صح كلامك أنا كنت من عشاق الخبز الرز كنت اكل كميات كبيرة الي من أول رمضان لحد اليوم هو اليوم التاسع من رمضان يمكن ما اكلت رغيف خبز كامل واوقفت الرز عنجد شعور رائع صرت انسى الخبز والرز امامي فقدت الشهية اتجاه النشويات خاصة الرز والخبز والمعكرونا وغيرها أشعر بنشاط وزيادة التركيز وعدم الشعور بالتعب وهيني مستمرة ان شاء الله.
كل هذا قدرت عليه لحقت وين صايمة ومافطرتش في رمضان عديت وجبات وعادي قطعت مسافات في الحر وانا صايمة كي كان بابا مريض هكذا وقلت ياريت نعطي نص عمري غير يرتاح ويرجع لينا سالم الف رحمة ونور عليك يا غالي😢
الصيام صحة ونعمة عظيمة نصوم الإثنين والخميس وأيام البيض وشهر رمضان ويوم عرفة وأيام ذي الحجة سيكون أفضل لنا أجر وصحة ودخول للجنة من باب الصيام اللهم أعنا على الصيام والقيام وصالح الأعمال
هذا الكلام انا عشته حرفيا .. تحولت من شخص قليل الطاقة وطول الوقت اشعر بالتعب والنعس .. الى شخص منتظم الطاقة وفعلا انسى الاكل .. وانام لان لازم انام ليس لاني تعبانة.. الف شكر د.وعد.
العلامات: تعدي و جبه skip a meal; تستسطيع عمل تمرين exercises easier; تنسى الاكل forget to eat; الثبات في التركيز more focused; القدره على الصوم الطويل competent for more extended fasting.
- أخبر قلبك الهاديء أن يومآ ما ؛ في مكان ما سيأتي الفرح إلى قلبك .. وسيحتضنك كثيرا ؛ أخبر حزنك أنه ضيف وسيمضي بإذن الله فهناك ربٌ عليم يُدرك دعوُاتنا حتىَ لوُ لمْ نستطع التعبير عنھا بِ الكلمات اللھم حققّ لنا مُبتغانا فَ أنتْ تعلم السِر و ما يخفى "! .
علامات تدل إن جسمك بدأ يعتمد على الدهون كمصدر طاقة : - تعدي ميعاد الوجبات بدون ماتنتبه. - تقدر تبذل مجهود وانت صايم. ( مجهود ذهني او عضلي). - تنسى تاكل كاربز. - تحس بثبات في الطاقة و التركيييز طول اليوم. - تزيد قدرتك على الصياام لفترات أطول و أطول بسهوولة.
انا بعد فترة من اللوكارب و الصيام ..بشرتي بقت صافية جدا و لونها افتح و ناعمة و كان عندي حبوب صغيرة جدا اختفت كلها و كل الحولي علقو علي شكلي و كمان دورتي انتظمت الحمدلله و مبسوطة جدا
الحمد لله صار عندي وعي ان الاكل مو شرط اساسي للطاقه بالجسم لان عند الإنسان دهون يكدر يعتمد عليها. جربت هالشي اتمرن واني صايمه فدشي رائع والجسم خفيف وتركيز قوي +بديت اقلل نشويات لان بعد ماكان وزني ٩١ صار ٧٨ وصار ثبات وزن عندي فضيع ان شاء الله اكدر انزل ال١٥ كيلو الباقين 🙏
يتعلمون جهل شديد ان في هذا الزمن ولم يتعلم الانجليزية لغة العلم الاولى الان والاكثر انتشارا بس يدخل يوتيوب يشاهد مشاكل كرشه و هو جاهل لأبسط الكلمات تعديل المشكلة ان بعد مشاهدتي للفيديو انصدمت من نطقها الخاطئ للغة للاسف وهذا هو الخطأ ان لا تكون تجيد اللغة وتفسدها للآخرين خاصة لكلمة literally اضحكني وتعيدها وتعيدها .. من مثلها يحبون ادخال الانجليزية للتصنع وغير ذلك وكلما زاد جهلهم بها زادت الكلمات
@@Onlythetruthh النقد الهدام مثبط للهمم عندك خيارين نبه الاخطاء بأدب طبعا كلنا عنا تلاميذ أو قدم محتوى مفيد كهذا المحتوى وتكلم اللغة التي تريد وبالطريقة التي تريد وانتهى...اعتذر عن الازعاج
انا من الناس الي اعترف اني مدينه الج بالشكر بسبب فديواتج نزلت من ٩٧ الى ٨٤ وهذا كان حلم والتراكمي من ٦.٨ الى ٤.٧ والفضل لله ثم الج يارب من نجاح لنجاح والحمدلله ع نعمة الصحه
أنا عندي العلمات 😃😄 عملت الكيتو مع الصيام زي رمضان شهر واحد.بعديها الصيام المتقطع مع الو كرب بقالي شهرين.بتمرن علي معدة فاضية من غير ما أتعب والحمد لله.نزلت ٨ كلو دهون
انت إنسانة محترمة وخبيرة فى مجالك ، وقد استفدت كثيراً جدا من فيديوهاتك ، ولأنى احترمك كثيراً كنت أود منك أن تتحجبى وتضعى منديل على الرأس ، وهذا من باب أن يكتمل الشيئ الطيب وانت شيى عظيم وطيب ، وهذه مجرد نصيحة ، لك أن تأخذى بها أو لا ، تحياتى لشخصك الكريم
ازي حضرتك يا دكتورة ..حضرتك يا ريت تعملى حلقة عن ازاى نهتم بصحتنا أثناء الدورة الشهرية وبعدها خصوصا لو كان دفق النزيف قوى ووقتها طويل بتجهد وتضعف الجسم ..وكمان ازاى نتغلب عل مشاكل ضعف الدورة الدموية..والدوالى
