Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Buen día Dr. En primer lugar agradecerle por su invalorable labor en la vida de mucha gente que sí quiere vivir y vivir bien. Bendiciones para Ud. y toda su familia. Acudo a Ud. para solicitarle me pueda guiar o mandarme a los links suyos donde habla de las células altamente riesgosas encontradas en el útero. Los médicos pertinentes dijeron que se debe esperar un año para saber si el cuerpo elimina por sí solo esas células que prácticamente son cancerígenas, y que de momento no se puede hacer nada más que suspender el tabaco en caso de que uno sea fumador. De todo corazón le solicito pueda Ud. guiarme. Inmensamente agradecida, lo abrazo!
Gracias infinitas!!!, Tu aporte es oro, en estos días que los alimentos que nos dan son veneno. Y nadie te dice como es la mejor forma de comer para nutrir saludablemente nuestro organismo.
las carnes solo son responsables de la mala salud de las personas, y eso muchos científicos ya lo han dicho incluso esta en la biblia cuando los extraterrestres le dicen esto a los humanos de la época, y encontré que la leucina esta Nueces: 1,5 gramos si consumes 100 gramos de producto. Legumbres: 2,97 gramos de este aminoácido. osea todo esta en los vegetales también, solo que como por agarrar lo mas rápido y fácil terminamos jodidos
Soy vegetariano desde los 16 años y tengo 47. Nunca he ido al médico para nada. Todo es cuestión de equilibrio como dices Doc. Honestamente es la mejor explicación que he visto en toda mi vida. Gracias por tantos aportes!
No solo es equilibrio... es el equilibrio segun cada tipo de organismo... vos no sos igual a mi, ni en gustos, ni en afecciones, ni en genetica, y lo que a vos te rinde puede que a mi, o al de enfrente no. Por ej. yo toda la vida comi carnes y aun asi tengo deficiencia de vitamina B12 que nadie aun sabe decirme porque. Pero si se que si restrinjo carnes de mi dieta mis valores bajan aun mas. Entonces no es tan facil. Bendito seas tu que no tienes ningun drama ni necesidad de medicos.
Tarde o temprano te arrepentirás de no comer carne porque no estás comiendo proteína que es muy necesaria para construir masa muscular en el cuerpo y para tener salud 🇧🇴🇦🇷
@@amandacuellar7649 yo siempte comi harta carne y soy bastante palido...creeme que el comer harta carne no te ayudara con el bronceado solo te tapara las arterias de colesterol!
Hay què comer de todo,con moderaciòn, el cuerpo necesita,proteinas,grasas y carbohidratos,en una sola comidas, yo desayuno kefir, 1 rebanada de pan integral con mantequilla de maiz, copos de avena y 1 kiwi y me siento sacia hasta la ora del almuerzo, en el almuerzo un bistec de pavo, vegetales y una fuente de ensalada, lechuga,rabanos,pepino,aji y todo lo què encuentres de vegetales fresco.
Yo, vegana desde hace 10 años , a diario para proteínas combino legumbres con cereales integrales, varios tipos de frutos secos y semillas además de 5 raciones diarias de fruta y hortalizas variadas. No tomo ultraprocesados. Estoy más sana que una manzana 😊
Lo más seguro es que a largo plazo se verán las decisiones fanáticas sobre la alimentación. la carne desde los tiempos más arcaicos se consume, el problema es que la gente las consume de forma incontrolable como lo quiere el mercado.
Conclusión: mete de todo en tu plato en cantidades apropiadas , sin hacerte tanto problemas! Los antiguos comían de acorde al tiempo de cosecha yyyyyy? Ahora tenemos de todo y nos falta saber elegir!
Convino proteína vegetal, ej sopa de lentejas con huesos de pollo o cerdo,más vegetales como: zanahoria, col,cilantro, mucho ajo, especias: cúrcuma, tomillo, romero y laurel 🤤 riquísimo. Gracias por la excelente explicación Doc.👍
Amo la carne pollo, cerdo,pescados ,viceras tengo 62 me siento explendida,hago deporte,las pesas son mis favoritas,tomo bastante agua ,frutas también ,los frijoles con pezuña😊es una delicia.
Doc gracias, usted nos haría un enorme aporte si sacara un libro, documento algo que nos pudiera ayudar a combinar alimentos sobre todos a nosotros los vegetarianos,, para llegar a eso que necesitamos porque uno busca pero sale más confundido aún y la verdad usted es una persona muy clara. Ojala lo tome en cuenta
Por favor Doctor sería un gran aporte que ayudaría mucho a mejorar la alimentación de nosotros los vegetarianos y veganos. Por favor considerelo. Gracias
@@VeganismoDeberÉtico ENFERMARTE TU.. NO CONTAMINES CON LA ALIMENTACIÓN VEGANA AL MUNDO. NADIE QUIERE COMER FRUTAS Y VERDURAS Y TUBÉRCULOS LLENAS DE PESTICIDAS , HERBICIDAS, FUNGICIDAS, Y OTROS CANCERÍGENOS... @Dr carlos jaramillo exelente informacion
@@VeganismoDeberÉtico , a mi me parece que no prestaste atención a la explicación del doctor , él no tiene posturas solamente tiene conocimiento científico ; no está diciendo que te vuelvas omnívoro ni vegano solo te dice porque es importante comer de diferentes fuentes de proteína dentro del reino vegetal y aclara que las fuentes animales son más completas no significa que sean mejores dice ambas son buenas;no te confíes tanto de las instituciones que regulan el tema de la nutrición y la salud en general , porque todas han fracasado enormemente. En algo que sí tienes razón es en pensar que todos los médicos tienen conocimiento de nutrición lo cual no es así , pero claramente no es el caso del doctor Carlos Jaramillo . Te sugiero el libro el milagro metabólico escrito por él. También te sugiero que abras tu mente y te actualices, sin ofender... saludos 😉
Dios le bendiga Dr… Ayer mi Dra me preguntó qué médico yo seguía, y le dije que al Dr. Carlos Jaramillo como doctor funcional en las redes. Muchas gracias. BENDITO Y POR SIEMPRE SEA BENDITO NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO…MI MÉDICO DIVINO Y AL QUE TODOS TENEMOS ACCESO
Dr. Tiene una manera de explicar parecida a frank suárez......los dos con mucho conocimiento...y le aportan mucho a nosotros y nos aclaran tantos mitos...felicotaciones
Ayer la nutricionista me regañó por usar Bone Broth que le estaba haciendo un daño a mi hígado por tanta grasa del hueso de pollo ☺️que usara proteina whey 🤣🤣🤣🤣🤣 … dc. Ojalá los médicos de las eps se abrieran a lo que usted enseña 😥😥GRACIAS COMO SIEMPRE por ayudarnos a ver la medicina desde nuestras 🏡 y a ser arquitectos de nuestra salud 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Qué tan cierto es que el CALDO DE HUESO contenga mucho PLOMO? Quiero hacerle caldo a mi niño que tiene rinitis. Pero esto del plomo me deja pensando... Porfa ayuda!
