Prepara tu propia Proteína CASERA 100% natural para subir musuclo

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ความคิดเห็น • 154

  • @claudiaurrea7580
    @claudiaurrea7580 ปีที่แล้ว +187

    2 cdas Avena
    2 cdas Chia
    2 cdas de semilla calabaza / girasol
    1/4 cda cacao
    1 cda Hojas de Moringa
    2 cdas linaza entera
    2 cdas Semilla de Hemp
    2 cdas Quinoa Pop
    2 cdas Amaranto inflado
    1 puñito de Cacahuates tostados y sin sal Almendras
    - Licuar
    - Conservar hasta por 8 meses en alacena.
    - Aporta aprox 10 gr proteína por cada scoop o 3 cdas

  • @NikitaKallen
    @NikitaKallen ปีที่แล้ว +4

    Si me gusta mucho tu canal, y los licuados¡😊 gracias, espero y me puedan resolver esa duda por favor de la avena.

  • @victoriabecerragutierrez2160
    @victoriabecerragutierrez2160 23 วันที่ผ่านมา

    ❤Gracias infinitas buenísima propuesta

  • @luisvillanueva2054
    @luisvillanueva2054 ปีที่แล้ว +4

    Gracias por compartir, estoy pasando por problemas de hipotiroidismo y me hablaron de tu canal, estoy compartiendo tu contenido con algunos contactos afines. Muchas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia de vida, saludos.

  • @liskayvillarreal3564
    @liskayvillarreal3564 ปีที่แล้ว +1

    Hola Excelente gracias por la receta casera 😉 bendiciones 🎉

  • @doriannphato9860
    @doriannphato9860 ปีที่แล้ว +6

    Muchas gracias por esta receta Doctora!! ❤

  • @marisoldiaz8381
    @marisoldiaz8381 ปีที่แล้ว +3

    Buenísimo video de proteína casera y natural... Seguro que la prepararé... Gracias...🤗🤗🤗🤗

  • @zairatesto2148
    @zairatesto2148 3 หลายเดือนก่อน

    Excelente video gracias gracias gracias exitos y bendiciones querida amiga

  • @rosatejadachavez2311
    @rosatejadachavez2311 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por compartir esta receta 😉

  • @inesbaez852
    @inesbaez852 ปีที่แล้ว +1

    gracias con que se puede sustituir las semillas de hemp??? muy buena. saludos desde Argentina.

  • @mariajosefinasanchezrodrig3161
    @mariajosefinasanchezrodrig3161 ปีที่แล้ว +1

    Excelente, yo así la preparo. Muchas gracias 😊

  • @yaquiyaqui8626
    @yaquiyaqui8626 ปีที่แล้ว +17

    Gracias por esta idea pero si fuera posible agregar todos los ingredientes en la cajita de informacion por favor

    • @elizabethgarcia2017
      @elizabethgarcia2017 10 หลายเดือนก่อน

      Hola muchas gracias estoy feliz😂❤ con Todo gracias por ensenar a comer y nutrition tambien por favor recetas de comida❤❤❤

  • @luzmoralesvaladez4280
    @luzmoralesvaladez4280 9 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente información, gracias, solo tengo una duda, podrías decirme como almacenar la.proteina vegana después de prepararla ?

    • @chrisb3like78
      @chrisb3like78 29 วันที่ผ่านมา

      En refrigeración

  • @angelitaescobar2723
    @angelitaescobar2723 ปีที่แล้ว +5

    buenos dias Doctora soy una Sr de 55 años yo puedo tomar eso tengo mala circulación presión alta insomnio y alergia Rinitis alergicas

    • @josemariavazquez9571
      @josemariavazquez9571 ปีที่แล้ว +1

      Si eres cristiana católica
      Has una confecion general desde la niñez hasta hoy!!!!
      Trabaja tus heridas desde la niñez
      Práctica el perdón has una lista de personas que ofendiste y te ofendieron y ve a pedirles perdón cueste lo que cueste y digan lo que digan tu firmes en hacerlo
      ( El perdón es para ti misma )
      Compra el libro ::
      Del padre yuzefu
      * Sanacion de las familias*
      Libro taller que entenderás muchas cosas que pasan en la vida etc

  • @yackelinearistizabal8760
    @yackelinearistizabal8760 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por la información!

  • @mariacuneo1234
    @mariacuneo1234 ปีที่แล้ว +1

    Una pregunta Bella Este batido se puede tomar a media mañana,gracias

  • @Deborahcafe77
    @Deborahcafe77 ปีที่แล้ว +6

    Que licuado o producto me recomienda para subir de peso?? Uuurge estoy muy delgada.!!!

