٣٩١) التخلص من الكرش نهائيا والحصول علي بطن مسطحة بعيدا عن الخرافات
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- من أكثر الصعوبات التي تواجه الناس في الرجيم والدايت هو نسف دهون الكرش نهائيا والتخلص بشكل لا رجعة فيه من دهون البطن والاجناب والارداف
ناس كثيرة تفقد الكثير من الوزن ولكن تجد صعوبة كبيره في التخلص من الدهون المتركزه في بطن البطن والحصول علي البطن المشدودة الممسوحة
وللاسف هناك الكثير من الخرافات التي يتبعها الناس بدون اي نتيجة ملموسة في نهاية المطاف
#Skinny_Fat
#Flat_Tummy
#Belly_Fat
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💠🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية👇
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇
• ٣٢٢) الخطورة الكبيرة و...
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم 👇
• ٢١٩) التحدي الاقوي | ر...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز👇
• ١٥٣) الفوائد المذهلة ل...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة👇
• ٣٢) ما الفرق بين النشو...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇
• ٨٠) اسهل طريقة لحساب ا...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇
• ١٩٨) كيفيه حساب احتياج...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
• ٢٠٥) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
• ٢٠٣) كيفية حساب إحتياج...
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات👇
• ٢٠٠) كيف تتجنب اعراض ا...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن👇
• ١٧٣) تأثير شرب الماء ع...
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم👇
• ١٧٢) التخلص نهائيا من ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو هخس كام كيلو بالشهر👇
• ١٦٨) يا تري هخس كام كي...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية الملح👇
• ١٤٠) خطورة قطع الملح ف...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
• ١٣٩) الدايت بدون دهون ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الصيام المتقطع👇
• ١٢٣) الصيام المتقطع با...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن👇
• ١١٣) عشرة أخطاء تؤدي ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفواكه والرجيم👇
• ٩٤) تأثير الفواكه والع...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
• ٤٣) ماهي العلاقة بين ا...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق👇
• ٤٢) نصائح هامة لزيادة ...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان👇
• ٢١٨) 😭 ليه المقاسات بت...
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇
• ١٣٦) افضل انواع الجبن ...
➖➖➖➖➖
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
/ dr.yaser.abdulaziz
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
Dr...
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو تحت إشرافي الشخصي
👨🔬 الدكتور ياسر عبد العزيز اختصاصي اول صيدلة واخصائي التغذية العلاجية
Dr.Yaser.Abdelaziz
💠🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية👇
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇
th-cam.com/video/iad42_tjDpw/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم 👇
th-cam.com/video/2QatZttZ63c/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز👇
th-cam.com/video/SYsTvr4S3k8/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة👇
th-cam.com/video/a88ZKvo45gI/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇
th-cam.com/video/adtTIAE8x6A/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين👇
th-cam.com/video/4fR6XZ-2cis/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
th-cam.com/video/g2OdroexKqg/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
th-cam.com/video/QIohOZYz-qs/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات👇
th-cam.com/video/mSADrImRVIo/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن👇
th-cam.com/video/Mwo-a5ttmos/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم👇
th-cam.com/video/PrC85tRk-CM/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو هخس كام كيلو بالشهر👇
th-cam.com/video/KMKtcGZZXTk/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية الملح👇
th-cam.com/video/ZiP6trEklPM/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
th-cam.com/video/SeQjurr28Nw/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الصيام المتقطع👇
th-cam.com/video/965kwk0aXr4/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن👇
th-cam.com/video/7kdEvL0MkAo/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفواكه والرجيم👇
th-cam.com/video/cOAfvQdgo6s/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
th-cam.com/video/trgtObHN7j8/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق👇
th-cam.com/video/XpcYE513SDM/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان👇
th-cam.com/video/MaxsEDveFfQ/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو كيفيه اختيار الاجبان الصحية👇
th-cam.com/video/l_OW7fnIwWY/w-d-xo.html
➖➖➖➖➖
انا ضعيف وعندي بطن لاحظت انه اي شخص يتجاوز سن ال٣٣ سنة يعمل كرش
يا دكتور ياسر انا برضع ابنى عنده سنه ونصف وانا افطر الساعه 11 اتعشى 7:00 هل في ضرر على الطفل
يا دكتور لك كل التحيه منه اشكرك على المعلومات الصحيحه انا على يد حضرتك انا خسيت بس انا مش عاوزه اعرف ايه الدايت المرضعه
طيب انا اصلا 80 ونفسي اوصل ناس كثير ثلاثه اولاد و اكثر شيء
يا دكتور عايزين حلقة عن الذاكرة وتقوية المخ من فضلك
معليش اخوي عمر. اقراء عن عشبة الجنكة بايلوبا. في اليوتيوب. ويوجد منها كبسولات في اي هيرب.
