اغرب 5 عادات تكسر الصيام المتقطع , و ليه الارداف مبتخسش
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- دكتور احمد عبدالفتاح يشرح اغرب 5 عادات تكسر الصيام المتقطع و التي نمنع التخلص من الوزن الزائد و الدهون و الكرش و الارداف و يوح ايضا سبب عدم فقدان الدهون في منطقة الارداف و الفخاد
للمتابعة اون لاين
www.dareurbody....
للاستفسار عن الكتاب
/ dr.ahmed.abd. .
الانستجرام
/ drabdelfata. .
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
ماشاء الله تبارك الله عليك يا دكتور ربنا يحميك ويحفظك
اللي معايا أنه دكتور ممتاز يضغط لايك
دكتور استئصال المرارة ليها علاقه بتباطؤ الحرق
اتصدمت لما سمعت الموضوع سيأخذ سنة مع الفخاد أحسست بإحباط كبير كبير جدا
لو سمحت يا دكتور اتحدث لنا عن حلول للعضلة نايمة و البطن السفلية و الخصر .. حتى الايدين بعد ما نقصت وزن لساهم كبار 😭💔 يعني لو في امور طبية تسعدنا او مشروبات او زيوت 😭😭😭😭🐈🐈🐈
الرياضه بتحل كل المشاكل دي
أحسن لايك قبل ماتفرج
جزاك الله كل خير على المجهود الرائع انا كمان بعاني من مشكلة الفخاذ مابتخسش 🤪🤪🤪🤪🤪
اجري لمده بسيطه كل يوم وتروح الفخاد
كويس انك قلت موضوع المعجون ده.. كنت بعمله فعلا... شكرا يا دكتور
والله انتوا بتصدقوا دة شو الصيام المتقطع مش هيجي حاجة جنب الصيام الاسلامي واحنا ممكن نغسل انسانا اثناء الصيام المهم انوا مش بيدخل الجوف أو الحلق بلاش كلام فارغ
@@user-ip7qu8ev5h هو موضوع مزعج فعلا بس انا بخاف استعمله ونا صايمة ف رمضان حتى مع انه عادي... حتى لو مش بتبلعيه ممكن يزود الشهية من غير مايتخنك .. انا السكريات خلتني حوت اكل فى وقت من الأوقات ممكن كنت اكلهم فى البيت اصلا 😂 .. ومن ساعة مابطلت السكريات خالص ونا شهيتى قلت جدا وقادرة اعمل دايت ونا مش جعانة بالمعني زى الأول.. هى عامة نصيحة خديها او ارفضيها... ربنا يكشكشنا على خير ان شاء الله هههه
بعد اذنك يا دكتور ممكن اعرف إيه الخضروات والفواكه اللى فيها omiga 3 & vitamin c
لغتنا الجميله ربنا يبارك في حضرتك
انا خسيت تحت اكثر من فوق في شهرين ممكن لانو الاستروجين كان مرتفع عندي وقل بالصيام
شكرا دكتورنا الغالي علي كل حاجه بتقولها والله بنستفاد كتيييير حضرتك مريح جدا وبسيط في كلامك شكرا جزيلا
ممكن مساعده يادكتور بقالي شهرين كيتو وصيام ومانزلتش وماشيه مضبوط. الدهون الثلاثيه قبل الكيتو كانت ٣٩ ودلوقتي ٥٢ والكولسترول كان ١٥٤ ودلوقتي ٢٥٠ كده تمام التحاليل ولا فيها أشكال
ممكن حضرتك تعمل فيديو عن المراهقات في سن ١٤ سنة مثلا ازاي يقدروا يخسوا دهون من غير ما ينزلوا عضل
انا عمري ١٤ ونزلت ١٠ كيلو ب٦ شهور بصيام المتقطع ..
قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام اشبال
@@jcbccgckvbgj9968 انا قدك برده وبعمل صيام متقطع بس كتير اوي 6 شهور 😭
لو سمحت يا دكتور اتحدث عن برشام سلڤستر وان
انا مش هسأل بس نفسي مرة ترد عليا حتى بلايك يادكتور أحمد 😂
احلي دكتور بالدنيا واحلي معلومات ❤️
بالنسبه الخبز والفواكه شكرا يادكتور
لو سمحت يادكتور حضرتك ليه مش بترد ع الكومينتات ؟!
