ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2022
- 3 ท่าห้ามทำในตอนเช้า ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
#คลินิกกายภาพกระดูกทับเส้น หมอนรองกระดูกทับเส้น กระดูกเคลื่อน ข้อไหล่ติด ออฟฟิศซินโดรม
#เวลาทำการคลินิก 9:00-17:30 น.
หยุดทุกวันจันทร์
#รับเฉพาะเคสนัดหมายล่วงหน้าเท่านั้น
#ราชพฤกษ์คลินิกกายภาพบำบัด
#โทรนัดรักษา 028 659 659
หรือนัดผ่านทางไลน์คลินิกกดที่ลิงค์ด้านล่างได้เลยนะคะ
lin.ee/bEbmHhP
ข้อมูลการรักษาและบริการของคลินิก
กดลิงค์ด้านล่างนะคะ
www.painfreethailand.com
กดลิงค์ติดตามหมอขวัญได้ทาง Facebook และ Line
FB: / khwanyingpt
Line oa: lin.ee/bEbmHhP
แผนที่มาคลินิกคลิ๊กด้านล่างได้เลยค่ะ
goo.gl/maps/dnTZ9UBzRvRQeL8f9 - บันเทิง
ถึงไม่เปนก็สามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้นะครับ ขอบคุณคุณหมอ มากครับ
ดิฉันกระดูกสันหลังช่วงล่างหักตอนนี้เขาให้ไปกายภาพบำบัดรักษา(เพราะเราไม่อยากผ่าตัดค่ะ)ตอนนี้ทำโยคะตาม TH-cam ค่ะ ขอบคุณมากค่ะท่าแรกพบกับตัวเองวันแรกที่ลุกจากเตียง ขอบคุณมากสำหรับความรู้นะคะ
ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ ได้ความรู้หลากหลาย ทรมานกับปวดมากค่ะ ชัดเจน ขอบคุณที่เตือนให้ระวังตัวใน6เดือนแรกค่ะ ยังไม่แน่ใจในโรคที่เป็นค่ะ
เสียงดังฟังชัด..อธิบายได้กระชับ...และง่ายต่อการปฎิบัติค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่า🙏❤️
ชอบคลิปสั้นๆ อธิบายกระชับ แบบคลิปนี้
เป็นมา 2 ปีแล้ว บางทีเจ็บร้าวไปขาซ้าย บางทีร้าวลงขาขวา (ไม่พร้อมกัน)ตอนแรกๆ ร้าวลงด้านขวาข้างเดียว
Excellent ครับ อาจารย์หมอ
กราบขอบพระคุณ คุณหมอ
🙏ขอบคุณมากจร้าคุณหมอ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
เคยเป็นหนักมากและเข้าห้องฉุกเฉินใน รพ.ดังและใหญ่มากๆที่สอนแพทย์ในสหรัฐฯ ตรวจละเอียดมากๆ รักษาดีสุดๆ แต่รักษาไม่ได้เขาให้มอร์ฟิลระงัดปวดทุกๆสี่ ชม.ปวดสุดในชีวิต อยู่ห้องฉุกเฉินตลอด บางวันเข้าห้องผ่าตัด มีทีมแพทย์ดูแล แต่ไม่ผ่าตัด ตรวจทุกสิ่งอย่าง (แต่หาอาการไม่เจอว่าเป็นอะไร) สุดท้ายวันที่แปด ต้องขอออกจาก รพ.เอง ผอมกระร่องเลย แต่ต้องโกหกเขาว่าทานอาหารได้ (ถ้าทานอาหารไม่ได้เขาไม่ยอมให้ออก)เพราะปรกติทานอะไรไม่ได้เลยตลอดที่ปวด จะปวดท้องรุนแรง อ้วกตลอด พอออกถึงบ้านเดินไปๆมาๆหายเฉย พอนอนก็ปวดอีก เลยเดินๆดูหายอีก ตั้งแต่นั้นมาจะเดินวันละสี่ห้ารอบ รอบละสิบห้านาทีบ้าง ยี่สิบสามสิบนาทีบ้าง ปัจจุบันไม่ปวดหลังอีกเลย เลยรู้ทันทีว่าโรคนี้ไม่ต้องแก้อะไรมากขอให้ออกกำลังกายบ่อยๆเดินไม่ต้องนานแล้วจะดีขึ้นเอง(เล่าแบบย่อๆสุด) หมอนรองกระดูกอย่าพยามให้เป็น ทรมานสุดๆในชีวิต ตอนนี้เลยบอกๆต่อพรรคพวกเพื่อนฝูงในสหรัฐฯ เพราะถ้าเป็นมันสาหัสมากๆ
หนักขนาดนั้นเลยเหรอคะคุณโชคดีมาก
ที่หายยินดีด้วยค่ะ
😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ตอนเดินปวดไหมค่ะ
