จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณลดน้ำหนัก ด้วยการกินแต่น้ำเปล่า 3 วันติดกัน I Water Fasting I หมอหนึ่ง

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณลดน้ำหนักด้วยการทำ Water Fasting ติดกัน 3 วัน แบบไม่กินอาหารอะไรเลย กินแค่น้ำเปล่าอย่างเดียว วิธีนี้เป็นวิธีที่กำลังถูกพูดถึงเป็นอย่างมาก ทั้งในแง่การลดน้ำหนักและสุขภาพ ใครคิดจะทำตาม ต้องชมคลิปหมอหนึ่งให้จบก่อนนะครับ
1:52 - ลดน้ำหนักแบบ IF มีแบบไหนบ้าง แต่ละแบบแตกต่างกันยังไง
9:36 - Water Fasting คืออะไร ทำยังไง
13:43 - เมื่อคุณเริ่มอดอาหาร จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณบ้าง
22:08 - IF แบบ Water Fasting กินอะไรได้บ้าง
26:02 - เวลาอดอาหารนาน ๆ ออกกำลังกายได้ไหม
26:24 ข้อดี ข้อเสีย ข้อควรระวัง ของการทำ Water Fasting
28:04 - สรุปว่าหมอหนึ่งแนะนำว่าควรทำ Water Fasting หรือไม่
==========
คอร์สเรียนลดน้ำหนักกลุ่ม VIP ผอมไว ใน 21 วัน ดูรายละเอียดด้านล่างนี้นะครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online