ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมเป็นบ่อยตะคริวตอนหลับ มักจะเป็นที่ หลังเท้า-น่อง แรกๆผมใช้วิธีรุนแรง คือ ทุบไปตรงที่เป็นตะคริว เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายอย่างรวดเร็ว จะได้นอนต่อ แต่เช้ามานี่เดินแทบไม่ได้เพราะปวดตรงที่ตัวเองทุบ หลังๆที่เป็น ผมใช้วิธี ยืนขึ้น สักพักจะคลายออกเอง แล้วนอนต่อ แบบนี้ตื่นมาตอนเช้า ไม่มีอาการอะไรตกค้าง
เป็นประโยชน์มากกว่าคลิปของโรงพยาบาลธนบุรี ที่ไม่บอกวิธีแก้ไขป้องกัน มีแต่ให้ไปที่โรงพยาบาลอย่างเดียวขอบพระคุณมากครับ ไม่เคยผิดหวังครับ
ได้กลับมาเก็บตกคลิปต่างๆ ของคุณหมอ มันช่วยได้จริงๆ อ่านคำตอบของคุณหมอ ทำให้หายกังวล และบรรเทาด้วยตัวเอง ในกรณีที่ไม่รุนแรง ขอบคุณนะค๊ะ
เป็นตะคริวที่น่องประจำค่ะ เวลาเป็นไม่กล้าจับบริเวณที่เป็นเลย ได้แต่นอนกลิ้งไปมาด้วยความปวด ดูคลิปนี้รู้วิธีแก้แล้ว #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🙏😊
ขอบพระคุณมาากค่ะคุณหมอ ช่วงนี้กำลังเป็นตะคริวที่น่องตอนนอนบ่อยเลยค่ะ จะหาถุงเท้ามาสวมตอนนอนดูค่ะ
ครูปวดน่องแล้วครูทำตามลูกหนูแนะนำ อากรครูดีขึ้น ขอบใจมากๆลูกหนู
ขอบคุณมากนะครับคุณหมอ ให้ทุกท่านที่เวลานอนแล้วเป็นตะคริวลองออกกำลังกายทุกวันๆละ40-69นาที ประมาณ4เดือน ตะคริวก็จะเบาลงนะครับ ลองดู และใช้วิธีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมควบคู่ไปด้วยนะครับ โชคดีนะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ตอนนี้จะมีอาการแบบนี้เป็นประจะ และตอนนี้ได้คำตอบจากคุณหมอแล้ว ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ คุณแม่เป็นประจำ รู้วิธีแก้ไขจากคุณหมอ จะลองให้แม่ทำดูค่ะ
คุณหมอคะถ้าคนป่วยอัมพฤกษ์กล้ามเนื้อขาเกร็งกระตุกควรทำอย่างไรคะ ขอบพระคุณค่ะ
วิธีแก้เวลาเป็นตะคริว ได้ผล100เปอร์เซนต์ใครที่เป็นตะคริวจะรู้ดีว่าเวลาเป็นจะเจ็บมาก ยิ่งตอนนอนเวลากลางคืน ผมมีคำแนะนำวิถีแก้ให้หายง่ายๆมาแชร์ให้ฟังที่เป็นตั้งแต่ช่วงเอวลงไปจนถึงนิ้วเท้า โดยเฉพาะน่อง -เมื่อรู้สึกว่าจะเป็น ตะคริว ให้รีบ พลิกตัวนอนหงานทันที ชันเข่าขึ้นแล้วดันตัวยกก้นให้ลอยขึ้นจากพี้นที่นอน ค้างไว้ สักพักตะคริวก็จะคลายหายไปทันที่เพียงแค่ช่่วงอึดใจเดียว-ถ้ายิ่งรู้ตัวว่าจะเป็นให้รีบทำก่อนแล้วมันจะไม่เป็นตะคริวเลยจากประสบการณ์ของผมวิธีนี้ได้ผลอย่างน่าอัจรรย์ หลังจากพยามทำมาหลายแบบหลายวิธีแม้ว่าเป็นที่เท้าในตอนกลางวันผมก็หาที่นอนลงแล้วทำตามที่ได้แนะนำก็ได้ผลดี ลองทำดูส่วนสาเหตุและวิธีการรักษาก็ว่าไปตามคุณหมอนะครับ
จากประสบการณ์ ทำท่านี้ตะคริวจะวิ่งขึ้นมาจับที่ต้นขาเหนือเข่าทันที
ผมติดตามแทบจะทุกคลิปของท่านครับ
คลิบนี้มีประโยชน์เอาใว้ใช้ดูแลย่าใด้เลย ย่าชอบมีอาการแบบนี้เลยละเป็นห่วงย่าที่สุดๆๆๆๆๆๆๆๆ
บางทีก็เป็นตะคริวกลางคืน จะนำคำแนะนำไปใช้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอคะ นี้เราฟังย้อนหลังนะคะ พอดีหลายคลิปมีมาก่อนเราเป็นสามชิกเสียอีก หลายคลิปในเรื่องการนอนหลับ คุณหมอไม่ได้ใช้ไมโครโฟน เสียงพูดเบามากๆ ยกตัวอย่างเช่นคลิปนี้เสียงฟังยาก นั้นถ้าปัจจุบันถ้าคุณหมอมีอะไร updateในเรื่องนี้ คุณหมออธิบายใหม่ก็ดีนะคะ เนื้อหาน่าฟังออก คลิปปัจจุบันเสียงดังฟังชัดเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เมื่อคืนก็เป็นจะได้นำไปปฏิบัติค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ พอดืพี่สาวเป็น ให้เขาทำตามคำแนะนำจากคุณหมอ ดิฉันก็สูงวัย กลางคืนนอนตะแคงทับแขนจะเป็นตะคริวบ่อยเหมือนกันค่ะ ทานยาลดความดันอยู่ค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอนะครับที่ให้ความรู้ ผมบางครั้งก็เป็น แต่อยู่ ๆ ก็หายไป ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว
เคยเป็น 1 ครั้งครับ ตอนที่เป็นก็ตกใจเลยยิ่งเกร็งยิ่งปวดครับ ทำให้ปวดไปอีกหลายวัน ถ้ามีความรู้ก่อนคงยืดกล้ามเนื้อตามที่คุณหมอแนะนำ เป็นประโยชน์มากครับ
เป็นตะคริวที่น่องเป็นก้อนเกร็งแน่นเป้กที่เป็นเพราะลืมห่มผ้า ความเย็นคงเป็นสาเหตุ หรืออาจมาจากสาเหตุอื่นก็ได้เมื่อเกิดเราแก้ไขโดยนอนราบเหยียดแขนขึ้นเหนือหัวเหยียดเท้ายืดทั้งแขนขาพร้อมกันทำแบบนี้สองสามครั้งส่วนที่เป็นจะหายเป็นปกติ.เมื่อได้ฟังคุณหมอแนะนำก็จะนำไปปฏิบัติเพื่อจะได้ไม่เกิดขึ้นอีก. ขอบคุณคุณหมอค่ะ😀😍🤟
ช่วงนี้เป็นตะคริวกลางคืนค่ะ ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลมากนะค่ะ
ขอบคุณมากคะ นานๆจะเป็นสักทีคะ.🙏🇹🇭😷😎🦋
เป็นบ่อย ทราบวิธีแก้ไขแล้วขอบคุณนะคะ
ใส่ถุงเท้ายาวถึงน่องช่วยได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เป็นอยู่คะ ลองนำไปใช้เริ่มดีขึ้นคะ
🙏อายุ65ปี พักนี้เป็นบ่อยยๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสารจะดีๆๆ
เพิ่งเห็นคลิปตะคริวที่ขาค่ะไม่มีใครพูดถึงตะคริวในท้องเลยค่ะ จะรอดูคำตอบคุณหมอนะคะ ชอบคุณหมอค่ะ
