ايه هايحصل في جسمك لو بدلت السكر والدقيق بنشويات صحية

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 730

  • @Allah.Akbar.70
    @Allah.Akbar.70 3 หลายเดือนก่อน +5

    ♦️ثلت القرأن♦️
    بسم الله الرحمان الرحيم
    قُلْ هُو اللهُ أَحَد (¹) اللهُ اُلصَمَدُ (²) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَد (³) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أحَد (⁴)

  • @kingsmen1836
    @kingsmen1836 ปีที่แล้ว +374

    الحلقه دي الصراحه كانت المفروض تتعمل من زمان .... لأنّي بالفعل اطبّق ما تم ذكره فى الحلقه منذ عام تقريبا : وتحسنت بشكل لا يصدّق .... مجرّد أزالة السكّر الابيض = وأبدلته بالفواكه/عسل نحل + أزلت: القمح = وأبدلته بالبطاطس/أرز بسمتي/ربما:شعير/شوفان وكهذا (طبعا:أزلت الزيت النباتي = وأبدلته ب: زيت زيتون عضوي/طحينه/مكسرات/سمن جاموسي/سمك دهني/أفوكادو/سنم جمل) ... فقدت: 25 كيلو خلال 6 شهور :)

    • @monasayed3333
      @monasayed3333 ปีที่แล้ว +15

      بلاش شعير و شوفان علشان فيهم جلوتين زى القمح

    • @kingsmen1836
      @kingsmen1836 ปีที่แล้ว +29

      @@monasayed3333 القمح مشكلته أكبر بكتير جدّا عن الشعير/الشوفان ... أولا: نوع الجلوتين اللى فى القمح مختلف عن اللى فى:شعير/شوفان + بمجرد (وقف تناول القمح أنت أغلقت بوابة أبليس: لأنّك ستمتنع عن: تناول كل مشتقات القمح/الدقيق الأبيض/خبز/حلوي/الخ) + القمح: أكثر تعديل وراثي بمراحل عن شعير/شوفان (خصوصا:الشعير البلدي) + نوع الالياف اللى فى: شعير/شوفان : تعالج السرطان ! (معلومه جديده نوفي) والمختلفه عن نوع الالياف اللى فى القمح -هذه الالياف: أسمها الياف البيتاجلوكان(لكن تتواجد بتركيزات أكثر فى الشعير-عن الشوفان) هذه الالياف توجد أيضا فى الفطر الريشي /شيتاكي .... تقريبا: هذه الالياف الفريده تعالج كل شىء (أنا شخصيا) أشتري نخالة الشعير من أمتنان (ممتازه جدا) بها تركيزات بيتا جلوكان أكثر من مجرد الشعير العادي ..أنا عملت أبحاث من فتره عن الخصائص العلاجيه لألياف البيتا-جلوكان (أيضا) الطب النبوي تحدّث عن الشعير كثيرا (ولم يتحدّث عن القمح) العلم أثبت أن الشعير به قوّة البيتا-جلوكان --ببساطه : هذه الالياف الذائبه فى الماء : تتغذّي عليها المايكروبايوم ونواتجها : 3 أحماض دهنيه قصيره السلسله: بتيرات+أسيتات+بروبرونات (كل) حمض منها له : مجموعه فوائد متنوّعة

    • @mo3ata
      @mo3ata ปีที่แล้ว +6

      ​@@kingsmen1836يعني العيش دلوقتي وحش ايه البديل بقي اللي متوفر مكانه

    • @مسلموأفتخر-ب8ن
      @مسلموأفتخر-ب8ن ปีที่แล้ว

      كم نسبة خبز الشعير الذي تتناوله في اليوم

    • @vivel7508
      @vivel7508 ปีที่แล้ว +1

      ​@@monasayed3333دكتور مصري قال الشوفان مفيش غلوتين🤷

  • @ahmedhussein-nk8bc
    @ahmedhussein-nk8bc ปีที่แล้ว +35

    انا لسه وزنه نفسي قبل ما اشوف الفيديو اتصدمت من وزني وقلت لازم ابدأ تخسيس والفيديو شجعني زيادة ادعو لي اقدر استمر😢

    • @ahmedhussein-nk8bc
      @ahmedhussein-nk8bc ปีที่แล้ว

      الحمدلله بدأت

    • @reemalkaabi9928
      @reemalkaabi9928 ปีที่แล้ว

      انا نفسك..الان بدات😞

    • @اممحمداحمدمحمود-م9ض
      @اممحمداحمدمحمود-م9ض ปีที่แล้ว +1

      حبيبتي أنا لسه بدأه اليوم ربنا معاكي ومعايا😢 وإن شاء الله نستمر

    • @I-or5re
      @I-or5re ปีที่แล้ว +1

      ​@@ahmedhussein-nk8bcها استمريتي

    • @ahmedhussein-nk8bc
      @ahmedhussein-nk8bc ปีที่แล้ว +3

      @@I-or5re الحمد لله لسه مستمرة نزلت خمسه كيلو

  • @Illy788
    @Illy788 ปีที่แล้ว +45

    جربت نعيش بدون خبز و صابني الاكتئاب 😂 قررت اتمرن واخفف اكل والنتيجة الحمدلله مرضية ☺️

    • @mo3ata
      @mo3ata ปีที่แล้ว +5

      طبيعه كل جسم غير التاني ممكن نظام يجيي معاكي مايجيش مع حد تاني و العكس مافيش قواعد ثابته

    • @yosefabusulaiman8640
      @yosefabusulaiman8640 6 หลายเดือนก่อน +1

      عاديعادي هذا شعور اول شهر بعدها يزول وترتاح بل بالعكس لما تتعود ع البدائل تكون ما تبي الخبز ابدا وتشوف انه يعطل اكلك الطبيعي

