ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2020
- ตะคริวเกิดจากอะไร
มารู้จักสาเหตุและวิธีการป้องกัน
กรุณาโทรนัดคิวก่อนเข้ามารักษา
โทร.028 659 659
หรือนัดผ่านทางไลน์คลินิกกดที่ลิงค์ด้านล่างได้เลยนะคะ
line.me/R/ti/p/%40rptclinic
ราชพฤกษ์คลินิกกายภาพบำบัด
คลินิกเปิดทำการทุกวัน หยุดวันจันทร์
เวลาทำการ 9:00 - 17:30 น.
ข้อมูลการรักษาและบริการของคลินิก
กดลิงค์ด้านล่างนะคะ
www.ratchaphruekptclinic.com
กดลิงค์ติดตามหมอขวัญได้ทาง Facebook และ Line
FB: / khwanyingpt
Line@: line.me/R/ti/p/%40khwanyingpt
แผนที่มาคลินิกคลิ๊กด้านล่างได้เลยค่ะ
goo.gl/maps/dnTZ9UBzRvRQeL8f9
เมื่อเริ่มจะเป็นก้อนตะคริว ให้หยุดอยู่นิ่งไม่เคลื่อนไหว
ใช้นิ้วหัวแม่มือ กับ นิ้วชี้ บีบตรงร่องใต้จมูกให้แน่น บีบนิ่งไว้ประมาณ 1- 2 นาที
ก้อนตะคริวจะค่อยๆคลายตัว และไม่ลามเป็นตะคริวต่อครับ
เมื่อหายจากตะคริวตามวิธีข้างต้นนี้ จะไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆทั้งสิ้น
ผมใช้วิธีนี้ในการแก้อาการเริ่มเป็นตะคริว ได้ผลทุกครั้งมาตลอดกว่า 30-40 ปีแล้วครับ
เคยสอบถามคุณหมอหลายคน ก็ไม่มีคุณหมอคนใดอธิบายได้ว่า ทำไมตะคริวจึงหาย เมื่อ
ทำตามวิธีข้างต้นนี้ครับ
ทดลองทำตามเมื่อมีอาการจะเริ่มเป็นตะคริวนะครับ ไม่ต้องลงทุนใดๆทั้งสิ้น
จะไม่พบกับอาการเจ็บกล้ามเนื้อเมื่อตะคริวคลายตัวด้วยครับ
ชูศักดิ์
ขอบคุณที่แนะนำจะลองทำดู
ทุกวันนี้เป็นบ่อยมากค่ะ แค่เกร็งเท้าจะสวมรองเท้าก็กินที่ฝ่าเท้า บางทีนั่งอยู่ก็เป็นค่ะ น่องกับฝ่าเท้าบ่อยมาก😢
ขอบคุณมากครับสำหรับข้อมูล
หนูทำงานยืน ตอนกลางคืนตระคิวกิน ทรมานมาก จนร้องไห้ 🥺
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุุณคุณหมอมากครับ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากนะหะที่ความรู้นะหะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับ คุณหมอ
ขอบคุณค่ะที่มาพูดบอกให้รู้โรค
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
ผมเปนบ่อยมากบางครั้งเป็นทั้งตัว เคยขึ้นหน้าอกด้วย
ใช่มากคะ..เปนทุกคืนเลนคับ
ยืนก็เป็น นั่งก็เป็น นอนก็เป็น เป็นทั่วร่างกายและก็เป็นทุกวัน ทรมาน ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้
ใช้สเปรย์silver nano ฉีดบริเวณที่เป็นหายทันทีเลยครับ
มักจะเกิดเมื่อยืนนานและใส่ส้นสูง ทำไงดีคะ
เริ่มชาแล้วคะ
พ่อก็ดังค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอทที่แนะ
นำภาวะการเป็นตะให้เข้า
ใจมากขึ้นดูอยู่สุพรรณหนองกฐิน
ขอบคุณมากค่ะแต่พูดออกวิชาการมากไปชาวบ้านเราแบบพื้นๆฟังไม่รู้เรื่อง ฟังแล้วต้องไปหาข้อมูลต่อ แต่ก็ขอบคุณค่ะ
คนโบราณให้ท่องไว้ค่ะว่า ตะคริว เกลือ สะอึก น้ำตาล (น้ำตาลไม่ฟอกขาว เช่นน้ำตาลมะพร้าว น้ำตาลโอวท้ง) ตักกินทันที ป้องกันเบาหวานได้ด้วย
@@user-ue9iq1rc1q สอบถามค่ะ กินเกลือแกงที่ใช้ทำอาหารเหรอค่ะ แนะวิธีกินด้วยค่ะมากน้อยแค่ไหน
เป็นบ่อยมากครับเกิดจากการขับถ่ายบ่อยรึเปล่าครับ หมอบอกว่าลำไส้แปรปรวน
ขอบคุณคะที่เผยแพร่ความรู้เรื่องตะคิวเป็นบ่อยจะเป็นตอนขณะที่หลับตืนมาเหนื่อยใจสั่นคะจะลองไปปฎิบัติตาม
อากาศเย็นชอบเป็นตะคริวคะ
ขอบคุณค่ะจะลองทำดูค่ะเพราะเปบ่อยๆช่วงนี้🙏🇹🇭🇸🇪❤️🌹🥰
ช่วงนี้เป็นบ่อยมากค่ะะเพราะหนู ทำไอเอฟกิน2มื้อ เกี่ยวไหมคะ แต่มาเป็นช่วงที่ลดความอ้วนนี่แหละค่ะเทื่อก่อนไม่เคยเป็น ตั้งแต่จัดการกินมาหลังๆนี่เป็นบ่อยมาก
เสริมแร่ธาตุให้เพียงพอนะคะ
เป็นที่น่องคะ
ต้นคอด้วยค่ะ
คุณหมออยู่ที่ไหนคะช่วยด้วยเวลาช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
กินข้าวขาวผสมข้าวไลเบอรี่ หายจ้อย เราเคยเป็นแทบตาย กินข้าวผสมหายจนทุกวันนี้
ปีละครั้ง2 ครั้ง มักน่อง รึ ฝ่าเท้าปวด ยังเคยเหนือเข่า ไม่ปวด มักขณะบิดขิเกียจ_
เป็นทึ่เท้า.2เท้าเลย
แล้วก็ปวดสะโพกเช้าลงนั่งลงขาค่ะ
ผมเป็นที่ท้องทุกคืนเลยครับ
เวลาผมทำงานเหงื่อออกมากๆก็จะเป็นครับ
มี
คุณหมอแล้วก็ดูดังก๊อกแก๊กทำยังไงคะ
ผมเป็นPcขายมือถือคือต้อง ยื่นตั้งแต่เข้างานยันออกงานตอนกลางคืนคือตะคริวขึ้นช่วงเท้าตลอดเกร็งจนแบบแทบดิ้น
ในงบ
.