mi coworker toma eso....y me la recomendo?...yo estaba pensando consumirlo .pero no le hize caso porque suelo leer todos los ingredientes....tenia mucho sodio y maltodextrin ( es un tipo de azucar nada bueno segun lo vi en uno de estos videos de.salud que veo )
No necesito matar y comer animales para tener una alimentación perfecta , tengo una excelente salud . Ser vegetariana es lo más increíble que pudo pasar. Pero los que dice. Que como carne y estoy bien al final tendrán sus consecuencias .
No se como llegue aqui pero estoy muy feliz; gracias por compartir su comocimiento, es de las pocas personas con las que concuerdo referente a estos ambitos.
Gracias no tenía idea de la diferencia en cuanto a aminoácidos sobre las proteinas vegetales v/s las animales, estoy en proceso de volverme vegetariano y esto me ha servido de mucho.
Es un video genial. Iba a preguntarle cual es la mejor proteína para mis 72 años más ejercicio de resistencia. Pero se me ha quedado, claro no, clarísimo. ❤❤ Y por cierto es real que se desactivan la campanita, me he encontrado más de 30 desactivadas.
Que gusto me dad escucharlo doc gracias a mi diosito que no me gustan los lácteos ni la carne roja ni azúcares ni mucha grasa y escuchando sus clases y consejos peor que los coma
Doctor tengo un mes de escucharlo y he aprendido tanto de cómo mejorar la forma de comer. Me gustaría saber el libro cómo lo consiguió (soy de Costa Rica)
Soy vegana y siempre estoy buscando la forma de mantener mi dieta balanceada. Gracias por esta información, la búsqueda de una proteína completa y natural ha sido mi mayor enfoque, y aunque leo, es difícil encontrar una "receta" perfecta.
Hay muchos atletas de alto rendimiento, veganos, muchos de ellos hacen musculacion, y lo logran, informate y sigue adelante. Tambien soy vegano, muy deportista y como muy variado.
Doctor estoy encantada con sus videos cada vez me sale uno sugerido porque vi uno me suscribi y ahora youtube cada vez que me meto me sale un video de usted
Excelente doc yo complemento con variadas fuentes de proteína y mi estado mental y físico es óptimo durante todo el día la energía es estable muchas gracias!
Puedo inferir que lan campana se desactiva porque en la barra de notificAciones para quienes usan cel, pues cuando te notifican no entras por la notificación y más aun porque eliminas la notificación deslizando a un lado, es lo que creo
Lo bueno que tiene es el tema de introducción, "black sabath". Para mi el equilibrio de la alimentación es lo mejor, a mis 70, como de todo, especialmente proteina animal, la tengo en mi desayuno, almuerzo, después consumo frutas y eso es en todo el día. El doctor Jaramillo es una persona muy equilibrada en sus enseñanzas, al igual que mi gran amigo (que lo fueron) Frank Suárez.🤗
Súper nutritiva la proteína animal, soy de comer carne sin aditivos químicos. Estoy Fuerte y saludable, no me duele absolutamente nada. No tengo que estar comiendo a cada rato. Con mi comida dos veces al día me siento súper bien. Cuando me provoca algo me como una fruta. Lo demás es gula y eso tiene que ver con carencias de vitaminas que quizás no se pueden absorber por tener un intestino permeable.
Carne de pastoreo es la buena. Los países desarrollados tienen una forma horrorosa de alimentar y criar los animales más usados. Vivo en este país maravillosos y como usted no tengo problemas...y a mi edad jijij
Un saludo desde otro continente. Kusses y buena onda. la voz y la charla con el Doctor es super bacana... me relaja. He comido animales cadaveres por anios , de donde sacan las proteinas los animales no humanos ? nunca he visto una vaca comiendose a un cerdito.... el hombre el unico animal que bebe leche despues de su etapa de lactancia.... yo fui anorexica... mido 1.79 y llegue a pesar 50 kilos en mi adolescencia... somos lo que comemos , o algo asi. Gracias Doc y eres un grande y muy agradable escucharte Doc. Danke !
Unos grupos nativos americanos comían frijol rojo con arroz y cuando no había proteína animal se mantenían grandes con esa combinación , otra de la que se habla es la mantequilla de maní con pan blanco , sería interesante un vídeo de otras combinaciones un saludo.
Gracias por esa información. Yo sinceramente no me acostumbro al consumo de proteína animal, me siento super pesada y hasta malos olores (disculpen),cosa que no pasa con las proteínas de origen vegetal. Además la época que consumía carne todo los días me enfermé del colón, de esto hace más de 20 años. Retomé mis hábitos alimenticios y mi salud mejoró notablemente. Me encanta los frejoles negros , rojos, lentejas, etc con mucha ensalada. Además mi país Perú es altamente bendecido con una biodiversidad enorme de cultivos. Tenemos quinua, kiwicha, linaza etc etc.
Doctor usted es excelente ojalá sus colegas aprendan de usted,su honestidad para enseñar, y podamos seguir aprendiendo de sus enseñanzas bendiciones...
Gracias mi doctor Carlos por favor un curso para determinar la cantidad de proteínas en los alimentos Y poder saber cuánto alimento debemos comer (de casa uno) hasta completar la necesidad diaria Bendecido sea doctor por sus conocimientos )
Yo soy omnívoro y como de todo. Aunque creo que te faltó mencionar que sí hay varios alimentos de origen vegetal con todos los aminoácidos al igual que la proteína animal. A saber, la quinoa, la soja, el amaranto y mi superalimento favorito, las semillas de cáñamo.