    • @floraguilar7600
      @floraguilar7600 ปีที่แล้ว +1

      Come muchos bananos esto ayuda en tu pezo

  • @ncolibri9376
    @ncolibri9376 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias, super , saludos y bendiciones

  • @NikitaKallen
    @NikitaKallen ปีที่แล้ว +7

    Hola nutrióloga tengo una duda; la avena cruda molida en ésta proteína no inflama? Pues ya vez que nos has comentado que se debe remojar previamente. Entonces, ¿podría tostar la avena en hojuelas y posteriormente hacerla harina para agregarle posteriormente los demás ingredientes?

  • @LuisFernandoTrejoTorres
    @LuisFernandoTrejoTorres 3 หลายเดือนก่อน

    Se rifo nutriologa ,es la mejor buena receta de protehina.❤

  • @manueltomashernandez7082
    @manueltomashernandez7082 ปีที่แล้ว +1

    Saludos desde MTY nl México

  • @wachoski2242
    @wachoski2242 7 หลายเดือนก่อน

    Estaba acostado ya a las 9 pm, y me hiciste levantar a tomarme una avena que es lo que tenía en la cocina. Me gusto tu licuadora bien practica

  • @mimice6445
    @mimice6445 ปีที่แล้ว

    Gracias x la receta Dios la bendiga.podria decirme la marca de su licuadora por favor.

  • @nikimaledee2751
    @nikimaledee2751 ปีที่แล้ว +3

    Muy buena combinación, la voy a probar. 👍🏽👍🏽👍🏽 ❤¿Con qué frecuencia se puede utilizar?

    • @doriannphato9860
      @doriannphato9860 ปีที่แล้ว +7

      Se puede consumir de preferencia Todos los días, por su aporte proteínico. si gustas lo puedes consumir como desayuno o cena o después de entrenar o hacer tus ejercicios.

    • @yerlurysferrer2977
      @yerlurysferrer2977 11 หลายเดือนก่อน

      Me gusto ,yo necesito ganar mása muscular porq adelgazo muy fácil y las proteínas de suero de leche q venden son carisimas

  • @JuanRodriguez-ru7co
    @JuanRodriguez-ru7co ปีที่แล้ว +2

    Hola anay esa proteína casera q prepáraste melapuedo tomar todos los días después de mí entrenamiento y cuántas cucharadas le agrego bendiciones amiga

  • @EvelynTosca-x1x
    @EvelynTosca-x1x 2 หลายเดือนก่อน

    Hola estoy viendo su vídeo y tengo 49 años un riñón me operaron hace 9 años por un tumor de cáncer y ahora empecé hacer ejercicio en el gym y necesito saber si puedo tomar proteína y como y cuando puedo hacerlo, por favor contesten

  • @jaquelineangulo7687
    @jaquelineangulo7687 7 หลายเดือนก่อน +1

    Por fin un alguien que habla en cucharadas y no en gramos

  • @LauAngeles
    @LauAngeles ปีที่แล้ว

    Hola que información tan mas útil. Si no le agrego la moringa cuanta proteina lleva entonces?

  • @luisaadrianacuevasestrad-no1ze
    @luisaadrianacuevasestrad-no1ze ปีที่แล้ว +1

    Hola! En el lugar donde vivo no hay semillas de Hemp o quinoa con q pudiera sustituirlas?

  • @yerlurysferrer2977
    @yerlurysferrer2977 11 หลายเดือนก่อน

    Puedo hacer mas cantidad? Y giardarla en la nevera ?

  • @estherhernandez4518
    @estherhernandez4518 ปีที่แล้ว

    Esta super padre dra pero he leído que la chia y la linaza no se pueden licuar porque aparte que se oxidan son tóxicas 🤷 menos dejar por tanto tiempo como dijo usted 6 meses? pudiera investigarlo gracias

    • @maribelmarquez6398
      @maribelmarquez6398 ปีที่แล้ว

      Obvio no te va a durar por 8 meses 😂 si te la tomas todos los días, esas cantidades que ella dijo son como para unos 5 servicios y se me hace mucho

  • @guilleguille2328
    @guilleguille2328 ปีที่แล้ว

    Hay Hermosa,,miiil graaciass 👍🏽👍🏽👍🏽😘😘

  • @mikydawn426
    @mikydawn426 ปีที่แล้ว +2

    Pero amiga una pregunta las semilla de calabazas con cascara

  • @LilianaValencia-po5ld
    @LilianaValencia-po5ld 8 หลายเดือนก่อน +2

    No conozco la semilla de hemp en colombia

  • @imeldarodriguez1474
    @imeldarodriguez1474 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias

  • @manuelgtz6859
    @manuelgtz6859 ปีที่แล้ว

    Ouch! Pensé que tendría muchas más proteínas pero preferiría entonces comer 2 o 3 huevos...
    Podría combinarlos? No hay problema?
    Mil gracias! Saludos!