انا مقدرة ان حضرتك مضغوط طول الوقت اكيد ربنا معاك يارب
بس كنت سالت على اني خسيت قبل كدة بس شعري وقع وصدري صغر جددددا
مع العلم اني كنت بلعب رياضة
ودلوقتي رجعت اعمل دايت تاني بس خايفة العب رياضة وصدري يرجع يختفي تاني
وايه الفيتامينات الكويسة عشان تحافظلي على بشرتي وشعري والهالات السودا ماتجيش ؟!
يعني دي الحجات اللي عانيت منها بعد الدايت اللي فات وكنت نزلت 16 كيلو ،
نزلت من 80 ل 64 كيلو
وطولي 165
ولما رجعت اكل طبيعي من خضتي على شعري اللي وقع وصدري
رجعت حاليا ل 89 كيلو
وابتديت دايت وحاليا 84 كيلو
بس خسيتهم من اول اسبوع وثبت
واخر كيلو نزلته في اخر اسبوعين
الرجاء الرد
# تحياتي
دكتور وزني 66 وطولي 158عندي منطقة الصدر والضهر والذراعين سمينه
لو سمحت يا دكتور ازاي اخد الاوميجا 3 وفيتامين c لشد الجسم وشكرا
حبوب مثلا
يا دكتور هو معجون الاسنان بيرفع الانسولين في حال بلعته ولا لو فرشتهم بس
دكتور ايه رأي حضرتك في القهوة الخضرا في تنزيل الوزن هل ليها اضرار
سبحان الله انا كنت لسه هسألك على الفتامينات
لو سمحت يا دكتور هو ينفع ناخد دوا " اورلى " أثناء الوجبات فى نظام الصيام المتقطع أو لأ و ايه الافضل ؟؟؟؟ و شكرا لحضرتك ❤️
مبيعبرش حد حاجة زفت
ممكن اعرف اورلي دي كويس ولا لاء وبيعمل ايه
@@user-ul2lo5do2g أيوة كويس و بيخسس فى الشهر من ١٠ ل ١٥ كيلو الشريط ١٠ حبات ب ٣٠ جنيه
شكرا بجد على المعلومه؟؟ لو سمحت يا دكتور بالنسبه للفاصوليا البيضاء والحمراء مسموح بيهم في الصيام المتقطع ونظام لو كارب؟؟
الخضراء فقط
ربنا يبارك في حضرتك ما شاء الله
بحب اسمع. نصائح حضرتك ربنا يكرمك ويحفظك ويوفقك
طب حضرتك لو انا فى البيت اقدر العب انهى نوع من الرياضة او زى ايه؟؟
احلى لايك من الجزاءر لاحلى دكتور في مصر.
انا عملت نضام الصيامم المتقطع لمدة اسبوع و نزلت ٣ ك هل ذا كويس.
وعندي نقص حديد خفيف اشرب فيتامين ايه من فضلك، والزنك بيفيد لايه.
لك كلا الشكر وللاحترام،وجزاك للله كل خير وافاد للله بك كل للامة.
