Gracias a TH-cam por permitir su señal para que Mariana Quevedo ponga en marcha su plan de ejercicios por la salud mental y física de la humanidad, esto refleja de la labor social que TH-cam está realizando en beneficio de la sociedad, a Mariana Quevedo muchas bendiciones en su emprendimiento por la salud física mental y esperemos siga adelante ya que se ha convertido en una luz en el camino de quienes necesitamos a través de todo el mundo, un abrazo y Dios le bendiga siempre
Hola Mariana. En el calentamiento, cuando debo levantar una rodilla y girar a 90° más o menos me siento más seguro y lo hago mejor si me apoyo en la silla estable. Tengo 80 años y pude realizar esta nueva rutina de abdomen y cintura. Transpire un poco. ¡Que buena la renovada parte formal, con esos carteles y avisos, supongo para personas con dificultades de audición!. Pero ayudan a todos. La parte gimnasia como siempre está muy bien pensada para la parte a trabajar, pero eso ya es un clásico en ti, comparando los videos con las actividades desde que te empece a seguir hace más de 2 años, se evidencia el esfuerzo en introducir nuevos ejercicios, para que sean menos rutinarios. Tanto por la dedicación que ponen tu y Chris en la parte gimnasia y en lo formal, me siento muy honrado en poder ayudar económicamente con mi suscripción via youtube (a los pocos meses de seguirte) y unos meses más tarde con mi aporte via Patreon. Es una decisión personal mía, pero creo que decirte "GRACIAS MARIANA, QUE DIOS TE BENDIGA" ES NADA, ustedes deben vivir de esta actividad que tanto nos ayuda a nuestro envejecimiento activo. Cuando uno va al supermercado o a comprarse ropa, no dice en la caja... "Gracias por la comida (o la ropa), que Dios lo bendiga"... paga... Y ACÁ DEBE SER LO MISMO. Reitero es mi opinión personal. PERO INSTO A TODOS LOS SEGUIDORES (Veo que tienes 866.000) QUE HAGAN SU APORTE, VIA PATREON, O TH-cam O MEDIANTE UNA DONACIÓN. No puede ser que cuando veo al final quienes te patrocinamos seamos cerca de 100.... comparado 100 con 866.000 es un porcentaje mínimo.... Y creo que arrancar de un mínimo de 3 us$ por mes no debería muy gravoso para nadie. Disculpa lo largo de este comentario, saludo a ti y Chris muy atentamente desde Argentina.
Gracias por los precisos y didácticos videos, cuando estoy en la edad de 75 años es muy agradable ver que hay seres que se preocupan por la salud y bienestar de la edad dorada. Otra vez gracias por ser tan amable, alegre y guapa también. Saludos desde Guayaquil, Ecuador
Buen día profesora como siempre sus videos combina fuerza, resistencia, movimiento, pero todo esto es hecho con alegría, voluntad, es un horario que ha llegado a mi pertenencia y la rutina la realizo en todo momento. Sus explicaciones sencillas con gran dedicación y vocación además de dedicarse a adultos mayores. Me encantó me divierte. Gracias y saludos.
Gracias por esta rutina, la hago primero y luego haré la de avanzados que corresponde a hoy lunes 7. Sos una genia Mariana, te admiro. Muchos besos. 😘😘🌹🇦🇷
Wooouuuu Maravilloso Mariana!!! hoy debuté con Cintura y abdomen creo fue mi mejor rutina escogida para estos días Genia!!¡ gracias por tanto aún no revisé calendario Febrero pero hay cosas nuevas Maravillosas. Que sigan tus éxitos reflejados en Nosotros Abrazo gigante desde el centro de Atgentkna
Magnífico ejercicio, mi querida Mariana, tengo 89 años u mi buena salud se debe a que llevo un año haciéndolos. Gracias gracias mi linda maestra, soy de Colombia y mi nombre es Inés. 🌷
Buenos días!!! Querida Mariana hermosa . Grxs por la nueva rutina que nos ayuda muchísimo. Recibe todo nuestro cariño . Cuídese mucho. Slds. Fraternos.💓💖🌺🌺🌺😃🍀🍀🍀🍀🍀
Gracias Mariana Quevedo,me siento linda y preciosa tus ejercicios me hacen tanto bien,soy de Lima Perú y tengo 72; años que Dios te cuide y te proteja y que todo te vaya bien en la vida.
