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マリコ先生のこのヨガに出会ってから、痺れや腰痛、肩こりから救われて、何年も経ちました。老体には、優しくストレスなくゆったりできるのに凄く効果のあるヨガで、調子の悪い時も一番頼りにしているヨガです。ありがとうございます。❤
10分長いかな、と思いましたがあっという間でした。動きの説明を言って下さるので画面をチラチラ見ずにポーズに集中出来ました。音楽も良かったです。
3年ほど前にB-lifeさんの動画に出会ってから度々ヨガをしているんですが、毎回終わった後は清々しい気持ちになります。それを味わいたくて定期的にやってます。日頃仕事をしていると無意識のうちに呼吸が浅くなり、気持ちが急いてしまいます。それを自然と自分のペースに戻してくれるヨガの時間はすごく貴重なものだと感じます。身体よりも精神の方に効くのが嬉しいです。ヨガやフィットネスといったテーマだからなのかもしれませんが、最新の動画と6年前のような昔の動画でほとんど違和感を感じないのが凄いと思いました。もちろん背景や進み方など工夫されてるところはありますが、私はむしろ数年前の動画の方がより気持ちがゆったりできるので好きです。中々時間が取れない時に数分で終わるような最近の動画も有難いです。マリコさんの動きや声にハマり、最近はヨガだけでなくワークアウト？激しめの運動や筋トレの動画にも挑戦しています。効かせたい部位にきちんと効くし、何よりマリコさんの身体のラインが理想的な美しい曲線なので、動画を見ながらやるだけでやる気が続きます。伝えたいことが多くて長文になってしまいましたが、ヨガもワークアウト系の動画もとても有難いです。配信を続けてくださってありがとうございます。
マリコ先生の色々なエクササイズをやってみたくて、何年か前の動画でやってみました😊今日もありがとうございました💟マリコ先生も素敵な1日を🍁✨
おはようございます。６６歳のじーさんですが、気持ちよく朝ヨガやらさせて頂いております。
ダウンドッグでかかとが床につくようになりました。ありがとうございます。
おはようございます😃静かに集中した朝です。今日もいろいろある１日ですが、心が整いました。太陽礼拝とトリコナ追加しました！
背骨1本1本を動かして積み上げる感覚、難しいですが、丁寧にやるととても気持ちいいですね。体がじわっと温かくなり、首周りもスッキリしました😊朝ヨガ大好きです。ありがとうございます。
B-Flowのヨガに出会って４年が経ちました。ほとんど毎日気軽にできて生活の一部になっています。特に朝ヨガは一日の始まりにするので前向きになりすっきりした気持ちでスタートできます。これからもよろしくお願いいたします。
7daysダイエットでこのプログラムを久しぶりにやりました。本当に初期の動画のようですが、まさに朝ヨガの原点という感じがして改めて気に入りました。身体が少しずつ目覚めていく感じが凄く気持ち良かったです❣
梅雨ではありますが、緑の中でする朝ヨガ🧘♀️はとても気持ちがいいです。
まりこ先生こんにちは！全身が心地よく伸びてじんわり汗も出て、気が巡り出しました。今日もありがとうございました😊
朝ヨガ めちゃ気持ち良い😮最高!背骨が解れ 側屈気持ち良い😊有り難うございます✨む
本日、2024/12/24 朝🎄初心にかえってこちらのヨガで朝の心と身体を整えました🎄
2023年の間違えです💦🙏💦
私も今日これやりました〜！ゆったりして気持ちいいですね😄
背骨解れ😮気持ち良い朝ヨガ 有り難うございます✨大好きな動画。む
体スッキリ！！全身に呼吸が入りました🧘♂️寝不足にも心地の良い動き✨さぁ今日も頑張るぞ😚
いつもだらだら寝転がってスマホばかりして寝るだけの休日が嫌だったので毎朝しようと思います！やってみるとスッキリして気持ちいいです🥰
こんにちは😃いつもありがとうございます😊自律神経を整えたり、倦怠感をなくすことは大切なことですね☀️明日もがんばっていきたいと思います🍑
すごくいい朝ヨガでした🧘♀️かんしやします！
僕にはこのヨガがよく合っていて、一番初めの全身を伸ばすところを取り入れて、別のヨガをした後にもこの動画の伸びをよくしています。ヨガをしたりしなかったりしていましたがこの動画に出会えてよかったです。体も心の健康になってきていると実感しています。長く続けられてうれしいです。ほぼ毎朝しています。僕にとっての健康のバロメーターになっています。感謝しています。
おはようございます😊今朝はこちらをやらせて頂きました。いつもどこでも良質なヨガに出会えて本当に感謝です。天気も悪いですが素敵な週末をお過ごしください❤️
あたらしいヨガ・ストレッチでもっとしごとができるようになりましたとてもうれしいです。ずっと、きつい体が良くなっていきました
カレンダープログラムをしていなければ出会えることがなかったと思う5年前の動画。わあ～💕貴重✨ゆっくり背骨の1本1本を繋げるように、まりこさんの語りかけのままに身体を動かし、気持ちよく身体が目覚めました🌿
今朝は、一つ一つのポーズをじっくりと丁寧に行う朝ヨガでした。休日の朝にぴったり！B−lifeのメニューは本当に至れり尽くせりで、毎回、新鮮な気持ちでエクササイズに取り組めます。感謝🍀
今日も有り難うございました朝ヨガ🧘♀️身体が伸びて毎朝気持ち良く身体が目覚めてスッキリします毎日まりこ先生のヨガするのが楽しいです
