كل مايجب ان تعلمه عن الغضروف و غذائه ! لا علاج دوائي و لا مكملات غذائية. غذاء مجاني يحتاج 10 دقائق
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 เม.ย. 2024
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
الجالسون على هواتفهم نصف دقيقه فقط.🍒
سُبحان الله (3) مرات
الحمد لله (3) مرات
لاإله إلا الله (3) مرات
الله أكبر (3) مرات
ﻻحول وﻻقوةإلابالله (3) مرات
أستغفر الله (3) مرات
ضع إصبعك وانسخ وذكر بها غيرك
" فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ "❤️
سبحان الله هاي الحركات 1:13 كلها موجودة بالصلاة ....الصلاة خير وعافية في الدنيا والآخرة
الله يرضى عنك اختصرت القصة كلها... كوووووولشي موجود بديننا.. ديننا ولله الحمد هو نظام حياة ناجح لمن اتبع هدى سيدنا محمد عليه افضل الصلوات َوخير السلام..
انت انسان محترم جدا وراقي جداً تتكلم بالضمير والأخلاق الله يبارك فيك ويحفظك انت وعائلتك يارب 🤲 ❤
شكرا دكتور لانك وسط شرحك الطبي اشرت للرسالة الربانية اللتي تحث الانسان علي الحركة.. الصلاة الصلاة ومااا ملكت ايمانكن... اللهم ثللي وسللم على سيدنا محمد
يا هلا وسهلا نورتنا بالمعلومات ..تمارين سحرية وفريدة
شكرا كتبتلي حياة جديدة
الله يرضى عنك دكتور... احسن دكتور ماغش الناس ونصحهم نصيحة تفيدهم من غير أدوية... الله بجزيك كل خير
طريقة الشرح فظيعة كتيير رائعة، يعطيك العافية
شكرا جزيلا لك ولاكن من فضلك احنا نتألم بي شدة ولسنا دارسين في مافيه الكفاية اختصر علينا اذا كنت تريد حسنات من رب العالمين اختصر على المرضى
جزاكم الله خيرا ...نصائحكم من ذهب وقيمة ، متابعة وفية لكم منذ فتحتم قناتكم واستفدت كثير وخاصة فيما يتعلق بخشونة الركبة... شكرا كتير الله يحميكم ويحفظكم ويكرمكم دائما🙏🙏🙏
جزاك الله .والله ما شفت احسن من هذه الدروس قبل .ولك أجر الصادقين عند الله .
هذا هو "السهل الممتنع " ..رائع جدا و شكرا جزيلا..
جعل الله كل هذا في ميزان حسناتك يا دكتور.
شرح دقيق وصحيح التزموا بهذه الحركات نصيحة مجربة
تحياتي نشكرك على المعلومات العلمية وكذلك التما رين الر يا ضية دمت في حفظ الله ورعايته وعيد مبارك.
بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك
والله انها اجمل هديه في عيد الفطر
كل عام وانتم بخير
اشكرك جدا. جزاك الله خير وكل عام وحضرتك بخير
جزاك ربي كل خير وأبعد عنك كل شر يارب 🤲
اعملنا شوية شرح على نزول وصعود الدرج فيديو ثاني عنو والله بركي بنهتدي على حل وشكرا لك على المجهود وكل عام وأنت بالف خير فطر سعيد
تمريناتك الرائعة تعودنا عليها وهي الحل بتوقع علما انو النزول اصعب من الصعود فسرلنا والله الفرق
تبارك الرحمن
شكرا جزيلا حكيم❤
فيديو رائع للغاية
شاهدته و سوف التزم به مع محاولة ادراجه ضمن حصص التدريب في النادي
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات والنصائح المفيدة
شرح عظيم بارك الله فيك سبحان الله العظيم
انت إنسان عظيم شكرا الف شكر على كنز المعلومات هذه
انا ممتن لك يا بطل ساعدتني كثير من الام ظهري وكتفي
الفديووووووو جاء في وقتهاااااا الحمد الله يارب معلومات جديده بحاجتها شكرا جزيلا دك❤❤
ربنا يباركلك فى صحتك و رزقك و عيالك
بليزز ياريت تتكلم عن انحراف اصبع القدم وبروز العظم اصبع ابهام القدم
اليمنى والغرق بينها وبين اليسرى
يسمى مرض النقرص
اسمو ابهام القدم الاروح
