Habe es heute das Erste Mal mitgemacht, die ganze Zeit durchgehalten ohne irgendwelche Probleme, bin total entspannt und das in meinem Zustand von kreisenden Gedanken, die mich schon mehrere Tage quälen und mir keine Ruhe gönnen! Danke für diese wunderbare Meditation!!!❤ Es ist ein Segen so wertvolle Menschen unter uns zu haben, die so liebenswert sind ,sich die Mühe machen so etwas in das Internet zu stellen! Liebe Grüße!
Liebe Renate, es ist wirklich wunderbar zu lesen, dass du die Kohärente Atemmeditation ausprobiert hast und dass sie dir geholfen hat, Entspannung zu finden, besonders in einer Zeit, in der du von kreisenden Gedanken geplagt warst. Wir sind dankbar und fühlen uns geehrt, dass unsere Inhalte eine so positive Wirkung auf dich haben. Deine Worte sind eine große Ermutigung für uns. Vielen Dank für deine lieben Worte und deine Anerkennung unserer Arbeit. Wir hoffen, dass wir auch weiterhin einen positiven Beitrag zu deinem Wohlbefinden leisten können. Liebe Grüße und alles Gute! Herzlichst Wolfgang & Team ❤️🙏
Ich leide seit einigen Jahren an Depressionen und bin schnell angespannt und gereizt. Ich mache seit knapp zwei Monaten wieder regelmäßig Sport und seit ca 3-4 Wochen täglich diese Atemmeditation. Ich fühle mich aktuell viel entspannter und besser gelaunt als sonst. Hab viel mehr Energie und weniger Stress. Vielen Dank! Und an alle hier die ähnliche mentale Probleme haben: Gib nicht auf! Es wird wieder besser ❤
Diese Atemtechnik hilft mir sehr nach dem Absetzen meiner Antidepressiva. Ich mache diese Meditation jeden Abend. Deine Stimme ist eine Wohltat und diese Atmung bringt etwas Ruhe in meinen Körper. Vielen Dank!
Hab das schlimmste schon geschafft. Bin regelmäßig bei einem Atemtraining. Praktiziere das schon länger. Man glaubt nicht, was man mit der Atmung alles bewirken kann. Viel mehr als mit irgendwelchen Tabletten, die dich erst richtig krank machen!
Danke für alles, die Atemtechnik hilft mir sogar wunderbar wieder sanft und entspannt in den Schlaf zu finden, als ich durch das nächtliche Stillen meines Babys Schlafstörungen entwickelt habe. Es ist ganz wundersam, vorher noch aufgekratzt und sobald ich die Atem Meditation anmachen döse ich nach 5 Minuten weg 😊
Ich bin vor einigen Tagen auf diese Meditation aufmerksam geworden und habe sie erstmals praktiziert. Ich war sehr begeistert und praktiziere diese nun mehrmals täglich. Die Wirkung ist beeindruckend. Vom Gedankensturm zur absoluten Gedankenstille. Ich fühle mich jedesmal wie ein ganz neuer Mensch, sobald ich diese Atemmeditation gemacht habe. Es ist wirklich erstaunlich, wie schnell sich die Ruhe und Gelassenheit einstellen kann. Manchmal dauert es 5 Minuten, manchmal nur 2 und ich befinde mich in einem wunderbaren Zustand. Vielen vielen lieben Dank für dieses Video ♥️🙏🏻🧘♂️
Vielen Dank für das tolle Feedback🙏, das freut uns sehr zu lesen. Wir haben gestern das Video zur Kohärenter Atmung mit Gongs (auch zum herunterladen) veröffentlich hier der Link: th-cam.com/video/qzuyqsRx5kQ/w-d-xo.html
Sehr angenehm, danke :) Habe Schwierigkeiten im Brustkorb (Skoliose), was ich bei meiner Atmung merke, innerlich angespannt, schlechter Schlaf. Chr. Kopfschmerzen, alles durcheinander im Körper. Mache nun täglich Atemübungen
Hallo Sonja, es freut uns sehr zu lesen, dass du die Atemübung angenehm empfindest. Bei Schwierigkeiten im Brustkorb, wie sie bei Skoliose auftreten können, können Atemübungen tatsächlich sehr hilfreich sein, um die Atmung zu verbessern und innere Anspannungen zu lösen. Es ist toll, dass du bereits täglich Atemübungen machst. Bitte denke daran, dass bei chronischen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Schlafproblemen es ebenfalls wichtig ist, medizinischen Rat einzuholen. Ein Arzt oder Therapeut kann dir spezifische Empfehlungen geben, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg bei deiner Praxis und hoffen, dass du bald eine Verbesserung deiner Symptome feststellen kannst. Beste Grüße und gute Besserung, dein „Einfach besser leben“-Team 😊🙏
Wow!!! Hat mir total geholfen runterzukommen. Mache diese Atemmeditation immer während ich auf meiner Akupressurmatte liege und es ist total wohltuend ☺️
Vielen Dank für diese wunderbare Meditation. Endlich habe ich die richtige Atemtechnik für mich gefunden. Weil sie dem natürlichen Atemrhythmus folgt (nur durch die Nase) nur eben viel intensiver, und das macht sie so effektiv. Ich bin absolut begeistert. Innere Unruhe und Abspannung sind im nu aufgelöst. Ich habe große Probleme mit dem Abschalten, aber Dank dieser Methode ist es mir endlich gelungen…1000 Dank🙏🙏😘👍
Herzensdank🙏 für diese wundervoll effektive und gelungene Meditation! 👍Die "Plaudertaschen" im Kopf haben zur Ruhe gefunden und für das Nervensystem war es wunderbar entspannend. 😊Ein so wundervolles Geschenk für diese herausfordernde Zeit!🙏Dankeschön! Ich freue mich schon riesig auf die Live-Qi Gong-Stunden, live ist es einfach anders...😄🙏
Vielen Dank für das Feedback zu unserem Video! Wir freuen uns immer über Rückmeldungen und sind dankbar für deine Unterstützung. Es ist schön zu wissen, dass unsere Meditation positiv aufgenommen wird. Wir werden weiterhin unser Bestes geben, um hochwertigen Inhalt zu produzieren. Nochmals vielen Dank und wir hoffen, dass du weiterhin Freude an unseren Videos hast! 🤗
Von ganzem ❤zen Danke ich dir für diese wundervolle Atem Medidation begleitet von deiner tief berührenden warmen Stimme, sei gesegnet lieber Seelenbruder im Erdenkleid 🙏🙂🙃
Ich bedanke mich von ganzem Herzen für diese Meditation, sie beruhigt meinen Kopf und Körper sehr effektiv.......die momentan leider tgl. Negativität im Gedankengut (depressive Episode) verfliegt .....es ist unheimlich wohltuend......parallel habe ich yinyoga für mich entdeckt um sanft und gut in Verbindung mit meinem Körper zukommen , da meine Kräfte limitiert sind derzeit ....von Herzen DANKE ❤🙏🧘
Habe es das erste mal Atemtechnik gemacht, es hat in den Fingern wie beschrieben gekribbelt, konnte erstaunlicherweise auch die Luft bei der dritten Übung 1,5 Minuten aushalten, aber mehr ging nicht. Die Stimme war sehr beruhigend, das Luft anhalten allerdings auch, was mich sehr überrascht hat. In der hektischen Zeit, hat mir das sehr viel Ruhe in den gefühlten 5 Minuten gebracht. Herzlichen Dank. Das werde ich in meinen Tagesablauf einbauen. Werde meine Begeisterung weitergeben.