ヨガの経験がなかったので、出来る自信がありませんでしたが、まりこさんが分かりやすい声かけをして下さるので気づけば1年間も続けることが出来ました✨いつも、感謝してます😊🙏💕
今では、くびれができて、体が柔らかくなり、血行が良くなりました😁朝の目覚めも良くなりました✨
おはようございます♥️頭がスッキリ‼️やる気が湧きます。一日ガンパリます⤴️ありがとうございました。😆🍀
おはようございます。朝ヨガカレンダー🗓 5周目完走です。こんなに楽しく継続できるとは、驚きです。引き続きよろしくお願いします。今日もご安全に！
１週間ぶりにこの朝ヨガやりました。これをやると、どこに効くという優しい解説は、やる励みになり、飽きの防止になりますね。先生の明るくとおる声はわかりやすいです。もちろん美貌も素敵ですね。
嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️
おはようございます😃今朝の朝ヨガはこの動画を選びました。変な時間(午前２時)に目が覚めてしまいそれからずっと起きてます😁やる気モード出るヨガで良かったです…偶然選んだのですが…ラッキー👍今日もこれから仕事です…ご高齢者様の朝食を作る仕事です…今朝のメニューははんぺんの煮物とキャベツの辛子和え、さつまいもの味噌汁、ゆず味噌、リンゴジュース、ご飯です。いつもは翌朝の仕込みだけですが、今日は本日の夕食と明日の昼のメニューの仕込みまでやって来るちょっとハードな内容です🤣頑張って行って来ます👍
最近は朝ヨガは必ずやっれます。こちらの朝ヨガ優しくて気持ちも落ち着きます。時間がない時とか、汗もかかないので良いですね！沢山のバージョンをありがとうございます🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍊🍊🍊
こちら初めて訪れました、朝から身体が心地よいです✨ありがとうございました💗
今日はこの動画で朝のやる気アップしました！まだ暗い空がだんだん明るくなる🌅のを見ながら朝ヨガをやるのは最高ですね!ありがとうございました🌹
おはようございます！この朝ヨガは、身体のかたい私でも、ムリなく出来て、気分爽快な1日が過ごせます！まりこさんのわかりやすいコトバ、優しく聞きやすい話し方も大好きです！！
この朝ヨガ動画が1番スッキリします。ありがとうございます😊
とても気持ち良いです。有り難うございます😊
朝ヨガにピッタリです。マリコ先生の解説も分かりやすくていいです。理にかなっていてなるほどと思わせる前向きなポーズが好きです🙂
仕事に行く前の日課になっています❗️ますます元気にがんばります🎵
このヨガ毎朝やってます。私にも難しくないですし、かつ効果があってその日の調子も分かります。海外の大学で忙しい日々を過ごす一人暮らしの娘も送信したら毎朝やっているそうです。彼女、もまりこ先生凄い、と感謝してます💕
毎朝いつも、まりこさんの朝ヨガをやっています！✨
おはようございます。朝ヨガ カレンダー🗓三周目完。継続は力なり、ぼちぼちぼちいきます、今日もご安全に！
おはようございまーす🎆🎆今日の朝ヨガに行いました。三日月のポーズ、首がミシミシして体が前のめりになりやすいですが、首周りスッキリしました🌝今日も頑張ろう😄
ゆったり朝ヨガ 躰解れ 2016年まりこさんと😊背骨が特に動かせ 有難いです❤む
色んな朝ヨガの動画を、その日の気分で1日1個やってます🥰好きなポーズも見つかって、毎日気持ちよく体をほぐせます！感謝です🙏
昨日から6つ目のカレンダー、セルフケア始めました。あどけない感じのMarikoさん、かわいいですね💕
男性フルーティストです。2年間欠かさずこの10分程度を行っています。朝の練習前には不可欠となっています。脱力ができて呼吸の幅が増えるのでフルートにはとても向いています。生徒にもすすめようと思っています。感謝しています。
わぁ✨2年間も続けていただき嬉しいです💓フルートの演奏にも役立っているんですね✨☺️是非生徒さんにもすすめてくださいね❣️
今日も朝からすっきりしました！ありがとうございました。まりこさんの短パン？姿が新鮮でした（笑）
これが1番好き☺️🌷朝やるとすごい血の巡りを感じて気持ちいいです✴︎
ありがとうございます💓
少し朝ヨガをサボっていたら、体が固くなっていることが如実に分かりました。継続が大事ですね！
おはようございます☀️金曜日❤️💛💙明日の休日楽しめるように仕事頑張ってきます‼️行ってきまーす🚙
おはようございます。朝ヨガカレンダー 4周目 完了。だいぶ習慣になって来ました。引き続きよろしくお願いします。今日もご安全に！
今日もこのヨガをさせていただきました。忙しい朝でも10分の起きた直後のヨガは素敵ですね。窓を開けて空気を入れ替えながら、爽やかにしました。ありがとうございました。
ありがとうございます💓朝ヨガ は気持ちいいですよね✨☺️🎵
朝は一段とコリコリになるんですね。ゆっくり少しほぐせて気持ちよかったです。
体がミシミシいうのがたまらない笑笑毎朝楽しみにしています♡
おはようございます。朝ヨガ🧘♀️カレンダーメニュー 4周目完走。だいぶはまっております。引き続きお世話になります。よい週末を！
朝から気持ちが前向きになりました！ありがとうございます😊
毎朝しています！身体がスッキリして、気持ちがいいです😊素敵な動画ありがとうございます！