  • @nourabomorra1023
    @nourabomorra1023 ปีที่แล้ว +140

    لسه مخلصه اللي ورايا لقيت القمر دا منزل فيد دخلت اروق بيه اعصابي😊❤❤❤

    • @youssefamir7257
      @youssefamir7257 ปีที่แล้ว +7

      كلنا بنروق اعصابنا بالقمر اختنا دكتور وعد ❤

    • @nourabomorra1023
      @nourabomorra1023 ปีที่แล้ว +5

      @@youssefamir7257 حقيقي بجد ربنا يديم عليها ألف صحه ي رب ويجعلها دايما تفيد الناس بخير والمعلومات الجميله ي رب اللهم امين 😍🤍🤍🤍

    • @imanmohammed4432
      @imanmohammed4432 ปีที่แล้ว +4

      فعلًا وعد غير غير بحبها جدًا ❤وبحب صدقها وامانتها واحسانها في الأرض وللبشرية ،، علمتني اشياء كتيرة دائمًا بسمعها

    • @rosebush5007
      @rosebush5007 ปีที่แล้ว +3

      و أنا كمان 👍🏻👍🏻👍🏻 أول ما فتحت اليوتيوب جالي الفيديو ده ، و أنا الحمد لله ملتزمة بقالي 36 يوم ❤🎉

    • @youssefamir7257
      @youssefamir7257 ปีที่แล้ว +3

      @@nourabomorra1023 اميييييين يا رب

  • @samaelsayed7945
    @samaelsayed7945 ปีที่แล้ว +19

    دكتور ممكن تعملي فيديو عن الدايت في الصيام الاسلامي خاصةً صيام سيدنا داود اللي هو بنصوم يوم ونفطر يوم

  • @Nutritionist_Kholoud_Kasseb
    @Nutritionist_Kholoud_Kasseb ปีที่แล้ว +68

    تستحقي الخير كله عشان كنتي سبب ف تغييير الوعي لدرجة رهيبة

    • @safygamal830
      @safygamal830 ปีที่แล้ว +1

      😂😂😂😂😂😂

    • @H.Granger-sf7sf
      @H.Granger-sf7sf 10 หลายเดือนก่อน

      يا ترى إيه سر الكركرة؟ ​@@safygamal830

  • @Stella-by7uu
    @Stella-by7uu ปีที่แล้ว +26

    تصوري ان عقليتك وافكارك عن الاكل لو تتطبق علي الافكار الاجتماعية والدينية وحاجات كثير.. حيحصل تغيير في الوعي والادراك والحياة كلها.. دُمتي بود
    تحياتي من ليبيا❤

  • @lamiachbib4463
    @lamiachbib4463 ปีที่แล้ว +50

    نقاء الوجه خيالي و الطاقه رهيبه مع الكيتوو توقيف النشويات... و اكيييييد نزول الوزن رهيب و لكن المهم هو تغييرشكل الجسم .. و كأنو في نحت

    • @mohamedsayd9654
      @mohamedsayd9654 ปีที่แล้ว +1

      ممكن تفاصيل اليوم

    • @hudatsarshe7896
      @hudatsarshe7896 ปีที่แล้ว +1

      صعب الالتزام بالكيتو

    • @lamiachbib4463
      @lamiachbib4463 ปีที่แล้ว +6

      @@hudatsarshe7896 بالعكس....مريح جدا... و الاهم ما في جوع تهائيا

    • @wesamsaad5240
      @wesamsaad5240 ปีที่แล้ว

      ​@@lamiachbib4463‏‪2:00‬‏

    • @wesamsaad5240
      @wesamsaad5240 ปีที่แล้ว

      ​@@lamiachbib4463
      ممكن رقمك اتواصل معاكى لو سمحت
      محتاجة اخس جدا

  • @rashanazmy
    @rashanazmy ปีที่แล้ว +20

    ممكن تتكلمي عن الفترة اللي قبل البيريود واللخبطة اللي بتحصل ونعمل ايه مع الشعور بأكل الكربوهيدرات

  • @ZeeTube81
    @ZeeTube81 ปีที่แล้ว +62

    كنت بتابعك من بعيد لبعيد بالي تقريبا سنتين و من شهر او اكتر قررت إني حتفرج كل فيديوهاتك وانا مفتحه مخي و قابلة فكرة تغير النمط ..علشان افهم و فهمت حاجات خليت زي ما يكون في لمبه نورت في دماغي .. و من ثلاث أسابيع ابتديت الصيام متقطع لو كارب وساعات بيقلب كيتو ودخلت معاكي الchallenge بتاع يونيو.. عاوز أقول لك حاجة عمري ما حسيت إني عندي كمية الطاقة دي ولا الإتزان دا في مخي وجسمي و نومي و موودي والغريب إني مش مفتقده ولا عيش ولا رز ولا سكر بس بصراحة أنا في العموم كنت دائما ما باكلش نشويات كثير وأصحابي عارفين إني أنا اللي حد كبير عدوة السكر بس بردو كان كل تفكيري في الأكل سعرات حرارية و طبعا سناكس و الدهون كانت بالنسبة لي حاجة مابعديش من جنبها … وفجأة لما حبيت أنزل أربعة أو خمسة كيلو لقيت اني مش عارف اعمل كده تماما وطلع لي باطن صغيرة ودي حاجة عمرها ما كانت عندي بالرغم ان تحليل مقاومة الانسولين كام سلبي .. و عاوزة اقولك اني بتمرن من وانا عندي ٢١ سنة (انا دلوقتي ٤٢) و من شهر 11 بتمرن calisthenics ومع ذلك مش عارف اشوف أي تطور ملحوظ في عضلات جسمي او حتى في انخفاض نسبة الدهون فا وقفته من شهر و رجعت اتمرن resistance we body weight training من اول ما ابتديت الصيام و اللوكارب و زودت البروتين حبتين و دخلت دهون … والله العظيم التطور اللي أنا شفته في ثلاث أسابيع ما شفتوش بقالي تقريبا سنتين شكرا جدا طريقة تفكيرك وتحليلك و منطقيتك خلوني أبص على كل حاجة في حياتي بشكل مختلف… و حقيقي الميزان مش فارق معايا و كل اللي بفكر في هو to stay healthy and in a good shape …. Love u ♥️♥️♥️

