Receitinha especial para vocês! Vai ai uma receitinha para turbinar sua produção de melatonina e serotonina. Leite de grão de bico com aveia: 1 xícara de grão de bico deixada de molho (200 mg triptofano), 700 a 1000 ml de água, 3 colheres de sopa de aveia 1 pitada de sal 1 colher de sopa de mel (opcional - só para deixar o leite adocicado) Modo de preparar: Bater bem coar o grão de bico deixado de molho, ferver e bater com a aveia. usar 30 minutos antes de dormir Usar meia hora antes de dormir, para dar tempo dá melatonina ser sintetizada, lembrando que ela tem uma vida curta útil curta, 50 minutos mais ou menos.
Eu estou tomando a Melatonina já tem 3 dias hoje,edtou muito satisfeita,levanto felicíssima,Moro em Belo Horizonte contagem,hoje é 12/01/2024 sexta-feira
Tenho trantorno bipolar e fiquei mal com triptofano,me levou a mania fiquei ajitada,ja com a melatonina fiquei super bem,gosto de relatar pra poder ajudar as pessoas.
Dra, primeiramente parabéns pelo o vídeo! Meu marido sofre de insônia e por indicação de uma amiga comprei a melatonina da marca lavitan que vem em cápsulas mastigáveis, é inacreditável os resultados o sono dele melhorou muitoooo! Graças a Deussss, pois sono é vida!
@@camilamli fico feliz e ajudar! Eu não sofro com isso insônia, mas sofro com a insônia do meu marido então acabo me prejudicando também. Ou seja, se ele dorme bem eu também passo a melhorar as minhas noites de sono! Boa sorte pra você!
EU TOMO MELATONINA HÁ MESES,DE MORANGO OU MARACUJÁ, DA LAVITAN,EM COMPRIMIDOS MASTIGÁVEIS, SEMPRE ÀS 21 HORAS,E DEPOIS DE 40 MINUTOS, JÁ ESTOU SONOLENTA. É ÓTIMO PRA MIM!!!
Eu precisei fazer o uso de Rivotril por um tempo, depois de reduzirmos os traumas, precisava voltar a dormir sem Rivotril! Comecei a melatonina, estou no primeiro mês e a partir da 3ª semana meu sono regularizou! Mas mantenho uma rotina, as 21h no máximo eu tomo, fico já quietinha com luzes baixas o soninho vem é só acordo as 7:30 sem cansaço nenhum!
Eu durmo 3 á 4 horas por noite, antes da meia noite, estava preocupado, mas como a Dra disse que dormir cada hora antes da meia noite equivale por 2 horas, fique mais tranquilo, pois então essas horas que durmo equivale por 6 á 8 horas de sono
Gente.. eu treino 2 horas todos os dias e corro 2 horas dia sim dia não... Mais tenho muito dificuldade pra dormir...as vezes começo a correr ou treinar e tenho que parar... Pois o cansaço causado pela insônia é muito grande... Tenho alimentação saudável não tomo nenhum tipo dê medicação... E hoje eu comprei a melatonina espero que dê certo... Obrigado pela informação doutora
Tomei remédios fortes para dormir durante anos e depois de um tempo tinha que trocar o remédio. Desde que o médico fez o desmame de medicamentos e que comecei a tomar 5 mg de melatonina, meu sono melhorou muito! Durmo tranquila e acordo bem!
@@jamilesilva1606 Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .
Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .
@@fatimamdealmeida186 meu sonho é parar com esses remédio sertralina e Bromazepam tomo há 2 anos tirou libido e comecei engordar sentir muita fome e sentir cansada só querendo dormir sem vontade de fazer as coisas até a caminhada parei e queria ter meu BB mas tomando esses medicamentos é complicado viu. Tentei fazer desmame por conta própria não consegui fui parar na emergência tive que tomar rivotril. Teve síndrome de abstinência?
Passei a aderir o uso de máscara nos olhos para eu ter um sono bom. A máscara evita eu ter qualquer contato com iluminação . Quando dá 21hrs eu coloco a máscara deito e o sono vem e acordo as 5:30. E a mais de 3 anos eu só dormia as 3 ou 4 horas devido a insônia. Hoje voltei até a sonhar ☺ Só que acredito eu que os efeitos da minha má dormida de anos que causou os problemas de estômago que estou tendo a 1 ano. Queimação e refluxo
Osório litoral rgs ...muito obrigada doutora pelas explicações estou tomando melatonina da lavitam 2 comprimidos a noite é de o'2mg estou muito bem com a graça de deus..deus a abençoe muito a senhora e a todos que vão ler esse comentário um abraço...que a misericórdia do senhor nunca nos falte amém ❤❤glórias a Deus ❤❤❤❤
Amiga eu tive enxaqueca 10 anos Até descobrir que o leite provocava em mim estufamento e muito mau estar no estômago e muita muita dor de cabeça Então ,virei da minha vida os derivados do leite Minha dor de cabeça melhorou 80 por cento Porque eu tenho sinusite
Também estou tomando melatonina, mas antes de tomar , passei por um cardiologista, pra ele fazer a receita com dosagem certa pra cada idade e pelo meu peso, mesmo sendo natural , tudo que é de mais ou de menos, pode não fazer o efeito desejado, É bom procurar se informar em um laboratório de fórmulas de confiança, com a receita em mãos . O que é bom pra um talvez não seja bom para o outro.
