Estiramientos de Yoga de todo el cuerpo para Aliviar el Estrés y la Ansiedad para Adultos Mayores
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ต.ค. 2021
- En este video te dejo una rutina de 25 minutos con estiramientos de Yoga para todo el cuerpo. Es ideal para aliviar la sensación de estrés y ansiedad. Además, es dirigida para adultos mayores.
Esta rutina te ayudará a evitar la rigidez muscular y la puedes realizar cuando busques un momento de relajación. Puedes hacerla con o sin calzado según más te acomode.
👉 Únete como Miembro de mi Canal: / fisioterapiaquerétaro
🔴 Checa TODAS mis REDES: bit.ly/TodoMariana
✅ Suscríbete al boletín: eepurl.com/g_VhXz - กีฬา
![[SUB] 베몬이 교관님 멘탈을 탕탕 후루후루~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ FOREVER 웃게 되는 갓기들의 수련회 | 돌들의침묵 | BABYMONSTER(베이비몬스터) 'FOREVER'](http://i.ytimg.com/vi/FISAO7BwIxE/mqdefault.jpg)
🔴 Aquí les dejo una lista de videos para mejorar la postura, ganar flexibilidad y movilidad en todo el cuerpo para personas mayores: th-cam.com/play/PLgwh1TYMRTiAW1r-Nhm96tCrZbUg-ysLI.html ¡Gracias por verla!
Muchas gracias lo hace muy bien y muy fácil de entender
0ppppppp
Gracias Marianita, excelente!
Buenísimo me gusto
Muy buena la clace me gusto gracia
Wow! 😭 Si tu supieras lo que me has ayudado. Yo tengo 32 años y padezco ansiedad por un trauma y descubrí tus videos y gracias a ti no tomo medicamentos para ansiedad porque tus videos de relajación me llenan de una paz inexplicable. No sé si crees en Dios pero quiero que sepas que Él te dió ese “don” de paz para que cumplas tu propósito en esta Tierra el cual es transmitir a otros estabilidad emocional. Le pido a Dios que te proteja siempre de todo mal que el enemigo quiera traer a tu vida para quitarte ese “don” que Dios te ha dado, y que siempre tengas esa paz que transmites a todos los que te vemos. Muchas bendiciones para ti ❤️
Buen día!! Qué hermoso leer tu mensaje, yo te doblo la edad, en el 2016 tuve la bendición de encontrar a Mariana y ha sido un camino largo el que he transitado con ella, adoptando un estilo diferente, así como una respuesta en mi búsqueda de mi Dios. Estas personas como Mariana, son ángeles que nos brindan confianza y certeza en la vida. Deseo que a partir de ahora y siempre, encuentres a personas que como ella, nos iluminan e inspiran. Bendiciones.
@@silviavelasco7572 gracias! ❤️
Yo padesco de ansiedad también que difícil
Santandreu busca y
Achis!
Excelente!, no sólo presentan lo aprendido en la facultad, sino también la propia creatividad. Gracias por estar cada día, por dispensar SALUD y FELICIDAD a toda la Comunidad! Abrazos familia querida!!!
Solo agradecer por personas como tú prof mariana, los ejercicios diarios que hago con tu ayuda me fortalecen mucho, deseos de buena salud a ti, Gavi Santa Cruz Bolivia
Buen día Marianita y xa tod@s las personas q nos beneficiamos d todas estas valiosas rutinas d actividad física, q gracias a Dios y a Marianita, nos mejoran nuestra calidad d vida, Bendiciones xa tod@s. 😅😅👌🙏🇨🇴🕊️🌹💖
Buenas noches yo vivo muy nerviosa y todo el cuerpo adolorida
Gracias hermosa por dar tu timpo para la jente grande nuestros adultos mayores son sabios intilijentes y tu con tus rutinas ases q muchos d ellos se sintan mejor
No hay forma de agradecerte lo bien que nos haces a todos los que te seguimos , para envejecer de la mejor forma . Gracias
Tengo 63 años y hoy tengo diagnóstico de gastritis con úlcera sangrante. Necesitaba bajar cambio. Así que de 10 la rutina. Bendiciones ❤
Hoy domingo cambie la rutina del calendario por esta. Me encantó. Se nota en el cuerpo la necesidad de este tipo de rutinas. Gracias!!!!