  • @HUSSAINHUSSAIN-ov2ll
    @HUSSAINHUSSAIN-ov2ll ปีที่แล้ว +7

    من تركت السكريات والنشويات. راحت كل الطاقه. بقيت اشهر ماحس بطاقه. اوحاليا رجعت اكل نشويات والسكريات. اوبحس بطاقه. الحمد لله 😅

    • @hail8711
      @hail8711 2 หลายเดือนก่อน +2

      جرب طاقة الدهون الصحية

  • @Eman_Eissa
    @Eman_Eissa ปีที่แล้ว +2

    اذاي اعمل ده مع الاطفال .. خصوصا في المدرسة

  • @bassitobassito8149
    @bassitobassito8149 ปีที่แล้ว +3

    انا عندي كل اعراض مقاومة الانسولين التعب الانتهابات زيادات جلدية دهون في البطن ضباب في العين فقررت توقف عن السكر والخبز عندي شهر وبديت نشوف الفرق .

  • @martinamarin5797
    @martinamarin5797 ปีที่แล้ว +57

    حتى وانا مش بعمل دايت بحب اسمع فيديوهاتك شكرا ليكي لانك بتحترمي عقلية المشاهد فعلا من اكتر الناس اللي بقعد مركزه في كل حرف و كلمة بتقوليها ❤

  • @كتبوحاجاتمروةجادو
    @كتبوحاجاتمروةجادو ปีที่แล้ว +57

    بعد شهرين من نظام اللوكارب + الصيام المتقطع خرجت مع صديقتي وأكلت حفلة إنسلوين وتشيزكيك كنت حاسة إني هفقد الوعي من الهبوط اللي حصلي، عرفت بتجربة عملية إني مينفعش آكل النوع ده من الأكل ده أبدا، إزاي كنت باكله قبل كده وجسمي تحمله... شكرا دكتور وعد على الوعي اللي بتنشريه

    • @sanaahussein9975
      @sanaahussein9975 ปีที่แล้ว +2

      شو شفتي نتائج على الصيام المتقطع

  • @أممحمود-ص5ح1د
    @أممحمود-ص5ح1د ปีที่แล้ว +35

    والله انت دكتوره صادقه بكل كلمة انا الان دخلت السنه الثالثه بقطع السكر وبشرتي وصحتي وطاقتي ممتازه والحمدلله الله يعطيكي العافيه ❤❤❤

    • @dianacavandish2365
      @dianacavandish2365 ปีที่แล้ว

      حضرتك تقصدي سكر أبيض ولا النشويات ؟

    • @أممحمود-ص5ح1د
      @أممحمود-ص5ح1د ปีที่แล้ว

      الاثنان

    • @jakybel884
      @jakybel884 ปีที่แล้ว +1

      اعطينا النظام اليومي الله يبارك فيك

    • @rahaf4881
      @rahaf4881 ปีที่แล้ว +1

      ​@@أممحمود-ص5ح1د يعني 3 سنين قاطعة سكر ونشويات طب اينشويات ال قاطعتها. عيش بس ولانشويات عموما

  • @PasantSamir
    @PasantSamir ปีที่แล้ว +23

    احسن حد بستفاد منه بجد انتي فارقه جدا ف حياتنا كلنا اتعلمت منك حجات كتير جدا بجد شكرا ليكي ولمجهودك اللي بتبذليه عشان تفيدي الناس ونغير المجتمع وعقول الناس للاحسن❤

  • @hossamsaad7067
    @hossamsaad7067 ปีที่แล้ว +6

    متابع حضرتك لأكثر من سنتين .. الثقة فى كلام حضرتك مصدر أمان من بعد أمان الله علينا .. إتعلمنا كتير منك واستفدنا .. ربنا يجزيك عنا كل خير ،،
    حسام سعد . المطرية . القاهرة ،،

  • @amalallam1548
    @amalallam1548 ปีที่แล้ว +6

    أنا للأسف بعد ماقطعت السكر وكل النشويات فترة طويلة وفقدت وزن
    وبقى ده اسلوب حياتي..رجعت بالتدريج ارجع لكل العادات السيئة واكل الخبز والكميات زادت ..
    ووزني زاد تاني ...زعلانة على تعبي اللي ضيعته ومعرفتش اثبت على مبدأ قطع النشويات ..انا طبيعي مش باكل حلويات
    انا مشكلتي مع العيش
    وللأسف دخلت في منطقة prediabetic zone
    😢😢😢

    • @elsayed.gouda50
      @elsayed.gouda50 ปีที่แล้ว +1

      انا زيك بالزبط العيش اكبر مصيبه فعلا مش باخد سكر ولا مكرونه ولارز بس اما بفتح في العيش مش بعرف اوقفه وكل اللي نزلته برجعه تاني😓

    • @mo3ata
      @mo3ata ปีที่แล้ว +1

      ​@@elsayed.gouda50حاولي ماتقطعيش خالص يعني ربع رغيف كده بس مش حيعمل حاجه و خليكي ثابته على كده فتره بلاش قطع مره واحده