Trabalho noturno diariamente, e estava com muita dificuldades para dormir durante o dia, na verdade sempre troquei o dia pela noite mais dormia, após os 35 anos não conseguia dormir durante o dia e tomei melatonina dormi maravilhosamente....
Procure iniciar o uso da melatonina com um quarto do comprimido, se nao fizer efeito aumente para metade de um comprido, asssim vc evita o excesso q v nao precisa evitando assim dores de cabeca.
Eu preciso muito da melatonina não estou conseguindo dormir depois de uma depressão q tive como eu estava chorando muito e muito medrosa durante a noite bastava começa escurecer ali pra 18horas 18 :30 meu pavor da noite já aparecia me passaram trazodona q foi ótimo pra mudar meu ânimo parei mais de ter aquele medo mas sono q é bom nunca mais as vezes durmo um pouco até acordando as três horas as três e quinze por aí mais sonho tanto de cansar hoje comecei a me consultar com um psicólogo mas não estou nada animada gostaria de poder ter a melatonina, que saudade de dormir e descansar a minha sorte q o trazodona me deixa bem durante o dia consigo até fazer minhas coisas graças à Deus muito obrigada Angel Xavier, vou começa a procurar ler o q vc escreve, vou começar a te seguir nas redes
To com muita ansiedade e com isso veio a insônia não consigo me desligar passo a noite em claro . Pesquisando vi um vídeo de um médico falando que quem sofre de ansiedade não resolve mas acredito que ficar sem dormir só piora .tbm tô em dúvida da dosagem e vi que algumas não serve , então vou tentar em gotas que assim pode dosar a melhor pra mim né . Pra vc ajudou na ansiedade e na insônia está fazendo uso ainda ? To quase tomando Rivotril mas não quero .
Muito bom seu vídeo e a senhora é muito didática. Comprei e estou usando melatonina. Se tivesse visto esse vídeo antes não teria comprado e teria feito uso de triptofano. O que percebi depois que passei a utilizar melatonina é que meus sonhos aumentaram e passaram a ser mais vividos, o que eu particularmente adoro. Também estou fazendo um tratamento para calvície com um produto muito conhecido na internet e já estava tendo resultado excelente, onde em 2 meses tive uma recuperação incrível dos cabelos que estavam bastante ralos. Em dois meses com esse tratamento eles se tornaram bastante espessos, inclusive cresceram onde restavam apenas penujens. O que eu percebi depois que passei a utilizar a melatonina é que ela potencializou o tratamento capilar, dando um boom. Em apenas uma semana utilizando a melatonina, o tratamento capilar mais que dobrou o efeito que já tinha tido em 2 meses, que já era excelente. Talvez fazendo uso do triptofano como a senhora ensinou, eu tenho é esse mesmo efeito, com a vantagem de ser natural.
Tive Embolia,tomei melatonina e pensa em uma pessoa passando mal,barriga inchada,diarreia e vômitos. TEMOS QUE DEIXAR BEM CLARO, NEM TODOS PODEM TOMAR HORMÔNIOS, é um perigo!
Eu usava medicação para dormir desde minha adolescência. Hoje estou com 64 anos... já tem uns 15 anos que estou fazendo uso da melatonina. Uma médica me passou, fiquei meio indecisa com relação à aquelas gotinhas, visto que sempre tomei tarjas pretas. Hoje agradeço muito essa Dra, pois me livrei dos medicamentos e tenho sono de qualidade com a melatonina. Obrigada pela belíssima explicação Dra...
Amo suas aulas. Tem me ajudado muito! Deus lhe abençoe sempre mais!! Qdo puder, por favor, fale um pouco sobre calvície e como melhorar! Desde já agradeço. 😘
A melatonina é extraordinária no aumento do tempo de sono e também na qualidade. Obviamente, a otimização do sono leva à otimização de todos os aspectos fisiológicos. Seria interessante obter mais melatonina sem o uso de suplementação.
Assisti em um vídeo, que desligar o celular, not ou computador 2 hs antes de dormir, pois a luz azul desregula a glândula pineal,que é responsável pelo círculo circadiano que regula o sono,então colocar black-out nas janelas do quarto, sair do computador são importantes para ter sono de qualidade
@@renildesmaria8028 Só tem que tomar cuidado com a pegadinha que pode ser o uso de manter o ambiente escuro a noite,já que pela manhã essa barreira escura pode prejudicar que vc acorde naturalmente ao amanhecer.