毎朝、この優しいヨガでスタートします。1M見られているのですね！今気がつきました。まりこ先生おめでとうございます。2年前はじめた頃、頚椎症性神経根症になり、仰向けに寝るのも痛かった のですが、この優しいヨガをするうちに、痛みやしびれがとれてきて、二ヶ月ほどで症状が消えました。完治するわけではないので、メンテナンス目的でずっと続けています。優しくて物足りないと思われる方もいらっしゃると思いますが、身体にとても効くヨガだと思います。先生ありがとうございます😍
嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️これからもマイペースにその時の自分の体調に合わせながら心地よく続けてくださいね✨
なんか整ったー😊
ほぐせて、伸びて、気持ちが良かったです！
おはようございます😃Connect 第十弾‼️ゆったり伸ばしました😊この動画は初々しいマリコさんですね。今日も一日前向きにすごします。
まりこさん、はじめまして。いつも、わかりやすい心地の良いヨガに癒されていています。動画を共有していただき、本当にありがとうございます。子供たちを出産後、年齢を重ね、自分の時間もなかなか取れずに体調を崩しやすくなってきた頃、まりこさんのヨガに出会いました。今では風邪もひきにくくなり、少しずつ身体が変わっていくのを実感させていただいています。一年の半年近くは冬のカナダに在住のため、ほぼDOOR TO DOORの生活を送っていますが、自宅でその日の体調に合わせていろいろと動画を組み合わせてさせていただけるまり子さんのヨガでとても効率よく運動不足＆体調不良も解消させていただいています。これからも動画UP宜しくお願いします。楽しみにしております。ゆうこ
ゆうこさん、はじめまして～♪嬉しいコメントありがとうございます！！一年の半分はカナダでお過ごしなんですねー。かっこいい✨冬は寒そうですね！(ToT)ぜひその日の体調にあわせながらヨガや色々なエクササイズをこれからも楽しんでくださいね♡
Yuko Thoi
このヨガをすると、朝から気持ちよく始めることができます。ありがとうございます。
ありがとうございます❤️😊
毎日まりこさんのヨガを見て一日が始まります。いつもありがとうございます。
嬉しいです❣️いつもありがとうございます✨😊💕
おはようございます。朝ヨガカレンダー🗓 6周目完了。引き続きよろしくお願いします。今日のライブレッスンも楽しみです。
毎朝します。やさしくて強力なヨガですネ！まりこ先生ナマステ💕
気持ち良かったです!
毎朝しています☀️#5は初めてですが、ゆったりと気持ち良くできました✌️今後は腰回りの柔軟性も取り入れて行きたいと思います⭐️
今朝も頭痛がして目覚めて、一日中憂鬱かなあと思いながらこのヨガをしたら、なんとスッキリ解消しました。頭痛持ちには本当にありがたいです。そして初心者でも出来るやさしいスローな感じがとてもありがたいです。肩こりのヨガとかも毎日させていただいています。本当にありがとうございます。遠いのでワークにはなかなか参加出来ませんが、東京に行くことがあればぜひとも参加させていただきたいと思います。
嬉しいコメントいただき、どうもありがとうございます♡マイペースに生活の習慣にとりいれることで、色々な症状が少しでも自分の力で改善できればいいですね(^-^)これからも是非続けてくださいね～☆
Kazunori Moriki 。
Kazunori Moriki r
Kazunori Moriki 8
おはようございます！朝活にこれを試してみましたが、した後は身体がスッキリした感じしました！凄いです！
ヨガやってる方は口角も上がって表情が素晴らしい方が多いですね。まだまだ体も硬いですが楽しませてもらってます。
B lifeさんで色んな朝ヨガをしてきましたが、これは初めてしました！正直、、きついー😂💦けど、身体のダルさがなくなり体がじわ～って温かくなり気持ち良いです✨最近サボり気味だったので、また頑張ろうと思います😊
この時期の朝にやると気持ちの良い汗がかけて良いです😆👍
ありがとうございます😊
２年前にこの朝ヨガに出会い、ずっと毎日まりこ先生の色々な動画を見ながら頑張ってます❗朝ヨガも色々ありますが、なぜかこの朝ヨガが１番自分に合っている気がします😃伸びるのが気持ちいい‼️😍
わぁ✨ありがとうございます❤️こちらはB-life元祖朝ヨガ ですね‼️😊気に入っていただけて嬉しいです🎵✨
hiroe 実は私もです。この朝ヨガで1日が始まります。
初心者にも優しくてさわやか
返信有難うございますとても嬉しいです🤗美味しいものー運動ー眠る事ー大切な身体のライフラインですよねぇ〜まりこ先生大好き💕
朝ヨガの中一番好きです！！体全体がすごく気持ちいいヨガです！！
久しぶりに朝早く起きられたのでやってみました！とても頭がすっきりします。先生いつもありがとうございます。
しまし
今朝も、BLifeのヨガで前向きにスタートできます。ありがとうございました。
まりこ先生のこの朝ヨガが一番私に合っています。毎日が気持ちよく始まります！
ありがとうございます💓☺️
本当にスッキリしました。1週間以上、ストレス性の片頭痛が続いてましたが、肩甲骨のヨガをやったら、奇跡的に痛みが治まって体も軽くなりました。
ありがとうございます✨効果を実感していただきとても嬉しいです♪これからも是非続けてくださいね〜(^-^)
マリコ先生、はじめまして!毎朝お世話になってます。私は韓国に在住しています。こちらで6ヶ月間ヨガを習いましたが、今、おやすみしています。たまたま、先生の動画と出会って 少しの時間を利用してヨガができるのですごく助かってます。ありがとうございます!
