dedicarte bastante a las partes que se iban a activar y luego a estirarlas. En particular me gustó ese -para mi- nuevo estiramento, de girarse y luego levantar las manos. Sentí que a la musculatura del abdomen le hacía bien ese estiramiento. Respecto a la calidad del video, todo bien, tu voz perfecto, y la presencia de Canelita al terminar me parece que le da un toque afectivo. Me da gusto APOYARTE COMO PATREON. En Junio además de mi membresía como Patreon, en dos oportunidades me gustaron tanto esos videos que adicionalmente puse dos donaciones de 500$Ar cada una. POR MI CUENTA INSTO A TODOS TUS SEGUIDORES A QUE TE APOYEN, sea con la membresía Patreon, o via youtube, o con donaciones al finalizar el video. Aunque tu digas que ese video es completamente gratis, no estoy de acuerdo. Si tu te dedicas a crear videos de calidad, orientados a los adultos mayores, que tanto lo necesitamos, creo que lo mínimo que cada uno puede hacer es retribuirlo con dinero. No solo decir que "te felicito, que Dios te bendiga", etc, etc. Ustedes viven de esto, lo hacen con profesionalidad y es justo recompensarlos. Por ultimo te felicito pues veo que has llegado a 1.01M de suscriptores, y has incrementado la cantidad de gente que aporta vía youtube y Patreon. Saludo a ti y a Chris atentamente desdee City Bell, Argentina.
Gracias a Dios, inicio el mes de Agosto con tus rutinas Maravillosas en compañía de mi hijo y mi hija que poco a poco se están uniendo para darle energía a su cuerpo y estar de mejor humor 😉.Dios te bendiga Mariana ✨🌻✨ un abrazo sincero desde Ciudad Nezahualcóyotl Estado de México 💖
Mariana saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪. Muchas gracias por todo tu apoyo para mi salud. Estamos haciendo junto con mi esposo de 80 años y vieras que nos sentimos muy bien.
Hola Mariana como siempre tus ejercicios son estupendas para nosotros que nos queremos ver más activas y llena de energía muchas bendiciones para ti y tu equipo 💪👏🌹
Gracias Marianita, la rutina esta divina la voy hace tres veces a la semana. Besitos a Canelita esta hermosa de la Chuchi, y mis recuerdos al Dr. Chris
Hola, muchas gracias esta super, tengo fibromialgia y también hernia cervical podrías hecer un video de ejércitos sobre este tema porfavor, muchass gracias
Hola, me gusta mucho esta rutina a pesar de que hace tiempo no la hacía, no la recordaba, pero está excelente, corta, pero bien concentrada para mejorar nuestro abdomen y la presencias física, gracias!!!!! Muchas bendiciones, eres un amor de persona!!!!💖💖🌟🌟🧡🧡✨✨❤❤👨👨👩👩🦮🦮👶👶
Wwwwwwooowwww está muy buena esta rutina de abdominales .... La repetí dos veces me gustó mucho .... Muchas gracias Marianita , saludos desde Cosoleacaque Veracruz..... 😷👍
hola Mariana, genial dejado tu rutina, pero he regresado y ahora me han encantado tus nuevos vídeos, pronto te haré un depósito, agradezco tu entrega 💞
Hola Marianita gracias por estas rutinas cortas y efectivas hace muchos años te sigo ya tengo 83 y estoy distinta por eso me encanta esta nueva manera para poder seguirte
✅ Todos mis videos son posibles gracias a su apoyo a través de las membresías de TH-cam: th-cam.com/channels/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Q.htmljoin ¡Gracias!
Q
Muy bueno graciad
Mariana te voy a traer con migo
Hola soy la señora Teresa Gonzalez y tengo 55 años y un mes siguiendo y aciendo tus ejercicios me encanta y me siento muy bien gracias
Muchas gracias
Muchísimas gracias Mariana. Tengo 57 años, me diagnosticaron Espondiloartrosis hace 10 años y me encontraron una espondilolistesis en las L5, S1. El ortopeda me recomendó reforzar los músculos del Core para fortalecer mi columna, ha sido una bendición encontrarte, Dios te cuide y te bendiga 🙏. Gracias a tus rutinas no tengo dolor, y el Dr me dice que mientras no hay dolor, no se habla de cirugía. AbrazOsos desde Panamá 🐻🤗 🇵🇦.