Sempre tive pouco sono e tb é muito leve. Conheci o zolpiden,e usei quase nada, pois tinha medo da dependência. Acho q tomei uns 8 comprimidos no total. A menopausa piorou pq os calores eram um furacão. Faço reposição ha mais de 15 anos. Hj tenho 69,e sem útero. Ouvi muito sobre melatonina e resolvi experimentar. Faz 1 semana q tomo 1 gota,e tenho sentido uma melhora suave. Tenho q aprender a dormir cedo, pq passo sempre da meia noite...1...
Vou fazer a receitinha para TURBINAR a produção de MELATONINA e SEROTONINA! Durmo entre 22 hs. mas desperto cedo , apesar de dormir direto. Quero deixar o hábito de acordar quase sempre as 2:30 🕝 hs. apesar que acordo sempre DISPOSTA! Obrigada 🙏 doutora ANGELA XAVIER! Beijos 😘!🇯🇵🇧🇷
Nossa, esse é o meu caso. Eu tomava, alprazolam é não dormia bem e acordava muito cansada dor de cabeça.... Tem menos de um mês come do a tomar melatonina, tomo as 9:hs, durmo por volta das 10, mas geralmente acordo 2: 30, adormeço perto do dia amanhecer, mas acordo com disposição sem dor de cabeça. Tô feluz com.os resultados. 🙏🙏
Eu moro nos EUA, no estado da Georgia, aqui eu compro melatonina no Walmart, em forma de balinha, comprimido, goma, não sabia dessas informações, bom saber, eu realmente sonho demais quando faço o uso, até gostoso sonhar bastante, más vc me ajudou com boas informações, agora terei mais cautela a fazer o uso
Ai as pessoa fala q suplemento da juventude ne ? Eu tenho ensonia e to pensando em toma a melatonina . mais to pedindo a Deus pra me cura a minha insônia e tenho fé nele 🙏🏻
"Siga dormindo tarde", que terá o mesmo resultado que eu obtive com este hábito: hoje, aos 49 anos, me vejo envelhecido antes do tempo. Estou muito arrependido com a falta de importância para um estilo de vida mais saudável e estou correndo atrás do prejuízo, porém vejo que está difícil reverter as coisas.
@@joaobatistakirch1657 acredito que dormir tarde não é o problema do envelhecimento, penso que existem outros processos como beber, fumar, se alimentar mal. Tenho 45 anos e as pessoas dizem que aparento ter 35 , desenvolvi o hábito de dormir tarde pq sempre tive dois empregos e estudei a noite, daí acostumei. Reveja seus hábitos e verá que não é só o fato de dormir tarde que te envelheceu.
@@reginacastanharo Passei a morar na chácara onde me dedico exclusivamente na produção de orgânicos para o consumo próprio, entre outras serviços "terapeuticos", na propriedade. AS causas do adiantamento do "relógio biológico" no meu caso, foram o estresse e dormir muito tarde
@@joaobatistakirch1657 o estresse é um probleminha que faz muitos estragos na nossa saúde, mas envelhecer é dádiva, faz parte de quem teve a sorte de viver mais! Espero que vc possa viver muito, mesmo com as marcas do tempo, pois o que importa é a essência jovem! A minha alma é de uma criança 😄😄
@@reginacastanharo Obrigado Regina, pelas belas palavras! Espero que você também esteja bem e feliz, é isso que importa e mantem a jovialidade e longevidade. Me vejo com as marcas do tempo, mas tomei ciência da necessidade de mudar hábitos com disciplina, e hoje me sinto fisicamente e emocionalmente melhor do que nunca. Se aprendemos com descuidos e ainda temos a possibilidade de fazer reparos já uma grande coisa... Que bom que você se sente bem sem ter passado pela dor causada por negligenciar o estresse extremo e crônico, como aconteceu comigo.
A sra sabe que a melatonina também está presente nas celulas fotoreceptoras da retina e em grande quantidade no intestino grosso. A ciência está estudando muito o assunto
Receitinha especial para vocês!
Vai ai uma receitinha para turbinar sua produção de melatonina e serotonina.
Leite de grão de bico com aveia:
1 xícara de grão de bico deixada de molho (200 mg triptofano),
700 a 1000 ml de água,
3 colheres de sopa de aveia
1 pitada de sal
1 colher de sopa de mel (opcional - só para deixar o leite adocicado)
Modo de preparar:
Bater bem coar o grão de bico deixado de molho, ferver e bater com a aveia. usar 30 minutos antes de dormir
Usar meia hora antes de dormir, para dar tempo dá melatonina ser sintetizada, lembrando que ela tem uma vida curta útil curta, 50 minutos mais ou menos.
Vou fazer. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Que legal eu não sabia
Que ótimo,, vou fazer!
Só uma dúvida: esse leite pode ser feito e guardar na geladeira para ir consumindo aos poucos, ou ele perde as propriedades?
Eu fiz leite de grão de bico....más quando eu fervi o leite ele ficou grossa como mingau de maizena daí eu joguei fora
Iiiiiiiiiiqa
Comecei a tomar a melatonina e estou me sentindo muito bem.