初めまして！Mariko です(^-^)嬉しいコメントどうもありがとうございます♡韓国、一時ハマった時期があり何度も行ってたの思い出しました～☆お買い物楽しいし、安くて美味しくていいですよね♪(*^^*)動画活用して、韓国でも気軽にヨガ続けてくださいね～☆いつかワークショップ等でお会いできたら嬉しいです♡
すぐ先生が返信して下さり感激です。本当に、いつかお会いできたら嬉しいですねぇ。これからも頑張って下さい。
毎朝，してます！ 身体が目覚めて元気に過ごせます。マリコさんのヨガは、分かりやすいです。
毎朝ありがとうございます♡朝ヨガは1日を気持ちよくスタートできますよね♪是非続けてくださいね(^-^)
毎朝このヨガを始めて半年になりました！とっても気持ちが良く気に入っています(*^^*)ありがとうございます♬
いつもありがとうございます❤️☺️✨
また、利用させていただきました。先生の笑顔と朝の爽やかさが調和して素敵ですね。これからもよろしくです。
筋肉の緊張からか体調が悪いとき、ヨガを友人にオススメされてから動画を活用させてもらっています。初心者でもわかりやすく、身体が楽になるのでとても助かっています。引き続き宜しくお願いします！いつかワークショップとかも受講できればいいなと思います。
ありがとうございます♡ヨガは全身の血液循環もよくなり、筋肉の緊張やこりもほぐされますよね(^-^)リフレッシュしたい時にもおすすめです☆是非ぜひワークショップご都合あう時いらしてくださいね！！お会いできること楽しみにしてます♪(*´∀`)
コロナで自粛中の今、まりこ先生のヨガにハマっています。 朝ヨガと寝る前ヨガと1日2回ヨガしています。体力があったら、もっとパワフルなヨガもチャレンジしたいなぁ‼️
眠っている間の凝り固まった背中の張り、腕のだるさ、肩周りの緊張がほぐれ背筋がスッと伸びました。ロールダウン・ロールアップは、Mariko先生のおっしゃる「頚椎」「胸椎」「腰椎」「仙骨」「尾骨」を一本一本つなぎ合わせるイメージで。骨の名称を文字に起こすと、より一層イメージしやすくなりました。
背骨解せますね～スッキリ😊む
数週間前から動画を見てヨガを初めました。 背筋から伸びを感情、仕事でも憂鬱な気分が本当に減りました✌ ボルダリングをやるので、合わせて身体と心を整えていきたいと思います。
9月９日朝、昨日は車検もあり、エンヤの音楽のヨガだけやって、魔法のヨガはお休みしました。今日から２週目１日目です。100万人達成おめでとうございます。＃5、初めてやりましたけど、現在＃389と進歩しましたね。頑張ります！
気持ちよかったです！数日できていなかったので、今日は特にスッキリしました(^○^)ありがとうございます！
いつも見てがんばってます😅まりこさん最高👏👏
B-Lifeに出会ってからまだ間もないですが、毎日1日2、3本、やってます。ベット上だけのものも手軽でいいですが、やはり、ダウンドッグ入るとさらにやった感ありますね。本当にまりこ先生といい出会いでした。そのうち脂肪燃焼的なものもチャレンジしたい…慣れてきたら、ね^^;
アメリカ在住です。ジムに通ってヨガを習って居ましたが、普段の英語はわかるのですが、ちゃんとヨガが出来なく 横の人の真似をしたりついて行くのに必死でした。この動画を見て、ジムより効果的、しかも自宅で好きな時間にできることに。分かりやすく、私の体と相談して毎日いろいろ組み合わせができ、感激してます。毎朝、朝ヨガ夜は就寝前ヨガで気持ちいい毎日をすごせてます。ありがとうございます。まい
いつもありがとうございます♡嬉しいコメント、励みになります！ヽ(*´∀｀)ﾉ♪これからもマイペースに楽しみながら続けてみてくださいね～☆
いつも8分朝ヨガをやっていますが、今日時間があったのでこちらにしてみました😄違うところに効いてまた最高です！いつも3歳１歳の子供とやっているのですが、ここどこかなぁ。オーストラリアかなぁ。謎のお部屋かなぁといっていました笑 どこなんでしょう笑
いつもありがとうございます💓☺️ここは東京ですよ（笑）
おはようございます😃
10月1日朝、魔法のヨガ、４週目7日目最後の日です。気持ち良くスタートです！
朝ヨガを夜やるのがマイブームです(笑)今日も素敵な１日でした♪いつもありがとうございます(^^)
健康的なマイブームですね✨🎵いつもありがとうございます😊
休日の朝に朝ヨガをしてます。体はほぐれたと思うのですが、どうしても膝から腰、背中が硬すぎて床に手がつくどころか腰が曲がりません…笑
マリコ先生のこのヨガに出会ってから、痺れや腰痛、肩こりから救われて、何年も経ちました。老体には、優しくストレスなくゆったりできるのに凄く効果のあるヨガで、調子の悪い時も一番頼りにしているヨガです。ありがとうございます。❤
10分長いかな、と思いましたがあっという間でした。動きの説明を言って下さるので画面をチラチラ見ずにポーズに集中出来ました。音楽も良かったです。
3年ほど前にB-lifeさんの動画に出会ってから度々ヨガをしているんですが、毎回終わった後は清々しい気持ちになります。
それを味わいたくて定期的にやってます。