كويس جدا
Heamojet ده لنقص الحديد
أحسن دكتور
شكرا يادكتور وجزاك الله خيرا على شء بتقدمه
ليه سوال الميه اللى جو حبه جوزه الهند كيتو ولا مش كيتو وجزاك الله خيرا
انا فعلا كنت باخد فيتامين شكرا
دكتور احمد حضرتك خفيف الدم ..تحية من بيروت
كنت عوزاك تتكلم عن الفواكه إلى لازم تتاكل والى مش لازم مع الصيام واى الفواكه إلى تبوظ الصيام ضرورى جدا
الفاكهه الممنوعه ع حسب علمي العنب، البلح ،الحرنكش، التوت ،المانجا ،الأفوكادو،الكاكا، التين البرشومي
ماشى والموز ولا والبلح بردو عوزه اتأكد بس لأن ملخبط يومى
Zeinab Elsayed avocado دهون صحية و هي الوحيدة المفيدة في الصيام المتقطع
@@Yoodudeimhungry دهون صحيه اى لا بس الفواكه الى فيها سكريات مش بتنفع مع الديت والصيام المتقطع ممكن قبل الفطر غير كده لا بس فى فواكه لا زى التفاح كده
ما في فواكه ممنوعة فينك تاكلي اي نوع بس المهم هوي توقيت الاكل الفواكه...يعني لازم تاخدي الفواكه بعد الاكل فورا مو ك سناك او وجبة لوحدها و مو كل يوم يعني مرتين او تلاتة بالاسبوع و ما تكتري حبة او تنين
افضل دكتور واحسن شرح من اول حلقه سمعتها منك ومشيت ورا كلامك بالحرف الواحد الحمد لله رب العالمين بقيت حاجه تانيه خالص والله العظيم
شكرآ لك ربنا يذيدك يارب ودايما موفق ❤️
دكتور الرب يباركك..انت قلت الفلورايد في معجون الأسنان يؤثر على الصيام المتقطع..ماهي نصيحتك من أجل غسل الأسنان صباحا؟؟ماهو البديل هو معجون الأسنان؟؟شكرا
السواك
تسلم يا دكتور
اسمها باللغة العربية. افخاذ او ارداف
جزاك الله خير. 👍👍
صومو تصحو صدقت يا حبيبي يا رسول الله
جزاك الله خيراً دكتور احمد ع المجهود الرائع ... فضلاً الموسيقى غير إنها مزعجه فهي حرام شكراً لك
امارس الصيام المتقطع منذ 20يوما وقد نقصت 5 كيلو ،نقصت في الاول على مستوى الخصر ثم نقصت على مستوى الفخذ والارداف وساكمل ان شاء اللّٰه لأفقد 5ميلو أخرى.آكل مرة واحدة فقط في اليوم الكثير من الخضر والبروتينات وحتى الفواكه كالبطيخ والقليل من العنب أحيانا ،او البرتقال او الخوخ.ويوم عيد ميلاد ابني اكلت قطعة كعك ولم يعرقل شيء مازلت انقص في الميزان
حطيت القلب من قبل مااسمع❤️
طب لو سمحت حبوب منع الحمل تكسر الصيام ؟؟
اتمنى الرد ضرورى
لايك لو سمحتم عشان الدكتور يشوف سؤالي ويجاوبنى
يجوز شرب كبسولات سبيرو لينا بعد كسر الصيام المتقطع
سلام يا دكتور. انا مشكلتي هيا خسيت اول مرة ٣٠kg ثم رجعت الى وزنى الأول ثم خسيت ٥٠kgورجعت الى وزنى الأول والان لم استطع انزل حتي kg ١ من فضلك ما هو الحل. انا من الجزائر .شكرا على كل المجهود 🙏🙏🙏🙏
هو الدوا بخرب الصيام؟
وعايزة ابتدي اخد لايبو 6 الاسود للسيدات
ايه جرعاته ؟!
لاني عايزة اخس بسرعة عشان عندي مناسبة
وعايزة عنوان عيادة حضرتك ضروري عشان عايزة اعمل كل مايخص العناية لاني عروسة
او سمحت يا دكتور انا الحمد لله خسيت من حوالى سنه الوزن الى كان نفسى انزله كان وزنى ٩٥ دلوقتى ٦٨ بس للاسف حصلى كرمشه فى الجلد هل ده ليه حل
ازاى خسيتى دا كله
@@user-jt7po3sb9v عملت الصيام المتقطع مع الرياضه نصف ساعة يوميا
@@nouranas8614رياضه محدده ولا كل التمارين اللى قال عليها الكابتن
@@user-jt7po3sb9v لا كاريدو وبعض الاوزان
العبي مقاومة بتشد الجسم
السلام عليكم يا دكتور هل البزنجان يكسر الصيام المتقطع
وقت الصيام اكيد
The best doctor 👨⚕️
شكرا يا دكتور , اوميجا 3 بيكسر الصيام المتقطع؟
هو الفيتامين بيزود الوزن؟؟ 🙆
اعرف ازاي نوع السيلوليت ؟ severe or moderate
الدكتور هو اللي يحدد ده
.