Querida amiga Mariana, me encuentro en otras latitudes, y todo este cambio ha representado que los ejercicios los haga distantes, no obstante estoy haciendo el esfuerzo de seguirte ya que tus prácticas valen oro para mi...gracias mil por tu humanidad y maravillosa voluntad...infinitas bendiciones de salud...hoy fue esupendo un poquito fuerte ya que no había realizado los ejercicios hacía un tiempito...hoy me he sentido muy feliz...gracias a tí y al equipo...un fuerte abrazo desde Valencia, España!!!
Buen día Mariana, realice ésta rutina y como todas hasta ahora me encantó. Gracias por tus videos, son excelentes y hacen muy bien, con constancia se puede lograr sentirse mucho mejor !!!!!
Buenos días Marianita,gracias por tus rutinas excelentes,y mil gracias por acordarte de nosotros los adultos mayores,tengo 69 años,Dios te bendiga hoy mañana y siempre,saludos desde el Istmo de tehuantepec ,( Salina Cruz Oax.)
Buena tarde Mariana. Estamos por cumplir dos años de seguir tus rutinas y cada nueva publicación que realizas, nos haces sentir afortunadas porque nos han ayudado mucho al realizar nuestras actividades cotidianas. Gracias a Dios por ser y estar en nuestro presente.👏🏼👏🏼👏🏼🎉🎉
MARIANITA TE ESCRIBO DESDE QUIITO-ECUADOR Y TE DIGO QUE ERES EXCELENTE PARA COMPARTIRNOS ESTOS EJERCICIOS QUE NOS AYUDAN MUCHISIMO, POR FAVOR SIGUENOS AYUDANDONOS PARA MANTENERNOS MAS JOVENES, GRACIAS NUEVAMENTE.
Se siente bien el trabajo en los laterales ,para mi fueron muy buenos los descansos entre ejercicio los sentí un poco pesados, pero necesarios para eliminar llantitas, gracias Mariana por esta rutina
Gloria a Dios por tu trabajo Marianita ‼️ Está rutina es fabulosa, te fortalece y te levanta el ánimo y a pesar que para muchos puedan sentir que es muy fácil, si la haces bien al otro día ‼️ Tus piensas amanecen fortalecidas y tú ánimo arriba para hacer bien tu trabajo y bendecir vidas ‼️ Gracias Marianita por ser parte de mi equipo médico que hace posible estás cosas ‼️ Bendiciones ‼️
Buenos días mi bella Marianita doy gracias a Dios por permitirnos hace 2 años encontrarte y cambiar nuestra vida en mi casa 🏠🏠 mi familia por tus ejercicios mi Esposo volvió a caminar después del covid todo los días le pedimos al Señor que te cuide y proteja igualmente a tu familia y a Canelita estamos bien hasta mi presión está normal te amamos muchas gracias Lima Perú
Hola, Mariana. Soy Isabel de Colombia. Tengo 65 años. Te sigo desde el 2020. Excelente rutina de calendario avanzado marzo 2022. Tus innovaciones son maravillosas; muy motivadoras. ¡Qué rutina tan espectacular! Gracias Gracias Gracias. Bendiciones.💖💖💖
Muchas gracias maestra estos ejercicios de cardio son magníficos para la salud para las personas como yo con setenta y cuatro años mil gracias dios bendiga siempre a todos los que hacen posible éstos videos
Me gustan todos y los practico de forma combinada. Sí que sabes cuánto nos ayudan a estar en forma!!! Mil gracias y bendiciones, Mariana. Haces una labor impagable
Gracias apreciada Mariana por sus excelentes rutinas, tengo 74 años y se me han desaparecido muchos achaques de salud, gracias a sus rutinas de ejercicios. Un abrazo.