😅
🙏ขอบคุณจร้าคุณหมอขัวญ
ขอบคุณครับคุณหมอ
สาธุ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับ คุณหมอ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอกับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอความรู้ที่สำคัญ
ขอบคุณมากเลยครับ ได้ความรู้ดีครับ
ชัดเจนมาก ดูรูปกระดูกแล้วเข้าใจเลย
ขอบคุณคะ
ขอบคุณคลิปดีๆครีบ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอขอบคุณวิทยาทานที่มอบให้ค่ะ
ขอบพระคุณมากๆ ครับคุณหมอ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความรู้❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คลิปดีมีประโยชน์ คลิปดีมีประโยชน์ คลิปดีมีประโยชน์ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอที่ให้ความรู้
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ขออนุญาตแชร์นะคะ
Thank you for your suggestion
🙏ขอบคุณข้อมูลดีๆจร้าคุณหมอ
สวัสดีครับแม่ชอบอ่ะ กดติดตามแล้วนะแม่
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณหมอมากๆครับ..ที่หมอพูดมาถูกต้องเลยครับ เจอกับตัวเอง
ฟังชัดดี
ขอบคุณค่ะ บุญรักษาให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
คุณหมอธิบายดีมากค่ะ ขอบคุณหมอมากๆค่ะ
1.ห้ามเด้งตัวลุกขึ้นมาตรงๆ ให้ชันเข่าขึ้น พลิกตัวตะแคงลุกขึ้น
2.ลุกแล้วห้ามบริหารในท่าก้มหลังเด็ดขาด หมอนรองกระดูกจะปลิ้น ให้เอาสองมือไว้ที่ระดับเอวด้านหลัง แล้วเอนตัวไปด้านหลัง นับถึง 2 ทำ 10 ครั้ง
3.ห้ามนั่งขัดสมาธ เพราะตัวจะโน้มเอียงไปข้างหน้า หมอนรองฯ จะปลิ้น
@BR 👍👍👍👍
ขอบคุณสุดๆที่สรุป
ได้ความรู้มากเลยคะขอบคุณคะ
ขอบคุณครับ
แล้วนั่งรถทางไกลได้ไหมค่ะ
ขอบคุณครับผม
ขอบคุณมากค่ะ
.
ได้ประโยชน์มาก ผมแวดหลังปวดสะโพกร้าวลงขาไปถึงใต้หัวเข่า
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เนื้อหากระชับ เข้าใจง่ายนำไปใช้ได้เลย ค่ะ 🙏❤
ขอบคุณครับ.
เป็นมาเกือบ 2 ปีคะ หยุดกินยาแล้ว ยังคงมีอาการเหน็บที่เท้าทั้งสองข้าง ต้องทำอย่างไรอาการเหน็บที่เท้าถึงจะหายไปคะ
Thank you
ชอบค่ะ
🙏ขอบคุณค่ะ ขออนุญาตแชร์นะคะ
ขอบคุณค่ะหมอ
เป็นคำแนะนำที่ดีมากครับ เพราะทำผิดมาตลอด ขอบคุณคุณหมอมากครับเสียสละเวลาทำคลิปดีๆ
Good thank you
ขอบคุณมากหมอ ว่าเหตุใดผมไม่หายปวดหลังสักที แบบนี้เอง
ขอบคุณมากครับ🥰
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
อยากทราบว่ากระดูกสันหลังคดวิธีกายภาพและดูแลครับผม ขอบคุณครับอาจารย์หมอ
กําลังเป็นอยู่ค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
❤ขอบคุณค่ะที่ได้เจอคลิปหมอขวัญ...กดติดตามให้แล้วนะคะ...มีประโยชน์มากๆ บางครั้งหลายคนรวมทั้งตัวเองบริหารผิดๆ มาโดยตลอด😅 แชร์ให้เพื่อนๆ ติดตาม.. ขอให้ทำคลิปดีๆ แบบนี้ออกมาบ่อยๆ..😊 ขอท่าบริหารไหล่บ้างนะคะ เจ็บไหล่ และหลังมากกว่า 2ปีแล้ว