  • @mariadoloresfortevarela3095
    @mariadoloresfortevarela3095 ปีที่แล้ว +2

    Se puede conservar en un tarro de cristal o se tiene que meter en el frigorífico? Gracias

    • @maribelmarquez6398
      @maribelmarquez6398 ปีที่แล้ว +1

      Dijo que en un tarro de cristal y la puedes guardar en la alacena hasta por 8 meses

  • @rojulo8
    @rojulo8 ปีที่แล้ว +2

    No se le entendía lo de la semilla de hemp, menos mal lo fijaste en el Link gracias alguien me diga que otro nombre se le da a las semillas de hemp?

    • @rosalbaastudillo1657
      @rosalbaastudillo1657 10 หลายเดือนก่อน

      Que es ése nombre no lo entiendo 😂😂

    • @AbelardoZamora-o8v
      @AbelardoZamora-o8v 5 หลายเดือนก่อน

      Semillas de hemp es conocida también como de cáñamo ahora bien proviene de la amapola ojo no es canabis para que no sé asusten 😂

  • @soledadcastro9873
    @soledadcastro9873 ปีที่แล้ว +1

    Gracias dr. Por está receta, saludos desde Tabasco México.

  • @susanaingenieros6707
    @susanaingenieros6707 ปีที่แล้ว +1

    Semillas de hemp ????? qué es ??? No las conozco, soy de Argentina

  • @adrianahernandez6398
    @adrianahernandez6398 ปีที่แล้ว +2

    Se puede tomar todos los días después del entrenamiento ? Por cuánto tiempo ?

  • @zipotevainabacana8449
    @zipotevainabacana8449 6 หลายเดือนก่อน

    Hola buenas dónde consigo en colombia semilla de em

  • @KarinaVazquez-b5z
    @KarinaVazquez-b5z ปีที่แล้ว +1

    Que marca de semillas dd hem no lo mostró

  • @elisalopez1937
    @elisalopez1937 8 หลายเดือนก่อน

    Excelente lo are gracias ❤❤

  • @lilianaboulangermonroy1887
    @lilianaboulangermonroy1887 ปีที่แล้ว

    Las semillas de hemp ..son algo caras .en mi pais ...por cual lo puedo reemplazar ....

  • @raulmelo-b2i
    @raulmelo-b2i 3 หลายเดือนก่อน

    Esté proteína la puedo tomar para desarrollar masa muscular soy diabetico y me operaron un abseso en la planta del pie y perdí masa muscular.

  • @ichixlifts
    @ichixlifts ปีที่แล้ว

    cuantas calorias tiene aproximadamente 1 porcion de 3 cucharadas?

  • @hugoacuse9333
    @hugoacuse9333 7 หลายเดือนก่อน

    Donde comprar en España a las ""semillas de calabaza de origen española"" sin tener que dejar la pensión a cambio.?

  • @mariadelosangelesbelmont1927
    @mariadelosangelesbelmont1927 ปีที่แล้ว

    Gracias 🌹

  • @barbaranicolini4062
    @barbaranicolini4062 6 หลายเดือนก่อน

    Hola! Una amiga tiene problemas de la tiroides y le prohibieron los cacahuates. Puedes confirmar tu receta cuando dices que los cacahuates le ayudan a la tiroides?

    • @evarodriguez-gt1jk
      @evarodriguez-gt1jk 4 หลายเดือนก่อน +1

      Yo no comería cacahuetes teniendo problemas de tiroides y sin tenerlo...es una legumbre que encima da problemas...busca información al respecto😉

  • @ivanchavezromero1929
    @ivanchavezromero1929 6 หลายเดือนก่อน

    Como se sabe cuándo se consume más proteína de la indicada ? , je escuchado que es mala para el higado

  • @nicolasrimaro9047
    @nicolasrimaro9047 11 หลายเดือนก่อน

    Hola esas cantidades q usaste cuantos scups equivale¡ si yo quiero para todo un mes tomando 2 o 3 scups por dia, cuando es cantidades deberia ser??

  • @teresanunez5349
    @teresanunez5349 7 หลายเดือนก่อน +1

    Que es Hemp?