Gracias Doc ..... como siempre súper agradecida con su generosidad al compartirnos toda esta información tan importante y valiosa para nuestra salud. Super todo lo que nos pueda aclarar a los vegetarianos y veganos pues la medicina tradicional y las empresas de salud en Colombia tienen muy pocos profesionales que nos puedan orientar sobre este tema.
Doctor Jaramillo: usted es un verdadero apóstol en torno a la causa de la sana alimentación, de la vida misma. He leído sus tres libros y en ellos hay mucha verdad y sabiduría. Dios lo recompense.
Hola Doctor, me ha gustado mucho su video, es muy interesante. Quisiera saber porque ha dicho que el colágeno no le parece interesante. ¿Cuál es la diferencia entre suplementos de colágeno y de proteína de suero de leche? ¿Consideraría más importante la proteína de suero de leche?. ¿Saldría de cetosis una persona consumiendo tanta proteína vegetal? Me gustaría, por favor, que hiciera un vídeo más detallado a cerca de estas cuestiones. Gracias y saludos.
Dr. Carlos. He leido sus libros, y me han resultado de mucha ayuda y reflexion. Por eso quisiera invitarlo a que nos explicara un poco, y no es un tema poolitico, lo que tiene que ver con la medicina preventiva. Creo que en Colombia y muchas partes del mundo, esta proscrita, y es entendible, si se tiene e cuenta que la medicina se ha convertido en un negocio muy lucrativo y fatal en algunos casos, para los consumidores. Incluso, sus videos y conocimientos dan para establecer, un programa publico, para desarrollar una pedagogia sobre el tema del cuidado de la salud, y todos los aspectos relacionados, como son la alimentacion, el ejercicio y la prevencion de enfermedades. Muchas gracias
Wow muy buena información y explicada fácil. Me ha sorprendido lo de q no consideras importante consumir colágeno… Hay quienes dicen q es fundamental y otros q no… podrías hacer un mini vídeo hablando de esta controversia. Saludos desde España!
El lo dice en el sentido de que por consumir colágeno no vas aumentar masa muscular es solo por eso así es que yo lo entiendo. Pero el colágeno es bueno para otras partes del cuerpo
Doy gracias infinitas a usted querido Dr. CARLOS JARAMILLO, sus interesantes e instructivos vídeos, NOS CAMBIA LA VIDA EN SALUD CON MEJORES CONOCIMIENTOS EN NUESTRA ALIMENTACIÓN, GRACIAS A USTED. ¡Dios le bendiga siempre!
Gracias Doctor....está Claro .un muro no solo se construye con cemento....para que quede firme tengo que agregar arena gravilla agua y el Cemento...así quedará resistente ... Gracias Desde Santiago de Chile
Hola Doc Excelente vídeo. UD puede dar una guía básica alimentaria para pacientes con cáncer de mama ? Sería posible unas interconsultas o un manual de alta Mentos saludables para ese diagnóstico. Estaríamos muy agradecidas estas pacientes Saludos y Salud 👌💕
Dr. Carlos Jaramillo, lo felicito pues su imagen coincide con lo que nos enseñas a practicar. Hay personas que están enseñando y su aspecto es turbio y eso para mi es significativo. La limpieza de adentro se tiene que reflejar en el exterior de cada uno. Inclusive la forma como pronuncias y la armonía que expresas en tus oraciones cuando explicas. Te sigo, desde Venezuela. residencias Villa Libertad, en el estado Mérida. Abrazos .
Agradezco a la evolución y todos los antepasados de mi alimentación omnìvora, adaptarse a los tiempos de escasez y poder completar proteínas con lo que esté disponible. Eso nos ha mantenido vivos en este planeta.
Hola buenas tardes doctor tengo inpertencion y también insuficiencia renal que cantidad de proteína debo comer al dia ya dejé las carnes Rojas estoy con pollo y pescado desde Medellín Colombia feliz tardes
Doctor Jaramillo , Buenas noches. Ud. Es Genial !!! Y Supergeneroso con el mundo entero!!! Le aseguro que ya se ha ganado "El Cielo " En fin, lo cierto es que nunca hasta hoy , nadie se había dado a la tarea de "Ilustrarnos " y de qué manera !!! 😮❤😮
Amo sus clases Dr .!! Podría decirnos porfa cuánta leucina e isoleucina se requiere diariamente para aumentar la masa muscular? Y como se toma? Mil gracias!!
Muchas gracias doctor Jaramillo! Que excelente explicación! Clarísima y muy útil! Ojalá hubiese sabido esto antes en la vida! Quiero que mis hijos la conozcan y sean conscientes de su alimentación!
@@drcarlosjaramillo Doc, en que periodo de tiempo se deben complementar proteinas de distintas fuentes vegetales (Avena, arroz, arveja, Frijol, Habas, etc) p ej . en el mismo plato, en el mismo dia, en la misma semana.
@@ivansanchez9174 El hígado almacena por cierto tiempo los aminoácidos que le llegan hasta completar la proteína. No se cuanto tiempo exactamente, pero si que se que no es necesario que estén todos en el mismo plato.
Doctor buenos dias sigo todos sus videos y estoy leyendo el Libro El Milagro Metabólico, quisiera saber que hay de cierto con respecto a la Alopecia en la Mujer, que dieta se debe seguir o cual es su consejo muchas gracias
Gracias doctor Jaramillo, podría por favor hacer un vídeo donde ehable de la bio disponibilidad de las diferentes fuentes de proteína? Cuáles se absorben/apeovechan mejor que otras?
Uy Doc que buena info. Así se quita uno tanto tabú o creencias erradas por no tener la información correcta y me gusta mucho como explica. Muchas gracias
21 aminoácidos, yo no se del tema, pero lo que yo si creo es: de que son esenciales, lo son! Nuestro cuerpo es una maquilla muy muy compleja y perfecta en nuestro cuerpo todo lo qué hay funciona para algo.