เพราะมันเป็นได้ยาก และตะคริวจะเป็นที่กล้ามเนื้อหน้าท้องครับ ถ้ามันเป็นแสดงว่าต้องมีการใช้กล้ามเนื้อไม่ถูกทางครับ แต่ถ้าเป็นด้านในท้องเลยนั้นจะไม่ใช่ตะคริวและน่าจะเป็นปัญหาที่ลำไส้ หรืออวัยวะในช่องท้องที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยก่อนถึงจะบอกว่าต้องรักษาอย่างไรต่อไปครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆ เคยเป็นตะคิวตอนกลางคืน แต่ไม่บ่อยค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ..ช่วงเช้าตื่นนอน..ตอน บิดขึ้นเกียจ.. บิดไปบิดมา ตะคริวขึ้นขาเลย 😄
ขอบคุณคุณหมอนะคะ Podcastนี้ของคุณหมอช่วยหายกังวลอาการเจ็บที่ขาซ้ายที่ยังไม่หายอยู่ค่ะ ความจริงคือตอนนอนไม่มีอาการตะคริว แต่กล้ามเนื้อรอบหัวเข่าซ้ายยังไม่หายอักเสบค่ะ ก็ยังพบแพทย์ต่อเนื่องอยู่ค่ะ
เพิ่งมาเห็นคลิปนี้ ของอาจารย์ ตรงกับตัวเองเลยค่ะ เป็นมานาน 17-18 ปี รักษาไม่หายซีกที ที่นีองยังพอทำให้กล้ามเนื้อคลายได้ แต่เป็นตรงหน้าแข้งนี่ นวดยังไงก็ไม่คลายค่ะ ขอบคุณค่ะ จะลองทุกวิธีดูนะคะ ยาขอเป็นทางเลือกสุดท้ายค่ะ ขอบคุณนะคะ
Aขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ ☺️🙏🏻
เป็นบ่อยๆ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ยินดีครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆนะคะ รบกวนถามคุณหมอนะคะ อาการชาที่หัวเข่าจนถึงต้นขาด้านหน้า มีความรู้สึกเหมือนมีอะไรมาเกาะขา แต่ก็ไม่มี มันเกี่ยวกับอะไรคะ ขากับเท้าบวมบ่อยมาก ส่วนตะคริวจะเป็นตอนตื่นนอนค่ะ
อาจจะเป็นที่เส้นประสาทโดนกดครับกรณีแบบนั้นควรที่จะต้องไปปรึกษาหมอครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะคุณหมอ ช่วงนี้กลัวโควิดเลยไม่กล้าไปรพ. :D แต่คุณหมอแนะนำ คงต้องไปจริงๆแล้ว ขอบคุณค่ะ :)
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทนช่วงนี้เป็นตะคริวแทบทุกวัน หรือ กลางคืน-กลางวัน ตอนขดนอนนานๆแล้วมันทรมารมากๆเลยค่ะจะผลิกตัวนอนขดต่อเป็นตะคริวอีกค่ะ อยากทราบว่า มันเป็นตะคริวบ่อยทุกวันแบบนี้ ต้องรักษาเพิ่มเติมอะไรอีกหรือเปล่าคะเวลานอนอ่ะคะ แบบว่ารู้สึกตัวจะยึนขาแบบตรงๆยากมากค่ะ เหมือนเส้นเอ็นยึดไว้อ่ะคะ
ควรทำตามที่ผมเล่าในคลิปก่อนให้ได้ทุกวัน อาจทานแมกนีเซียมเสริมก่อนนอนเพิ่มครับ
@@DrTany ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ เป็นประจำเลยค่ะ สะดุ้งตื่นมาปวดน่องมาก บางครั้งปวดไปหลายวัน แต่ไม่มีโรคประจำตัว ปกติเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำ และอาบน้ำอุ่นก่อนนอน ควรกังวลไหมคะ🥺
ไม่มีอะไรที่ต้องกังวลครับอาจจะใช้การยืดกล้ามเนื้อน่องซักประมาณห้าถึง 10 นาทีก่อนที่จะเข้านอนครับมักจะบรรเทาอาการได้
@@DrTany ว้าว คุณหมอมาตอบ ขอบคุณมากค่ะ💕🥰
คุณแม่อายุ55 ปีเป็นบ่อยๆช่วงตี 4~5
ถามคุณหมอ ค่ะ ป้า มีอาการ มึน ชา ที่ผ่าเท้า มาถึง หัวเข่า เริ่มมีอาการ ปี 2562 มีอาการตอนกลางวัน กลางคืน มีไม่อาการแต่ไม่เคย กินยา หรือ ไปหา หมอ ป้ามีไขมันในเลือด 4.5,%ตรวจ พบที่ อิงแลนด์
ถ้าชาเฉยๆ ไม่มีอ่อนแรงและไม่เป็นเพิ่มขึ้นก็ไม่ต้องทำอะไรครับ ออกกำลังกายพอช่วยบ้าง แต่ถ้าเป็นมากขึ้น หรือมีอ่อนแรง ควรไปตรวจครับ
มีโรคประจำตัวรูมาตรอยส์35ปีต่อมาเป็นเบาหวานตะคริวเป็นกลางคืนๆละ2,3ครั้งปวดทรมานมากค่ะจะทำตามทีคุณหมอแนะนำค่ะ
ถ้าที่เล็บเห็นมีคล้ายแถบสีคล้ำๆ ถึงเข้ม มีสาเหตุมั้ยคะ? หรือมันบอกอะไรได้มั้ยคะว่าเรากำลังเป็นโรคอะไร? หรือมีภาวะอะไร? 🙏
กรณีนั้นต้องเอามาให้ดูครับถึงจะพอบอกได้ว่ามันคืออะไร
คุณหมอค่ะ เท้าขาใดข้างหนึ่ง ดีด (คล้ายกับกระตุก) ทุกๆ 2-3 นาที ขณะหลับนี้ ถือว่าเป็นอาการผิดปกติดไหมค่ะ
ถ้ามันรบกวนการนอนก็ถือว่าเป็นความผิดปกติครับ
ทะยอยดูคลิปย้อนหลังไปเรื่อยๆค่ะ ฟื้นความรู้ด้านวิชาการไว้ เดี๋ยวสมองขี้เกียจ เคยเป็นตะคริวตอนนอนอยู่ครั้งสองครั้ง น่าจะเพราะบิดขี้เกียจขณะนอนหลับ 🤣🤣🤣 ทรมานมากกก หายเกร็งเเล้วก็ยังมีอาการปวดๆต่ออีก
เวลารู้สึกว่าเป็นตอนนอนจะใช้วิธีรีบชันเข่าข้างที่เป็นงอเข่า ให้ฝ่าเท้าแนบพื้นO___/\_ สักพักรอให้หายเกร็ง ไม่รู้คนอื่นได้ผลไหมนะคะ (บางทีใช้วิธียืนเหมือนกันแต่นอนราบจะสะดวกกว่า)
ขอปรึกษาคุณหมอนะคะ.....เกือบทุกเช้าคุณแม่เจ็บกล้ามเนื้อด้านหลังตั้งแต่สะโพกลงไปเป็นประจำ มีตะคิวบ้างบางวัน (ทานวิตามินบีรวม+ยาลดความดันอยู่) ทำยังไงได้บ้างค่ะ ....ขอบคุณค่ะ
ควรต้องไปตรวจกับหมอก่อนครับว่ามีอะไรอย่างอื่นที่ทำให้มีอาการแบบนั้นหรือเปล่า การทำกายภาพบำบัดก็ช่วยได้ครับ
ปรึกษาคุณหมอทางด้านไหนค่ะ ? ขอบคุณค่ะ
@@romchaleephayonratana4754 หมอกายภาพ ไม่ก็หมอกระดูกครับ
วิธีกินแคลเชียมอย่างไรจะไม่สะสมในร่างกายคะ
กินตามฉลากที่ข้างขวดครับ
คุณหมอคะ รบกวนเวลาหน่อยนะคะมีคำถามปรึกษาค่ะ เท่าที่สังเกตตัวเองดู เวลาเป็นตะคริวส่วนใหญ่จะเป็นตอนตื่นนอนตอนเช้าและมีอาการมือชาควบคู่ด้วย แบบนี้จะมีผลกับการฉีดวัคซีนโควิดตัวไหนบ้างมั๊ยคะ....ขอบคุณมากค่ะ 🙏
ไม่มีปัญหากับวัคซีนครับ
ขอบคุณค่ะ
กินเหล้าฉี่บ่อยวันรุ่งขึ้นจะเป็น...สังเกตุเวลาฉี่บ่อยๆเสียน้ำฉี่เยอะเป็นทุกที..
