Поменяла образ жизни.Похудела на 30кг.Мне 72года,но подымаюсь по лестнице на 7й этаж пешком.яУтром и внчером гуляю,в общей сложности 5км.Была на инсулине,через 9 мнсяцев отменили.Анализы в норме.Придерживаюсь правильного питания и физ.нагрузки.Всем силы воли и хорошего самочувствия.Все возможно!
Долой простые углеводы. У меня инсулинорезистентность. Интервальное голодание помогает👍. 8 - завтрак, 12 - обед, 4 - ужин. И все! До утра без перекусов. Лет 6 назад начала. С метформина сняли, глик гемоглобин 5,1, инсулин 7,а был 17! Мне 56 лет😊
Браво! А я применяла ИГ с целью похудания и потом забеременела. Ни одного симптома не было, но зрение упало. Для беременных рутинный анализ проверить сахар. Утром натощак сахар был повышен, и чем дольше я голодна тем сахар выше. Запретили ИГ, назначили инсулин, сахар пришел в норму, инсулин уменьшили, укол только на ночь, пока наблюдаем ещё 2 недели, врач не знает, какой диагноз поставить
Мне тоже 56 и это моя мечта чтобы сняли с метформина...пока и гликлазид и Метформин 2 раза в день.я только вес сбросила.а потом перестала иг.видно надо опять начинать 😊
Спасибо, Док !!! Живу в Америке, работаю дальнобойщиком !!! Пересмотрел все видео, отказался от сахара и мучного. За 10 дней скинул 4 кг, сел на диету с подсчетом калорий и 2 раза в неделю заезжаю на фитнес !!! Спасибо за Ваш труд, мотивацию и просвещение !!! God Bless you !!! Good luck 🙌
Вам спасибо за Вашу работу. Вы просили написать что мы принимаю для снижение сахара это набор на 1 литр воды 10 _ 15 шт створок фасоли щепотку небольшую шелухи лука и чеснока + бутоны гвоздики 3_ 5 шт и лаврового листа столько же. Принимаю давно . Я пенсионерка с маленькой пенсии не могу сдавать анализы мне это позволительная роскошь но сахар держу в пределах нормы и и помогает держаться и не плохо себя чувствовать.. Всем здоровье и всех благ. А.И.
Вот когда был пацаном 5-6 лет было круто: катался на велике, гулял, лето, травка зеленая. Проблем не знал. А теперь в 35 сижу смотрю ролики про здоровье как моя бабка когда-то читала газеты ЗОЖ.
Я живой парадокс Дзидзария! Мне 17, а я уже думаю и смотрю ваши видео про здоровье! Хоть у меня нет никаких проблем со здоровьем, но все же я хочу научиться и понять, как прожить долгую, и главное качественную жизнь. Спасибо вам за такие видео! Не много профессиональных работников медицины стараются рассказывать публично о таких вещах! ❤
Та какой там парадокс Все мы одинаковые в сути, как ни крути Но от этого не перестаешь быть молодцом. Так держать! Главное реально придерживаться всего, о чем думаешь. А то многие опросы говорят, что большинство молодежи понимает важность ЗОЖ итп, а вот действительно этому следуют жалкие проценты
Поделюсь своим опытом. Ко всем выше перечисленным факторам, добавлю ещё: красные "родинки", полу-прозрачный черный налёт на ногтях ног, мерзлявость нижних конечностей, темные пятна (загар) на костяшках кистей рук. У меня были, практически все косвенные признаки диабета, но анализы были в норме. У меня есть хобби - это психология, а именно психосоматика. Так вот, я заметил что некоторые признаки, то появляются то пропадают, вне зависимости от питания и образа жизни. Такие признаки как, резкая потеря энергии, в результате чего кружилась голова и ноги подкашивались (становились ватными). Сильный жор (особенно сладкое). Сухость во рту, которую не возможно было нивелировать водой или фруктами. И "туман в глазах". Причиной оказалась агрессия. Любая вспышка ненависти, по любому поводу. Что-то представил, вспомнил, увидел, услышал в жизни. В итоге очень "по чистил" информацию с которой контактирую, и стал "попроще" относиться к ситуациям, на которые я не могу повлиять или которые не связанны с моей жизнью. Родинки остались, но всё остальное ушло. Может кому пригодится. Всем любви и здоровья))
Запомните, никакие лекарства не помогут, если вы живёте неспокойно, спите плохо и вас мучают все негативные , можно проще сообщения и ваш интерес к сегодняшней обстановке в Мире. Будьте пофигист ом и болезнь пройдёт мимо. Это я убедился.
Один из важнейших пунктов компетентного врача - это то, как он выглядит и соответствует тому, что говорит и рекомендует. Александр - Великий пример для большинства врачей 👍🏽 и он, для нас с вами, мужики, настоящая находка!💎 P.S. да и для женщин, Александр тоже находка, так как его смотрят их мужики😅
@@АлександрКозлов-щ9цзря вы так... Он стал таким после перенесенного тяжелейшего ковида. Не надо судить по внешнему виду, он профессионал высокого класса
Мне 42 года, 4 месяца назад у меня поднялся сахар до 45 перестали работать колени не мог подняться, любил Кока-Колу, пиво, углеводы, вес был 116 кг, попал в реанимацию, после больнице я сел на Кето диету, стал ходить пешком, плавание, интервальное голодание, ем домашнее мясо и яйца домашних курей, квашенная капуста и от 50 до 70 но белка, сахар понизился до 4,5 и 5, сейчас я вешу 85 , помолодел, перестал хрипеть, потеть появилась энергия и все вокруг удивляются как я помолодел и похудел, ребята еште продукты и овощи без химикатов и без обработки.
Быстро оправился , потому что еще молодой организм , если не соблюдать диету и не заниматься собой спорт и закалка , то все вернется в пожилом возрасте Надо быть начеку и следить за собой , за своим здоровьем Будьте добры и здоровы , всех благ вам !!!!!
Мне 47 лет, с 9 лет на учете у эндокринолога, принимаю много лет эутирокс. Где-то полгода назад у меня появился достаточно сильный зуд кожного покрова. Стала анализировать, мыло для душа не меняла, стиральный порошок тоже не меняла. Днем контролировать свой зуд получалось, утром просыпалась на теле кровяные следы от того, что расчесывалась во сне. Обратилась к подруге нутрициологу, та посоветовала сдать кровь на сахар и инсулинорезистентность. До этого много раз сдавала кровь на сахар, был не выше 4,5. Теперь оказался 6.2 и высокий уровень инсулинорезистентности. Сейчас контролирую уровень сахара натощак и спустя 2 часа после завтрака. Убрала продукты с высоким гликемическим индексом из рациона, ем больше овощей, правда совсем без сладкого тяжко, покупаю сладости для диабетиков. Забыла что такое чай с сахаром или вареньем, если пью собственноручно приготовленные компоты то с эритрином. По утрам сахар в крови стал 5,1 -5,3, хочу достигнуть максимум 4.8- 5.0 Курсами пью магний в6, месяц пью, месяц отдыхаю. Потеряла в весе почти 10% от общей массы тела за полгода, я не тучная но небольшой избыток веса был. Чувствую себя лучше.
А в каких местах чесалось тело? У меня уже 4 й год чешится, днём лопатки и грудь, вечером спина и живот, а в последнее время ближе к часу ночи почесуха то в одном месте то в другом. Я вообще грешу на желч, что только не мазала, сахар исключила 2 недели назад, но у меня и по анализам он 4,8
Продукты в отделе для диабетиков совсем не полезны послушайте Ольгу Лисенкову. А насчёт вкусняшек хорошие советы на канале перехитри диабет. Желаю вам максимального здоровья
Вы настоящий врач - профессионал , это чувствуется сразу по вашей уверенной грамотной речи по существу, никакой "воды". Обязательно попробую применять добавки, рекомендованные Вами. Спасибо! Вам здоровья, успехов в Вашей работе!
Как диабетик с СД2(без лишнего веса) могу сказать - магний действительно может весьма эффективно снижать сахар(не у всех конечно). Диетой и физнагрузками смог снизить свой утренний СК с почти 10 до 6ти. Но дальше все. А вот после принятия магния в течении недели СК плавно опустился до ~ 4,8! И держится примерно на таком уровне уже 6 лет. Что интересно, от дозы магния сахар у меня не зависит. Одинаково эффективно действуют дозы от 50 до 500 мг в сутки. Без принятия магния уже на 3й день сахар начинает расти, через неделю такой - будто магний и не принимал. И дефицит витамина Д снижает эффективность действия магния примерно в 2 раза. Так что с магнием обязательно и витамин Д принимать. Избыток молочки в рационе также снижает эффективность магния в снижении СК. Все вышесказанное конечно мой личный опыт и у других людей может быть и по другому.