Gracias Mariana, hoy empecé con esta rutina,que me pareció más adecuada para comenzar después de casi una semana sin poder hacer tus rutina,pues estuve con problema respiratorios y estoy extrañando muchísimo,me duele todo el cuerpo,después de casi dos años de realizar tus clases todos los días,y hoy me alivie bastante 🇦🇷😘🙅
Hola Marta ojalá todas esas molestias desaparezcan pronto. Quedo pendiente
Gracia Mariana soy de Argentina me gusto gracia
GRACIAS MARIANA GRACIAS QUE BUENA TU MANERA DE SER DAS PAZ
Gracias por esta rutina, nos llenó de paz, nos transportó a un cielo celeste lleno de luz! Gracias por ayudarnos a dejar el estrés para empezar de nuevo livianos! Abrazos!!!
Muchas gracias Mariana!!. De parte de mi esposo tbn. Excelente!!. Quién no?, en estos tiempos q corren. En mi caso trato de desconectar del trabajo pero no me es fácil ¡. Estos ejercicios me vienen de maravilla. Un abrazo dsd Argentina.
Mariana hermosa, ya pondré en práctica esta yoga que se ve FABULOSA, como todo lo que tú haces...gracias hermosa, te mando un cariño enorme y abundantes bendiciones!!!
El yoga esta muy bien me gusta mariana como hace los ejercicios es divertida
Muchas gracias guapísima un saludo Alicante España
Gracias buen día
Gracias por el bálsamo de luz y bienestar que nos envolvió. Abrazos!!!
Gracias comenzando de nuevo buenísimo!!
Gracias por transportarnos al infinito, excelente clase, gracias, gracias, gracias. Los queremos!!! Abrazos!!!
Maravilloso !!!!❤gracias infinitas gracias Mariana querida 💕 bendiciones para ti y los tuyos ojalá
Quise decir con mucho cariño ❤❤❤❤
Muy buena rutina relajante gracias por existir
Hola! Escribo desde Lima Perú. Conozco tu canal hace varios años, pero en enero decidí seguirte con constancia. Agradezco enormemente tu dedicación y profesionalismo. Nos ayudas acertádamente a quienes somos personas con juventud acumulada. Muchísimas gracias Mariana por tu versatilidad en tus planes de trabajo con nosotros! Eres una mujer muy valiosa!
MARIANA LINDA‼️‼️‼️‼️ME ENCANTÓ LA RUTINA Y LOS SUBTÍTULOS. MUCHÍSIMAS GRACIAS Y CÓMO SIEMPRE BENDICIONES. M&C Y UNAI‼️‼️‼️🙏❤️😘👵🏻☝️👍👏
Hola, perfecta rutina de domingo, más relajada, probablemente más estirada y sobre todo, menos estresada. Gracias siempre Marianita y que Dios te bendiga!!!!!!
🧨🧨🎀🎀🎊🎊🎠🎠👑👑🏆🏆
Hola reina me encantoooo besos de Argentina
Muchas grasias marianita cada día dios teda mucho entendimiento para los ejersicio diostenbendiga lindo dia
Gracias hace muy bien es excelente el ejercicio tanto en silla como en cualquier lugar ejercicios de respiración calmos para cualquier edad !! Gracias por todos estos canales
Mil Gracias familia hermosa 🙏😇🙏
Gracias preciosa por apoyarnos de estos ejercicios 🙏
Buenos días muchas gracias por tu tiempo Mariana para con nosotras personas de la 3ra edad Dios te bendiga que tengas muchos logros y éxitos en tu vida🙏🙏🤗🤗
Hola buenos días a todo este grupo tan bonito , que ha formado Mariana
Buenos dias amiga cómo estás heres buenas en tu terapias no sabes cómo me a yudado Dios la bendiga siempre ❤❤❤
Excelente rutina, nos dejó inmenso alivio corporal y mental; gracias por pensar tan saludables movimientos que nos llenan de bienestar. Gracias, abrazos!!!