Eu estou tomando a Melatonina já tem 3 dias hoje,edtou muito satisfeita,levanto felicíssima,Moro em Belo Horizonte contagem,hoje é 12/01/2024 sexta-feira
Espero ter ajudado.
Manipular qual a mg de melatonina?
Que isso aconteça comigo tbm,, estou mto mal da cabeça
@@Ferreiraingo qual dosagem vc usa?
@@animari8371 cada um tem uma necessidade. Eu alterno a dosagem.
Tenho trantorno bipolar e fiquei mal com triptofano,me levou a mania fiquei ajitada,ja com a melatonina fiquei super bem,gosto de relatar pra poder ajudar as pessoas.
eu tbm não tive boa experiência com triptofano, me deu rebote. vou provar a melatonina.
Já tomei melatonina e me deu pesadelo e dor de cabeça
@@vandalika3 Boa noite, quantas mg você tomou?
Também sou bipolar e a melatonina me ajudou muito
Tenho fibromialgia e ansiedade comecei tomar já a um meses estou gostando porque não fico topada
Comecei a tomar a melatonina..gente e maravilhoso meu sono ficou ótimo acordo feliz 😂❤
Dra, primeiramente parabéns pelo o vídeo! Meu marido sofre de insônia e por indicação de uma amiga comprei a melatonina da marca lavitan que vem em cápsulas mastigáveis, é inacreditável os resultados o sono dele melhorou muitoooo! Graças a Deussss, pois sono é vida!
Obaaaaaa!!!!!!!Comprei hoje pra mim e ler esse comentário já me deixou mais feliz 🙃🙂
@@camilamli fico feliz e ajudar! Eu não sofro com isso insônia, mas sofro com a insônia do meu marido então acabo me prejudicando também. Ou seja, se ele dorme bem eu também passo a melhorar as minhas noites de sono!
Boa sorte pra você!
@@sandrapereiradesena5053 Oi quantas cápsulas ele toma ?
1 cápsula a noite!
Toma todo dia ? Tem quanto tempo q ele toma já?
Entrei na menopausa e tive dores no corpo e insônia, comecei a tomar melatonina e até minha queda de cabelo de anos, melhorou bem. Tem ajudado muito.
@mirelesotelo qual marca de melatonina vc toma é sublingual e quantas gotas, aguardo seu retorno, obrigada
Qual marca tomou
Eu uso da marca catarinense
@@admarjeronimo1232 desculpe, só vi agora, eu tomo Melatol Plus, todas as noites. Só tenho encontrado na Drogaria.
@@nivoneramos9816 melatol plus com tripofano, magnésio e vitaminas B3 e B6 da FQM.
EU TOMO MELATONINA HÁ MESES,DE MORANGO OU MARACUJÁ, DA LAVITAN,EM COMPRIMIDOS MASTIGÁVEIS, SEMPRE ÀS 21 HORAS,E DEPOIS DE 40 MINUTOS, JÁ ESTOU SONOLENTA. É ÓTIMO PRA MIM!!!
TOMO SOMENTE 1.COMPRIMIDO MASTIGÁVEL. OK?
Eu precisei fazer o uso de Rivotril por um tempo, depois de reduzirmos os traumas, precisava voltar a dormir sem Rivotril!
Comecei a melatonina, estou no primeiro mês e a partir da 3ª semana meu sono regularizou! Mas mantenho uma rotina, as 21h no máximo eu tomo, fico já quietinha com luzes baixas o soninho vem é só acordo as 7:30 sem cansaço nenhum!
Eu tomo amitriptilina quero tomar a melatonina , parou o rivotril total ou foi diminuindo tomando c a melatonina
Conseguiu tirar o rivotril? Teve abstinência?
Tenho bipolar meu sonho sair do rivotril
Muito bom ,Paula.DRA passou pra mim,pois gordura Figado,abalou toda saúde,inclusive sono.tomara que dê bom...
@@gersonalves7680 eu tomo 2 anos tarja preta para dormir quero muito parar de tomar me ajudem
E eu achando que melatonina só servia pra durmir... que aula maravilhosa
Estou tomando melatonina e estou dormindo muito bem
Bom dia doutora, a melatonina realmente é algo de extraordinário da um soninho gostoso.
Meu sono melhorou muito ,tinha muito insônia tomo marca levitan
Me alimento até às 18:00 e deito até às 20:00. Deito e durmo,apago, meu sono é super pesado
Que bênção. Agradece a Deus.
Queria eu Jesus
comecei a tomar e meu sono esta ficando melhor, durante o dia já não fico com sono, acordo na noite e volta dormir rápido,
Estou tomando melatonina e me sentindo muito bem, a qualidade do meu sono melhorou sensivelmente.