วันนี้ถ่ายที่บ้านเหรอคะ พักคอนโดหรือบ้านคะ
คอนโดครับ
เคยเป็นบ่อยสมัยเรียนอายุ 16-18 ปีจำได้ว่าตอนนั้นตกใจ กลัว นอนหลับไม่สนิท
เป็นอยู่เมื่อคืนวานเลยละคะ
หากเกิดตะคริวกินท้อง กระทันหัน จะแก้ไขหรือ ช่วยยังไงครัยหมอ พ่อเริ่มเปนบ่อยรบกวนหมอช่วยแนะนำหน่อยครับ
นอนลงแล้วแอ่นหลังครับ
ตะคริวเกิดจากกล้ามเนื้อไม่มีพลังงานในการยืดออกจากกัน แล้วความเจ็บมันเกิดจากอะไรเหรอครับ? เหตุที่เราว่ายน้ำ เตะบอล หรือขับรถ แล้วต้องหยุดกิจกรรมนั้นๆ มันมาจากความเจ็บ หรือว่ามาจากกายภาพ ถ้าสถานการณ์ขับขันแล้วรวบรวมสมาธิ แล้วทนเจ็บหรือตัดความเจ็บออกไปได้ เรายังสามารถว่ายน้ำ หรือขับรถต่อได้มั้ย?
เป็นตะคริวที่ท้องค่ะ ที่ท้องสามารถเป็นตะคริวได้ไหมคะ ส่วนตัวเป็นคนชอบนอนขดตัวค่ะขาไม่เหยียดตรง ตื่นมากลางดึก แล้วลุกขึ้นซักพักจะเป็นลมค่ะ ปวดที่ท้องจนหายใจไม่ออกปวดจนเกือบตายค่ะ ส่วนตัวเป็นตอนน่าหนาวภาคเหนือ ซักพักถึงดีขึ้นแต่ต้องปวดจนหายใจไม่ออก เลยนะ แบบนี้เสี่ยงตายใหมคะ
ตะคริวจะเป็นตรงไหนก็ได้ครับ ไม่ได้เสี่ยงตายอะไรครับ แต่จะลุกก็ช้าๆหน่อยครับ
คลิปนี้ไมโครโฟนอจ.หมอไม่ค่อยได้ยินค่ะ
ผมกับตะคริวนี้แทบจะเป็นเพื่อนกันเลยบางที่แค่นอนลุกผิดจังหวะกินหน้าท้องนี้สุดๆเป็นประจำ ที่ขานี้ถือเป็นแบบปกติมาได้ตลอด ตอนนี้ใช่มือทำงานหนักๆเหงื่อออกเยอะๆนิ้วก้ล็อก สงสัยเหมื่อนกันว่าทนมาได้ไง
เป็นตะคริว บริเวณไต้ราวนม ซ้าย ชายโครงซ้าย ช่วงท้องด้านซ้าย บ่อยๆ สาเหตุ จากอะไร ควรปฏิบัติตัวอย่างไร ขอบคุณครับ
เป็นเพราะการใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นไม่ถูกต้องครับ ต้องหัดยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่เป็นบ่อยๆครับ
พอ อาจารย์หมอ ตอบ ผมก็มีอาการ มันเป็นเกือบทุกวัน ปลายเท้า.น่อง.ท้อง มันปวด จนผม ต้องนั่งดูมัน ก็เพิ่งเคยเห็น ตอนที่กล้ามเนื้อมันหดเกร็ง มันจะคล้าย ภาพยนตร์ เอเลี่ยน นั่นแหละ เหมือนมีอะไร ดิ้นๆไปมา ไต้ผิวหนัง ลำใส้ เรานี้ มีโอกาส เป็นตะคริว มั้ยครับ เพราะบางที มันมีอาการ ปวดเกร็งในช่องท้องด้านซ้าย น่ะครับขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำขอให้อาจารย์หมอ สุขภาพใจ สุขภาพกาย แข็งแรง นะครับ
@@kuyaimak มันก็มีอาการได้ครับ
มีเวลาว่างจะพยามดูให้ครบทุกคลิปค่ะมีความรู้ในหลายเรื่องดีค่ะอ.
คุณหมอครับ โรคหยุดหายใจขณะหลับ แล้วไม่ได้ใช้เครื่อง cpap เกี่ยวด้วยไหมครับ
โรคนั้นถ้าไม่ใช้ cpap มันก็ไม่หายครับ อาจจะเกี่ยวหรือไม่เกี่ยวกับตะคริวก็ได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ อาจจะเกี่ยวหรือไม่เกี่ยวคือยังไงหรอครับคุณหมอ
@@bird6021 บางคนหยุดหายใจขณะหลับแล้วเป็นตะตริวเพิ่มขึ้น รักษาการหยุดหายใจแล้วก็หาย ส่วนบางคนเป็นทั้งสองอย่าง แต่ไม่เกี่ยวกัน รักษาการหยุดหายใจขณะหลับ ตะคริวก็เป็นเหมือนเดิมครับ
@@DrTany ขอบคุณครับคุณหมอ
คุณหมอคะ เกิดสงสัยอะไรแปลกๆ ค่ะ 1) ทำไมตอนเพิ่งตื่นรู้สึกตัว ว่านอนอยู่บนเตียง แต่ แขนขายังขยับไม่ได้ ต้องรอ 1-2 วิ ถึงขยับได้ 😣2) ทำไมตอนเพิ่งฟื้นจากการวางยาสลบ หูได้ยิน ก่อนสักพักเลย แต่ ตาลืมไม่ได้ แขนขายังขยับไม่ได้ 🥺แต่ไม่ได้ชานะคะ สาเหตุ เป็นเพราะสมองส่วนนึงมันทำงานก่อนหรือคะ ผิดปกติไหมคะ 🥺😨ขอบคุณค่ะ 😊
ประมาณนั้นแหล่ะครับ th-cam.com/video/aKLHvfL9WB0/w-d-xo.html
วันนี้ คลิปนี้เด้งขึ้นมาค่ะตามความเชื่อของคนจีน ถ้าเราทานอาหารที่มีธาตุเย็นมากเกินไป ก็ทำให้เป็นตะคริวได้เหมือนกันนะคะ
คุณหมอครับ ขอคำแนะนำครับ เวลาผมนอนดึก ช่วงเที่ยงคืน สะสมประมาณ 3-4 วัน ตื่นมาจะรู้สึกหัวใจเต้นผิดปกติครับ ไม่ได้รู้สึกมาก (แต่ก็พอทำให้รู้สึกว่าผิดปกติไป เช่นแรงขึ้น เร็วขึ้น) อัตราเต้นอยู่ที่ 50 กว่าๆ - 60 กว่าๆ แต่หากกลับมานอนไวช่วง 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม จะไม่มีปัญหาครับ พอกลับมานอนดึกอีกก็จะเป็นอีกครับปกติออกกำลังกายบ้าง วิ่งบนลู่วิ่ง 60 นาทีได้ สัปดาห์นึงวิ่งประมาณ 3-4 วันครับ อาการประมาณนี้ถือว่าน่ากลัวไหมครับเพศชาย อายุ 34 BMI 27.4 ครับ ขอบคุณครับ
อาจจะมีการเต้นของหัวใจที่ผิดจังหวะได้เรียกว่า Premature ventricular complex (PVC) ซึ่งไม่ได้อันตรายอะไร แต่จะเจอได้ในภาวะเครียดต่างๆ หรือได้รับสารกระตุ้น เช่น นอนไม่พอ เครียดมาก ทานกาแฟมาก เป็นต้นครับ
@@DrTany ใช่เลยครับ pvc. ไว้ผมจะศึกษาหาข้อมูลเพิ่มครับ อาการมักเป็นช่วง นอนไม่พอ เครียด โดยเฉพาะหลังดื่มกาแฟ หรือ โกโก้ นี่จะสังเกตได้ชัด เป็นซักพักแล้วจะหายไปเองครับคุณหมอพอจะมีคำแนะนำ หรือ แนวทางทางในการปฎิบัติตนให้อาการดีขึ้นไหมครับ เกรงจะมีผลมากขึ้นตอนแก่ ขอบคุณครับ
มันไม่ต้องทำอะไรเป็นพิเศษครับ เลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นพอครับ ถ้าเป็นมากจนรำคาญก็มียาทานครับ แต่ส่วนมากคนที่ต้องทานยาหมอเขาจะประเมินก่อนว่ามี PVC แค่ไหน ถ้ามีเกิน 10000 ตัว หรือ 10-15% ต่อวัน พวกนี้ควรใช้ยาครับ
@@DrTany ได้ความรู้จากคุณหมอมากครับ ขอบคุณครับผม :)
ปืนนวดไฟฟ้า ช่วยได้ไหมคะ มีผลดีผลเสียอย่างไรบ้าง มักเป็นส่วนอื่นๆด้วย มีข้อควรระวังในการใช้ไหม
ก็ลองดูได้ครับ
@@DrTany เห็นว่ามักใช้กับกลุ่มเล่น fitness ค่ะเผื่อหมอจะใช้อยู่ ยังไม่ได้ซื้อค่ะ ติดที่ ถ้าทำกับร่างกายด้านหลัง น่าจะต้องมีอีกคนทำให้
เป็นครับ อาทิตย์ที่แล้ว อย่างเซ็ง
ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอนสิเพื่อน
คุณหมอคะ อาการกรดไหลย้อนถ้าไม่กินยาจะหายไหมคะแล้วเราต้องปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อมีอาการ^___^
หายยากหน่อยถ้าไม่กินยาครับ หายแล้วก็กลับมาเป็นได้ th-cam.com/video/uS358IJtpFc/w-d-xo.html
อาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นบ่อยคะ ประมาณตี2 ก็อาบน้ำอุ่นนะ ยกขาขึ้นกำแพง 15-20นาทีก่อนนอนนะ ใส่ถุวเท้านอนนะ ทำไม่ยังเป็นอยู่คะต้องกินยาไหม?
