Desde que comencé tus rutinas Dalu, he notado cambios en mi cuerpo! Por fin encontré a alguien con un cuerpo real, que demuestra que si se puede.. Desde que subí de peso, 10 kilos por encima de mi peso habitual, no había podido bajar ni un kilo a pesar de hacer muchos ejercicios y dieta... En casi dos meses con tus rutinas logre bajar 3 kilos 🎉😊... En éstos momentos me encuentro un poco inconstante, no lo niego, pero poco a poco me vuelvo a adaptar a tus rutinas otra vez
Chicas! Seré honesta los videos de Dalú son los que máa resultados me han dado. Este video ya lo incluí como rutina y en un mes el abdomen se me ha marcado más a comparación de otros videos (a pesar que ya tenia un porcentaje de grasa bajo) este ha sido el primero y unico que me ha dado resultados. Otro video que confirmo es el video intenso de pierna de Dalú, tengo las piernas mas Fitness que podría haber soñado ❤❤❤. Por si les sirve el dato.
Despues de casi 1 mes sin hacer ejercicio y a 15 dias de que me dió dengue, hoy por fin hice la rutina de mi bb y me sentí muy bien, hay días que la mente me juega chueco y que en ocasiones no tengo ganas de nada o mi estado de ánimo anda un poco mal, pero hoy pude hacerlo y vencer esos pensamientos y sentimientos 💪🏽 Amé la rutina bb🖤✨ estuvo intensa pero no me sentí cansada, creí que terminaría peor 😅 Sólo quiero decirte GRACIAS por todas esas veces que me salvas y cambias mi día y ni cuenta te das🥺, estoy en reparación bb y pronto volveré, no olvides que Te Amo Millones De Infinitos♾️🦈🖤✨
Es una de las mejores rutinas que en tampoco tiempo e notado cambios. Desde el tercer día note cambios y no solo yo también mi esposo y mis hijas lo notaron estoy súper feliz 😊✨👌🩷
Para las que no pudimos seguir al pie de la letra esta rutina, intenté seguir este video pero no pude seguir todos los ejercicios a la perfección, en el primero no pude levantar mi torso hasta alcanzar mi tobillo, en realidad en mi se vio mas como un crunch intentando alcanzar mi pie, y en el elevar piernas y brazos al mismo tiempo no pude hacerlo, este lo hice solo con mis piernas y las manos detras de la espalda, mi yo del pasado se habría sentido muy triste y habría quitado el video sin hacer nada al darse cuenta que ni el primer ejercicio lo pude hacer bien, pero Dalú me ha enseñado que es mejor ir de poquito en poquito y ser paciente y constante con uno mismo, hoy es mi día 1 aunque no puedo ir completamente al ritmo, intento hacerlo, se que quizá no obtendré un vientre plano en 7 dias porque aun me falta trabajar mi abdomen pero mi reto personal será lograr hacer este video lo mas apegado a como lo hace Dalú ❤ ya regresaré en 7 dias a contar mi experiencia. Muchas gracias por tus enseñanzas Dalú tqm
Se logró, no obtuve un abdomen plano pero si mas resistencia en ejercicios de abdomen, solo no me gustó que siento que reduce la cintura pero me imagino que es por mi complexion
Estoy haciendo estos ejercicios y dieta... Pues tengo que decir algo: Pesaba 51 kilos y ahora peso 43!!!. El mejor canal. Todo lo baje en 2 semanas. 🎉✨
4 días con hoy de hacer está rutina, llevando una mejor alimentación y lo complemento con masajes reductores. Y uff una desinflamación que se siente y nota. Poco a poco ❤
Me encantó esta rutina así que dejaré mi opinión respecto a mi progreso guardado en comentarios. Día 1: Logré llegar hasta el final del vídeo pero si sentí que me costó seguir el ritmo, aún así me enfoque en hacer todos los ejercicios bien y si sentí una presión en mi abdomen. Día 2: Ya me dolía bastante el abdomen por el día anterior pero senti una ligera diferencia, es decir, ya no sentía mi abdomen tan flácido y al momento de hacer los ejercicios me costó más pero me enfoque en trabajar bien cada ejercicio hasta el final, sentí bastante ardor en el abdomen, como si me quemará. Día 3: Sentí el abdomen duro pero no hice la rutina, descanse por mi salud. Día 4: Hice la rutina de nuevo, al hacer los ejercicios me costó así que tome unas pausas pequeñas por cada ejercicio en la primera vuelta para poder seguir el ritmo y si sentí el trabajo en el abdomen. Voy a continuar realizando la rutina porque si veo un ligero cambio.
