أفضل التمارين العلاجية لألم مفصل الصابونة الأمامي للركبة معتمدة من خبراء الطب الرياضي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2023
- ألم مفصل الصابونة الأمامي للركبة من أكثر الإصابات شيوعاً بين أصحاب المجهود الكبير والرياضيين
أفضل التمارين العلاجية المنزلية لا تحتاج إلى إمكانيات وتأثيرها رائع جدا في التخلص من الألم معتمدة من خبراء الطب الرياضي
المصادر
WebMD
www.webmd.com › best-exe...
Best Exercises for Patellofemoral Syndrome
Patellofemoral Pain (Runner's Knee) - Jaspal Ricky Singh MD
![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
الف شكر دكتور
شكرا. شكرا. شكرا
طبيعي بعد تمارين تحصل سخونه وتورم بسيط
بس اول مخلص تمارين بحط تلج بتروح سخونه وتورم
الحمدلله بثني رجلي ع اخر يعني تورم بسيط او مع ثلج بيختفي
@@user-zb3ym6eh2x علشان كده بعد التمرين نستعمل كمادات ثلج
كم مره في اليوم 😊
مرة واحدة يومياً
@@user-kb6cr7ip6d شكررا لك