Bueno días Mariana.
Excelente ejercicio.
Gracias.
Bendiciones.
Hola mariana excelente lo hice completo .gracias gracias 🙂
Fenomenal rutina con mancuernas que son mis preferidas. Muchas gracias por compartir.
Gracias Marianita Quevedo dios te bendiga siempre saludos desde Veracruz 😘
Relax total, necesario para llevar una vida con paz y por tanto riqueza interior.
Muchas gracias y bendiciones.
Uffff muy buen ejercicio gracias mariana saludos beso a mi sobrino hermoso abrazo para usted lindo día 🙏🤗👶❤️❤️
Buenos días saludos desde Sur Carolina
Feliz Domingo para ti y Cris y canelita unidos a Usain Mariana un saludo 👋 desde España 😘💕
Gracias preciosa eres genial me encanta este ejercicio es un relax, DIOS te bendiga y a tu familia
buenos días Marianita excelente Rutina gracias Dios te bendiga un abrazo grande felíz dia Dios te bendiga
Buenos días Marianita excelente día cuídense mucho un abrazo fuerte ejercicios beneficio saludable bendiciones gracias 👏☕️🌎
Hermosa rutina!!! Que tengas un hermoso domingo junto a tu bella familia!!!!
Excelente, nos colmaron de equilibrio, armonía y bienestar. Gracias por tan sublimes ejercicios. Ahora a seguir andando!!! Gracias, abrazos!!! Felicidades para toda la Comunidad!!!
Mil Gracias como siempre Cariños desde CABA República Argentina
Hola, feliz domingo. Me gusta mucho la YOGA, hace tiempo pensaba que nunca lograría hacer este tipo de ejrcicios y realmente son maravillosos, relajamiento, concentración, estiramientos, un conjunto de cosas que resultan muy buenas para la salud tanto física como mental!!!! Gracias siempre, Dios te bendiga!!!!
Buen día Mariana ❤.. actividad de yoga, 🧘relajación total .. 🙏Excelente 👏👏 Gracias .. Feliz Día 🤗
Gracias Marianita bendiciones
Gracias Silvia, te mando un abrazo!
muchas gracias mariana me ha gustado mucho esta practica y todas las otras yo te sigo todos los dias desde Colombia me gustaría unos ejercicios para mejorar la visión y la artrosis gracias .
Un gran saludo desde Otavalo Ecuador excelente rutina soy Pablo Cueva gracias por compartirlo estos conocimientos bendiciones
Bendecido domingo Mariana, gracias gracias gracias por permitirme gozar de tus entrenamientos, 🙏🏾🙏💪💞😘
Descanse mucho Linda Mariana!!!🌷Gracias!!
Hola buen día, feliz domingo. A iniciar la rutina saludos cordiales.
Muchas gracias Marianita y buen día domingo junto a Cris
Muy burna noche Mariana. Muvhisimas gracias me senti como mirla en sun cwrezo. Gracias. Dios ls bendiga siempre.
Muchas gracias linda tarde ❤😊
👏👏👏👏 gracias marianita, cada rutina, por sencilla que parezca, es un tesoro. Mil bendiciones y mi abrazo 🙏😇🤗
No profe gracias le damos a ud.x ayudarnos a sentirnos mejor muy buena esa relajación uff falta me hacía gracias tú cubanita Gloria
Buenos días a todos gracias Mariana!!feliz inicio de semana.
Muchas gracias, aquí de regreso, ya extrañaba
Exelente rutina lista para realizarla slds 🙅♀️🙅♀️🙅♀️🙅♀️🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏
Gracias Mariana día a día siento como cambian mis movimientos esta mi cuerpo más flexible trato de hacer un vídeo por día.
Gracias marianita super tu rutina de yoGa ...Dios te siga bendiciendo abracitos 💞👋🏻👋🏻👍👍👍🎈
Marianita buenos días
. excelente yoga.Fios te bendiga.🌹
Hola buen día saludos doctora gracias Dios te bendiga
GRACIAS FISIOTERAPIA QUERETARO ME ENCANTÓ. FELIZ DOMINGO DESDE PERÚ.
