Здравствуйте, мне недавно исполнилось 13 лет , я слежу за своим питанием , образом жизни и хожу в спортзал . Хотел бы у вас попросить снять видео с советами для подростков в плане питания и образа жизни . Вкратце: как подростку быть здоровым.
@@777camry777 Не сбивайте человека - он в 13 осознанее вас) После такого в 40 лет люди сыпаться начинают и оставшуюся жизнь посвящают компенсации того, что наделали под девизом: "делай что хочешь".
Может кому-то нужно. 1:09 Что такое витамины? 3:43 Причины возникновения авитоминоза 11:11 Группы риска амитоминоза 12:36 Витамины группы B 15:43 Витамины группы С 17:01 Витамин К 18:01 Витамины группы Е 18:56 Витамин А 20:28 Витамин D 25:50 Какие существуют формы витаминов
@@ЁЖа-о9шПро советские времена, сегодня видео смотрела и профессора опровергают те времена, что давали вит и т.д., что было не правильно, многое тогда.
Самый классный доктор на ютубе. Грамотный, воспитанный, компетентный, квалифицированный. Никакого пафоса, всё по делу, чётко и ясно. Располагает к себе, несомненно. Да и просто красивый мужик. Браво! Супер!!!
@@student1478 Пусть «уважаемый» коллега меньше снимает видео называя коллег на три головы опытнее его сумасшедшими перед этим. И пусть занимается конструктивом а не снимает для токсичной аудитории попкорн.
@@ИльяКоваленко-ф8у посмотрите мой ютьюб и сами сделайте вывод о моих подходах и видении, а не что вам навязывают. Я за зож и спорт и если и даю то только тем где иначе не решить.
Еперный театр, это ведь то что нужно! Буквально на днях обалдел с цен на анализы по витаминам и тут видео. Спасибо, доктор! Будьте добры по микроэлементам и минералам пройдитесь тоже (цинк, кальций и тд)
Доктор, спасибо большое за подробный и познавательный рассказ. Если бы все доктора были так грамотны. В районных поликлиниках работают по принципу- не ходите и не мешайте нам работать.
Значит так. Вы не первый, а я не вторая 😅. То, что вы написали,ивы мои слова повторили, наверно где-то в коментах подсмотрели😅. Теперь серьёзно. Может порешаем, как бороться с рвачами в пол-ках, я их называю ИИ без знаний. Ну с одной стороны, может устают, 12 мин на приём, это ни о чём, а народу пруд пруди и всем чё-то надо от них. Я имею тоже, что сказать, в смысле, что-то надо делать в нашей медицине. Цой когда-то сказал, мы требуем перемен.
Действительно умный парень.Единственные видео ,в ютюбе,которые смотрю с необъяснимым доверием и пересылаю знакомым,зная что не будет стыдно за неверную информацию. Браво ,Александр!!!!
Да-да-да, учитывая тот факт, что доктор лицо не заинтересованное и БАДами не торгует😏 Хотя, выпуск я ещё не посмотрел, но факт от этого не перестаёт быть таковым
@@Polygrph_Polygraphich малыш,ты как в том мэме,помнишь:"не читал ,но осуждаю"🤣🤣🤣 Ну,лицо заинтересованное ,БАДами торгует и дальше что? Где от этого информация,которую очень грамотно подаёт Александр,вызывает у тебя сомнения,родной?
Спасибо 🌹"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете". 🌟🌞💛 "Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим". 🍒🍒🍒 "Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."
Уважаемый доктор, спасибо Вам большое за труд! Сделайте видео пожалуйста по совместимости витаминов, как когда и с чем лучше их употреблять для лучшего эффекта. Спасибо
Очень жаль, что в силу своих интересов никто не упомянул про истинную эффективность СИНТЕТИЧЕСКИХ витаминов, а точнее про её отсутствие, кто понял тот понял, всех обнял, ребята включайте ГОЛОВУ...!!!
Как же я кайфую от видео Александра! Великолепная подача материала, слушаешь с удовольствием, применяешь на практике без опаски. Это же супер, когда доверяешь доктору на 101%❤
А меня ничего в этом докторе не раздражает ..можно сказать вам на "пальцах" объясняют и все равно недовольные есть .Лучший доктор ❤Речь правильная ..много полезной информации ..все разложено по полочкам..добрый красивый и приятный во всех отношения человек . Таких знаний нигде не найдёте.