Eu tomei esse remédio treis meses me senti muito bem. Eu tenho fribimioagia tenho muita dor ela me ajudou muito
Vou dar início hj no uso de melatonina
Mil likes pra senhora ❤
Eu durmo 3 á 4 horas por noite, antes da meia noite, estava preocupado, mas como a Dra disse que dormir cada hora antes da meia noite equivale por 2 horas, fique mais tranquilo, pois então essas horas que durmo equivale por 6 á 8 horas de sono
A dra poderia fazer um vídeo falando sobre isso, quem pode e quem não pode com hormônios!
Estou tomando graças a Deus melhorou meu sono 12/12/2024
Que ótimo!
Dra a senhora tirou um peso da minha mente falou só coisas boas da melatonina,falou que não aumenta a pressão arterial que não engorda obrigada ❤
Eu com insônia nesse momento e sem dormir Jesus Cristo mim ajuda e tomando amitriptilina e não está fazendo efeito vou dá um tempo e usar melatonina.
Gente.. eu treino 2 horas todos os dias e corro 2 horas dia sim dia não... Mais tenho muito dificuldade pra dormir...as vezes começo a correr ou treinar e tenho que parar... Pois o cansaço causado pela insônia é muito grande... Tenho alimentação saudável não tomo nenhum tipo dê medicação... E hoje eu comprei a melatonina espero que dê certo... Obrigado pela informação doutora
@@user-ul2uf6de3h deu certo ? Eu estou tomando 3 mg. E está dando um sono muito bom. Está me ajudando no desmame da quetiapina !
Eu tomo melatonina
Tomei remédios fortes para dormir durante anos e depois de um tempo tinha que trocar o remédio. Desde que o médico fez o desmame de medicamentos e que comecei a tomar 5 mg de melatonina, meu sono melhorou muito! Durmo tranquila e acordo bem!
Vc tomava qual ?
Como vc fez o desmame?
@@jamilesilva1606 Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .
Tomava Aprazolam e Dormonid. Primeiro o médico reduziu o Dormonid até tirar tudo. E entrou com a Melatonina. Depois de 15 dias, reduziu o Aprazolam para a metade. E depois de 1 mês, tirou o Aprazolam .
@@fatimamdealmeida186 meu sonho é parar com esses remédio sertralina e Bromazepam tomo há 2 anos tirou libido e comecei engordar sentir muita fome e sentir cansada só querendo dormir sem vontade de fazer as coisas até a caminhada parei e queria ter meu BB mas tomando esses medicamentos é complicado viu. Tentei fazer desmame por conta própria não consegui fui parar na emergência tive que tomar rivotril. Teve síndrome de abstinência?
Parabrns resposta dr Deus abençoe
Passei a aderir o uso de máscara nos olhos para eu ter um sono bom. A máscara evita eu ter qualquer contato com iluminação . Quando dá 21hrs eu coloco a máscara deito e o sono vem e acordo as 5:30.
E a mais de 3 anos eu só dormia as 3 ou 4 horas devido a insônia.
Hoje voltei até a sonhar ☺
Só que acredito eu que os efeitos da minha má dormida de anos que causou os problemas de estômago que estou tendo a 1 ano.
Queimação e refluxo
Dor nas articulações . sulfato de glicosamina.
Dr. Faz vídeo sobre a glicosamina..😊
Veja o vídeo completo
th-cam.com/video/N04RLpRD2UA/w-d-xo.htmlsi=SkvikdFY_6CHh7oc
1. Dormir às 22h00
2. Melhor o Triptofano
VOU COMEÇAR A TOMAR HOJE MH IRMÃ TINHA ME MANDADO EU TAVA MEIO ASSIM MAIS AGORA TÔ TRANQUILO GRATIDÃO
To usando melatonina pra dormir ele muito boa mesmo grasa a Deus to melhor 🙏🙏
Vc toma qual?
Eu já nasci sem melatonina, porque desde de criança que tenho falta de sono. 🥺🥺
Quem é hipertenso pode tomar melatonina ?
Osório litoral rgs ...muito obrigada doutora pelas explicações estou tomando melatonina da lavitam 2 comprimidos a noite é de o'2mg estou muito bem com a graça de deus..deus a abençoe muito a senhora e a todos que vão ler esse comentário um abraço...que a misericórdia do senhor nunca nos falte amém ❤❤glórias a Deus ❤❤❤❤
Amém.
Meu Deus amado 😢que eu melhore dessa enxaqueca crônica,, tenho ovários policisticos tbm😢
Amiga eu tive enxaqueca 10 anos
Até descobrir que o leite provocava em mim estufamento e muito mau estar no estômago e muita muita dor de cabeça
Então ,virei da minha vida os derivados do leite
Minha dor de cabeça melhorou 80 por cento
Porque eu tenho sinusite
Obrigada Dr Angela comecei tomar melatonina e três dias tava super bem agora comecei fica agitada
Deus abençoe Dr
Dra. Gratidão eu uso, pq tenho crises de enxaqueca fortes por causa da claridade e do barulho, saúde e luz para a senhora 💕
Eu tenho isomia vou tomar
Minha nutricionista, me receitou melatonina, e é tudo de bom! Estava com insônia, e já estou dormindo. Gratidão por esse vídeo maravilhoso 🙏🏻
Como vc toma? Horário? Quanto tempo começa o efeito?