ก็นวดกับยืดกล้ามเนื้อครับ
นั่งเก้าอี้หลับ ตื่นมา ตะคริวกินขา บ่อยมาก
ไม้เหันไลรสดงานหยุ้งไม้
ถ้าไม่ออกกำลังกายจะมีอาการตระคิวที่ขาตอนกลางคืนถ้าออกกำลังกายก็ไม่เป็นค่ะ
กินกล้วยหอมทุกวันค่ะ
เจอคุนหมออีกแล้ว...
เสียงเบามากครับ
หมอครับ ถ้าไม่เป็นเฉพาะกลางคืน แต่อาจเป็นได้ทุกช่วงเวลา และทุกที่ของร่างกาย มีสาเหตุ เป็นโรคอะไรได้บ้างครับ
อาจจะทานน้ำไม่พอ เกร็งโดยไม่รู้ตัว ขาดเกลือแร่ ได้ทุกอย่างเลยครับ ควรยืดกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวบ่อยๆด้วยครับ
@@DrTany บางที่หาว ก็เป็นที่หน้า กำหมัดแน่นๆ ก็เป็นที่มือครับ หมอ
@@DrTany ขอบคุณมากๆ ครับ คุณหมอ
ประคบ ผ้าที่ห่อน้ำแข็งหรือผ้าแช่ตู้เย็นได้มั๊ยครับ
ไม่ควรครับ มันจะยิ่งเป็นครับ
นิ่วในไต เกี่ยวไม่ค่า เป็นหัวใจด้วย
ไม่เกี่ยวครับ
เอากะเขาสิ อ.บอกนวดใช่ไหมคะ ไม่ทันใจนิ มือไม่ใหญ่พอ555.อาบน้ำอุ่นตอนตี2 ซะเลย เมื่อคืนเลยรอดแต่ได้อาการง่วงนอนมาแทนเรียบร้อยแล้วคะ😅 ต่อไปน่าจะไปที่คลิปงีบหลับต่อ😁😁😁
นอนตะแคงแล้วเป็นตะคิวข้างซ้ายทำไห้หายใจไม่ทันได้ไหมคะ
ก็น่าจะได้นะครับ
เวลาเป็นคือปวดมาก กระดิกไม่ได้เลย ทรมานจริงๆ😢
❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบพระคุณ อ.หมอ มาก ๆ ค่ะคนที่ไม่มีโรคไรเลย จะมีการเกิดตะคริวได้ไหมคะการขาดวิตามินบี เป็นโรคตะคริวได้ไหมคะการถีบจักรยานกลางอากาศจะช่วยป้องกันตะคริวได้ไหมคะThanks so much.Take good care of yourself.GOOD LUCK.🎶🎁🏋️♂️🏖️💎⏲️
ก็มีได้ครับ ออกกำลังกายประจำ หรือยืดกล้ามเนื้อก่อนนอนช่วยได้ครับ
@@DrTanyขอบพระคุณ อ.หมอ มาก ๆ ค่ะThanks so much.Take good care of yourself.GOOD LUCK.🎶🏋️♂️🎁💎🌺
ว๊าว วันนี้คนติดตามขึ้น 8 หมื่นกว่าแล้ว ขอบคุณสาระดีๆที่คุณหมอนำมามอบให้นะคะ
อากาศหนาว อากาศเย็น ก็จะเป็นตะคริวบ่อยเลยค่ะ ไม่มีโรคประจำตัวมีช่วงหนึ่งเป็นบ่อยเลย ทรมานมากค่ะขอบคุณค่ะ
เหมือนกันค่ะไม่มีโรคประจำตัว
ผมเป็นตะคิวได้เกือบทุกส่วนของร่างกายเลยครับ เท้า น่อง ง่ามตูด ท้อง คอ มือ ปาก เป็นมาตั้งแต่เด็กๆแล้วครับ ส่วนโรคประจำตัวเป็นภูมิแพ้อาหารทะเลครับ
เช่นนั้นควรหัดยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำนะครับ ลองทานพวก Magnesium เสริมด้วยครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ
คุณหมอแนะนำปริมาณการทานแมกนีเซียมได้ไหมครับ
ชอบเป็นตะคริวเวลานอนกลางคืนจะเป็นบริเวณกน้าขาและจะเป็นพร้อมกันสองข้าง
เสึยงเบามาก
ลองเปิดในคอมแล้วต่อลำโพงต่างหาก ไม่ก็ฟังจากมือถือครับ ของผมเสียงดังปกติครับ
เสียงมันเบาหรือหูฟังผมพัง
หวัดดีฮ่ะ555
ยกขาขึ้น1-2นาที
😊😊🙏🏻🙏🏻❤️❤️
❤
ผมเป็นตะคริวบ่อยมาก พอกินยาอาร์ค็อกเซียจะหาย อยากรู้ว่ายาอาร์ค็อกเซียมีสารอะไร อันตรายมากใหม
กินนานๆก็อันตรายครับ ไตเสียเอาได้
เป็นตะคริวในท้องหลายครั้งแล้วจะทำอย่างไรคะ หายแล้วก็ปวดเกร็งไปอีกนาน
ควรไปตรวจก่อนเลยครับ
คุณหมอค่ะ หนูมีคำถามค่ะหนูฉีดวัคซีนเข็มแรก AZ แล้วเพิ่งฉีด ไฟเซอร์เป็นเข็มสองเมื่อวันที่ 25 คืนแรกหลังฉีด หนูมีอาการตะคริวที่หน้าแข้งข้างซ้าย (บริเวณนี้เป็นประจำ)ตอนนั้นหนูไม่เอะใจ คือว่ามันปกติ เพราะหนูก็ชอบเป็นประจำ เวลาอากาศหนาวเมื่อคืน วันที่29 ตอนหนูพลิกตัว หนูก็เป็นตะคริวที่สะบักด้านหลังด้านซ้ายเช้านี้ตอนหนูจะลุกตื่นนอน ก็เป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อบริเวณซี่โครง 1)อยากทราบว่า อาการตะคริวนี้เกี่ยวข้องกับวัคซีนไหมค่ะหรือ กล้ามเนื้อมันยืดหดผิดปกติเฉย ๆ เพราะช่วงนี้หนูไม่ออกกำลัง ไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อมาสัก 2-3 สัปดาห์แล้วค่ะ2)อาการหลังฉีด หนูมีอาการปวดแขนด้านที่ฉีด พออาการปวดเริ่มหาย มันจะมีอาการชาจนถึงฝ่ามือ มันเป็นอาการปกติใช่ไหมค่ะ จะหายไปเองใช่ไหมค่ะ พอมีอาการชาที่ฝ่ามือ หนูก็จะกำมือ แบมือ ให้เลือดไหลเวียน หนูทำถูกไหมค่ะขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
1) ไม่เกี่ยวครับ 2) เดี๋ยวจะค่อยๆดีขึ้นครับ เคลื่อนไหวบ่อยๆดีละครับ
@@DrTany ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ 🙏🙏🙏น่าจะเกิดจากไม่ออกกำลัง 😁
เมียผมเป็น ไปขึ้น ถ้านาคา แล้วปวดขา กลับมามีผลข้างเคียง ! ปวดขา เกร็งขาเวลาเดินลงน้ำหนัก ทำให้ตะคริวกินบ่อยด้วยครับ !