Hoy empecé a realizar la rutina, a ver cómo me va mañana, haré un compromiso de 5 días
Estoy demasiado agradecida, tengo 63 años y me ejercitaba al azar, pero ahora sé que lo estoy haciendo bién gracias a ud. Dra. Mariana
necesitamos mas rutinas de abdominales y ejercicios de fuerza para la menopausia. gracias por todo
Muy bueno porque tengo astrosi en mis rodillas me hacerbio mucho❤
Excelente. Desde República Dominicana. Tengo 66 años... y son muy adecuados para mi.
Ala!! Excelente idea de poder bendecir a otros y apoyar en el beneficio de su salud!!
Tengo 54 años y gracias a Dios encontré este canal, andaba buscando como aliviar el dolor en mi columna, bueno prácticamente en todo el cuerpo y el alma😊. Ha sido muy beneficioso, disminuyeron los dolores y me siento más activa. Trabajo como secretaria y permanecer mucho tiempo sentada no es saludable. Dios les bendiga Mariana y Chris!! Un abrazo a Canelita😘
Primero Dios pronto empezaré a dar mi contribución en el canal. 💕Gracias.
P.D. cada vez que siento dificultad para hacer un ejercicio me recuerdo de "sonreír" y se me hace fácil😍😁 En serio 👏 Sigamos adelante. PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR!!
Maravillosa!!¡¡ Superlativa laNueva Rutina de abdominales en silla!!!! Y además es en realidad lo que necesitaba salir un poco de las Cardio's que son mi debilidad!¡¡ Gracias Mariana por tanto!! En tiempos tan difíciles esto es un oasis para el Alma!!!! Muchas Bendiciones y un abrazote gigante desde la mitad de la Argentina!!!!👌👌👌👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹😘😘😘🙅♀️🙅♀️🙅♀️🇦🇷
Abrazos de luz, gracias Mariana necesitamos mas rutinas de abdomen, feliz Miercoles 13-11-2023,,,🙏🙏🙏❤❤❤😘😘
Hola, buenísima rutina, corta y concentrada; cada ejercicio se siente en el abdomen que es el objetivo, mil gracias, que Dios te bendiga con mucha salud y prosperidad para tí y tu familia!!!!!! 🎈🎈✨✨🎊🎊🎉🎉🎀🎀🎁🎁👑👑
Me gustan mucho y los ejercicios de Abdomen en silla me siento bien gracias saludos desde Freyre Argentina
Gracias preciosa, tengo 70 años y hace 1 semana te sigo. Me ha costado mucho, pero como dices, HAY QUE PONERLE GANAS.
Un abrazo de luz, agradecimiento y amor desde Chile.
Muy buena esta rutina para el abdomen,gracias Mariana te saluda Carmen desde Buenos Aires Argentina
mariana buenos dias gracias por compartir con nosotros esta rutina de abdominales ya que es muy bueno hacerlos para que este fuerte nuestro estomago y tambien fortalecerlo que tengas bonito dia en compañia de tus seres queridos
Hola hermosa Mariana!!! Nunca te abandono si alterno las cardios con la de Abdominales en silla!!! Haciéndola casi todos los días y te comento que los resultados son asombrosos sobretodo para mis 70 y picooo....el picó lo dejamos atrás...no solo mejoró la parte abdominal sino en general muchos cambios positivos para mi escaso tiempo!!! ES q ya llevo muchos años contigo!!! Gracias que sigan muy bien en esa dulce espera!!! Éxitos infinitos y muchas bendiciones!!!🥰🥰🥰🍃🌸🍃🌸🍃🌸😘😘😘😘🌈🌈🌈
Hola, esta es una rutina nueva y me encantó porque en unos pocos minutos hemos sentido cómo nuestros músculos abdominales hacen un esfuerzo donde se contraen y "se mueven", siempre mejorando nuestro cuerpo y el organismo en general. EXCELENTE, gracias y muchas bendiciones!!!!!!
