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- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2024
- 당뇨 환자에게 설탕은 독과도 같은 것으로 여겨지지만, 사실 설탕보다 더 해로운 습관들이 있다는 사실을 아시나요? 이번 영상에서는 당뇨에 위험한 일상 속 습관들을 소개하려 합니다. 이를 통해 여러분이 당뇨 걱정 없이 건강한 생활 습관을 갖출 수 있도록 도움을 드리고자 합니다. 여러분의 더 건강한 내일이 되길 응원합니다!
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당뇨 환자에게 설탕은 독과도 같은 것으로 여겨지지만, 사실 설탕보다 더 해로운 습관들이 있다는 사실을 아시나요? 이번 영상에서는 당뇨에 위험한 일상 속 습관들을 소개하려 합니다. 이를 통해 여러분이 당뇨 걱정 없이 건강한 생활 습관을 갖출 수 있도록 도움을 드리고자 합니다. 여러분의 더 건강한 내일이 되길 응원합니다!
야간에 일하는 사람은 밤에 먹으면 안 될까요?
밤 9시부터 다음 날 새벽 5시까지 일하는데 도중에 뭐를 먹으면 안 좋을까요?
당뇨에 걸린 사람들은 다 아는 얘기지만, 원리를 차분히 설명해주어서 귀에 쏙쏙 들어오게 하는 능력이 있네요.
유익한 시간 감사합니다.
수면에는 독서!! 인증
진지한가운데 빵 터졌어요
항상 잘보고있습니다. 감사합니다
좋은말씀 감사해요
알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다
선생님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어와서 당뇨전단계인 저에게 큰 도움이
될 것 같아요
감사드립니다 ~
행복한 3월~봄날되세요❤
좋은하루보내시어요 😊
좋은 말씀 감사합니다...
너무나 차분하시고
좋은 말씀 잘해주시네요
설명을 알기쉽게 말씀해주셔서 감사합니다 귀에 쏙쏙 들어와요!
좋아요 구독 했어요~~
샘. 넘 넘 자세한 말씀감사합니다. 당뇨땜에 고생하는데 잘안데는군요. 도움많이 뎄어요 샘 굿 화이팅 ~~~😅
당뇨 관리에 대한 영상 많이 올라주세요
과당이 지방으로 ㅡ
인슐린저항성이 무엇이지? 늘 궁금했는데 쉽게 설명해주시네요
호감형의사샘이네요. 말씀잘들었습니다.
많은 도움이 되는 꿀팁 감사합니다 열심히 구독하겠습니다!
좋은정보, 꼼꼼한 설명 감사합니다.
유용한 정보 감사합니다
감사합니다. 앞으로도 도움이 될만한 건강정보 계속해서 제공할 예정이니 계속해서 관심 가져주세요! :)
유능한 정보 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다 .
명심하고 건강관리 잘 해보겠습니다
귀에 쏙 쏙 들어오네요
설명을 너무 잘하십니다
감사합니다
서론길지안아서 끝까지듣게됩니다 감사합니다
짜분하고 또박또박 귀에쏙쏙 감사합니다
한의사님 안녕하세요~ ㅎㅎ 제 유튜브 알고리즘에 떴어요 ㅋㅋㅋ 신기하네요 2년째 진료받고있는데 여기서 보다니 ㅋㅋㅋ
선생님 감사합니다~
좋은 영상 당뇨에 도움이 됩니다 ^^
최겸님이 말한걸 의사샘이 말하시니 또 다른 느낌이네요 ㅋㅋ 잘 생기셨네요!
저는 김밥이나 떡볶이보다
국밥먹었을때가 가장 높았고 그 다음이 떡국이였습니다 ㅠㅠ
이해하기 쉽게 잘 설명해주셔서 감사합니다 ^^
의사선생님 인상도 좋고
호나미시네 설명도 너무
잘해주시네요
좋은 말씀 너무 감사드립니다.