Quantas mg?
Iniciei tomar com indicação médica 3mg não consegui dormir porque me deu dor de cabeça.
Nossa há anos não durmo antes da meia noite mds!
Gratidão pelas informações
Tbm
Eu nao estava dormindo de jeito nenhum, comprei a melatonina da vigora, foi um santo remédio.
Espero ter ajudado.
Tô tomando uma cápsula de melatonina de 3mg mais uma de l teanina antes de dormir..show de bola!
Também estou tomando melatonina, mas antes de tomar , passei por um cardiologista, pra ele fazer a receita com dosagem certa pra cada idade e pelo meu peso, mesmo sendo natural , tudo que é de mais ou de menos, pode não fazer o efeito desejado, É bom procurar se informar em um laboratório de fórmulas de confiança, com a receita em mãos .
O que é bom pra um talvez não seja bom para o outro.
Até os 58 anos dormia maravilhosamente bem..... hoje com 61 luta para dormir... Affff
Adorei saber que trata a enxaqueca ❤❤❤
Angela obrigado por compartilhar de seu conhecimento e pesquisas de forma gratuita aqui! Conteúdo de qualidade e informações de saúde pública
Comprimindo morango e maracunja
sou outra pessoa após o uso da melatonina
Trabalho noturno diariamente, e estava com muita dificuldades para dormir durante o dia, na verdade sempre troquei o dia pela noite mais dormia, após os 35 anos não conseguia dormir durante o dia e tomei melatonina dormi maravilhosamente....
Boa noite vc ainda toma ?qual a sua obg....
Muito obrigado por esses vídeos , minha vida tá mudando pra muito melhor com sua ajuda. Deus te abençoe e te der cada vez mais sabedoria.
Vale lembrar que tomar sol, é otimo p ambos hormonios
meu deus, vou vários médicos nunca ninguém me falou sobre esse hormônio, tenho problemas hormonais, sop e insonia. muito obrigada pela seu video!
Tenta usar pra vc ver se melhora
Leia o livro que falo no comentário, que vc não vai se arrepender e vai adorar!!!!!!!
Procure iniciar o uso da melatonina com um quarto do comprimido, se nao fizer efeito aumente para metade de um comprido, asssim vc evita o excesso q v nao precisa evitando assim dores de cabeca.
Uau, boas demais essas dicas .
Já tomei vários remédios para insônia, nenhum funcionou bem, e médico nenhum me falou da melatonina
Dra Ângela muito obrigada pela a sua palestra eu sempre assisto as suas laive hoje eu tô em Goiânia GO mais eu moro em Brasília DF
Dra: Angela, qual a quantidade á ser tomada meia hora antes de dormir? Sobre a receita do grão de bico com aveia.
Eu preciso muito da melatonina não estou conseguindo dormir depois de uma depressão q tive como eu estava chorando muito e muito medrosa durante a noite bastava começa escurecer ali pra 18horas 18 :30 meu pavor da noite já aparecia me passaram trazodona q foi ótimo pra mudar meu ânimo parei mais de ter aquele medo mas sono q é bom nunca mais as vezes durmo um pouco até acordando as três horas as três e quinze por aí mais sonho tanto de cansar hoje comecei a me consultar com um psicólogo mas não estou nada animada gostaria de poder ter a melatonina, que saudade de dormir e descansar a minha sorte q o trazodona me deixa bem durante o dia consigo até fazer minhas coisas graças à Deus muito obrigada Angel Xavier, vou começa a procurar ler o q vc escreve, vou começar a te seguir nas redes
Se estiver precisando ainda tenho melatonina importada a pronta entrega
Fiquei na Esperança de a senhora dizer pra Fazer uso do hormônio pra Dormir. 😪
Obrigado, dra.!
Estou tomando melatonina em gotas adiciono 5 gotas na água ou suco acabou com a minha insônia e ansiedade nem sei mais o que é isso.🙌🙏🙏
To com muita ansiedade e com isso veio a insônia não consigo me desligar passo a noite em claro . Pesquisando vi um vídeo de um médico falando que quem sofre de ansiedade não resolve mas acredito que ficar sem dormir só piora .tbm tô em dúvida da dosagem e vi que algumas não serve , então vou tentar em gotas que assim pode dosar a melhor pra mim né . Pra vc ajudou na ansiedade e na insônia está fazendo uso ainda ? To quase tomando Rivotril mas não quero .
Glória Deus abençoe vc sempre 🙏
Eu pingo direto na boca 2 gotas e apago 😂😂
Comprei hj em gotas ...depois volto pra dizer se esta me fazendo bem.
Eu já tomo a 8 anos e durmo bem 🙏🏻
Maravilha.
