So kommt Ruhe rein! Die 4-7-11 Atemübung

Fokus Gesundheit: In diesem Video macht unsere Medical Advisor Dr. med. Nathanja Gramlich Ihnen eine weitere Atemtechnik vor - die 4711-Atemübung. Diese Übung eignet sich als Einstieg zur Verbesserung der Atemtechnik, ist einfach zu merken und kann gut in den Alltag integriert werden.
Die 4-7-11-Atemübung geht zurück auf Prof. Dr. Thomas Loew, Abteilungsleiter Psychosomatische Medizin am Universitätsklinikum Regensburg.