日頃仕事をしていると無意識のうちに呼吸が浅くなり、気持ちが急いてしまいます。それを自然と自分のペースに戻してくれるヨガの時間はすごく貴重なものだと感じます。
身体よりも精神の方に効くのが嬉しいです。
ヨガやフィットネスといったテーマだからなのかもしれませんが、最新の動画と6年前のような昔の動画でほとんど違和感を感じないのが凄いと思いました。
もちろん背景や進み方など工夫されてるところはありますが、私はむしろ数年前の動画の方がより気持ちがゆったりできるので好きです。
中々時間が取れない時に数分で終わるような最近の動画も有難いです。
マリコさんの動きや声にハマり、最近はヨガだけでなくワークアウト？激しめの運動や筋トレの動画にも挑戦しています。
効かせたい部位にきちんと効くし、何よりマリコさんの身体のラインが理想的な美しい曲線なので、動画を見ながらやるだけでやる気が続きます。
伝えたいことが多くて長文になってしまいましたが、ヨガもワークアウト系の動画もとても有難いです。
配信を続けてくださってありがとうございます。
マリコ先生の色々なエクササイズをやってみたくて、何年か前の動画でやってみました😊今日もありがとうございました💟マリコ先生も素敵な1日を🍁✨
おはようございます。６６歳のじーさんですが、気持ちよく朝ヨガやらさせて頂いております。
ダウンドッグでかかとが床につくようになりました。ありがとうございます。
おはようございます😃静かに集中した朝です。今日もいろいろある１日ですが、心が整いました。太陽礼拝とトリコナ追加しました！
背骨1本1本を動かして積み上げる感覚、難しいですが、丁寧にやるととても気持ちいいですね。体がじわっと温かくなり、首周りもスッキリしました😊朝ヨガ大好きです。ありがとうございます。
B-Flowのヨガに出会って４年が経ちました。ほとんど毎日気軽にできて生活の一部になっています。特に朝ヨガは一日の始まりにするので前向きになりすっきりした気持ちでスタートできます。これからもよろしくお願いいたします。
7daysダイエットでこのプログラムを久しぶりにやりました。本当に初期の動画のようですが、まさに朝ヨガの原点という感じがして改めて気に入りました。
身体が少しずつ目覚めていく感じが凄く気持ち良かったです❣
梅雨ではありますが、緑の中でする朝ヨガ🧘♀️はとても気持ちがいいです。
まりこ先生こんにちは！全身が心地よく伸びてじんわり汗も出て、気が巡り出しました。今日もありがとうございました😊
朝ヨガ めちゃ気持ち良い😮最高!背骨が解れ 側屈気持ち良い😊有り難うございます✨む
本日、2024/12/24 朝🎄初心にかえってこちらのヨガで朝の心と身体を整えました🎄
2023年の間違えです💦🙏💦
私も今日これやりました〜！ゆったりして気持ちいいですね😄
背骨解れ😮気持ち良い朝ヨガ 有り難うございます✨大好きな動画。む
体スッキリ！！
全身に呼吸が入りました🧘♂️
寝不足にも心地の良い動き✨
さぁ今日も頑張るぞ😚
いつもだらだら寝転がってスマホばかりして
寝るだけの休日が嫌だったので
毎朝しようと思います！
やってみるとスッキリして気持ちいいです🥰
こんにちは😃いつもありがとうございます😊自律神経を整えたり、倦怠感をなくすことは大切なことですね☀️明日もがんばっていきたいと思います🍑
すごくいい朝ヨガでした🧘♀️かんしやします！
僕にはこのヨガがよく合っていて、一番初めの全身を伸ばすところを取り入れて、別のヨガをした後にもこの動画の伸びをよくしています。ヨガをしたりしなかったりしていましたがこの動画に出会えてよかったです。
体も心の健康になってきていると実感しています。長く続けられてうれしいです。ほぼ毎朝しています。
僕にとっての健康のバロメーターになっています。感謝しています。
おはようございます😊
今朝はこちらをやらせて頂きました。
いつもどこでも良質なヨガに出会えて本当に感謝です。天気も悪いですが素敵な週末をお過ごしください❤️
あたらしいヨガ・ストレッチでもっとしごとができるようになりました
とてもうれしいです。
ずっと、きつい体が良くなっていきました
カレンダープログラムをしていなければ出会えることがなかったと思う5年前の動画。わあ～💕貴重✨ゆっくり背骨の1本1本を繋げるように、まりこさんの語りかけのままに身体を動かし、気持ちよく身体が目覚めました🌿
今朝は、一つ一つのポーズをじっくりと丁寧に行う朝ヨガでした。休日の朝にぴったり！
B−lifeのメニューは本当に至れり尽くせりで、毎回、新鮮な気持ちでエクササイズに取り組めます。感謝🍀
今日も有り難うございました朝ヨガ🧘♀️身体が伸びて毎朝気持ち良く身体が目覚めてスッキリします毎日まりこ先生のヨガするのが楽しいです
ヨガの経験がなかったので、出来る自信がありませんでしたが、まりこさんが分かりやすい声かけをして下さるので気づけば1年間も続けることが出来ました✨いつも、感謝してます😊🙏💕
今では、くびれができて、体が柔らかくなり、血行が良くなりました😁朝の目覚めも良くなりました✨
おはようございます♥️
頭がスッキリ‼️やる気が湧きます。一日ガンパリます⤴️ありがとうございました。😆🍀