Holaaa!! Vengo a decir que la rutina es muy efectivaa! En tan solo 4 días a 5 que estuve haciendo estos ejercicios me noto mucho más desinchada y un está un poco más marcado el abdomen. Obviamente acompaño esta rutina con otras y voy variando según lo que pida mi cuerpo. Espero que les haya servido mi opinión! Y también muchas gracias, Daluu!!❤❤
@@esmeraldaekchuc6898 Dependiendo lo que te guste y lo que sientas que necesita tu cuerpo. Por ejemplo a este ejercicio lo combino con otro de abdomen y de espalda, algunas veces hago piernas. También hago yoga luego de hacer las rutinas
Lo estaré haciendo durante dos semanas y les contaré como me fue ya llevo dos días Día 1 ☑️ Día 2 ☑️ amenci más desinflama 😯 Día 3☑️ no me la creo, amanecí con el abdomen duro y desinflamado, está rutina no deja que te desmotives💪 Día 4☑️ hoy no note cambios, Pero si tengo mas resistencia al hacer estos ejercicios 💪 Día 5 ☑️ promera semana terminada!!!! Estoy feliz ahora también amaneci mas desinflamada, y note que se refucio un tanto mi cintura ❤ habrer si hay mas cambios en la siguiente semana 💪 Día 6 descanso Día 7descanso Día 8 Día 9 Día 10 Día 11 Día 12 Día 13 descanso Día 14 descanso
@@MaritzaFarfanFuentes hola! La verdad que si me gustó los resultados Pero si falle la segunda semana por mi mes jaja, es una de las rutinas que más me a ayudado, y te recomiendo que cuides tu alimentación mientras sigues la rutina, no necesariamente una dieta, y no sabría decirte si funciona con la flacidez ya que solo lo hize una semana, Pero yo creo que sí ☺️
Hola llevo una semana con el masaje reductor y drenaje 4 seguidos de este ejercicio y ya me siento mucho mejor. No he podido evitar todos los alimentos que comentas Dalu pero aún así he visto resultados. Muchas gracias por tus consejos ❤
Hola soy nueva siguiendo tú canal y no e dejado de ver los vídeos xk eres muy motivadora gracias hoy comenzaré con esta rutina ya hace 3 días estoy haciéndome los masajes del abdomen no soy muy principiantes pero ya estaba aburrida de lo mismo y no veo el cambio a corto plazo y estoy ansiosa x empezar con tus rutinas gracias
Muy buenos y con resultados rápidos si cuidan la alimentación, no olviden mantener la cabeza en alto en los ejercicios, Un millón de gracias linda por tus rutinas 🫶💋🥰
Daluu, yo hacia tus rutinas antes de quedar embarazada, durando el embarazo hacía ejercicios que podía hacer pero cuando nació mi hija lo dejé 😢😢 ahora retomaré nuevamente así que vamos con todo 💪💪
Hola Ya conclui la semana completa y no saben lo sororendida que estoy Reduci una talla de adomen en esa semana. El primer dia no lo graba hacer bien los ejercicios pero lo segui intentnado, y termine dominando los movimientos. Le encantó la verdad
la estoy haciendo ahora mismo y la verdad si se siente que va a hacer resultados 😅me pone feliz que a todas en los comentarios si les a funcionado ademas voy a ir diciendo como voy
Bueno, me uno al reto de hacer los ejercicios por siete días, no voy hacer dieta ni restringir alimentos. Eso sí voy hacer los masajes de 10 minutos que están en el canal. Empiezo el 17 de Noviembre.
Tengo dos meses haciendo esta rutina y la verdad me siento muy bien, no llevo un plan alimenticio adecuado pero me gusta estar en movimiento, no me importa no llegar a marcar mi abdomen, pero al estar en movimiento me siento genial, he seguido otras rutinas y la verdad esta es mi favorita
Llevo 3 días haciendo este ejercisio, no me iré y les dejare la duda si funciona o no🤣ya hacia ejercisio pero me embaraze y perdí a mi bebé por lo que tuve depresión, después de casi 8 meses empecé devuelta ya que si quede con mi pancita diferente, les contaré al final si veo cambios, aún no los veo, hoy es mi dia 4 Edit: termine los 7 días y si note cambios, no un súper cambio pero si me miro más desinflamada, haora ya que estoy mejor de mi rendimiento agregaré más ejercicios para ver mejores resultados, a mi no se me noto mucho quizá porque tuve un embarazo pero no se desanimen que si funciona!!