اي دكتور بفضلك نزلت لوزني المثالي بس بقت بطني السفلية🥺
الف شكر يا دكتور .لو سمحت تعملنا فيديو الوجبة مناسب لصيام الأسبوع القادم . عندي استفسار حول ملعقة العسل مع كباية مية الصبح هل تنشط الحرق؟ وما هي الكمية المناسبة من بذور الشيا والكتان . وهل ممكن تناولها بشكل يومي ؟
اللهم اغفر لوالدينا ووالديك واسعدك في الدنيا والآخرة وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا
لو تكرمت يا دكتور من خلال توجيهي لرسائل وفيديوهات حضرتك اجد البعض عنده فكرة انه لابد من أخذ نشويات صريحة علشان بيلعب تمارين مقاومة حتى لو كان باستطاعته تركها لكنه يرفض بسبب هذا المعتقد
يا ليت لو تكرمت توضح هذه النقطة
وتوضح أيضا أنه تمارين المقاومة بتزيد من الكتلة العضلية بالتالي ممكن يحدث زيادة رقم على الميزان لأنهم بيخافوا من هذه الزيادة
فلو تكرمت يكون فيديو خاص بهذه المعلومات الخاصة بأنواع الرياضة ونتائجها وتأثيرها على الجسم
حكاية نشويات صريحة دي مثلا زي الارز والبطاطس اه ينفع لو بيلعبوا مقاومة ولكن كفايه بتكون في وجبه واحده فقط
ولكن بالطبع ليس كل تمارين المقاومة بنفس الشدة
يعني اللي بيشيل كيلو و ٢ كيلو لا ياكل ارز ويقولي محتاج طاقه يبقي بيتدلع
يسيب الكلام ده للاوزان الاتقل
وسمعيهم الفيديو القديم اللي هو الفرق بين نزول الوزن و نزول الدهون
@@dryaserabdelaziz
تمام جزاك الله خيرا
الف شكر دكتور ..
انا نزلت حوالي 30 كيلو والان مواظب على الوجبة الواحدة مع صيام 18 ساعة ودون حساب سعرات اكل حتى الشبع طبعا انا كيتوني والحمد لله وزني ثبت بين 71 و 72 وهو المثالي
كم المده يلي نزلت فيه 30كيلو
@@vipvop8012 حوالي 7 اشهر
شكرآ جدآ يا دكتور على المعلومات القيمة .. ممكن حضرتك تقولنا ازاي نتغلب على عدم انتظام النوم وعلى التوتر وازاي نقدر نقلل الكورتيزول .. ربنا يجازي حضرتك خير
ماشاء الله أشكرك على جهودك معنا وعلىالمعلومات المهمة والتشجيع لنا دكتور ياسر ... يعطيك الف عافية ...كل المقاطع مرتبة ومنظمة وطريقة طرح اامعلومات واضحة ومقنعة ..انا بعمل صيام متقطع وبلاقي نتيجة كويسة ..جزاك الله كل خير دكتورنا المتميز ...💖💖💖
تم سماع الفيديو بالفيس والان استمع هنا.... ننهل من علم حضرتك ونزداد تثبيت المعلومات من إعادة الاستماع والتكرار
جزيت خيرا ووالديك على هذه النصائح الذهبية علينا الاستمرار دون ملل لتحقيق الهدف
الصبرٌ جميل
وتم النشر
👍👍
مشكورة 🙏
@@MohaMed-kk7mk
حياكِ الله
💐💐
سناء زبده الله يحيكى بكل خير 🙏🙏
اشعر انك فرعوني اصيل يادكتور شكلك بيذكرني بالفراعنه.