Esta rutina nueva es novedosa en cuanto los ejercicios y la dinámica. Me gustó mucho. Los saluda Juli de Argentina, son excelentes. Muchas gracias por estar
Hola, buenos dias, hace apenas dos semanas te descubrí y me encantan tus ejercicios. Tengo 60 pero hacía más de 30 años que no realizaba actividad física. Muchas gracia, te felicito. Un abrazo muy fuerte de Asunción, Paraguay, corazón de América
Buenos días .Súper genial las rutinas, gracias por el entusiasmo que le pones a los ejercicios, mi hermana y yo , nos sentimos muy motivadas. Disfrutamos mucho. Que tengas un estupendo día. Dios te bendiga!
Muy agradecida contigo y tu esposo, por esta labor tan noble, en lo personal, no más dolor de hombros, manguito retador, me siento con más energía y ánimo! Bendiciones para todos 🙏 saludos desde Tepic Nayarit México, Simplemente gracias Mariana, un fuerte abrazo 🤗
Hermosa está rutina seme había escapado está genial gracias por todo los que nos enseñas y sobre todo lo que nos transmites tu sonrisa nos anima a seguir adelante cuando sentimos el cansancio. Gracias, gracias, gracias 🙏
Excelente rutina, maravillosos cada uno de los movimientos. Gracias por la ideas innovadoras que nos entretienen y mejoran! Gracias por el sello inconfundible del Proyecto Querétaro! Abrazos!!!
Hola Mariana. Primero que nada me gustaría decirte que Gracias a tus vídeos mi rodilla va mejorando dia a día.. te agradezco infinitamente. Tengo 74 años y hoy es mi cumpleaños, me podrías mandar un saludo en tu próximo video? Que Dios siempre te llene de esa energía y sonrisa que te caracteriza. Saludos desde CDMX, Iztapalapa me llamo lucina García. Gracias infinitas
Excelente rutina cómo todas las que haces con tú esfuerzo y dedicación para los adultos Dios te siga dando mucha bendiciendo tú hogar saludos a Cris 🙏😀😎
✅ Todos mis videos son posibles gracias a su apoyo a través de las membresías de TH-cam: th-cam.com/channels/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Q.htmljoin ¡Gracias!
Gracias la realizare mañana que bueno que es para el abdomen lo necesitaba saludos desde Chileeee
Muchas gracias por estos ejercicios, un saludo
Me encanta Mariana
Linda terápia, dios te pague.
Gracias profesora soy su alumna de 80áños
Gracias a TH-cam por permitir su señal para que Mariana Quevedo ponga en marcha su plan de ejercicios por la salud mental y física de la humanidad, esto refleja de la labor social que TH-cam está realizando en beneficio de la sociedad, a Mariana Quevedo muchas bendiciones en su emprendimiento por la salud física mental y esperemos siga adelante ya que se ha convertido en una luz en el camino de quienes necesitamos a través de todo el mundo, un abrazo y Dios le bendiga siempre
Desde USA
Hola Mariana.
En el calentamiento, cuando debo levantar una rodilla y girar a 90° más o menos me siento más seguro y lo hago mejor si me apoyo en la silla estable.
Tengo 80 años y pude realizar esta nueva rutina de abdomen y cintura. Transpire un poco.
¡Que buena la renovada parte formal, con esos carteles y avisos, supongo para personas con dificultades de audición!. Pero ayudan a todos.
La parte gimnasia como siempre está muy bien pensada para la parte a trabajar, pero eso ya es un clásico en ti, comparando los videos con las actividades desde que te empece a seguir hace más de 2 años, se evidencia el esfuerzo en introducir nuevos ejercicios, para que sean menos rutinarios.
Tanto por la dedicación que ponen tu y Chris en la parte gimnasia y en lo formal, me siento muy honrado en poder ayudar económicamente con mi suscripción via youtube (a los pocos meses de seguirte) y unos meses más tarde con mi aporte via Patreon. Es una decisión personal mía, pero creo que decirte "GRACIAS MARIANA, QUE DIOS TE BENDIGA" ES NADA, ustedes deben vivir de esta actividad que tanto nos ayuda a nuestro envejecimiento activo. Cuando uno va al supermercado o a comprarse ropa, no dice en la caja... "Gracias por la comida (o la ropa), que Dios lo bendiga"... paga... Y ACÁ DEBE SER LO MISMO. Reitero es mi opinión personal. PERO INSTO A TODOS LOS SEGUIDORES (Veo que tienes 866.000) QUE HAGAN SU APORTE, VIA PATREON, O TH-cam O MEDIANTE UNA DONACIÓN. No puede ser que cuando veo al final quienes te patrocinamos seamos cerca de 100.... comparado 100 con 866.000 es un porcentaje mínimo....