    • @roodeahmed2652
      @roodeahmed2652 22 วันที่ผ่านมา

      ​@@mo3ataحل خزعبلي لل بيحب العيش ربع رغيف بديه لعروستي لازم عيش بديل

  • @MohamedAdel-sr7pe
    @MohamedAdel-sr7pe ปีที่แล้ว +5

    بجد انتى والله حرفيا غيرتى حياتى تماما وغير تى افكارى ورؤيتى لأمور كتير فعلا الموضوع كله فى الوعى والافكار ربنا يكرمك ويخليكى لينا يارب

  • @fatimazain6587
    @fatimazain6587 ปีที่แล้ว +5

    الكيتو لفتره طويلة مضر بالصحه ويسبب دهون في الكبد افضل شئ يمارس لمده اسبوعين

  • @asmaamohammed3304
    @asmaamohammed3304 ปีที่แล้ว +10

    كنت بشوف التحديات اللي ع القناه بتاعت قطع السكر والفيديو جه في وقته هخده ان شاء الله تحدي وبعد شهر هقول النتيجه ان شاء الله

  • @nonoselkholy7110
    @nonoselkholy7110 ปีที่แล้ว +9

    حلقه تحفه وفيها معلومات كتير وفعلا لتغيير العادات السيئة
    بس عندي مشكله لما بعمل كيتو بدون رياضه بدنيه عشان عمري فوق السنيين ليقتني خسيت عضلات
    لكن لما بدأت أدخل بالتدريج نشويات عشان أخرج من الكيتو بالتدريج لقيتني العضلات بدأت ترجع بس مش زي الأول
    دلوقتي ماشيه صيام متقطع وبعد الفيديو ده تغير نوع النشويات
    بس انصحيني أعمل رياضة إيه غير المشي ف البيت ولعبة step

    • @mo3ata
      @mo3ata ปีที่แล้ว +1

      مشي في الشارع لفتره طويله بانتظام كل يوم يعني ابتدي 5 دقايق و لما جسمك يتعود زودي تدريجي لحد ما توصلي 30 دقيقه مثلا

  • @mahrosaallam6104
    @mahrosaallam6104 ปีที่แล้ว +6

    لو سمحتى يادكتور ايه المقدار المسموح من مقدار نشويات البطاطس او البطاطا لمريض السكر فى الوجبة الواحدة جزاك الله خيرا

  • @saharabdall9959
    @saharabdall9959 ปีที่แล้ว +9

    صدقًا كلامك 100% انا طلعت من رمضان وزن زايد وماكدر اتوقف عن الاكل كل شوية احب اكل شي بحيث من تجي وجبة الغداء ما اكل
    الى ان ركزت وبديت صيام 10/14 والحمدلله

  • @FA-gc3kq
    @FA-gc3kq ปีที่แล้ว +3

    يعطيك الف عافيه دكتوره احب اتابع ياريت دكتوره للمصطلحات الانجليزيه تقولينه بالعربي

  • @umomarf518
    @umomarf518 8 หลายเดือนก่อน +1

    تسلمي على الحلقة الجميلة
    زي ما حضرتك افدتيني كتير
    لازم انصحك نصيحة مهمة
    ربنا يرزقك الحجاب ويجعلك من اهل الفردوس الاعلى

  • @Ramnay222
    @Ramnay222 ปีที่แล้ว +3

    Love you 🥹❤️
    مع الاسف اخر اسبوع ضطريت اني اكل دقيق وزيوت نباتية بسبب انشغالي الشديد بالاختبارات بس حاليا رجعت وفعلا فورا جسمي حبس الماء زاد ٣ كيلو ماء! الدقيق والزيوت النباتية سموم

  • @سنوسيةسنوسية
    @سنوسيةسنوسية ปีที่แล้ว +7

    الحمد لله لي اكثر من عام وانا في نظام الكيتو ومرتاحة من السكريات والنشويات

    • @mlkmm7195
      @mlkmm7195 ปีที่แล้ว +1

      للاسف الكيتو مكلف جدا عندنا😢

    • @سنوسيةسنوسية
      @سنوسيةسنوسية ปีที่แล้ว

      @@mlkmm7195 ليش تقدري تاخذي زيت زيتون فقط مع بيض او دجاج وخضروات مش ضروري لحم احمر دائما وليس ضروري زبدة ولوز ممكن فول سوداني. يعني انت تاخذي حسب امكانياتك بالمسموح في الكيتو

    • @mlkmm7195
      @mlkmm7195 ปีที่แล้ว

      @@سنوسيةسنوسية انا بسبب اني ماقدرت استغني ابداا عن حليب ماكلمت كيتو وحليب اللوز غير متوفر

    • @mohammadsobhysaleh3780
      @mohammadsobhysaleh3780 ปีที่แล้ว

      ​@@mlkmm7195
      ولا مكلف ولاحاجة
      فكك مالهبل دة الي يقولك سكرستيفا
      والاشتغالات دي دا شركات جشعةتهدف الى الربح تستغل حاجةالناس للدايت وتنفخهم بالاسعار
      انانفسي مااقتنعت ان ٢٠٠ ج سكر ب٢٥٠ جنيه
      ملوش اي لازمة.
      انتي اعتمدي فنظامك على البيض والخضروات ومعاهم دجاج او سمك ان وجدو
      بس هو دة .

    • @mohammadsobhysaleh3780
      @mohammadsobhysaleh3780 ปีที่แล้ว

      ​@@mlkmm7195
      غلطانة اشربي حليب في وجبة واعتبريه نسبةالكيتو بتاعتك استخدمتيها فيه واستنفذتيها
      خليه فوجبةواحدةمادام بتحبيه
      وماتحرمي نفسك فوائدالكيتو
      وحتى لو شربتي كاستين حليب فوجبة الغداء مع البروتين
      راح تخسي اكيد ..