اسباب النقرص الي محدش يعرفها الا دكتور تغزية مخدرم هية البطاطس والبازنجان والفول الثلاثة بيزودا النقرص يجب الابتعاد عنهمتماما انا كان عندي نقرص حاد جدا وماثر علي الكلي امتنعت عنهم وعن الشاي والقهوه واخزت دواء طبيعي ربع كوب منقوع لبان الذكر ويشرب علي الريق وبعده كوب كبير ماء مقلب فيه ٢٥جيرام صمغ عربي هشاب مطحون ويقلب طثيرا وتشربه وراء ربع كوب منقوع لبان الذكر ويجب ان يكون كوب الماء المزوب فيه الصمغ كبير لان الصمغ لزج اذا كان الماء كثير اصبح سائل وسهل استمر عليه علي الريق ثلاث شهور متواصلة قلل الأكل بثلاث ساعات انا كنت اشتكي من النقرص والفافة الاخمصية والسكري والضغط والسمنه وتم الشفاء تماما وكنت اتناول اكل خضار وبروتين ابيض سمك ارانب دجاج بدون جلد وهذا كان سبب
وممنوع البيض والترمس والبسلة الخضراء والزيوت والسمن المهدرج والسكر الابيض والقهوة والقرنفل والكاكاو والشاي والقهوة للاسف كل ده بيزود النقرض والدهون المتراكمة
الله يعطيك الصحة وطولت العمر يارب وعيد مبارك على الجميع وكل عام وانت بالف خير يارب
شكراً على الفيديو عنجد عظيم جداً
انشاء ربي يعطيك الصحة ويطول عمرك في الخير الحمد الله من يوم شفت فيديو الي يتعلق بخشونة الركبة وعملت حسب الي قلت انت حسيت بتحسن كبير والمدة اقل من أسبوع شكرا جزيلا
ما شاء شاءالله عنك والله لي ثقة في كل ما تقوله اكثر من اي ادوية
جزاك الله عنا كل خير .شكرا الك .فيديو مهم جدا جدا لكل انسان
كل عام وانت طيب يا غالي عيد مبارك عليك و علي كل حبايبك❤
براك الله فيكم بهذا الفيديو المفيد إن شاء الله، بالتوفيق و بالمزيد آمين. سلام عليكم.
الله يحفظك ،،ابدااع ابداع دكتور تحية الك
جزاك الله خيرا دكتور على هاذه النصاءح
السلام عليكم والله عجبتني كلامك وفعلا كان عندي الم فظيع في اصبع الابهام وعندما حركته مثل ما بينت حسيت براحة وبارك الله فيك واوعدك يا دكتور انه يوميا راح اسوي الروتين اليومي ان شاءالله والله يوفقك ويجازيك خيرا عنا
افضل فيديوا في التاريخ
چزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمه
الله يعطيك الف عافيه ❤
جد مهم و مفيد شكرا اليك
شكرا جزيلا يادكتور. اتمنى تكون هناك حلقات عن افضل طريقة للوقوف في مكان ثابت مثل الطوابير مثلا اذا عندي خشونة ركبة والم ظهر.. وايضا افضل طريقة لتقليل الالم عند نزول السلم وصعوده . وهكذا موضوعات تفيدنا حتى نعالج المشاكل بالتمارين المناسبة تدريجيا.
كما ارجو منك بث التفاؤل لدينا بعرض مرضى عند حضرتك تجدد عندهم الغضروف ،او تحسنت نتائجهم وماذا فعلوا بالظبط وماذا تجنبوا لان التمارين وحدها لم تفيدني للوصول لحالة شبة طبيعية ..وشكرا مرة اخرى لحضرتك.
نفس مشكلتي تأكل مفصل الركبة من درجة الرابعة
ياريت تعطينا تمارين للنساء لتقوية عضلات الكتف واليدين بالحديد الخفيف
شرح مفيد ورائع
بالتوفيق
حلقات تثقيفية رائعة . . من حلب . . شكرا لك . . عمري ٦٠ سنة . . وأستفدت جدا من فيديوهاتك . . في علاج عدة مشاكل كنت أعاني منها . . وسوف أبقى أمارس معظم التمارين . . حتى اللحظات الأخيرة . .
ممكن ڤيديو عن ضعف عضلات البطن و الظهر مع وجود انزلاقات
فيديو رائع، كل ما اتفرج على أي من فيديوهاتك بصير بقعد بطريقة مستقيمة باللاشعور والله 😅
الله ايجزيك بالخير وجميع العباد يارب العالمين
لك الشكر على هذه التوضيح
كل الشكر ش ح كافي وافي يعطيك الف عافية . اذا سمحت تحكي عن الفبروماليجيا كيف نخفف من الالم 🙏
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
فديو طويييييييل جدا يمكن اختصاره
جزاااك الله خير يا دكتور.. الحمدلله بنتحسن على التمارين.. التوقيت ممتاز لنزول الفيديو ماشاء الله عليك..✨كل عام وانتم بخير✨عيد فطر مبارك.. ربنا يديم عليك الصحة والعافية والستر.. انا بأكد على طلب فيديو عن طلوع ونزول السلم(الدرج) لمن يعاني من تاكل الغضروف ومشاكل الركبة بوجة عام.. شكرا 🌹لمجهوداتك العظيمة بجد جعله الله في ميزان حسناتك.