Спасибо за качественные видео ! 👍 Рекомендация про корицу хорошая, только стоит уточнить, что большинство это не корица, а кассия! Кассия или «китайская корица» несет накопительный негативный эффект из-за тяжелых металлов, когда настоящая цейлонская корица наоборот несет пользу. Поэтому будет внимательны при выборе этой пряности 😉
Все опыты и исследования по корице проводились именно с кассией. Цейлонскую корицу в этой теме никто не исследовал. А вот кассия реально снижала сахар, хотя она и содержит больше кумарина чем цейлонская.
Десять лет страдаю СD 2-го типа. Диабет обнаружили во время инсульта . В реанимации , не теряя времени, начали вводить инсулин !!! После выписки из больницы эндокринолог районной п-ки рекомендовала применять инсулин и дальше ! Спасибо Вам доктор за исчерпывающую информацию о сахаре в крови !!! За 9 лет ничего подобного и в том числе от лечащего эндокринолога я не слышала!!!
согласна с вами. от врачей обычно нет ни помощи ни самое главное информации, одна пустота, формализм и молчание. Последнее бесит больше всего. Не понимаю зачем люди не желающие разговаривать идут работать с людьми. Приходится получать инфо. от блогеров посредством маркетинга услуг, другого просто нет!😢 Иногда что то попадается вроде таких видео, хоть что то о себе можешь узнать.
Мне 36. СД1 болею уже 21. МС по скалолазанию выполнил уже болея 5 лет , сейчас много бега и велоспорт. Иногда диета не соблюдается. Но я стараюсь все косяки компенсировать нагрузками. Движение-жизнь!
@@kayalii занимался с самого детства. Когда заболел делал паузу года 1,5. Но во время этой паузы много ходил, бегал, делал офп. Когда вернулся в спорт быстро наверстал все. Многих догнал и перегнал. Для здоровых людей спорт- это возможность, для меня- необходимость, жизнь. Есть конечно ограничения небольшие, но спорт и диабет обязаны сочитаться
@@wroces989 СД1 часто случается после перенесенной инфекции, человек порой уже забыл, что болел гриппом, например, а тут раз и сд1 через месяц. Предполагают аутоимунную природу этого заболевания, но никак не наследственную. Сд2 скорее наследственный, т.к. дети наследуют привычки и образ жизни родителей
Сахар был в верхней границы нормы , этот было в ноябре 2022 года Терапевт рекомендовал, спорт и диета Я перестал есть белый хлеб, выпечку перестал есть белый рис Я злоупотреблял жирной пищей, каждую неделю готовил плов, Перестал есть плов, готовлю плов, очень редко. Сахар, пирожное, только в день читмила Стараюсь раз в неделю, делать разгрузочный день Четыре тренировки в неделю Два раза в неделю бокс, два раза силовые Это до мая месяца была, в начале июня сдал анализ на сахар 4.2 , в нижней границе сдал Ещё, я витамин д пропиваю В марте сдавал был дефицит Пропил 10.000 от фирмы нау До середины мая , повторно сдал в середине нормы
Прекрасный врач Дай Бог чтобы все были такие врачом быть иметь призвание красивый приятный доктор очень хорошо доводит сведения о болезнях приятно слушать дай Бог ему здоровья хороший врач всегда добьётся высокого показателя уважение больных такие врачи бывают от бога которые любят свою профессию и помогают больным
Безмерна благодарна, ни одитн врач не признает народную медыцину, а ведь чаи из природных трав главным чаем были, моя бабушка и мама знали разнотравье, знаю их жизненный вклад и живу по их традициям, прожили по 95 лет, дай Бог, вам здоровья и долголетия, Минск.
С огромной благодарностью к Вам🙏🏻 мне 57, гипотиреоз, обращалась к двум эндокринологам, ни один не предложил что то изменить или добавить, тупо с каждым годом повышают Эутирокс, о причинах не замолвив ни слова. Обожаем Вас!
Пересмотрела видео 2 раза, узнала много нового и полезного. Александр, Вы красавчик, интересно рассказываете. Всегда рады Вас видеть. Благодарим за Ваш труд!
Мой способ: перестал пить чай или кофе с сахаром, никаких тортиков и пирожных, никаких сладких газировок. Сахар сразу начал спускаться в допустимые границы. Кстати, через какое-то время отвыкаешь от сладкого и просто уже даже и не хочется. Ведь мы итак потребляем столько продуктов, которые перерабатываются в глюкозу
вово, я теперь вообще не могу есть десерты, торты и т.д. Типо зачем? Если я хочу есть то я наемся нормальной едой, потому что я голоден, кушать по другой причине вообще не вижу смысла, ток под накуркой если. Но вот с газировками очень тяжко
Всё можно, но в меру. Кому-то проще вообще отказаться, кто-то спокойно может съесть часть шоколада/торта/зефира и тд, просто контролируя общую ккал и объем сахара
Почему все думают, что сладкое поднимает сахар сильнее, допустим, вареной картошки или белого хлеба? Кому-то банального отказа от сладкого будет недостаточно, так что нужно глубже рассматривать этот вопрос.
Насмотрелся ваших видео, сдал анализы, принес на той неделе эндокринологу - выяснил, что у меня инсулинорезистентность, низкий тестостерон и анемия. Купил препараты, буду лечиться. И вам всем советую не тянуть!
- общий анализ крови с глюкозой (при показателе глюкозы на экспресс тесте или же анализе выше 5,5 - сдача гликированного гемоглобина). - липидограмма: триглицериды, ЛПНП, ЛВП, общий холестерин - ферменты печени: АСТ, АЛТ - биохимия на: креатинин, мочевина, ЛДГ, С-реактивный белок - витамин Д - гормоны ЩЖ: Т4, ТТГ - дополнительно и/или при подозрении на анемию (гемоглобин ниже 110г/л для женщин, и ниже 120г/л для мужчин): железо, ферритин , ОЖСС, трансферрин, фолиевая кислота, цианкоболамин - тестостерон, ЛГ, ГСПГ, пролактин, кортизол сдавал в инвитро, денег ушло тыщ 12 @@meruertmahatova6266
Александр, благодарю за информацию, как всегда по делу и на понятном языке! Кстати, очень хорошо выглядите, то ли похудели, то ли волосы покрасили, ну прямо красота!
Уважаемый Александр, прошу вас уделить в следующем видео хотя бы пару минут на тему газированных напитков без сахара, можно ли их пить на сушке(похудении)сколько литров можно выпивать в день,очень интересно услышать мнение настоящего гуру и профессионала в своем деле,надеюсь что вы меня услышите
Сахар зло, 2-3 года назад понял что появились лишние 10кг веса, перестал употреблять сахар и простые углеводы сильно ограничил и через 2 года эти 10кг ушли. Добавил тренировки. Теперь даю советы близким о вреде сладкого.
Случайно нашла ваш канал,очень нравится слушать вас,все просто и доступно,спасибо за ваш труд!❤ когда попадаются такие доктора на площадках интернета очень и очень радует и гордостно за нашу медицинскую школу!!! Но удручает то,что не всем это доступно,к сожалению((( Процветания Вам,красивый и умный доктор😊
Доктор спасибо вам огромное! Где вы были раньше?? У меня инсулинорезистентность! худел по freshlife 28, вес встал, по советам Антона сдал анализы.... много жира мало мышц, проверил хома и р, 2,83 и это было на правильном питании уже длительное время!!! Ввел добавки альфалиполевую и пикалинат хрома витамины магний , да много всего, коробки таскал с айхерба.... в общем итоге за 1,5 года я скинул с 110 до 69. индекс хома и р 0,93!! сейчас вас смотрю и столько дополнительной полезной информации. спасибо вам огромное!!! поклон и признательность за ваши труды, за время за то что вы это делаете!!! сейчас вес 80 рост 176 качаюсь, но все еще много жировой ткани, она ооочень тяжело уходит. мышцы нарастаю плохо, постоянная усталость, низкий тестостерон (низ границы). Борюсь с собой дальше). спасибо еще раз за ваши труд! очень вам благодарен!
Здравствуйте Константин вы не подскажете витамины с какой фирмы пьете?в аптеке брали или заказывали.сейчас столько Бад не знаю какие лучше? подскажите пожалуйста
Подтверждаю,неожиданно сахар утром стал 7,7, начала свежий листик шелковицы бросать в чашку с кофе,через неделю сахар был 3,9. У меня возрастное повышение сахара было,отказалась от сахара и белого хлеба,похудела, плюс глюкоза в крови в норме.Главное не упустить начало заболевания.