  • @hamdyhussen3015
    @hamdyhussen3015 ปีที่แล้ว +3

    هل خبز الشعير يا دكتورة أمان لمريض السكر النوع الثاني جزآك الله خيرا؟

  • @amalshaer735
    @amalshaer735 ปีที่แล้ว +9

    يسعدك احلى دكتورة
    انت فخر العرب ❤
    حبيبتي شوفي وصفات لترطيب البشرة
    بالغذاء

  • @walaaalshawish5900
    @walaaalshawish5900 ปีที่แล้ว +1

    دكتورة ياريت تعملي فيديو عن الأكل المشوي، أنا بعرف انه اي شيء مشوي بكون صحي وافضل من المقلي

  • @jwjwkwjw7534
    @jwjwkwjw7534 ปีที่แล้ว +8

    دكتورة ايه رأيك بخبز الشوفان المحضّر في البيت بالنسبة للي عندو مقاومة أنسولين . ويا ريت تقوليلنا كيف منعمل خبز الشوفان في البيت من غير ما يأثّر على ارتفاع السكر في الدم ؟؟

  • @gayn9033
    @gayn9033 ปีที่แล้ว +17

    بشكرك جدا يا دكتور أنا فعلا وقفت الأرز والمكرونة والعيش وفعلا حياتى اتغيرة خالص والشعور بالجوع قل خالص الحمد لله

  • @halahalaabdelhameed9925
    @halahalaabdelhameed9925 ปีที่แล้ว

    تبارك الله عليكى ... بجد لما بتدخلى كلام سيكولوچى فى الحلقة بركز اكتر و بجد ربنا يحميكى يا رب حبيبتى

  • @hadiryounis2899
    @hadiryounis2899 หลายเดือนก่อน

    احلى فيكى يا د. وعد انك مقنعة اوى و بتشتغلى على تغيير الmindset بتاع الناس مش بس بتقولى المعلومة
    يعنى كل شوية بتفكرى الناس الى عندها مفاهيم غلط هترد ازاى على المعلومات بتاعتك و تقنعيهم بالصح❤

  • @JbsvBsbb
    @JbsvBsbb ปีที่แล้ว +1

    عاشت ايدج ❤متابعتج من العراق قبل أيام شفت فديو الج ودخلت قناتج نزلت الفيديوهات ودااشوف كل يوم حقا رائعة❤

  • @yasminaljdawe2141
    @yasminaljdawe2141 ปีที่แล้ว +1

    معاكي ياسمين من السعوديه بجد انتي رائعه وجميله وانا بديت معاكي الصيام المتقطع❤

  • @saharbutros
    @saharbutros ปีที่แล้ว +3

    شكرا دكتوره
    ممكن تتكلمي عن تغذيه المراه بعد الخمسين واي نصايح؟

  • @nawalhably3728
    @nawalhably3728 ปีที่แล้ว +22

    حلقة رااااائعة جدا انا عمري ما نسا خيرك الله يجازيك بالجنة انشاء الله انت السبب في الحالة الصحية اللي اشعر بيها 😘😘

  • @mayadamahmood4671
    @mayadamahmood4671 ปีที่แล้ว +1

    ما شاء الله حلقات روعه ..انسانه واعيه وتعرف كيف تخلي السامع يتلقى المحاضره بشغف

  • @sherihaneahmed3326
    @sherihaneahmed3326 ปีที่แล้ว +3

    طيب ينفت الفريك يا دكتور مثال للنشويات لمرضي مقاومية الانسولين

  • @jolia723
    @jolia723 ปีที่แล้ว +10

    إنتى أحلى دكتور فى الدنيا والله علم وذكاء وجمال أفدتينا كتير جدا وصحتنا اتحسنت على إيدك ربنا يباركلك ويسعدك دنيا وآخره والله انتى فخر للناس كلها❤❤❤

    • @_WafaaGhazy
      @_WafaaGhazy ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/0AVsEElL0XU/w-d-xo.html

  • @طموحوتفائل-ب1ص
    @طموحوتفائل-ب1ص ปีที่แล้ว +5

    صراحة ارفع لك القبعه حلقة بمليون استشارة ❤❤❤❤❤بارك الله في علمك

  • @FatimaEbadAlrahman
    @FatimaEbadAlrahman 10 หลายเดือนก่อน

    انتي جميله بتعطينا طاقه ايجابيه احلي وعد في الدنيا ربنا يرفع من شأنك دايما يارب العالمين

  • @rinooshahin7271
    @rinooshahin7271 ปีที่แล้ว +8

    حضرتك غيرتي حياتي كلها ربنا يبارك فيكي ❤

  • @abdelruhman_Mhaseb1902
    @abdelruhman_Mhaseb1902 ปีที่แล้ว +3

    لازما جايزة احسن محتوى ع اليوتيوب والله
    لازما تأدى ندوات ومؤتمرات فى الجامعات والله هتفرقى مع الكل جامد

  • @sandrashamkhi3532
    @sandrashamkhi3532 ปีที่แล้ว +1

    احلى من دخل حياتي واسرع من شفت معاها نتائج بجسمي ولكل الي نصحتة روووعة الدكتورة ماشالله

  • @mimicouti8172
    @mimicouti8172 ปีที่แล้ว +4

    انا جسمي لا يتعامل ابدا مع النشويات، كمية صغيييرة ترقع السكر ،

  • @bonda4850
    @bonda4850 ปีที่แล้ว

    أفضل نظام غدائى وانا اتبع هاد النضام تقربا من سنوات . اول مرة نشوفك مشالله عليك لازم مانزيدش نشوفك حلوة والحلو يزيد الميزان والالتهبات

  • @احمدفهد-ر4ج
    @احمدفهد-ر4ج ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم انا مطبق الاسلوب الغذائي لي حولي ٨ سنوات كنت مريض سكر انا الحمد لله ماخذ اي دوا