เสียงเบามาก
ดีละครับ ทดสอบว่าประสาทหูยังดีมั้ย อ่อ ลำโพงเราสามารถเพิ่มเสียงได้ครับ
ขอบคุณมากครับ❤
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์
ผมเป็นบ่อยตะคริวตอนหลับ มักจะเป็นที่ หลังเท้า-น่อง แรกๆผมใช้วิธีรุนแรง คือ ทุบไปตรงที่เป็นตะคริว เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายอย่างรวดเร็ว จะได้นอนต่อ แต่เช้ามานี่เดินแทบไม่ได้เพราะปวดตรงที่ตัวเองทุบ หลังๆที่เป็น ผมใช้วิธี ยืนขึ้น สักพักจะคลายออกเอง แล้วนอนต่อ แบบนี้ตื่นมาตอนเช้า ไม่มีอาการอะไรตกค้าง
เป็นประโยชน์มากกว่าคลิปของโรงพยาบาลธนบุรี ที่ไม่บอกวิธีแก้ไขป้องกัน มีแต่ให้ไปที่โรงพยาบาลอย่างเดียว
ขอบพระคุณมากครับ ไม่เคยผิดหวังครับ
ได้กลับมาเก็บตกคลิปต่างๆ ของคุณหมอ มันช่วยได้จริงๆ อ่านคำตอบของคุณหมอ ทำให้หายกังวล และบรรเทาด้วยตัวเอง ในกรณีที่ไม่รุนแรง ขอบคุณนะค๊ะ
เป็นตะคริวที่น่องประจำค่ะ เวลาเป็นไม่กล้าจับบริเวณที่เป็นเลย ได้แต่นอนกลิ้งไปมาด้วยความปวด ดูคลิปนี้รู้วิธีแก้แล้ว #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🙏😊
ขอบพระคุณมาากค่ะคุณหมอ ช่วงนี้กำลังเป็นตะคริวที่น่องตอนนอนบ่อยเลยค่ะ
จะหาถุงเท้ามาสวมตอนนอนดูค่ะ
ครูปวดน่องแล้วครูทำตามลูกหนูแนะนำ อากรครูดีขึ้น ขอบใจมากๆลูกหนู
ขอบคุณมากนะครับคุณหมอ ให้ทุกท่านที่เวลานอนแล้วเป็นตะคริวลองออกกำลังกายทุกวันๆละ40-69นาที ประมาณ4เดือน ตะคริวก็จะเบาลงนะครับ ลองดู และใช้วิธีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมควบคู่ไปด้วยนะครับ โชคดีนะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ตอนนี้จะมีอาการแบบนี้เป็นประจะ และตอนนี้ได้คำตอบจากคุณหมอแล้ว ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ คุณแม่เป็นประจำ รู้วิธีแก้ไขจากคุณหมอ จะลองให้แม่ทำดูค่ะ
คุณหมอคะถ้าคนป่วยอัมพฤกษ์กล้ามเนื้อขาเกร็งกระตุกควรทำอย่างไรคะ ขอบพระคุณค่ะ
วิธีแก้เวลาเป็นตะคริว ได้ผล100เปอร์เซนต์
ใครที่เป็นตะคริวจะรู้ดีว่าเวลาเป็นจะเจ็บมาก ยิ่งตอนนอนเวลากลางคืน ผมมีคำแนะนำวิถีแก้ให้หายง่ายๆมาแชร์ให้ฟัง
ที่เป็นตั้งแต่ช่วงเอวลงไปจนถึงนิ้วเท้า โดยเฉพาะน่อง
-เมื่อรู้สึกว่าจะเป็น ตะคริว ให้รีบ พลิกตัวนอนหงานทันที ชันเข่าขึ้นแล้วดันตัวยกก้นให้ลอยขึ้นจากพี้นที่นอน
ค้างไว้ สักพักตะคริวก็จะคลายหายไปทันที่เพียงแค่ช่่วงอึดใจเดียว
-ถ้ายิ่งรู้ตัวว่าจะเป็นให้รีบทำก่อนแล้วมันจะไม่เป็นตะคริวเลย
จากประสบการณ์ของผมวิธีนี้ได้ผลอย่างน่าอัจรรย์ หลังจากพยามทำมาหลายแบบหลายวิธี
แม้ว่าเป็นที่เท้าในตอนกลางวันผมก็หาที่นอนลงแล้วทำตามที่ได้แนะนำก็ได้ผลดี ลองทำดู
ส่วนสาเหตุและวิธีการรักษาก็ว่าไปตามคุณหมอนะครับ
จากประสบการณ์ ทำท่านี้ตะคริวจะวิ่งขึ้นมาจับที่ต้นขาเหนือเข่าทันที
ผมติดตามแทบจะทุกคลิปของท่านครับ
คลิบนี้มีประโยชน์เอาใว้ใช้ดูแลย่าใด้เลย ย่าชอบมีอาการแบบนี้เลยละ
เป็นห่วงย่าที่สุดๆๆๆๆๆๆๆๆ
บางทีก็เป็นตะคริวกลางคืน จะนำคำแนะนำไปใช้ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอคะ นี้เราฟังย้อนหลังนะคะ พอดีหลายคลิปมีมาก่อนเราเป็นสามชิกเสียอีก หลายคลิปในเรื่องการนอนหลับ คุณหมอไม่ได้ใช้ไมโครโฟน เสียงพูดเบามากๆ ยกตัวอย่างเช่นคลิปนี้เสียงฟังยาก นั้นถ้าปัจจุบันถ้าคุณหมอมีอะไร updateในเรื่องนี้ คุณหมออธิบายใหม่ก็ดีนะคะ เนื้อหาน่าฟังออก คลิปปัจจุบันเสียงดังฟังชัดเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เมื่อคืนก็เป็นจะได้นำไปปฏิบัติค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ พอดืพี่สาวเป็น ให้เขาทำตามคำแนะนำจากคุณหมอ ดิฉันก็สูงวัย กลางคืนนอนตะแคงทับแขนจะเป็นตะคริวบ่อยเหมือนกันค่ะ ทานยาลดความดันอยู่ค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอนะครับที่ให้ความรู้ ผมบางครั้งก็เป็น แต่อยู่ ๆ ก็หายไป ตอนนี้ไม่เป็นแล้ว
เคยเป็น 1 ครั้งครับ ตอนที่เป็นก็ตกใจเลยยิ่งเกร็งยิ่งปวดครับ ทำให้ปวดไปอีกหลายวัน ถ้ามีความรู้ก่อนคงยืดกล้ามเนื้อตามที่คุณหมอแนะนำ เป็นประโยชน์มากครับ
เป็นตะคริวที่น่องเป็นก้อนเกร็งแน่นเป้กที่เป็นเพราะลืมห่มผ้า ความเย็นคงเป็นสาเหตุ หรืออาจมาจากสาเหตุอื่นก็ได้เมื่อเกิดเราแก้ไขโดยนอนราบเหยียดแขนขึ้นเหนือหัวเหยียดเท้ายืดทั้งแขนขาพร้อมกันทำแบบนี้สองสามครั้งส่วนที่เป็นจะหายเป็นปกติ.เมื่อได้ฟังคุณหมอแนะนำก็จะนำไปปฏิบัติเพื่อจะได้ไม่เกิดขึ้นอีก. ขอบคุณคุณหมอค่ะ😀😍🤟
ช่วงนี้เป็นตะคริวกลางคืนค่ะ ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลมากนะค่ะ
ขอบคุณมากคะ นานๆจะเป็นสักทีคะ.🙏🇹🇭😷😎🦋
เป็นบ่อย ทราบวิธีแก้ไขแล้วขอบคุณนะคะ
ใส่ถุงเท้ายาวถึงน่องช่วยได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เป็นอยู่คะ ลองนำไปใช้เริ่มดีขึ้นคะ
🙏อายุ65ปี พักนี้เป็นบ่อยยๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสารจะดีๆๆ
เพิ่งเห็นคลิปตะคริวที่ขาค่ะไม่มีใครพูดถึงตะคริวในท้องเลยค่ะ จะรอดูคำตอบคุณหมอนะคะ ชอบคุณหมอค่ะ
