Estuve buscando rutinas y ésta será mi 2do Reto de 14 dias🙊 así mato 2 pájaros de 1 tiro al trabajar abdomen y brazos 💪🏽😎 los dejo que ya la iniciaré, hoy es el dia 1, besos y éxito para todas ☺️🖤✨
Acano de terminar la rutina y la amé 😍 la hice con polainas de 2kg en total 4kg💪🏽 creí que se me haria más pesada pero no, amo la capacidad de mi cuerpo para ir mejorando, mañana a darle con el 2do dia del reto💪🏽😎 luego vengo a compartirles mis resultados, hagan el amor y no la guerra todos los santos días 💞
Primer día haciendo esta rutina, esta excelente, aprete el abdomen y con una pesa de 10 libras realmente se sentía el trabajo en la zona del abdomen, la are 2 oh 3 veces ala semana a completando con cardio y otras rutinas, aver que tal me va 😊
@@karlacruz5968 a lo mejor es la alimentacion que llevo. Me quitaron mi matriz y me quedo una pancita, antes no tenia nada 🥲mis tres hijos nacieron por parto natural
Hola dalu! Tengo 15 años y desde chiquita he sido gordita Hoy me propuse a bajar de peso Ya que no me sentía bien conmigo misma No se con que puedo empezar ya que tengo sobrepeso Y aunque no me cuesta hacer ejercicio no quiero hacer todo de golpe Por que vi uno de tus videos donde decías que eso era malo Así que si podes ayudarme te agradecería❤
Hola 👋 ya viste sus rutinas de empezando desde cero 😊 son muy buenas te ayudan a ir trabajando de poco semana a semana 😊 no te rindas tu puedes lograrlo 💪🙌
Quienes hacen todos los dias ejercicios? Una de las razones que yo no lo hago es porque se suda y me tocaria bañar 😂 no es recomendable bañarse todos los dias jajaj
Estuve buscando rutinas y ésta será mi 2do Reto de 14 dias🙊 así mato 2 pájaros de 1 tiro al trabajar abdomen y brazos 💪🏽😎 los dejo que ya la iniciaré, hoy es el dia 1, besos y éxito para todas ☺️🖤✨
Eres mi motivación! Llevo 1 mes con tus ejercicios y veo resultados 🩷GRACIAS 🥹🥰
Me encantó la rutina, excelente porque es de pie. Ya solo acostarse da pereza😊
Acano de terminar la rutina y la amé 😍 la hice con polainas de 2kg en total 4kg💪🏽 creí que se me haria más pesada pero no, amo la capacidad de mi cuerpo para ir mejorando, mañana a darle con el 2do dia del reto💪🏽😎 luego vengo a compartirles mis resultados, hagan el amor y no la guerra todos los santos días 💞
Y lo mejor que son rutinas cortas pero super efectivas 😍🦈🖤✨💪🏽
Gracias por compartir tus rutinas. Las practicaré, estoy segura que serán efectivas.
Dalu, muchas gracias por tus rutinas, las de brazo, pilates y esta me han encantado, sobretodo todo porque con poco tiempo trabajas súper bien 🙌🏻
Que bueno que te encontré 🎉🎉🎉 estoy bajando de peso y quiero ahora trabajar músculo. Me gusta mucho tu motivación
vengo del de tren inferior que se me hizo super pesado, pero este que dura la mitad de tiempo si lo pude hacer. Me encantó Dalu, muchas gracias
Primer día haciendo esta rutina, esta excelente, aprete el abdomen y con una pesa de 10 libras realmente se sentía el trabajo en la zona del abdomen, la are 2 oh 3 veces ala semana a completando con cardio y otras rutinas, aver que tal me va 😊
Mis rutinas favoritas, abdominales de pie👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 con mancuernas hay mejores resultados
Hola Dalu'!
Súper !
Me encantan tus rutinas de abdominales!
Gracias bella!
Bendiciones 😇
✌️❤️
me encantó... genial Dalú
Esta es mi rutina de las 5:30 am mañana ❤ me encanta...espero tener la energía porque tu lo hacer ver muy fácil 😂
Soy tu fan y estoy haciendo los ejercicios 💪, saludos y un abrazo 🤗
Hasta mañana..día 3 para mi.
Día 5 ❤
Se hacen a diario??
Ya pasaron 2 meses, si te funcionó?