Y creo que arrancar de un mínimo de 3 us$ por mes no debería muy gravoso para nadie.
Disculpa lo largo de este comentario, saludo a ti y Chris muy atentamente desde Argentina.
Gracias por los precisos y didácticos videos, cuando estoy en la edad de 75 años es muy agradable ver que hay seres que se preocupan por la salud y bienestar de la edad dorada. Otra vez gracias por ser tan amable, alegre y guapa también. Saludos desde Guayaquil, Ecuador
Buen día profesora como siempre sus videos combina fuerza, resistencia, movimiento, pero todo esto es hecho con alegría, voluntad, es un horario que ha llegado a mi pertenencia y la rutina la realizo en todo momento. Sus explicaciones sencillas con gran dedicación y vocación además de dedicarse a adultos mayores. Me encantó me divierte. Gracias y saludos.
Gracias por esta rutina, la hago primero y luego haré la de avanzados que corresponde a hoy lunes 7. Sos una genia Mariana, te admiro. Muchos besos. 😘😘🌹🇦🇷
Ago todos tus ejercicios mil gracias
Gracias Mariana, felicidades
Estamos encantados con tus rutinas, son estupendas y de gran ayuda
Muchas gracias por preocuparte por los adultos mayores, me encanta la definición
Como siempre tus rutinas son extraordinarias muchas gracias por tu tiempo y dedicación
Gracias Mariana, muy gratificante
Me sirven mucho tus ejercicios porque das tiempo para cada y a mis 68 años ya no soy tan ráoida, te felicito. Gracias a Dios por tu vida.
Buen día, ejercitamos bailando en el día de hoy y eso nos hace sentir bien. Gracias y muchas y dulces bendiciones.
GRACIAS
❤️🌹❤️🌹❤️🌹
😍😍😍😍
Wooouuuu Maravilloso Mariana!!! hoy debuté con Cintura y abdomen creo fue mi mejor rutina escogida para estos días Genia!!¡ gracias por tanto aún no revisé calendario Febrero pero hay cosas nuevas Maravillosas. Que sigan tus éxitos reflejados en Nosotros Abrazo gigante desde el centro de Atgentkna
Esta rutina fue genial. Como todas. Eres muy profesional, y haces que hagamos ejercicios con entusiasmo. Gracias
es maravilloso . felicitaciones a nosotras las personas q tenemos la suerte d poder disfrutar d buestros ejercicios 🎉
Magnífico ejercicio, mi querida Mariana, tengo 89 años u mi buena salud se debe a que llevo un año haciéndolos. Gracias gracias mi linda maestra, soy de Colombia y mi nombre es Inés. 🌷
Buenos dias Marianita.
Rutina buenísima, gracias infinitas.
Mil bendiciones
Gracias por fortalecer el abdomen y la cintura, también por los estiramientos, aunque ponguitos.
Me encanta tus ejercicios Mariana te felicito por tu ayuda y colaboración para nosotros las personas de la tercera y .
Estoy para servir! Tratando siempre de mejorar
Felicitaciones y aplausos para tí por esta excelente rutina!!! Gracias y que Dios te bendiga
❤️❤️❤️❤️❤️
Buenos días!!! Querida Mariana hermosa . Grxs por la nueva rutina que nos ayuda muchísimo. Recibe todo nuestro cariño . Cuídese mucho. Slds. Fraternos.💓💖🌺🌺🌺😃🍀🍀🍀🍀🍀
Lo hice! Gracias a Dios y a ti Marianita, gracias, gracias, gracias! Eres un tesoro!
Hola Mariana excelente sus ejercicios la felicitó
Con mucho gusto
Hola Mariana Gracias , bendiciones y abrazos a los 3, bonito fin de semana..