เพราะมันเป็นได้ยาก และตะคริวจะเป็นที่กล้ามเนื้อหน้าท้องครับ ถ้ามันเป็นแสดงว่าต้องมีการใช้กล้ามเนื้อไม่ถูกทางครับ แต่ถ้าเป็นด้านในท้องเลยนั้นจะไม่ใช่ตะคริวและน่าจะเป็นปัญหาที่ลำไส้ หรืออวัยวะในช่องท้องที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยก่อนถึงจะบอกว่าต้องรักษาอย่างไรต่อไปครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆ เคยเป็นตะคิวตอนกลางคืน แต่ไม่บ่อยค่ะ
เป็นเหมือนกันค่ะ..ช่วงเช้าตื่นนอน..ตอน บิดขึ้นเกียจ.. บิดไปบิดมา ตะคริวขึ้นขาเลย 😄
ขอบคุณคุณหมอนะคะ Podcastนี้ของคุณหมอช่วยหายกังวลอาการเจ็บที่ขาซ้ายที่ยังไม่หายอยู่ค่ะ ความจริงคือตอนนอนไม่มีอาการตะคริว แต่กล้ามเนื้อรอบหัวเข่าซ้ายยังไม่หายอักเสบค่ะ ก็ยังพบแพทย์ต่อเนื่องอยู่ค่ะ
เพิ่งมาเห็นคลิปนี้ ของอาจารย์ ตรงกับตัวเองเลยค่ะ เป็นมานาน 17-18 ปี รักษาไม่หายซีกที ที่นีองยังพอทำให้กล้ามเนื้อคลายได้ แต่เป็นตรงหน้าแข้งนี่ นวดยังไงก็ไม่คลายค่ะ ขอบคุณค่ะ จะลองทุกวิธีดูนะคะ ยาขอเป็นทางเลือกสุดท้ายค่ะ ขอบคุณนะคะ
Aขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ ☺️🙏🏻
เป็นบ่อยๆ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ยินดีครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆนะคะ รบกวนถามคุณหมอนะคะ อาการชาที่หัวเข่าจนถึงต้นขาด้านหน้า มีความรู้สึกเหมือนมีอะไรมาเกาะขา แต่ก็ไม่มี มันเกี่ยวกับอะไรคะ ขากับเท้าบวมบ่อยมาก ส่วนตะคริวจะเป็นตอนตื่นนอนค่ะ
อาจจะเป็นที่เส้นประสาทโดนกดครับกรณีแบบนั้นควรที่จะต้องไปปรึกษาหมอครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะคุณหมอ ช่วงนี้กลัวโควิดเลยไม่กล้าไปรพ. :D แต่คุณหมอแนะนำ คงต้องไปจริงๆแล้ว ขอบคุณค่ะ :)
สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
ช่วงนี้เป็นตะคริวแทบทุกวัน หรือ กลางคืน-กลางวัน
ตอนขดนอนนานๆแล้วมันทรมารมากๆเลยค่ะ
จะผลิกตัวนอนขดต่อเป็นตะคริวอีกค่ะ
อยากทราบว่า มันเป็นตะคริวบ่อยทุกวันแบบนี้
ต้องรักษาเพิ่มเติมอะไรอีกหรือเปล่าคะ
เวลานอนอ่ะคะ แบบว่ารู้สึกตัวจะยึนขาแบบตรงๆยากมากค่ะ
เหมือนเส้นเอ็นยึดไว้อ่ะคะ
ควรทำตามที่ผมเล่าในคลิปก่อนให้ได้ทุกวัน อาจทานแมกนีเซียมเสริมก่อนนอนเพิ่มครับ
@@DrTany ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ เป็นประจำเลยค่ะ สะดุ้งตื่นมาปวดน่องมาก บางครั้งปวดไปหลายวัน แต่ไม่มีโรคประจำตัว ปกติเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำ และอาบน้ำอุ่นก่อนนอน ควรกังวลไหมคะ🥺
ไม่มีอะไรที่ต้องกังวลครับอาจจะใช้การยืดกล้ามเนื้อน่องซักประมาณห้าถึง 10 นาทีก่อนที่จะเข้านอนครับมักจะบรรเทาอาการได้
@@DrTany ว้าว คุณหมอมาตอบ ขอบคุณมากค่ะ💕🥰
คุณแม่อายุ55 ปีเป็นบ่อยๆช่วงตี 4~5
ถามคุณหมอ ค่ะ ป้า มีอาการ มึน ชา ที่ผ่าเท้า มาถึง หัวเข่า เริ่มมีอาการ ปี 2562 มีอาการตอนกลางวัน กลางคืน มีไม่อาการแต่ไม่เคย กินยา หรือ ไปหา หมอ ป้ามีไขมันในเลือด 4.5,%ตรวจ พบที่ อิงแลนด์
ถ้าชาเฉยๆ ไม่มีอ่อนแรงและไม่เป็นเพิ่มขึ้นก็ไม่ต้องทำอะไรครับ ออกกำลังกายพอช่วยบ้าง แต่ถ้าเป็นมากขึ้น หรือมีอ่อนแรง ควรไปตรวจครับ
มีโรคประจำตัวรูมาตรอยส์35ปีต่อมาเป็นเบาหวานตะคริวเป็นกลางคืนๆละ2,3ครั้งปวดทรมานมากค่ะจะทำตามทีคุณหมอแนะนำค่ะ
ถ้าที่เล็บเห็นมีคล้ายแถบสีคล้ำๆ ถึงเข้ม มีสาเหตุมั้ยคะ? หรือมันบอกอะไรได้มั้ยคะว่าเรากำลังเป็นโรคอะไร? หรือมีภาวะอะไร? 🙏
กรณีนั้นต้องเอามาให้ดูครับถึงจะพอบอกได้ว่ามันคืออะไร
คุณหมอค่ะ เท้าขาใดข้างหนึ่ง ดีด (คล้ายกับกระตุก) ทุกๆ 2-3 นาที ขณะหลับนี้ ถือว่าเป็นอาการผิดปกติดไหมค่ะ
ถ้ามันรบกวนการนอนก็ถือว่าเป็นความผิดปกติครับ
ทะยอยดูคลิปย้อนหลังไปเรื่อยๆค่ะ ฟื้นความรู้ด้านวิชาการไว้ เดี๋ยวสมองขี้เกียจ เคยเป็นตะคริวตอนนอนอยู่ครั้งสองครั้ง น่าจะเพราะบิดขี้เกียจขณะนอนหลับ 🤣🤣🤣 ทรมานมากกก หายเกร็งเเล้วก็ยังมีอาการปวดๆต่ออีก
เวลารู้สึกว่าเป็นตอนนอนจะใช้วิธีรีบชันเข่าข้างที่เป็นงอเข่า ให้ฝ่าเท้าแนบพื้น
O___/\_ สักพักรอให้หายเกร็ง ไม่รู้คนอื่นได้ผลไหมนะคะ (บางทีใช้วิธียืนเหมือนกันแต่นอนราบจะสะดวกกว่า)
ขอปรึกษาคุณหมอนะคะ.....เกือบทุกเช้าคุณแม่เจ็บกล้ามเนื้อด้านหลังตั้งแต่สะโพกลงไปเป็นประจำ มีตะคิวบ้างบางวัน (ทานวิตามินบีรวม+ยาลดความดันอยู่) ทำยังไงได้บ้างค่ะ ....ขอบคุณค่ะ
ควรต้องไปตรวจกับหมอก่อนครับว่ามีอะไรอย่างอื่นที่ทำให้มีอาการแบบนั้นหรือเปล่า การทำกายภาพบำบัดก็ช่วยได้ครับ
ปรึกษาคุณหมอทางด้านไหนค่ะ ? ขอบคุณค่ะ
@@romchaleephayonratana4754 หมอกายภาพ ไม่ก็หมอกระดูกครับ
วิธีกินแคลเชียมอย่างไร
จะไม่สะสมในร่างกายคะ
กินตามฉลากที่ข้างขวดครับ
คุณหมอคะ รบกวนเวลาหน่อยนะคะ
มีคำถามปรึกษาค่ะ เท่าที่สังเกตตัวเองดู เวลาเป็นตะคริวส่วนใหญ่จะเป็นตอนตื่นนอนตอนเช้าและมีอาการมือชาควบคู่ด้วย แบบนี้จะมีผลกับการฉีดวัคซีนโควิดตัวไหนบ้างมั๊ยคะ....ขอบคุณมากค่ะ 🙏
ไม่มีปัญหากับวัคซีนครับ
ขอบคุณค่ะ
กินเหล้าฉี่บ่อยวันรุ่งขึ้นจะเป็น...
สังเกตุเวลาฉี่บ่อยๆเสียน้ำฉี่เยอะเป็นทุกที..