Жене 21 год. По симптоматике все указывает на повышение уровня сахара в крови. Спасибо большое за такую тонну ценной информации. Будем корректировать ситуацию во благо своего здоровья и ваших трудов🤝❤️
Здравствуйте, мне 17 лет, и я всегда мечтала отказаться от сахара навсегда, но в итоге срывалась на слдакое..., а потом желею об этом и страдаю, но сахар сейчас практически везде, и едим мы здесь 5 раз в день, я в дет доме, здесь дают на завтрак то каши, незнаю есть ли в них сахар, то запиканки сладкие со згущенкой еще, то молоко с мокоронами, и как всегда хлеб с маслом и сыром, на 2 завтрак всегда чтото с сахаром например например, печенье, вафли, зефир, конфеты, на обед точно без сахара суп или борщ, и картошка или рис или мокрроны и тд с мясом по разному, капуста, свекла бывает, и хлеб кирпич есть белый, и есть светло оч светло серый, на полдник тоже сахар, булка сладкая, или с творогом булка, или ещё что-то такое, может запиканка со згущенкой, на ужин тоже без сахара порция чегото, по разнрму тоже или картошка или рис и тд, но еще напитки с сахаром точно это соки дают или чай с сахаром, если вам не сложно и есть немного времени, подскажите как поступить в такой ситуации, чтобы улучшить здоровье, что не есть и сколько есть вместо 5ти раз, просто мне риально плохо от того что я обьедаюсь сладким, у нас стоят огромные тарелки с печеньем и бубликами и тд, и еще с яблоками есть, бери сколько влезит вобщем, и к сожелению я этим и обьедалась, прошу подскажите как быть
Для начала- уроки русского языка не прогуливать. Затем- из всего названного выбирать и есть продукты с невысоким гликемическим индексом. И будьте здоровы!
Спасибо за видео, как всегда полезно! Естественный момент - хотелось бы в таких тематических видео слышать нормы для анализов, чтобы самому понимать что и как со здоровьем, а не только со слов одного врача, т.к. многие врачи ориентируются на рекомендуемые "нормы" и приходится кучу времени изучать норма это всё-таки или стоит разобраться детальнее. Спасибо
Люблю ваши умные беседы,спасибо.Лет в 40 поднимался сахар,обращалась к врачу,да и много читала статей медицинских,вот и поставила себе цель похудеть(бегала и питание изменила),была 65,похудела на 10кг. И сахар нормализовался.Сейчас мне 65,держусь по нормам.
Александр, спасибо Вам . Очень важная тема. Было бы здорово, если бы Вы сделали ролик о дефиците тестостерона у диабетиков второго типа. Какие там гормоны? Почему? Как это работает ( у моего мужа низкий тестостерон и низкий гспг). Думаю, что среди мужчин на ГЗТ очень много диабетиков
Не там ищете. Крайне низкий уровень ГСПГ - следствие жирового гепатоза и дисфункции печени, который есть у каждого первого с ИР и СД2, они даже в интервью с Калинченко стороной обходят эту тему.
Микрофлора влияет больше, чем все перечисленные факторы вместе взятые, кроме движения, конечно. Бег, быстрая ходьба и, особенно, подъём по ступенькам- работают 100%. Ем около килограмма овощей (включая зелень, салаты, любая растительность) каждый день уже 10 лет. Жизнь делится на до и после, как и при отказе от сахарозы.
Один из признаков диабета-сонливость после еды примерно через полчаса.Об этом никто не говорит.А вот о жажде твердят все,хотя этот признак появляется, когда сахар уже зашкаливает.
У меня никогда сахар не зашкаливал, максимум5,5. А спать после еды всегда хочу😂 . И не зря после обеда тихий час во многих странах. Сонливость после еды это норма
@@БелаяРоза-и8ь сделайте тест на сахар через полчаса-час после еды.У здоровых он не более 7-7,5,а вот у диабетиков он гораздо выше и сонливость совсем другая....неприодолимая .
У меня диабет 2 типа недавно.Жажды днём нет вообще, пью очень мало, только ночью появилась сухость во рту.Да и аппетита повышенного не было.Поэтому у всех протекает по- разному.Больше характерно для диабета частый поход в туалет ночью.
Интересная тема, пробовал ограничить питание по времени, но не раз среди ночи испытывал чувство голода - в итогу искал овощи чтобы переключиться и уснуть
Всем любителям сладкого и фестфуда: диабет ваш друг, после того как мне поставили преддиабет, за год позудела на 15 кг без особого напряга, просто начала правильно питаться,, поверьте это тяжелый труд, готовить себе правильную еду, но здоровье этого стоит, жаль что не осознавала раньше, к чему приведет моя любовь к сладкому,, фестфуд всегда стороной обходила
@@НатальяЛяпустина-д4к сдала анализ гиклемированный гемоглобин и еще глюкозу пила , замеряли показатель чз 1 час после приема , а затем чз 2,, а похудела ,отказавшись от употребл сахара, выпечки и прочих сладостей, жирного, жаренного,, хлеб только темный и то немного,,все вареное или на пару,,поначалу даже трясло, потом все чз 2 мца нормализовалось, но весь жир с живота ушел, стройная, сама себе нравлюсь,, прогулки на свежем воздухе до 5 км чз день очень нужны, как релакс
Помогает комплексно. БАДы+ тренировки, хром помог от тяги к сладкому. Даже просидела на кето несколько месяцев. Много ушло воды. Но у меня ещё вопрос, что делать, когда падает сахар в крови сам, многие начинают есть сладкое, чтобы его быстро повысить, но я считаю что это не выход. После 3их родов я тоже стала испытывать.
1:03 надо интерактивные развлечения, чтобы дофамин вырабатывался не просто от нажатия кнопок, а, например, надо для этого попрыгать или давить на какие-то рычаги. Может синхронизировать с фитнес браслетом, чтоб при высокой активности добавлялись жизни в играх или уровень персонажа прокачивался при достижении цели по шагам и т.д. Идея для внедрения в игровые проекты.
Добрый день Александр! Как то был на мастер-классе врача Ольги Шишовой, вот об этом она говорила- сахар хотят патогенные бактерии, особенно кандида. Постоянное употребление сахара создаёт кислую среду, где и размножаются патогенные бактерии. Поэтому употребление овощей, крестоцветных-это отличный способ не только доставить клетчатку в кишечник, но и создать там более щелочную среду
Я, как понял по себе, нужно подходить комплексно, сон, питание, тренировки Мне сильно помогают ваши советы по поводу добавок 5 -HТP , магний, мелатонин, сон более глубокий Хорошо выспался, легко тренироваться, день проходит, очень продуктивно
Здоровый сон - основа всего. Попадалось мнение, что хронический недостаток сна более разрушителен для организма, чем курение. Не знаю, корректно ли это сравнение, но не удивлюсь, если это действительно так.
@@Peaceful-n1fпо-моему говорил что им не стоит злоупотреблять, и пить при реальной необходимости(для выравнивания сна), и только курсом. Т. е. не пить на постоянной основе, а то есть побочки
Да я просто пару раз отрубился на улице, меня привезли в больничку и сказали что у меня сахарный диабет 2-го типа… прописали таблетки, я начал соблюдать диету… сейчас все под контролем, меня не вырубает… знание сила… знаешь что такое диабет… знаешь как с ним жить… и живешь нормально…
Доктор, спасибо за новые знания. В этом году мой отец проиграл многолетнюю битву диабету. Сахар очень коварен. Лучше его полностью исключить из рациона.
@@МаринаКлипацкая, фрукты - это почти то же самое, что и десерт. Их можно есть совсем немного или редко. Даже те, которые кислые на вкус, содержат фруктозу (сахар). Фраза "овощи и фрукты" стала заезженной. И почему-то считается, что чем больше фруктов и соков, тем лучше. Хотя если рассмотреть группу "овощи и фрукты", то на первом месте должна быть зелень, потом - всевозможные овощи, затем ягоды. И в самом конце - некоторые фрукты в ограниченном количестве. В принципе, имея достаточно зелени, овощей и ягод, лучше вообще обходиться без фруктов.
Доктор, спасибо❤. можно также упоминать про Копрограмму в разрезе исследования своего пищеварения и микробиоты, этот информативный анализ стоит недорого, но очень может помочь выявить патогенную микрофлору и помочь дружественной, ну и соответственно повлиять на все остальные процессы.
Из личного опыта - пейте настой ромашки. 2 пакетика ромашки аптечной на термокружку 350-380 мл. Настоять 2-3- часа. Выпить 1/2 утром или в обед, минут за 20-30 до еды, вторую половину на ночь. В теплом виде!!! Результат почувствуете уже через 1 месяц регулярного приема. Нормализуется работа ЖКТ, печени, почек. По первости может быть учащенное мочеиспускание. Ничего страшного, это организм очищается.