معجون اسنان 😱
يعني أعذب البشر بريحت فمي علشان الصيام المتقطع 😂🤪🤣
🤣🤣🤣
هو احنا رح ناكله اذا ما بفطر برمضان باثر بالصيام المتقطع والله هالاطباء مو عارفين شو يحكو
A Ad
والله انا عن نفسي بخاف من المعجون في الصيام الاسلامي لاني بظل حاسس بطعم السكر والنعناع تبع المعجون في فمي مهما تمضمضت
What Ever! اذا خايفه منه متشككه بلا منه
أصلا مش مستحب إستخدام معجون الأسنان في صيام رمضان أو الصيام عامه ممكن تستخدم السواك
انت عسل يا دكتور والله
دكتور من فضلك هل التدخين ( نيكوتين ) يكسر الصيام و هل يصعد نسبة الأنسولين ؟ شكرا يا دكتور .
بعد ازنك يا دكتور انا باخد ملين قبل النوم هل ده يكسر الصيام لأن عندى إمساك مزمن حتى لو مش عمله رجيم
يا دكتور نفسي اعرف عيش ولا رز افضل ف الدايت بحثت كتير الكلام متناقد انا مباكلش رز مبيحبنيش
افخاذ اسمها كده
طيب حب الحديد بصير اخدو يادكتور ومابأثر؟ لانو بدوخ
لوسمحت أريد طريقة لنسف دهون الكبد
من فضلك يا دكتور انا الدهون الموضعيه موجوده فى الضهر وتحت الابط هى الدهون دى صعب التخلص منها وكيف يتم التخلص منها علما بانىةاتبع الصيام المتقطع
برده نظام غذائي و رياضة و اجهزة زي اللي اتكلمنا عنها فالفيديو
طيب المفروض نغسل الأسنان امتى ؟
لوسمحت يادكتور هوأناالمفروض افقد كام كلوري في اليوم
معلش دكتور هل حبوب حرق الدهون الي باخدوها بالجيم بتكسر الصيام؟
طيب دكتور عصير خس مع جرجير مع بقدونس يكسر الصيام المتقطع
إسمهم أفخاذ 😁
لوسمحت يا دكتور ارجوك تجاوب اني متابعتك من العراق ومشيه على نصيحك بديت صيام متقطع على وجبتين صح لو غلط وذا غلط ارجوك ارجوك نصيح صح
ممتاز
لو سمحت انا شكل جسمى بيخس ولكن على الميزان ثابت
العضلات ال بتزيد
مبارك لك
خسيتي ازاي في الشكل
كده كويس الدهون بتنزل والعضلات بتزيد
انا بنزل الجيم وانا صايمه كده صح ولا للافضل اكون في فتره الاكل
لو سمحت يا دكتور ممكن تعمل نظام تخسيس للمرضعات
لو سمحت يادكتور عايزين حاجه نخس عليها من اول اسبوع او اول ايام
مفيش حاجه اسمه كده لزم تتعب شويه عشان توصل لي انت عوزه
يعني من اول اسبوع علشان انا اتحطمت من كل الوصفات
العب رياضه يعني ساعتين في اليوم لمده أسبوعين هتلاقي فرق جامد + النظام الغذائي
طيب لو استخدمت معجون خالي من الفلورايد ينفع والا لا
هههههههههه
دكتور الله يوفقك ترد علي طولي 170وعمري 20 ام لطفلين الوزن المناسب لطولي وعمري
65 تقريبا
طيب البرايم روز يفضل بالليل قبل النوم وضعه ايه في الصيام المتقطع؟؟
دكتور انا مقرره الصيام المتقع مع كيتو كلاسك لمده شهرين
هو مشروب القرفه الخشب بيكسر كمان الصيام؟؟؟ انا بحس طعمه كله سكر
اسمعت دكاترة قالوا انها ممنوعه اثناء الصيام لانها بتاثر عالانسولين
دكتور انا عامل صيام متقطع ممكن اكل ٥ معالق رز فقط ؟
مكان العيادة ورقم تليفونها ??