วันนี้ถ่ายที่บ้านเหรอคะ พักคอนโดหรือบ้านคะ
คอนโดครับ
เคยเป็นบ่อยสมัยเรียนอายุ 16-18 ปี
จำได้ว่าตอนนั้นตกใจ กลัว นอนหลับไม่สนิท
เป็นอยู่เมื่อคืนวานเลยละคะ
หากเกิดตะคริวกินท้อง กระทันหัน จะแก้ไขหรือ ช่วยยังไงครัยหมอ พ่อเริ่มเปนบ่อยรบกวนหมอช่วยแนะนำหน่อยครับ
นอนลงแล้วแอ่นหลังครับ
ตะคริวเกิดจากกล้ามเนื้อไม่มีพลังงานในการยืดออกจากกัน แล้วความเจ็บมันเกิดจากอะไรเหรอครับ? เหตุที่เราว่ายน้ำ เตะบอล หรือขับรถ แล้วต้องหยุดกิจกรรมนั้นๆ มันมาจากความเจ็บ หรือว่ามาจากกายภาพ ถ้าสถานการณ์ขับขันแล้วรวบรวมสมาธิ แล้วทนเจ็บหรือตัดความเจ็บออกไปได้ เรายังสามารถว่ายน้ำ หรือขับรถต่อได้มั้ย?
เป็นตะคริวที่ท้องค่ะ ที่ท้องสามารถเป็นตะคริวได้ไหมคะ ส่วนตัวเป็นคนชอบนอนขดตัวค่ะขาไม่เหยียดตรง ตื่นมากลางดึก แล้วลุกขึ้นซักพักจะเป็นลมค่ะ ปวดที่ท้องจนหายใจไม่ออกปวดจนเกือบตายค่ะ ส่วนตัวเป็นตอนน่าหนาวภาคเหนือ ซักพักถึงดีขึ้นแต่ต้องปวดจนหายใจไม่ออก เลยนะ แบบนี้เสี่ยงตายใหมคะ
ตะคริวจะเป็นตรงไหนก็ได้ครับ ไม่ได้เสี่ยงตายอะไรครับ แต่จะลุกก็ช้าๆหน่อยครับ
คลิปนี้ไมโครโฟนอจ.หมอไม่ค่อยได้ยินค่ะ
ผมกับตะคริวนี้แทบจะเป็นเพื่อนกันเลยบางที่แค่นอนลุกผิดจังหวะกินหน้าท้องนี้สุดๆเป็นประจำ ที่ขานี้ถือเป็นแบบปกติมาได้ตลอด ตอนนี้ใช่มือทำงานหนักๆเหงื่อออกเยอะๆนิ้วก้ล็อก สงสัยเหมื่อนกันว่าทนมาได้ไง
เป็นตะคริว บริเวณไต้ราวนม ซ้าย ชายโครงซ้าย ช่วงท้องด้านซ้าย บ่อยๆ สาเหตุ จากอะไร
ควรปฏิบัติตัวอย่างไร
ขอบคุณครับ
เป็นเพราะการใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นไม่ถูกต้องครับ ต้องหัดยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่เป็นบ่อยๆครับ
พอ อาจารย์หมอ ตอบ ผมก็มีอาการ มันเป็นเกือบทุกวัน ปลายเท้า.น่อง.ท้อง มันปวด จนผม ต้องนั่งดูมัน ก็เพิ่งเคยเห็น ตอนที่กล้ามเนื้อมันหดเกร็ง มันจะคล้าย ภาพยนตร์ เอเลี่ยน นั่นแหละ เหมือนมีอะไร ดิ้นๆไปมา ไต้ผิวหนัง
ลำใส้ เรานี้ มีโอกาส เป็นตะคริว มั้ยครับ เพราะบางที มันมีอาการ ปวดเกร็งในช่องท้องด้านซ้าย น่ะครับ
ขอบคุณครับ สำหรับคำแนะนำ
ขอให้อาจารย์หมอ สุขภาพใจ สุขภาพกาย แข็งแรง นะครับ
@@kuyaimak มันก็มีอาการได้ครับ
มีเวลาว่างจะพยามดูให้ครบทุกคลิปค่ะมีความรู้ในหลายเรื่องดีค่ะอ.
คุณหมอครับ โรคหยุดหายใจขณะหลับ แล้วไม่ได้ใช้เครื่อง cpap เกี่ยวด้วยไหมครับ
โรคนั้นถ้าไม่ใช้ cpap มันก็ไม่หายครับ อาจจะเกี่ยวหรือไม่เกี่ยวกับตะคริวก็ได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ อาจจะเกี่ยวหรือไม่เกี่ยวคือยังไงหรอครับคุณหมอ
@@bird6021 บางคนหยุดหายใจขณะหลับแล้วเป็นตะตริวเพิ่มขึ้น รักษาการหยุดหายใจแล้วก็หาย ส่วนบางคนเป็นทั้งสองอย่าง แต่ไม่เกี่ยวกัน รักษาการหยุดหายใจขณะหลับ ตะคริวก็เป็นเหมือนเดิมครับ
@@DrTany ขอบคุณครับคุณหมอ
คุณหมอคะ
เกิดสงสัยอะไรแปลกๆ ค่ะ
1) ทำไมตอนเพิ่งตื่นรู้สึกตัว ว่านอนอยู่บนเตียง แต่ แขนขายังขยับไม่ได้ ต้องรอ 1-2 วิ ถึงขยับได้ 😣
2) ทำไมตอนเพิ่งฟื้นจากการวางยาสลบ หูได้ยิน ก่อนสักพักเลย แต่ ตาลืมไม่ได้ แขนขายังขยับไม่ได้ 🥺
แต่ไม่ได้ชานะคะ
สาเหตุ เป็นเพราะสมองส่วนนึงมันทำงานก่อนหรือคะ ผิดปกติไหมคะ 🥺😨ขอบคุณค่ะ 😊
ประมาณนั้นแหล่ะครับ th-cam.com/video/aKLHvfL9WB0/w-d-xo.html
วันนี้ คลิปนี้เด้งขึ้นมาค่ะ
ตามความเชื่อของคนจีน ถ้าเราทานอาหารที่มีธาตุเย็นมากเกินไป ก็ทำให้เป็นตะคริวได้เหมือนกันนะคะ
คุณหมอครับ ขอคำแนะนำครับ เวลาผมนอนดึก ช่วงเที่ยงคืน สะสมประมาณ 3-4 วัน ตื่นมาจะรู้สึกหัวใจเต้นผิดปกติครับ ไม่ได้รู้สึกมาก (แต่ก็พอทำให้รู้สึกว่าผิดปกติไป เช่นแรงขึ้น เร็วขึ้น) อัตราเต้นอยู่ที่ 50 กว่าๆ - 60 กว่าๆ
แต่หากกลับมานอนไวช่วง 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม จะไม่มีปัญหาครับ พอกลับมานอนดึกอีกก็จะเป็นอีกครับ
ปกติออกกำลังกายบ้าง วิ่งบนลู่วิ่ง 60 นาทีได้ สัปดาห์นึงวิ่งประมาณ 3-4 วันครับ อาการประมาณนี้ถือว่าน่ากลัวไหมครับ
เพศชาย อายุ 34 BMI 27.4 ครับ ขอบคุณครับ
อาจจะมีการเต้นของหัวใจที่ผิดจังหวะได้เรียกว่า Premature ventricular complex (PVC) ซึ่งไม่ได้อันตรายอะไร แต่จะเจอได้ในภาวะเครียดต่างๆ หรือได้รับสารกระตุ้น เช่น นอนไม่พอ เครียดมาก ทานกาแฟมาก เป็นต้นครับ
@@DrTany ใช่เลยครับ pvc. ไว้ผมจะศึกษาหาข้อมูลเพิ่มครับ อาการมักเป็นช่วง นอนไม่พอ เครียด โดยเฉพาะหลังดื่มกาแฟ หรือ โกโก้ นี่จะสังเกตได้ชัด เป็นซักพักแล้วจะหายไปเองครับ
คุณหมอพอจะมีคำแนะนำ หรือ แนวทางทางในการปฎิบัติตน
ให้อาการดีขึ้นไหมครับ เกรงจะมีผลมากขึ้นตอนแก่ ขอบคุณครับ
มันไม่ต้องทำอะไรเป็นพิเศษครับ เลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นพอครับ ถ้าเป็นมากจนรำคาญก็มียาทานครับ แต่ส่วนมากคนที่ต้องทานยาหมอเขาจะประเมินก่อนว่ามี PVC แค่ไหน ถ้ามีเกิน 10000 ตัว หรือ 10-15% ต่อวัน พวกนี้ควรใช้ยาครับ
@@DrTany ได้ความรู้จากคุณหมอมากครับ ขอบคุณครับผม :)
ปืนนวดไฟฟ้า ช่วยได้ไหมคะ มีผลดีผลเสียอย่างไรบ้าง มักเป็นส่วนอื่นๆด้วย มีข้อควรระวังในการใช้ไหม
ก็ลองดูได้ครับ
@@DrTany เห็นว่ามักใช้กับกลุ่มเล่น fitness ค่ะเผื่อหมอจะใช้อยู่ ยังไม่ได้ซื้อค่ะ ติดที่ ถ้าทำกับร่างกายด้านหลัง น่าจะต้องมีอีกคนทำให้
เป็นครับ อาทิตย์ที่แล้ว อย่างเซ็ง
ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอนสิเพื่อน
คุณหมอคะ อาการกรดไหลย้อนถ้าไม่กินยาจะหายไหมคะแล้วเราต้องปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อมีอาการ^___^
หายยากหน่อยถ้าไม่กินยาครับ หายแล้วก็กลับมาเป็นได้ th-cam.com/video/uS358IJtpFc/w-d-xo.html
อาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นบ่อยคะ ประมาณตี2 ก็อาบน้ำอุ่นนะ ยกขาขึ้นกำแพง 15-20นาทีก่อนนอนนะ ใส่ถุวเท้านอนนะ ทำไม่ยังเป็นอยู่คะต้องกินยาไหม?