Lieber Wolfgang, D🙏A🙏N🙏K🙏 für deine wunderbare und wertvolle Meditation. Es fühlte sich an wie eine Welle. Und mein Körper hat mir Glücksgefühle gesendet. Dankeschön 💎🎁♾️🌳
War sehr aufgeregt, am Anfang könnte ich mich nicht konzentrieren. Zum Glück habe geschafft runter zu kommen am Ende vielen lieben Dank. Und deine Stimme wirkt beruhigen. 😊🙏
Vielen Dank Wolfgang. Hab es heute zum ersten Mal gemacht und bin sehr gut damit zurecht gekommen. Hab auch bis zum Schluss durchgehalten. Fühle mich danach entspannt und es hat auch in den Fingern gekribbelt.
Das ist toll zu hören, danke für deine Rückmeldung! Es freut mich, dass du dich danach entspannt gefühlt hast und die Übung bis zum Ende gemacht hast. Das Kribbeln in den Fingern ist ein gutes Zeichen für aktivierte Energie! Mach weiter so🤗 Herzliche Grüße, Wolfgang & Team
❤ Wow ich bin liebe 🥲 das erste mal aus probiert, aber sicher nicht das letzdenal gemacht. Danke für diese meditation, danke das es dich gibt. Werde ein abo da lassen und ein Like, und es teilrn💓🙏🏻♥️
Dein Kommentar berührt mich wirklich sehr! Es freut mich unglaublich, dass dir die Meditation so gut gefallen hat 🙏 Danke für dein Abo, dein Like und dass du es teilst - das bedeutet mir und dem ganzen Team unglaublich viel! 💓 Bleib dran und lass uns gemeinsam weiter wachsen. Alles Liebe, Wolfgang & Team 🌿♥️
Wunderbar! Leider kann man nur einmal den Daumen vergeben, deshalb jetzt per Kommentar: Klasse Atemübung, hilft mir, vor dem Schlafengehen runter zu kommen. Vielen Dank dafür! LG, Chrissie
Liebe Chrissie, vielen Dank für deinen lieben Kommentar und dein tolles Feedback💝! Es freut mich sehr, dass dir die Atemübung hilft, vor dem Schlafen runterzukommen. 🙏 Falls du es noch nicht gesehen hast: Wir haben ein neues Video veröffentlicht, in dem wir die kohärente Atmung noch besser anleiten - diesmal mit visueller Grafik und akustischen Signalen, die dir helfen, den Rhythmus noch einfacher zu verfolgen. Vielleicht ist das auch etwas für dich! Hier der Link: th-cam.com/video/qzuyqsRx5kQ/w-d-xo.html Liebe Grüße und weiterhin viel Freude mit den Übungen, Wolfgang & Team ✨🤗
Ich hab das eben das erste Mal praktiziert in einer wirklich schlechten Verfassung. Und es geht mir so viel besser. Vielen Dank. An sofort versuche ich es jeden Tag zu machen
Ich schätze sehr die vielen Angebote im Netz zur Selbsthilfe, -regulation. Wolfgangs Videos, seine Stimme und Art, die dezente Musik gehen bei mir dabei ganz besonders in die Tiefe. Mein liebster Freund hatte von mir ein Atemretreat zum runden Geburtstag bekommen. Er hatte nie Berührung damit und war auch noch nie auf irgendeinem Retreat. Er macht seit dem Retreat 2024 nun ganz oft die geführten Atemübungen von Wolfgang und ist fasziniert von der Wirkung. Ich freue mich immer sehr über seine Rückmeldungen. Ich werde das nun auch wieder öfter nutzen 😊. Tausend Dank, lieber Wolfgang ❤.