おはようございます。朝ヨガカレンダー🗓 5周目完走です。こんなに楽しく継続できるとは、驚きです。引き続きよろしくお願いします。
今日もご安全に！
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嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️
おはようございます😃今朝の朝ヨガはこの動画を選びました。変な時間(午前２時)に目が覚めてしまいそれからずっと起きてます😁やる気モード出るヨガで良かったです…偶然選んだのですが…ラッキー👍今日もこれから仕事です…ご高齢者様の朝食を作る仕事です…今朝のメニューははんぺんの煮物とキャベツの辛子和え、さつまいもの味噌汁、ゆず味噌、リンゴジュース、ご飯です。いつもは翌朝の仕込みだけですが、今日は本日の夕食と明日の昼のメニューの仕込みまでやって来るちょっとハードな内容です🤣頑張って行って来ます👍
最近は朝ヨガは必ずやっれます。こちらの朝ヨガ優しくて気持ちも落ち着きます。時間がない時とか、汗もかかないので良いですね！
沢山のバージョンをありがとうございます🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍊🍊🍊
こちら初めて訪れました、朝から身体が心地よいです✨
ありがとうございました💗
今日はこの動画で朝のやる気アップしました！まだ暗い空がだんだん明るくなる🌅のを見ながら朝ヨガをやるのは最高ですね!ありがとうございました🌹
おはようございます！この朝ヨガは、身体のかたい私でも、ムリなく出来て、気分爽快な1日が過ごせます！まりこさんのわかりやすいコトバ、優しく聞きやすい話し方も大好きです！！
この朝ヨガ動画が1番スッキリします。ありがとうございます😊
とても気持ち良いです。有り難うございます😊
朝ヨガにピッタリです。マリコ先生の解説も分かりやすくていいです。理にかなっていてなるほどと思わせる前向きなポーズが好きです🙂
仕事に行く前の日課になっています❗️ますます元気にがんばります🎵
このヨガ毎朝やってます。私にも難しくないですし、かつ効果があってその日の調子も分かります。海外の大学で忙しい日々を過ごす一人暮らしの娘も送信したら毎朝やっているそうです。彼女、もまりこ先生凄い、と感謝してます💕
毎朝いつも、まりこさんの朝ヨガをやっています！✨
おはようございます。朝ヨガ カレンダー🗓三周目完。継続は力なり、ぼちぼちぼちいきます、今日もご安全に！
おはようございまーす🎆🎆
今日の朝ヨガに行いました。
三日月のポーズ、首がミシミシして体が前のめりになりやすいですが、首周りスッキリしました🌝
今日も頑張ろう😄
ゆったり朝ヨガ 躰解れ 2016年まりこさんと😊背骨が特に動かせ 有難いです❤む
色んな朝ヨガの動画を、その日の気分で1日1個やってます🥰
好きなポーズも見つかって、毎日気持ちよく体をほぐせます！感謝です🙏
昨日から6つ目のカレンダー、セルフケア始めました。あどけない感じのMarikoさん、かわいいですね💕
男性フルーティストです。2年間欠かさずこの10分程度を行っています。朝の練習前には不可欠となっています。脱力ができて呼吸の幅が増えるのでフルートにはとても向いています。生徒にもすすめようと思っています。感謝しています。
わぁ✨2年間も続けていただき嬉しいです💓
フルートの演奏にも役立っているんですね✨☺️
是非生徒さんにもすすめてくださいね❣️
今日も朝からすっきりしました！ありがとうございました。
まりこさんの短パン？姿が新鮮でした（笑）
これが1番好き☺️🌷
朝やるとすごい血の巡りを感じて気持ちいいです✴︎
ありがとうございます💓
少し朝ヨガをサボっていたら、体が固くなっていることが如実に分かりました。継続が大事ですね！
おはようございます☀️金曜日❤️💛💙明日の休日楽しめるように仕事頑張ってきます‼️行ってきまーす🚙
おはようございます。朝ヨガカレンダー 4周目 完了。だいぶ習慣になって来ました。
引き続きよろしくお願いします。今日もご安全に！
今日もこのヨガをさせていただきました。忙しい朝でも10分の起きた直後のヨガは素敵ですね。窓を開けて空気を入れ替えながら、爽やかにしました。ありがとうございました。
ありがとうございます💓
朝ヨガ は気持ちいいですよね✨☺️🎵
朝は一段とコリコリになるんですね。ゆっくり少しほぐせて気持ちよかったです。
体がミシミシいうのが
たまらない笑笑
毎朝楽しみにしています♡
おはようございます。朝ヨガ🧘♀️カレンダーメニュー 4周目完走。だいぶはまっております。引き続きお世話になります。よい週末を！
朝から気持ちが前向きになりました！ありがとうございます😊
毎朝しています！身体がスッキリして、気持ちがいいです😊素敵な動画ありがとうございます！
毎朝、この優しいヨガでスタートします。1M見られているのですね！今気がつきました。まりこ先生おめでとうございます。2年前はじめた頃、頚椎症性神経根症になり、仰向けに寝るのも痛かった のですが、この優しいヨガをするうちに、痛みやしびれがとれてきて、二ヶ月ほどで症状が消えました。完治するわけではないので、メンテナンス目的でずっと続けています。優しくて物足りないと思われる方もいらっしゃると思いますが、身体にとても効くヨガだと思います。先生ありがとうございます😍
嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️
これからもマイペースにその時の自分の体調に合わせながら心地よく続けてくださいね✨
なんか整ったー😊
ほぐせて、伸びて、気持ちが良かったです！
おはようございます😃Connect 第十弾‼️
ゆったり伸ばしました😊この動画は初々しいマリコさんですね。今日も一日前向きにすごします。
まりこさん、はじめまして。
いつも、わかりやすい心地の良いヨガに癒されていています。
動画を共有していただき、本当にありがとうございます。
子供たちを出産後、
年齢を重ね、自分の時間もなかなか取れずに
体調を崩しやすくなってきた頃、まりこさんのヨガに出会いました。
今では風邪もひきにくくなり、少しずつ身体が変わっていくのを実感させていただいています。
一年の半年近くは冬のカナダに在住のため、
ほぼDOOR TO DOORの生活を送っていますが、
自宅でその日の体調に合わせていろいろと動画を組み合わせてさせていただける
まり子さんのヨガでとても効率よく運動不足＆体調不良も解消させていただいています。
これからも動画UP宜しくお願いします。
楽しみにしております。
ゆうこ
ゆうこさん、はじめまして～♪
嬉しいコメントありがとうございます！！
一年の半分はカナダでお過ごしなんですねー。かっこいい✨
冬は寒そうですね！(ToT)
ぜひその日の体調にあわせながらヨガや色々なエクササイズをこれからも楽しんでくださいね♡
Yuko Thoi
Yuko Thoi
このヨガをすると、朝から気持ちよく始めることができます。ありがとうございます。
ありがとうございます❤️😊
毎日まりこさんのヨガを見て一日が始まります。いつもありがとうございます。
嬉しいです❣️
いつもありがとうございます✨😊💕
おはようございます。朝ヨガカレンダー🗓 6周目完了。引き続きよろしくお願いします。今日のライブレッスンも楽しみです。
毎朝します。やさしくて強力なヨガですネ！まりこ先生ナマステ💕
気持ち良かったです!
毎朝しています☀️#5は初めてですが、ゆったりと気持ち良くできました✌️
今後は腰回りの柔軟性も取り入れて行きたいと思います⭐️
今朝も頭痛がして目覚めて、一日中憂鬱かなあと思いながらこのヨガをしたら、なんとスッキリ解消しました。頭痛持ちには本当にありがたいです。そして初心者でも出来るやさしいスローな感じがとてもありがたいです。肩こりのヨガとかも毎日させていただいています。本当にありがとうございます。遠いのでワークにはなかなか参加出来ませんが、東京に行くことがあればぜひとも参加させていただきたいと思います。
嬉しいコメントいただき、どうもありがとうございます♡
マイペースに生活の習慣にとりいれることで、色々な症状が少しでも自分の力で改善できればいいですね(^-^)
これからも是非続けてくださいね～☆
Kazunori Moriki 。
Kazunori Moriki r
Kazunori Moriki 8
おはようございます！朝活にこれを試してみましたが、した後は身体がスッキリした感じしました！凄いです！
ヨガやってる方は口角も上がって表情が素晴らしい方が多いですね。まだまだ体も硬いですが楽しませてもらってます。
B lifeさんで色んな朝ヨガをしてきましたが、これは初めてしました！
正直、、きついー😂💦けど、身体のダルさがなくなり体がじわ～って温かくなり気持ち良いです✨
最近サボり気味だったので、また頑張ろうと思います😊
この時期の朝にやると
気持ちの良い汗がかけて良いです😆👍
ありがとうございます😊
２年前にこの朝ヨガに出会い、ずっと毎日まりこ先生の色々な動画を見ながら頑張ってます❗
朝ヨガも色々ありますが、なぜかこの朝ヨガが１番自分に合っている気がします😃
伸びるのが気持ちいい‼️😍
わぁ✨ありがとうございます❤️
こちらはB-life元祖朝ヨガ ですね‼️😊
気に入っていただけて嬉しいです🎵✨
hiroe 実は私もです。この朝ヨガで1日が始まります。
初心者にも優しくてさわやか
返信有難うございますとても嬉しいです🤗
美味しいものー運動ー眠る事ー大切な身体のライフラインですよねぇ〜
まりこ先生大好き💕
朝ヨガの中一番好きです！！
体全体がすごく気持ちいいヨガです！！
久しぶりに朝早く起きられたのでやってみました！とても頭がすっきりします。先生いつもありがとうございます。
しまし
今朝も、BLifeのヨガで前向きにスタートできます。ありがとうございました。
まりこ先生のこの朝ヨガが一番私に合っています。毎日が気持ちよく始まります！
ありがとうございます💓☺️
本当にスッキリしました。1週間以上、ストレス性の片頭痛が続いてましたが、肩甲骨のヨガをやったら、奇跡的に痛みが治まって体も軽くなりました。
ありがとうございます✨効果を実感していただきとても嬉しいです♪
これからも是非続けてくださいね〜(^-^)
マリコ先生、はじめまして!