Mil gracias x tan excelente vídeo me aclaro muchas dudas, pero también te quería pedir sí por favor me podrías dar una receta, de como hacer una proteína en polvo, como la que nos hablaste en el vídeo, soy delgada estoy ejercitándome para poder ganar peso y masa muscular, pero me hace falta tomar una proteína, no he querido comprar las del mercado porque la verdad son muy artificiales quisiera saber cómo puedo hacer una proteína natural, te agradecería si me puedes ayudar
Excelente explicación. Yo tomo las proteinas de Savy tanto la vegetal como la huesos de pollo. La duda es no se exactamente que cantidad usar cuando las mezclo
cuando ACTIVAS la CAMPANA hay dos opciones personalizada (viene predeterminada no funciona muy bien) y TODAS (es la que se debe seleccionar para que lleguen las notificaciones)
Muchas gracias por tan buena información. Ha dado muchos elementos para comer a la medida de una cocina rica en las proteínas que necesita nuestro organismo para estar saludable. Gracias por este aporte de mucha ayuda.
Carlos Jaramillo eso que dice está bien, los veganos que nos documentamos sabemos que debemos consumir alimentos que contengan una gama muy grande de aminoácidos esenciales, pero hay algo que usted nunca dice y ya se lo he dicho en todos mis comentarios, la pelea no es en tema aquí, la pelea que usted dice no es por la proteína, es por el uso, dolor y explotación de los animales que es innecesario, el tema es ético no es ni biológico ni químico, ese punto es indiscutible , y una proteína vegetal con alto valor biológico se puede lograr ya, somos muchos que la hacemos con un perfil de aminoácidos muy amplio y completo. Ahora, usted tiene un conflicto de intereses aquí porque usted vende proteína en polvo de origen animal y vegetal pero recomienda en sus videos la de caldo de huesos sobre la que saca de la arveja y eso ya dice bastante de su producto es mi opinión.
Hola Dr, muchas gracia spor la información, muy buena como siempre, una duda, que opinas de los multivitaminicos? son buenos? es mejor suplementar solo unos cuantos minerales especificos o está bien consumir éstos que traen de todo?
Un favor muy grande doctor. Tengo casi 70 años, me imagino que por la edad ò por otras causas ya no podemos absorber todos los nutrientes. Qué sería mejor para obtenerlos, los aminoácidos?. Gracias doctor Jaramillo.
Soy vegetariana hace muchos años. Mis análisis siempre me han dado bien. Como con sentido común. Nada más. Otra cosa un médico me dijo que el colágeno lo produce el propio cuerpo. No se puede tomar colágeno. Eso no existe. Sólo consumir lo que te ayude a producirlo tu propio organismo. Cómo puede ser que un médico diga q se puede consumir colágeno y otro médico diga que eso no es posible?
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Buen día Dr. En primer lugar agradecerle por su invalorable labor en la vida de mucha gente que sí quiere vivir y vivir bien. Bendiciones para Ud. y toda su familia.
Acudo a Ud. para solicitarle me pueda guiar o mandarme a los links suyos donde habla de las células altamente riesgosas encontradas en el útero. Los médicos pertinentes dijeron que se debe esperar un año para saber si el cuerpo elimina por sí solo esas células que prácticamente son cancerígenas, y que de momento no se puede hacer nada más que suspender el tabaco en caso de que uno sea fumador. De todo corazón le solicito pueda Ud. guiarme. Inmensamente agradecida, lo abrazo!
El mejor
Doctor muchas gracias 😃
Gracias infinitas!!!, Tu aporte es oro, en estos días que los alimentos que nos dan son veneno. Y nadie te dice como es la mejor forma de comer para nutrir saludablemente nuestro organismo.
las carnes solo son responsables de la mala salud de las personas, y eso muchos científicos ya lo han dicho incluso esta en la biblia cuando los extraterrestres le dicen esto a los humanos de la época, y encontré que la leucina esta Nueces: 1,5 gramos si consumes 100 gramos de producto.
Legumbres: 2,97 gramos de este aminoácido. osea todo esta en los vegetales también, solo que como por agarrar lo mas rápido y fácil terminamos jodidos
Soy vegetariano desde los 16 años y tengo 47. Nunca he ido al médico para nada. Todo es cuestión de equilibrio como dices Doc. Honestamente es la mejor explicación que he visto en toda mi vida. Gracias por tantos aportes!
Me puedes compartir un ejemplo de tu alimentación de 1 día por favor ... Gracias
No solo es equilibrio... es el equilibrio segun cada tipo de organismo... vos no sos igual a mi, ni en gustos, ni en afecciones, ni en genetica, y lo que a vos te rinde puede que a mi, o al de enfrente no. Por ej. yo toda la vida comi carnes y aun asi tengo deficiencia de vitamina B12 que nadie aun sabe decirme porque. Pero si se que si restrinjo carnes de mi dieta mis valores bajan aun mas. Entonces no es tan facil. Bendito seas tu que no tienes ningun drama ni necesidad de medicos.
Si nunca has ido al "médico para nada" eso no habla tanto de tu salud como de tu irresponsabilidad.
Tarde o temprano te arrepentirás de no comer carne porque no estás comiendo proteína que es muy necesaria para construir masa muscular en el cuerpo y para tener salud 🇧🇴🇦🇷
@@amandacuellar7649 yo siempte comi harta carne y soy bastante palido...creeme que el comer harta carne no te ayudara con el bronceado solo te tapara las arterias de colesterol!
Hay què comer de todo,con moderaciòn, el cuerpo necesita,proteinas,grasas y carbohidratos,en una sola comidas, yo desayuno kefir, 1 rebanada de pan integral con mantequilla de maiz, copos de avena y 1 kiwi y me siento sacia hasta la ora del almuerzo, en el almuerzo un bistec de pavo, vegetales y una fuente de ensalada, lechuga,rabanos,pepino,aji y todo lo què encuentres de vegetales fresco.
Yo, vegana desde hace 10 años , a diario para proteínas combino legumbres con cereales integrales, varios tipos de frutos secos y semillas además de 5 raciones diarias de fruta y hortalizas variadas. No tomo ultraprocesados. Estoy más sana que una manzana 😊
Lo más seguro es que a largo plazo se verán las decisiones fanáticas sobre la alimentación. la carne desde los tiempos más arcaicos se consume, el problema es que la gente las consume de forma incontrolable como lo quiere el mercado.
jajajajjajajajajaja
@@oiganamitio amigo y vio the game changer? Véalo y seguramente le parecerá menos extraño leer comentarios como este
Conclusión: mete de todo en tu plato en cantidades apropiadas , sin hacerte tanto problemas! Los antiguos comían de acorde al tiempo de cosecha yyyyyy? Ahora tenemos de todo y nos falta saber elegir!