Si funciona 🤗 ya llevo dos semanas pero no la he hecho diario y ya estoy viendo resultados:3 la hago con mancuernas de 4kg cada una y es una maravilla ❤ gracias Dalú 💞✨
Yo lo acompaño con salto de cuerda, ayer nuevamente volví a comenzar, la haré de reto durante 14 días 💪🏽 dentro de 2 semanas volveré y comentaré mis resultados ☺️ te deseo ÉXITO!!
Soy deportista practico el atletismo pero me gusta hacer ejercicio es mi rutina favorita unas de mis rutinas es esta rutina la hago a diario pero me duele mucho el cuello y la espalda alta dalu eres una valiente.
Un mes después confirmo lo efectiva de esta rutina, y eso que solo vengo haciendo 4 de los ejercicios del video. Primera vez en mi vida que tengo tan marcados los abs (obvio acompañar con alimentación). Gracias Dalu!
Dalú, siempre he tenido esta duda (no sé si ya lo comentaste y no me di cuenta)… ¿Solo haces las rutinas de ejercicios en casa que muestras en tus vlogs, o también vas al gym? Está impactante tu cuerpo… te admiro mucho (por tu disciplina con el ejercicio y alimentación, como persona y como artista)… ¡Abrazos! 💜
@@MaritzaFarfanFuentes me encantó, he visto muchos resultados y eso que solo la hago de dos a tres veces a la semana, eso sí estoy muy juiciosa con la comida, pesas y cardio 🙂
Wow wow Wow!!!! Ósea cada vez que veo un video tuyo estás mas guapa que en el anterior jaja Eso es bárbaro!! Muy bonita y super super wow tus cambios!❤
Vengo del último video de dalu jejej, dalu dijo que hagamos 3 o 4 veces a la semana, pero que dejemos descansar el cuerpo inicio hoy 18 de noviembre si o si volveré a decir que onda con los resultados , lo necesitooooo 😭 asiiii que suerte a todos 🎉🎉🎉
De verdad que funciona súper 👍 😱 enserió noooo puedo creerlo llevo 2 días y wooow haganlos de verdad q si funciona, no puede ser. Eso si no tomen y coman nada que les inflame, estoy súper 👍 Feliz 🎉🎉🎉❤❤ te adoro Dalu ❤❤❤
Empeizo hoy!! Lo hice, la vdd no los pude hacer como ella, creo q sumando todo hice menos d la mitad d rutina pero trataré d hacerlo como dalú, den like porfavor para poder decirles mi resultado :D. Dalú cuando dijiste los últimos segundo y dijiste 2 ½ grite q YAAA PORFAVOR JAJAJAJJA, tkm dalú 🩷
Actualización* Ya tiene casi dos semanas q hice el vídeo y nada más lo hice como dos días o tres, la vdd se m fue la motivación por completo, los ejercicios se sienten aúnq nunca tuve dolor abdominal, no c pq, lo más probable es q hice mal los ejercicios. Háganlo gente, uds pueden, no se desesperen!!
2 dia 😂. Tenía un dolor en todo mi abdomen que apenas podía mantener las piernas arriba no se creo que hoy fue más catastrófico que ayer 😂😂😂😂❤ pero estoy ilusionada seguiré adelante. 😅😅😅😅😅😅 Gracias Dalú😊
Me encanta la rutina, la verdad yo no he aplanado porque sigo comiendo mucho, pero honestamente siento mucha diferencia en la fortaleza, siento que se me está endureciendo, ya que haga dieta estoy segura que se notará mucho. Pero honestamente sí siento la diferencia
Desde que comencé tus rutinas Dalu, he notado cambios en mi cuerpo! Por fin encontré a alguien con un cuerpo real, que demuestra que si se puede.. Desde que subí de peso, 10 kilos por encima de mi peso habitual, no había podido bajar ni un kilo a pesar de hacer muchos ejercicios y dieta... En casi dos meses con tus rutinas logre bajar 3 kilos 🎉😊... En éstos momentos me encuentro un poco inconstante, no lo niego, pero poco a poco me vuelvo a adaptar a tus rutinas otra vez
La verdad que esta mujer es un ejemplo de tenacidad, es increíble su evolución.
Chicas!!! Llevo 3 días haciendo esta rutina y estoy viendo cambios. Estoy muy emocionada. De verdad mi abdomen se está aplanando 😁. Háganla!!!