Давно выскакивал ваш канал, но почему то всегда пролистывал мимо. Недавно начал смотреть. Очень приятная подача информации, просто и понятно) Большое спасибо) Всем добра и будьте здоровы❤
Отличное,информативное видео,где сложное объяснено простым языком,если бы у меня на учёбе,преподаватель по фармакологии так доступно и лаконично всё объяснял,уверен,что фарма была бы любимым предметом. Александр,большое спасибо👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо большое Доктор,за ваши лекции ,так приятно узнавать, вас слушать,спасибо за ваши знания .Вот такой преподователь нужен в мед.академиях.Дай бог вам здоровья
Я думаю, что здоровье начинается с правильного питания и с очищения ЖКТ. Правильного и экологичного для организма очищения. Профилактика - самая важная часть здоровья!
Наверное нет на свете человека, который смог бы так четко изложить и донести, что поймёт даже ребенок! Дай Аллах тебе здоровья. Надеюсь в скором времени будет доступен весь спектр БАДов-витаминов вашего производства. И во всех регионах нашей страны чекАП. Аминь
Александр вы просто самый лучший доктор!!!!! Спасибо вам огромное за то что делитесь бесплатно бриллиантовой инфирмоцией ! Спасибо что развиваетесь и развиваете нас подписчиков ! Ведь здоровье это самое ценное у человека! Привет из Казахстана Астана !
Лекции слушаю с удовольствием, много нужной и полезной информации, без лишней воды, так сказать. Часто приходишь на прием к кандидатам наук в медицине, к высшим категориям и тд, и ничего, кроме теории на общие темы не получаешь,..
Благодарю 🙏🧡 наше здоровье тесно связано с психикой... поэтому...както так😊💖🍒удачи вам. Берегите себя!!!❤ 21 вопрос, которые следует задавать себе каждое воскресенье 1) Какое моё самое большое достижение за эту неделю? 2) Что нового я узнал и что из этого внедрил? 3) Какое из дел, которые я откладываю, нужно обязательно сделать на следующей неделе? 4) Где я был неэффективен - тратил время впустую или бездействовал? 5) Какие цели я планирую достигнуть на следующей неделе и что для этого нужно сделать? 6) Есть ли человек, которому я благодарен? 7) Есть ли рядом кто-то, кому нужна моя помощь? 8) Моё самое сильное впечатление на этой неделе? 9) Что именно мешает мне двигаться вперёд и как убрать эти помехи? 10) Каковы мои три главных цели на ближайшие три года? 11) Какие возможности сейчас есть в моём распоряжении? 12) Что было сделано для поддержания себя в отличной форме и укрепления здоровья? 13) Какие действия приблизят меня к целям и что я могу сделать прямо сейчас? 14) Чего я боюсь, какие у меня страхи и как от них избавиться? 15) Выполнение какого одного дела максимально продвинет меня вперёд? 16) Кто может мне помочь - с кем я могу встретиться? 17) Развитие какого одного навыка максимально продвинет меня вперёд? 18) Какие мои действия абсолютно бесполезны? 19) Сколько времени я уделил своим близким? 20) Что из того, что я делаю, тянет меня назад? 21) Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое одно дело я бы сделал уже завтра?
Я как мама подростка прошу Вас снять мотивирующие видео для них: гигиена, мастурбация (надо ли воздержаться, о чем говорит боль внизу живота), мотивация на спорт
Александр здоровья Вам и успеха. Вы довольно разумно и доходчиво разъясняете ,усваивается очень легко и делаются правильные выводы. Я давно встал на здоровый путь в своей жизни самостоятельно но Ваши видео это только укрепляют. Если бы могли сделать видео о психологическом состоянии спортсмена,мужчины ставшим на здоровый путь ,как меняется его мышления ,какие успехи могут его достичь ,было бы ОЧЕНЬ КРУТО
Спасибо за информацию, она полезна всем, кто работает, времени мало, но узнавать необходимо, потому что в наше время, мало людей которые работают на совесть честно!!! Мы зависим друг от друга и болеем потому что людей которые делают добро друг другу на своем рабочем месте, все меньше... А ведь среди добрых людей жить комфортно всем, всем!!!
Александр, лично от меня вам большой поклон. Очень хорошо доносите информацию. Я не врач, но даже мне многое понятно. Также большая благодарность за популяризацию здорового образа жизни, культуру спорта и необходимости правильного питания. И говоря о последнем, так как вы специалист с большим стажем и опытом работы, можно попросить вас снять подкаст или ролик о настоящем правильном сбалансированном питании для мужчин которые просто хотят быть здоровыми, так сказать золотой стандарт от которого стоит отталкиваться.
Спасибо за лекцию, очень доступно рассказываете. Хотелось бы услышать подобную лекцию по аминокислотам. И рекомендации по витаминам, микроэлементам, аминокислотам для больных диабетом 2 типа.
@@marikari297Скорее всего это не ошибка "подчеркнул", а Т9 смартфона исправляет написание слов. У меня так-же исправляет и меняет смысл. Приходиться исправлять, если замечу.