좋은 정보네요👍
좋은 말씀 감사드립니다
쌤이 존잘이네
거기어딘교??ㅋㅋ
오픈진료 뛰야지ㅍㅎㅎ
잘 알겠습니다! 선생님! ㅎㅎ
제가 요즘 저녁식곤증이 3시간이상 늪에 빠지네요
딸이 혹시 엄마 당뇨초기 아니냐고,유트브 찾다가
원장님유트브보고 좋아서 난리 ㅎ 저한데 영상 보내줬답니다.
원장님,점점 엎그레이드 되시는 모습.즐겁게 일하시는 모습 너무 보기 좋습니다.
머리에 쏙쏙들어오는 강의🎉
제가 밥을 저녁에 몰아 먹은 탓인것같습니다 ㅎ
감사합니다.
조근조근 말씀해주셔서 너무 좋아요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
감사합니다❤
감사합니다. 앞으로도 유용한 건강 정보 알려드릴 예정이니 계속 관심가져주세요! :)
감사합니다.고맙습니다
저 또한 감사합니다. 앞으로 건강한습관을 위한 영상 계속해서 제공드릴 예정이니 꾸준한 관심 부탁드립니다 ^^
거꾸로 알고 있네요. 아침에 인슐린 민감성이 높아서 아침에 단거 갑자기 먹으면 안됩니다
인슐린 민감성은 인슐린 저항성과는 반대되는 개념이라고 생각하면 이해가 쉽습니다.
인슐린 저항성이 커지면 인슐린 민감성이 떨어지고, 인슐린 저항성이 작아지면 인슐린 민감성이 올라갑니다.
결론적으로 당뇨 개선을 위해선 인슐린 저항성을 낮추고, 인슐린 민감성을 높여서 회복시켜야 합니다.
그래서 아침에 인슐린 민감성이 낮아서 (=인슐린 저항성이 높아서) 주의헤야하는 것입니다.
이 한의사가 거꾸로 얘기한 것이 아니라 님이 용어를 반대로 알고있는 것이죠...
선생님 감사 합니다
요줌 피알수치가 자꾸 올라서 걱정이였는대
선생님 강의에 내 습관이 그리만들었네유
100살까지사는법
조금먹고
많이걷고
많이자라
차분한 강의 잘 들었습니다. 만
실천 어려워요 . 일 하면 무조건 스트레스. 그러면 먹고 마시고 핸펀 나만의 시간 . 이건 어떡해요👀😆~~~??
ㅠㅜㅜ
잘생기시고ᆢ똑똑하시고ᆢ멋져요~~❤❤
예전엔 당뇨는 중년 이후 어르신들에게 생기는 병인줄 알았는데 점점 젊은 층에게 당뇨 발생률이 높아지는거 같아 걱정입니다 ㅠㅠ 젋다고 방심하지말고 지금부터 관리해야겠네요
요즘은 젊은 층 당뇨도 무시 못하죠. 건강할 때 오히려 더 건강을 관리해야합니다 ㅎㅎ
저도 불면증으로 힘들때 시계 초침소리가 째깍째깍 들려 건전지 빼놓고 잤는데 공부하며 책만보니 그렇게 잠이 오더이다 불면엔 책입니다 엄청공감
그리고 .. 우리 원장 선생님 께서 상당히 미남이시고 ㅎ 아름답습니다 ^^
잘생겨서 머리에 쏘쏙 들어와요
건강정보 ㆍ고마웠습니다 어머나 과일 참 많이 챙겨먹는데 ᆢ이제부터 조심. ᆢ실천. 최고입니다 ❤블로베리리는 매일 창겨먹는답니다 ᆢ😅
과일은 먹어도 끼니로 먹어야 하는것 같네요.. 저는 야채와 같이 과일은 밥대용이라고 생각하고 먹습니다.
구독따봉 꾸욱❤
너무 미남이시네요.