السلام عليكم اختك من العراق ائسل الله يوفقك في الدنيا والاخره معلومات مفيده ومفهومه
قناة رائعة و معلومات قيمة بارك الله فيكم يا دكتور 😊 تحية من المغرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قناتي مختصة بلااكلات الصحية بدائل السكر والطحين والزيوت وعملت معجنات بالعدس وكعك العيد بطحين الحمص بدون غلوتين بدون سكر بدون
لحد هذه اللحظة للاسف هناك من يعتقد ان دهون الجسم كدهون الطبخ في المطبخ تذوب بالماء الحار والليمون وخل تفاح والشاي الأخضر ولايدركون انها عملية ايض وتفاعلات كيميائية
تؤدي لتفكك الدهَون ياريت تتكلم. عن هذا الموضوع مع التقدير
ده انا عملت فيديو مخصوص سابقا اسمه اين تذهب الدهون بالجسم بعد حرقها
@@dryaserabdelaziz صح دكتور اذكر هذا الفديووو لكن كمية التضليل المتعمد والجهل بالتغذية كبيرة لدرجة نحتاج دائما نذكر ونركز ع هذه الامور
مشكور دكتور ياسر / اكتب عن تجربتي خلال شهرين نزلت عشرين كيلو لكن بالتزام صارم بنوعية الاكل والرياضة لكن اعاني من تيبس بالعضلات تعيق ممارسة التمارين النافعة بتنزيل البطن السفلية
يادكتورنا العزيز هل المريض اللي مستأصل المرارة ونحيف وعندو كرش وهو نحيف هل يستطيع أكل نسبة كبيرة من البروتين
بارك الله فيك دكتور
كلام صحيح سليم ومضبوط
مدة عامين نقص وزني من ٨٥ الى ٧٥
بالرياضه وبدون سكر وبدون خبز وكل العجائن وبدون زيوت مهدرجه ذهبت كل دهون الجسم والحمد لله إلا أن دهون البطن العنيده بقي منها القليل وأبت ألا تغادر البطن
لكن الصبر والتحدي أقوى من هذا العناد والحمد لله
وزنك نزل10 كيلو فى سنتين؟!!!!!!!!!😒
@@fs8541
إذا عرفت كم هو طولي وكم هو عمري وكم هو وزني فستدرك بأن إنقاص ١٠ كلغ ليس بالأمر الهين
الشخص الذي يزن ١٥٠ كلغ بدون رياضه وبرجيم بسيط ينقص ٢٠ كلغ في ضرف وجيز
أما انا سني ٥٠ سنه طولي ١٧٨ م
كان وزني ٨٥ كلغ وخلال عامين بدون عجائن ولا خبز ولا مشروبات غازيه ولاسكر وممارسة رياضة الجري والمشي وممارسة رياضة الضغط والعقله ثبت وزني في ٧٥ كلغ وأنا راض على نفسي وعلى هذا الإنجاز والحمد لله
@@محمدأبولقمان-و4ق ما شاء الله هذا انجاز فعلا انا بس قلت ليه تقعد سنتين من اجل 10 كيلو كان ممكن بنظام غذائي جيد تخسرهم فى 3 شهور ومعترض على موضوع سنك كبير 50 سنه!!! ادخل صفحة قناة لو نفسك تخس حتلاقي ناس 63 سنه وخسوا بال70 كيلو عادي جدا.