Liebe Steffi, vielen herzlichen Dank für deine wundervollen Worte und das Teilen dieser berührenden Geschichte! 💝 Es ist so schön zu lesen, dass die Atemübungen nicht nur dich, sondern auch deinen liebsten Freund so nachhaltig bereichern. Dass er durch das Retreat eine so tiefe Verbindung gefunden hat und die Übungen nun regelmäßig nutzt, ist wirklich inspirierend. Es bedeutet uns sehr viel, zu wissen, dass unsere Arbeit so positiv wirken kann. 🙏 Tausend Dank für deine Wertschätzung und deine Rückmeldung - und ich wünsche euch beiden weiterhin viele bereichernde Momente mit der kohärenten Atmung! 😊🌿
Das freut uns sehr und ganz wichtig: dranbleiben, mit jeder Wiederholung wird es leichter. Wir können auch die 4-7-8 Atmung empfehlen, hier der Link: th-cam.com/video/r0w-Xdx-9Qs/w-d-xo.html Viel erfolg und vielen Dank für das Kommentar 🙏
Schließe mich den positiven Kommentaren an. Hab ne Postcovid Fatigue. Tu mich etwas schwer die gleichlangen Atemzüge einzuhalten. Mein Ausatem ist eigentlich länger als der Einatem. Muss aufpassen, dass ich mich nicht anspanne dabei. Gegen Ende beim zurücknehmen kam ich aus dem Gähnen kaum noch raus. War aber sehr beruhigend die Übung , holt einen schön runter. Werd ich weiter üben und auch andere Übungen hier ausprobieren. 😊 Alles Gute an alle ❤
Liebe Daniela, vielen Dank für Dein tolles Feedback, wir haben auch ein neues Video für das kohärente Atmen, wo Du visuell und akustisch unterstützt wirst, probiere es aus, hier der Link: th-cam.com/video/qzuyqsRx5kQ/w-d-xo.html
Hab es nicht bis zum Ende geschafft,mein Kopf fühlte sich ganz kalt und kribbelig an! Auch etwas Schwindel habe ich gefühlt! Werde es wieder probieren! Danke
Hallo, ich kann mich nur anschließen. Ich leide seit vier Wochen unter der Krankheit an Angina pectoris. ich hatte gerade eine Panikattacke im Stau und konnte mit dieser Atmung es völlig in den Griff bekommen. Ich bin sehr sehr dankbar die 478 Atmung mache ich täglich. Aber diese werde ich jetzt auch in mein Repertoire mit aufnehmen. Ich bin auch sehr dankbar, dass es euch gibt und ich liebe deine Stimme über alles. Sie ist so beruhigend. Vielen lieben Dank, Petra
Bin jetzt erst auf diese Art Meditation gestoßen und fand sie sehr entspannend und das als Angstpatientin. Die Sache mit dem Zählen ist einfach eine Übungssache wie so Vieles im Leben 😊, wer damit nicht zurecht kommt, kann es ja bleiben lassen. Ganz toll gemacht. Wo kann man die Hintergrundmusik erwerben? Viele Grüße, Andrea
Liebe Andrea, vielen Dank für dein ermutigendes Feedback! Es ist wirklich schön zu lesen, dass dir als Angstpatientin diese Art der Meditation so gut getan hat. Du hast Recht, die Übung mit dem Zählen ist tatsächlich eine Frage der Übung und Anpassung, wie so vieles im Leben. Zur Hintergrundmusik: Sie wurde extra für uns komponiert und ist leider nicht käuflich zu erwerben. Wir freuen uns aber sehr, dass sie dir gefällt! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team 🤗
Vielen lieben Dank für dieses großartige Geschenk, kann man es auch vor dem Schlafen gehen machen oder gar im Bett, kann nicht gut schlafen und bin zuweilen länger wach...was sagt dazu eure Erfahrung, wird es womöglich besser dadurch? Ruhiger wird man durch deine Stimme, phantastisch... DANKE nochmals, es ist nicht selbstverständlich...🍀
Hallo Christine, wir freuen uns, dass du das Video zum kohärenten Atmen als wertvoll empfindest! Ja, du kannst diese Atemtechnik definitiv vor dem Schlafengehen oder sogar im Bett praktizieren. Viele Menschen finden, dass solche Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern. Es ist durchaus möglich, dass du dadurch besser einschlafen und ruhiger schlafen kannst. Probier es aus und schau, wie es für dich funktioniert. Vielen Dank für dein tolles Feedback und deine Wertschätzung! Alles Gute und ruhige Nächte, Wolfgang & Team 🍀🌙
Lieber Wolfgang, auch für diese Atem-Meditation herzlichen Dank! Ich habe sie direkt am Morgen gemacht und fühle mich nun sehr wach und erfüllt. Nach dem Ausklingen des 5:5-Rhythmus hatte ich noch eine ganze Weile eine wunderbare Atempause, in der ich ganz in der Stille sein konnte. Das war einfach wunderbar. Ist es von Bedeutung, zu welcher Tageszeit ich diese Übung mache? Wann erziele ich denn damit den besten Effekt?
Ich fand es insofern entspannend, weil deine Stimme angenehm ist und ich in der Zeit keinen Blödsinn denken konnte. Das Zählen fand ich auch gut, beim selber zählen schweife ich schneller ab. Leider atme ich sonst viel schneller. Ich habe versucht langsamer zu atmen, aber trotz Nasenatmung ist mein Mund trocken geworden und ich war etwas gestresst. Ich habe schon öfters Atmenübungen ausprobiert, habe aber immer noch meine Probleme damit. Irgendwelche Tipps?
Hallo und vielen Dank für dein ehrliches Feedback! Beim Erlernen neuer Atemtechniken ist es ganz normal, dass sich Körper und Geist erst umstellen müssen, besonders wenn dein natürlicher Atemrhythmus schneller ist. Dass du einen trockenen Mund bekommst und dich gestresst fühlst, kann ein Zeichen dafür sein, dass sich dein Körper noch an die veränderte Atemfrequenz gewöhnen muss. Ein Tipp ist, die Übungen in einer sehr entspannten Umgebung und zu einer Zeit durchzuführen, in der du dich nicht gehetzt oder gestresst fühlst. Beginne mit kürzeren Sitzungen und verlängere sie allmählich, wenn du dich wohler fühlst. Auch das Trinken vor der Atemübung kann helfen, dem Trockenheitsgefühl entgegenzuwirken. Manchmal kann auch eine bewusste Konzentration auf die Entspannung der Kiefermuskulatur während der Atmung hilfreich sein, um ein Austrocknen des Mundes zu verhindern. Es ist wichtig, geduldig zu sein und zu akzeptieren, dass es einige Zeit dauern kann, bis man sich an die neuen Atemmuster gewöhnt hat. Bleib dran und erlaube dir, in deinem eigenen Tempo Fortschritte zu machen. Alles Gute und viel Erfolg bei deinen Atemübungen! 🤗Herzliche Grüße Wolfgang & Team P.S. Diese Atemtechnik würde ich dir auch empfehlen: Es ist die 4-7-8 Atmung. Da du ein schneller Atmer bist, kannst du mit diesem Video üben, länger auszuatmen. Das könnte dir helfen, einen langsameren und bewussteren Atemrhythmus zu entwickeln. Hier der Link: th-cam.com/video/r0w-Xdx-9Qs/w-d-xo.html
@@EinfachbesserLeben Vielen Dank für die ausführliche Antwort, die Tipps und die andere verlinkte Atemtechnik. Ich werde sie demnächst ausprobieren und bin gespannt, ob ich damit besser zurecht komme :)
Ihre Meditation mit der Atmentechnik hat mir positiv mit dem Schlafen geholfen. Lieben Dank. Kann man sie theoretisch 2 Mal am Tag ausüben? Gruß / Bohneur 🍀
Hallo liebe Team,es war sehr schön,herzlichen Dank,eine Frage der Rhythmus war mir zu schnell,ich hatte viel langsamer,ist es auch OK,oder soll die vorgegebene Geschwindigkeit beibehalten 🥰Ganz liebe Grüße Natalia
Wunderbare Stimme. Perfekt!! Ich finde das Atmen ohne Pause allerdings etwas unangenehm. Vielleicht weil meine Nasenschleimhaut so trocken wird? 😅 Trotzdem konnte ich recht gut entspannen. Toller Kanal.