毎朝お世話になってます。私は韓国に在住しています。こちらで6ヶ月間ヨガを習いましたが、今、おやすみしています。たまたま、先生の動画と出会って 少しの時間を利用してヨガができるので
すごく助かってます。ありがとうございます!
初めまして！Mariko です(^-^)
嬉しいコメントどうもありがとうございます♡
韓国、一時ハマった時期があり何度も行ってたの思い出しました～☆お買い物楽しいし、安くて美味しくていいですよね♪(*^^*)
動画活用して、韓国でも気軽にヨガ続けてくださいね～☆
いつかワークショップ等でお会いできたら嬉しいです♡
すぐ先生が返信して下さり感激です。本当に、いつかお会いできたら嬉しいですねぇ。これからも頑張って下さい。
毎朝，してます！
身体が目覚めて元気に過ごせます。
マリコさんのヨガは、分かりやすいです。
毎朝ありがとうございます♡
朝ヨガは1日を気持ちよくスタートできますよね♪
是非続けてくださいね(^-^)
毎朝このヨガを始めて半年になりました！とっても気持ちが良く気に入っています(*^^*)ありがとうございます♬
いつもありがとうございます❤️☺️✨
また、利用させていただきました。先生の笑顔と朝の爽やかさが調和して素敵ですね。これからもよろしくです。
嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️
筋肉の緊張からか体調が悪いとき、ヨガを友人にオススメされてから動画を活用させてもらっています。初心者でもわかりやすく、身体が楽になるのでとても助かっています。引き続き宜しくお願いします！いつかワークショップとかも受講できればいいなと思います。
ありがとうございます♡
ヨガは全身の血液循環もよくなり、筋肉の緊張やこりもほぐされますよね(^-^)
リフレッシュしたい時にもおすすめです☆
是非ぜひワークショップご都合あう時いらしてくださいね！！
お会いできること楽しみにしてます♪(*´∀`)
コロナで自粛中の今、まりこ先生のヨガにハマっています。 朝ヨガと寝る前ヨガと1日2回ヨガしています。体力があったら、もっとパワフルなヨガもチャレンジしたいなぁ‼️
眠っている間の凝り固まった背中の張り、腕のだるさ、肩周りの緊張がほぐれ背筋がスッと伸びました。ロールダウン・ロールアップは、Mariko先生のおっしゃる「頚椎」「胸椎」「腰椎」「仙骨」「尾骨」を一本一本つなぎ合わせるイメージで。骨の名称を文字に起こすと、より一層イメージしやすくなりました。
背骨解せますね～スッキリ😊む
数週間前から動画を見てヨガを初めました。
背筋から伸びを感情、仕事でも憂鬱な気分が本当に減りました✌
ボルダリングをやるので、合わせて身体と心を整えていきたいと思います。
9月９日朝、昨日は車検もあり、エンヤの音楽のヨガだけやって、魔法のヨガはお休みしました。今日から２週目１日目です。100万人達成おめでとうございます。＃5、初めてやりましたけど、現在＃389と進歩しましたね。頑張ります！
気持ちよかったです！数日できていなかったので、今日は特にスッキリしました(^○^)ありがとうございます！
いつも見てがんばってます😅
まりこさん最高👏👏
ありがとうございます💓☺️
B-Lifeに出会ってからまだ間もないですが、毎日1日2、3本、やってます。
ベット上だけのものも手軽でいいですが、やはり、ダウンドッグ入るとさらにやった感ありますね。本当にまりこ先生といい出会いでした。そのうち脂肪燃焼的なものもチャレンジしたい…慣れてきたら、ね^^;
アメリカ在住です。
ジムに通ってヨガを習って居ましたが、
普段の英語はわかるのですが、ちゃんとヨガが出来なく 横の人の真似をしたりついて行くのに必死でした。
この動画を見て、ジムより効果的、しかも自宅で好きな時間にできることに。
分かりやすく、私の体と相談して毎日いろいろ組み合わせができ、感激してます。
毎朝、朝ヨガ
夜は就寝前ヨガで気持ちいい毎日をすごせてます。
ありがとうございます。
まい
いつもありがとうございます♡
嬉しいコメント、励みになります！ヽ(*´∀｀)ﾉ♪
これからもマイペースに楽しみながら続けてみてくださいね～☆
いつも8分朝ヨガをやっていますが、今日時間があったのでこちらにしてみました😄違うところに効いてまた最高です！いつも3歳１歳の子供とやっているのですが、ここどこかなぁ。オーストラリアかなぁ。謎のお部屋かなぁといっていました笑 どこなんでしょう笑
いつもありがとうございます💓☺️
ここは東京ですよ（笑）
おはようございます😃
10月1日朝、魔法のヨガ、４週目7日目最後の日です。気持ち良くスタートです！
朝ヨガを夜やるのがマイブームです(笑)
今日も素敵な１日でした♪
いつもありがとうございます(^^)
健康的なマイブームですね✨🎵
いつもありがとうございます😊
休日の朝に朝ヨガをしてます。体はほぐれたと思うのですが、どうしても膝から腰、背中が硬すぎて床に手がつくどころか腰が曲がりません…笑