💖💖💖💖💖💖
Hola Mariana que bueno es retomar los ejjercicios, ya que por mas de 6 meses non los pude hacer, yo tenia secuelas de poliomelitis y por esa razon no podia caminar bien, pero me opere de mi pie derecho y ahora puedo apoyar los dos pies como normal, y devo dar gracias a Dios por este milagro si se quiere llamarlo asi. llevo una vida normal y como ve quierro retomar sus clases . muy agradecida se despide de UD . una chilena . Lina
Muchas gracias Mariana, por las clases tan buenas que das!!! Un saludo ❤
gracias gracias gracias maravillosos ejercicios para el abdomen me encanto feliz y bendecido dia
Excelente me gusta todas muy dinámicas. GRaciad a Dios por tu vida por la disposición de ejercitar a los adultos mayores.
Maravilloso, muchos recuerdos lindos de mí juventud, Mariana gracias
Muy buena y cirtita rutina....Buen fin de semana para este lindo grupo y especialmente a Mariana y flia.
Hola Mariana, es un gustó enorme para mi hacer las terapias, que muy amable compartes con los adultos mayores, gracias gracias por pensar en nosotros, por tu bondad Dios multiplique tu salud, la dé Cris y tu família, reciban un grandísimo abrazó con mucho cariño Díos los colme de bendiciones hoy y siempreee....😘😘😘❤
Hola buenos días e inicio de semana. Felicitaciones a Santiago de Querétaro en su 491 aniversario de su fundación. Gracias por compartir su excelente rutina. Enhorabuena.
Gracias preciosa Mariana por darnos salud ánimos, eres una gran profesional y buena persona al pensar en nosotros lis mayores saludos desde ginebra Suiza soy Colombiana
Me encantó graciasssss
Gracias, gracias gracias, bendecido sábado Mariana querida, amo tus rutinas y amo tu perrito/ta, es una ternura!!😍💪👋👋❣️
Excelente clase, todos los ejercicios super beneficiosos, gracias por los conocimientos aplicados para el cuidado del cuerpo. Abrazos!!!
Buen día Mariana.
Hoy, martes 19 de Julio de 2022 según calendario tocaba músculo en todo el cuerpo. Pero como hoy has subido este express de abdomen, lo reemplacé e hice el de abdomen así puedo comentarte como me fue y sobre el video.
Repecto a mi experiencia con esta rutina, la pude cumplir....es dura, corta pero exigente... al menos para mi, que, como sabes, tengo 81 años. También me sirvió como un poco de cardio, al menos mi ritmo cardíaco se aceleró. En los ejercicios 8 y 9 no logré llegar con la mano al pie contrario, mis manos llegaban a la mitad de la pantorilla. Respecto a calentamiento y estiramiento estoy de acuerdo con lo que has hecho, dedicarte bastante a las partes que se iban a activar y luego a estirarlas. En particular me gustó ese -para mi- nuevo estiramento, de girarse y luego levantar las manos. Sentí que a la musculatura del abdomen le hacía bien ese estiramiento.
Respecto a la calidad del video, todo bien, tu voz perfecto, y la presencia de Canelita al terminar me parece que le da un toque afectivo.
Me da gusto APOYARTE COMO PATREON. En Junio además de mi membresía como Patreon, en dos oportunidades me gustaron tanto esos videos que adicionalmente puse dos donaciones de 500$Ar cada una. POR MI CUENTA INSTO A TODOS TUS SEGUIDORES A QUE TE APOYEN, sea con la membresía Patreon, o via youtube, o con donaciones al finalizar el video. Aunque tu digas que ese video es completamente gratis, no estoy de acuerdo. Si tu te dedicas a crear videos de calidad, orientados a los adultos mayores, que tanto lo necesitamos, creo que lo mínimo que cada uno puede hacer es retribuirlo con dinero. No solo decir que "te felicito, que Dios te bendiga", etc, etc. Ustedes viven de esto, lo hacen con profesionalidad y es justo recompensarlos.
Por ultimo te felicito pues veo que has llegado a 1.01M de suscriptores, y has incrementado la cantidad de gente que aporta vía youtube y Patreon.
Saludo a ti y a Chris atentamente desdee City Bell, Argentina.