Convino proteína vegetal, ej sopa de lentejas con huesos de pollo o cerdo,más vegetales como: zanahoria, col,cilantro, mucho ajo, especias: cúrcuma, tomillo, romero y laurel 🤤 riquísimo. Gracias por la excelente explicación Doc.👍
Amo la carne pollo, cerdo,pescados ,viceras tengo 62 me siento explendida,hago deporte,las pesas son mis favoritas,tomo bastante agua ,frutas también ,los frijoles con pezuña😊es una delicia.
Frijoles con ...pezuña ????😮
Doc gracias, usted nos haría un enorme aporte si sacara un libro, documento algo que nos pudiera ayudar a combinar alimentos sobre todos a nosotros los vegetarianos,, para llegar a eso que necesitamos porque uno busca pero sale más confundido aún y la verdad usted es una persona muy clara. Ojala lo tome en cuenta
Doctor tenga en cuenta este comentario, plis.
Por favor Doctor sería un gran aporte que ayudaría mucho a mejorar la alimentación de nosotros los vegetarianos y veganos. Por favor considerelo. Gracias
@@VeganismoDeberÉtico ENFERMARTE TU.. NO CONTAMINES CON LA ALIMENTACIÓN VEGANA AL MUNDO. NADIE QUIERE COMER FRUTAS Y VERDURAS Y TUBÉRCULOS LLENAS DE PESTICIDAS , HERBICIDAS, FUNGICIDAS, Y OTROS CANCERÍGENOS... @Dr carlos jaramillo exelente informacion
@@VeganismoDeberÉtico
Es usted..quien sea un tío grasioso.
😂😂😂
Deterioro cognitivo..Me hizo gracia..Un poco más y lo alzheremiza.
@@VeganismoDeberÉtico , a mi me parece que no prestaste atención a la explicación del doctor , él no tiene posturas solamente tiene conocimiento científico ; no está diciendo que te vuelvas omnívoro ni vegano solo te dice porque es importante comer de diferentes fuentes de proteína dentro del reino vegetal y aclara que las fuentes animales son más completas no significa que sean mejores dice ambas son buenas;no te confíes tanto de las instituciones que regulan el tema de la nutrición y la salud en general , porque todas han fracasado enormemente. En algo que sí tienes razón es en pensar que todos los médicos tienen conocimiento de nutrición lo cual no es así , pero claramente no es el caso del doctor Carlos Jaramillo . Te sugiero el libro el milagro metabólico escrito por él. También te sugiero que abras tu mente y te actualices, sin ofender... saludos 😉
Dios le bendiga Dr… Ayer mi Dra me preguntó qué médico yo seguía, y le dije que al Dr. Carlos Jaramillo como doctor funcional en las redes. Muchas gracias. BENDITO Y POR SIEMPRE SEA BENDITO NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO…MI MÉDICO DIVINO Y AL QUE TODOS TENEMOS ACCESO
Ojalá así hubieran sido todos los profesores en la carrera de nutrición.
Q bueno sería un en vivo con el Dr la rosa y el Dr Carlos jaramillo
Vengo del futuro. Ya hicieron uno amigo
Excelente explicación; un sano orgullo por tener una calidad de profesional Colombiano!!Dios lo bendiga y proteja !!
Dr. Tiene una manera de explicar parecida a frank suárez......los dos con mucho conocimiento...y le aportan mucho a nosotros y nos aclaran tantos mitos...felicotaciones
No.... Franck Suárez es más claro 😉
Doctor por favor nos puede dar un desayuno un almuerzo y una cena modelo para saber cómo organizar nuestras comidas ❤️❤️🙏
El doctor tiene un viddeo sobre eso
QUE DIOS LO BENDIGA 🙏🙏🙏Y DIOS SE LO PAGUE ✝✝✝
Ayer la nutricionista me regañó por usar Bone Broth que le estaba haciendo un daño a mi hígado por tanta grasa del hueso de pollo ☺️que usara proteina whey 🤣🤣🤣🤣🤣 … dc. Ojalá los médicos de las eps se abrieran a lo que usted enseña 😥😥GRACIAS COMO SIEMPRE por ayudarnos a ver la medicina desde nuestras 🏡 y a ser arquitectos de nuestra salud 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias a ti por ser tu mejor medico y arquitecta de tu salud. Esta es la realidad de muchos... Pero las decisiones están en nuestras manos, saludos.
Qué tan cierto es que el CALDO DE HUESO contenga mucho PLOMO?
Quiero hacerle caldo a mi niño que tiene rinitis. Pero esto del plomo me deja pensando... Porfa ayuda!
Que buena explicación gracias
mi coworker toma eso....y me la recomendo?...yo estaba pensando consumirlo .pero no le hize caso porque suelo leer todos los ingredientes....tenia mucho sodio y maltodextrin ( es un tipo de azucar nada bueno segun lo vi en uno de estos videos de.salud que veo )
@@tanylc4023 caldo de que tipo de hueso de gallina?o de pescado?
No necesito matar y comer animales para tener una alimentación perfecta , tengo una excelente salud . Ser vegetariana es lo más increíble que pudo pasar. Pero los que dice. Que como carne y estoy bien al final tendrán sus consecuencias .
No se como llegue aqui pero estoy muy feliz; gracias por compartir su comocimiento, es de las pocas personas con las que concuerdo referente a estos ambitos.
Dr lo felicito se le ve una piel súper bonita, humectada, hidratada, tersa, sin arrugas waoo
Gracias no tenía idea de la diferencia en cuanto a aminoácidos sobre las proteinas vegetales v/s las animales, estoy en proceso de volverme vegetariano y esto me ha servido de mucho.
Es un video genial.
Iba a preguntarle cual es la mejor proteína para mis 72 años más ejercicio de resistencia.
Pero se me ha quedado, claro no, clarísimo. ❤❤
Y por cierto es real que se desactivan la campanita, me he encontrado más de 30 desactivadas.
Gracias doc, estoy feliz de ver su canal con tanta información positiva para aprender a alimentarnos de la mejor manera!!
Que gusto me dad escucharlo doc gracias a mi diosito que no me gustan los lácteos ni la carne roja ni azúcares ni mucha grasa y escuchando sus clases y consejos peor que los coma
Doctor tengo un mes de escucharlo y he aprendido tanto de cómo mejorar la forma de comer. Me gustaría saber el libro cómo lo consiguió (soy de Costa Rica)
Es muy cierto, la campana estaba desactivada.