الشرح الوافي والمعلومات المتدفقه والاسلوب العلمي المصاغ بالتشويق لايماثله الا حلقات الدكتور العالمي دكتور بيرج بل وافضل فالى المزيد من حلقاتك يادكتوره نتطلع وبالتوفيق للجميع
انا جاية مصر جاية بعد إذن الله مافيها كلام ، وراح اقابلك وافتح ملف حياة جديدة عندك، هههه من جد الله يعطيك العافية اختك من السعودية، الله يحفظك من كل شر
الحمد لله وصلت لكل العلامات بفضل الله وتوجيهاتك وجسمي شكله اتظبط بعد ماكنت فقدت الامل نظرا لكبر سني وكل من حولي لاحظوا التغيير شكرا دكتور وعد احلي وارق دكتور في الدنيا
جميلتى . . ♥ فليكُن رداءك فضفاضاً ، ووجهك خالى من أى زينة ، إفتخرى بطبيعتك الجميله ، فالله جميل وما خلق فينا إلا كُل جميل . تمسكى بحجابك ولا تستمعى لصوت الفتنة ، كونى فريدة بذاتك ، فكلهن مُتشابهات . اعلمى أن صبرك على طاعة الله له أجر عظيم .. فـ هلا تركتى لهم زينة الدُنيا لينعم عليك الله بزينة الجنه تدللى وارضى أنوثتك وحبك الفطرى للتزين ، ولكن لا تنسِ أن لهذا حدود ، فلا يحق لغير محارمك الإطلاع على كل هذا الجمال .. أنت غالية عند الله يا عزيزتى ، ولذلك كان الحجاب لك حصناً منيعا من كل طامع . #مقتبس💌🌷🕊
كلامك يادكتورة تفصيل علمي لقوله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع وقوله عليه السلام بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه شكرا جزيلا وتحياتنا لك من اليمن
الحمد لله بفضل الله أولا وحضرتك ثانيا نمط حياتي اتغير كليا مدة شهر واحد فقط من الصيام المتقطع والتمرين المنزلي وأكل قليل النشاء خسيت ٣.٥ كغ عباياتي بتحيني دلوقتي صفاء ذهني عجيب ولله الحمد بارك الله فيك واستمري كلنا معك
في علامه سادسه كمان😃 الصيام بيخليك تقاوم المغريات من غير ما تحس بالتضحية يعني ممكن تشوف بيتزا وسينابون من غير ما ريقك يضعف وتجري تاكلهم عادي هتعدي وتعجبكم الريحه ومش هتحس انك ضعفت ❤️
صح فعلاً ده بيحصل معايا والعلامة السادسة دي اولهم مبقيتش اضعف امام الحلويات اللي انا بحبها واللي مكنتش اقدر اقاومها وأنا عاملها أي نظام دايت قبل كده أنا بدأت نظام لوكارب مع صيام متقطع من حوالي شهر ونزلت على الميزان 6كيلو وطبعاً مقاساتي قلت كتير مع العلم اني عامله صيام متقطع من٣سنين وكان وزني ثابت حالا والله انامذهوله من النتيجة ولازم رياضة أكيد ومشي ساعة يومياً
يااختي الله يسعدك دنيا وآخره....... لاتدخلي الكلمات الانجليزيه على العربيه او ترجمي الكلمات الانجليزيه عشان اللي مايعرف انجليزي مثل حالاتي ... الله يوفقك يااختي وشكرا لكي واستمري....
علي فكره د وعد بنسبه للي يقول قليي في الانجلش تبعك شويه سيبك من اهم شي انا عندي اشوفك ونتي بتقولي دسس د واعد كل مره مع الابتسامه الي ربنا مايحرمنا منها ولا يحرمك منها ويسعد قلبك وقلب الي حبونك
مبروك ال٢٠٠ الف سبسكرايبر يا دكتوره عقبال المليون حقيقي انتى عبقريه و ملهمه ليا في حاجات كتير خلت حياتى افضل بكتير نفسي يكون عندك عياده حقيقي هكون سعيده باستشاراتك عن قرب و هيكون مكان ناجح اكيد ربنا يوفقك يا حبيبتى ♥️♥️
الحمدلله بعد اتباع تعليماتك لمدة شهرين ظهرت كل العلامات الخمس نظام لوكارب صيام متقطع مشي يوميا لمدة نصف ساعة واهم شي انتهى الجوع المفاجىء السر كله مقاومة الانسولين شكرا دكتورة وعد 🌹🌹
مرحبا دكتور انا بصوم بس بعرفش اوكل ايه عشان السكر يصير طبيعي او اخلص من مقاومة الانسولين مع العلم انا بلعب رياضة في الجيم يعني اول وجبه اوكل ايه وتاني وجبه ايه وشكرا
@@mshaelalshahrani8198 كلو بيض وزبدة وجبن صلب وزيتون ولحم او دجاج والسمك ضروري ولو كتبتي في البجث عن الاكلات كثير وجبات وانا استغرب من الناس الذين يسالون وكل شى متوفر في اليوتيوب وماعليكي الا ان تكتبي في البحث او في قوقل
ربنا يحفظك انا عندي كل العلامات و لله الحمد الفضل لله و من بعده انت اكيد . انا فرحانة كثيرر انا باسمع لك و كأنك بتتكلمي عني. بحبك كثير يا دكتورة غيرت حياتي الله يكرمك.