Amiga yo no te recomiendo hacer abs todos los días, el músculo necesita descansar de 24 hrs a 48 hrs.
@@Kotomi7 gracias hermosa ❤
Siiiiii hagamoslaa!🎉🎉❤❤❤
Yo llevo dos días!
@@Kotomi7 de hecho el abdomen el único músculo del cuerpo que si se puede entrenar todos los días para que precisamente se pueda marcar hermosa ☺️
Chicas! Seré honesta los videos de Dalú son los que máa resultados me han dado. Este video ya lo incluí como rutina y en un mes el abdomen se me ha marcado más a comparación de otros videos (a pesar que ya tenia un porcentaje de grasa bajo) este ha sido el primero y unico que me ha dado resultados. Otro video que confirmo es el video intenso de pierna de Dalú, tengo las piernas mas Fitness que podría haber soñado ❤❤❤. Por si les sirve el dato.
Una de las rutinas más pesadas que eh hecho de dalú😭😭 sin duda alguna esta mujer es tan admirable
Si yo me pregunto como hacer para aguantar xk yo ago 5 y estoy que muero y tengo que parar descansar y seguir ella no ella corrido😢
Despues de casi 1 mes sin hacer ejercicio y a 15 dias de que me dió dengue, hoy por fin hice la rutina de mi bb y me sentí muy bien, hay días que la mente me juega chueco y que en ocasiones no tengo ganas de nada o mi estado de ánimo anda un poco mal, pero hoy pude hacerlo y vencer esos pensamientos y sentimientos 💪🏽
Amé la rutina bb🖤✨ estuvo intensa pero no me sentí cansada, creí que terminaría peor 😅
Sólo quiero decirte GRACIAS por todas esas veces que me salvas y cambias mi día y ni cuenta te das🥺, estoy en reparación bb y pronto volveré, no olvides que Te Amo Millones De Infinitos♾️🦈🖤✨
Que abdomen por Dios 😍
Como admiro esta mujer❤
Iniciaré hoy y les contaré los resultados,gracias bella eres mi inspiración
Que tal fue?
Tengo 46 años y llevo dos semanas haciendo está rutina y veo excelentes cambios, gracias por compartir tus rutinas
Es una de las mejores rutinas que en tampoco tiempo e notado cambios. Desde el tercer día note cambios y no solo yo también mi esposo y mis hijas lo notaron estoy súper feliz 😊✨👌🩷
Para las que no pudimos seguir al pie de la letra esta rutina, intenté seguir este video pero no pude seguir todos los ejercicios a la perfección, en el primero no pude levantar mi torso hasta alcanzar mi tobillo, en realidad en mi se vio mas como un crunch intentando alcanzar mi pie, y en el elevar piernas y brazos al mismo tiempo no pude hacerlo, este lo hice solo con mis piernas y las manos detras de la espalda, mi yo del pasado se habría sentido muy triste y habría quitado el video sin hacer nada al darse cuenta que ni el primer ejercicio lo pude hacer bien, pero Dalú me ha enseñado que es mejor ir de poquito en poquito y ser paciente y constante con uno mismo, hoy es mi día 1 aunque no puedo ir completamente al ritmo, intento hacerlo, se que quizá no obtendré un vientre plano en 7 dias porque aun me falta trabajar mi abdomen pero mi reto personal será lograr hacer este video lo mas apegado a como lo hace Dalú ❤ ya regresaré en 7 dias a contar mi experiencia.
Muchas gracias por tus enseñanzas Dalú tqm
eso ❤mujer valiente usted si puede 🎉
Como te fue linda?
Se logró, no obtuve un abdomen plano pero si mas resistencia en ejercicios de abdomen, solo no me gustó que siento que reduce la cintura pero me imagino que es por mi complexion
@@alejandra8212 disculpa, pero que complexión eres belleza? 🦢🍃
Estoy haciendo estos ejercicios y dieta... Pues tengo que decir algo: Pesaba 51 kilos y ahora peso 43!!!.
El mejor canal. Todo lo baje en 2 semanas. 🎉✨
Gracias hermosa!
😮 leí bien?
Son un buen de kilos en dos semanas!!! 🎉 Quién es tu nutriólog@? Y ojalá atienda en línea
Haz hecho dieta? O solo hiciste el ejercicio 🤔
@@andreasorianojimenez9705 hizo el ejercicio junto con un plan de alimentacion o mejor dicho dieta
@ están hermosos tus tenis, donde los compraste??