добрый день Александр, хотелось бы услышать еще такой момент, помимо доз витаминов, расскажите какие витамины и элементы несовместимые между собой и их стоит пить отдельно, возможно и в этом есть свой секрет тоже, когда и с чем пить железо, магний, цинк. про жиро и водорастворимые витамины понятно было, спасибо
@@elenabodraya4798 спасибо, понял про кофе, буду стараться, сложно конечно будет варить его в турке, когда плиты под рукой нет)) я еще с утра вит Д пью, не знаю как он будет совместим с железякой
@@СергейТрайдов-э3к Не пейте железо без анализов, оно у мужчин очень редко в дефиците, у вас нет кровопотерь ежемесячных, вы скорее всего едите мясные продукты, ничем хорошим это не обернется. Витамин Д3 пьют с омегой 3, после завтрака с жирами, потому-что это жирорастворимый витамин, магний пьют перед сном, цинк можно тоже после завтрака или после ужина, но цинк антогонист меди, поэтому если долго пить один цинк, медь может уйти в дефицит и наоборот.
@@ivkill2339 спасибо, я сначала сдал вот анализ сегодня на железо и ферритин, без этого и не начинал) жду результата. конечно ем мясо и включил шпинат и печень в рацион а Д3 пью утром и ем вареные яйца в смятку, сыр и сливочное масло, а омега 3 у меня в виде слабосоленой скумбрии бывает на обед пару раз в неделю
Александр, ролик о витаминах есть, но нет про минералы. Снимите пожалуйста выпуск о минералах, о совместном приёме что и с чем и когда? Железо, цинк, медь и т.д.
Здравствуйте. Выражаю Вам благодарность за Вашу просветительскую работу. Хотелось бы также послушать информацию про клинические проявления дефицита минералов.
@@Dzari Привет! 1.Есть ещё нюанс: как их принимать? Если с водорастворимыми витаминами-это понятно (запивать водой). то что же делать с жирорастворимыми витаминами? Принимать их одновременно с пищей, где есть жиры? принимать сначала пищу с жирами, а затем витамины? и если водорастворимые и жирорастворимые витамины содержатся в одном комплексе-то для их лучшего усвоения надо употреблять их одновременно с водой и жирами? 2. И витамины антагонисты или это миф или преувеличено? Витамины Е и D - это витамины-антагонисты. Для повышения степени усвоения витамина Е его следует принимать его отдельно от витамина D, а также витаминов В12 и К. Большинство людей никогда не слышали ни о каких витаминах антогонистах Если они содержатся в одном комплексе-то не будет ли один витамин мешать усвоению другого? (И К сожалению многие люди никогда не слышали о жирорастворимых витаминах и купив витаминный комплекс из мультивитаминов-обычно думают, что его достаточно запить водой, но не используют жиры. Но тогда будет получаться, что они недобирают по жирорастворимым витаминам и лишь потому, что неправильно его принимают?) Спасибо!
Гастрит/хронический гастрит, хронический панкреатит особенно ексогенный,но и диавет и 1 и 2 ,и многие другие заболевания могут быть причинами почему организм не принимает витамины. Не достаточная выработка ферментов также влияет на "всасывания" витамином.
По поводу вебинаров для мужиков. У меня взрослый внук которого мы с дедом вырастили и он мне перестал нравится. Я проконсультировалась со своим эндокринологом. Эндокринолог выписала направления на исследования. Я расказала внуку о моих сомнениях и внук был не против, сдал все анализы. Все в нижних пределах нормы, нужно просто больше физики. Внук тоже стал интересоваться этой темой, но я не могу быть спокойной поэтому тоже хочу участвовать в этих вебинарах. )
Доброго времени суток! Разберите как-нибудь тему врв нижних конечностей и спорт при всех этих «прелестях» жизни. Тренажерный зал/единоборства/кардио. Недуг довольно распространенный и думаю многим будет интересно. Спасибо за ваши труды 🤝
Спасибо большое, Александр! Благодаря Вам и вашим видео, задумался о здоровье и сделал гормональный паспорт. Хоть у меня сейчас всё в порядке, это поможет мне в будущем не потерять здоровье
Благодарю!!! То что давно было под вопросом, развеяли. Интересно было бы посмотреть выпуск про элементы, такие как цинк, магний, калий и т.д. У самого были кожные проблемы на кистях рук, прописали цинк аевит и мазь, после курса всё хорошо. Благодарю ещё раз за выпуск, так держать👍👍👍💪💪💪
Внешне не особо заметил, а то, что начал уставать и не высыпаться, это да. Хороший комплекс мужских мультивитаминов и минералов у линейки лаборатория эвалар, пожалуй, один из лучших, все грамотно сбалансированно, и минералы в хелатной форме
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Здравствуйте, мне недавно исполнилось 13 лет , я слежу за своим питанием , образом жизни и хожу в спортзал . Хотел бы у вас попросить снять видео с советами для подростков в плане питания и образа жизни . Вкратце: как подростку быть здоровым.