Vielen Dank! So eine schöne Meditation (auch wenn es mir gefühlt zu schnell geht) - und diese wunderschöne Musik🙏💙 Kannst Du sagen, von wem das ist (Titel/Album?) - VIELEN DANK und alles Gute weiterhin 🙏🍀
Liebe Manuela, vielen Dank für das tolle Feedback, wenn dir diese Atemanleitung zu schnell geht, hier haben wir es noch detaillierter angeleitet, visuell sowie Akustisch, hier der Link: th-cam.com/video/qzuyqsRx5kQ/w-d-xo.html Die Musik findest du hier: audiohub.de/lied/while-you-sleep Herzliche Grüße, Wolfgang & Team🤗
Hallo Wolfgang, danke für das wohltuende Video, Deine Stimme ist sehr beruhigend und mag für uns alle ein Segen sein... Worauf ich aber in den Kommentaren noch keine Antwort finden konnte - sollte man diese Meditation immer machen oder nach einer bestimmten Zeit mal pausieren? Ich freue mich auf Deine Antwort, herzliche Grüße, Marion
![Einschalf-Meditation für einen erholsamen Schlaf [28 Min.]](http://i.ytimg.com/vi/YKQsQKNBqAE/mqdefault.jpg)
Habe es heute das Erste Mal mitgemacht, die ganze Zeit durchgehalten ohne irgendwelche Probleme, bin total entspannt und das in meinem Zustand von kreisenden Gedanken, die mich schon mehrere Tage quälen und mir keine Ruhe gönnen!
Danke für diese wunderbare Meditation!!!❤
Es ist ein Segen so wertvolle Menschen unter uns zu haben, die so liebenswert sind ,sich die Mühe machen so etwas in das Internet zu stellen!
Liebe Grüße!
Liebe Renate, es ist wirklich wunderbar zu lesen, dass du die Kohärente Atemmeditation ausprobiert hast und dass sie dir geholfen hat, Entspannung zu finden, besonders in einer Zeit, in der du von kreisenden Gedanken geplagt warst. Wir sind dankbar und fühlen uns geehrt, dass unsere Inhalte eine so positive Wirkung auf dich haben. Deine Worte sind eine große Ermutigung für uns. Vielen Dank für deine lieben Worte und deine Anerkennung unserer Arbeit. Wir hoffen, dass wir auch weiterhin einen positiven Beitrag zu deinem Wohlbefinden leisten können.
Liebe Grüße und alles Gute!
Herzlichst Wolfgang & Team ❤️🙏
@@EinfachbesserLeben
Danke für diese Antwort!
Ja ich versuche es am Abend vor dem Schlafen zu praktizieren!
Liebe Grüße
Renate 🙋🙏
Vielen lieben Dank für diese schöne Atemmeditation.l.g.Silvia
Ich leide seit einigen Jahren an Depressionen und bin schnell angespannt und gereizt. Ich mache seit knapp zwei Monaten wieder regelmäßig Sport und seit ca 3-4 Wochen täglich diese Atemmeditation. Ich fühle mich aktuell viel entspannter und besser gelaunt als sonst. Hab viel mehr Energie und weniger Stress. Vielen Dank! Und an alle hier die ähnliche mentale Probleme haben: Gib nicht auf! Es wird wieder besser ❤
Sehr schön!
Diese Atemtechnik hilft mir sehr nach dem Absetzen meiner Antidepressiva. Ich mache diese Meditation jeden Abend. Deine Stimme ist eine Wohltat und diese Atmung bringt etwas Ruhe in meinen Körper. Vielen Dank!
Vielen Dank für das großartige Feedback Cornelia, bleib dran 🙏
Hab das schlimmste schon geschafft. Bin regelmäßig bei einem Atemtraining. Praktiziere das schon länger. Man glaubt nicht, was man mit der Atmung alles bewirken kann. Viel mehr als mit irgendwelchen Tabletten, die dich erst richtig krank machen!
Danke sehr schön, ich mache diese Technik täglich
Schön - hat meinen Puls gesenkt.Dankeschön 😊
Hallo Cornelia
Auch ich bin beim absetzen meines AD. Es ist ein auf und ab. Geht es dir besser?
Danke für alles, die Atemtechnik hilft mir sogar wunderbar wieder sanft und entspannt in den Schlaf zu finden, als ich durch das nächtliche Stillen meines Babys Schlafstörungen entwickelt habe. Es ist ganz wundersam, vorher noch aufgekratzt und sobald ich die Atem Meditation anmachen döse ich nach 5 Minuten weg 😊
Das freut mich sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle und ausführliche Feedback 🙏 Herzliche Grüße aus Innsbruck🌸
Herzlichen Dank Wolfgang und Team! Alleine schon die Art deiner Anleitung und die Musik bewirken Kohärenz in meinem System. 🎉
Das freut uns sehr!
was für eine Stimme...!😍
So tolle Stimme für diese Meditation. Ich komme als Dauergrüblerin so schwer runter. Aber das ist hier echt was für mich! Danke vielmals dafür! :-)))
Das freut mich sehr, vielen Dank für dein Feedback🤗
Dankeschön 🙏🙏🙏❤️❤️❤️vielmals!👍👍👍
So schön und beruhigend, auch die Musik 😊
Vielen Dank🙏
Ich bin vor einigen Tagen auf diese Meditation aufmerksam geworden und habe sie erstmals praktiziert. Ich war sehr begeistert und praktiziere diese nun mehrmals täglich. Die Wirkung ist beeindruckend. Vom Gedankensturm zur absoluten Gedankenstille. Ich fühle mich jedesmal wie ein ganz neuer Mensch, sobald ich diese Atemmeditation gemacht habe. Es ist wirklich erstaunlich, wie schnell sich die Ruhe und Gelassenheit einstellen kann. Manchmal dauert es 5 Minuten, manchmal nur 2 und ich befinde mich in einem wunderbaren Zustand.
Vielen vielen lieben Dank für dieses Video ♥️🙏🏻🧘♂️
Vielen Dank für das tolle Feedback🙏, das freut uns sehr zu lesen. Wir haben gestern das Video zur Kohärenter Atmung mit Gongs (auch zum herunterladen) veröffentlich hier der Link: th-cam.com/video/qzuyqsRx5kQ/w-d-xo.html
diese Atemmeditation ist ein Segen. sie hilft sehr gut bei Rückenschmerzen im oberen Rücken. vielen lieben Dank!