👍👍👍
คือเป็นตะคริวตามร่างกายบ่อยมากเลยค่ะ บางทีเป็นตามหน้าท้องหรือหลังค่ะ ควรทำไงดีคะ คือมันเป็นบริเวณที่คนไม่ค่อยชอบเป็นค่ะ
เป็นเหมือนกัน
เมื่อเริ่มจะเป็นก้อนตะคริว ให้หยุดอยู่นิ่งไม่เคลื่อนไหว
ใช้นิ้วหัวแม่มือ กับ นิ้วชี้ บีบตรงร่องใต้จมูกให้แน่น บีบนิ่งไว้ประมาณ 1- 2 นาที
ก้อนตะคริวจะค่อยๆคลายตัว และไม่ลามเป็นตะคริวต่อครับ
เมื่อหายจากตะคริวตามวิธีข้างต้นนี้ จะไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆทั้งสิ้น
ผมใช้วิธีนี้ในการแก้อาการเริ่มเป็นตะคริว ได้ผลทุกครั้งมาตลอดกว่า 30-40 ปีแล้วครับ
เคยสอบถามคุณหมอหลายคน ก็ไม่มีคุณหมอคนใดอธิบายได้ว่า ทำไมตะคริวจึงหาย เมื่อ
ทำตามวิธีข้างต้นนี้ครับ
ทดลองทำตามเมื่อมีอาการจะเริ่มเป็นตะคริวนะครับ ไม่ต้องลงทุนใดๆทั้งสิ้น
จะไม่พบกับอาการเจ็บกล้ามเนื้อเมื่อตะคริวคลายตัวด้วยครับ
ชูศักดิ์
ใช้สเปรย์silver nano ฉีดบริเวณที่เป็นหายทันทีครับ ลองดูเลยครับ
ขอบคุนค่ะ
ขอบคุณครับ@@Chusak1950
ขอบคุณครับ
ขอสอบถ้ามคุณหมอค่ะชอบเป็นทีขาจะเจ็บปวดมากงานทีทำเป็นแม่บ้านถูผี่นเยอะมากและใช้ขาเกร้งเวลาถูผี่นต้องแก้ขัยอย่างไรค่ะ
เป็นที่น่องคะ
เป็นบ่อยมากครับเกิดจากการขับถ่ายบ่อยรึเปล่าครับ หมอบอกว่าลำไส้แปรปรวน
เป็นตะคริวทุกวันเลยชแล้วก็เย็บผ้าทุกวันเลยค่ะแล้วก็เป็นตะคริวทุกวันเลยขอบคุณคุณหมอมากขอบคุณคุณหมอมากที่แนะนำค่ะ
เป็นตอนกลางคืนเมื่อก่อนแป๊ปเดียวหายเดี๋ยวนี้เริ่มเป็นนานกว่าจะหายเจ็บมาก
เป็นบ่อยมากครับเกิดจากการขับถ่ายบ่อยรึเปล่าครับ หมอบอกว่าลำไส้แปรปรวน
สวัสดีค่ะเราเป็นที่ข้างหลังจุกและเจ็บมากถ้านอนแล้วจะลุกนั่งจะเจ็บมาไปหาหมอมาแล้วค่ะหมอบอกว่าไม่เป็นอะไรแต่เราเจ็บอยุ่ตลอดค่ะ
ได้รับกาาตรวจอะไรบ้างคะ
ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้นะคะช่วงนี้เป็นบ่อยเลยคะเพราะยกของนํ้าหนักกว่า40กิโลคะกล้าเนื้อน่องจะเป็นตอนนอนเวลาขยับตัวผิดท่า
วันนีไปหาหมอมาเป็นหอบไปพ่นยามาก็เป็นตะคริวเลยค่ะทั้งมือทั้งแาเลยต่ะ
ถ้าเกิดจากการพ่นยา ต้องรีบพบคุณหมอนะคะ
แฟนเป็นบ่อยมากค่ะนอกจากทำงานกลางแจ้งแดดร้อนเหงื่อออกเยอะค่ะแล้วก็จะเป็นตะคริวเกร็งที่ขาที่แขนค่ะ