@@777camry777 Не сбивайте человека - он в 13 осознанее вас)
После такого в 40 лет люди сыпаться начинают и оставшуюся жизнь посвящают компенсации того, что наделали под девизом: "делай что хочешь".
Не кури. Не пей алкоголь. Не ешь сахар и все где он есть. Ограничь мучное.
И главное, не женись))!!!!
🎉 Какой молодец!
@@PiterMorozovХолостяки меньше живут, потому что не имеют возможности вампирить супругу
Может кому-то нужно.
1:09 Что такое витамины?
3:43 Причины возникновения авитоминоза
11:11 Группы риска амитоминоза
12:36 Витамины группы B
15:43 Витамины группы С
17:01 Витамин К
18:01 Витамины группы Е
18:56 Витамин А
20:28 Витамин D
25:50 Какие существуют формы витаминов
Спасибо
Спасибо !
Спасибо!
Для таких как ты отдельное место в раю
Спасибо тебе, человек
Наконец то подошло новое поколение врачей👍👍👍
Они и раньше были! Софья Доринская на своём канале показывает книги советских учёных.связь-дефицит по витаминам-болезни
@@ЁЖа-о9шПро советские времена, сегодня видео смотрела и профессора опровергают те времена, что давали вит и т.д., что было не правильно, многое тогда.
А новое поколение", что то глядя на поликлиники, не заметно, что они учились вообще.
@@_77777_.Я работаю в аптеке и от назначений нового поколения врачей просто в шоке.
Куда подошло? По сравнению с Дадали, еще идти и идти.
Самый классный доктор на ютубе. Грамотный, воспитанный, компетентный, квалифицированный. Никакого пафоса, всё по делу, чётко и ясно. Располагает к себе, несомненно. Да и просто красивый мужик. Браво! Супер!!!
Спасибо
И ГЗТ всем подряд прописывает, вообще молодец))
Однако, называет своих коллег в комментариях дебилами, причём без аргументов
@@student1478 Пусть «уважаемый» коллега меньше снимает видео называя коллег на три головы опытнее его сумасшедшими перед этим. И пусть занимается конструктивом а не снимает для токсичной аудитории попкорн.
@@ИльяКоваленко-ф8у посмотрите мой ютьюб и сами сделайте вывод о моих подходах и видении, а не что вам навязывают. Я за зож и спорт и если и даю то только тем где иначе не решить.
Еперный театр, это ведь то что нужно!
Буквально на днях обалдел с цен на анализы по витаминам и тут видео. Спасибо, доктор!
Будьте добры по микроэлементам и минералам пройдитесь тоже (цинк, кальций и тд)
Абсолютно согласен, по минералам будет очень здорово! Как принимать, когда, с чем лучше, либо наоборот с чем не нужно
@@zhandosturar3607 да какая разница, анализы главное сдать пойти!!1😂
Нахера тнбе анализы??
Их придумали, чтобы ты бабки платил!
Купи ВМК и жри их.
@@VladislavSheremetev сперва надо сдать волосы у Скального на 40 микроэлементов.
.
Пришел по зову сердца. Ждал как день рождения. Давайте поддержим выпуск лайком, чтобы побольше узнало 👍👍👍
Доктор, спасибо большое за подробный и познавательный рассказ. Если бы все доктора были так грамотны. В районных поликлиниках работают по принципу- не ходите и не мешайте нам работать.
Значит так.
Вы не первый, а я не вторая 😅.
То, что вы написали,ивы мои слова повторили, наверно где-то в коментах подсмотрели😅.
Теперь серьёзно.
Может порешаем, как бороться с рвачами в пол-ках, я их называю ИИ без знаний.
Ну с одной стороны, может устают, 12 мин на приём, это ни о чём, а народу пруд пруди и всем чё-то надо от них.
Я имею тоже, что сказать, в смысле, что-то надо делать в нашей медицине. Цой когда-то сказал, мы требуем перемен.
Смешные вы, кто ж хорошо за бесплатно лечить будет?
Действительно умный парень.Единственные видео ,в ютюбе,которые смотрю с необъяснимым доверием и пересылаю знакомым,зная что не будет стыдно за неверную информацию. Браво ,Александр!!!!
Да-да-да, учитывая тот факт, что доктор лицо не заинтересованное и БАДами не торгует😏
Хотя, выпуск я ещё не посмотрел, но факт от этого не перестаёт быть таковым
@@Polygrph_Polygraphich малыш,ты как в том мэме,помнишь:"не читал ,но осуждаю"🤣🤣🤣
Ну,лицо заинтересованное ,БАДами торгует и дальше что? Где от этого информация,которую очень грамотно подаёт Александр,вызывает у тебя сомнения,родной?