Das freut uns sehr Frida, bleib dran🙏
@@EinfachbesserLeben mache ich🐠
Danke, für diese wunderschöne Präsentation, lieber Wolfgang. Du hast so eine schöne Stimme und so einen guten Rhythmus!!!🥰🤗😃
Herzlichen Dank🤗
Frohweihnachten! Lieben Dank für die tolle Übung 🌲🍀💪😊.
Bohneur
Sehr angenehm, danke :)
Habe Schwierigkeiten im Brustkorb (Skoliose), was ich bei meiner Atmung merke, innerlich angespannt, schlechter Schlaf.
Chr. Kopfschmerzen, alles durcheinander im Körper.
Mache nun täglich Atemübungen
Hallo Sonja, es freut uns sehr zu lesen, dass du die Atemübung angenehm empfindest. Bei Schwierigkeiten im Brustkorb, wie sie bei Skoliose auftreten können, können Atemübungen tatsächlich sehr hilfreich sein, um die Atmung zu verbessern und innere Anspannungen zu lösen. Es ist toll, dass du bereits täglich Atemübungen machst.
Bitte denke daran, dass bei chronischen Beschwerden wie Kopfschmerzen und Schlafproblemen es ebenfalls wichtig ist, medizinischen Rat einzuholen. Ein Arzt oder Therapeut kann dir spezifische Empfehlungen geben, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg bei deiner Praxis und hoffen, dass du bald eine Verbesserung deiner Symptome feststellen kannst.
Beste Grüße und gute Besserung,
dein „Einfach besser leben“-Team 😊🙏
Hat mir sehr gut getan Danke
Wirklich zielführend! Mein Herzstechen und kribbeln im Gesicht sind im Nu verschwunden :)
Fantastisch zu lesen, dass die Atemübung so schnell positive Effekte für dich hatte! Bleib dran und weiterhin alles Gute! 🌿✨
Das war jetzt sehr entspannend 👍und Deine wohltuende Stimme 🤗 einfach herrlich !!!!!!! Danke 👏
Herzlichen Dank liebe Sonja!
Hallo Wolfgang, deine Videos sind eine Bereicherung und ich mag dich🙏Dankeschön 😊
Vielen Dank Jane! LG Wolgang
Wow!!! Hat mir total geholfen runterzukommen. Mache diese Atemmeditation immer während ich auf meiner Akupressurmatte liege und es ist total wohltuend ☺️
Das war klasse entspannend! Danke!
Das freut mich sehr!
Vielen Dank für diese wunderbare Meditation. Endlich habe ich die richtige Atemtechnik für mich gefunden. Weil sie dem natürlichen Atemrhythmus folgt (nur durch die Nase) nur eben viel intensiver, und das macht sie so effektiv. Ich bin absolut begeistert. Innere Unruhe und Abspannung sind im nu aufgelöst. Ich habe große Probleme mit dem Abschalten, aber Dank dieser Methode ist es mir endlich gelungen…1000 Dank🙏🙏😘👍
Vielen lieben Dank für dieses schöne Feedback!
Herzliche Grüße
Wolfgang
www.meine-tcm.com/einfach-besser-leben-retreat-in-der-toscana-2024/
Herzlichen Dank für diese wunderbare Meditation. Sie ist sehr hilfreich für mich in meinem Alltag. 🙏🕊🍀🍀🙏🫂💖
Herzensdank🙏 für diese wundervoll effektive und gelungene Meditation! 👍Die "Plaudertaschen" im Kopf haben zur Ruhe gefunden und für das Nervensystem war es wunderbar entspannend. 😊Ein so wundervolles Geschenk für diese herausfordernde Zeit!🙏Dankeschön! Ich freue mich schon riesig auf die Live-Qi Gong-Stunden, live ist es einfach anders...😄🙏
Danke Juliana! LG Wolfgang
Vielen herzlichen Dank ❤️
Lieber Wolfgang, Ihre Stimme ist sehr angenehm und eignet sich perfekt, um solche Sequenzen erfolgreich anzuleiten, 🎉ich wünsche Ihnen viel Erfolg.
Herzlichen Dank!
Das war sehr wohltuend, danke sehr!:))
Gern geschehen!
So stimmig ! Deine Stimme, Die Hintergrundklänge, einfach sehr sehr fein .Merci&Salut
Herzlichen Dank!
Vielen Dank für diese schöne Meditation und bitte gerne mehr davon.
Vielen lieben Dank, jetzt kann ich entspannt schlafen 😴.
Das freut mich 😊 LG Wolfgang
Wie nach drei Saunagänge, so dankbar ❤
Das freut uns zu lesen🙏
Es war einfach super. Herzlichen Dank dafür.
Das freut mich sehr!
Vielen lieben Dank für deine Meditation!
Mir ist die 3.6.5. Methode bekannt: 3mal am Tag 6 Atemzüge in der Minute 5 Minuten lang.
Vielen Dank für das Feedback zu unserem Video! Wir freuen uns immer über Rückmeldungen und sind dankbar für deine Unterstützung. Es ist schön zu wissen, dass unsere Meditation positiv aufgenommen wird. Wir werden weiterhin unser Bestes geben, um hochwertigen Inhalt zu produzieren. Nochmals vielen Dank und wir hoffen, dass du weiterhin Freude an unseren Videos hast! 🤗
Voll schön! Vielen lieben Dank Wolfgang, du hast die perfekte Stimme für Meditation, ich bin ganz beseelt aus der Atemmeditation zurückgekehrt❤️
Vielen lieben Dank Janina für dieses schöne Kompliment! Viel Freude und beseelte Momente mit unseren Meditationen. Liebe Grüße Wolfgang
Was für eine wunderschöne, superangenehme Stimme 😍❤
Herzlichen Dank!🤗
Von ganzem ❤zen Danke ich dir für diese wundervolle Atem Medidation begleitet von deiner tief berührenden warmen Stimme, sei gesegnet lieber Seelenbruder im Erdenkleid 🙏🙂🙃
Vielen Dank für die tollen Zeilen und das super Feedback 🙏 .