Hola Mariana buen día por ahí. Muchas gracias por compartir!!!🇦🇷🤗🐾🐈💞
Gracias a Dios, inicio el mes de Agosto con tus rutinas Maravillosas en compañía de mi hijo y mi hija que poco a poco se están uniendo para darle energía a su cuerpo y estar de mejor humor 😉.Dios te bendiga Mariana ✨🌻✨ un abrazo sincero desde Ciudad Nezahualcóyotl Estado de México 💖
Muchas Bendiciones querida Mariana , desde Argentina ,te siento siempre cerca !!! Hermoso todo.
Soy octogenario y hoy empiezo , también , estos ejercicios.
Gracias por acordarte de nosotros los mayores .
Andalucia - España
Gracias mil
Tus rutinas se llevan todas mis achaques
Dios te bendiga
Hola, Mariana, excelente rutina avanzado agosto. Nuevamente gracias gracias gracias por tu magnífica labor. Bendiciones. 🧡🧡💛💛💚💚💙💙💜💜🤎🤎💖💖
Buenos días excelente me fue muy bien muchas gracias bendiciones
Eres fabulosa
Super tu rutina
Te quiero Mariana
Dios te cuide y bendiga
Te sigo desde Ixtapa Zihuatanejo
Muchas gracias miss no sabe cuánto me han ayudado sus rutinas dios la bendiga saludos desde Ixtapaluca Edo de mex.
Gracias Marianita. Dios te Bendiga.
Gracias gracias gracias 🙏🏻 Dios te bendiga me gustó mucho hacer estos ejercicios saludos desde Pamplona Colombia 🙏🏻 feliz día 🙏🏻👍👍👍👍👍👍👍
Gracias x está rutina muy buena!!!! sigue adelante Mariana
Gracias, tengo 63 años y estoy siguiendo tus rutinas. Llevo dos clases, pero me han hecho muy bien.
Fuerte y excelente!!! Kinesióloga fisiatra de Argentina. 75 años . Cecilia 👏👏👏👏
Espectacular rutina, nos llenó de bienestar y alegría, gracias, abrazos desde Rosario, Argentina!!!
Muy tierno tu gesto hacia tu perro. Fue relajante y hermoso.
Muchas gracias...los realize sin ningún dolor mi molestia en mi espalda .. gracias 🎉🎉🎉
Mariana saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪. Muchas gracias por todo tu apoyo para mi salud. Estamos haciendo junto con mi esposo de 80 años y vieras que nos sentimos muy bien.
Hola marianita buenos días gracias tu rutina de hoy muy buen
Excelente como todo lo que haces querida Mariana. Gracias. que delicia de ejercicios. Abrazos y bendiciones
Que bien me siento con esta rutina
Dios te bendiga
Gracias mi
Me encantó
Muchísimas gracias
Me estás ayudando muchisimo
DIOS TE BENDIGA A TI Y A TU FAMILIA,,
Excelente rutina gracias que dios te bendiga un fuerte a brazo
Gracias por compartir esté ejercicio.
Gracias Mariana.
Saludos desde argentina.
Padgrisimmo estoy feliz
Mil. Gracias Mariana
Dios contigo
Estoy muy agradecida por los enseñarnos éstos ejercicios qué han sido útiles para nuestra salud. Bendición. Un 🫂👍🏼🫶🏼😊
Maravilloso 👏 👏 muchas gracias 😘 Mariana
Hola Mariana como siempre tus ejercicios son estupendas para nosotros que nos queremos ver más activas y llena de energía muchas bendiciones para ti y tu equipo 💪👏🌹
Muy bueno Mariana!!! corto y eficiente!!! Gracias
Eres fabulosa
QUE bien le hacen tus rutinas a mi cuerpo
Infinitas gracias
DIOS CONTIGO
Muchas gracias, muy chévere. Bendiciones 🌟🌟🌟🌟🌟
Muchicimas gracias Jovencita..Dios te Bendiga Mucho❤❤❤❤
Hola Marianita muy lindo ejercicio, gracias gracias por compartir ♥️
Buenos días 🌻 gracias 😘 genial los ejercicios 🌹 tengan un lindo día 🌻🌻🌻
Excelentes los abdominales, muchas gracias por tan necesarios ejercicios!!! Abrazos!!!