Tengo 72 años, qué PROTEINA sería mejor ósea mí, he empezado a hacer ejercicio de resistencia. Gracias.
Doctor gracias y ademas de compartir sus conocimientos su voz y entonacion transmiten mucha paz emocional. Gracias de nuevo
Adoro este Caballero.
Soy vegana y siempre estoy buscando la forma de mantener mi dieta balanceada. Gracias por esta información, la búsqueda de una proteína completa y natural ha sido mi mayor enfoque, y aunque leo, es difícil encontrar una "receta" perfecta.
Hay muchos atletas de alto rendimiento, veganos, muchos de ellos hacen musculacion, y lo logran, informate y sigue adelante.
Tambien soy vegano, muy deportista y como muy variado.
Yo también soy vegana desde hace 10 años y estoy más sana que una manzana.😊
Aquí. Otra vegana, yo lo hago por amor a mis hermanos animales. Tengo casi 63 y tambien súper sana
Doctor estoy encantada con sus videos cada vez me sale uno sugerido porque vi uno me suscribi y ahora youtube cada vez que me meto me sale un video de usted
Excelente doc yo complemento con variadas fuentes de proteína y mi estado mental y físico es óptimo durante todo el día la energía es estable muchas gracias!
Puedo inferir que lan
campana se desactiva porque en la barra de notificAciones para quienes usan cel, pues cuando te notifican no entras por la notificación y más aun porque eliminas la notificación deslizando a un lado, es lo que creo
Muchas gracias Dr. Jaramillo por sus aportaciones.
Lo bueno que tiene es el tema de introducción, "black sabath". Para mi el equilibrio de la alimentación es lo mejor, a mis 70, como de todo, especialmente proteina animal, la tengo en mi desayuno, almuerzo, después consumo frutas y eso es en todo el día.
El doctor Jaramillo es una persona muy equilibrada en sus enseñanzas, al igual que mi gran amigo (que lo fueron) Frank Suárez.🤗
Súper nutritiva la proteína animal, soy de comer carne sin aditivos químicos. Estoy Fuerte y saludable, no me duele absolutamente nada. No tengo que estar comiendo a cada rato. Con mi comida dos veces al día me siento súper bien. Cuando me provoca algo me como una fruta. Lo demás es gula y eso tiene que ver con carencias de vitaminas que quizás no se pueden absorber por tener un intestino permeable.
Problemas y a mi edad jij
Carne de pastoreo es la buena. Los países desarrollados tienen una forma horrorosa de alimentar y criar los animales más usados. Vivo en este país maravillosos y como usted no tengo problemas...y a mi edad jijij
Yo estoy en eso también... Asi es.
Un saludo desde otro continente. Kusses y buena onda. la voz y la charla con el Doctor es super bacana... me relaja. He comido animales cadaveres por anios , de donde sacan las proteinas los animales no humanos ? nunca he visto una vaca comiendose a un cerdito.... el hombre el unico animal que bebe leche despues de su etapa de lactancia.... yo fui anorexica... mido 1.79 y llegue a pesar 50 kilos en mi adolescencia... somos lo que comemos , o algo asi. Gracias Doc y eres un grande y muy agradable escucharte Doc. Danke !
Doc, en concreto ¿Cuáles son las mejores combinaciones de alimentos para llegar al perfil completo de aminoácidos (las más comunes o prácticas)?
11:33 extraordinaria explicación siempre consumí proteína de hígado de res en polvo x no contar con información profesional. Gracias doc.
Doc me encantó mil gracias. Dónde son las fuentes de leucina???
Gracias Dr. me quedo con la bocota abierta con sus explicaciones. El señor lo siga bendiciendo y Mamá Santisima lo lleve de la mano
Unos grupos nativos americanos comían frijol rojo con arroz y cuando no había proteína animal se mantenían grandes con esa combinación , otra de la que se habla es la mantequilla de maní con pan blanco , sería interesante un vídeo de otras combinaciones un saludo.
El milagro metabolico
Gracias por esa información. Yo sinceramente no me acostumbro al consumo de proteína animal, me siento super pesada y hasta malos olores (disculpen),cosa que no pasa con las proteínas de origen vegetal. Además la época que consumía carne todo los días me enfermé del colón, de esto hace más de 20 años. Retomé mis hábitos alimenticios y mi salud mejoró notablemente. Me encanta los frejoles negros , rojos, lentejas, etc con mucha ensalada. Además mi país Perú es altamente bendecido con una biodiversidad enorme de cultivos. Tenemos quinua, kiwicha, linaza etc etc.
Doctor hay tanta información que uno se desconcierta.Lo mejor es guiarse por si mismo.Que nos hace bien y otras no.Nuestro cuerpo tiene la respuesta.
Doctor que buen papá eres…. Se nota !!! Nunca cambies . También se ve que eres excelente esposo !!!
Muy interesante, gracias!!!!!!!! Soy de las dos proteínas!!!!
Hola doctor ayer termine de leer su libro y realmente me dio una base mas solida para seguir con mi estilo de vida. Gracias
❤🎉 tolerancia con los comentarios...eso tambien es salud, cada quien es libre de cuidarse como quiera el doctor solo imforma para nuestro bienestar.
Que lindo cuando alguien te explica así de claro y con tanto amor. Dios te bendiga, quiero ser la mejor vegetariana jejeje. Nueva suscriptora!
Doctor usted es excelente ojalá sus colegas aprendan de usted,su honestidad para enseñar, y podamos seguir aprendiendo de sus enseñanzas bendiciones...
Gracias mi doctor Carlos por favor un curso para determinar la cantidad de proteínas en los alimentos
Y poder saber cuánto alimento debemos comer (de casa uno) hasta completar la necesidad diaria
Bendecido sea doctor por sus conocimientos
)
Pronto 👏🏻
@@drcarlosjaramillo por favor aconsejame una proteína vegetal que cumpla con eso que dices estoy nesecitada😔
Me encanta sus temas, soy vegetariana no tengo problema ., porque hago una buena combinación para obtener mi Proteína, gracias Doctor.
Nuevamente gracias Dr por su preocupación por extender sus conocimientos y experiencia con nosotros.