Lo acabas de subir hace 1 hora y justo iba hacer ejercicio ahorita ❤
Venga con todo 🎉
Lo voy hacer me encantan tus video te sigo en todas tu redes eres un gran ejemplo ❤
Si funciona lo he estado haciendo por 3 semana 3 Díaz y mi abdomen está más plano lo acompaño con el masaje Linfático de Dalu❤….
Que belleza de mujer y que fuerza. La ame
Hay dalu que bárbara 😊cómo ya estás en forma otra vez tengo esperanza para perder y ponerme en forma como tu
4 días con hoy de hacer está rutina, llevando una mejor alimentación y lo complemento con masajes reductores. Y uff una desinflamación que se siente y nota. Poco a poco ❤
Dalú llevo 3 meses con tus rutinas y ya veo muchos resultados❤️❤️🩹
Esoooo!🎉
Ayer hice esta rutina y woo😅 amaneci con el abdomen super adolorido 😅 hasnos mas rutinas con mancuernas Dalu porfa si sirven mucho gracias 😊
Tuve mi segundo bebé casi igual con tigo y estás rutinas fueron las que me ayudaron las sigo asiendo porq me encantan eres una gran motivación.
Muchas gracias ❤️🩹
Me encantó esta rutina así que dejaré mi opinión respecto a mi progreso guardado en comentarios.
Día 1: Logré llegar hasta el final del vídeo pero si sentí que me costó seguir el ritmo, aún así me enfoque en hacer todos los ejercicios bien y si sentí una presión en mi abdomen.
Día 2: Ya me dolía bastante el abdomen por el día anterior pero senti una ligera diferencia, es decir, ya no sentía mi abdomen tan flácido y al momento de hacer los ejercicios me costó más pero me enfoque en trabajar bien cada ejercicio hasta el final, sentí bastante ardor en el abdomen, como si me quemará.
Día 3: Sentí el abdomen duro pero no hice la rutina, descanse por mi salud.
Día 4: Hice la rutina de nuevo, al hacer los ejercicios me costó así que tome unas pausas pequeñas por cada ejercicio en la primera vuelta para poder seguir el ritmo y si sentí el trabajo en el abdomen. Voy a continuar realizando la rutina porque si veo un ligero cambio.
Y Día 5 , 6 y 7 ????
La mejor rutina que he probado 💗
Me encanta escuchar felicidades terminaste esta rutina
Exelente llevo 3 semanas y si veo cambios 💯 gracias dalu ....
Esta genial 💓gracias por tantos videos de rutinas y recetas deliciosas
Holaaa!! Vengo a decir que la rutina es muy efectivaa! En tan solo 4 días a 5 que estuve haciendo estos ejercicios me noto mucho más desinchada y un está un poco más marcado el abdomen. Obviamente acompaño esta rutina con otras y voy variando según lo que pida mi cuerpo. Espero que les haya servido mi opinión! Y también muchas gracias, Daluu!!❤❤
Hola cuáles rutinas incluyes?
@@esmeraldaekchuc6898 Dependiendo lo que te guste y lo que sientas que necesita tu cuerpo. Por ejemplo a este ejercicio lo combino con otro de abdomen y de espalda, algunas veces hago piernas. También hago yoga luego de hacer las rutinas
Amo la motivación del video, cuando hablas siento como si estuvieras aquí y me presionas para no rendirme jejeje gracias Dalu 🥳
Lo estaré haciendo durante dos semanas y les contaré como me fue ya llevo dos días
Día 1 ☑️
Día 2 ☑️ amenci más desinflama 😯
Día 3☑️ no me la creo, amanecí con el abdomen duro y desinflamado, está rutina no deja que te desmotives💪
Día 4☑️ hoy no note cambios, Pero si tengo mas resistencia al hacer estos ejercicios 💪
Día 5 ☑️ promera semana terminada!!!! Estoy feliz ahora también amaneci mas desinflamada, y note que se refucio un tanto mi cintura ❤ habrer si hay mas cambios en la siguiente semana 💪
Día 6 descanso
Día 7descanso
Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13 descanso
Día 14 descanso
Hola como te fue, Oye una pregunta ayuda en la flacidez? 🥹
@@MaritzaFarfanFuentes hola! La verdad que si me gustó los resultados Pero si falle la segunda semana por mi mes jaja, es una de las rutinas que más me a ayudado, y te recomiendo que cuides tu alimentación mientras sigues la rutina, no necesariamente una dieta, y no sabría decirte si funciona con la flacidez ya que solo lo hize una semana, Pero yo creo que sí ☺️
te sigo hace un par de meses y tu cuerpo de 0 es muy parecio al mio me estas ayudando un monton 😊❤
Mucho éxito en tu proceso ☺️
Me encanta esta rutina, espero pronto suba una rutina sobre los glúteos!!!