Suzy Ana شكرًا ، بالبداية كنت اكل 3 وجبات باليوم بعدها لما تعودت صارو وحبتين في 8 ساعات حاليا انا اسوي omad بعض الاحيان وبعض الاحيان 20 ساعة صيام والوجبات تكون مليانة بروتين وخضار ودهون صحية او شوي كارب تركت السكر نهائيا اللهم اذا اشتهيت اكله ف تكون كل شهر او كل كم اسبوع حسب يعني والرياضه كل يوم يعني ما اهملها حتى لو عشر دقايق واذا الي خلق ف اعمل رياضة ساعة او حتى ساعة ونص
@@nadakhaled2724 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - وقفت اكل اي اكل مصنع مثل الخبز والمكرونه ووقفت اكل الارز واكل السكر واي اكل مقلي في الزيت - اكل مرتين في اليوم كأني صائم - اكل كل شئ طبيعي خضروات بجميع انواعها طبق رئيس مع أي وجبةاو لحوم او اسماك واكل فاكهه مرة او مرتين في الأسبوع ويفضل اكل الفاكهه المالحة اكثر من الحلوة
@@عبداللهاحمدالمحمداوي الطاقة والعضلات بحالة جيدة ممكن تاكل فاكهه زي المشمش او الخوخ او المانجو الرمان ولما توصل للمرحلة المطلوبة ممكن تاكل اي فاكهه عادي ولكن بقدر وليس بالكثرة
انا عايزة اشكرك جدا اول مرة في حياتي احب اسمع لواحد يقولي خسي و اعملي دايت هههههههه محتاجة انزل ١٥ كيلو ان شاء الله و لأني حبيتك يا وعد بأقول يا رب يوفقكي ويهديكي حتى تكوني احلى بالحجاب .
تنسى الاكل ..لا نشعر بالتعب عند الصيام ..تنسى النشويات....ثبات الطاقه....صيام طويل بسهوله
صح كلامك أنا كنت من عشاق الخبز الرز كنت اكل كميات كبيرة الي من أول رمضان لحد اليوم هو اليوم التاسع من رمضان يمكن ما اكلت رغيف خبز كامل واوقفت الرز عنجد شعور رائع صرت انسى الخبز والرز امامي فقدت الشهية اتجاه النشويات خاصة الرز والخبز والمعكرونا وغيرها أشعر بنشاط وزيادة التركيز وعدم الشعور بالتعب وهيني مستمرة ان شاء الله.
لانك انت متخلف مثلا
صايمة ان شاء الله يكون ناسية الخبزوالرز😃
@@raouiaraouia3616 deg
شكرا
1 بتقدر تعدي وجبه
2 بتقدر تتمرن او تعمل مجهود وانت صايم
3 بتنسي تاكل كارب
4 ذهنك صافي و مركز وطاقتك ثابته وانت صايم
5 بتقدر تصوم فترات اكتر بكتير
شكرا
ما شاء الله عندك لايك'ز كثير استغلي الكومنت للاجر
حلو
كل هذا قدرت عليه لحقت وين صايمة ومافطرتش في رمضان عديت وجبات وعادي قطعت مسافات في الحر وانا صايمة كي كان بابا مريض هكذا وقلت ياريت نعطي نص عمري غير يرتاح ويرجع لينا سالم
الف رحمة ونور عليك يا غالي😢
الله يرحمو@@cicila7532
مره احب الشعب المصري ، ماادري ليه لما اكتب اي معلومه ابغى اعرفها دايم اغلبهم مصريين مثقفين✅✅
🤦🤍
💋💋💋
مشاء الله منجد❤️
وأنا كذلك ولسانهم عسل
💚💚💚
الصيام صحة ونعمة عظيمة
نصوم الإثنين والخميس وأيام البيض وشهر رمضان ويوم عرفة وأيام ذي الحجة
سيكون أفضل لنا أجر وصحة ودخول للجنة من باب الصيام
اللهم أعنا على الصيام والقيام وصالح الأعمال
جماعه انا اتحشرت في القناه ديه و فرحانه اوي بلمعلومات الي عندي حاسه اني دكتوره اوي 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
خير الحمد لله😄😄
علفكرا انا مش محتاجة اخش اسألك دا انتي ولا لا .. انا متأكدة انك حبيبه صحبتي 😂😂😂😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
١+
الحمد لله وأنا كمان ♥️😂
+111111111
مهما كثّر الحُزن عليك كُن صبوراً فالله يُحب الصابرين 🌺💙،"
هذا الكلام انا عشته حرفيا .. تحولت من شخص قليل الطاقة وطول الوقت اشعر بالتعب والنعس .. الى شخص منتظم الطاقة وفعلا انسى الاكل .. وانام لان لازم انام ليس لاني تعبانة.. الف شكر د.وعد.
العلامات: تعدي و جبه skip a meal; تستسطيع عمل تمرين exercises easier; تنسى الاكل forget to eat; الثبات في التركيز more focused; القدره على الصوم الطويل competent for more extended fasting.
شكرا دكتور وعد
شكرا
1/ بتنسى تاكل او الاكل مبقاش مسيطر ع تفكيرنا زى الاول
٢/ يومك بيعدى من غير نشويات من غير صداع وهفتان
٣/تقدر تبذل مجهود وانت صايم او مش واكل قبلها
٤/مستوى الطاقه فالجسم ثابت مش شوية مصحصح وشويه وخمان
٥/ بتقدر تصوم لفترات اطول من قبل كده
شكرااااااااااا
لا يَضُـرَّنــَّك مـن قَالَ عنـْـڪ
"نسـخ - لصـ ـق"
فاحتسب ما تكتب .
