Con el doblaje de voz de los invitados se puede apreciar aun más lo bueno que es el doblador de voz de Jeff xD, buen trabajo ATHLEAN-X Español, sigan asi!
Creo que lo mejor es ver a varios TH-camrs y ver que enfoque se adapta mejor a tí o hasta combinar,Por su parte Lewandoski explica muy bien los ejercicios, hace ejercicios que involucran músculos en especifico, va directo al punto sobre los consejos, sabe mucho sobre anatomía, y como trabajarlos más eficientemente
@@saulfernandez8582 Pues entonces las personas dentro del ejercito entrenan muy poco. Logre hacer ese entrenamiento y no senti estimulo, seguire con mi entrenamiento, para quien este interesado: Zancadas: 90kg x 18 repes en cada pierna x 6 series (aumentando poco peso en cada serie) agregando correr a alta intensidad despues de dejar la barra. Sentadillas: 150 kg x 25 repesx 3 series 170kg x18 repes(aunque a veces solo le doy 14) x4 series 200 kg x10 repes x2 series 220 kg x5 repes x 1 serie Sentadilla frontal: 120 kg x 20 repes x 5 series 150 kg x 12 a 15 repes x 3 series Peso muerto: 140 kg x 15 repes x 6 series 170 kg x 10 repes x 3 series 180 kg x 8 repes x 1 serie Terminando cada lentavnamiento hacer caminata de pato con 40 kg en la espalda recorriendo 20 metros por 4 vueltas. Tiempo de descanso de cada serie: 2 minutos a 3 como maximo.
trato de leer comentarios buscando algo más de información y solo leo a personas quejarse por el doblaje. Agradezco al cielo que esté doblado. Hacen un buen trabajo y lo importante es lo que dice, lo que transmite. Es como en los libros: te puedes comprar la versión de bolsillo, grande, tapa dura o de colección con cosas especiales, pero es el contenido lo que lo hace especial. Sigan así Athlean x español
Bestial ese Circuito. Excelente Athlean-X. Bien enfocado a los Cuadriceps. Sheamus y los otros 2 son atletas, entrenan siempre, se puede ver en sus caras que el circuito es demoledor.
Por lo general las cosas más graciosas son las más difíciles,una vez lleve a un amigo a entrar al equipo de football americano donde jugaba y se reía de algunos ejercicios,cuando le tocó hacerlos casi lloraba y ya no regreso.
Jeff es el mejor indiscutiblemente de todos los canales. Hace cosas que parecen faciles y despues ves xomo sujetos mas grandes van y les cuesta hacerlo con la facilidad que lo hace Jeff.
El mejor ATHLEN-X TE sigo desde que tenias 50 mil subs es un honor seguir tus consejos e mejorado mucho mi fisico gracias a tus consejos soy #Ecuatoriano
Llevo 6 meses en el GYM y he aprendido a cambiar mis rutinas y la ejecución de estas, pero al ver el vídeo dije no $%(% que onda, y hoy la intente y lo acepto esta impresionante realmente es muy muy buena.
Probe esta rutina después de mi entrenamiento normal de piernas. Amigooooo esto es brutal!!!! Me encanto me dejo muerta pero contenta a la vez nunca senti tanta intensidad en un circuito ademas se veia tan facil pero ya comprobe que de facil no tiene nada. love you master
este canal es genial y eso que recien me suscribi, mejor explicado que cualquier canal de youtube que e visitado , es lo que buscaba ya que soy nuevo en esto del gym.
Hoy Jueves me tocó Piernas y Abdomen. Lástima no pude ver el vídeo para poder cambiar a ésta rutina que está muy bien. El mejor Canal y es motivador ver a más gente entrenando con el señor Jeff.
q bien muy bien . es muy emocionante para mi ver ese super nivel q nos enseñas es super eres una belleza de ser humano o extraterreste y jajjaj uo esos tipos de la w son gigantes.
@@JoseSantos-xk6db no entrenó con ningún hombre!! Solo quería enfatizar que nosotras las mujeres nos enfocamos más en tren inferior que superior ( aunque también entreno el superior). En ningún momento dije que los hombres no entrenan piernas.
Este canal es el santo Grial para ser un atleta.
Con todas las letras✌👏🏻👏🏻👏🏻
Amén
@@erickbryankaizen5061 siendo gratis se agradece mucho el aporte que hace.