فديو توعوي ممتاز جدا
احسنت بارك الله فيك
سبحان الله الَّذِي أَحْسَنَ كُلَّ شَيْءٍ خَلَقَهُ
بارك الله فيك دكتور... انا اقوم بتمارين الاطالة لعضلات الفخذ منذ 10 شهور .. والنتيجة ما شاء الله...لكن اذا توقفت عن التمارين ليومين ترجع تقصر العضلات ويعود الالم للركبة .! لماذا ؟
نرجوالاجابة مع الشكر
شرح مبسط حلو بالتوفيق
جزاكم الله خيرا
جزاك الله كل خير
دكتور ربي يوفقك عكد ما تفيد الناس
شكرا جزيلا دكتور على
المعلومات المفيدة للناس وخاصة للمرضى نريد ان نتواصل معك كيف ؟
تحياتي من Rotterdam
جزاك الله كل خير ان كان في حل لمشكل جفاف العين الحاد ان كان هناك روتين لتتبعه وعودة عمل غدة الدمعية لاني لم يتفع لا دواء ولا رياضة جزاك الله كل خير
الله يعطيك الصحة
شكرا شكرا لانك لا تضع موسيقى في الفيديو
احسن شي الاختصار في الشرح
حببينا انا استفدت كثير من تمارينك
بخصوص فقرات الظهر الأعلى الأسفل
نحتاج تمارين تقوية لكي لانقع في أخطأ التقوية الغير مناسبة
السلام عليكم جزاك الله خيرا ونفع بك، ياريت تعمل فيديو عن الطريقة الصحيحة لحركات الصلاة لمرضى غضروف الرقبة وغضروف الضهر لو سمحت
أنت نعمة وكنز جزاك الله كل خير من فضلك أستاذ شو رأيك بموضوع الانفصال العضلي بالبطن؟
يعطيك العافية
شكرا جزيلا معلوماتك كتير مفيده الف شكر. ملبورن اوستراليه
ميت هلا ❤️🙏🏻
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا
لقد تم توزيع رابط المشاهدة على مجموعة من أفراد العائلة و الأصدقاء
من فضلك دكتور اعطينا تمارين ارنى فقرة 1 3 4 وجع عند المشىء و قوف صلى علي كرسى شكرا😊
جزاك الله خبر الجزاء
جزاك الله خير
احسنت دكتور
بارك الله فيك
باركك الرحمان دكتور
روح الله يرزقك الجنة يارب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الله يرحم والديك
السلام عليكم دكتور من فضلك اعمل لنا درس عن المشي لتخفيض الوزن ، الطريقة الصحيحة للمشي و مدته و متى بكون ممنوع خصوصا عنده خشونة بالركبة و كبير بالسن . و جزاك الله خير
اعملنا فيديوهات عن تقوس الساقين
الله يجزيك الخير
ألله يحفظك من أي سوء
إستفدت كثيرا من فيديوهاتك يا سيدي الكريم جعل الله كل ذالك في ميزان حسناتك و جزاك عني و عن غيري خيرا كثيرا
دكتور الله يحفظك يعني المريض يلي عندو إنزلاق غضروفي سواء في الرقبة او الظهر مع ألم أحيانا في الركبة هل يمكن أن يعمل هذي التمارين ويستقاد منها او راح تأثر عليه عكسيا والله يجزيك كل خير يارب
ركوب الخيل مفيد جدا لهذا الموضوع
جزاك الله خيرا معلومات وتمارين مفيدة
طيب ما سبب الالم اعلى الركبة مباشرة في العضلات عند تحريكها .
وياليت تحط رابط معالجة الم الركبة لان مستحيل اقدر انزل على الركب
جزاك الله خيرا
ممكن تمارين للالم الجانبي الركبة مع وجود خشونة خصوصا عند الالم عند المشي
سلام دكتور، هل الحركة لمدى كامل برضه تنفه لاصابع اليدين لانو انا فنانة وبستخدم يديني في حركة مكررة طول اليوم، مع جزيل الشكر
شكرا لك
احسنت ارأيتم من فوائد الصلاه
انت مميز ابني
صباح الخير تمارين الركبة الرائعة الدماغ حللها فسرها مشي الحال بارك الله فيك
كل عام وأنت بألف خير يارب والله يجزيك الخير ويمدك بالصحه والعافيه كابتن محمد
معلومات قيمه جدا جدا ربي يحفظك ويبارك فيك ماشالله عليك❤❤❤
شكرا
الحمد الله والشكر لله سبحانه وتعالى وهو على كل شيء قدير
الله يعطيك ليرضيك
بدنا تمارين للدوار الدهليزي