طب ينفع ميه ديتوكس ففترة الصيام
امال نستخدم اي للتحليه لاي حاحه بنشريها
دكتور أنا عايزة اعرف ايه هي الخطة المحكمة اللي في اربع شهور
ودون منطقة الكرش. بتاخذ كام
بصراحة اللى انا جربته لما قللت شدة التمرين وحافظت عل مستوى الكربوهيدرات في الوجبة خسيت كل حاجة عل العكس لما كنت فاهمة اقلل الوجبة وازود المجهود وعدد ساعات الصيام الغريبة انى استغربت النتيجة دى( انا عمرى 33 وزنى حاليا 63 وكنت 69 وطولى168) والنتيجة جيدة مع اخر 10 كيلو ياجماعة اظبطوا الكاربو هتظبط
نقلل الكارب اخر ١٠ كيلو ؟
@@habooshallam ايوه الكارب من الكربوهيدرات انا مش كيتو
بارك الله فيك ♥♥♥
لو سمحت ي دكتور أنا عمري ٦٢ سنه ووزني ٧٧ ك وطولي حوالي ١٥٩سم نفسي أخس ع الأقل١٧ك لأني بعاني من عرق النسا وغضروف بين الفقره (٥ والعجيزيه)بعمل علاج طبيعي علي ظهري ورجلي اليسري وعاجزه عن المشي أو الحركه أرجوك نفسي أخس وجسمي يخف علي رجلي وظهري وعلي فكره أنا بصوم الاثنين والخميس وحاليا بصوم ال٩ أيام من ذي الحجه بالله عليك اهتم بسؤالي مع العلم اني ع المعاش وإمكانياتي الماديه قليله يعني اختر لي طريقه علي أدي دخلي المادي
بس المشى بيخسس الفخاد بسرعه يا دكتور مع النظام. كنت بمشى كتير جدا مع النظام جسمى كله ظبط والفخاد نزلت.
بتمشي اد ايه وكنتي بتعملي رياضه ولا لا
@@shimaamohamed688 لا مكنتش بعمل رياضه، كنت بمشى ساعه او اكتر كل يوم بمشى كتير جدا، وكنت بقلق اكلى
@@yasminsallam7024 تمام شكرا
ادعيلي بجد من قلبك ❤️
ليه😢
يادكتور بعد اذنك هو اللمون يكسر الصيام المتقطع
ايوة
ماقدرش افضل ماشية كيتو او لو كارب بدون يوم فري واقعد سنة عشان المنطقة اللي تحت ينزل معنى كدا اني اقلل اكلي وخلاص ومن حين لاخر آكل اللي نفسي فيه طالما انه المدة سنة !
عنوان العيادة من فضلك يا دكتور
السلام عليكم ممكن عنوان العيادة
Sparkle cosmetic clinic
99 El-Thawra St, Masaken Al Mohandesin, Heliopolis, Cairo Governorate
maps.app.goo.gl/Fqq9fhbrnyssyVAi8
للاستفسار
01020096823
دكتور عايزة اقولك انا عندي 15سنه وعايزه اخس شويه قبل العيد اعمل ايه
دكتور هذه التعليمات المشددة يخضع لها حتى من لديه زيادة وزن بسيطة
مثلا 5 كيلو فقط؟
ولا مفيش فرق بين الزيادة المفرطة والبسيطة في تعليمات الصيام المتقطع؟
اش اسم جهاز السلولايت يادكتور
شكراااااا
طب المية الديتوكس سواء بقي ليمون أو خل تفاح أو بدنجان إللي بنشربها في وقت الريجيم تكسر الصيام المتقطع
ليمون وخل تفاح ما يكسرون صيام وتكدرين تتاكدين من هاي معلومة
اول لايك واول تعليق ❤️
دكتور لو سمحت هي منتجات الالبان ممنوعة مثل الزبادى والجبنة القريش
ممنوعه
@@fs8541
حضرتك متأكد
أنا بأكلها في فترة الفطار بتاعتي ال 6ساعات
@@yokaahmed8617 ممنوعه فالكيتو والصيام المتقطع لكن مسموحة بكميات قليله فى انظمه دايت اخرى كتير