  • @hendelmetwaly6073
    @hendelmetwaly6073 ปีที่แล้ว +6

    والله عندك حق احنا واحتياجاتنا اللى بنحدد او بنجبر اللى بيوفره السوق لينا

    • @_WafaaGhazy
      @_WafaaGhazy ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/0AVsEElL0XU/w-d-xo.html

  • @DaliaEid-ft4fu
    @DaliaEid-ft4fu ปีที่แล้ว +2

    انا لسه متعرفه علي قناتك جديد وكنت ديما بشوفك وامر علي فديوهاتك مرور الكرام بس دلوقتي مبسوطه جدا اني سمعتلك بجد برافو عليكي توصيلك للمعلومه سلس وبسيط جدا بجد شابوه ليكي

    • @mo3ata
      @mo3ata ปีที่แล้ว

      المهم التنفيذ💪💪💪💪

  • @tohaahmed8119
    @tohaahmed8119 ปีที่แล้ว

    ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ٠٠ شكرا جزيلا لحضرتك زادك الله علما ٠٠ اسلوبك رائع جدا ومقنع وعن علم ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك

  • @Safia2009
    @Safia2009 ปีที่แล้ว +2

    دكتوره ايه رايك في زيت السمسم-و بذور العنب ؟

  • @عبوديوحمودي-ي5ت
    @عبوديوحمودي-ي5ت ปีที่แล้ว +1

    انتي متعمقه اوي في النفسيه المسؤوله عن رؤيتنا للغذاء ككل 👌

  • @shosho-b8f6s
    @shosho-b8f6s ปีที่แล้ว +1

    كيف هيا الكايبو هيرتا مصدر أساسي ل طاقة يعني نشويات ؟ يعني رح احس بخمول

  • @halawaziry6618
    @halawaziry6618 ปีที่แล้ว +1

    عاوزة اقلل وزنى ...انا فعلا مقتصدة فى تناول النشويات الخبز و المكرونة و الارز ...متابعة لحضرتك علشان عاوزة اخس ١٥ كجم ...

  • @مسلمهيثم-ي7ذ
    @مسلمهيثم-ي7ذ ปีที่แล้ว +12

    تسلمي دكتوره والله
    انا كنت 135كيلو بفضل الله وحضرتك
    انا دلوات 110 في خلال أربع شهور
    ومكمل أن شاء الله
    تستهلي كل خير

    • @mo3ata
      @mo3ata ปีที่แล้ว +1

      ليه قاطع ايه 😮😮😮

    • @مسلمهيثم-ي7ذ
      @مسلمهيثم-ي7ذ ปีที่แล้ว +2

      @@mo3ata الرز المكرونه و العيش والسكر والزيت عاده زيت الزيتون وباكل
      مره واحده بس

    • @مسلمهيثم-ي7ذ
      @مسلمهيثم-ي7ذ ปีที่แล้ว +3

      وعلى فكره دلوات مش بجوع خالص

  • @RamaSoliman-ri9rz
    @RamaSoliman-ri9rz ปีที่แล้ว +2

    د.وعد انا عندي مقاومه انسولين وبحلول امنع النشويات لما منعتها حسيت زياده معدل حمام البول كتير رغم اني كنت بدخل كتير بس دلوقتى بقيت بخش اكتر

    • @mo3ata
      @mo3ata ปีที่แล้ว

      اول فتره بس بعد المنع يعني شهر و حيرجع يظبط تاني و يختفي تماما

  • @mohameddoura6106
    @mohameddoura6106 ปีที่แล้ว +1

    اي مشكلة الزيوت النباتية زيت العباد وزيت الدرة والصويا وهل في دليل على اضرارهم

  • @maiyousof8211
    @maiyousof8211 ปีที่แล้ว +5

    حديثك الواعى العلمى الحريص على صحة الناس فعلًا يجب أن يدرس للاطفال و الكبار . بعيدًا عن إستغلال الناس و تضليلهم و تدمير صحة الناس فى سبيل إنماء ثرواتهم. شكرًا د. وعد جزاك الله خيرا

  • @ghadafarghali9444
    @ghadafarghali9444 หลายเดือนก่อน

    فعلا كلامك صح دكتوره انا باخد بدايل النشويات وفرق كبير الصراحه

  • @EmanMohamed-jq5by
    @EmanMohamed-jq5by ปีที่แล้ว +2

    طب نأكل اولادنا الصغيرين اي؟ ويشبعو ازاي؟ ارجو الرد لانى محتاره جدا جدا فالامر دا

  • @FatimaEbadAlrahman
    @FatimaEbadAlrahman 10 หลายเดือนก่อน +1

    ربنا يرزقك بخير الدنيا كلها

  • @youssefamir7257
    @youssefamir7257 ปีที่แล้ว +12

    ❤❤❤شكرا دكتور وعد دائما بتيجي في وقتك مشجعه جدااا اتمني اقابلك باذن الله 😊

    • @DrWaadAminFitnessNutritionist
      @DrWaadAminFitnessNutritionist  ปีที่แล้ว

      وانا كمان ❤

    • @youssefamir7257
      @youssefamir7257 ปีที่แล้ว +2

      @@DrWaadAminFitnessNutritionist شكرا كلك ذوق ،، انسانه مختلفه و صاحبة مبدء و مبدعه في مجالك عشان كده الله اعطاكي الكاريزما و محبة الناس و موهبة توصيل المعلومه