Gracias Mariana Dios te guarde excelente rutina agradecida 🙏🙏🙏💞
Buenos días doctor. hice esta rutina hoy y me senti muy bien, gracias por sus rutinas tan efectivas. Bendiciones
Gracias! Bonito día!
Gracias Mariana por tus rutinas !!! Son hermosas. Las realizó con inmensa alegría. Bendiciones desde Argentina !!!
Gracias Mariana Quevedo,me siento linda y preciosa tus ejercicios me hacen tanto bien,soy de Lima Perú y tengo 72; años que Dios te cuide y te proteja y que todo te vaya bien en la vida.
Gracias por tus gestos de cariño, siempre sorprendiéndome con tus nuevas rutinas, Marianita de mi corazón!!
Hola Mariana, gracias por tus excelentes vídeos, son geniales... Infinitas bendiciones y grandes éxitos ❤
Muy agradecida linda por los ejercicios que Dios te siga bendiciendo y te cubra con su manto
Desde Perú
Gracias Mariana una opción más. 👏👏👏
Hola Mariana buenos días linda rutina gracias bendiciones 😘❤️🌹
Gracias preciosa eres nuestro ángel, para nosotros los mayores
Me fue muy bien, muchas gracias por estás rutinas pensando en nuestra salud, saludos
Muy buena rutina muchas gracias desde chile bendiciones
Querida amiga Mariana, me encuentro en otras latitudes, y todo este cambio ha representado que los ejercicios los haga distantes, no obstante estoy haciendo el esfuerzo de seguirte ya que tus prácticas valen oro para mi...gracias mil por tu humanidad y maravillosa voluntad...infinitas bendiciones de salud...hoy fue esupendo un poquito fuerte ya que no había realizado los ejercicios hacía un tiempito...hoy me he sentido muy feliz...gracias a tí y al equipo...un fuerte abrazo desde Valencia, España!!!
Buen día Mariana, realice ésta rutina y como todas hasta ahora me encantó. Gracias por tus videos, son excelentes y hacen muy bien, con constancia se puede lograr sentirse mucho mejor !!!!!
Buenos días Marianita,gracias por tus rutinas excelentes,y mil gracias por acordarte de nosotros los adultos mayores,tengo 69 años,Dios te bendiga hoy mañana y siempre,saludos desde el Istmo de tehuantepec ,( Salina Cruz Oax.)
Buena tarde Mariana. Estamos por cumplir dos años de seguir tus rutinas y cada nueva publicación que realizas, nos haces sentir afortunadas porque nos han ayudado mucho al realizar nuestras actividades cotidianas. Gracias a Dios por ser y estar en nuestro presente.👏🏼👏🏼👏🏼🎉🎉
MARIANITA TE ESCRIBO DESDE QUIITO-ECUADOR Y TE DIGO QUE ERES EXCELENTE PARA COMPARTIRNOS ESTOS EJERCICIOS QUE NOS AYUDAN MUCHISIMO, POR FAVOR SIGUENOS AYUDANDONOS PARA MANTENERNOS MAS JOVENES, GRACIAS NUEVAMENTE.
Excelente rutina 👍 y la música súper 😍 mil gracias. Bendiciones 🙏
Una ves mas muchas gracias por estos ejercicios que cada ves se me pasan mas rápido me encantan bendiciones
Se siente bien el trabajo en los laterales ,para mi fueron muy buenos los descansos entre ejercicio los sentí un poco pesados, pero necesarios para eliminar llantitas, gracias Mariana por esta rutina
Gloria a Dios por tu trabajo Marianita ‼️ Está rutina es fabulosa, te fortalece y te levanta el ánimo y a pesar que para muchos puedan sentir que es muy fácil, si la haces bien al otro día ‼️ Tus piensas amanecen fortalecidas y tú ánimo arriba para hacer bien tu trabajo y bendecir vidas ‼️ Gracias Marianita por ser parte de mi equipo médico que hace posible estás cosas ‼️ Bendiciones ‼️
Hola,, fue fascinante combinar esta rutina con la de 20 minutos de ejercicios aerobicos, gracias 👏👏👏💪👍🤩🌻
Gracias Mariana por el tiempo que le dedicas a los Adultos mayores Dios te bendiga
Buenos días mi bella Marianita doy gracias a Dios por permitirnos hace 2 años encontrarte y cambiar nuestra vida en mi casa 🏠🏠 mi familia por tus ejercicios mi Esposo volvió a caminar después del covid todo los días le pedimos al Señor que te cuide y proteja igualmente a tu familia y a Canelita estamos bien hasta mi presión está normal te amamos muchas gracias Lima Perú
Muchas gracias Livia 🥰 espero todos en su familia se encuentren muy bien y les mando un fuerte abrazo!