Me motivas mil! ❤❤😊 me encantan tus rutinas
Excelente rutina! 🎉
Dalu muero por una rutina tuya para aumentar piernas son las mejores❤
Muy chévere, gracias ❤
Lo acabo de terminar de hacer y está muy bueno! Exigente pero sin mat que no me gusta estar en el piso. Gracias Dalú ❤
X2 Aparte me da flojera y ya no hago nada 😂 por eso prefiero las abs de pie
Buenísima rutina, Dalu! Gracias por compartir ❤
Hola sugerencia poner la camara más lejos así se puede ver tu pies para hacer bien el ejercicio.. 👌🏼💪🏼🙂
Hola Dalu amo tus videos❤
Gracias
Estos están súper apenas para mi que no he podido hacer los que son en el piso
Te vez super definida !! Tus brazos se ven super fuertes 🎉
Gracias hermosa! tu también puedes :)
Sii mis favoritos Dalu 🎉muchas gracias por motivar nos siempre 👌🍑💪
Exelente rutina ❤💪🏻🔥👑
Al ratito la veo bb, que tengo cita ahorita, pero me encanta esta opción 😍
Amiga tengo ya una semanita en esta rutina ❤ quería preguntarte si sabes el aproximado de calorías que se quema con la rutina completa?
❤❤❤ eres la mejor
Me encantó 😍❤️🥰🍫❣️
Éso es lo que necesito para darle uso a las pesitas que me compré 🤗
Me encanto!!
Adoro el abs❤
Tienes un abdomen 🔥🔥 🔥 saludos bella
Muy buena me encantó ❤gracias 🙏🏻🫶🏻
Me encantó ❤
De cuantos kg es la mancuerna dalu?
Cada cuando recomiendas hacerlo? 🙏
Name de la musica del min 7.35 a 8.18 esta pegagosa jeje ...por cierto termine full por tu rutina ☺️
Excelente!!!! Saludos ❤
Tengo polainas de 2kg c/u, las aprovecharé como mancuernas 😎💪🏽
Amo tus clases me han servido muchisimo, eres mi motivación 🎉
Dalu de cuántas libras es la mancuerna ,,🙏
Muy bueno
Qué tipo de pesas recomiendas comprar? Que recomendaciones debo tener para comprar un buen set? Gracias 🙏🏽
Te sugiero empezar con un par de mancuernas, completamente a tu gusto :)
Dalu que peso estas utilizando?
Que gran belleza 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Calidad estoy trabajando mucho 😢😢 pero me cuesta mucho bajar la panza de cesaria😢😢😢
Esa nadamas se quita con cirujia😢😢 no desaparece por completo con el ejercicio
X2
Si se quita también es que se inflaman los tejidos
@@karlacruz5968 a lo mejor es la alimentacion que llevo. Me quitaron mi matriz y me quedo una pancita, antes no tenia nada 🥲mis tres hijos nacieron por parto natural
Intenta hacer hipopresivos yo los hago todos los días y hasta sentada en el trabajo y me han ayudado
Hola alguien sabe si estos ejercicios sirven tambien para el abdomen bajo? (Para bajar la grasita)
Hola dalu!
Tengo 15 años y desde chiquita he sido gordita
Hoy me propuse a bajar de peso
Ya que no me sentía bien conmigo misma
No se con que puedo empezar ya que tengo sobrepeso
Y aunque no me cuesta hacer ejercicio no quiero hacer todo de golpe
Por que vi uno de tus videos donde decías que eso era malo
Así que si podes ayudarme te agradecería❤
Hola 👋 ya viste sus rutinas de empezando desde cero 😊 son muy buenas te ayudan a ir trabajando de poco semana a semana 😊 no te rindas tu puedes lograrlo 💪🙌
Quienes hacen todos los dias ejercicios? Una de las razones que yo no lo hago es porque se suda y me tocaria bañar 😂 no es recomendable bañarse todos los dias jajaj
Cada quien tiene sus prioridades haha!
También lo voy a poner aprueba por un mes les cuento resultados después de terminar
❤❤❤
Tus cuadritos 🫠🫠🫠🫠
Dalu podrias hacer una rutina para desapareser la pansita que esta abajo del abdomen
GRACIAS POR TUS RRUTINAS SON LAS MEJORES ❤
De cuánto kgs es tu mancuerna bb???
😍😘❤💛💚💙💜💖💘💝💟
🖤✨💪🏻👏🏻💋🤞🏻🥰
😍😘😘😘😘😘❣💕
❤✨🦈🥰💪🏻✅😍🤞🏻😻
Ya llevo alternando un dia si y unn dia no a ver q tal
❤❤❤❤