    • @halaibrahim7642
      @halaibrahim7642 ปีที่แล้ว

      @@youssefamir7257 @ حقيقي

    • @emanrefaat7977
      @emanrefaat7977 ปีที่แล้ว

      ربنا يجازيني كل الخير عنا يا دكتورة ❤

    • @emanrefaat7977
      @emanrefaat7977 ปีที่แล้ว

      يجازيكي

  • @hananassil4657
    @hananassil4657 10 หลายเดือนก่อน

    ماشاءالله تبارك الله لا نمل من كلامك دكتورة ماشاءالله ❤❤❤❤❤❤❤

  • @najlaaal-sayigh8670
    @najlaaal-sayigh8670 ปีที่แล้ว +10

    جزاك الله خيراً يا دكتورة بعد ما سمعت نصيحتك حول قطع السكريات و المعجنات و الزيوت فرق معايا السكر من ٩ إلى ٤ و كسور الحمد لله أقل من ٥ ، ألف شكر ❤

    • @gamalatsisi753
      @gamalatsisi753 ปีที่แล้ว

      يارب يقويكي وتستمري
      بتاكلي ايه البدائل

    • @mariamabdo6290
      @mariamabdo6290 ปีที่แล้ว +1

      هل كنتي بتاكلي توست ؟

    • @najlaaal-sayigh8670
      @najlaaal-sayigh8670 ปีที่แล้ว +5

      @@gamalatsisi753 طبقي الرئيسي سلطة الخضار من الكرنب و البروكلي و الخيار و الجزر و الفجل و البقدونس و البصل الأخضر و البنجر و حسب الموجود ينقص أي نوع ما تتأثر سلطتي لأني للأسف مهملتها طول عمري لكن أعتبرتها بديل للرز و الخبز و معاها البيض بروتين أساسي و اللحوم بأنواعها من الدجاج و الغنم و البقري و أحياناً لو أشتهيت ساندوتش أعمل الخبز بالعدس أو الحمص أو الترمس و الحمدلله نعمه لا تعد و لا تحصى

    • @najlaaal-sayigh8670
      @najlaaal-sayigh8670 ปีที่แล้ว +1

      @@mariamabdo6290 قبل ما أغير أسلوب حياتي من ناحية الغذاء كنت آكل التوست لكن لما قطعت النشويات من القمح و الرز و المكرونه فالحمدلله و آكل بشبع ما أحتاج الغذاء المضر

    • @gamalatsisi753
      @gamalatsisi753 ปีที่แล้ว

      @@najlaaal-sayigh8670 جميل انا مشكلتي الخضروات متوفرة في الثلاجة وأكسل اعمل سلطة واستسهل اعمل ساندوتش اي حاجة او شاي وبسكوت والغدا لازم رز او مكرونة مع الاكل بس بحاول اقلل الكمية

  • @paligsarkis8672
    @paligsarkis8672 ปีที่แล้ว +3

    انا حسيت تأثير البطاطس ع جسمي ... صرت قبل ال جيم . اكل بطاطا .. و عم يعطيني طاقة عجيبة بالجيم . حتى بعد التمرين المقاومة ،ما عم اجوع و عم اقدر أصوم لل صبح

    • @Muslim-girls1466
      @Muslim-girls1466 ปีที่แล้ว

      بطاطس مسلوقة ولا مقلية وكيف طريقتك لو سمحتي😅

  • @Khaouatou2207
    @Khaouatou2207 ปีที่แล้ว +3

    من فضلك ممكن توضحي إيه تأثير النوع ده من النشويات على القولون، شكرا. ( أنا بدأت 'كيتو'، خسيت بس زاد عندي مغص القولون والعياء أو ظهر من ثاني، أكمل أو لا، خصوصا إني عامل عملية قولون من ١٠ سنين ) --- sigmoid ---

  • @asmaaabouzied4070
    @asmaaabouzied4070 ปีที่แล้ว

    انتى بجد احسن واشكر دكتورة سمعتها وبستفيد جداااا منك وحتى مستوى الانجليزي 😂بيتحسن يعني إستفادة من جميع الاتجاهات

  • @lunaantonios663
    @lunaantonios663 ปีที่แล้ว +2

    طب عندي سؤال بعد اذنك، لو استعملنا دقيق حبة كاملة معمول بالبيت من غير اضافات عملنا منه خبز مش هدا يعتبر كمان تحول من الدقيق الابيض وبنوع الكربوهيدرات؟

  • @عبداللهالقيسي-ع5ض
    @عبداللهالقيسي-ع5ض ปีที่แล้ว +4

    ماشاءالله عليج اللهم بارك شكرا على كمية المعلومات ❤❤ بصراحة خسرت من وزني ١٠ كيلوات والحمدلله

    • @sanaahussein9975
      @sanaahussein9975 ปีที่แล้ว +1

      من فضلك كيف نزلتي ١٠ كيلو ساعديني حتى انزل

    • @عبداللهالقيسي-ع5ض
      @عبداللهالقيسي-ع5ض ปีที่แล้ว

      @@sanaahussein9975 اتبعت نظام لو كارب تركت الخبز والرز والحلويات على العموم الكارب تركتةبس اكل فاكهة ومو كل يوم وتقريبا مرتين بالأسبوع اكل بقوليات اني مو من محبين الرياضة بس كنت امشي بالبيت نص ساعة لو ساعة قبل الأكل و بعد الأكل امشي نص ساعة

  • @rose-of-theoasis
    @rose-of-theoasis ปีที่แล้ว

    يادكتورة بدل "امنتين" قولي أحافظ على أو أتبع نمط حياة صحي

  • @jinakassab
    @jinakassab ปีที่แล้ว +2

    فعلا فيديوهاتك مفييدة كتير .. و صرت مدمنه عليها❤
    بس ممكن طلب! .. ازا خرج فيديو عن الفوشار .. بدون زيت .. او حتى ع الذرة ؟! شو وضعن هدول؟!