@@ЛилияВыборнова Я не знаю какого Вы возраста,но ваш ответ неумный. Это вы не от большого ума написали.Я действительно не переношу ромашку и вообще травы.Не по запаху,не по вкусу. То,что хорошо для одних персонажей,не хорошо для других Людей.
Занимаюсь бизнесом:товары из Южной Кореи, поэтому есть доступ к потрясающим добавкам:Хемохим,сок Нони,пробиотик,триактивный кальций,спирулина и т.д.Пью курсами,прекрасно себя чувствую.Мне 47лет.Ваши видео с удовольствием смотрю для самообразования.
Доктор я боюсь сама как могу диабет '2 типа, лекарства не пью, ищу сама чеши себе помочь, ваша лекция мне будет очень полезна, Спасибо, я знала о многом из добавок, но были сомнения, сейчас принимаю снижение сахара компании эвалар, закончу упаковку, перейду на препараты по вашей рекомендации
Недавно делал анализ на инсулинорезистентность: индекс был 1,1, уровень глюкозы 5,4 (венозная кровь), уровень инсулина 4,6. Всем советую проверить, делается в любой лаборатории за 1,5 тыс. Мне 35, рост 177, вес 77, занимаюсь спортом. Последние 3 месяца исключил из питания сахар (белый сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки и всю еду где есть добавленный сахар), мучное (любой хлеб, выпечка, пицца, макароны), молочное (у меня полная непереносимость лактозы, что выяснил также недавно сдав тест), фастфуд, колбасные и копченые изделия, жареный картофель, подсолнечное масло (заменил оливковым) и отказ от перекусов. За 2 месяца скинул 7 кг. Мое питание сейчас включает: зелень, овощи (больше крестоцветных), фрукты и ягоды, крупы цельнозерновые (гречка, овсянка, бурый рис, киноа), рыба и морепродукты (лосось, креветки, печень трески), мясо, яйца, орехи, твердые сорта сыра.
Поменяла образ жизни.Похудела на 30кг.Мне 72года,но подымаюсь по лестнице на 7й этаж пешком.яУтром и внчером гуляю,в общей сложности 5км.Была на инсулине,через 9 мнсяцев отменили.Анализы в норме.Придерживаюсь правильного питания и физ.нагрузки.Всем силы воли и хорошего самочувствия.Все возможно!
Во сколько поменяли образ, сколько весили и сколько теперь?
Какая вы молодчина❤🎉
Доктор как же я вас люблю, спасибо что делитесь такой важной информацией, 100 лет вам жить и радовать нас эфирами❤
Молодцы, как пахудела? На 30 кг😅
Сила есть, воля есть!😊
Силы воли нет!🥺
Долой простые углеводы. У меня инсулинорезистентность. Интервальное голодание помогает👍. 8 - завтрак, 12 - обед, 4 - ужин. И все! До утра без перекусов. Лет 6 назад начала. С метформина сняли, глик гемоглобин 5,1, инсулин 7,а был 17! Мне 56 лет😊
Браво!!! Вот это выдержка!👏🏻👏🏻👏🏻 а как же внештатные ситуации? Званые вечера обычно гораздо позднее вашего ужина. Как справляетесь?
Браво! А я применяла ИГ с целью похудания и потом забеременела. Ни одного симптома не было, но зрение упало. Для беременных рутинный анализ проверить сахар. Утром натощак сахар был повышен, и чем дольше я голодна тем сахар выше. Запретили ИГ, назначили инсулин, сахар пришел в норму, инсулин уменьшили, укол только на ночь, пока наблюдаем ещё 2 недели, врач не знает, какой диагноз поставить
🔥👍
@@ОльгаКруглян странный врач, если не знает, что у беременных бывает специфический вид диабета и проходит он после родов
Мне тоже 56 и это моя мечта чтобы сняли с метформина...пока и гликлазид и Метформин 2 раза в день.я только вес сбросила.а потом перестала иг.видно надо опять начинать 😊
Спасибо, Док !!!
Живу в Америке, работаю дальнобойщиком !!! Пересмотрел все видео, отказался от сахара и мучного. За 10 дней скинул 4 кг, сел на диету с подсчетом калорий и 2 раза в неделю заезжаю на фитнес !!! Спасибо за Ваш труд, мотивацию и просвещение !!!
God Bless you !!! Good luck 🙌
Счастья тебе
@@daniilmitrakov5418 взаимно, берегите себя 🙌
за 10 дней это ушла вода , это нормально
@@mex5341а как вы проверили вода или жир ,или мышцы?
Вам спасибо за Вашу работу. Вы просили написать что мы принимаю для снижение сахара это набор на 1 литр воды 10 _ 15 шт створок фасоли щепотку небольшую шелухи лука и чеснока + бутоны гвоздики 3_ 5 шт и лаврового листа столько же. Принимаю давно . Я пенсионерка с маленькой пенсии не могу сдавать анализы мне это позволительная роскошь но сахар держу в пределах нормы и и помогает держаться и не плохо себя чувствовать.. Всем здоровье и всех благ. А.И.
Вот когда был пацаном 5-6 лет было круто: катался на велике, гулял, лето, травка зеленая. Проблем не знал. А теперь в 35 сижу смотрю ролики про здоровье как моя бабка когда-то читала газеты ЗОЖ.
😂😂
😂😂😂😂😂
Рановато)). Я вот только ближе к 45- 50 начал заморачиваться))
@@Engineer-Garinв самый раз. Нормально жить нужно начинать заранее. Лучше профилактика, чем лечение
мне 27 лет. А я уже обо всем этом парюсь)))
Добавки:
1. Магний
2. Хром - пиколинат хрома
3. Тиоктовая кислота - альфа липолевая кислота
4. Листья джимнэмы Сильвестре
5. Берберин
6. Вит Д
7. Алое Вера 1000mg
8. Корица
9. Пре/пробиотики
10. Жень Шэнь
Здоровое питание, спорт, сон
Благодарю ❤
Спасибо Вам!
Спасибо за запись добавок 👍
Спасибо за список!❤❤❤
Всем блогерам совет давать такой список в комментариях первым номером.
Я живой парадокс Дзидзария! Мне 17, а я уже думаю и смотрю ваши видео про здоровье! Хоть у меня нет никаких проблем со здоровьем, но все же я хочу научиться и понять, как прожить долгую, и главное качественную жизнь. Спасибо вам за такие видео! Не много профессиональных работников медицины стараются рассказывать публично о таких вещах! ❤
Красавчик, мы с тобой точь в точь похожи в этом
Идите в медицинский господа)
Та какой там парадокс
Все мы одинаковые в сути, как ни крути
Но от этого не перестаешь быть молодцом. Так держать! Главное реально придерживаться всего, о чем думаешь. А то многие опросы говорят, что большинство молодежи понимает важность ЗОЖ итп, а вот действительно этому следуют жалкие проценты
ты не живой парадокс, ты живой ипохондрик
Молодец!)
Поделюсь своим опытом.
Ко всем выше перечисленным факторам, добавлю ещё: красные "родинки", полу-прозрачный черный налёт на ногтях ног, мерзлявость нижних конечностей, темные пятна (загар) на костяшках кистей рук.
У меня были, практически все косвенные признаки диабета, но анализы были в норме.
У меня есть хобби - это психология, а именно психосоматика. Так вот, я заметил что некоторые признаки, то появляются то пропадают, вне зависимости от питания и образа жизни. Такие признаки как, резкая потеря энергии, в результате чего кружилась голова и ноги подкашивались (становились ватными). Сильный жор (особенно сладкое). Сухость во рту, которую не возможно было нивелировать водой или фруктами. И "туман в глазах".
Причиной оказалась агрессия. Любая вспышка ненависти, по любому поводу. Что-то представил, вспомнил, увидел, услышал в жизни. В итоге очень "по чистил" информацию с которой контактирую, и стал "попроще" относиться к ситуациям, на которые я не могу повлиять или которые не связанны с моей жизнью. Родинки остались, но всё остальное ушло.
Может кому пригодится. Всем любви и здоровья))
Сенека перелогинься
В точку 👍
Как вы правы. Все так. Все диабетики - глобальные управленцы и контролёры
Запомните, никакие лекарства не помогут, если вы живёте неспокойно, спите плохо и вас мучают все негативные , можно проще сообщения и ваш интерес к сегодняшней обстановке в Мире. Будьте пофигист ом и болезнь пройдёт мимо. Это я убедился.
Очень важно отсекать негативную информацию.