قــــ🌹ــَالَ الإمام المنذري رحمـهُ اللهُ:
"ونـــاسخ العـلم النافـــع ، له أجرُه وأجرُ مَن قرَأه أو كَتَبه أو عَمِلَ به مابقي خطُّه
📓الترغيب والترهيب[ 1/65]
قال النبيﷺ:(من قرأ بالآيتين من آخر سور البقرة في ليلة كفتاه) رواه البخاري ومسلم
جزاك الله خير👍🏻🌸
الحمد لله ..انا اصلا داخلة ادور انا مش بجوع ليه ! لقيت الفيديو ده يارب دمها نعمة و شكرا جزيلا علي الشرح الوافي 🌹
احلا دكتوره وعد
وزني بالسابق ١٤٥ كيلوا
وخلال ٤ شهور ونص وصل وزني ١١٨
وجميع ماذكرتي بهذا الفيديوا تنتطبق عليا
شكرا جزيلا انتي من المؤثرين بمجالك
واستفدت كثير من فيديوهاتك يسلمووووووووووا
شكرا دكتور وعد انتى حليتى ليه مشاكل كتير مكنتش عارفه اخس بس الحمد الله عملت صيام متقطع مع كيتو وفعلا وزنى نزل وظهرت عندى كل علامات حرق الدهون انا بحبك قوى وبحب اسلوبك الرائع دا انا اصبحت خبيره تغذيه وحفظت كتير من مصتلحاتك العلميه
-
أخبر قلبك الهاديء أن يومآ ما ؛
في مكان ما سيأتي الفرح إلى قلبك .. وسيحتضنك كثيرا ؛ أخبر حزنك أنه ضيف وسيمضي بإذن الله فهناك ربٌ عليم يُدرك
دعوُاتنا حتىَ لوُ لمْ نستطع التعبير عنھا
بِ الكلمات اللھم حققّ لنا مُبتغانا فَ
أنتْ تعلم السِر و ما يخفى "!
.
انا اول مرة اشوف حضرتك بالصدفة شخصية واضح انها واثقة من نفسها ومثقفة ولديها قبول وبتفهم المعلومة ببساطة ربنا يحفظك ويكرمك ويجزيك خير ان شاء عنا
علامات تدل إن جسمك بدأ يعتمد على الدهون كمصدر طاقة :
- تعدي ميعاد الوجبات بدون ماتنتبه.
- تقدر تبذل مجهود وانت صايم. ( مجهود ذهني او عضلي).
- تنسى تاكل كاربز.
- تحس بثبات في الطاقة و التركيييز طول اليوم.
- تزيد قدرتك على الصياام لفترات أطول و أطول بسهوولة.
مره شكرا للناس الي بتختصر لنا 😂
هو لازم كل العلامات؟!! .. ولا علامه واحده تكفى ؟!!
كلهم@@kholoudali3079
د. وعد من نعم ربنا علينا ربنا يبارك فيها
انا بعد فترة من اللوكارب و الصيام ..بشرتي بقت صافية جدا و لونها افتح و ناعمة و كان عندي حبوب صغيرة جدا اختفت كلها و كل الحولي علقو علي شكلي و كمان دورتي انتظمت الحمدلله و مبسوطة جدا
مبروك
الله يثبتك يارب
@@yahyavloggamer4027 نعم ما باكل خبز ابدا بشبع حالي خضار و سلطة و بروتين و دهون صحية و مع الزمن بتتعودي علي كدة
الحمد لله صار عندي وعي ان الاكل مو شرط اساسي للطاقه بالجسم لان عند الإنسان دهون يكدر يعتمد عليها. جربت هالشي اتمرن واني صايمه فدشي رائع والجسم خفيف وتركيز قوي +بديت اقلل نشويات لان بعد ماكان وزني ٩١ صار ٧٨ وصار ثبات وزن عندي فضيع ان شاء الله اكدر انزل ال١٥ كيلو الباقين 🙏
قال النبي ﷺ
( أكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليّ)
حديث صحيح
اللهم صل وسلم على البدر التمام وخير الانام محمد وال محمد ملء الميزان ومنتهى العلم ومبلغ الرضا وزنة العرش وسعة الكرسي
@@rafidwaely8578 th-cam.com/video/LbG-J7bL-OE/w-d-xo.html
@@rafidwaely8578 th-cam.com/video/kh8ie-gg68o/w-d-xo.html
th-cam.com/video/kh8ie-gg68o/w-d-xo.html
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
الف مبروك لنفسى انا بقيت fat dependent بفضل الدكتور وعد بجد شكرا يادكتور انتى اشطر دكتور انا اتعلمت وفهمت منها يعنى ايه دايت
انا عاملا OMAD و بتمرن ٥ مرات بالأسبوع و قاطعت السكر نهائيا خسيت ١٠ كيلو بشهرين هذا كله بفضل نصائحك 😘😘😘😘🙏 بس بطني مبترضاش تنزل ما بعرف ليش 🥺🥺😥😥😥
كما واستمر رح تنزل بعدين انا بالشهر الخامس نزلت البطن اخر شي بس استمريت
ماشاءالله.. الحمدلله و ياحببتي قولي *هذا كله بفضل الله ثم * بفضل نصائحك... ماتنسيش فضل ربنا عليكي حتى لو بالكلمة
ربنا يجازيكى كل خير اتعلمت منك كتيييير ربنا يوفقك لما يحب ويرضى
تحليلك مفيد
بس لو بعد اذن حضرتك قللي شويه في استخدام اللغه الانجليزية في حديثك
مش كل الناس بيعرفوا انجليزي
يبان من شكلك ماشاله عليك مترجم ،تتقن لغات كتيىرة
يتعلمون جهل شديد ان في هذا الزمن ولم يتعلم الانجليزية لغة العلم الاولى الان والاكثر انتشارا
بس يدخل يوتيوب يشاهد مشاكل كرشه و هو جاهل لأبسط الكلمات
تعديل
المشكلة ان بعد مشاهدتي للفيديو انصدمت من نطقها الخاطئ للغة للاسف وهذا هو الخطأ ان لا تكون تجيد اللغة وتفسدها للآخرين خاصة لكلمة literally اضحكني وتعيدها وتعيدها .. من مثلها يحبون ادخال الانجليزية للتصنع وغير ذلك وكلما زاد جهلهم بها زادت الكلمات
@@Onlythetruthh النقد الهدام مثبط للهمم عندك خيارين نبه الاخطاء بأدب طبعا كلنا عنا تلاميذ أو قدم محتوى مفيد كهذا المحتوى وتكلم اللغة التي تريد وبالطريقة التي تريد وانتهى...اعتذر عن الازعاج
بالعكس دة بيقوى اللغة عندنا وهى عادة بترجم كل الكلام اللى بتقوله انجليش