똑똑하시고 잘생기시고
^^~~
얼굴 뜯어 먹고 사냐?
좋은말씀 감사합니다
저는 당뇨 진단받은지 13개윌 되었습니다
요즘은 약끊은지 5개월 되었고 생활습관과 식이조절로 조심히 잘 지내고 있습니다
감사합니다😂
운동 열심히 하세요 그것이 살길입니다
식습관.운동이 중요한것 같습니다.
감사합니다 구독 좋아요 알람 하고가요
잘생긴쌤이 말도 이쁘게. 하시네요^^
첨 들어왔어요 구독 꾸욱 누르고 가요 자두 들러야겠네요 홧팅
감사합니다 당뇨10년짼데 인슐린이 생성되지 않는답니다 오늘부터 좀더 운동에 노력해 보려고합니다 선생님 고맙습니다
유튜브 자주 보고있는데…
이렇게 잘생기신분 처음입니다.
설명도 너무 자상하게 잘하십니다 !
재외국민인데요 남편이 당뇨이기때문에
열심히 들었습니다 .
아들의 평상시 생활습관이 좋지않고 단것을 많이 먹어 늘 걱정하고 있습니다만
본인이 느낄때까지 인내하며 기다리는 수밖에 없는거같아요.
이 프로 전송해줘야 겠습니다 .
감사합니다 *^^*
맞아요. 쿠키? 빵먹을때보다 귤먹을때 혈당 치솟는 느낌 들더라구요.
♡
귤만 1~2개는 혈당 안 올리는데 밥이랑 같이 먹으면 당이 좀 나와요~~
독서 대신 오디오 북 듣는 것도 도움이 되나요? 해보신 분들 계시면 알려주세툐. 감사합니다.
차분하고 편안하게 설명을 잘해주셔서 도움이 많이 되었네요.
구독, 좋아요 누르고 갑니다^^
스트레스가 당뇨의근원 이건 진짜임여 내가 테스트해본결과입니다 1년간
맞아요!!
유전이 쵝오임
그래서 설탕 팍팍 넣는 백씨 젊은 애들 미래 당료환자로
맞아요 모든 만병의 근원임 담배 술보다 더 안 좋음
어떻게 테스트해보셨나요
과일 야채 많이 드세요
과일이 좋져..빵 과자보단..
츙격받고 갑니다
당뇨에 엄청 도움이 되는 식품이 있습니다
쌤
얼굴보니
만병이 사라졌어요
핸썸하셔서 감사해요😊😅
얼굴을 계속 보고 있으니 집중이 너무 잘된다 ..
남자는 얼굴보는거 아님... 하체를 봐야함 ㅋ
ㅋㅋㅋ
@@user-xk2yc9rc9l인정 😅
아니 선생님 넘 잘생겨서 설명이 안들리는데요
연애인보고도 잘생겼다고 안하는데한의사샘은 너무잘생겼어용^^구독눌렀어용😂😂😂😂😂😂😂😂
나이 좀 들면 수면 시간 7시간 절대 안 됩니다 특히 젊을 때, 고 노동, 고 뇌의 에너지 소비로 잘 자죠.... 그런 에너지 소비 근육량 줄어들고요....참고바랍니다.
Great !! Thanks
질문이 있는데요! 저녁 식사를 7시에 끝내고 저녁에 운동을 하는데요. 저녁운동 끝나고 단백질 보충을 위해 닭가슴살, 계란등을 먹는건 괜찮을까요? 예상시간은 9시 정도인데 이것도 야식인가요? 😅
수면이랑 스트레스호르몬도 당뇨랑 관련이 있었네요😢
간식을 먹지 않는 공복시간에 커피같은 것들은 어떤가요?