Один из важнейших пунктов компетентного врача - это то, как он выглядит и соответствует тому, что говорит и рекомендует. Александр - Великий пример для большинства врачей 👍🏽 и он, для нас с вами, мужики, настоящая находка!💎
P.S. да и для женщин, Александр тоже находка, так как его смотрят их мужики😅
Александр и для женщин много полезного говорит
Ну, нет же. Каждому свое.😊
Ага))) бегимотик Ковальков выглядит как прикол )))
@@АлександрКозлов-щ9цзря вы так... Он стал таким после перенесенного тяжелейшего ковида. Не надо судить по внешнему виду, он профессионал высокого класса
@@АлександрКозлов-щ9цу Ковалькова тяжелейшее заболевание почек. Положительного прогноза нет, каждый день как дар с выше. Не судите....
Мне 42 года, 4 месяца назад у меня поднялся сахар до 45 перестали работать колени не мог подняться, любил Кока-Колу, пиво, углеводы, вес был 116 кг, попал в реанимацию, после больнице я сел на Кето диету, стал ходить пешком, плавание, интервальное голодание, ем домашнее мясо и яйца домашних курей, квашенная капуста и от 50 до 70 но белка, сахар понизился до 4,5 и 5, сейчас я вешу 85 , помолодел, перестал хрипеть, потеть появилась энергия и все вокруг удивляются как я помолодел и похудел, ребята еште продукты и овощи без химикатов и без обработки.
👍👍👍
Быстро оправился , потому что еще молодой организм , если не соблюдать диету и не заниматься собой спорт и закалка , то все вернется в пожилом возрасте
Надо быть начеку и следить за собой , за своим здоровьем
Будьте добры и здоровы , всех благ вам !!!!!
Молодец!!!!
Вы молодец!!! Я сама на кето очень сильно похудела. Со временем ушла на LSHF. И интервальное питание. Вес не вернулся+тренажёрный зал! Здоровья Всем!
Здоровья.😊
Мне 47 лет, с 9 лет на учете у эндокринолога, принимаю много лет эутирокс. Где-то полгода назад у меня появился достаточно сильный зуд кожного покрова. Стала анализировать, мыло для душа не меняла, стиральный порошок тоже не меняла. Днем контролировать свой зуд получалось, утром просыпалась на теле кровяные следы от того, что расчесывалась во сне. Обратилась к подруге нутрициологу, та посоветовала сдать кровь на сахар и инсулинорезистентность. До этого много раз сдавала кровь на сахар, был не выше 4,5. Теперь оказался 6.2 и высокий уровень инсулинорезистентности. Сейчас контролирую уровень сахара натощак и спустя 2 часа после завтрака. Убрала продукты с высоким гликемическим индексом из рациона, ем больше овощей, правда совсем без сладкого тяжко, покупаю сладости для диабетиков. Забыла что такое чай с сахаром или вареньем, если пью собственноручно приготовленные компоты то с эритрином. По утрам сахар в крови стал 5,1 -5,3, хочу достигнуть максимум 4.8- 5.0 Курсами пью магний в6, месяц пью, месяц отдыхаю. Потеряла в весе почти 10% от общей массы тела за полгода, я не тучная но небольшой избыток веса был. Чувствую себя лучше.
А в каких местах чесалось тело? У меня уже 4 й год чешится, днём лопатки и грудь, вечером спина и живот, а в последнее время ближе к часу ночи почесуха то в одном месте то в другом. Я вообще грешу на желч, что только не мазала, сахар исключила 2 недели назад, но у меня и по анализам он 4,8
@@ася-ясяя извиняюсь, на всякий случай напишу, ночью чешется туловище ещё от лимфомы Ходжикина
Продукты в отделе для диабетиков совсем не полезны послушайте Ольгу Лисенкову.
А насчёт вкусняшек хорошие советы на канале перехитри диабет.
Желаю вам максимального здоровья
Лучше Сахар поесть чем подсластители . Посластитель не поднимает Сахар но бьет по органам .
Молодец
Я думаю этот врач заслуживает внимания.
Какой полезный ролик! Спасибо большое, реальная помощь. Храни вас Бог
Ты, да да ты, здоровья тебе
да-да*
И тебе!
А чё эт ты мне тыкаешь?..
@@uuuummm9 че слепой что-ли?
@@АндрейКозел-ф3ц благодарю
Это единственный канал, выпуски на котором я смотрю регулярно. Док, спасибо за работу!
Вы настоящий врач - профессионал , это чувствуется сразу по вашей уверенной грамотной речи по существу, никакой "воды". Обязательно попробую применять добавки, рекомендованные Вами. Спасибо! Вам здоровья, успехов в Вашей работе!
Хочу пожелать здоровья всем.
Как диабетик с СД2(без лишнего веса) могу сказать - магний действительно может весьма эффективно снижать сахар(не у всех конечно). Диетой и физнагрузками смог снизить свой утренний СК с почти 10 до 6ти. Но дальше все. А вот после принятия магния в течении недели СК плавно опустился до ~ 4,8! И держится примерно на таком уровне уже 6 лет. Что интересно, от дозы магния сахар у меня не зависит. Одинаково эффективно действуют дозы от 50 до 500 мг в сутки. Без принятия магния уже на 3й день сахар начинает расти, через неделю такой - будто магний и не принимал. И дефицит витамина Д снижает эффективность действия магния примерно в 2 раза. Так что с магнием обязательно и витамин Д принимать. Избыток молочки в рационе также снижает эффективность магния в снижении СК. Все вышесказанное конечно мой личный опыт и у других людей может быть и по другому.
Спасибо
А какой магний Вы принимаете?
А магний В 6 можно?
А магний В 6 можно ?
Вот засада, я без молочки не живу.
И магний пью постоянно
Очень грамотный врач. Чётко подает информацию. Благодарю.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО,ЗА ВАШ ТРУД ,ТАК ВСЕ ПОНЯТНО, ДАЙ БОГ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.
Браво!❤ Просто БОЛЬШАЯ благодарность!! Особенно за подачу материала ..
Спасибо за качественные видео ! 👍
Рекомендация про корицу хорошая, только стоит уточнить, что большинство это не корица, а кассия!
Кассия или «китайская корица» несет накопительный негативный эффект из-за тяжелых металлов, когда настоящая цейлонская корица наоборот несет пользу. Поэтому будет внимательны при выборе этой пряности 😉
Все опыты и исследования по корице проводились именно с кассией. Цейлонскую корицу в этой теме никто не исследовал. А вот кассия реально снижала сахар, хотя она и содержит больше кумарина чем цейлонская.
Сахар крови, тучные люди. ❤Мультфильм ВАЛЛИ - 0:40
Инсулинорезистентность - 2:30
Коррекция образа жизни: питание, сброс веса - 3:20
Люди и их болячки:
- Сухой локоть,
- Папилломы на шее
- Изменение цвета подмышек - 4:00
Триада:
- полидипсия;
- полифагия
- полиурия - 4:45
13:00
Без тайм кодов уже никак) Большое спасибо 🙏
Сухой темный локоть
Самый Лучший Доктор !!!! Огромное Спасибо Вам. Вы Настоящий!!! Здоровья Вам , счастья и всех благ🙏👍👍👏
7:10 жажда
7:38 усталость
8:01 много ходите в туалет
8:26 ухудшение зрения
8:49 повышенный апетит
11:45 как уменьшить риск
Эти симптомы у всех.
@@useed577 потому, что, дурак ты, сахар сейчас добавляется в 99% промышленного питания. Всего, что есть на полках в магазине.
@@NIkFreedomForceВот те клюква......🤔
@@NIkFreedomForce зачем обзывакте людей?
@@NIkFreedomForceдурак ты если эти полуфабрикаты покупаешь, иди на рынок и покупай у бабушек нормальную еду и деревенское мясо
Спасибо за ваши видео, сделайте, пожалуйста, ролик для мам маленьких мальчиков, на что обращать внимание, уход и т. д.
Десять лет страдаю СD 2-го типа. Диабет обнаружили во время инсульта . В реанимации , не теряя времени, начали вводить инсулин !!! После выписки из больницы эндокринолог районной п-ки рекомендовала применять инсулин и дальше !
Спасибо Вам доктор за исчерпывающую информацию о сахаре в крови !!! За 9 лет ничего подобного и в том числе от лечащего эндокринолога я не слышала!!!
согласна с вами. от врачей обычно нет ни помощи ни самое главное информации, одна пустота, формализм и молчание. Последнее бесит больше всего. Не понимаю зачем люди не желающие разговаривать идут работать с людьми. Приходится получать инфо. от блогеров посредством маркетинга услуг, другого просто нет!😢 Иногда что то попадается вроде таких видео, хоть что то о себе можешь узнать.