Ich bedanke mich von ganzem Herzen für diese Meditation, sie beruhigt meinen Kopf und Körper sehr effektiv.......die momentan leider tgl. Negativität im Gedankengut (depressive Episode) verfliegt .....es ist unheimlich wohltuend......parallel habe ich yinyoga für mich entdeckt um sanft und gut in Verbindung mit meinem Körper zukommen , da meine Kräfte limitiert sind derzeit ....von Herzen DANKE ❤🙏🧘
DAs freut mich zu lesen, vielen Dank für das tolle Feedback🙏
Wunderbar, diese Übung, danke🌟
Vielen lieben Dank für diese wunderschöne Meditation ❤❤❤
Danke🙏❤️ ...so Unterstützend und hilfreich
Habe es das erste mal Atemtechnik gemacht, es hat in den Fingern wie beschrieben gekribbelt, konnte erstaunlicherweise auch die Luft bei der dritten Übung 1,5 Minuten aushalten, aber mehr ging nicht. Die Stimme war sehr beruhigend, das Luft anhalten allerdings auch, was mich sehr überrascht hat. In der hektischen Zeit, hat mir das sehr viel Ruhe in den gefühlten 5 Minuten gebracht. Herzlichen Dank. Das werde ich in meinen Tagesablauf einbauen. Werde meine Begeisterung weitergeben.
Danke Frank für dein tolles Feedback und es freut mich dass es dir so gut tut🙏😄
Lieber Wolfgang, D🙏A🙏N🙏K🙏 für deine wunderbare und wertvolle Meditation. Es fühlte sich an wie eine Welle. Und mein Körper hat mir Glücksgefühle gesendet. Dankeschön 💎🎁♾️🌳
Das war wirklich super. Es brauchte einen Moment ehe ich zur Ruhe kam. Jetzt fühlt sich mein Bauch ganz entspannt an. Danke
Das freut mich sehr!
Probiere ich heute gleich aus... herzlichen Dank...
Viel Spass 🙏🤗
War sehr aufgeregt, am Anfang könnte ich mich nicht konzentrieren. Zum Glück habe geschafft runter zu kommen am Ende vielen lieben Dank.
Und deine Stimme wirkt beruhigen. 😊🙏
Sehr schön Laila, das freut uns🤗
Das hat gut geklappt 🎊 🎉Wolfgang!!!Danke ❤!!!Sehr schön!LG🍁🙏🫶
Das freut mich zu lesen🙏
So wohltuend und befreiend. Dankeschön, lieber Wolfgang. ❤
Herzlichen Dank!🙏
Danke lieber Wolfgang 💛
Gern geschehen!
Vielen Dank Wolfgang. Hab es heute zum ersten Mal gemacht und bin sehr gut damit zurecht gekommen. Hab auch bis zum Schluss durchgehalten. Fühle mich danach entspannt und es hat auch in den Fingern gekribbelt.
Das ist toll zu hören, danke für deine Rückmeldung! Es freut mich, dass du dich danach entspannt gefühlt hast und die Übung bis zum Ende gemacht hast. Das Kribbeln in den Fingern ist ein gutes Zeichen für aktivierte Energie! Mach weiter so🤗 Herzliche Grüße, Wolfgang & Team
@@EinfachbesserLeben Danke Wolfgang das werde ich machen. ❤️
❤❤Dankeschön 🎉
Gerne 😊
Danke, ich konnte mich letztendlich darauf einlassen und hat mich entspannt. ❤
Das freut uns sehr!
Das war einfach wunderbar 💚. Dankeschön 😊💚
Das freut uns sehr, vielen Dank für dein Feedback🙏
Es haben sich Anspannungen in Emotionen verwandelt ❤ sehr schön und beruhigend
Das freut mich sehr🙏
❤ Wow ich bin liebe 🥲 das erste mal aus probiert, aber sicher nicht das letzdenal gemacht. Danke für diese meditation, danke das es dich gibt. Werde ein abo da lassen und ein Like, und es teilrn💓🙏🏻♥️
Dein Kommentar berührt mich wirklich sehr! Es freut mich unglaublich, dass dir die Meditation so gut gefallen hat 🙏
Danke für dein Abo, dein Like und dass du es teilst - das bedeutet mir und dem ganzen Team unglaublich viel! 💓
Bleib dran und lass uns gemeinsam weiter wachsen.
Alles Liebe,
Wolfgang & Team 🌿♥️
Eine top Übung,die aber ein paar Versuche benötigt,es auch zwanzig Minuten durchzuhalten.
Das freut mich sehr!
Vielen lieben Dank! Schöne Stimme, tolle Bilder.
Herzlichen Dank!
Ich bin unbeschreiblich dankbar und kann nur sagen
Danke, vielen dank. 🙏🌹
Das freut uns zu lesen 🙏, vielen Dank für das wunderbare Kommentar🤗
So einfach und so wunderbar, danke von ❤
Sehr gerne 😊
Vielen Dank Wolfgang, das war sehr angenehm.🙏👏
Herzlichen Dank!
Sehr wohltuende Meditation. Deine Stimme und die Musik sind perfekt dafür! Vielen Dank!
Danke!
Gedanken die kommen und gehen,akzeptieren und wieder zurück zum Hier und Jetzt 🙏🍀
Genau so 🤗
Einfach und wirkungsvoll....Danke⚘
Herzlichen Dank!
Liebe Grüße
Wolfgang
www.meine-tcm.com/einfach-besser-leben-retreat-in-der-toscana-2024/
Wunderbar! Leider kann man nur einmal den Daumen vergeben, deshalb jetzt per Kommentar: Klasse Atemübung, hilft mir, vor dem Schlafengehen runter zu kommen. Vielen Dank dafür!
LG, Chrissie
Liebe Chrissie, vielen Dank für deinen lieben Kommentar und dein tolles Feedback💝! Es freut mich sehr, dass dir die Atemübung hilft, vor dem Schlafen runterzukommen. 🙏
Falls du es noch nicht gesehen hast: Wir haben ein neues Video veröffentlicht, in dem wir die kohärente Atmung noch besser anleiten - diesmal mit visueller Grafik und akustischen Signalen, die dir helfen, den Rhythmus noch einfacher zu verfolgen. Vielleicht ist das auch etwas für dich!
Hier der Link: th-cam.com/video/qzuyqsRx5kQ/w-d-xo.html
Liebe Grüße und weiterhin viel Freude mit den Übungen,
Wolfgang & Team ✨🤗
Danke für den Hinweis, ich werde es mir anschauen! 😃
VG, Chrissie
Ich hab das eben das erste Mal praktiziert in einer wirklich schlechten Verfassung. Und es geht mir so viel besser. Vielen Dank. An sofort versuche ich es jeden Tag zu machen
Das freut mich sehr!
www.ebl-24.com/atem-leben/
Ich liebe diese Meditation. Sie ist meine Rettung. Danke ❤
Sehr gern! LG Wolfgang
Ich schätze sehr die vielen Angebote im Netz zur Selbsthilfe, -regulation. Wolfgangs Videos, seine Stimme und Art, die dezente Musik gehen bei mir dabei ganz besonders in die Tiefe.