Obrigada Dra. Angela, gente como a senhora, é que faz o progresso da humanidade
Obrigada Doutora Ângela gostei do seu comentário
Amém gostei é isso que eu estou precisando disposição dormi bem e ter disposição para o outro dia
Muito bom seu vídeo e a senhora é muito didática. Comprei e estou usando melatonina. Se tivesse visto esse vídeo antes não teria comprado e teria feito uso de triptofano. O que percebi depois que passei a utilizar melatonina é que meus sonhos aumentaram e passaram a ser mais vividos, o que eu particularmente adoro. Também estou fazendo um tratamento para calvície com um produto muito conhecido na internet e já estava tendo resultado excelente, onde em 2 meses tive uma recuperação incrível dos cabelos que estavam bastante ralos. Em dois meses com esse tratamento eles se tornaram bastante espessos, inclusive cresceram onde restavam apenas penujens. O que eu percebi depois que passei a utilizar a melatonina é que ela potencializou o tratamento capilar, dando um boom. Em apenas uma semana utilizando a melatonina, o tratamento capilar mais que dobrou o efeito que já tinha tido em 2 meses, que já era excelente. Talvez fazendo uso do triptofano como a senhora ensinou, eu tenho é esse mesmo efeito, com a vantagem de ser natural.
Olá, qual é o tratamento para cabelo vc está fazendo?
Também gostaria de saber qual produto vc está usando
Qts mg vc está tomando
Olá, também gostaria de saber qual o produto que vc está usando pro cabelo. Meu filho precisa muito. Obrigado
Gostaria também de saber qual o tratamento para calvície para meu filho
Tive Embolia,tomei melatonina e pensa em uma pessoa passando mal,barriga inchada,diarreia e vômitos. TEMOS QUE DEIXAR BEM CLARO, NEM TODOS PODEM TOMAR HORMÔNIOS, é um perigo!
Eu usava medicação para dormir desde minha adolescência. Hoje estou com 64 anos... já tem uns 15 anos que estou fazendo uso da melatonina. Uma médica me passou, fiquei meio indecisa com relação à aquelas gotinhas, visto que sempre tomei tarjas pretas. Hoje agradeço muito essa Dra, pois me livrei dos medicamentos e tenho sono de qualidade com a melatonina. Obrigada pela belíssima explicação Dra...
Boa tarde eu tbm faço uso de remédio para dormir.
Estou querendo usar melatonia.
A senhora usa como, e qual marca por favor!
Que maravilha! E onde compra?
Boa noite!!!
Como é bom ouvir de quem sabe.
Nosso corpo exige mto cuidado...
🙏🙌🙏🙌🙏🙌👩👩👧👧👨👩👧👦👨👩👧🌷🌷🌷🌷
Verdade
Eu também comprei da lavitam
Adoro ver a inteligência dessa médica...maravilhosa,!!!
Adorei sua aula. Vou fazer a receita da MELATONINA e fazer uso todos os dia. Obrigada Ângela! Deus abençoa! ❤
A senhora é uma benção 🙏🙏🙏
Dra a senhora é maravilhosa .
Ja indiquei p minhas amigas parabéns que Deus te abençoe e muitos anos de vida
Amo suas aulas. Tem me ajudado muito! Deus lhe abençoe sempre mais!! Qdo puder, por favor, fale um pouco sobre calvície e como melhorar! Desde já agradeço. 😘
Estou tomando muito bom melatonina
Maravilha 😍
Muito obrigado por sua dedicação a nossa boa saúde Deus seja com a senhora nesse trabalho
Eu tomo 3 gotas e durmo muito bem
A melatonina é extraordinária no aumento do tempo de sono e também na qualidade. Obviamente, a otimização do sono leva à otimização de todos os aspectos fisiológicos. Seria interessante obter mais melatonina sem o uso de suplementação.
Assisti em um vídeo, que desligar o celular, not ou computador 2 hs antes de dormir, pois a luz azul desregula a glândula pineal,que é responsável pelo círculo circadiano que regula o sono,então colocar black-out nas janelas do quarto, sair do computador são importantes para ter sono de qualidade
@@renildesmaria8028 Só tem que tomar cuidado com a pegadinha que pode ser o uso de manter o ambiente escuro a noite,já que pela manhã essa barreira escura pode prejudicar que vc acorde naturalmente ao amanhecer.
@@renildesmaria8028 Estou falando sobre o black-out.
Sempre tive pouco sono e tb é muito leve.
Conheci o zolpiden,e usei quase nada, pois tinha medo da dependência.
Acho q tomei uns 8 comprimidos no total.
A menopausa piorou pq os calores eram um furacão.
Faço reposição ha mais de 15 anos.
Hj tenho 69,e sem útero.
Ouvi muito sobre melatonina e resolvi experimentar.
Faz 1 semana q tomo 1 gota,e tenho sentido uma melhora suave.
Tenho q aprender a dormir cedo, pq passo sempre da meia noite...1...