Mariana siempre gracias, tus videos son maravillosos,, es un regalo que tu existas y que nos des tanto a tantos ... DTB
Buenos días excelente, me relajé mucho, muchas gracias por tus rutinas 💕💕💕
Hola, delicioso relajamiento de domingo y comienzo de octubre, estirada y relajada. Gracias, Dios te bendiga!!!! 🎀🎀🌟🌟💖💖☺☺
Buen día mariana gracias por ayudarnos de ésta manera estoy feliz de seguirte saludos cuidate mucho besos a mi sobrino 😘👶❤️
Buenos días Mariana .. Gracias una linda y efectiva actividad de yoga 🧘♀️⭐️✨🌟Feliz Domingo 😘🤗
Ay Marianita hermosa gracias gracias Dios te bendiga siempre Amén
Buenos días Mariana excelente ejercicio gracias
Me encanto! Puedes sentir el trabajo en tu cuerpo. Gracias 🙏
Buenos días Mariana excelente rutina como todas las que haces muchas gracias por en contrarte mea benido muibien para esta activa un saludo guapa desde España 😘😘
Saludos Trini, Gracias!
Gracias Marianita, hermosa por todo lo que haces por nosotros y levantar el ánimo cada día.mucho saludos y bendiciones.
Buenos días marina gracias por tus ejercicios gracias Dios la bendiga 🙏😊🙏
Hola hermosa Mariana. Que linda por ser generosa y muy buena instructora que nos animas a seguir adelante. Un fuerte abrazo con respeto.🙅🌷🌷🤝🌺🍀🍀🍀
Muy bien con esta rutina 😊
Gracias Marianita 😊😊
Tengan un feliz domingo 🌷
🤗❤️😊
Buenos días.
Tenía mucho tiempo no hacía yoga
Y esta rutina está divina ❤
Si muy buena rutina, acabé de hacerlo
Marianita, excelente los ejercicios de 🧘🧘🧘, te felicito y gracias 😘😘😘
Maravilloso, te veo de Bariloche, Argentina !!
Excelente clase, muchas gracias por estos ejercicios que ayudan a eliminar noxas dañinas y nos llenan de vitalidad!!! Felicitaciones!!! Los queremos!!!
Gracias Marianita me gusta mucho yoga,ésta rutina es ideal para nosotros los mayores Dios derrame bendiciones pvos ytu flia 👍🙏👏
Hola Marianita 🎊misión cumplida, excelente ejercicio! Ten un lindo domingo 🌞🌻🌹♥️🙏 aquí siguiendo el calendario ☺️bye ✋
Buen día Mary ♥️rutina terminada ✔️ esta genial 😅😅falta poco para poner como Popeye 😅con brazos fuertes 😂que Dios los bendiga siempre 🤗♥️🙏
Hola Mariana,muchas gracias por todo lo que nos entregas día a día,eres muy dulce para explicar tus rutinas y siempre nos animas a seguir, así gracias nuevamente
Gracias gracias, gracias
Marianita, eres dulce y explicas muy bien. Nos haces sentir más ligeros y dispuestos para las actividades diarias😊
Gracias preciosa bendiciones 🙏
Buenos días.Mariana gracias 🌻 saludos
Hola Mariana gracias por compartir esta hemoso ejercicio de yoga!!! Namaste!!!
Tu ejercicio es espectacular! Felicitaciones por los ejercicios para los mayores, desde Lima-perú
Maravillosa rutina para desestresarse!! gracias Mariana!! feliz semana a todos!!!!
Me fue super genial...es una rutina muy efectiva😊.... gracias
Gracias querida no sabes cuanto me han ayudado desde que te encontré te sigo todos los días Gracias bendiciones un abracito desde Mendoza Argentina ❤
Hola Mariana buenos días,
Gracias por compartir con nosotros, sus conocimientos.
Como siempre excelente la rutina.
Que el Señor conceda su bendición, a usted, a su esposo, y a todos sus seres queridos.
Bonito inicio de semana.
Saludos.
Viernes de relajación!🥰💯👌Cariños!