Mein liebster Freund hatte von mir ein Atemretreat zum runden Geburtstag bekommen. Er hatte nie Berührung damit und war auch noch nie auf irgendeinem Retreat. Er macht seit dem Retreat 2024 nun ganz oft die geführten Atemübungen von Wolfgang und ist fasziniert von der Wirkung. Ich freue mich immer sehr über seine Rückmeldungen.
Ich werde das nun auch wieder öfter nutzen 😊. Tausend Dank, lieber Wolfgang ❤.
Liebe Steffi, vielen herzlichen Dank für deine wundervollen Worte und das Teilen dieser berührenden Geschichte! 💝 Es ist so schön zu lesen, dass die Atemübungen nicht nur dich, sondern auch deinen liebsten Freund so nachhaltig bereichern. Dass er durch das Retreat eine so tiefe Verbindung gefunden hat und die Übungen nun regelmäßig nutzt, ist wirklich inspirierend. Es bedeutet uns sehr viel, zu wissen, dass unsere Arbeit so positiv wirken kann. 🙏 Tausend Dank für deine Wertschätzung und deine Rückmeldung - und ich wünsche euch beiden weiterhin viele bereichernde Momente mit der kohärenten Atmung! 😊🌿
Ich werde auch entspannter, habe es das erste Mal gemacht und nicht ganz bis zum Schluss durchgehalgen.
Sehr angenehme Stimme.
Vielen herzlichen Dank
Das freut uns sehr und ganz wichtig: dranbleiben, mit jeder Wiederholung wird es leichter. Wir können auch die 4-7-8 Atmung empfehlen, hier der Link: th-cam.com/video/r0w-Xdx-9Qs/w-d-xo.html
Viel erfolg und vielen Dank für das Kommentar 🙏
Einfach nur wunderbar.
Danke
Danke 🙏🏻
Gerne 😊 LG Wolfgang
Schließe mich den positiven Kommentaren an. Hab ne Postcovid Fatigue. Tu mich etwas schwer die gleichlangen Atemzüge einzuhalten. Mein Ausatem ist eigentlich länger als der Einatem. Muss aufpassen, dass ich mich nicht anspanne dabei. Gegen Ende beim zurücknehmen kam ich aus dem Gähnen kaum noch raus. War aber sehr beruhigend die Übung , holt einen schön runter. Werd ich weiter üben und auch andere Übungen hier ausprobieren. 😊 Alles Gute an alle ❤
Liebe Daniela, vielen Dank für Dein tolles Feedback, wir haben auch ein neues Video für das kohärente Atmen, wo Du visuell und akustisch unterstützt wirst, probiere es aus, hier der Link: th-cam.com/video/qzuyqsRx5kQ/w-d-xo.html
Großartig.
Vielen Dank
Sehr gerne 🙂
Hab es nicht bis zum Ende geschafft,mein Kopf fühlte sich ganz kalt und kribbelig an! Auch etwas Schwindel habe ich gefühlt! Werde es wieder probieren! Danke
Sehr gut!
Hallo, ich kann mich nur anschließen. Ich leide seit vier Wochen unter der Krankheit an Angina pectoris. ich hatte gerade eine Panikattacke im Stau und konnte mit dieser Atmung es völlig in den Griff bekommen. Ich bin sehr sehr dankbar die 478 Atmung mache ich täglich. Aber diese werde ich jetzt auch in mein Repertoire mit aufnehmen. Ich bin auch sehr dankbar, dass es euch gibt und ich liebe deine Stimme über alles. Sie ist so beruhigend. Vielen lieben Dank, Petra
Vielen herzlichen Dank liebe Petra, das freut mich sehr zu hören!
tinyurl.com/mfhzdar8
Liebe Grüße
Wolfgang
Das war schön, danke. :)
Das freut mich!🤗
So gut ❤
🙏
Dankeschön 🌷
Sehr gerne 😊
Ich bin begeistert❤
Dankeschön für das tolle Kommentar🙏
Danke
Bitte
Super, richtig gut!
Vielen Dank🙏
Sehr gut
Vielen Dank!
Bitte
Danke!
Gerne!
www.schwarz.at/de/zimmer-angebote/angebote/angebot-158635-qigong-breathwork-retreat-mit-wolfgang-stemer.html
DANKESCHÖN ❤❤❤
Sehr gerne 😊
Danke lieber Wolfgang ❤
Gern geschehen!
sehr gut!!
Vielen Dank🙏
Bin absolut begeistert
Dankeschön für das tolle Feedback🙏
Vielen Dank, sehr gut 👍
Sehr gerne 👍
İch kann bis 3 ein und ausatmen ...
Vielen lieben Dank ❤
Bin jetzt erst auf diese Art Meditation gestoßen und fand sie sehr entspannend und das als Angstpatientin. Die Sache mit dem Zählen ist einfach eine Übungssache wie so Vieles im Leben 😊, wer damit nicht zurecht kommt, kann es ja bleiben lassen. Ganz toll gemacht. Wo kann man die Hintergrundmusik erwerben? Viele Grüße, Andrea
Liebe Andrea, vielen Dank für dein ermutigendes Feedback! Es ist wirklich schön zu lesen, dass dir als Angstpatientin diese Art der Meditation so gut getan hat. Du hast Recht, die Übung mit dem Zählen ist tatsächlich eine Frage der Übung und Anpassung, wie so vieles im Leben.
Zur Hintergrundmusik: Sie wurde extra für uns komponiert und ist leider nicht käuflich zu erwerben. Wir freuen uns aber sehr, dass sie dir gefällt! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team 🤗
@@EinfachbesserLeben Danke für eure Antwort, schade, die Musik ist sehr beruhigend. Liebe Grüße, Andrea
Vielen lieben Dank für dieses großartige Geschenk, kann man es auch vor dem Schlafen gehen machen oder gar im Bett, kann nicht gut schlafen und bin zuweilen länger wach...was sagt dazu eure Erfahrung, wird es womöglich besser dadurch? Ruhiger wird man durch deine Stimme, phantastisch... DANKE nochmals, es ist nicht selbstverständlich...🍀
Das ist eine perfekte Hilfe bei Schlafproblemen. Bitte probier es unbedingt aus! LG Wolfgang
Hallo Christine, wir freuen uns, dass du das Video zum kohärenten Atmen als wertvoll empfindest! Ja, du kannst diese Atemtechnik definitiv vor dem Schlafengehen oder sogar im Bett praktizieren. Viele Menschen finden, dass solche Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern. Es ist durchaus möglich, dass du dadurch besser einschlafen und ruhiger schlafen kannst. Probier es aus und schau, wie es für dich funktioniert. Vielen Dank für dein tolles Feedback und deine Wertschätzung!