ก็นวดกับยืดกล้ามเนื้อครับ
นั่งเก้าอี้หลับ ตื่นมา ตะคริวกินขา บ่อยมาก
ไม้เหันไลรสดงานหยุ้งไม้
ถ้าไม่ออกกำลังกายจะมีอาการตระคิวที่ขาตอนกลางคืน
ถ้าออกกำลังกายก็ไม่เป็นค่ะ
กินกล้วยหอมทุกวันค่ะ
เจอคุนหมออีกแล้ว...
เสียงเบามากครับ
หมอครับ ถ้าไม่เป็นเฉพาะกลางคืน แต่อาจเป็นได้ทุกช่วงเวลา และทุกที่ของร่างกาย มีสาเหตุ เป็นโรคอะไรได้บ้างครับ
อาจจะทานน้ำไม่พอ เกร็งโดยไม่รู้ตัว ขาดเกลือแร่ ได้ทุกอย่างเลยครับ ควรยืดกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวบ่อยๆด้วยครับ
@@DrTany บางที่หาว ก็เป็นที่หน้า กำหมัดแน่นๆ ก็เป็นที่มือครับ หมอ
@@DrTany ขอบคุณมากๆ ครับ คุณหมอ
ประคบ ผ้าที่ห่อน้ำแข็งหรือผ้าแช่ตู้เย็นได้มั๊ยครับ
ไม่ควรครับ มันจะยิ่งเป็นครับ
นิ่วในไต เกี่ยวไม่ค่า เป็นหัวใจด้วย
ไม่เกี่ยวครับ
เอากะเขาสิ อ.บอกนวดใช่ไหมคะ ไม่ทันใจนิ มือไม่ใหญ่พอ555.อาบน้ำอุ่นตอนตี2 ซะเลย เมื่อคืนเลยรอดแต่ได้อาการง่วงนอนมาแทนเรียบร้อยแล้วคะ😅 ต่อไปน่าจะไปที่คลิปงีบหลับต่อ😁😁😁
นอนตะแคงแล้วเป็นตะคิวข้างซ้ายทำไห้หายใจไม่ทันได้ไหมคะ
ก็น่าจะได้นะครับ
เวลาเป็นคือปวดมาก กระดิกไม่ได้เลย ทรมานจริงๆ😢
❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบพระคุณ อ.หมอ มาก ๆ ค่ะ
คนที่ไม่มีโรคไรเลย จะมีการเกิดตะคริวได้ไหมคะ
การขาดวิตามินบี เป็นโรคตะคริวได้ไหมคะ
การถีบจักรยานกลางอากาศ
จะช่วยป้องกันตะคริวได้ไหมคะ
Thanks so much.
Take good care of yourself.
GOOD LUCK.
🎶🎁🏋️♂️🏖️💎⏲️
ก็มีได้ครับ ออกกำลังกายประจำ หรือยืดกล้ามเนื้อก่อนนอนช่วยได้ครับ
@@DrTany
ขอบพระคุณ อ.หมอ มาก ๆ ค่ะ
Thanks so much.
Take good care of yourself.
GOOD LUCK.
🎶🏋️♂️🎁💎🌺
ว๊าว วันนี้คนติดตามขึ้น 8 หมื่นกว่าแล้ว ขอบคุณสาระดีๆที่คุณหมอนำมามอบให้นะคะ
อากาศหนาว อากาศเย็น ก็จะเป็นตะคริวบ่อยเลยค่ะ ไม่มีโรคประจำตัว
มีช่วงหนึ่งเป็นบ่อยเลย ทรมานมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เหมือนกันค่ะไม่มีโรคประจำตัว
ผมเป็นตะคิวได้เกือบทุกส่วนของร่างกายเลยครับ เท้า น่อง ง่ามตูด ท้อง คอ มือ ปาก เป็นมาตั้งแต่เด็กๆแล้วครับ ส่วนโรคประจำตัวเป็นภูมิแพ้อาหารทะเลครับ
เช่นนั้นควรหัดยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำนะครับ ลองทานพวก Magnesium เสริมด้วยครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ
คุณหมอแนะนำปริมาณการทานแมกนีเซียมได้ไหมครับ
ชอบเป็นตะคริวเวลานอนกลางคืน
จะเป็นบริเวณกน้าขาและจะเป็นพร้อมกันสองข้าง
เสึยงเบามาก
ลองเปิดในคอมแล้วต่อลำโพงต่างหาก ไม่ก็ฟังจากมือถือครับ ของผมเสียงดังปกติครับ
เสียงมันเบาหรือหูฟังผมพัง
หวัดดีฮ่ะ555
ยกขาขึ้น1-2นาที
😊😊🙏🏻🙏🏻❤️❤️
❤
ผมเป็นตะคริวบ่อยมาก พอกินยาอาร์ค็อกเซียจะหาย อยากรู้ว่ายาอาร์ค็อกเซียมีสารอะไร อันตรายมากใหม
กินนานๆก็อันตรายครับ ไตเสียเอาได้
เป็นตะคริวในท้องหลายครั้งแล้วจะทำอย่างไรคะ หายแล้วก็ปวดเกร็งไปอีกนาน
ควรไปตรวจก่อนเลยครับ
คุณหมอค่ะ หนูมีคำถามค่ะ
หนูฉีดวัคซีนเข็มแรก AZ แล้วเพิ่งฉีด ไฟเซอร์เป็นเข็มสองเมื่อวันที่ 25
คืนแรกหลังฉีด หนูมีอาการตะคริวที่หน้าแข้งข้างซ้าย (บริเวณนี้เป็นประจำ)
ตอนนั้นหนูไม่เอะใจ คือว่ามันปกติ เพราะหนูก็ชอบเป็นประจำ เวลาอากาศหนาว
เมื่อคืน วันที่29 ตอนหนูพลิกตัว หนูก็เป็นตะคริวที่สะบักด้านหลังด้านซ้าย
เช้านี้ตอนหนูจะลุกตื่นนอน
ก็เป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อบริเวณซี่โครง
1)อยากทราบว่า อาการตะคริวนี้เกี่ยวข้องกับวัคซีนไหมค่ะ
หรือ กล้ามเนื้อมันยืดหดผิดปกติเฉย ๆ
เพราะช่วงนี้หนูไม่ออกกำลัง ไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อมาสัก 2-3 สัปดาห์แล้วค่ะ
2)อาการหลังฉีด หนูมีอาการปวดแขนด้านที่ฉีด พออาการปวดเริ่มหาย มันจะมีอาการชาจนถึงฝ่ามือ
มันเป็นอาการปกติใช่ไหมค่ะ จะหายไปเองใช่ไหมค่ะ พอมีอาการชาที่ฝ่ามือ หนูก็จะกำมือ แบมือ ให้เลือดไหลเวียน หนูทำถูกไหมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
1) ไม่เกี่ยวครับ 2) เดี๋ยวจะค่อยๆดีขึ้นครับ เคลื่อนไหวบ่อยๆดีละครับ
@@DrTany ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ 🙏🙏🙏
น่าจะเกิดจากไม่ออกกำลัง 😁
เมียผมเป็น ไปขึ้น ถ้านาคา แล้วปวดขา กลับมามีผลข้างเคียง ! ปวดขา เกร็งขาเวลาเดินลงน้ำหนัก ทำให้ตะคริวกินบ่อยด้วยครับ !
เสียงเบามาก
ดีละครับ ทดสอบว่าประสาทหูยังดีมั้ย อ่อ ลำโพงเราสามารถเพิ่มเสียงได้ครับ
ขอบคุณมากครับ❤
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์