يا حبيبي لغتنا ضعيفة جدا لانها ليست لغة العلوم ولا تتطور مثل الانجليزية فهي تكون محتاجة استخدام كلمات هي بالاصل ليست عربية اتمنى انك فهمت قصدي 👌
انا من الناس الي اعترف اني مدينه الج بالشكر بسبب فديواتج نزلت من ٩٧ الى ٨٤ وهذا كان حلم والتراكمي من ٦.٨ الى ٤.٧ والفضل لله ثم الج يارب من نجاح لنجاح والحمدلله ع نعمة الصحه
سيُحدث الله خيرًا بحياتك، ستظلُ تحمدهُ عليه ما تبقّى لك من عمرك ولا تُحصيه ثناء🌺💙،"
انتي اشطر واحده والله واكتر واحده عندها علم وفاهمه
خلينا نحمد ربنا على كل النعم،، الحمد الله على كل عدد ماكان وكل حركة وسكون💕💕 ونصلو على حبيبنا وشفيعنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
ا
الحمد لله رب العالمين
بارك الله فيكي وجزاكي خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك غيرتي حياتنا ربنا يحفظك ويبارك فيكي
حضرتك السبب بعد ربنا اني اكمل وبخس وفعلا بعد اسبوع انا باكل واجبه بالعافيه 👌
من كتر ما بنشكرك ونحترمك وبنحبك .. بنتمنى لك من كل قلبنا أن يرزقك الله الحجاب
من احلى وأروع الشخصيات التي شفتهاوسمعتها في حياتي ❤
كلام جميل، و أنا طبقته الحمدلله، فعليا صرت أحسن، مستمر لبعد رمضان الجاي.
كل الشكر و التقدير،
رامي خلف
كلام جميل و صحيح . أنا أثناء الصيام المتقطع بفترة صغيرة حسيت بتلك العلامات. شكرا على كل المعلومات القيمة .
يارب انا بحبك جداً يا دكتور وعد اوي اوي ربنا يحفظك و يزيدك علم و تفيدي الناس اكتر و اكتر
أنا عندي العلمات 😃😄 عملت الكيتو مع الصيام زي رمضان شهر واحد.بعديها الصيام المتقطع مع الو كرب بقالي شهرين.بتمرن علي معدة فاضية من غير ما أتعب والحمد لله.نزلت ٨ كلو دهون
انت إنسانة محترمة وخبيرة فى مجالك ، وقد استفدت كثيراً جدا من فيديوهاتك ، ولأنى احترمك كثيراً كنت أود منك أن تتحجبى وتضعى منديل على الرأس ، وهذا من باب أن يكتمل الشيئ الطيب وانت شيى عظيم وطيب ، وهذه مجرد نصيحة ، لك أن تأخذى بها أو لا ، تحياتى لشخصك الكريم
هل استغفرت اليوم 🌷
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه.
لا، كنت أبحث في متاهات اليوتيوب عن فاعل خير يذكرني بالاستغفار. والآن إلى الفيديو التالي عسى أن أجد من يذكرني صلاة الظهر😒😒😵💫😵🧐🥱🥱😵💫😵
تسلمي دكتور وعد علي الفيديو دا طمنتيني اني مشيا صح جزاكى الله خيراً انتي جميلة ♥
ازي حضرتك يا دكتورة ..حضرتك يا ريت تعملى حلقة عن ازاى نهتم بصحتنا أثناء الدورة الشهرية وبعدها خصوصا لو كان دفق النزيف قوى ووقتها طويل بتجهد وتضعف الجسم ..وكمان ازاى نتغلب عل مشاكل ضعف الدورة الدموية..والدوالى
الشرح الوافي والمعلومات المتدفقه والاسلوب العلمي المصاغ بالتشويق لايماثله الا حلقات الدكتور العالمي دكتور بيرج بل وافضل فالى المزيد من حلقاتك يادكتوره نتطلع وبالتوفيق للجميع
انا جاية مصر جاية بعد إذن الله مافيها كلام ، وراح اقابلك وافتح ملف حياة جديدة عندك، هههه من جد الله يعطيك العافية اختك من السعودية، الله يحفظك من كل شر
بجد كلام رائع وربنا يبارك فيكي بجد لكي كل الشكر والاحترام والتقدير بجد استاذه في ابتوضيح والشرك ربنا يحميكي ويحافظ غليكي والفيديو فوق الروعه
عندي ال 5 علامات الحمدلله وكلو بفضل الله ثم فضلك.. انتي حرفيا غيرتي حياتي ❤🌷🌷🌷
فضل الله ثم فضل عشان كلمة بفضل الله وبفضلك شرك جزاك الله خير
@@fdygghdg54 شكرا جزيلا لتنبيهي على هذا الخطأ.. جزاك الله كل خير
شو هو نظامك الغذائي
@@zazazazazazazaza4894 كيتو دايت وصيام متقطع
اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻وزنى وقف فجاه ومكنتش فاهم لغايه ماشفت الفيديو
الحمد لله بعد اربع شهور صيام متقطع تدريجي ولو كارب فعلا اصبح عندي الخمس علامات دول ... والبطن الرخمة نزلت هههههه
شو عملت خبرينا
انتبهي بس لنسبة الدهون الضارة في الدم . اعملي تحاليل دورية . تحياتي
ماشاءالله.... العاقبة عندي يا رب
كنتي بتعملي رياضة؟
تقريبا شهرين صارلي وادعولي
اشكرك كثيرا على اسلوبك العلمي لتوضيح ميكنيزم الجسم وبطريقه بسيطه سهله د/وعد حفظك الله موفقه ان شاء الله
الحمد لله وصلت لكل العلامات بفضل الله وتوجيهاتك وجسمي شكله اتظبط بعد ماكنت فقدت الامل نظرا لكبر سني وكل من حولي لاحظوا التغيير شكرا دكتور وعد احلي وارق دكتور في الدنيا
ما يجوز الله يرضى عليك تقولي بفضل الله وتوجيهاتك الأصح بفضل الله ثم توجيهاتك لا تساوي أحدا بالله
شكرا دكتوره بلشت بلنظام صيام متقطع . وبلشت احس بل علامات . انشالله ننزل الوزن بسرعه
كل العلامات اللي قلتيها عندي فعلا كلامك صح وانا فرحانة كثييير لاني بقيت كيتو انا كيتو من اسبوع نزلت 8 كيلو وني كان 97 بقى 89 وانا فرحانة اوي شكرا دكتورة
جميلتى . . ♥
فليكُن رداءك فضفاضاً ، ووجهك خالى من أى زينة ، إفتخرى بطبيعتك الجميله ، فالله جميل وما خلق فينا إلا كُل جميل .