Ya tengo varias en mi canal! :)
Me encanta, me cuenta mucho trabajo pero me encanta
Hola llevo una semana con el masaje reductor y drenaje 4 seguidos de este ejercicio y ya me siento mucho mejor. No he podido evitar todos los alimentos que comentas Dalu pero aún así he visto resultados. Muchas gracias por tus consejos ❤
Estoy muy feliz !!! Si funciona !voy el el cuarto día y mi abdomen está ma plano gracias Dalu❤
Hola soy nueva siguiendo tú canal y no e dejado de ver los vídeos xk eres muy motivadora gracias hoy comenzaré con esta rutina ya hace 3 días estoy haciéndome los masajes del abdomen no soy muy principiantes pero ya estaba aburrida de lo mismo y no veo el cambio a corto plazo y estoy ansiosa x empezar con tus rutinas gracias
Esta cañona esta rutina dios mio , no puedo mas
Deje de hacer abdomen como antes, pero voy a empezar hacer tus rutinas de nuevo!!!
Empezaré mi rutina y seguiré reportando mis avances …
1️⃣🖤
Muy buenos y con resultados rápidos si cuidan la alimentación, no olviden mantener la cabeza en alto en los ejercicios, Un millón de gracias linda por tus rutinas 🫶💋🥰
Ay, qué rica se ve está rutina. Una más para implementar. ¡Vamos! 👌🏼😍✨
Claro que sí!
Hola Daluuuuu hermosa,ya había abandonado tus rutinas de adomen,pero ya regresé es mi primer dii😃😥❤❤
Buenísima rutina!!
Día. 1 😊🩷
Voy a empezar a hacer esta rutina haber qué tal me va, me encanta lo sincera que eres me animas y estoy segura que a muchas personas gracias 🙏
Que tal
Fue?
Daluu, yo hacia tus rutinas antes de quedar embarazada, durando el embarazo hacía ejercicios que podía hacer pero cuando nació mi hija lo dejé 😢😢 ahora retomaré nuevamente así que vamos con todo 💪💪
Hola
Ya conclui la semana completa y no saben lo sororendida que estoy
Reduci una talla de adomen en esa semana.
El primer dia no lo graba hacer bien los ejercicios pero lo segui intentnado, y termine dominando los movimientos.
Le encantó la verdad
Cómo t fue?
Llevo un mes haciendola 2 veces por semana y si estoy viendo cambios gracias
Deja salgo de este bache y empiezo las rutinas bb, me dio dengue 🥴 gracias a Dios ya voy de salida 💪🏽
Gracias a Dios ya rebasaste eso, bendiciones
Agua de coco 🎉🙏🏼
@@selenemendoza9542 gracias, sí he estado tomando agua de coco y suero, bendito Dios ya estoy mucho mejor, no al 💯 pero ya mejor
@@anneodoardo2495 muchas gracias, Dios te bendiga ✨
Callateeee los ojosssssssss se siente súper en el abdomen la sufrooooo cada que lo hago,amando❤
Hace casi una semana vengo haciendo esta rutina y adelgacé casi dos kilos. Gracias Dalu 🥰
la estoy haciendo ahora mismo y la verdad si se siente que va a hacer resultados 😅me pone feliz que a todas en los comentarios si les a funcionado ademas voy a ir diciendo como voy
Mi gran sueño tener el abdomen plano 3 años haciendo ejercicios y no lo pude lograr voy a empezar con este video espero poder lograrlo pronto..
Como
Te fue?
Bueno, me uno al reto de hacer los ejercicios por siete días, no voy hacer dieta ni restringir alimentos. Eso sí voy hacer los masajes de 10 minutos que están en el canal. Empiezo el 17 de Noviembre.