@@Polygrph_Polygraphich Не может быть! Человек занимается тем, на что он учился всю свою жизнь и реализовывает это. Чудеса какие-то.
Доктор Берг - Послушайте его лекции на этом сайте. Тоже хороший доктор
@@Олег-л9п7дтам много что вызывает сомнения, включая его оф подтверждение специализации
Спасибо 🌹"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете".
🌟🌞💛
"Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим".
🍒🍒🍒
"Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."
Очень правильно, круто в стихах!!!
Давайте дружить!.
Мне прям нужны такие советы.
Ещё и пинка бы под зад, не мешало.
Дай Бог каждому городу такого специалиста доктора🔥👍
Привет из города Уральск(Казахстан)! Вы прекрасный человек! Благодарю за то, что Вы такой есть!
Уважаемый доктор, спасибо Вам большое за труд! Сделайте видео пожалуйста по совместимости витаминов, как когда и с чем лучше их употреблять для лучшего эффекта. Спасибо
Об этом говорит проф. Дадали
@@Любовь-б3м дайте ссылку, плиз
Я, женщина... и я вас обожаю!!!
Какие важные и продуманные вопросы задает ваш продюссер. Приятно слушать и смотреть на воспитанных, образованных людей.
Очень жаль, что в силу своих интересов никто не упомянул про истинную эффективность СИНТЕТИЧЕСКИХ витаминов, а точнее про её отсутствие, кто понял тот понял, всех обнял, ребята включайте ГОЛОВУ...!!!
Как же я кайфую от видео Александра! Великолепная подача материала, слушаешь с удовольствием, применяешь на практике без опаски. Это же супер, когда доверяешь доктору на 101%❤
Спасибо.
спасибо, только ошибка в конце, не 101, а 100
Согласна.
Мне мешает манипуляции руками.
🤫❤❤❤❤❤❤❤
А меня ничего в этом докторе не раздражает ..можно сказать вам на "пальцах" объясняют и все равно недовольные есть .Лучший доктор ❤Речь правильная ..много полезной информации ..все разложено по полочкам..добрый красивый и приятный во всех отношения человек . Таких знаний нигде не найдёте.
Я в восторге от доктора,честный,воспитанный,умный,побольше бы таких на самом дела
Спасибо за Ваши труды, Александр!
Давно выскакивал ваш канал, но почему то всегда пролистывал мимо. Недавно начал смотреть. Очень приятная подача информации, просто и понятно)
Большое спасибо)
Всем добра и будьте здоровы❤
Отличное,информативное видео,где сложное объяснено простым языком,если бы у меня на учёбе,преподаватель по фармакологии так доступно и лаконично всё объяснял,уверен,что фарма была бы любимым предметом.
Александр,большое спасибо👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Ой,мне кажется преподов вообще учат объяснять так,чтобы учащийся как можно сильнее запутался))))
А фарма-это да,абсолютно ,,волшебный,, предмет 🤣🤣🤣
Самое главное уметь слушать свой организм!он всегда подскажет что ему нужно.
Абсолютно неверно, так рассуждают многие сладкоежки или пьяницы.
Спасибо большое Доктор,за ваши лекции ,так приятно узнавать, вас слушать,спасибо за ваши знания .Вот такой преподователь нужен в мед.академиях.Дай бог вам здоровья
Я думаю, что здоровье начинается с правильного питания и с очищения ЖКТ. Правильного и экологичного для организма очищения.
Профилактика - самая важная часть здоровья!
Капитан очевидность.
Впервые в жизни слышу такую прекрасную программу про витамину. Спасибо. Очень интересно и познавательно!
Наверное нет на свете человека, который смог бы так четко изложить и донести, что поймёт даже ребенок! Дай Аллах тебе здоровья.
Надеюсь в скором времени будет доступен весь спектр БАДов-витаминов вашего производства.
И во всех регионах нашей страны чекАП.
Аминь
😂😂😂😂😂
Александр вы просто самый лучший доктор!!!!! Спасибо вам огромное за то что делитесь бесплатно бриллиантовой инфирмоцией ! Спасибо что развиваетесь и развиваете нас подписчиков ! Ведь здоровье это самое ценное у человека! Привет из Казахстана Астана !
класс, я вхожу в 2% женщин, которые смотрят ваш канал.
Я тоже)
Судя по комментариям, здесь много женщин. 😊
И я смотрю😅
I am a woman too 🥳
❤и я))
Лекции слушаю с удовольствием, много нужной и полезной информации, без лишней воды, так сказать. Часто приходишь на прием к кандидатам наук в медицине, к высшим категориям и тд, и ничего, кроме теории на общие темы не получаешь,..