Так если инсулин-это диабет первого типа🙈
Эталон врача профессионала, на которого хочется равняться.
Александр, благодарю за легкую и грамотную подачу информации от ролика к ролику!
Мне 36. СД1 болею уже 21. МС по скалолазанию выполнил уже болея 5 лет , сейчас много бега и велоспорт. Иногда диета не соблюдается. Но я стараюсь все косяки компенсировать нагрузками. Движение-жизнь!
Молодец!!!
вы после того как узнали, что заболели стали заниматься спортом, или и ДО ? как спорт повлиял на ваше состояние?
@@kayalii занимался с самого детства. Когда заболел делал паузу года 1,5. Но во время этой паузы много ходил, бегал, делал офп. Когда вернулся в спорт быстро наверстал все. Многих догнал и перегнал.
Для здоровых людей спорт- это возможность, для меня- необходимость, жизнь. Есть конечно ограничения небольшие, но спорт и диабет обязаны сочитаться
@@ПавелЛаптенок-э5р СД 1 по наследству передается или как Вы заболели?
@@wroces989 СД1 часто случается после перенесенной инфекции, человек порой уже забыл, что болел гриппом, например, а тут раз и сд1 через месяц. Предполагают аутоимунную природу этого заболевания, но никак не наследственную. Сд2 скорее наследственный, т.к. дети наследуют привычки и образ жизни родителей
Спасибо Вам большое за то, что делаете людей более здоровыми.
Спасибо за подробные консультации !!!Я из Белорусии принципы лечения и диагностики очень похожи !!!!
Доктор молодец! Очень грамотный и доступно рассказывает!
Очень Грамотный Доктор !! Смотрю с удовольствием !!
Сахар был в верхней границы нормы , этот было в ноябре 2022 года
Терапевт рекомендовал, спорт и диета
Я перестал есть белый хлеб, выпечку перестал есть белый рис
Я злоупотреблял жирной пищей, каждую неделю готовил плов,
Перестал есть плов, готовлю плов, очень редко. Сахар, пирожное, только в день читмила
Стараюсь раз в неделю, делать разгрузочный день
Четыре тренировки в неделю
Два раза в неделю бокс, два раза силовые
Это до мая месяца была, в начале июня сдал анализ на сахар 4.2 , в нижней границе сдал
Ещё, я витамин д пропиваю
В марте сдавал был дефицит
Пропил 10.000 от фирмы нау
До середины мая , повторно сдал в середине нормы
Прекрасный врач Дай Бог чтобы все были такие врачом быть иметь призвание красивый приятный доктор очень хорошо доводит сведения о болезнях приятно слушать дай Бог ему здоровья хороший врач всегда добьётся высокого показателя уважение больных такие врачи бывают от бога которые любят свою профессию и помогают больным
Обаятельный ,красавец,умница ,професионал своего дела,все четко и грамотно излагает,огромное спасибо,лучший доктор,всех вам благ
Безмерна благодарна, ни одитн врач не признает народную медыцину, а ведь чаи из природных трав главным чаем были, моя бабушка и мама знали разнотравье, знаю их жизненный вклад и живу по их традициям, прожили по 95 лет, дай Бог, вам здоровья и долголетия, Минск.
А подскажите, какие травки нужно пить чтоб сахар был в норме? Спасибо!
С огромной благодарностью к Вам🙏🏻 мне 57, гипотиреоз, обращалась к двум эндокринологам, ни один не предложил что то изменить или добавить, тупо с каждым годом повышают Эутирокс, о причинах не замолвив ни слова. Обожаем Вас!
Большое спасибо за бесценную информацию. Александр, вам много здоровья и успехов во всех ваших начинаниях. С нетерпением ждем новых эфиров!
Спасибо, коллега. Очень важная и актуальная тема выбрана для этого видео.
Благодарю за очень полезную информацию! Спасибо за Вашу Грамотность Доктор! Успешного Исцеления Нас! 🎉🎉🎉😊
1) Магний
2) Хром
3) Тиоктовая кислота
4) Джимнема сильвестра
5)Берберин
6) Витамин D
7) Алоэ вера
8) Корица
Женьшень
Спасибо!
Профессионал - чувство благодарности за профессиональную рекомендацию😊
Почему не пишите что хром нужно пить с ванадий?!
10 признаков проблем с углеводным обменом
7:07 Повышенная жажда
7:40 Усталость
8:04 Частые походы в туалет
8:24 Ухудшение зрения
8:47 Повышенный аппетит
9:04 Патологическая худоба
9:16 Нарушение чувствительности
9:31 Плохая регенерация
10:33 Акантоз и папилломы
10:58 Дрожжевые инфекции
Запах от человека. По крайней мере я по запаху 😊
😊@@criptodata
P0
Спасибо!
Обещали 10 добавок. Женьшень был девятой. А какая десятая?
Слушаю с удовольствием. Спасибо. Ещё хочу сказать, какой Красивый мужчина 🎉
Пересмотрела видео 2 раза, узнала много нового и полезного. Александр, Вы красавчик, интересно рассказываете. Всегда рады Вас видеть. Благодарим за Ваш труд!
Доктора Берга посмотрите. Там более доходчиво всё.
а на 3 раз что еще узнали?)
@@r29blrсамое интересное в 4 разе
@@sven86-m3gЯ наоборот не доверяю Бергу, может потому что американец😂, а может просто не нравится подача материала
@@r29blr На 2 раза,что бы детально запомнить информацию. Вам не надо, можете не запоминать.
Дзидзария, Вы золото.😊
Чудо- лікарь. Спасибі Вам за скрупульозність обяснення захворювань.
Дорогой Александр вы очень крутой человек! Дай Аллах вам здоровья! Очень грамотный человек, и информацию классно передаете, невозможно не слушать))
Он же грузин, грузины в Аллаха не верят.
Конечно. Если б еще, хоть иногда, отвечал на вопросы, вместо лайков на лесть...
@@yaroslavschannel6665По себе судите ( про лесть)? Не представляете, что люди могут быть благодарны?
Мой способ: перестал пить чай или кофе с сахаром, никаких тортиков и пирожных, никаких сладких газировок. Сахар сразу начал спускаться в допустимые границы. Кстати, через какое-то время отвыкаешь от сладкого и просто уже даже и не хочется. Ведь мы итак потребляем столько продуктов, которые перерабатываются в глюкозу
вово, я теперь вообще не могу есть десерты, торты и т.д. Типо зачем? Если я хочу есть то я наемся нормальной едой, потому что я голоден, кушать по другой причине вообще не вижу смысла, ток под накуркой если. Но вот с газировками очень тяжко
То же самое. Чай и кофе без сахара, табу на любой белый хлеб, торты, пирожное и пр. Вся иная пища как обычно. И все ок! Глюкоза из вены 4,9.
@@Saveliilineа мне и на газировку пофиг, а вот алкоголь покоя не даёт
Всё можно, но в меру. Кому-то проще вообще отказаться, кто-то спокойно может съесть часть шоколада/торта/зефира и тд, просто контролируя общую ккал и объем сахара
Почему все думают, что сладкое поднимает сахар сильнее, допустим, вареной картошки или белого хлеба?
Кому-то банального отказа от сладкого будет недостаточно, так что нужно глубже рассматривать этот вопрос.
Благодарю, послушал сам в целях познания и послал знакомым у кого проблемы с сахаром 🤝
А какие с сахаром проблемы? Высокая цена только если.
@@PhoenixTVChannel бывает что в магазе нет сахара, либо дома он кончился, а идти в магаз лень, такие вот проблемы
Насмотрелся ваших видео, сдал анализы, принес на той неделе эндокринологу - выяснил, что у меня инсулинорезистентность, низкий тестостерон и анемия.
Купил препараты, буду лечиться. И вам всем советую не тянуть!
Какие анализы сдали ?
- общий анализ крови с глюкозой (при показателе глюкозы на экспресс тесте или же анализе выше 5,5 - сдача гликированного гемоглобина).
- липидограмма: триглицериды, ЛПНП, ЛВП, общий холестерин
- ферменты печени: АСТ, АЛТ
- биохимия на: креатинин, мочевина, ЛДГ, С-реактивный белок
- витамин Д
- гормоны ЩЖ: Т4, ТТГ
- дополнительно и/или при подозрении на анемию (гемоглобин ниже 110г/л для женщин, и ниже 120г/л для мужчин): железо, ферритин , ОЖСС, трансферрин, фолиевая кислота, цианкоболамин
- тестостерон, ЛГ, ГСПГ, пролактин, кортизол
сдавал в инвитро, денег ушло тыщ 12
@@meruertmahatova6266
Александр, благодарю за информацию, как всегда по делу и на понятном языке! Кстати, очень хорошо выглядите, то ли похудели, то ли волосы покрасили, ну прямо красота!