Nestor es una maravillosa labor enseñar y contribuir cada día un poco más.
eres muy claro al hablar muy claro directo y sencillo😊
@@drcarlosjaramilloCUAL PROTEINA ES LA MEJOR O COMPRAR BCAAS?
Yo soy omnívoro y como de todo. Aunque creo que te faltó mencionar que sí hay varios alimentos de origen vegetal con todos los aminoácidos al igual que la proteína animal. A saber, la quinoa, la soja, el amaranto y mi superalimento favorito, las semillas de cáñamo.
Soy ovo lacto vegetariano hace 18 años
Soy fisicoculturista natural
Y no he tenido ningún problema..
Sólo se basa de conocimiento y tener el Know How
Apenas te veo y me gusto mucho. Gracias
Gracias Doc ..... como siempre súper agradecida con su generosidad al compartirnos toda esta información tan importante y valiosa para nuestra salud. Super todo lo que nos pueda aclarar a los vegetarianos y veganos pues la medicina tradicional y las empresas de salud en Colombia tienen muy pocos profesionales que nos puedan orientar sobre este tema.
Doctor Jaramillo: usted es un verdadero apóstol en torno a la causa de la sana alimentación, de la vida misma. He leído sus tres libros y en ellos hay mucha verdad y sabiduría. Dios lo recompense.
Hola Doctor, me ha gustado mucho su video, es muy interesante. Quisiera saber porque ha dicho que el colágeno no le parece interesante. ¿Cuál es la diferencia entre suplementos de colágeno y de proteína de suero de leche? ¿Consideraría más importante la proteína de suero de leche?. ¿Saldría de cetosis una persona consumiendo tanta proteína vegetal? Me gustaría, por favor, que hiciera un vídeo más detallado a cerca de estas cuestiones. Gracias y saludos.
Buen día Dr. Gracias por sus aportes. Tengo problema de desgaste articular. Debo consumir colágeno. Cual es el mejor?😊
Dr. Carlos. He leido sus libros, y me han resultado de mucha ayuda y reflexion. Por eso quisiera invitarlo a que nos explicara un poco, y no es un tema poolitico, lo que tiene que ver con la medicina preventiva. Creo que en Colombia y muchas partes del mundo, esta proscrita, y es entendible, si se tiene e cuenta que la medicina se ha convertido en un negocio muy lucrativo y fatal en algunos casos, para los consumidores. Incluso, sus videos y conocimientos dan para establecer, un programa publico, para desarrollar una pedagogia sobre el tema del cuidado de la salud, y todos los aspectos relacionados, como son la alimentacion, el ejercicio y la prevencion de enfermedades. Muchas gracias
Cuando hablas transmites paz y bienestar, Excelente Medico.
Wow muy buena información y explicada fácil. Me ha sorprendido lo de q no consideras importante consumir colágeno… Hay quienes dicen q es fundamental y otros q no… podrías hacer un mini vídeo hablando de esta controversia. Saludos desde España!
El lo dice en el sentido de que por consumir colágeno no vas aumentar masa muscular es solo por eso así es que yo lo entiendo. Pero el colágeno es bueno para otras partes del cuerpo
Que explicación tan completa ,muchas Gracias.
Es la pedagogía perfecta....concreta y fácil de entender.
Gracias por su explicación tan clara. Comer bien requiere informarse bien.
Doy gracias infinitas a usted querido Dr. CARLOS JARAMILLO, sus interesantes e instructivos vídeos, NOS CAMBIA LA VIDA EN SALUD CON MEJORES CONOCIMIENTOS EN NUESTRA ALIMENTACIÓN, GRACIAS A USTED. ¡Dios le bendiga siempre!
Gracias Doctor....está Claro .un muro no solo se construye con cemento....para que quede firme tengo que agregar arena gravilla agua y el Cemento...así quedará resistente ...
Gracias
Desde Santiago de Chile
Hola Doc
Excelente vídeo.
UD puede dar una guía básica alimentaria para pacientes con cáncer de mama ? Sería posible unas interconsultas o un manual de alta Mentos saludables para ese diagnóstico.
Estaríamos muy agradecidas estas pacientes
Saludos y Salud 👌💕
Dr. Carlos Jaramillo, lo felicito pues su imagen coincide con lo que nos enseñas a practicar. Hay personas que están enseñando y su aspecto es turbio y eso para mi es significativo. La limpieza de adentro se tiene que reflejar en el exterior de cada uno. Inclusive la forma como pronuncias y la armonía que expresas en tus oraciones cuando explicas. Te sigo, desde Venezuela. residencias Villa Libertad, en el estado Mérida. Abrazos .
Agradezco a la evolución y todos los antepasados de mi alimentación omnìvora, adaptarse a los tiempos de escasez y poder completar proteínas con lo que esté disponible. Eso nos ha mantenido vivos en este planeta.
6:05 Genial explicación!!!!! Graciasssss
Hola buenas tardes doctor tengo inpertencion y también insuficiencia renal que cantidad de proteína debo comer al dia ya dejé las carnes Rojas estoy con pollo y pescado desde Medellín Colombia feliz tardes
@@yogur41 que video seria por favor gracias
Saludos y agradecimiento gran Médico. ❤️👏🏼👍🏼👌🏼🫂
estaría genial que nos recomendaras algún tipo de proteína vegetal en polvo para que pudiéramos tener más idea
Hace un tiempo tomo tarwi en polvo, súper bueno
@@alicevegasalas1195 Hola! En Colombia cómo lo consigues?
Doctor Jaramillo ,
Buenas noches.
Ud. Es Genial !!!
Y
Supergeneroso con el mundo entero!!!
Le aseguro que ya se ha ganado "El Cielo "
En fin, lo cierto es que nunca hasta hoy , nadie se había dado a la tarea de "Ilustrarnos " y de qué manera !!!
😮❤😮
Amo sus clases Dr .!!
Podría decirnos porfa cuánta leucina e isoleucina se requiere diariamente para aumentar la masa muscular? Y como se toma? Mil gracias!!
11 10
la carne vegana me hace sentir mucho mejor emocionalmente asi que tendre presente lo que dices. gracias!!
Muchas gracias doctor Jaramillo! Que excelente explicación! Clarísima y muy útil! Ojalá hubiese sabido esto antes en la vida! Quiero que mis hijos la conozcan y sean conscientes de su alimentación!