@@erickbryankaizen5061 porque
Y su app de abdominales.. por 2 dólares tienes una rutina de 8 semanas... Un ofertón!!!
5:01 la traducción con más sentimiento del mundo
Me inspiro su pasión
Me dio unas ganas de hacer 5 horas de ejercicio sin parar
Jajajaja este canal es la ostia, ahora con súper stars de la WWE
Con el doblaje de voz de los invitados se puede apreciar aun más lo bueno que es el doblador de voz de Jeff xD, buen trabajo ATHLEAN-X Español, sigan asi!
Jajaja esque tiene más experiencia obvió
Vi este video y al final le salieron cuádriceps a mis cuádriceps
Ajjajajja que capo. Grande Lewandowski
a mi se me hace que lo que te salio fue la caca
Jajajaja
Me encanta tu actitud
Debes tener musculos en los musculos :v
Jamás me arrepentiré de haberme suscrito a tu canal... Eres grande ese tipo de motivación es lo que faltaba!
Creo que lo mejor es ver a varios TH-camrs y ver que enfoque se adapta mejor a tí o hasta combinar,Por su parte Lewandoski explica muy bien los ejercicios, hace ejercicios que involucran músculos en especifico, va directo al punto sobre los consejos, sabe mucho sobre anatomía, y como trabajarlos más eficientemente
Qué onda con el que hace la voz de Sheamus jajaja es Loquendo? Jajajajajajaja
Ha cien do comen tarios chis tosos
O tal vez es androide :v
Pinche doblaje madreado de Sheamus, cuanto le cobraron al vato por estar ahí !
Jajajaja Cero emoción del traductor
La voz del traductor de Google tiene más emociones alv
Me encanta como puede disernir sus ideas de una forma muy elocuente, lo sigo desde hace años y no he logrado encontrar otro canal mejor que Athlean X
Hahahahhaha aparte de ser la biblia del fitnees le meten estrellas y humor sin duda el mejor canal
Totalmente.. me encanta ...
Este canal y WWE, esto es un regalo x)
menos mal que en la noche tenian un show y no los quiso sobre cargar xd
Jajajajajajajajakakak...lindos
considerado él
Ala mieda hice esta rutina y hasta ahora no puedo sentarme para cagar xD
Se llama caminar como pato
Cuando hice mi servicio militar te hacian hacer eso pero cargando una llanta de carro en tu manos
jajaja gsmre
Jajaja esa parte es lo peor después de entrenar piernas jajajaja
@@darkslyther piernas en la mas dura y ostiga hacerlo 😡
@@saulfernandez8582 Pues entonces las personas dentro del ejercito entrenan muy poco.
Logre hacer ese entrenamiento y no senti estimulo, seguire con mi entrenamiento, para quien este interesado:
Zancadas:
90kg x 18 repes en cada pierna x 6 series (aumentando poco peso en cada serie) agregando correr a alta intensidad despues de dejar la barra.
Sentadillas:
150 kg x 25 repesx 3 series
170kg x18 repes(aunque a veces solo le doy 14) x4 series
200 kg x10 repes x2 series
220 kg x5 repes x 1 serie
Sentadilla frontal:
120 kg x 20 repes x 5 series
150 kg x 12 a 15 repes x 3 series
Peso muerto:
140 kg x 15 repes x 6 series
170 kg x 10 repes x 3 series
180 kg x 8 repes x 1 serie
Terminando cada lentavnamiento hacer caminata de pato con 40 kg en la espalda recorriendo 20 metros por 4 vueltas.
Tiempo de descanso de cada serie: 2 minutos a 3 como maximo.
trato de leer comentarios buscando algo más de información y solo leo a personas quejarse por el doblaje. Agradezco al cielo que esté doblado. Hacen un buen trabajo y lo importante es lo que dice, lo que transmite. Es como en los libros: te puedes comprar la versión de bolsillo, grande, tapa dura o de colección con cosas especiales, pero es el contenido lo que lo hace especial. Sigan así Athlean x español
Mejor crossover de la vida el lewandoski, los usos, rusev y el sheimus
Besto crossover :V
Lol Jeff 😂🤣🤣🤣
Ajjajajjaja c mamo
Yisus Craist Solo faltaste tú Yisus
Es di maria pero menos ojon
Bestial ese Circuito. Excelente Athlean-X. Bien enfocado a los Cuadriceps. Sheamus y los otros 2 son atletas, entrenan siempre, se puede ver en sus caras que el circuito es demoledor.