@@fs8541
شاب ذو ٢٠ سنه يملك من الحيويه في ممارسة الرياضه ما لا يملكه من تجاوز
٥٠ سنه
مارست الرياضه في مرحلة الشباب وأنا مدرك ما أقول
في ما يخص الوزن الشخص الذي يزن ١٥٠ كلغ إذا نزل ٧٠ كلغ يصبح وزنه ٨٠ كلغ شيئ عادي
والشخص الذي يزن ٩٠ كلغ إذا نقص وزنه ٧٠ كلغ كم يصبح وزنه !!!!!!!
في العمليه الرياضيه
الشخص البدين السمين ينقص ١٠ كلغ يقابله آخر نحيف ب: ١ كلغ والله أعلم
بارك الله فيك وجزاك خير جزاء دكتور دائما تفيدنا بكل جديد 👍👍👍
منتظرين بكل الشوق لنظام الوجبة مع العلم اني بعمل صيام متقطع عشان تقويه مناعتى وبقدر اشرب سواىل بصوم ١٦ ساعة وباكل في ٨ ساعات وجبتين مع العلم اني عايزة اخس ٧ ك
بس مشكلتي مقدرش العب رياضة واتحرك لاني عندى ضعف شديد في عضله القلب
وهل الوجبه الواحدة تنفع لي ام لا
بالله عليك يادكتور علاج الإمساك والشعور بالامتلاء والانتفاخ
م
شرب ملعقة زيت زيتون على الريق اكل التين مجفف اكل البرقوق مجفف يكون منقوع ليلة كاملة اكل البنجر او الشمندر الاحمر شرب عصير الليمون شرب اللبن الرائب البلدي شرب الماء بقدر كافي ولاتنسى شرب 2 كؤوس على الريق الصبح اكل الخضر قرع اخضر او كوسة فاصوليا او لوبيا خضراء ...اكل التمر لانه فيه الياف اكل الفواكه مثل الخوخ البطيخ الاحمر ..التفاح.الحركة كي لاتصاب الامعاء بالخمول الامتتاع عن السندوتشات والاكل الجاهز وكل مايؤدي للامساك مثل الارز والموز والشكولاطا تناول زيت الاركان لانه ملين طبيعي اذا توفر وايضا ملعقة زيت الخروع تساعدك على التخلص من الامساك الاكثار من حساء او شربة الخضر والسوائل الابتعاد عن الاجبان لانها بتسبب الامساك .تحياتي
@@badriazahraoui1689 شكككككككرا اختي جزاكي ربي الجنه ويجبر بخاطرك جبره يتعجب لها اهل الأرض والسماء آمين اختي
احسن شي للتخلص من الانتفاخ و الغازات هو خل التفاح العضوي في كوب ماء بعد الأكل او قبل الأكل.
@@صبراجميلا-م9ك الله ياحبيبتي ومااحوجني لهذا الدعاء ربي يشفيك ويعافيك ويحفظك من كل اذى ومكروه .ان شاء الله لو طبقتي كل هذه النصائح سوف تتخلصين من الامساك شوفي حبيبتي لما تستيقظي الصباح اشربي 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون وتحركي شوية ثم اشربي كاس كبير او 2 كؤوس ماء كي المعي الغليظ بمهمته وتتخلصي من الفضلات اكرمك الله واعزك ولاتأكلي أي شيء لحين تتم هذه العملية من الافضل وبعدين افطري خبز قمح كامل او شعير وزيت زيتون وتين مجفف وتمر وشاي او اشربي حساء شعير مضاف له قليل من زيت الزيتون وبعض بذور الحلبة لانها ايضا ملينة بامتياز ...وعلى فكرة البيض المسلوق بيسبب امساك وبالنسبة لعصير الليمون اقصد به عصير البرتقال لانه هكذا نسميه بالمغرب .😊أتمنى تتخلصي من الامساك لانه بيسبب مشاكل مثل البواسير ...لاقدر الله وربي يرزقنا واياكم الجنة يااارب . وبالنسبة للانتفاخ اشربي منقوع الينيسون والشمر والكراويا وممكن تضيفيهم لحساء الشعير او تطحنيهم على شكل بودرة وتشربيهم بعد الاكل .
