Flow Yoga 50 นาที

Flow Yoga 50 นาที (EP.เท่าไหร่ไม่ได้นับ)
ไม่ได้สอนท่าระดับยาก แต่บางท่าถ้าทำไม่ได้ เราควรรู้ท่าทดแทนที่เราสามารถฝึกแทนได้ค่ะ
คลิปนี้ไม่ได้พูดเยอะ เผื่อคนเบื่อครูอธิบาย เอาเป็นว่า....ลองฝึกดูนะคะ แล้วติดตรงไหน ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์จ้าาาา
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
📱 FB : lilyyogabkk
/ lilyyogabkk
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）

[@PitchayaSripradoo]

ขอบคุณครูเก๋มากนะคะ ติดตามตั้งแต่คลิปสมัยก่อน แต่คลิปหายไป ตอนนี้กลับมาเล่นโยคะอีกครั้งก็นึกถึงแต่ครูเก๋ ดีใจที่ครูเก๋ทำคลิปอีกค่ะ

[@unchunvadeekaromprach]

ขอบคุณครูเก๋มากๆค่ะ

[@user-cp8nd6jb5f]

ชอบมากเลย ขอบคุณมากนะคะ

[@sittichaivirojveerakul4053]

สนุกมากครับ!!! เหนื่อยครับ :))

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ได้เหงื่อเยอะเลยค่ะ..เป็นอีกคลิปที่ท้าทาย..บางท่าทำไม่ได้เลยค่ะ...ชอบนะค่ะครูเก๋..ขอบคุณมากค่ะ❤

[@pitsamayfairhurst2593]

ทำตามครูเก๋มารู้สืกร่างกายแข็งแรงขื้นมากเลยค่ะ.ขอบคุณมากเลยค่ะ❤️

[@varunyajarunyaroj4506]

วันนี้ฝึกตอนบ่าย รู้สึกว่ายืดหยุ่นขึ้น ขอบคุณค่ะ❤️❤️❤️

[@iiilllmissllliii]

ขอบคุณค่ะครู ได้ฝึกความแข็งแรงของแขนและฝึกสมาธิดีมากๆเลยค่ะ ❤️

[@สุกันยากลิ่นพิกุล]

เงื่อนท่วมตัวไปอีก1คลิปค่ะ ของคุณมากๆชอบ มันสดชื่นมากทำตอนเช้า 🙏👍👍😍😍

[@mrsbootsworkouts]

Great session! ❤

[@lifeinluxe5300]

ตื่นมาฝึกตามตอนเจ็ดโมงเช้า เสร็จพอดีตอนนี้จะแปดโมงพอดีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปดีดี❤️❤️

[@poommba]

ขอบคุณนะค่ะ สำหรับคลิปโยคะดีๆ มีประโยชน์มากเลยค่ะ

[@hellopoko9971]

ไล่ฝึก Flow Yoga ของครูเก๋
ชอบมากค่ะ แต่กำลังแขนกับการทรงตัวของตัวเองยังไม่ดี ต้องฝึกฝนต่อไปค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะครูเก๋😊🙏🌷💖

[@YogaKaeKae]

กำลังแขนสำหรับผู้หญิงค่อนข้างยากค่ะ เมื่อก่อนเก๋ก็ร่วงลงพื้นอยู่บ่อยๆ ค่ะ การฝึกเท่านั้นจะช่วยได้ ดีใจที่ตอนนั้นเปิดใจลองฝึกคลิปใหม่ๆ และยังฝึกอย่างต่อเนื่องค่ะ พัฒนาได้กว่านี้อีกแน่นอนค่ะ ✌

[@hellopoko9971]

@@YogaKaeKae ขอบคุณค่ะครูเก๋สำหรับกำลังใจ คำว่าเปิดใจนี่ กำลังใช้บอกตัวเองอยู่เลยค่ะ เพราะค่อนข้างยึดติดอยู่กับคลิปเดิมของครูเก๋ที่หายไป ตอนนี้พยายามฝึกคลิปใหม่ๆ ของครูเก๋ค่ะ
ชอบน้ำเสียงที่นุ่มนวล และท่วงท่าที่สวยงามของครูเก๋ค่ะ จะติดตามต่อไปนะคะ🥰👍🌷💖

[@evenaka3801]

ติดตามทุกคลิปของคุณเก๋เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ คุณเก๋ 😊🙏🙏❤

[@varunyajarunyaroj4506]

ดีมากเลย ไว้ฝึกอีก ขอบคุณค่ะ

[@ananan2485]

ขอบคุณ​ครูเก๋ค่ะ.. ชอบคลิปยาวๆแบบนี้

[@pinvasaw]

ขอบคุณมากๆค่ะครูเก๋ เฝ้ารอทุกคลิปเลยค่ะ🥰❤🙏

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@tan-ji-raphut-la2319]

ขอบคุณค่ะ

[@pimpatsornmagaraphan1885]

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@porpin432]

ขอบคุณ​ค่ะครู​เก๋​ รออยู่เลยค่ะ​ : )​

[@wootinonboonwanit6154]

ขอบคุณครูเก๋คร้าบบบ 🥰

[@จั๊กกะบุ๋ม-ร5ต]

🙏❤ฝึกสมาธิดีมากเลยค่า

[@นิลวรรณอุดมทัศนียสุข-ส1ต]

ขอบพระคุณมากค่ะ...