Chingona rutina, sheimus es el que mejor la trabajó. 👍
Sería raro encontrarte a Jeff y que hable con la voz del doblaje :v
No mas raro sería que al mismo tiempo puedas escuchar lo que dice en inglés antes del español xdxd
@@samueltzunux2633 si, esa es la clave del doblaje... eso y ver como aveces la voz y el audio se desfasan y jeff termina gesticulando sin sonido alv
Sii, la verdad se siente un momento incomodo, al tal vez pudieran hacer un mejor trabajo :v
Ajjaja seria lo máximo brother !
Sería épico
Por lo general las cosas más graciosas son las más difíciles,una vez lleve a un amigo a entrar al equipo de football americano donde jugaba y se reía de algunos ejercicios,cuando le tocó hacerlos casi lloraba y ya no regreso.
Jeff es el mejor indiscutiblemente de todos los canales. Hace cosas que parecen faciles y despues ves xomo sujetos mas grandes van y les cuesta hacerlo con la facilidad que lo hace Jeff.
He visto muchos videos de ejercicios pero los de este señor son muy buenos, siempre quiero saber más sobre rutinas.
Vine buscando entretenimiento y encontré motivación 😊
El mejor ATHLEN-X TE sigo desde que tenias 50 mil subs es un honor seguir tus consejos e mejorado mucho mi fisico gracias a tus consejos soy #Ecuatoriano
Jaja yo lo sigo desde que tenia 1 millón pero en su canal en ingles
Es cierto mis hombros se pusieron mas rendondo cuando hice varios de sus ejerciocio
yo fui su tercer suscriptor en su canal en inglés y estuve en el parto de Jeff
Yo fui su primer suscriptor
@@elsenorbolainas742 jaja solo tu quisieras
Este es el Mejor canal de TH-cam que Vi en mi Vida ..!!!
Justo el tipo de ejercicios que estaba buscando para completar mis rutinas. Y lo mejor de todo: tengo todo lo que necesito en casa.
Llevo 6 meses en el GYM y he aprendido a cambiar mis rutinas y la ejecución de estas, pero al ver el vídeo dije no $%(% que onda, y hoy la intente y lo acepto esta impresionante realmente es muy muy buena.
La voz de doblaje callampa del pelirrojo. Una carencia de emociones impresionante. XD
Los pelirojos y los calvos no tienen alma
@@ManuelPapacito se te fue pa dentro todo el pelon
@@mikedamian531 el comentario de abajo lo toca su tio y el de arriba melachupa
@@ManuelPapacito me vas a besar la cabeza? Me conmueves tanto que te voy echar un chorro de lágrimas que hasta la boca te van a llegat
Es sheamus
Estoy mejorando mis rutinss gracias a esto🇵🇪 saludos desde Perú
Machica el famoso alimento inca.
cuando las inteligencias artificiales empiecen a suplantar a los comediantes 12:13
Jajaja... O lo haces bien o mejor no lo hagas
_Soy un hombre cangrejo_ ...malditos androides XDDDD
JAJAJAJAJAJ
Jajajajaja me hiciste morir de la risa 😆😆
Comentario infravalorado
Woow me super encanta como explicas cada ejercicio, eres el mejor
Hola, que bien, me encantó lo de proteger el peso en la rótula. Super😘
Esto está divertido!!! 😁 Así nunca te aburres variando ejercicios y combinándolos. Gracias! 😊
Muy bueno, y muy divertido.. Esta rutina me encanta :)
Uno de los mejores vídeos que he visto en tu canal
increíble.
ahora todos van a querer ser entrenadores de atletas solo para conocer a sus ídolos.
es increíble que suerte que tiene jeff.
Probe esta rutina después de mi entrenamiento normal de piernas. Amigooooo esto es brutal!!!! Me encanto me dejo muerta pero contenta a la vez nunca senti tanta intensidad en un circuito ademas se veia tan facil pero ya comprobe que de facil no tiene nada. love you master
Hola buenas, puedo hacer esto 10 mn después de mi rutina normal de entrenamiento ?
