Hola para aportar un pequeño en el video del compañero les recomiendo la utilización de bandas elástica, ya que estudios han demostrado que el glúteo se activa mas aplicando una pequeña resistencia isometrica
Ya llevo varios años, ahorita realizo entrenamiento de fuerza y procuro basar mi comida en carnes, pollo y verduras, tomando solo agua y café. Saludos.
@@zonamuscular8969 muchas gracias... por casualidad entrenas un dia tren superior y siguiente te enfocas solo en inferior o entrenas todos los días cuerpo completo?
Muy bueno
Que buen video muchas gracias!
¿Cuántas serias recomiendas hacer ?
Hola. Realiza de 2 a 3 series por ejercicio.
Hola para aportar un pequeño en el video del compañero les recomiendo la utilización de bandas elástica, ya que estudios han demostrado que el glúteo se activa mas aplicando una pequeña resistencia isometrica
Hace cuánto entrenas, haces algún tipo de régimen o solo es comida sana? Saludos y éxitos!
Ya llevo varios años, ahorita realizo entrenamiento de fuerza y procuro basar mi comida en carnes, pollo y verduras, tomando solo agua y café. Saludos.
@@zonamuscular8969 muchas gracias... por casualidad entrenas un dia tren superior y siguiente te enfocas solo en inferior o entrenas todos los días cuerpo completo?