فعلا أنا منبعه مع حضرتك من سنه وخسيت كتير وفعلا بدأت اخس ببطئ مش زي الاول وكنت عامله نظام الصيام المتقطع كنت اول الاسبوع ببدأ ب ١٢ساعه وازود كل يوم ساعتين أحد ما أوصل لا ٢٠ساعه وارجه تانى هجرب بقى نظام ٣ وجبات وان شاء الله الحرق يرجع تانى يتعدل شكرا جدا لحضرتك انسان مخلص وخلوق وبتقول المعلومه بكل أمانه جزاك الله كل خير يارب
يا دكتور عبد العزيز لو سمحت اسألك عن انسان كان مصاب بالكرونا ثم شفي منها وانتهت الاعراض هل سيصاب مرة أخرى بالعدوى وهل يأثر في الجسم كما من قبل وهل يكون ناقل للفيروس
th-cam.com/video/mdymXyVTQLY/w-d-xo.html
جزاك الله خييرا 🌺🌻🌺 احسنت النشرررر 👍👍👍👍👍 معلومات قمة الروووووعة🌴🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋🌴🦋
الف الف شكر دكتور ياسر على هذا الفيديو . اعدته مرتين ..وتم النشر ..ويااارب يبارك فيك ..ويجزيك الخير .. أعاني جدا من هذه المشكله ..وزني نزل تمام لكن فقط البطن ..لكن مستمره ومتابعه لنصايح حضرتك
ارجوا عنوان العيادة ورقم ت العيادة لو سمحت وربنا يبارك فيك
انا وصلت بس الصبر بحاول
شكراً 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ذكائي وتركيزي عالي جدا من بعد الميتو
جزاك الله خير الجزاء ونفع بك وفي علمك جه في وقنه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،، جزاك الله خيرا على مجهودك ، أحسنت والله يادكتور ، بارك الله فيك وعليك ولك 🤲 آمين
السلام عليكم ورحمة الله
اذا ممكن تتكلم عن دايت او نظام غذائي بخص النقرس. والزلال
روعه روعه دكتور جزاك الله كل خير على ماتفيدنا فيه وبارك فيك
أحسنت وجزاك الله خير تسلم يادكتور وكلامك كله صحيح.... نشكرك على جهودك واتمنى لك التوفيق والنجاح والاستمرار
جزآك الله خيرا ممكن يا دكتور عندي بنتي ١٥
سنة عندها إمساك مزمن بتقضي وقت كبير جدا في الحمام ولو عملت تقول بطنها بتوجعها جدا مع العلم ان كل عائلة أبوها
نفس الموضوع
انا خايفة عليها لاني عرفت ان استمرار الإمساك له علاقة بالإصابة بسرطان القولون
وجدها كان عنده هذا المرض ارجو الرد والإفادة واسفة علي الاطالة
جزاك اللة كل خير بجد مبدع وبستفيد منك كتير
اي والله مشاءالله عليك الله يزيدك ويوفقك ممكن حلقة عن فطور الصباح
يسعد صباحك دكتور ياسر مشكور علي هذا الموضوع🌹🌹🌹
دكتور انا مشيت علي نظام الصيام المتقطع ومش بنزل في الوزن بس بجد بعد ما سمعت الفيديو ربنا يباركلك فاهمت انا ليه مش بنزل أولا انا عندي انيما وثانيا عصبيه جدا المفروض دلوقتي انا أصبر وأكمل
جزاك الله خير يادكتور علي معلماتك الجمبله تسلم يارب
ماشالله اول مره اشوف دكتور شرحه بسيط ومنطقي