تمسكى بحجابك ولا تستمعى لصوت الفتنة ، كونى فريدة بذاتك ، فكلهن مُتشابهات .
اعلمى أن صبرك على طاعة الله له أجر عظيم .. فـ هلا تركتى لهم زينة الدُنيا لينعم عليك الله بزينة الجنه
تدللى وارضى أنوثتك وحبك الفطرى للتزين ، ولكن لا تنسِ أن لهذا حدود ، فلا يحق لغير محارمك الإطلاع على كل هذا الجمال .. أنت غالية عند الله يا عزيزتى ، ولذلك كان الحجاب لك حصناً منيعا من كل طامع .
#مقتبس💌🌷🕊
عن تجربة انا اعتمدت الصيام المتقطع مع الكيتو وعندي نفس العلامات فعلا شكرا دكتورة.😍😍
كنتى بتاكلى ايه؟
كلامك فعلا حقيقى وعن تجربه شخصيه وحاليا بعمل تكميم معده بنفسى بدون جراحه عملتها بشوربه الملفوف تحفه تكميم طبيعى تكميم بيحولك لصيام طبيعى
ازاي؟
@@mero5221 يعنى فضلت اشرب شوربه كورنب لحد مامعدتى صغرت طبيعى مع نظام صحى يعنى بشربها حوالى تلت مرات مع بيض او بروتين سكر ممنوع وعيش ممنوع وروز ومكرونه ممنوعيين لحد المعده ماصغرت وقفلت
يسعد ايامك وكلامك السليم ..فرحتيني لأن الصيام المتقطع يمشي معاي بالاسبوع الاول تحياتي من سوريا
لكل مجتهد نصيب ربنا يبارك فيكى
اول مره اشوفك احلي حاجه فيكي بتشرحي بشكل جديد مختلف عن اي حد تحياتي
غيرتي حياتنا شكرا ليكي بجد أنا للأسبوع الثالث ماشي معاكي اتغيرت بأيت احسن
عاوزين حلقة عن تأثير الكيتو و اللوكارب على الهرمونات الانثوية و علاقة الذهون بالموضوع 🇲🇦💋💋💋
كلامك يادكتورة تفصيل علمي لقوله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع وقوله عليه السلام بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
شكرا جزيلا وتحياتنا لك من اليمن
أول مرة أشوفلك فيديو، ماشاء الله صوتك هادي ومريح جدا، وكلامك مقنع ومنطقي، بعض الدكاترة بيتكلموا بنفس المحتوى بس أسلوبهم عصبي وكله تعنيف😄 شكرًا إلك♥️
الحمد لله بفضل الله أولا وحضرتك ثانيا
نمط حياتي اتغير كليا
مدة شهر واحد فقط من الصيام المتقطع والتمرين المنزلي وأكل قليل النشاء خسيت ٣.٥ كغ
عباياتي بتحيني دلوقتي
صفاء ذهني عجيب
ولله الحمد
بارك الله فيك واستمري كلنا معك
في علامه سادسه كمان😃
الصيام بيخليك تقاوم المغريات من غير ما تحس بالتضحية
يعني ممكن تشوف بيتزا وسينابون من غير ما ريقك يضعف وتجري تاكلهم عادي هتعدي وتعجبكم الريحه ومش هتحس انك ضعفت ❤️
والله صح
@@aimorobert5191 لا حرامات حاولي تسيطري على شهوات ولا تكوني امام الاكلات الي تحبيها خليكي داما امام الاكل الصحي
@@aimorobert5191 طولي ساعات الصيام بالتدريج وأما تفكري خدي وجبه متكامله هتلاقي الاحساس ده راح
صح فعلاً ده بيحصل معايا والعلامة السادسة دي اولهم مبقيتش اضعف امام الحلويات اللي انا بحبها واللي مكنتش اقدر اقاومها وأنا عاملها أي نظام دايت قبل كده أنا بدأت نظام لوكارب مع صيام متقطع من حوالي شهر ونزلت على الميزان 6كيلو وطبعاً مقاساتي قلت كتير مع العلم اني عامله صيام متقطع من٣سنين وكان وزني ثابت حالا والله انامذهوله من النتيجة ولازم رياضة أكيد ومشي ساعة يومياً
@@aimorobert5191 فى بيتزات صحيه بالبروكلى و القرنبيط و بتكون رررائعه و مفهاش دقيق خالص
الحمد لله وصلت لاغلب العلامات دى وعقبال باقى المتابعين
"أُمنياتك لا تنتظر موسمًا، إنّ لك في احتضانها موعدًا لن تُخلفَه🌺💙،"
والله انتي كفاءة ❤❤
انا الحمد لله ليا ١٠ ايام لو كارب مع صيام طبعا وبطني بدأت تنزل وشكل جسمي بيتغير
والعلامات اللي بتقوليها الحمد لله وماشاء الله لاقوة الا بالله موجوده عندي
واللهم ثبات يارب 🤲
شكرا يا افضل دكتور
-
" فَنَادَىٰ فِي الظُّلُمَاتِ "
وَهُوَ بَيْنَ ظلماتٍ ثَلَاث :
ظُلْمَة الْبَحْر وَظُلْمَةٌ بَطْنِ الْحُوتِ
وَظُلْمَةٌ الْهَمَّ وَالْغَمَّ نَادَى رَبَّهُ بـ :
"أَن لَّا إِلَٰهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ"
فَكَانَت النَّتِيجَة : "فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ ۚ وَكَذَٰلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ" الدَّرْس :
إذَا ضَاقَ بِك الْهَمّ وَاشْتَدّ بِك الْكَرْب
فَالْتَجَأَ إِلَى اللَّهِ وَلَا تَيْأَسْ "!