Estamos felices por tu respuesta te amamos nos encantaría tenerte en Perú y conocerte Dios te bendiga
Buenos días y lluviosos por aquí en Puebla, excelente comí todos los que nos das , gracias . Namastè 🙏
Hola, Mariana. Soy Isabel de Colombia. Tengo 65 años. Te sigo desde el 2020. Excelente rutina de calendario avanzado marzo 2022. Tus innovaciones son maravillosas; muy motivadoras. ¡Qué rutina tan espectacular! Gracias Gracias Gracias. Bendiciones.💖💖💖
Gracias por sus consejos, sus videos ayudan a miles de personas que le seguimos Dios te bendiga.
Muchas gracias por su valiosa colaboración y sus vídeos bendiciones desde Colombia Bogotá
Hola .muy buenos días,. Gracias. Por tus constantes rutinas .Dios. Te. Bendiga siempre. CDMX
Muchas gracias maestra estos ejercicios de cardio son magníficos para la salud para las personas como yo con setenta y cuatro años mil gracias dios bendiga siempre a todos los que hacen posible éstos videos
Excelentes ejercicios cada día mejor, gracias por todo lo que por el adulto mayor bendiciones para su familia ❤
Gracias x otro día de ejercicios Marianita te deseo maravilloso dia.
Querida Mariana.Eres una bendición, para cada uno de los miembros de la comunidad.Gracias gracias gracias!!
Excelente ,Mariana ,como todas tus rutinas. Muchas gracias Dios te bendiga siempre.
Gracias por tanto 💖 desde Venezuela sigo todos los fías sus ejercicios , estoy super bien .gracias gracias .Dios me la bendiga . Rosibel Parra
Exelente te agradezco qué Dios té bendiga y té dé mucha saviduria
Exelente
Eres muy creativa Mariana, cada que haces uno nuevo me gusta más. Felicidades. Desde Hermosillo Sonora, México DTB
Mil gracias , eres tan amorosita , y prudente , respetuosa , linda persona , excelentes ejercicios 😊❤
Ola Marianita gracias por tu tienpo que dedicas alos adultos Mayores eres una bendición
Me gusta mucho el vídeo del ejercicio
Muy buenos tus ejercicios soy de Stgo de Chile te sigo todos los días y tengo 76 años y me siento muy bien hacerlos gracias
Me gustan todos y los practico de forma combinada. Sí que sabes cuánto nos ayudan a estar en forma!!! Mil gracias y bendiciones, Mariana. Haces una labor impagable
Gracias apreciada Mariana por sus excelentes rutinas, tengo 74 años y se me han desaparecido muchos achaques de salud, gracias a sus rutinas de ejercicios. Un abrazo.
¡Gracias!
Hola Luis, estoy muy agradecida de tu donativo, ojalá este video te haya sido útil!
Gracias a Dios y a tí Marianita por ayudarme con esta rutina. Que Dios te siga bendiciendo, te necesitamos.😊
Esta rutina nueva es novedosa en cuanto los ejercicios y la dinámica. Me gustó mucho. Los saluda Juli de Argentina, son excelentes. Muchas gracias por estar
Buen día, dra. Muchas gracias por sus clases. Están muy padres y efectivas
Gracias profesora por su dedicación y sinceridad. A su rutina de videos le agregó la pedalear fija. Gracias un placer ser alumno suyo. Saludos Heber.