عاوزين تحدي جديد يادكتور بالله عليك ابدا تحدي صيام ١٠ أيام ذو الحجه
نفس طلبي تحدي صيام بوجبة واحدة ان شاء الله يشوف التعليقات ويلبي طلبنا
وانا نفس السؤال
9 فقط
معلومات روعه افدتنا
تناولت مكسرات و زيت زيتون كتير جدا ، و كنت أتوقع أن يتحسن شعري ، لكن شعري ازداد سوءا
شكرا لك على مجهوداتك استفدت منك كثيرا جزاك الله خيرا
ايه رايك يادكتور في اكل التفاح اثناء الريجيم وكذلك العدس الاسود (بجبة )...؟
جزآك الله كل خير
السلام عليكم
اولا الف شكر لحضرتك
ثانيا عندي سؤالين انا اتبع نظام الكيتو واشعر عند شرب الماء بطعم سكر في الفم اثناء بلع الماء هل ده طبيعي
وهل نصف ملعقه سيبرولينا صباح مع نصف ليمونه وملح خشن تقطع الصيام المتقطع
وجزاكم الله عنا خيرا
ايه بدائل البروتين الحيواني في الطعام
شكرا شكرا
سوف ارفعها عندما يصل العيد
لو سمحت يادكتور عايزه اعمل شفط لمنطقة البطن والزراعين هل ده احسن
🤲 الحمد لله ،، فيديو جه فى الوقت المناسب حقيقي ،، من العنوان بس بشكرك بشدة دكتور ياسر ،، 😅 أروح بقى عشان أسمع الدُرر من دكتورنا العزيز
انا الكرش نقص مع الوزن للنصف الحمدلله ربنا يصلح حالك يادكتور...ياريت يادكتوراللى يسال سؤال اجابته فى حلقه ترد بلينك حلقه اخرى فيها الاجابه عشان فى حلقه حديثه حد سال حضرتك عن ثبات الوزن بعد الوزن المثالى الحلقه دى فيها الاجابه اللى محتاجها وتستفيد مشاهده لاخذ الثواب لان السائل مش مشترك بقناتك اكيد
جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم 💐
جزاك الله كل خير يا دكتور
طيب والترهلات مكان الولادة الحل فيها إيه
مثلج🥺
th-cam.com/video/KwjeNTfS9sg/w-d-xo.html
جزاك الله خيرا والله كلامك إجى بوكته واصلة الوزن المثالي بفضل رب العالمين وبفضلك بس صحيح الكرش ما يروح
شاكرين لتعبك معنا يا دكتور لكن ليا سؤال عند حضرتك بالنسبه البروتين النباتى ممكن ناخدوا عادى فى خلال الوجبتين لان ذى ما حضرتك عارف ان البقوليات بتحتوى على كربوهيدرات فممكن عادى ناخدها ام لا ولا هتعامل معاملة النشويات الصريحه
ما شاء الله زاد الله علمك .كلامك ونفع بك الناس
صديقنا الدكتور جزاك الله خيرا
بعيدا عن الصحه اهم حاجه البطن المشدوده عشان اللبس😀 وطبعا ده مرحش غير لما سمعت نصايحك💪💪💪💪 بقيت البس كاجول 🧍
@منى متولى ازاى بطنك اتشدت
@@saraelsayed7756 خسيت وسمعت كلام الدكتور ياسر وبروح الجيم بشيل اوزان خفيفه وبلعب رياضه شد البطن في الجيم
@@منىمتولي-ظ7ل لا تنسين ان فيه حساب وعقاب حافظي على الحشمة في اللبس خارج المنزل الدنيا لا تغني عن الاخرة
@@4655am نصيحه غاليه