Спасибо вам большое Александр вы очень хороший и добрый человек который помогает множеству людей.Огромного вам здоровья и вашим близким.
Спасибо за ценную информацию! Самые лучшие доктора, это те, которые говорят как предотвратить болезнь, т.е. о профилактике
Доктор! Благодарю Вас за понятное объяснение важности витаминов для человека.
Спасибо вам за ваше видео! Вы несете знания в темноту нашей безграмотности.
Просто хочу сказать Спасибо! Александр вам за полезный и очень нужный контент
Благодарю 🙏🧡 наше здоровье тесно связано с психикой... поэтому...както так😊💖🍒удачи вам. Берегите себя!!!❤
21 вопрос, которые следует задавать себе каждое воскресенье
1) Какое моё самое большое достижение за эту неделю?
2) Что нового я узнал и что из этого внедрил?
3) Какое из дел, которые я откладываю, нужно обязательно сделать на следующей неделе?
4) Где я был неэффективен - тратил время впустую или бездействовал?
5) Какие цели я планирую достигнуть на следующей неделе и что для этого нужно сделать?
6) Есть ли человек, которому я благодарен?
7) Есть ли рядом кто-то, кому нужна моя помощь?
8) Моё самое сильное впечатление на этой неделе?
9) Что именно мешает мне двигаться вперёд и как убрать эти помехи?
10) Каковы мои три главных цели на ближайшие три года?
11) Какие возможности сейчас есть в моём распоряжении?
12) Что было сделано для поддержания себя в отличной форме и укрепления здоровья?
13) Какие действия приблизят меня к целям и что я могу сделать прямо сейчас?
14) Чего я боюсь, какие у меня страхи и как от них избавиться?
15) Выполнение какого одного дела максимально продвинет меня вперёд?
16) Кто может мне помочь - с кем я могу встретиться?
17) Развитие какого одного навыка максимально продвинет меня вперёд?
18) Какие мои действия абсолютно бесполезны?
19) Сколько времени я уделил своим близким?
20) Что из того, что я делаю, тянет меня назад?
21) Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое одно дело я бы сделал уже завтра?
Класс! 👍
Какое полезное и подробное видео, большое спасибо ❤
Я как мама подростка прошу Вас снять мотивирующие видео для них: гигиена, мастурбация (надо ли воздержаться, о чем говорит боль внизу живота), мотивация на спорт
Для оздоровления нации нужно обязательно включать в программу диспансеризации сдачу анализов на витамины. Но к сожалению, с этим есть сложности.
По омс в пол-ках не сдают такие ан.
Требовать!
Александр здоровья Вам и успеха.
Вы довольно разумно и доходчиво разъясняете ,усваивается очень легко и делаются правильные выводы. Я давно встал на здоровый путь в своей жизни самостоятельно но Ваши видео это только укрепляют. Если бы могли сделать видео о психологическом состоянии спортсмена,мужчины ставшим на здоровый путь ,как меняется его мышления ,какие успехи могут его достичь ,было бы ОЧЕНЬ КРУТО
Благодарю, доктор, за интересную и важную информацию! 💛
Очень нужная, полезная и доступная информация.👌 Спасибо, уважаемый доктор! Всех благ!🤝🍀☀️💕
Спасибо за информацию, она полезна всем, кто работает, времени мало, но узнавать необходимо, потому что в наше время, мало людей которые работают на совесть честно!!! Мы зависим друг от друга и болеем потому что людей которые делают добро друг другу на своем рабочем месте, все меньше... А ведь среди добрых людей жить комфортно всем, всем!!!
Вы- очень профессионально все изложили. Good job!!!
Какой приятный доктор, ну, прямо очень !
Как всегда подача информации на высоте🔥 спасибо вам огромное за то что вы делаете.
Александр, лично от меня вам большой поклон. Очень хорошо доносите информацию. Я не врач, но даже мне многое понятно. Также большая благодарность за популяризацию здорового образа жизни, культуру спорта и необходимости правильного питания. И говоря о последнем, так как вы специалист с большим стажем и опытом работы, можно попросить вас снять подкаст или ролик о настоящем правильном сбалансированном питании для мужчин которые просто хотят быть здоровыми, так сказать золотой стандарт от которого стоит отталкиваться.
Спасибо за видео!
Было бы интересно также раскрыть тему синергистов\антагонистов, а также форм витаминов, напр. В12 метил лучше, чем циано, и т.п.
Сначала ставлю 👍 потом смотрю! Спасибо вам
Спасибо за здравый смысл, профессионализм в работе, и адекватную подачу материала на канале!
