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✨友達追加で無料プレゼント中✨■とみー公式LINEアカウントlin.ee/ZmXWinj ▼オンラインダイエット指導についてtommy-dietcollege.com/※マンツーマンでサポートさせて頂くため、人数限定となっております。※空き枠がでましたら、公式LINEでのみ告知しております。※少しでもご興味がある方は、公式LINEにご登録いただきお待ち下さい🙇♂▼とみーおすすめのもち麦▼→amzn.to/40d22Rj▼とみーオススメのサプリメントはこちら▼・VITASのマルチビタミン(ビタパワー)amzn.to/45bno2i※これでビタミン不足解消してます・VITASのWPCプロテイン(チョコ味)amzn.to/3PAJR2T・ネイチャーカンのCBDオイル HP → tinyurl.com/35n9mubc「TOMMY」コードで一番お得に購入できます※寝付きが悪い人におすすめ！・ネイチャーカンのWPIプロテインHP → tinyurl.com/y5vtfrat「TOMMY」コードで一番お得に購入できます※乳糖不耐症の人におすすめ提供：ネイチャーカン▼神田・御茶ノ水パーソナルジムT's GYMwww.toms-gym.comお仕事の依頼はこちらにお願いします。tomita.trainer@gmail.com#ダイエット #パーソナルジム #痩せる方法
とみーさん💕 ためになるお話ありがとーございます✨👍️ いつも素敵ですね❤️
少しでもためになるお話ができて良かったです😊嬉しいお言葉もありがとうございます😭
分かりやすかったです！最近もち麦を購入したのでやりたいと思います！
ぜひ継続して取り入れてみてください😊
白米を満腹もち麦バー&オートミールに置き換えてダイエットしてます✨
食物繊維がとれていいですね✨
発芽玄米1合もち麦1合あわせてたいてますたべてダイエット成功してますまたあれから2キロ痩せました納豆と具沢山味噌汁も一緒です
さらに２kg減量したんですね！すごいです😊✨
為になりましたありがとうございます新しい動画ありがとうございます😊🌄朝🍚食べたら一日元気ですねアドバイスありがとうございます❤
いつもありがとうございます😊ぜひ朝から取り入れてみてください😌✨
頑固な便秘症で数年間悩んでいて、整腸剤や運動・サプリ・食事など色々と取り組んできましたが、解消には至りませんでした。最後の手立てとして、「もち麦ご飯」にしてみました。すると、な な な なんと、お腹の張りが軽減して便が出るようになりました。もち麦の効果に驚いています。便秘で悩んでいる方は、是非、試してみてください。
便が出るようになって嬉しいですね☺️体感がいいようならぜひ継続してください✨
朝は半熟卵とオリーブオイルリンゴ酢入りのトマトジュースでお腹がよくなるのでランチで納豆と共に取り入れたいと思います。リンゴ酢ビオフェルミンを取り入れる事から始めて約1ヶ月で3kgほど落ちました。無理なく取り入れられる情報をいつもありがとうございます😊これからも参考にさせていただきながら頑張ります💪
ダイエットは継続が大事なので、無理せず続けていきましょうね😌✨
あわせてもち麦発芽玄米たいたら7キロ痩せました停滞期なりましたおもち食べましたまた再開するつもりです納豆のせ久しぶりなので楽しみです
コメントありがとうございます😊
いつもは白米に雑穀米 もち麦 赤米 黒米で炊いてましたが白米を玄米に変えて雑穀米 もち麦で炊いてもいいでしょうか⁉️
もちろん大丈夫ですよ🙆♂️
もち麦の混ぜる量、勉強になりました😄玄米と混ぜたりしていたのですが、玄米の量が少なかった😵
それは良かったです😊ぜひ動画の内容を参考にしてみてください😌✨
もち麦美味しいので白米に混ぜて炊いてます😊押し麦はどうですか？
押し麦もいいですが、もち麦の方が食物繊維量が多くカロリーも低いのでおすすめですよ😌✨
ご飯炊くとき、赤米、押し麦、もち麦など白米に混ぜて炊いてます😊真っ白なご飯は食べなくなりましたね😅
白米に少し混ぜるだけなので手軽ですよね😌
とみー先生😌今日ももち麦の食べ方～詳しくお話戴きとても参考に成りました👏先生の動画楽しみにして折ります🙆
いつもありがとうございます😊✨
もち麦にはアブシジン酸があるので、12時間浸水しているのですが、アブシジン酸についてどのようにお考えですか？