Genial como siempre. Feliz de haberte encontrado. Gracias desde Uruguay
Mil gracias x tus lindas rutinas de ejercicios. Dios te bendiga x compartirnos tú valioso tiempo
Buenos días Dra excelentes ejercicios a mí me sirven mucho gracias que Díos la bendiga siempre saludos
Gracias Maestra sus ejercicios me son muy útil .Dios la Bendiga
Muchas gracias, excelente rutina Dios te bendiga por la ayuda que da a los que mas lo necesitamos.
Me encantó esta clase, con todas las explicaciones escritas al costado. Gracias
Me gustó mucho mi profe.gracias x cuidar de nosotros me mantiene activada todo el día tu cubanita Gloria
Muchísimas gracias Marianita, me encantan tus rutinas y me hacen mucho bien. Gracias también a Cris por la música.
Infinitas gracias q Dios me la bendiga para q nos brinde salud. Desde Peru saludos y lluvis de bendiciones.
Buen día instructora. Este tiempo de ejercicio me hace sentir mejor e iniciar el día de mejor animo y optimismo
Hola, buenos dias, hace apenas dos semanas te descubrí y me encantan tus ejercicios. Tengo 60 pero hacía más de 30 años que no realizaba actividad física. Muchas gracia, te felicito. Un abrazo muy fuerte de Asunción, Paraguay, corazón de América
Buenos días .Súper genial las rutinas, gracias por el entusiasmo que le pones a los ejercicios, mi hermana y yo , nos sentimos muy motivadas. Disfrutamos mucho. Que tengas un estupendo día. Dios te bendiga!
Muy buenos ejercicios para adultos mayores, gracias y bendiciones ❤ desde Cancún México Qroo!
Muy agradecida contigo y tu esposo, por esta labor tan noble, en lo personal, no más dolor de hombros, manguito retador, me siento con más energía y ánimo! Bendiciones para todos 🙏 saludos desde Tepic Nayarit México, Simplemente gracias Mariana, un fuerte abrazo 🤗
eres muy buena entrenadora para mayores, Te sigo desde España!!! enhorabuena.
Excelente rutina Marianita, Dios te bendiga. Desde Costa Rica....pura vida
Excelente todos los ejercicios y resiba un cordial saludo y un excelente día gracias
Marianita gracias, esta rutina estuvo fantástica, me sentí de maravilla, Dios te cuide siempre. Saludos a todos.
Hermosa está rutina seme había escapado está genial gracias por todo los que nos enseñas y sobre todo lo que nos transmites tu sonrisa nos anima a seguir adelante cuando sentimos el cansancio. Gracias, gracias, gracias 🙏
Gracias por su atención a las personas de mi edad Dios le bendiga y premie su buena voluntad para una gran felicidad
Buenos días a todos. Bendiciones para Marianita y su familia.
Hola feliz inicio de semana. Muy acertada rutina de ejercicios abdominales, gracias, saludos cordiales.
Excelente rutina, maravillosos cada uno de los movimientos. Gracias por la ideas innovadoras que nos entretienen y mejoran! Gracias por el sello inconfundible del Proyecto Querétaro! Abrazos!!!
Buenos días definitivamente tus rutinas son gratificates, Dios te bendice
Hola Mariana. Primero que nada me gustaría decirte que Gracias a tus vídeos mi rodilla va mejorando dia a día.. te agradezco infinitamente. Tengo 74 años y hoy es mi cumpleaños, me podrías mandar un saludo en tu próximo video? Que Dios siempre te llene de esa energía y sonrisa que te caracteriza. Saludos desde CDMX, Iztapalapa me llamo lucina García. Gracias infinitas
Excelente rutina cómo todas las que haces con tú esfuerzo y dedicación para los adultos Dios te siga dando mucha bendiciendo tú hogar saludos a Cris 🙏😀😎
Muy buena rutina como todas. Gracias mil bendiciones. Desde Colombia
Todos sus ejercicios son maravillosos. Gracias Marianita
Hola buenas tardes doctora gracias por todo saludos un abrazo dios te bendiga y proteja siempre
Excelente rutina como todas muchas gracias. Dios les bendice y les ama 🙏
Soy Ines de Republica Argentina,estoy encantada con esta rutina.Abrazos