¡Empieza por enseñarles los hábitos saludables que los acompañarán el resto de su vida y que les asegurarán un buen funcionamiento de su organismo!
@@drcarlosjaramillo Doc, en que periodo de tiempo se deben complementar proteinas de distintas fuentes vegetales (Avena, arroz, arveja, Frijol, Habas, etc) p ej . en el mismo plato, en el mismo dia, en la misma semana.
@@ivansanchez9174 El hígado almacena por cierto tiempo los aminoácidos que le llegan hasta completar la proteína. No se cuanto tiempo exactamente, pero si que se que no es necesario que estén todos en el mismo plato.
Es la primera vez qué veo videos de esa manera...como lo explica
Doctor buenos dias sigo todos sus videos y estoy leyendo el Libro El Milagro Metabólico, quisiera saber que hay de cierto con respecto a la Alopecia en la Mujer, que dieta se debe seguir o cual es su consejo muchas gracias
Feliz D.c con tus consejos . Gracias por tu información ℹ️ Dios 🙏 te bendiga
Gracias doctor Jaramillo ,por darnos toda su sabiduría en cuanto a medicina ,ahora solo busco sus consejos ,dios lo bendiga
doctor importante informacion❤ sabe tengo 62 años y estoy aprendiendo bendiciones ❤❤y muchas gracias❤
Gracias doctor Jaramillo, podría por favor hacer un vídeo donde ehable de la bio disponibilidad de las diferentes fuentes de proteína? Cuáles se absorben/apeovechan mejor que otras?
Uy Doc que buena info. Así se quita uno tanto tabú o creencias erradas por no tener la información correcta y me gusta mucho como explica. Muchas gracias
Gracias Dr Carlos por existir y guiarnos en el camino a una vida saludable ♥️
21 aminoácidos, yo no se del tema, pero lo que yo si creo es: de que son esenciales, lo son! Nuestro cuerpo es una maquilla muy muy compleja y perfecta en nuestro cuerpo todo lo qué hay funciona para algo.
Mil gracias x tan excelente vídeo me aclaro muchas dudas, pero también te quería pedir sí por favor me podrías dar una receta, de como hacer una proteína en polvo, como la que nos hablaste en el vídeo, soy delgada estoy ejercitándome para poder ganar peso y masa muscular, pero me hace falta tomar una proteína, no he querido comprar las del mercado porque la verdad son muy artificiales quisiera saber cómo puedo hacer una proteína natural, te agradecería si me puedes ayudar
Soy ovolactovegetariana y lo que dices es muy correcto 🎉
Excelente explicación. Yo tomo las proteinas de Savy tanto la vegetal como la huesos de pollo. La duda es no se exactamente que cantidad usar cuando las mezclo
Martha la cantidad de proteína depende de tu requerimiento diario.
cuando ACTIVAS la CAMPANA hay dos opciones personalizada (viene predeterminada no funciona muy bien) y TODAS (es la que se debe seleccionar para que lleguen las notificaciones)
Exelente Doc. Muy claro. Muchas gracias!
Doctor, usaba Weight Wachers, hace una semana empece a ver sus vídeos, tuve un cambio súper positivo, estoy comiendo con conciencia, gracias!
Saludos, me puede por favor instruir sobre el consumo de colágeno, biotina? Que opinión te merece y que recomiendas?
Un abrazo
Colageno con magnesio y Biotina son muy buenos y diferentes
@@carmenalvarez2798 muy amable y valioso aporte, me puede por favor, informar mas detalladamente. un abrazo.
Doctor Carlos. Fantástico... Permitame decirle, con mucho respeto, que se ve físicamente muy bien... ☀️
Muchas gracias por tan buena información. Ha dado muchos elementos para comer a la medida de una cocina rica en las proteínas que necesita nuestro organismo para estar saludable. Gracias por este aporte de mucha ayuda.
Doc. Gracias por su valioso aporte. A mi me mandaron Novel FT, para subir de peso tengo 59 años. Gracias. Dios lo siga usando.
Muchas gracias doctor, por tan clara explicación, lo comparto siempre para que llegue a más personas. Abrazo de Argentina
Carlos Jaramillo eso que dice está bien, los veganos que nos documentamos sabemos que debemos consumir alimentos que contengan una gama muy grande de aminoácidos esenciales, pero hay algo que usted nunca dice y ya se lo he dicho en todos mis comentarios, la pelea no es en tema aquí, la pelea que usted dice no es por la proteína, es por el uso, dolor y explotación de los animales que es innecesario, el tema es ético no es ni biológico ni químico, ese punto es indiscutible , y una proteína vegetal con alto valor biológico se puede lograr ya, somos muchos que la hacemos con un perfil de aminoácidos muy amplio y completo. Ahora, usted tiene un conflicto de intereses aquí porque usted vende proteína en polvo de origen animal y vegetal pero recomienda en sus videos la de caldo de huesos sobre la que saca de la arveja y eso ya dice bastante de su producto es mi opinión.
Hola Dr, muchas gracia spor la información, muy buena como siempre, una duda, que opinas de los multivitaminicos? son buenos? es mejor suplementar solo unos cuantos minerales especificos o está bien consumir éstos que traen de todo?
Si me gustaría saber lo mismo ojalá conteste
Es mejor suplementarse de unos pocos que los alimentos traen en baja cantidad, por ejemplo el zinc
Las vitaminas se usan en casos muy específicos.
Un favor muy grande doctor. Tengo casi 70 años, me imagino que por la edad ò por otras causas ya no podemos absorber todos los nutrientes. Qué sería mejor para obtenerlos, los aminoácidos?. Gracias doctor Jaramillo.
Felicitaciones Doctor eres un duro.
Gracias por enseñarnos tanto, por tantos consejos eres lo máximo.
Soy vegetariana hace muchos años. Mis análisis siempre me han dado bien. Como con sentido común. Nada más.
Otra cosa un médico me dijo que el colágeno lo produce el propio cuerpo. No se puede tomar colágeno. Eso no existe.
Sólo consumir lo que te ayude a producirlo tu propio organismo.
Cómo puede ser que un médico diga q se puede consumir colágeno y otro médico diga que eso no es posible?
Buenas noches infinitas gracias por los conocimientos que nos das a conocer para nuestra salud Dios le bendiga a usted y su equipo Amén.