Отличное видео, огромное спасибо, все грамотно разъяснено , спасибо!
Классный выпуск, очень познавательный , спасибо Вам за ваш труд.
Александр, сделайте пожалуйста выпуск об отёках 🙏
Спасибо за лекцию, очень доступно рассказываете. Хотелось бы услышать подобную лекцию по аминокислотам. И рекомендации по витаминам, микроэлементам, аминокислотам для больных диабетом 2 типа.
Точно какая то лекция а не совет При такой жизни так забирать время можно покороче Склифосовский
Александр, здравствуйте. Я девушка и смотрю Ваш канал, Спасибо за полезную информацию.
Спасибо Доктор❤ Вы как всегда на высоте🙏
Базара нет, красавчик! Умён, здоровый, красив👍
Александр я школьник , очень интересно ваше творчество , много что для себя подчеркнул , спасибо вам огромное , добра вам и здоровья❤
Спасибо за поддержку Артём
Не "подчеркнул", а "почерпнул". Разные слова, разные смыслы. Не в обиду.
@@marikari297Скорее всего это не ошибка "подчеркнул", а Т9 смартфона исправляет написание слов. У меня так-же исправляет и меняет смысл. Приходиться исправлять, если замечу.
Мне 43. Я смотрю ваш канал. Нравится, как вы преподносите информацию.
добрый день Александр, хотелось бы услышать еще такой момент, помимо доз витаминов, расскажите какие витамины и элементы несовместимые между собой и их стоит пить отдельно, возможно и в этом есть свой секрет тоже, когда и с чем пить железо, магний, цинк. про жиро и водорастворимые витамины понятно было, спасибо
@@elenabodraya4798 спасибо, понял про кофе, буду стараться, сложно конечно будет варить его в турке, когда плиты под рукой нет)) я еще с утра вит Д пью, не знаю как он будет совместим с железякой
@@СергейТрайдов-э3к Не пейте железо без анализов, оно у мужчин очень редко в дефиците, у вас нет кровопотерь ежемесячных, вы скорее всего едите мясные продукты, ничем хорошим это не обернется. Витамин Д3 пьют с омегой 3, после завтрака с жирами, потому-что это жирорастворимый витамин, магний пьют перед сном, цинк можно тоже после завтрака или после ужина, но цинк антогонист меди, поэтому если долго пить один цинк, медь может уйти в дефицит и наоборот.
@@ivkill2339 спасибо, я сначала сдал вот анализ сегодня на железо и ферритин, без этого и не начинал) жду результата. конечно ем мясо и включил шпинат и печень в рацион а Д3 пью утром и ем вареные яйца в смятку, сыр и сливочное масло, а омега 3 у меня в виде слабосоленой скумбрии бывает на обед пару раз в неделю
@@СергейТрайдов-э3к👏яйца в смятку полезнее, в сливочном масле витамин Д и К 🅐 витамин К отлично усваивается с Д, доктор берг
@@elenabodraya4798 подскажите, Вы про какой чай - любой? И чёрный, и зелёный и травяной?
Спасибо, Александр! Интересно и по существу! Жду обещанный материал про референсные значения витаминов
Спасибо за выпуск, Александр. Всех благ тебе, пусть тебя Бог бережёт!
Александр, ролик о витаминах есть, но нет про минералы. Снимите пожалуйста выпуск о минералах, о совместном приёме что и с чем и когда? Железо, цинк, медь и т.д.
Очень доступная подача информации! Спасибо большое за Ваш труд!
Здравствуйте!
Спасибо за очень полезный и информативный эфир! Всех благ🌿
Низкий поклон Вам, наш доктор!!!
Годное дело для нас делаете 👍
Спасибо Саня! В глав врача страны тебя Мэн!
Спасибо ВАМ огромное за информацию.Вас очень приятно слушать,было бы хорошо,если бы врачи так рассуждали,как вы.
Но,у вы сидят и не слушают пациента
Какие анализы и как правильно их сдать, чтобы понять какие витамины мне нужны, а какие нет?
Спасибо за видео, очень познавательно.
Александр, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!! 🤝 👏🏻👏🏻👏🏻
Здравствуйте. Выражаю Вам благодарность за Вашу просветительскую работу. Хотелось бы также послушать информацию про клинические проявления дефицита минералов.
2 года лекции в меде в одном видео))) спасибо ребят!Саш, обнял, ты крут. СПАСИБО !!!
Хаха
@@Dzari Привет! 1.Есть ещё нюанс: как их принимать? Если с водорастворимыми витаминами-это понятно (запивать водой). то что же делать с жирорастворимыми витаминами? Принимать их одновременно с пищей, где есть жиры? принимать сначала пищу с жирами, а затем витамины? и если водорастворимые и жирорастворимые витамины содержатся в одном комплексе-то для их лучшего усвоения надо употреблять их одновременно с водой и жирами?