Уважаемый Александр, прошу вас уделить в следующем видео хотя бы пару минут на тему газированных напитков без сахара, можно ли их пить на сушке(похудении)сколько литров можно выпивать в день,очень интересно услышать мнение настоящего гуру и профессионала в своем деле,надеюсь что вы меня услышите
Сахар зло, 2-3 года назад понял что появились лишние 10кг веса, перестал употреблять сахар и простые углеводы сильно ограничил и через 2 года эти 10кг ушли. Добавил тренировки. Теперь даю советы близким о вреде сладкого.
Спасибо вам большое! Это самый лучший канал о здоровье и о спорте, который я в своей жизни видел❤❤❤
Мало ты видел.....
Про папилломы - это правда. Как инсулин снизился, так и кожа стала чистая. Папиломы исчезли.
Случайно нашла ваш канал,очень нравится слушать вас,все просто и доступно,спасибо за ваш труд!❤ когда попадаются такие доктора на площадках интернета очень и очень радует и гордостно за нашу медицинскую школу!!! Но удручает то,что не всем это доступно,к сожалению(((
Процветания Вам,красивый и умный доктор😊
С начала открытия канала Александр сам изменился) похудел)
Спасибо большое за хорошую, внятную, полезную информацию.!!!
Доктор спасибо вам огромное! Где вы были раньше?? У меня инсулинорезистентность! худел по freshlife 28, вес встал, по советам Антона сдал анализы.... много жира мало мышц, проверил хома и р, 2,83 и это было на правильном питании уже длительное время!!! Ввел добавки альфалиполевую и пикалинат хрома витамины магний , да много всего, коробки таскал с айхерба.... в общем итоге за 1,5 года я скинул с 110 до 69. индекс хома и р 0,93!! сейчас вас смотрю и столько дополнительной полезной информации. спасибо вам огромное!!! поклон и признательность за ваши труды, за время за то что вы это делаете!!! сейчас вес 80 рост 176 качаюсь, но все еще много жировой ткани, она ооочень тяжело уходит. мышцы нарастаю плохо, постоянная усталость, низкий тестостерон (низ границы). Борюсь с собой дальше). спасибо еще раз за ваши труд! очень вам благодарен!
Начинай тренироваться 3 раза в неделю. Не нужно прям выкладываттчя полностью на каждой тренировке, главное - тренируйся регулярно
Здравствуйте Константин вы не подскажете витамины с какой фирмы пьете?в аптеке брали или заказывали.сейчас столько Бад не знаю какие лучше? подскажите пожалуйста
Док спасибо. В конце затронули очень хорошую тему. Микрофлора кишечка и иммунитет, расскажите об этом подробнее.
Очень полезный материал,кто следит за своим здоровьем, спасибо.
Доктор, большое спасибо за такую консультацию!!! Вам добра и здоровья!!!!
Здравствуйте,пила шелковицу(настой,заваривала)лист.,сахар падал.
Сейчас пью витамин Д, хром,магний,спасибо вам вы подтвердили мое оздоровление ❤❤🎉❤❤
Подтверждаю,неожиданно сахар утром стал 7,7, начала свежий листик шелковицы бросать в чашку с кофе,через неделю сахар был 3,9. У меня возрастное повышение сахара было,отказалась от сахара и белого хлеба,похудела, плюс глюкоза в крови в норме.Главное не упустить начало заболевания.
Жене 21 год. По симптоматике все указывает на повышение уровня сахара в крови. Спасибо большое за такую тонну ценной информации. Будем корректировать ситуацию во благо своего здоровья и ваших трудов🤝❤️
Здравствуйте, мне 17 лет, и я всегда мечтала отказаться от сахара навсегда, но в итоге срывалась на слдакое..., а потом желею об этом и страдаю, но сахар сейчас практически везде, и едим мы здесь 5 раз в день, я в дет доме, здесь дают на завтрак то каши, незнаю есть ли в них сахар, то запиканки сладкие со згущенкой еще, то молоко с мокоронами, и как всегда хлеб с маслом и сыром, на 2 завтрак всегда чтото с сахаром например например, печенье, вафли, зефир, конфеты, на обед точно без сахара суп или борщ, и картошка или рис или мокрроны и тд с мясом по разному, капуста, свекла бывает, и хлеб кирпич есть белый, и есть светло оч светло серый, на полдник тоже сахар, булка сладкая, или с творогом булка, или ещё что-то такое, может запиканка со згущенкой, на ужин тоже без сахара порция чегото, по разнрму тоже или картошка или рис и тд, но еще напитки с сахаром точно это соки дают или чай с сахаром, если вам не сложно и есть немного времени, подскажите как поступить в такой ситуации, чтобы улучшить здоровье, что не есть и сколько есть вместо 5ти раз, просто мне риально плохо от того что я обьедаюсь сладким, у нас стоят огромные тарелки с печеньем и бубликами и тд, и еще с яблоками есть, бери сколько влезит вобщем, и к сожелению я этим и обьедалась, прошу подскажите как быть
Для начала- уроки русского языка не прогуливать.
Затем- из всего названного выбирать и есть продукты с невысоким гликемическим индексом. И будьте здоровы!
Спасибо за видео, как всегда полезно!
Естественный момент - хотелось бы в таких тематических видео слышать нормы для анализов, чтобы самому понимать что и как со здоровьем, а не только со слов одного врача, т.к. многие врачи ориентируются на рекомендуемые "нормы" и приходится кучу времени изучать норма это всё-таки или стоит разобраться детальнее. Спасибо
Посмотрите нормы в Гугле
Очень понравилась подача информации. Коротко,чётко и ясно! Спасибо. Поставил лайк и подписался!
Все конкретно понятно и по делу. Спасибо. Ничего лишнего.
Люблю ваши умные беседы,спасибо.Лет в 40 поднимался сахар,обращалась к врачу,да и много читала статей медицинских,вот и поставила себе цель похудеть(бегала и питание изменила),была 65,похудела на 10кг. И сахар нормализовался.Сейчас мне 65,держусь по нормам.
А какой у вас рост?
158
@@citilinkservice3610 Умничка!
Александр, спасибо Вам . Очень важная тема. Было бы здорово, если бы Вы сделали ролик о дефиците тестостерона у диабетиков второго типа. Какие там гормоны? Почему? Как это работает ( у моего мужа низкий тестостерон и низкий гспг). Думаю, что среди мужчин на ГЗТ очень много диабетиков
Не там ищете. Крайне низкий уровень ГСПГ - следствие жирового гепатоза и дисфункции печени, который есть у каждого первого с ИР и СД2, они даже в интервью с Калинченко стороной обходят эту тему.
Микрофлора влияет больше, чем все перечисленные факторы вместе взятые, кроме движения, конечно. Бег, быстрая ходьба и, особенно, подъём по ступенькам- работают 100%.
Ем около килограмма овощей (включая зелень, салаты, любая растительность) каждый день уже 10 лет. Жизнь делится на до и после, как и при отказе от сахарозы.
Спасибо за информативное видео.
Я полностью исключил сахар из рациона, глюкоза восстановилась в туннель, похудел за месяц на 7кг
Всегда смотрю с удовольствием. Очень интересно знать про свой организм. Спасибо Вам большое за всё что вы делаете!
Как классно что есть профессионалы своего дела! Спасибо вам за канал!
Всё по делу,и без воды,как всегда!!!
Лучшие способ контроля сахара, который сработал для меня - это интервальное питание 18/6. Работает отлично.
Один из признаков диабета-сонливость после еды примерно через полчаса.Об этом никто не говорит.А вот о жажде твердят все,хотя этот признак появляется, когда сахар уже зашкаливает.
У меня никогда сахар не зашкаливал, максимум5,5. А спать после еды всегда хочу😂 . И не зря после обеда тихий час во многих странах. Сонливость после еды это норма
@@БелаяРоза-и8ь сделайте тест на сахар через полчаса-час после еды.У здоровых он не более 7-7,5,а вот у диабетиков он гораздо выше и сонливость совсем другая....неприодолимая .
У меня диабет 2 типа недавно.Жажды днём нет вообще, пью очень мало, только ночью появилась сухость во рту.Да и аппетита повышенного не было.Поэтому у всех протекает по- разному.Больше характерно для диабета частый поход в туалет ночью.