Vou fazer a receitinha para TURBINAR a produção de MELATONINA e SEROTONINA! Durmo entre 22 hs.
mas desperto cedo , apesar de dormir direto. Quero deixar o hábito de acordar quase sempre as 2:30 🕝 hs. apesar que acordo sempre DISPOSTA! Obrigada 🙏 doutora ANGELA XAVIER! Beijos 😘!🇯🇵🇧🇷
Nossa, esse é o meu caso. Eu tomava, alprazolam é não dormia bem e acordava muito cansada dor de cabeça.... Tem menos de um mês come do a tomar melatonina, tomo as 9:hs, durmo por volta das 10, mas geralmente acordo 2: 30, adormeço perto do dia amanhecer, mas acordo com disposição sem dor de cabeça. Tô feluz com.os resultados. 🙏🙏
Muito grata❤
Eu moro nos EUA, no estado da Georgia, aqui eu compro melatonina no Walmart, em forma de balinha, comprimido, goma, não sabia dessas informações, bom saber, eu realmente sonho demais quando faço o uso, até gostoso sonhar bastante, más vc me ajudou com boas informações, agora terei mais cautela a fazer o uso
Ai as pessoa fala q suplemento da juventude ne ? Eu tenho ensonia e to pensando em toma a melatonina . mais to pedindo a Deus pra me cura a minha insônia e tenho fé nele 🙏🏻
Doutora. Top. Gratidão
Eu tomo melatonina eu mi sinto muito bem eu sonho muito
Boa noite qual melhor melatonina é prá dormir ❤
Eu precisava desse vídeo! Deus abençoe, doutora!
Eu tomo 4 gotas me sinto muito bem
Boa noite doutora obrigada por explicar tão bem em seus vídeos que deus te abençoe sempre sua vida muita saúde e paz 💙
Boa noite. Grata doutora
Muito especial nossa doutora nós ajuda muito, gratidão
Ok obrigado também
Boa noite, Dra. Angela, qual o tempo de olho do grão de bico, agradeço e aguardo sua resposta
Eu estou tomando é muito boa
Gratidão por essa aula querida doutora Ângela!
Brigada doutora eu amor a senhora ❤❤❤😊
Obrigado.
Meu sono melhorou muito com a melatonina.
Ótimo super recomendo
Que bom que gostou.
Devido à doença autoimune, tenho insônia. Estou tomando melatonina há alguns dias, espero obter êxito. Preciso muito dormir bem.
@Jane não funcionou para mim.
22:15 e estou aqui vendo seu vídeo! ! Adoro dormir tarde.
"Siga dormindo tarde", que terá o mesmo resultado que eu obtive com este hábito: hoje, aos 49 anos, me vejo envelhecido antes do tempo. Estou muito arrependido com a falta de importância para um estilo de vida mais saudável e estou correndo atrás do prejuízo, porém vejo que está difícil reverter as coisas.
@@joaobatistakirch1657 acredito que dormir tarde não é o problema do envelhecimento, penso que existem outros processos como beber, fumar, se alimentar mal. Tenho 45 anos e as pessoas dizem que aparento ter 35 , desenvolvi o hábito de dormir tarde pq sempre tive dois empregos e estudei a noite, daí acostumei. Reveja seus hábitos e verá que não é só o fato de dormir tarde que te envelheceu.
@@reginacastanharo Passei a morar na chácara onde me dedico exclusivamente na produção de orgânicos para o consumo próprio, entre outras serviços "terapeuticos", na propriedade. AS causas do adiantamento do "relógio biológico" no meu caso, foram o estresse e dormir muito tarde
@@joaobatistakirch1657 o estresse é um probleminha que faz muitos estragos na nossa saúde, mas envelhecer é dádiva, faz parte de quem teve a sorte de viver mais!
Espero que vc possa viver muito, mesmo com as marcas do tempo, pois o que importa é a essência jovem! A minha alma é de uma criança 😄😄
@@reginacastanharo Obrigado Regina, pelas belas palavras! Espero que você também esteja bem e feliz, é isso que importa e mantem a jovialidade e longevidade.
Me vejo com as marcas do tempo, mas tomei ciência da necessidade de mudar hábitos com disciplina, e hoje me sinto fisicamente e emocionalmente melhor do que nunca. Se aprendemos com descuidos e ainda temos a possibilidade de fazer reparos já uma grande coisa...
Que bom que você se sente bem sem ter passado pela dor causada por negligenciar o estresse extremo e crônico, como aconteceu comigo.
A sra sabe que a melatonina também está presente nas celulas fotoreceptoras da retina e em grande quantidade no intestino grosso. A ciência está estudando muito o assunto
Ela falou no vídeo.
ainda bem que hj não é mais proibido ,comprei por conta própria de uma marca to boa, nossa faz mto diferença antes tomava remedio controlado
Obrigada Dra ÂNGELA , estou tirando bastante proveito das suas aulas e procurando por em prática na minha vida, gratidão
Obrigada dra. Angela fiquei muito animada com esta receita pois tenho muita dificuldade pra dormir,Deus te Abençoe e te dê muita saúde beijos