.
ونعم بالله العلي العظيم
ربنا يزيدك علم أنتى غيرتى حياتى ماشاءالله
شكرا كثير دكتوره😍الحمدلله الخمس علامات حسيت فيهم بعد ما قطعت النشويات والدهون
فقط اكل خضار وبروتين وتمر وقهوه ساده بدون سكر
ويا رب يا رب احصل النتيجه
نتيجة اختي؟
هو مش التمر غلط بيتخن
بديل طبيعي للسكر
يااختي الله يسعدك دنيا وآخره....... لاتدخلي الكلمات الانجليزيه على العربيه او ترجمي الكلمات الانجليزيه عشان اللي مايعرف انجليزي مثل حالاتي ... الله يوفقك يااختي وشكرا لكي واستمري....
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
الله يبارك فيكي يا وعد وعقبال عندكم جميعا يا رب😊
أنا متوفر عندي الخمس علامات بس مشكلتي إني باجي يوم في الاسبوع اكل حاجات غلط بسكوت مثلا شيبسي نفسي ابطل العاده دي والحمد لله فاضل ٥ كيلو عالمثالي
يا ناس حبيتها هذه الانسانه وتوصل المعلومة بشكل جميييل و وااااااااضح
صلوات النبي عليك ياحبيبتي صوتك حديثك فهمك استمري مبدعه في التحليل العلمي ❤️
عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
علي فكره د وعد بنسبه للي يقول قليي في الانجلش تبعك شويه سيبك من اهم شي انا عندي اشوفك ونتي بتقولي دسس د واعد كل مره مع الابتسامه الي ربنا مايحرمنا منها ولا يحرمك منها ويسعد قلبك وقلب الي حبونك
الشكر لله ولجهودك يادكتورة
الحمد لله
بفضل نصائحك نزلت من ١٢٠ الى ٨٩ كيلو في ٣ اشهر
ومستمرين
ازاي و ايه العلامات؟
@@ZieHAlaa
لو كارب مع صيام متقطع
@@القاضي-ص5ن ماشاء الله تاكل ايه نفسي اصير ٨٩ وزني ٩٤ ممكن برنامجك اليومي بالأكل
@@عماا-ص4ب
ابتعد عن الخبز والرز والسكر نهائيا
@@القاضي-ص5ن ابتعدت عنها صار أشهر بس نزولي بطيء
هده العلامات كلها أحسست بها عند اتباع الحمية
انا فعلا عندي الخمس علامات من ساعه مبطلت النشويات وسكريات❣️❣️
Whaat ؟؟؟؟
يعنى انتى منعتيها خالص من حياتك ولا ايه انا بعمل صيام متقطع بس باكل نشويات بنسبة قليلة جدا مش عارفة ده ايه بقى
طب ايه نظام اكلك؟
شكرا ليكي حبيبتي كل اللي قولتيه فعلا بقيت احس بيه بعد ما فقدت الامل اني اخس 90 بعد 99 في شهر وان شاء الله مكمله باذن الله
ممكن تكلمينا عن مريض الغدة واللي عنده زيادة في الدهون الثلاثية وبياخد ادوية ، يعمل ايه عشان يخس ويستعيد نشاطه
مرض الغده من فصل عن الدهون الثلاثيه
الله يسعدك دكتورة وعد
الله يزيد جمالك بالحجاب
مبروك ال٢٠٠ الف سبسكرايبر يا دكتوره عقبال المليون حقيقي انتى عبقريه و ملهمه ليا في حاجات كتير خلت حياتى افضل بكتير نفسي يكون عندك عياده حقيقي هكون سعيده باستشاراتك عن قرب و هيكون مكان ناجح اكيد ربنا يوفقك يا حبيبتى ♥️♥️
بحبك اوي اوي بجد وبستفاد منك كل يوم وكل شويه متشكره جدا ليكي 💜💜💜
الحمدلله بعد اتباع تعليماتك لمدة شهرين ظهرت كل العلامات الخمس نظام لوكارب صيام متقطع مشي يوميا لمدة نصف ساعة واهم شي انتهى الجوع المفاجىء السر كله مقاومة الانسولين شكرا دكتورة وعد 🌹🌹
مرحبا دكتور انا بصوم بس بعرفش اوكل ايه عشان السكر يصير طبيعي او اخلص من مقاومة الانسولين مع العلم انا بلعب رياضة في الجيم يعني اول وجبه اوكل ايه وتاني وجبه ايه وشكرا
@@mahmoudrusshdi4109 انا زيك العب جيم ف بس ماعرف وش اكل، انت عرفت؟ اذا ايه بالله فيدني
ما شاء الله عندك لايك'ز كثير استغلي الكومنت للاجر
لا داعي للمشي . المشي يقلل عضل . تمارين مقاومة افضل بكثير
@@mshaelalshahrani8198 كلو بيض وزبدة وجبن صلب وزيتون ولحم او دجاج والسمك ضروري ولو كتبتي في البجث عن الاكلات كثير وجبات وانا استغرب من الناس الذين يسالون وكل شى متوفر في اليوتيوب وماعليكي الا ان تكتبي في البحث او في قوقل
أحلى دكتورة قلبت حياتي … خسرت ٢٥ كيلو في سنة بفضل الله ثم نصائحك وتوعيتك، الله يبارك فيكي 💕
بس تتفلسف بالإنجليزي كثييير...المتابعين رفعوا فيديوهاتها للملايين وحققوا لها أهم هدف...لازم تحترم المتابع..."خاطب الناس على قدر عقولهم"
@@qndnbat6275 تابعي حد تاني تفهمي عليه اذا هي مش عاجباتك… بسيطة 🙆🏻♀️
ربنا يحفظك انا عندي كل العلامات و لله الحمد الفضل لله و من بعده انت اكيد . انا فرحانة كثيرر انا باسمع لك و كأنك بتتكلمي عني. بحبك كثير يا دكتورة غيرت حياتي الله يكرمك.