😂🤣💖 saludos gracias por sacarnos una sonrisa 😊 e instruirnos con su conocimiento muy atractivos sus alumnos 💪🏼😋
@@davidjoel6841 que pendejo 😂😂
Sin dunda este es uno de los mejores canales de ejercicio!
3:22 sentadillas con peso
3:38 sancadas en reversa con mancuernas
4:34
Por dios increíble, me encanta!!!!
Tendrían que hacer más de estos ejercicios, suuupeeerrr!!!!!
Los doblajes del vikingo y los morenos parece que los grabaron en un cuarto con el microfono de una laptop jajsjajajaajja
este canal es genial y eso que recien me suscribi, mejor explicado que cualquier canal de youtube que e visitado , es lo que buscaba ya que soy nuevo en esto del gym.
Cómo me gustaría entrenar un día con este profe jajaja sería genial 🏋️✍️
costaria mucho billete pero valdria la pena
X2 bro pero esta en Estados Unidos.. :(
@@marcojesus3108cierto:(
El recorrer la caja nunca lo abia visto esta grasioso
Son excelentes tus conocimientos . Soy de Colombia Medellín y me gustaría que vinieras a mi ciudad algún día
Los felicito chicos estuvieron fantásticos , profe eres maravilloso no he echo tus ejercicios todavía pero me encanta
Que fachero el colorado! Parece un Vikingo
Esta mas pálido que mi culo
Sheamus es de raza Celta... característicos por su cabello rojo
Sheamus es de canada!! La mayoria son bien blancos y con pelo castaño
Es raza colorado mufa como liberman
Todo un Chad
Hoy Jueves me tocó Piernas y Abdomen. Lástima no pude ver el vídeo para poder cambiar a ésta rutina que está muy bien. El mejor Canal y es motivador ver a más gente entrenando con el señor Jeff.
Haces torso pierna
Saludos Jeff, desde Ayacucho - Perú.
¡BRUTAL 10 minutos! Hasta ahora no puedo ni echarme en mi cama.😔
que lindo lugar Ayacucho bro! slds desde ar!
Este canal es oro puro !
Athlean X es un canal excelente, saludos.
Hola 👋 te veo desde Italia 🇮🇹 eres fantástico! 👏👏lo haré sin duda esta rutina pero cambiare el peso 😅
ATHLEAN-X Español mi canal favorito y wwe mis estrellas favoritas, Saludos desde Ayacucho - Perú
Saludos desde Tumbes-Perú
Buen entrenador Jeff Cavaliere
Saludos desde SMP. Pronto en Mollepata.
También soy Ayacuchano, es bueno encontrar gente que se interese en el bienestar físico y más que sea de tu ciudad.
Este tipo sabe mis respeto lo estoy siguiendo hace poco es un gran maestro 👍🏼
Caguen primero despues ya no van a poder
-Experiencia :'v
Jajqjajajajq
Jajajajjaja Alv....
😁😁😁😁
Jajajajajjaa
Cuantas series hiciste
Q magnifico esas rutinas... Me gustan las voy a incorporar a mis rutinas.....!!!
Noticias:Noticia de última hora sheamus queda invalido en medio show
Jeff:Jessy tráete los jalones a la cara que nos vamos del país :v
No me jodas :v
AJJAJAJAJJAJAJ
Jajjajaa me encanta este canal como no lo descubrí antes !!!!!!!
Si. Eliminé casi todas mis suscripciones de deportes y me quedé con este canal. XD
Siempre se aprende algo nuevo y perfecto con Jeff y su canal....The Best !!!
Uno de los mejores videos del canal. Extraordinario
q bien
muy bien .
es muy emocionante para mi ver ese super nivel q nos enseñas es super
eres una belleza de ser humano o extraterreste
y jajjaj
uo esos tipos de la w son gigantes.
Excelente rutina de ejercicios para las piernas, muy efectiva y divertida.
Vamos a ver esa rutina... Interesante creó que la voy a probar.
Excelente rutina de inicio, pero que buen video!!!
"Esto quema diferente, esto quema diferente nunca lo había sentido".... Jajajjajajajaj😂😂😂dio mucha risa como lo dijo
Felicitaciones Jeff excelente tu programa aprendemos mas
Excelente rutina, corta pero se siente de verdad.