Tengo dos meses haciendo esta rutina y la verdad me siento muy bien, no llevo un plan alimenticio adecuado pero me gusta estar en movimiento, no me importa no llegar a marcar mi abdomen, pero al estar en movimiento me siento genial, he seguido otras rutinas y la verdad esta es mi favorita
Magnífica como siempre
Llevo 3 días haciendo este ejercisio, no me iré y les dejare la duda si funciona o no🤣ya hacia ejercisio pero me embaraze y perdí a mi bebé por lo que tuve depresión, después de casi 8 meses empecé devuelta ya que si quede con mi pancita diferente, les contaré al final si veo cambios, aún no los veo, hoy es mi dia 4
Edit: termine los 7 días y si note cambios, no un súper cambio pero si me miro más desinflamada, haora ya que estoy mejor de mi rendimiento agregaré más ejercicios para ver mejores resultados, a mi no se me noto mucho quizá porque tuve un embarazo pero no se desanimen que si funciona!!
llevo 3 dias y ya me siento mejor!
Si funciona 🤗 ya llevo dos semanas pero no la he hecho diario y ya estoy viendo resultados:3 la hago con mancuernas de 4kg cada una y es una maravilla ❤ gracias Dalú 💞✨
Voy hacerlo, muchas gracias por compartir esto con nosotros ❤
Funcionó ? :0
Buenisimo hoy es mi primer dia , nose si esta bien que acompañe estos ejercicios con cardio 🥰
Yo lo acompaño con salto de cuerda, ayer nuevamente volví a comenzar, la haré de reto durante 14 días 💪🏽 dentro de 2 semanas volveré y comentaré mis resultados ☺️ te deseo ÉXITO!!
Hoy empiezo esta rutina vuelvo en 7 días.!!!
Como te fue ???? 😊
amigas llevo 2 semanas haciéndolo y si veo cambios
Hoy la empece y fue genial, siento que me fortalece el abdomen!!
Soy deportista practico el atletismo pero me gusta hacer ejercicio es mi rutina favorita unas de mis rutinas es esta rutina la hago a diario pero me duele mucho el cuello y la espalda alta dalu eres una valiente.
Hoy empeze la rutina y pues la verdad me costo mucho trabajo hacerla....
Espero ver cambios miy prontos....
Tengo 51 años empecé con el masaje con drenaje linfático… y estos ejercicios… sé que lograré bajar el abdomen ❤🙏
Hola , gracias por compartir. Te admirer muchisimo y eres la prueba viviente que si se puede , saludos 👍👍🤪😜😉😁
BRUTAL!!! Me dejo sin aire jajajaja pero la noté con el día uno.
Hola. Hasta hace poco veo tus ritina . Una ❓,son recomendables en perimenopausia. Dios te bendiga gracias.
hagan el video de los 100 squats de dalu y es una bomba para las piernas y para los gluteos super recomendable
Así se llama el vídeo? O cómo lo encuentro
Llevo mes y medio haciendo tus rutinas pero esta me dejo llorando duele ardee! Pero he visto muchos cambios
A darle 💪🏻🔥🏆❤️
Comenzaré hoy , noti para decir mis resultados
desde que vi tu canal, me la paso haciendo solo tus rutinas… No más rutinas chinas falsas JAJAJA, te adoro, gracias a ti tengo mi cuerpo deseado
JAJAJA’ amo. Mil gracias 😊 mi transformación es en base a puro esfuerzo, disciplina y constancia (y ejercicio en casa)
Me encanta tu rutina😍 esta genial🖤✨💪🏻👏🏻💋🤞🏻🥰
Un mes después confirmo lo efectiva de esta rutina, y eso que solo vengo haciendo 4 de los ejercicios del video. Primera vez en mi vida que tengo tan marcados los abs (obvio acompañar con alimentación). Gracias Dalu!
Me gusta la rutina 😻 y con las mancuernas es genial 🖤✨
Me encanto tu rutina, es mi primer dia❤❤
Empezaré la rutina volveré en 7 dias
1er día hice la mitad me dolía el cuello y me imaginé que no lo estaba haciendo bien
Primera vez que hago esta rutina y me mato 🥵 pero con las rutinas que hacia antes apenas sentia algo y no tenia resultados, voy por el reto 🎉🎉
Dios santo entrenar abdomen no es fácil 😢pero seguiré insistiendo 😅 gracias ❤
Hola Dalu... sueño con llegar a tener mi cuerpo en forma como tu.... ❤ empezd hoy.. vamos x los 7 dias 🎉
Ahí voy 😀
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Amo tus rutinas!!!!