健康を害するようなリスクはほぼないと認識しております😌知見を広げたいので、どのようにお考えかご教示いただけますか？😊
もち麦のポン菓子(シリアル？)が売っていたので食べたみたら、炭水化物が苦手な私でも美味しく食べられました♪😊
ご自身に合う食材を見つけるのは大事ですね😊
先生餅麦美味しいですね
私ももち麦ご飯好きですよ😊✨
毎朝快便だったのにもち麦ご飯にしてから便秘になりました白米に戻すと朝から快便です。何故でしょうか！
食物繊維を摂り過ぎると逆に便秘になることもありますし、体に合う合わないがありますね😂ご自身に合う食材で継続していきましょう😌✨
すみません。ハトムギを持ってますがそれはもち麦と一緒に炊いて食べても大丈夫ですか？
はい、一緒に炊いても大丈夫ですよ😊
@@tommy_dietcollege ありがとうございます✨
@user-nr9om1qm3j 😊✨
ガンガン痩せるは嘘。フェイク。少しずつ着実に痩せていくのは体感した。
「ガンガン痩せる」をどのように捉えるかはその方次第ですが、もち麦ご飯を取り入れることで痩せやすくなりますよね😊
もち麦に押し麦も米に一緒に入れて炊くようになりました😊
お米と一緒に炊くだけでいいので、手軽に取り入れられますよね😌✨
発芽玄米2キロもち麦1キロたべきるのに😂1か月かかりました9月からたべはじめたから退院してから再開しても美味しく食べました
無理せず継続していきましょうね😊
もち麦…の🍙なら食べた事あるかな😊
食べたことあるんですね😊味が苦手でなければぜひ継続して取り入れてみてください😌✨
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ぜひ継続して取り入れてみてください😊
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さらに２kg減量したんですね！
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コメントありがとうございます😊
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もちろん大丈夫ですよ🙆♂️
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それは良かったです😊
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もち麦美味しいので白米に
混ぜて炊いてます😊
押し麦はどうですか？
押し麦もいいですが、もち麦の方が食物繊維量が多くカロリーも低いのでおすすめですよ😌✨
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白米に少し混ぜるだけなので手軽ですよね😌
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もち麦にはアブシジン酸があるので、12時間浸水しているのですが、アブシジン酸についてどのようにお考えですか？
健康を害するようなリスクはほぼないと認識しております😌
知見を広げたいので、どのようにお考えかご教示いただけますか？😊
もち麦のポン菓子(シリアル？)が売っていたので食べたみたら、炭水化物が苦手な私でも美味しく食べられました♪😊
ご自身に合う食材を見つけるのは大事ですね😊
先生餅麦美味しいですね
私ももち麦ご飯好きですよ😊✨
毎朝快便だったのにもち麦ご飯にしてから便秘になりました
白米に戻すと朝から快便です。何故でしょうか！
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ご自身に合う食材で継続していきましょう😌✨
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ハトムギを持ってますが
それはもち麦と一緒に炊いて食べても大丈夫ですか？
はい、一緒に炊いても大丈夫ですよ😊
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「ガンガン痩せる」をどのように捉えるかはその方次第ですが、もち麦ご飯を取り入れることで痩せやすくなりますよね😊
もち麦に押し麦も米に一緒に入れて炊くようになりました😊
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