과일 야채식으로 한끼 챙기세요~~~♡♡♡
마지막에 정리해서 올려주심 더 좋겠어요
새롭게 배우고 갑니다,,,,,
네 내일부터 새로운 마음으로
나쁜습관을 멀리 하도록 해야지
넵 파이팅입니다! 앞으로 건강한습관을 위한 영상 계속해서 제공할 예정이니 앞으로도 꾸준한 관심 부탁드립니다! ^^
구독과 좋아요~!
소중한tip감사합니다
과일 껍질채로 적당히 먹으면 됩니다. 껍질이 혈당 스파이크를 막아 줍니다
귤도요?
허허 혼란스럽네요,
어떤의사는 아침에 과일을 먹으라했는데 ,,,
그거는 생활을 시작하니까 당을 바로 소모할 때 이야기고요. 아침에 일어나면 공복상태이기 때문에 과일을 먹는 건 급격히 혈당을 올리기 때문에 매우 안 좋습니다. 아침에는 달걀이나 육류 생선을 먼저 드시는 게 좋아여. 셀러드도 소스에 당이 있어 비추입니다.
@@lawyer_up그렇군요...감사합니다!
인슐린 과 함께 크롬 성분도 같이 있어야 세포속에 당이 들어갈수있다고 하니.. 양파도 같이 드세요
요즘은 한의사도 과학적이나. 동의보감 보면서 침이나 놓는줄 알았더니
과일순이는 다이어트때 과일 조절 하는게 제일 힘들답니다ㅜㅜ 한번 더 확인사살했네요 또르륵 잠자기 전 휴대폰 멀리하기......아...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘보고 갑니다
책 보면 수면에 도움되는 거 맞아요~ 흥미위주의 소설같은 거 말고 두뇌회전을 많이 하게 하는 인문학 책 보면 잠이 스르륵 옴ㅋㅋ
선생님 넘 잘생기셨네요 ~^^
이여자도 문제가있네 ㅎ ㅎ 인간의본능
당뇨로 레이노 증후근 올수잇나요.
항상 느끼지만 밥이 가장 당을 급격하게 올립니다. 달달한 빵보다도 당이 너무 높아져서 밥 두공기는 먹는순간 후폭풍을 대비해야함.
다른 한의사의 당뇨에 대한 말씀중에 제일 강조하는것이 채소와 과일을 많이 먹으라고 하네요.
미국에서 당뇨에 대한 논문과 전문 병원에서도 채소와 과일을 주식으로 한다고 합니다.
약사나 의사나 한의사나 서로 다 다른 당뇨에 대해 이야기하니 당뇨환자로써 너무나 헷갈려서요''''
어머머 목소리도 멋지고 핸썸한 샘이시네요
인슐린저항성 ㆍ간식 ㆍ과일의 과당
ㅡ많이 도움되네요
다이어트 프로그램도 있으니 우리딸 데리고 한 번 방문해야겠네요 선생님이 잘 해주실 것 같아요
좋아요
7시간 이상 수면 필요
국물음식 줄이기
단순하게 정제된 과당을 먹는 것과 신선한 과일을 먹는 것은 완전 다르지 않나요??
과일 좋다는 의사 나쁘다는 의사 도대체....
저희는 저당밥이라고 저당으로 된 곡물로 된 잡곡밥해먹어요. 찹쌀현미밥 먹었는데 찹쌀이 당에 안좋대서 바꿨어요.
귀리와 차수수 서리태
콩으로 밥을해서 드세요
현미는 드시지마세요
대학병원에서 진료 받을때는 음식을 조금씩 자주 먹으라고 하던데 뭐가 맞는건가요? 여기저기 영상은 많지만 서로 내용이 다르니 혼란만 가중됩니다.
체리도 베리과일까요? 끝에 베리로 안끝나는데 음... 알고싶어요
아닙니다
베리류는 아니지만
Gi지수가 가장낮은 과일이라니까 당뇨에 괜찮은거겠죠
😊
곰탕이나 돼지국밥 국물이랑 고기만 먹는거는요?