Gracias Jeff por la cátedra y compartir tus conocimientos...DIOS te rebendigaaaa.....¡¡¡¡
Omg como me reiii muy buenooooo😂
Se mira buena la rutina, la probaré 💪💪💪
Recuerdo cuando sheamus debutó hace 9 años en la wwe y no estaba tan musculoso como ahora.
John morrison casi le gana
Hay algún visto del pelirrojo en la WWE?
También es la edad carnal. La neta mientras más ruco estás, más chonchos te pones, cuando debutó andaba morro.
@@darkonk8584 por qué hablas así, parece un intento fallido de español
@@darkonk8584 yo si entendí we
Exelente canal es como tener clases particulares
Ath sigue hasi variado en tu canal éxito bro🔥👍
Excelente aporte! Muchas gracias. A ponerlo en práctica.
Woooow! Damn! Esto es genial!
Excelente contenido como siempre
Cuando entras 🏋️Rutina de Piernas 🏋️ (10 minutos)
Esto Quema diferente Nunca lo había Sentido 🏋️🏋️
Wtf copiaste lo que yo comenté primero jajajajjaja
@@maca_ko falla en la matriz :v
@@ladin416 matrix*
@@camilosierra5771 lol matriz es la traducción dal inglés de matrix crack
@@ladin416 no tiene logica, si ye refieres a la matrix, debes ponerla con X, no con Z, CRACK!
gracias maestro por tus consejos son de mucha utilidad en mi vida
Una frase famosa,déjame pensar.... ya sé:Vuadmooss!!!
@Dante Mdz vadym de buff academy la dice
VUAAAAMOOOS
Que es esl?
Su canal de Buff Academy, contenido no muy bueno
@@atrysmofersat4552 calla cagada
No se olviden de las pantorrillas forman parte de las piernas , Buen video , espero uno de pantorrillas . Saludos,
Me quedo con esta frase: "Si quieres ser un atleta, entrena como uno"
Felicidades a todos ustedes por esta excelente exhibición, good job men!!
4:32 la danza del mono
Jsjjajjsjaja
La danza del cangrejosapiens
XD
🤣🤣🤣🤣🤣
Cuanto tiempo se debe hacer esta ronda
Se ve excelente rutina !!! Gracias por compartir
Que hermosa rutina de piernas se puede hacer tres veces a la semana los mismos ejercicios?
Claro! Si deseas morir joven!
Esas rutinas las hacemos las mujeres, que somos las que más nos enfocamos en piernas. Yo las hago 2 veces a la semana!!
Aumenta tu masa muscular?
@@mayabastian5935 Que ustedes son las que se enfocan en las piernas? Que mentira más grande, talvez los hombres con los que entrenas sean así.
@@JoseSantos-xk6db no entrenó con ningún hombre!! Solo quería enfatizar que nosotras las mujeres nos enfocamos más en tren inferior que superior ( aunque también entreno el superior). En ningún momento dije que los hombres no entrenan piernas.
Wau estas con esas grandes estrellas al.nivel mundial
Sheamus . Un guerrero Celta!!! Deberian invitar al bulto de Strowman xD
Simplemente excelente como siempre
NOMAMES NOMAMEEEEES EL MEJOR PUTO CANAL, Y MAS CON LOS DE LA WWE ALV
Eres el mejor súper padre los ejercicios y los invitados
Jeff Cavalier en WWE proximamente 👏👊💪
Muy gracioso el comienzo de este vídeo . Muy buena rutina . Mil gracias 💪💪👍👍
Jaja voz de los luchadores son de mecos jajajaja
Es que tampoco hay muchos actores de doblaje :v
Jajajajajajaajja
Jajajaaka xd
@@kdrxz5188 es tu viejo
Me encantannn genial biennn muy buena hondaaa bien parte vaja vamosssss a entrenarrr
Que épico el comienzo del vídeo xd
Excelente rutina gracias!
Para cuando jeff vs sheamus en el ring? xD
XD
Seguro gana Jeff, esta bien pinche definido :v
@@luisalvarez6178 pero Sheamus sabe más de lucha.
@@papitodios1770 era sarcasmo brother.
@@luisalvarez6178 shit perdón man, no lo captaba
Muy buena rutina 👏👏 muchas gracias
Me canso con solo mirar 😵 buen físico tiene el pelirrojo ese
Excelente video me hizo el día jajaja sigan así buena suerte