[@unchunvadeekaromprach]

ขอบคุณครูเก๋ค่ะ

[@wootinonboonwanit6154]

ขอบคุณคร้าบ 🥰🥰

[@supapornpoonmanee3110]

ขอบคุณมากค่ะครูเก๋😍

[@KunnKangvansaichol]

ส อ นี้ จัดไปครับ ขอบคุณ​มาก​ครับ​ครูเก๋

[@KunnKangvansaichol]

เหงื่อตกเลยครึ่งแรก

[@YogaKaeKae]

😅😅😅

[@พิมพ์พัทธ์สมใจหมาย]

ขอบคุณค่ะครูเก๋มีหนักมีเบาพอฝึกตามได้ค่ะ

[@user-dc6xh1mg2n]

ขอบคุณค่ะ💕

[@nattapornsiripimpa6717]

ขอบคุณค่ะครูเก๋

[@รัตนาวดีสุริยวนากุล]

❤

[@tigerhansom4590]

ปวดหัวเข่ามากค่ะ เคยขับรถล้ม ถ้าทำเป็นประจำจะหายปวดไหมคะครู รบกวนค่ะ

[@YogaKaeKae]

ต้องรบกวนปรึกษาแพทย์กับนักกายภาพนะคะ ว่าอาการที่เป็นเป็นประมาณไหน ทำท่าอะไรได้บ้าง ควรหลีกเลี่ยงท่าไหน แล้วค่อยมาปรับเวลาฝึกค่ะ เพื่อความปลอดภัยของร่างกายเรานะคะ

[@patthamawansohheng2319]

ครูเก๋ค่ะ อยากให้มีโยคะที่ช่วยเร่งให้ประจำเดือนมาเร็วค่ะ 😂

[@YogaKaeKae]

มาเร็ว? คือมาเร็วกว่ารอบปกติเหรอคะ

[@patthamawansohheng2319]

อ๋อ หมายถึงมาช้ากว่าปกติไปแล้วอะคะ แล้วกระตุ้นให้มันมาอย่างนี้อ่าค่ะ ☺️

[@YogaKaeKae]

อ่อๆ สมัยสาวๆ ก็เป็นค่ะ ฝึกโยคะไปเรื่อยๆ รอบเดือนมาตรงเป๊ะเลยค่ะ ข้อดีอย่างแรกที่เห็นผลกับตัวเองค่ะ แต่ไว้จะลองเน้นเป็นคลิปให้นะคะ ยังไงช่วงนี้ฝึกให้สม่ำเสมอค่ะ ช่วยได้จริงๆ

[@aphiwatbualoi6850]

ฝึกคลิปนี้รู้สึกว่าตัวเองเป็นโยคี

[@napapornkongpom5388]

👍🤟✌🥰😊
🙇‍♀️💐🌺🌼😍

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@suneelagampan2039]

ขอบคุณมากค่ะ

[@panjaratluecharak4778]

ขอบคุณค่ะครูเก๋😍

[@สุปราณีศิริอังกานนท์-ฦ2ว]

ฝึกโยคะของครูเก๋เป็นประจำจากเคยเป็นเบาหวานความดันตอนนี้หายแล้วค่ะไม่ต้องหาหมอแล้วค่ะขอบคุณค่ะ

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@varunyajarunyaroj4506]

ขอบคุณค่ะ

[@benchawanboonrueng2040]

ขอบคุณค่ะ

[@nonglakklongsom8324]

ขอบคุณค่ะ

[@varunyajarunyaroj4506]

ขอบคุณค่ะ

[@varunyajarunyaroj4506]

ขอบคุณค่ะ

[@nonglakklongsom8324]

ขอบคุณค่ะ

[@นันทนัชแก้วเก้า]

ขอบคุณค่ะ🙏❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะ❤

[@ปิยษมาวดีปุ้ยกิระสัทธานนท์]

ขอบคุณมากค่ะ🥰🥰

[@Pสิงโตโลมา]

ขอบคุณค่ะ

[@leelavadeemay5124]

คลิปนี้ไม่ต้องจบด้วยท่าพักศพหรอคะครูเก๋

[@YogaKaeKae]

ด้วยความที่เก๋อัดคลิปยาว เลยขออนุญาตตัดท่าศพออกค่ะ ถ้าอยากพักท่าศพต่อ พักเองได้เลยค่ะ 😊

[@purinpoom9827]

ขอบคุณมากนะคะครูเก่ครูเป็นครูโยคะคนแรกของมะลิจริงๆค่ะ

[@chongmasprapanrojana2570]

ขอบคุณมากคะครูเก๋

[@woranuchmeewatsana8534]

มีคลิบคลายปวดหลังกับสะโพกบ้างไหมคะ

[@YogaKaeKae]

th-cam.com/video/9Ee2WWxYANE/w-d-xo.html
คลิปนี้ค่ะ

[@woranuchmeewatsana8534]

ขอบคุณค่ะ