  • @Cositalindalucy
    @Cositalindalucy ปีที่แล้ว

    Hola me encanto , disculpa la puede tomar un niño de 7 años

  • @griseldadelacruz4811
    @griseldadelacruz4811 ปีที่แล้ว

    Hola hola me podrías decir donde puedo conseguir tus libros por favor

  • @monicagracielaferro3390
    @monicagracielaferro3390 11 หลายเดือนก่อน

    Semillas de en?.las que tienen sabor a nuez?.

  • @evagalvez1047
    @evagalvez1047 ปีที่แล้ว

    Lo siento pero no se entiende cuando dice proteina de que? escuche en pero no estoy segura y es quinua sin acento al pronunciar

  • @gabyromero9737
    @gabyromero9737 11 หลายเดือนก่อน

    La bolsa blanca wue es?

  • @yaoehecatlkm
    @yaoehecatlkm ปีที่แล้ว +1

    Necesitas subirle el volumen a tus videos. Te escuchas muy bajo.

  • @osi44oficial11
    @osi44oficial11 ปีที่แล้ว

    Hola muchas gracias está proteína se le puede dar a un niño de 9 años

  • @andrealeticiasalazarargume295
    @andrealeticiasalazarargume295 25 วันที่ผ่านมา

    El amaranto inflado no es lo mejor, lo mejor es la semilla de amaranto, por si no lo sabes

  • @tatianaav.2434
    @tatianaav.2434 ปีที่แล้ว

    No entiendo cuáles semillas se usan.

  • @aliciacatito367
    @aliciacatito367 2 หลายเดือนก่อน

    Otro nombre la semillas de hem

  • @luzdaryvargas7951
    @luzdaryvargas7951 ปีที่แล้ว

    Que es amaranto inflado

  • @mariaofeliarodriguez5417
    @mariaofeliarodriguez5417 2 หลายเดือนก่อน

    Ĺa semilla de hemp no la conozco.

  • @lorew624
    @lorew624 ปีที่แล้ว

    Qué es Musuclo?

  • @rojulo8
    @rojulo8 ปีที่แล้ว

    Semillas de hemp es lo mismo que pistachos pregunto?

    • @milirivas.niquen
      @milirivas.niquen ปีที่แล้ว +1

      no, las semillas de hemp son las semillas de cañamo

  • @gabrielapazmino1070
    @gabrielapazmino1070 ปีที่แล้ว

    Si ya tengo moringa molida.. Cuanto seria la cantidad?

  • @mariadelcarmenponce5126
    @mariadelcarmenponce5126 ปีที่แล้ว +1

    Las semillas de que?

    • @yaquiyaqui8626
      @yaquiyaqui8626 ปีที่แล้ว +2

      The hemp o semillas de cáñamo

    • @rosamercedesurbina6449
      @rosamercedesurbina6449 ปีที่แล้ว +1

      Habla muy rápido, tuve que regresar tres veces y jamás pude descifrar que era semillas de "Hemp". Hasta que leí donde puso los ingredientes. Por favor vocalice mejor y más pausado. Gracias.

  • @olgaluciamontoyamarulanda3311
    @olgaluciamontoyamarulanda3311 ปีที่แล้ว +1

    Nena como se comparte para muchísimas personas que carajos es la semilla hem?

  • @MarioIsrraelBeltran
    @MarioIsrraelBeltran 11 หลายเดือนก่อน

    Ola buenas noches disculpe la abenA

  • @Clau.08
    @Clau.08 ปีที่แล้ว +1

    cuales serian sus macros?

  • @fernandopiedras715
    @fernandopiedras715 ปีที่แล้ว +1

    Hemp= Cáñamo

  • @lluviamaciel2352
    @lluviamaciel2352 ปีที่แล้ว +1

    Dicen que los cacahuates son malos para la tiroides

    • @sindyperaza1190
      @sindyperaza1190 7 หลายเดือนก่อน

      Puedes usar semillas de Almendras.

  • @adrianolegaspi5294
    @adrianolegaspi5294 5 หลายเดือนก่อน +1

    Tanto ingrediente es muy indigesto. Ya lo he probado asi.
    Prefiero agregar en un licuado un par de esos ingredientes a la vez y estarlos rotando y hacer combinaciones mas personalizadas segun la fruta que utilices
    Ademas de que moliendo por ejemplo las pepitas de calabaza se oxidan con mayor rapidez al reventar su cuticula.
    La avena hay que enjuagarla y remojarla unos minutos.

  • @mariaofeliarodriguez5417
    @mariaofeliarodriguez5417 2 หลายเดือนก่อน

    Casi tidos les pogo a la granola, mas pasas y miel de abeja. El anaranto no hay aqui.