دكتور السلام عليكم من فضلك انا ماشية كيتو وصيام متقطع وجبتين في اليوم مع صيام جاف يومين في الأسبوع ولكن مش بقدر اكل السعرات بتاعتي كلها يعني بحسب سعراتي بتقل عن السعرات مثلا باكتر من 600او اكتر ودائما اغصب علي نفس في الأكل لأني دايما شبعانة اعمل ايه ارجو الإفادة
دكتور معلش بكرر كلامي بكل حلقه عشان تشوف اي وحدة فيهم رحت اليوم مستشفى الزهراء والدكتور قال لزوجي الكيتو خطر عليك بيعمل لك حموظه طبعن انا كلي ثقه في ربنا ثم فيك مش حندم اني اتبعت الكيتو وحستمر عليه مع زوجي لانه تعدل معاة بفظل الله ثم بفظلك انت ونصيحك بس ناقصني اعرف ايه الدواء الي يشربه وايه الفحوصات الي محتاجها احنا سمعنا كلامك ورحنا المستشفى بس الدكتور حاول يقنع جوزي انه خطر وبيعمل حموظه وووووو وانا مخلياه يسمع جسمه بيقول ايه وحاسس ان الكيتو هو الصح بس محتاجه من حظرتك متابعته بدواء والفحوصات بس ومستعدة اعمل الي تقول عليه بلحرف الواحد
هو حصل معاه حرقة في المعدة انا عملت كيتو يومين مع صيام متقطع وحسيت بحرقة رهيبة في معدتي دلواقتي بتعالج من التهاب المعدة وتعبانه جدا
قصد الدكتور حموضه بالدم وللاسف هذا كلام مغلوط جدا جدا جدا... اهم حاجة يتابع تحليل السكر وتحليل الدهون ووظائف الكلي والكبد
وبعد مثلا ٣ شهور لو ظبط بالكيتو والسكر تمام خلاص يطلع منه الي اللوكارب
هل تناول زيت جوز الهند في الاكل ، يفيد الصحة الجنسية للرجال ؟ و لماذا ؟
طيب يا دكتور عايزه رأيك في حزام التخسيس هل بيساعدني ولا مالوش لازمه
ما الفرق بين زيت جوز الهند ، و زبدة جوز الهند ؟
دكتور من فضلك انا بخس من مدة لكن مشكلتي مع ترهلات البطن والاكتاف وتخسيس البطن يمشي ببطء وعندي سكري النوع الثاني وعندي 3 مرات قيصري وشكرا كنت ازن ٨٥ والان ٦٩ الحمد لله وماشية لوكارب
جزاك الله خيرا
اول 🙌🙌🙌🖒ربنا يسعد صباحك يا دكتور بارك الله فيك احلي لايك وجاري المشاهده
دكتور لو سمحت ما رأيك بعملية تجميد الدهون بالكرايو لدهون البطن العنيده
احسنت سؤال دكتورنا العزيز هل كل كيلو غرام من الجسم يقابله واحد غرام بروتين يعني اني وزني ٨٢ كيلو احتاج بروتين ٨٢ غرام باليوم من الاحتياج اليومي أرجو الرد
ده كلام سليم بس لو مفيش رياضه لكن لو فيه رياضه هتزيد شويه نسبه البروتين
th-cam.com/video/4fR6XZ-2cis/w-d-xo.html
س ع دكتور الله ينطيك العافيه انا مشيت ع نظامك التحدي ٨ اسابيع ومستمرة رحم الله والديك جاي احس بخفه الوزن بعد ماكنت عندي صعوبه بلحركه والم المفاصل وزني ١٢٠ اصبح ١١٥ حمد الله اريد اساللك هل الشحم ولليه مفيدة وهل أنا ماشيه صحيح الله يحفظك
لو سمحت يا دكتور ممكن تتكلم عن علاج زيادة هرمون الاستروجين عند النساء
ربنا يبارك فيك ويجزيك الخير ياارب ..