Gracias Marianita, la rutina esta divina la voy hace tres veces a la semana. Besitos a Canelita esta hermosa de la Chuchi, y mis recuerdos al Dr. Chris
Muy bueno Mariana. Parece sencillo pero duro y juega mucho la resistencia. Gracias desde🇦🇷💪💯🌹❤️🫶
Gracias…muy buen ejercicio, completo. Seguiré sin duda tus pasos para ir mejorando….
Me ha encatado tus ejercicio, hace mucho tiempo no hacía y me sienyp geníal desde Chile gracias por tu cariño, delicada y clarita en cada ejercicio.😊
Super tus abdominales marianita gracias ..bendiciones 🙏🙏❤👍💪
QUE BUENO MARIANA SOS LA MEJOR!!!😀💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Hola, muchas gracias esta super, tengo fibromialgia y también hernia cervical podrías hecer un video de ejércitos sobre este tema porfavor, muchass gracias
Hola, me gusta mucho esta rutina a pesar de que hace tiempo no la hacía, no la recordaba, pero está excelente, corta, pero bien concentrada para mejorar nuestro abdomen y la presencias física, gracias!!!!! Muchas bendiciones, eres un amor de persona!!!!💖💖🌟🌟🧡🧡✨✨❤❤👨👨👩👩🦮🦮👶👶
hola Marianita me encantan tus ejercicioa abdominales en silla muchas bendiciones
Gracias Mariana !!! Eres lo máximo 👏🏼👏🏼
Dios te bendiga 🙏🏼
Me encantan estas rutinas cortas y específicas. Gracias Mariana por tomarte todas estas molestias. Buen día
Super fuerte y efectivo. Gracias de Sevilla España
Buenas tarde Mariana, gracias por la rutina, chévere e interesante, Martha Lucía Restrepo Restrepo, Medellín Colombia, bendiciones🙏🙏🙏🌹
Mariana, estos ejercicios son super. Gracias de todo corazón por tu tiempo!
Genial... mucho trabajo para el abdomen en poco tiempo y efectivo
Como siempre excelente!Ayudan mucho tus rutinas!Gracias!
Es un gusto hacer tus ejercicios Marianita tienes mucho carisma además que buenos ejercicios para las personas que tenemos osteoporosis. Bendiciones 🙏
Me gustó mucho, gracias Marianita, bonito día.
Mariana, buenos días gracias Dios la bendiga.
Fabulosa Mariana!! Practico todos los días. Avellaneda Bs.As.Argentina, 😘
Wwwwwwooowwww está muy buena esta rutina de abdominales .... La repetí dos veces me gustó mucho .... Muchas gracias Marianita , saludos desde Cosoleacaque Veracruz..... 😷👍
Gracias linda me viene de maravilla estos ejercicios al estar con mi operacion de la cadera me viene genial bendiciones
Exelente, lo empecé y me parece muy efectivo , gracias
Esta rutina me esta cambiando el vientre
GRACIAS MIL Mariana
Mil gracias,porelejercicio y tu muy amable disosicion
Estupendo ejercicio. Desde Madrid. tengo 78 años. Te encontre en la pandemia y desde entonces estoy con tus videos al menos 4dias
a la semana. Gracias
Muy Bonita rutina, en silla para los que tenemos problema en rodillas. 👍
Mejorando mucho mi abdomen
Gracias Dios bendiga
Me gustan todos los videos yo hago de adultos mayores muchas gracias. Dios te bendiga
Gracias todos lo días es bello ejercitar mi cuerpo con tus rutinas gracias por tu apoyo
Gracias por estos ejercicios son de mucha ayuda para las personas mayores
Mil gracias
Una rutina buenísima
Pasala genial.
DIOS contigo
Me encanta tus rutinas
MUCHÍSIMAS GRACIAS
Muy bueno corto pero efectivo gracias Marianita ..Bendiciones.
hola Mariana, genial dejado tu rutina, pero he regresado y ahora me han encantado tus nuevos vídeos, pronto te haré un depósito, agradezco tu entrega 💞
Muchas gracias Mariana estuvo excelente la nueva rutina corta con estiramiento . lo necesitaba .
Hola Marianita gracias por estas rutinas cortas y efectivas hace muchos años te sigo ya tengo 83 y estoy distinta por eso me encanta esta nueva manera para poder seguirte