2. И витамины антагонисты или это миф или преувеличено? Витамины Е и D - это витамины-антагонисты. Для повышения степени усвоения витамина Е его следует принимать его отдельно от витамина D, а также витаминов В12 и К. Большинство людей никогда не слышали ни о каких витаминах антогонистах Если они содержатся в одном комплексе-то не будет ли один витамин мешать усвоению другого? (И К сожалению многие люди никогда не слышали о жирорастворимых витаминах и купив витаминный комплекс из мультивитаминов-обычно думают, что его достаточно запить водой, но не используют жиры. Но тогда будет получаться, что они недобирают по жирорастворимым витаминам и лишь потому, что неправильно его принимают?) Спасибо!
Какой мед, если не секрет?
@@ВикторВалерьянович рниму
@@Dzari слышал, что там много хороших преподавателей. Привет с ЧГУ
Узнала о вас из интересного подкаста. Очень рада слушать вас, берегу мужа😂
Александр, спасибо! Очень познавательно.
Гений!!!!
Люблю и уважаю вас...
Беру пример с вас🙏
Гастрит/хронический гастрит, хронический панкреатит особенно ексогенный,но и диавет и 1 и 2 ,и многие другие заболевания могут быть причинами почему организм не принимает витамины. Не достаточная выработка ферментов также влияет на "всасывания" витамином.
Смотрю каждое видео, в каждом что то полезное для себя нахожу
Спасибо, Александр Дзидзария.
самый лучший витамин - это витамин T , его доктор Александр всем прописывает 💪🙃
Это вы с чего взяли. Слушайте меньше дураков. Я первостепенно про зож и восстановление.
Большое спасибо за видео! Лучший канал о здоровье!
Спасибо
Благодарю за новый информационный выпуск.
По поводу вебинаров для мужиков. У меня взрослый внук которого мы с дедом вырастили и он мне перестал нравится. Я проконсультировалась со своим эндокринологом. Эндокринолог выписала направления на исследования. Я расказала внуку о моих сомнениях и внук был не против, сдал все анализы. Все в нижних пределах нормы, нужно просто больше физики. Внук тоже стал интересоваться этой темой, но я не могу быть спокойной поэтому тоже хочу участвовать в этих вебинарах. )
Спасибо вам безумно за нужное очень нужное объяснение!!!!!
Спасибо за отличный выпуск Александр🤝👍
Добрый день! Случайно подписались и стала знать больше о здоровье моего мужа😂
Он удивился)) хахах
Спасибо, что делаете общие видео 🎉
Благо дарю Вас за полезную информацию,очень интересно и познавательно!Лайк и подписка
Здравствуйте! Очень хорошо выглядите!
Все об омеге расскажите и о витаминах для нервов и сердца
Омакор, отвар мяты, хороший магний в высокой дозировке.
Как всегда посмотрел с пользой! Большое спасибо за данный контент! 🔥🔥🔥
Александр, благодарю за труд, успехов.
Спасибо вам за этот видео ролик. Благодаря вам заметил дефицит феритина.
Спасибо. Как всегда очень познавательно!
Привет. Посмотрел ваши ролики, пошёл сдал кровь на анализы. Жду результатов))
Спасибо за ваш труд!
здравствуйте,на какие анализы сдавать кровь?
Доброго времени суток!
Разберите как-нибудь тему врв нижних конечностей и спорт при всех этих «прелестях» жизни. Тренажерный зал/единоборства/кардио.
Недуг довольно распространенный и думаю многим будет интересно.
Спасибо за ваши труды 🤝
Замечательный Врач и советы умные ❤❤❤
Отличный контент! Браво Александр!
Спасибо большое, Александр! Благодаря Вам и вашим видео, задумался о здоровье и сделал гормональный паспорт. Хоть у меня сейчас всё в порядке, это поможет мне в будущем не потерять здоровье
скажите ,что такое гормональный паспорт.
Огромное спасибо за выпуск!
Благодарю!!! То что давно было под вопросом, развеяли. Интересно было бы посмотреть выпуск про элементы, такие как цинк, магний, калий и т.д. У самого были кожные проблемы на кистях рук, прописали цинк аевит и мазь, после курса всё хорошо. Благодарю ещё раз за выпуск, так держать👍👍👍💪💪💪
Величезна подяка за такий контент !
Внешне не особо заметил, а то, что начал уставать и не высыпаться, это да. Хороший комплекс мужских мультивитаминов и минералов у линейки лаборатория эвалар, пожалуй, один из лучших, все грамотно сбалансированно, и минералы в хелатной форме
очень информативно, доступно и актуально) спасибо вам!