برغم أسلوبكم الحلو، تتجنبون الحديث عن اللحم والدسم المصاحب بالسلب أو الإيجاب..لماذا؟؟؟
تابع القناة بس كده وباقي الفيديوهات.. كثيرا ما تكلمت في ذلك
ما شاء الله عليك دكتور ممتاز
السلام عليكم انا من متابعيك والآن انا وصلت للوزن والجسم المثالي ونواصل الصيام المتقطع لكن انا اريد الثبات فى الوزن اعمل ايه، وشكرا لك وأدعو الله ان يحفظكم ويرعاكم
مشكور يا دكتور.. لو سمحت انا شفت فديو لعجوز تركية عمرها ١١٣ سنة و متعودة من ايام شبابها انها تاكل كل يوم ١ كيلو سكر سواء بالشاي او بالمعلقة.. الخ، في عند حضرتك تفسير انها لسا عايشة رغم كميات السكر المهولة!!!!؟؟؟
انا عايزه حاجه تسد انفس
جزاك الله خير الجزاء تحياتي إلك
ما الفرق بين زيت جوز الهند ، و النارجيل ، و mtc
طيب يا دكتر لو انا جسمي طبيعي نحيف شويه ومش ماشيه على دايت او اكل معين يعني وعندي دهون ف منطقه البطن اي الحل ؟ لو عملت دايت جسمي كله هيخس
ما شاء الله لا قوه الا بالله وجزاك الله خير الجزاء
صحيح دكتور استعملت الرجيم والصيام المتقطع بطلت اكل العيش والسكر ونزل وإني لاكن أسفل بطني لايزال تخين كيف انزله
طيب يا دكتور الي فعلا وزنه نزل وتمام بس لسه شكل جسمه مش حلو.. يعمل اي هل فعلا يلجأ لنحت القوام؟
السلام عليكم دكتور شو رأيك ب فيديوهات عمل شرب مشروبات لمدة ثلاثه ايام
أحسنتم النشر. بارك الله فيك
دكتور كم المدة يلي لازم بعدها نقلل ساعات الصيام المتقطع؟
مشكلتي الوحيدة دهون البطن انا الفيديو ده ينطبق عليه انا نحيفة وعندى كرش كبير جدا جدا جدا جدا جدا
جزاك اللة كل خير دكتورنا الفاضل
شكرا لك يا دكتور
مشكور يااحلى دكتور في العالم ربنا يطول في عمرك
يا ربي يجزيك عنا خير الجزاء
شكرا يادكتور على كل ماتقدمه ممكن تفدينى على نوع فتامين د عشر الاف وحده وانا اخدته مره وارتحت شهر ممكن اكرر الان ولا ايه وجزاك الله خير
الف شكر 🌹
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته
يادكتور انا خسيت ومن اربع سنوات امتنعت عن السكر والزيوت المهدرجة وحتى النشويات نقص منها كثير نحفت لكن بطني فيه مشكلة بشرب ماء لكن عندي النوم ملخبط بصوم صيام صحيح ولما بفطر بفطر بماء وثلاث حبات ثوم وبعدها ب٤٥ دقيقة باخظ كمان ماء وتمر والعشا يا اما شربة خضار او شربة او شفان بخضار بشرب مشروبات كثير من غير سكر اشرب قرفة مع قرنفل واشرب أوراق الزيتوت واشرب عصير مخلوط فواكه وخضار وفواكه جافة وزبيب ولما بعمل هدا الخليط ما باكل اي شي غيره
يمكن العصير فيه كميات كبيرة من السكر من الفواكه والزبيب والخضر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور ممكن عنوان العيادة
والله يا دكتور أنا نفسي ألعب رياضة بس بخاف جدا لأنى عندي خشونة ف رقبتي و ركبتي و الألم ف اكتفى تقريبا مستمر ف بخاف اعمل أى تمرين يزود المشكلة بدون عمل منى
جزاك الله خير ا. بس انا عندي مشكله زياده الوزن وقله الحرق سني ٦٨ ومحتاجه انزل وزني لمشاكل صحيه عندي ضغط مرتفع وارتفاع معدل الحموضه ارتجاع مرئ مش بقدر اكل زبادي اعمل ايه ارجوا الرد
اول مره اتابع حضرتك بس عجبتني القناه جدا
انا يادكتور حابة نزل دهون البطن ومشيت ه الكيتو دايت بقالي اسبوعين بس مش عارفة من وين جيب بروتين كل مااكل مابلاقي اني اوصل الكمية المناسبة. و أكل اي شئ زائد ولو نسبة صغيرة الاقي بطني كبرت مع اني مو تخينة .علما ان يكنس بسبب الولاده ومش كبيرة
دكتور نريد الاجبان المناسبة لمرضى تكيس المبايض