  • @evelynterres6996
    @evelynterres6996 ปีที่แล้ว +1

    Semillas de que es la bolsa blanca no se entiende

  • @fortinocortes5570
    @fortinocortes5570 5 หลายเดือนก่อน

    si es tan buena proteina , porque te beo tan delgada sin ningun muculo🤔

  • @vivianalloreda4716
    @vivianalloreda4716 3 หลายเดือนก่อน

    No veo una sola respuesta de la nutriologa a las preguntas que le hacen.

  • @anamariaclementemartinez664
    @anamariaclementemartinez664 ปีที่แล้ว

    El Hemp en español es cáñamo.

  • @karii1818
    @karii1818 ปีที่แล้ว +3

    Me compro una proteina y me sale mas barato 🤷

  • @teresalupercio5968
    @teresalupercio5968 ปีที่แล้ว

    Saludos anaid

  • @colgatisen
    @colgatisen หลายเดือนก่อน

    Mas bien compro la proteina, y me sale mas barato.

  • @MacroSkarc
    @MacroSkarc 9 หลายเดือนก่อน +17

    muy lindo todo pero eso no es perfectamente digerible en el estómago e intestino. las enzimas que necesita liberar para digerir a unos ingredientes no son las mismas que las enzimas necesarias para otros, y esto le reduce su nivel de absorción en cuanto a nutrición. la trofología lo explica con mayor detalle

    • @XavboVega
      @XavboVega 4 หลายเดือนก่อน +2

      Bueno, me puede dar otra opción para almacenar proteína??

    • @seidyvargas
      @seidyvargas 2 หลายเดือนก่อน +1

      Sí por favor dinos otra opción que sea más beneficiosa.

    • @MacroSkarc
      @MacroSkarc 2 หลายเดือนก่อน +4

      @@seidyvargas simple. CONSUMAN la proteína de la FUENTE NATURAL. Garbanzos, frijoles, lentejas, carne, huevos, y de si quieren SOLO mezclenla con alguna verdura de hoja verde. De esa forma su estómago casi y solo liberará pepsinas, enzimas que se especializan en digerir proteina. Así las asimilarán de mejor manera y no necesitarán consumir taaasaanta proteina como indican ahora muchos nutricionistas, como 100gr al día o más aún

    • @gabgil4509
      @gabgil4509 หลายเดือนก่อน +1

      Tal cual y la avena no es buena para después de entrenar,para después de entrenar tienen que ser alimentos de rápida absorción por eso se utiliza la proteína en polvo

    • @evamar9116
      @evamar9116 หลายเดือนก่อน

      Investiga primero para que los alimentos sean digeridos se ponen en remojo x 24 horas,

  • @holasoyjose9683
    @holasoyjose9683 4 หลายเดือนก่อน +6

    Muuuy mal todos. Estoy viendo todos los vídeos que anuncian Cómo hacer proteína casera y todos muy mal. En ningúno ponen el perfil de macronutrientes de la receta que proponen lo cual es facilísimo de hacer. Cómo mucho mencionan la cantidad de proteínas que tienen los ingredientes.
    Y en ningún caso mencionan los carbohidratos y las grasas.
    Lo que están proponiendo son bombas de grasas y carbohidratos.
    Así que muy mal y con falta de rigor.
    Pueden hacerlo mejor

  • @EduerRios
    @EduerRios ปีที่แล้ว +1

    Verga aquí en Venezuela algunos de esos ingredientes no lo hay

  • @rosa2109
    @rosa2109 4 หลายเดือนก่อน

    No todo lo que se dice puede ser beneficioso para la dalud😂

  • @juancarloscisneros5910
    @juancarloscisneros5910 4 หลายเดือนก่อน

    Demasiado carbohidratos

  • @MarioIsrraelBeltran
    @MarioIsrraelBeltran 11 หลายเดือนก่อน

    Ola buenas noches disculpe la abenA

  • @MarioIsrraelBeltran
    @MarioIsrraelBeltran 11 หลายเดือนก่อน

    Ola buenas noches disculpe la abenA

  • @MarioIsrraelBeltran
    @MarioIsrraelBeltran 11 หลายเดือนก่อน

    Ola buenas noches disculpe la abenA

  • @MarioIsrraelBeltran
    @MarioIsrraelBeltran 11 หลายเดือนก่อน

    Ola buenas noches disculpe la abenA

  • @MarioIsrraelBeltran
    @MarioIsrraelBeltran 11 หลายเดือนก่อน

    Ola buenas noches disculpe la abenA