ช่วยหนูด้วยสิคะใครที่มีความรู้เรื่องหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหนูเป็นมาตั้งแต่วันที่ 26 สิงหาคม หนูยังทำงานทุกวัน ดูทรมานมากค่ะ ช่วยแนะนำหนูหน่อยหนูได้ไปรักษากับหมอแต่หมอให้ยามาแค่แก้ปวดปลายประสาทเท่านั้นหนูอยากหายค่ะภาระหนูยังมีอีกเยอะช่วยแนะนำหน่อยค่ะเวลาหนูลุกขึ้นเดินมันปวดที่ขาอ่อนค่ะ
th-cam.com/video/OQIT0hYH-rs/w-d-xo.html
หลงคุณหมอแล้วครับ T^ T
เป็นประโยชน์มากครับกำลังเป็นอยู่พอดี ขอบคุณครับ
ให้คนอุ้มลูกจากเตียงได้ไหม
😊🙇🏻♂️😊
กดแล้ว
ไม่รู้ตัวเองเป็นหรือป่าวค่ะ แต่กระดูกต้นคอยื่นมากค่ะ จะมีวฺิธีดูแลยังไงให้หายดีค่ะ อยากให้คุณหมอช่วยแนะนำค่ะ ขอบคุณค่ะ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่คอ ต้องห้ามทำอะไรบ้างครับคุณหมอ ขอบคุณครับ
อยากให้คุณทำคลิปวิธีเช็คเเยกโรคค่ะ ว่า เเบบไหนเรียกกดเส้นประสาท เเบบไหนเรียกว่า กดทับไขสันหลัง ตอนนี้ หนูกำลังกังวลว่า มันทับไขสันหลังด้วยเหรอป่าวค่ะ ต้นปีมันกดทับเเค่เส้นประสาทค่ะ ตอนนี้มันมากำเริบอีกแล้ว แต่มันมาร้าวลงขาด้วยค่ะ
ผมก็ทำท่าผิดนั่งบนที่นอนหลังตื่นทีไรปวดหลังทุกที เข้าใจละ
ขอบคุณมากๆเด้ออธิบายชัดเจนสั้นง่ายต่อการเข้าใจ
เป็นแล้วชาที่นิ้วชี้มือขวา ไม่หายสักทีครับ มาๆไปๆ
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ หากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ท่าซิพอัพ สามารถทำได้มั๊ยคะ? ขอบคุณค่ะ
ดีคับผมทำแบบนี้เลีย แต่ยากรุ้จะหายยังไง
ปลายนิ้วชาทั้งสองข้างครับ
ถ้าเป็นที่คอละคะ ควรเลี่ยงอย่างไรบ้าง ขอบคุณค่ะ
ถ้ามีอาการปวดร้าวลงขา ในช่วงเบ่งถ่ายหนัก แก้ไขยังได้บ้างคะ ทรมานมากเลยค่ะ T___T
❤❤❤
ใส่เหล็กกับหมอนรองเทียม ทำได้ไหมคะ
ใช้เวลานานมัยคะรักษา
คุณพระพุทธเจ้า คุณบิดามารดา รักษา
ปวดมานาน 7 ปีจะมีสิทธิ์รักษาหายไหมคะด้วยบําบัดกายภาพไปหาหมอที่โรงพยาบาลเอกซเรย์ดูแล้วค่ะคุณหมอวินิจฉัยว่าเป็นกระดูกเคลื่อนทับเส้น ปลายนิ้วชี้ข้างซ้าย
เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ออกกำลังกาย..ปั่นจักรยานได้ไหมึ
❤
สาธุ สาธุ สาธุ ขอบคุณๆหมอมากๆเลย เจริญพร
❤❤😮
การว่ายน้ำจะช่วยทำให้อาการบรรเทาไหมครับ
ผมเดินครั้งละครึ่งช.ม.ครับวันละสามหรือสี่ครั้งครับ
จะหายใหมค่ะ
ตอนนี้ชาร้าวลงขาแล้วครับ เป็นมา 4 เดือน รักษายากจิงๆครับ
ควรนอนท่าไหนครับ
วิ่งออกกำลังได้มั้ย
จริงคะรักษาไม่หายก้มท่าที่คุณหมอบอกทุกวันคะเพราะไม่รู้มาก่อนคะขอบคุณคะที่บอกคะ
เราคงไม่หายถ้าย้งนันต้องทำงานทุกวัน
อย่างนี้ก็ออกกำลังกายซิทอัพกล้ามหน้าท้องไม่ได้ใช่หรือเปล่าครับ
ดิฉันปวดสะโพกร้าวลงข้างขวาออกร้อนสาเหตุนั่งนานมากว่า2ปืน้ำหนักก็เยอะด้วย80กว่ากิโลเป็นมาเดือนกว่าๆๆแล้วค่ะกินยาแก้ปวดชื้อมาเองไม่ได้ไปหาหมออยุ่ๆๆเบาเดื่ยวก็ปวดขื้นมาอืกคือเลื้ยงเด็กน้อย4_5คนได้ทุกวันนื้เหลือ2คนคือเขามาจ้างค่ะ
แอ่นแล้วปวดเพิ่มเข้าไปอีกครับก้มแล้วหายสบายกว่ากันเยอะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ความรู้มากเลยค่ะ