Alles Gute und ruhige Nächte, Wolfgang & Team 🍀🌙
Hab den Eindruck das man den Rhythmus irgendwie ohne Schwierigkeiten länger beibehält...
2:00 Start
Lieber Wolfgang, auch für diese Atem-Meditation herzlichen Dank! Ich habe sie direkt am Morgen gemacht und fühle mich nun sehr wach und erfüllt. Nach dem Ausklingen des 5:5-Rhythmus hatte ich noch eine ganze Weile eine wunderbare Atempause, in der ich ganz in der Stille sein konnte. Das war einfach wunderbar. Ist es von Bedeutung, zu welcher Tageszeit ich diese Übung mache? Wann erziele ich denn damit den besten Effekt?
Hallo Stephanie. Lass dich da bitte von deiner Intuition führen. Es gibt da keine feste Regel wann es am besten ist. LG Wolfgang
Schöne Meditation 👍 Stimme hört sich nach P. Beer an.
Ich fand es insofern entspannend, weil deine Stimme angenehm ist und ich in der Zeit keinen Blödsinn denken konnte. Das Zählen fand ich auch gut, beim selber zählen schweife ich schneller ab. Leider atme ich sonst viel schneller. Ich habe versucht langsamer zu atmen, aber trotz Nasenatmung ist mein Mund trocken geworden und ich war etwas gestresst. Ich habe schon öfters Atmenübungen ausprobiert, habe aber immer noch meine Probleme damit. Irgendwelche Tipps?
Hallo und vielen Dank für dein ehrliches Feedback!
Beim Erlernen neuer Atemtechniken ist es ganz normal, dass sich Körper und Geist erst umstellen müssen, besonders wenn dein natürlicher Atemrhythmus schneller ist.
Dass du einen trockenen Mund bekommst und dich gestresst fühlst, kann ein Zeichen dafür sein, dass sich dein Körper noch an die veränderte Atemfrequenz gewöhnen muss. Ein Tipp ist, die Übungen in einer sehr entspannten Umgebung und zu einer Zeit durchzuführen, in der du dich nicht gehetzt oder gestresst fühlst. Beginne mit kürzeren Sitzungen und verlängere sie allmählich, wenn du dich wohler fühlst.
Auch das Trinken vor der Atemübung kann helfen, dem Trockenheitsgefühl entgegenzuwirken. Manchmal kann auch eine bewusste Konzentration auf die Entspannung der Kiefermuskulatur während der Atmung hilfreich sein, um ein Austrocknen des Mundes zu verhindern.
Es ist wichtig, geduldig zu sein und zu akzeptieren, dass es einige Zeit dauern kann, bis man sich an die neuen Atemmuster gewöhnt hat.
Bleib dran und erlaube dir, in deinem eigenen Tempo Fortschritte zu machen.
Alles Gute und viel Erfolg bei deinen Atemübungen! 🤗Herzliche Grüße
Wolfgang & Team
P.S. Diese Atemtechnik würde ich dir auch empfehlen: Es ist die 4-7-8 Atmung. Da du ein schneller Atmer bist, kannst du mit diesem Video üben, länger auszuatmen. Das könnte dir helfen, einen langsameren und bewussteren Atemrhythmus zu entwickeln. Hier der Link: th-cam.com/video/r0w-Xdx-9Qs/w-d-xo.html
@@EinfachbesserLeben Vielen Dank für die ausführliche Antwort, die Tipps und die andere verlinkte Atemtechnik. Ich werde sie demnächst ausprobieren und bin gespannt, ob ich damit besser zurecht komme :)
Ihre Meditation mit der Atmentechnik hat mir positiv mit dem Schlafen geholfen. Lieben Dank.
Kann man sie theoretisch 2 Mal am Tag ausüben? Gruß / Bohneur 🍀
Ja das kann man machen. 2 mal ist sogar von Vorteil!
tinyurl.com/mfhzdar8
Herzliche Grüße
Wolfgang
Hallo liebe Team,es war sehr schön,herzlichen Dank,eine Frage der Rhythmus war mir zu schnell,ich hatte viel langsamer,ist es auch OK,oder soll die vorgegebene Geschwindigkeit beibehalten 🥰Ganz liebe Grüße Natalia
Hallo Natalia. Bitte pass das Tempo an deinen Atemrhythmus an. Es ist sehr wichtig, dass du dich dabei wohl fühlst. Liebe Grüße Wolfgang
Wunderbare Stimme. Perfekt!! Ich finde das Atmen ohne Pause allerdings etwas unangenehm. Vielleicht weil meine Nasenschleimhaut so trocken wird? 😅 Trotzdem konnte ich recht gut entspannen. Toller Kanal.
Vielen herzlichen Dank Anita. LG Wolfgang
Vielen Dank! So eine schöne Meditation (auch wenn es mir gefühlt zu schnell geht) - und diese wunderschöne Musik🙏💙 Kannst Du sagen, von wem das ist (Titel/Album?) - VIELEN DANK und alles Gute weiterhin 🙏🍀
Liebe Manuela, vielen Dank für das tolle Feedback, wenn dir diese Atemanleitung zu schnell geht, hier haben wir es noch detaillierter angeleitet, visuell sowie Akustisch, hier der Link: th-cam.com/video/qzuyqsRx5kQ/w-d-xo.html
Die Musik findest du hier: audiohub.de/lied/while-you-sleep
Herzliche Grüße, Wolfgang & Team🤗
@@EinfachbesserLeben Das ist sehr nett😊 Vielen Dank und weiterhin viel Erfolg und Freude 🙏🍀💫
Hallo Wolfgang, danke für das wohltuende Video, Deine Stimme ist sehr beruhigend und mag für uns alle ein Segen sein...
Worauf ich aber in den Kommentaren noch keine Antwort finden konnte - sollte man diese Meditation immer machen oder nach einer bestimmten Zeit mal pausieren? Ich freue mich auf Deine Antwort, herzliche Grüße, Marion
Diese Meditation kann man regelmäßig machen, da sie ein grundlegendes Atemmuster beschreibt. LG Wolfgang
Hey ihr Lieben, könntet ihr Übungen speziell für das untere Dan Tian machen? Sonnige Grüße Anna
Ist notiert!
💛💙