Интересная тема, пробовал ограничить питание по времени, но не раз среди ночи испытывал чувство голода - в итогу искал овощи чтобы переключиться и уснуть
Всем любителям сладкого и фестфуда: диабет ваш друг, после того как мне поставили преддиабет, за год позудела на 15 кг без особого напряга, просто начала правильно питаться,, поверьте это тяжелый труд, готовить себе правильную еду, но здоровье этого стоит, жаль что не осознавала раньше, к чему приведет моя любовь к сладкому,, фестфуд всегда стороной обходила
Здравствуйте а какой сахар по анализам был, что пред диабет поставили, и как похудели
@@НатальяЛяпустина-д4к сдала анализ гиклемированный гемоглобин и еще глюкозу пила , замеряли показатель чз 1 час после приема , а затем чз 2,, а похудела ,отказавшись от употребл сахара, выпечки и прочих сладостей, жирного, жаренного,, хлеб только темный и то немного,,все вареное или на пару,,поначалу даже трясло, потом все чз 2 мца нормализовалось, но весь жир с живота ушел, стройная, сама себе нравлюсь,, прогулки на свежем воздухе до 5 км чз день очень нужны, как релакс
Всю жизнь на цыпочках не простоите,срывы будут, они неизбежны
Помогает комплексно. БАДы+ тренировки, хром помог от тяги к сладкому. Даже просидела на кето несколько месяцев. Много ушло воды. Но у меня ещё вопрос, что делать, когда падает сахар в крови сам, многие начинают есть сладкое, чтобы его быстро повысить, но я считаю что это не выход. После 3их родов я тоже стала испытывать.
Спасибо большое,доктор,за подсказки.Обязаткльно буду применять и наблюдать.....
Александр, пожалуйста расскажите про своё питание, очень интересно что кушает и как питаеться врач онколог. Спасибо заранее.
Очень хорошо Трансфер Фактор помогает стабилизировать уровень сахара
Обязательно применять джмнемогикемоимокетобилогбу , НО только после того как ПЕРЕСТАНЕТЕ ЕСТЬ САХАР, ПЕЧЕНЬКИ, ВОДКУ и другой АЛКОГОЛЬ. Помогает 100%
1:03 надо интерактивные развлечения, чтобы дофамин вырабатывался не просто от нажатия кнопок, а, например, надо для этого попрыгать или давить на какие-то рычаги. Может синхронизировать с фитнес браслетом, чтоб при высокой активности добавлялись жизни в играх или уровень персонажа прокачивался при достижении цели по шагам и т.д. Идея для внедрения в игровые проекты.
Добрый день Александр! Как то был на мастер-классе врача Ольги Шишовой, вот об этом она говорила- сахар хотят патогенные бактерии, особенно кандида. Постоянное употребление сахара создаёт кислую среду, где и размножаются патогенные бактерии. Поэтому употребление овощей, крестоцветных-это отличный способ не только доставить клетчатку в кишечник, но и создать там более щелочную среду
Все очень конкретно, без воды 👍Спасибо!
👋Спасибо, я выбрала "Фитпарад", везде добавляю его, натур сахар исключила.
Я, как понял по себе, нужно подходить комплексно, сон, питание, тренировки
Мне сильно помогают ваши советы по поводу добавок
5 -HТP , магний, мелатонин, сон более глубокий
Хорошо выспался, легко тренироваться, день проходит, очень продуктивно
Еще габу перед сном можно
Здоровый сон - основа всего. Попадалось мнение, что хронический недостаток сна более разрушителен для организма, чем курение. Не знаю, корректно ли это сравнение, но не удивлюсь, если это действительно так.
А Александр рекомендовал мелатонин для нормализации сна?
@@Peaceful-n1fпо-моему говорил что им не стоит злоупотреблять, и пить при реальной необходимости(для выравнивания сна), и только курсом. Т. е. не пить на постоянной основе, а то есть побочки
Да я просто пару раз отрубился на улице, меня привезли в больничку и сказали что у меня сахарный диабет 2-го типа… прописали таблетки, я начал соблюдать диету… сейчас все под контролем, меня не вырубает… знание сила… знаешь что такое диабет… знаешь как с ним жить… и живешь нормально…
Не употребляю бады что бы утелизировать сахара в крови, стараюсь больше двигаться,есть полезную еду, и заниматься больше спортом
Доктор, спасибо за новые знания. В этом году мой отец проиграл многолетнюю битву диабету. Сахар очень коварен. Лучше его полностью исключить из рациона.
Дело не только в сахаре, а в углеводах. Это белый хлеб, сладости, фрукты.
@@АндрейКоромазов-я6нДаже фрукты? А как же сладости говорят заменять фруктами?
@@МаринаКлипацкая , в странах, где много едят фруктов, полно диабетиков. Углеводы поднимают сахар в крови, почитайте, в чем они содержатся.
@@МаринаКлипацкаяфрукты содержат фруктозу, а это тот же самый сахар.
@@МаринаКлипацкая, фрукты - это почти то же самое, что и десерт. Их можно есть совсем немного или редко. Даже те, которые кислые на вкус, содержат фруктозу (сахар).
Фраза "овощи и фрукты" стала заезженной. И почему-то считается, что чем больше фруктов и соков, тем лучше. Хотя если рассмотреть группу "овощи и фрукты", то на первом месте должна быть зелень, потом - всевозможные овощи, затем ягоды. И в самом конце - некоторые фрукты в ограниченном количестве.
В принципе, имея достаточно зелени, овощей и ягод, лучше вообще обходиться без фруктов.
Доктор, спасибо❤.
можно также упоминать про Копрограмму в разрезе исследования своего пищеварения и микробиоты, этот информативный анализ стоит недорого, но очень может помочь выявить патогенную микрофлору и помочь дружественной, ну и соответственно повлиять на все остальные процессы.
Огромное спасибо! ДОКТОР!!!
Из личного опыта - пейте настой ромашки. 2 пакетика ромашки аптечной на термокружку 350-380 мл. Настоять 2-3- часа. Выпить 1/2 утром или в обед, минут за 20-30 до еды, вторую половину на ночь. В теплом виде!!! Результат почувствуете уже через 1 месяц регулярного приема. Нормализуется работа ЖКТ, печени, почек. По первости может быть учащенное мочеиспускание. Ничего страшного, это организм очищается.
Большое спасибо, стоит попробовать!😊
Ромашка, анис, мята. Заваривать от 40мин. в термосе. Новый Вританский король так сейчас лечит свою поджелудочную, но у него онкология
Мне ромашка не подходит.Не по запаху,не по вкусу.
@@gioia97Вам видимо подходит инсулинорезистентность и по запаху и по вкусу 😊
@@ЛилияВыборнова Я не знаю какого Вы возраста,но ваш ответ неумный. Это вы не от большого ума написали.Я действительно не переношу ромашку и вообще травы.Не по запаху,не по вкусу. То,что хорошо для одних персонажей,не хорошо для других Людей.
Занимаюсь бизнесом:товары из Южной Кореи, поэтому есть доступ к потрясающим добавкам:Хемохим,сок Нони,пробиотик,триактивный кальций,спирулина и т.д.Пью курсами,прекрасно себя чувствую.Мне 47лет.Ваши видео с удовольствием смотрю для самообразования.
Доктор я боюсь сама как могу диабет '2 типа, лекарства не пью, ищу сама чеши себе помочь, ваша лекция мне будет очень полезна, Спасибо, я знала о многом из добавок, но были сомнения, сейчас принимаю снижение сахара компании эвалар, закончу упаковку, перейду на препараты по вашей рекомендации
Кето диета и интервальное голодание решили много проблем с моим здоровьем , в том числе и с инсулинорезистентностью и диабетом2.😊😊😊💪💪💪
Александр, спасибо! Как всегда интересно и познавательно 😊
Недавно делал анализ на инсулинорезистентность: индекс был 1,1, уровень глюкозы 5,4 (венозная кровь), уровень инсулина 4,6. Всем советую проверить, делается в любой лаборатории за 1,5 тыс.
Мне 35, рост 177, вес 77, занимаюсь спортом. Последние 3 месяца исключил из питания сахар (белый сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки и всю еду где есть добавленный сахар), мучное (любой хлеб, выпечка, пицца, макароны), молочное (у меня полная непереносимость лактозы, что выяснил также недавно сдав тест), фастфуд, колбасные и копченые изделия, жареный картофель, подсолнечное масло (заменил оливковым) и отказ от перекусов. За 2 месяца скинул 7 кг.
Мое питание сейчас включает: зелень, овощи (больше крестоцветных), фрукты и ягоды, крупы цельнозерновые (гречка, овсянка, бурый рис, киноа), рыба и морепродукты (лосось, креветки, печень трески), мясо, яйца, орехи, твердые сорта сыра.
как назывался ваш тест на лактозу?
@@kayalii Лактазная недостаточность
@@ЭдгарМак спасибо
Лайк в поддержку умных блогеров! 👍👏
Спасибо