الحمد لله انا نتمرن تمترين مقاومة بشهر رمضان و بتوقيت الظهر و ما بحس التعب بس الكارديو على الخفيف و كانت النتيجة جدا راءعة
للاسف كل العلامات عندي ولااخسر دهون اخسر عضلات. وزني ينقص عضلات فقط وزنت في ميزان خاص
كل كلامك حصل معي فعلا..عاملة كيتو..احس بالشبع ديما حتي ممكن ماأكمل الوجبتين واشعر بالشبع سريعا..أنا بحبك جدا
دكتورة ان صارلي 5 شهو ووزني صار من 125 الى 88 وسعيد جدااا بالنتيجة كله بفضلك شكرااا
ماشاء الله تبارك الله برافوا
ممكن نصايح الله يسعدك مرة النتيجه حلوة🤗🤗🤗😍😍
Suzy Ana شكرًا ، بالبداية كنت اكل 3 وجبات باليوم بعدها لما تعودت صارو وحبتين في 8 ساعات حاليا انا اسوي omad بعض الاحيان وبعض الاحيان 20 ساعة صيام والوجبات تكون مليانة بروتين وخضار ودهون صحية او شوي كارب تركت السكر نهائيا اللهم اذا اشتهيت اكله ف تكون كل شهر او كل كم اسبوع حسب يعني والرياضه كل يوم يعني ما اهملها حتى لو عشر دقايق واذا الي خلق ف اعمل رياضة ساعة او حتى ساعة ونص
@@fw5x ايه النظام بالظبط
Mohamed Adly صيام متقطع 20 ساعة وايام ابقى 24 ساعة واكل وجبه وحده متكامله بيها بروتين وكارب وخضروات وفاكهه
@@fw5x عوزينك تحدد الفطار ايه نوع الاكل والغدا والعشا كذلك من فضلك
الحمدلله دائما وابدا انا وصلت للخمس علامات كلها
ما شاء الله على الشرح الوافي و الرائع
شفت فديو واحد وعملت اشتراك فوووورا
روحي ي شيخه الله يكرمك
الحمدالله ... عم حس هيك بعد شهر التزام رياضة وصيام وكونترول خفيف بالأكل
كلام حضرتك علمي وسليم وانا جربت فعلا والنتيجة تظهر من الأسبوع التالت شكرا جزيلاً
ممكن تقول النظام اللى مشيت عليه.
@@nadakhaled2724 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - وقفت اكل اي اكل مصنع مثل الخبز والمكرونه ووقفت اكل الارز واكل السكر واي اكل مقلي في الزيت - اكل مرتين في اليوم كأني صائم - اكل كل شئ طبيعي خضروات بجميع انواعها طبق رئيس مع أي وجبةاو لحوم او اسماك واكل فاكهه مرة او مرتين في الأسبوع ويفضل اكل الفاكهه المالحة اكثر من الحلوة
@@ahmedmx87 السلام عليكم اخي هل انخفضت عندك الطاقه والعضلات ماتتاثر لما نقطع كارب وعادي الفواكه اخليهه بلسبوع مره وحده
@@عبداللهاحمدالمحمداوي الطاقة والعضلات بحالة جيدة ممكن تاكل فاكهه زي المشمش او الخوخ او المانجو الرمان ولما توصل للمرحلة المطلوبة ممكن تاكل اي فاكهه عادي ولكن بقدر وليس بالكثرة
@@ahmedmx87 شكرا اخي الغالي راح اسوي مثلك بالتوفيق الك
الحمد لله العلامات كلها عندي.. و مستمرين بإذن الله
انا عايزة اشكرك جدا
اول مرة في حياتي احب اسمع لواحد يقولي خسي و اعملي دايت
هههههههه
محتاجة انزل ١٥ كيلو ان شاء الله
و لأني حبيتك يا وعد بأقول يا رب يوفقكي ويهديكي حتى تكوني احلى بالحجاب .
ماشاءالله عليك يادكتورة كلامك فل على فل وربي يباارك فيك
والحمدلله تمام فالطريق للعلامات الخمسة
انا لي شهرين بتابعك وكلامك علمي واقناعك واسلوبك رووعه ومتابعينك كثيير
بس تعرفي اتوقع اجمملل واجمملل لو تحجبت تكوني قدوة وأجملل 😎👍🏻🥰 ربي يحفظك ويباارك بعلمك ويزيدك
قديش كلامك جميل ووصلتي لنا معلومات صعبة بطريقة بسيطة ❤️
حقا معا وقت حاجات هاذي لم اخد بالي منها خصوصا صيام لفترات ظويله