Haz reto mensual Dalu por favor 😢❤ me recomiendas una app para contar calorías por favor
Día 1: uff me quema el abdomen pero no me voy a rendir y vamos por ese abdomen hermoso. Gracias dalu ❤️
Dia 2
ᴅɪ́ᴀ 3🙃
ᴅɪ́ᴀ 4 😆
ᴅɪ́ᴀ 5😊
ᴅɪ́ᴀ 6 sᴏʟᴏ ғᴀʟᴛᴀ ᴜɴ ᴅɪ́ᴀ ʏ ʟᴀ ᴠᴇʀᴅᴀᴅ sɪ ʜᴇ ɴᴏᴛᴀᴅᴏ ᴇʟ ᴄᴀᴍʙɪᴏ ᴍɪ ᴀʙᴅᴏᴍᴇɴ ᴇsᴛᴀ ᴍᴀ́s ᴘʟᴀɴᴏ 😆
Dalú, siempre he tenido esta duda (no sé si ya lo comentaste y no me di cuenta)… ¿Solo haces las rutinas de ejercicios en casa que muestras en tus vlogs, o también vas al gym?
Está impactante tu cuerpo… te admiro mucho (por tu disciplina con el ejercicio y alimentación, como persona y como artista)… ¡Abrazos! 💜
Nunca he ido a gyms hermosa :)
😮
Wowww...súper exigente esta rutina, pero buenísima!!
Reto cumplido dalu si se ven los cambios estoy mas plana de mi abdomen lo hice por 7 dias ,gracias por tus rutinas🎉 dalu
Excelente!
Hoy mi primer día con esta rutina.. me encanto! La voy a hacer durante un mes y les contaré como me va 😊
Hola, Como te fue con la rutina 😊
@@MaritzaFarfanFuentes me encantó, he visto muchos resultados y eso que solo la hago de dos a tres veces a la semana, eso sí estoy muy juiciosa con la comida, pesas y cardio 🙂
7 días seguidos??!!la hice un día y estuve con agujetas por 3 días,hoy por fin la pude volver a hacer
Exelente rutina mi reina tiburón 🦈❤️
Wow wow Wow!!!! Ósea cada vez que veo un video tuyo estás mas guapa que en el anterior jaja Eso es bárbaro!!
Muy bonita y super super wow tus cambios!❤
Me encantas tus videos.
Vengo del último video de dalu jejej, dalu dijo que hagamos 3 o 4 veces a la semana, pero que dejemos descansar el cuerpo inicio hoy 18 de noviembre si o si volveré a decir que onda con los resultados , lo necesitooooo 😭 asiiii que suerte a todos 🎉🎉🎉
De verdad que funciona súper 👍 😱 enserió noooo puedo creerlo llevo 2 días y wooow haganlos de verdad q si funciona, no puede ser. Eso si no tomen y coman nada que les inflame, estoy súper 👍 Feliz 🎉🎉🎉❤❤ te adoro Dalu ❤❤❤
Excelente Alma :)
Rutina terminada ❤🙌 couch
¿Cómo te fue? Yo empecé hoy
Comenzé hoy 😊gracias por este video
Empeizo hoy!! Lo hice, la vdd no los pude hacer como ella, creo q sumando todo hice menos d la mitad d rutina pero trataré d hacerlo como dalú, den like porfavor para poder decirles mi resultado :D. Dalú cuando dijiste los últimos segundo y dijiste 2 ½ grite q YAAA PORFAVOR JAJAJAJJA, tkm dalú 🩷
Vamos, tú puedes!! 🔥
@@I_love_Korea14 muchas gracias!!
Actualización*
Ya tiene casi dos semanas q hice el vídeo y nada más lo hice como dos días o tres, la vdd se m fue la motivación por completo, los ejercicios se sienten aúnq nunca tuve dolor abdominal, no c pq, lo más probable es q hice mal los ejercicios. Háganlo gente, uds pueden, no se desesperen!!
Hola! Esto también pueden hacerlo si tienen diastasis?? Vi tu otro video, pero quiero agregar mas ejercicios como estos..
2 dia 😂. Tenía un dolor en todo mi abdomen que apenas podía mantener las piernas arriba no se creo que hoy fue más catastrófico que ayer 😂😂😂😂❤ pero estoy ilusionada seguiré adelante. 😅😅😅😅😅😅 Gracias Dalú😊
Me encanta la rutina, la verdad yo no he aplanado porque sigo comiendo mucho, pero honestamente siento mucha diferencia en la fortaleza, siento que se me está endureciendo, ya que haga dieta estoy segura que se notará mucho. Pero honestamente sí siento la diferencia