    • @mo3ata
      @mo3ata ปีที่แล้ว

      حبه كامله حلوين

  • @roneezaxo
    @roneezaxo ปีที่แล้ว +1

    اسلوبك جميل جدا ‏لإيصال المعلومات

  • @AHMED_1975-gk4hi
    @AHMED_1975-gk4hi ปีที่แล้ว

    عوزين رأيك يا دكتورة فى نظام الطيبات وكلام الدكتور ضياء العوضى .. ارجو الرد و الافادة

  • @na-lz6dz
    @na-lz6dz ปีที่แล้ว +2

    من فضلك يادكتور ة أنا عندى المرارة ملتهبة وعندى القولون وارتجاع مرىء من فضلك اكل ايه ثلاث وجبات واخس

    • @mo3ata
      @mo3ata ปีที่แล้ว

      موش عامله اي نوع دايت ولا صيام متقطع

  • @N_145
    @N_145 ปีที่แล้ว +2

    شكرا جدا الفيديو اجا في وقته. انا الي اسبوعين قاطعة الطحين الأبيض. السكر الحمدلله من سنوات تركته. بس انا بجيب خبز الريف الي هو قمح كامل او شعير و ٣٠ بالمية بروتين. هل ينفع ولا أترك الخبز نهائي واشبع من الفول والبقول ؟ تحية من الأردن 🇯🇴

  • @makaremmakarem6923
    @makaremmakarem6923 ปีที่แล้ว

    كلامك صح ابعتدت عن النشويات والسكريات والزيوت من اول يوم جسمي صار افضل

  • @suzanibrahim7400
    @suzanibrahim7400 ปีที่แล้ว

    انا بحبك جدا وبستفاد منك جدا ربنا يزيدك من علمه وفضله ويحبب الناس فبكي وعلي فكرة اتا شبهك جدا لدرجة واحدة جارتي افتكرتك اختي

  • @masterme7932
    @masterme7932 ปีที่แล้ว +1

    طيب هل بردو نمنع الشوفان و دقيق الذرة و الشعير و الأرز البسمتى؟

  • @منوعاتفيرينا-ر6ص
    @منوعاتفيرينا-ر6ص ปีที่แล้ว +2

    معنى كلام حضرتك ان الكيتو و اللوكارب افضل انظمة لمريض الروماتويد ؟
    و ياريت تقوليلى انهى فيهم افضل للروماتويد

  • @sanaalqassab4429
    @sanaalqassab4429 ปีที่แล้ว +2

    رح ابلش من ١-٩ الى ١-١٠ ادعولي 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @hananelsheimy930
    @hananelsheimy930 ปีที่แล้ว +1

    من فضلك انا مضطرة اخذ دواء والقرص محتوى على لاكتوز كده ابقى خرجت من الكيتو؟

  • @الزهرةدرويش
    @الزهرةدرويش ปีที่แล้ว +5

    شكرا لك دكتوره وعد
    على المعلومات القيمة
    يسعد مساك بكل خير يا رب

  • @husamfadtum8684
    @husamfadtum8684 11 หลายเดือนก่อน +1

    دكتوره هايه اول مره اشوف فيديو لك والله شرحك مفيد ومبني ع اسس علميه وعمليه . انا عندي فرط الانسولين لما اكل سكريات نشويات ينفرز ويهبط سكري . صار لي اسبوعين تركت السكريات والنشويات الحمدلله نوعا ما افضل بس اريد ارجع اتمرن طيب شنو مصدر طاقتي ؟ حتى اتمرن يعني اقدر اعتمد ع التمر والفواكه ؟ اكون ممنون لحضرتك لو جاوبتي

  • @toyou6385
    @toyou6385 ปีที่แล้ว +1

    مساء الورد والفل عليكي يا دكتوره أنا عندي انسولين ولدي ثري عا لي اعمل اي اختك من العراق

  • @sayedhassan6322
    @sayedhassan6322 ปีที่แล้ว +1

    أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤❤❤

  • @monael-sherbeny2468
    @monael-sherbeny2468 ปีที่แล้ว +6

    جزاك الله خيرا ياريت فضلا فيديوهات عن نعمل ايه لو حصل لخبطه اسبوع مثلا ملتزمين بالصيام المتقطع بس اكل حلويات وشيكولاتات كتير نعمل ايه عشان نقلل ضرر هذه الفتره علينا

  • @haythemwageeh146
    @haythemwageeh146 11 หลายเดือนก่อน

    Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع

  • @minnaalaa150
    @minnaalaa150 10 หลายเดือนก่อน +6

    انا بنت خالتي غندها التهاب اعصاب اليد وتوقفت نهائيا عن السكر والطحين وعملت الصيام المتقطع والان هي بصحة اكتر من رائعة وعمرها 38 سنة واللله و كانها عمرها 18

  • @MrsLolz
    @MrsLolz ปีที่แล้ว +3

    ربنا يزيدك علم ويهديكي لما يحبه ويرضاه

  • @rzakkl-kr2eg
    @rzakkl-kr2eg ปีที่แล้ว +1

    متابعتك من العراق صار اسبوع متبعه صيام متقطع وتابعتك جديد وصار يومين اكمل كل فديوهاتك مفيده جدااا ياراقيه

  • @antiomrayan3131
    @antiomrayan3131 ปีที่แล้ว +1

    انا امبارح بس عرفت ان السمنه اللي مصابه بيها هي ليست سمنه عاديه يعني الشحوم اللي عندي شخوم مرضيه شكلها كروي اسمها الوذمه الشحميه او الليبوديميا تتكون بسبب الهرمونات مع السكريات والدهون المتحوله والغير طبيعيه .... واحنا عارفين ان كل النشويات بتتحول سكر والهرمونات بتتحقن في بعض الحيوانات والنباتات ... ودكاترة الليبوديميا بيدريسو من سنه الكيتوجنك في القضاء على مرض الليبوديميا واعتقد احنا اكتر من غيرنا ناخذ الدهون بنسب قليله في الكيتو ....استمري بارك الله فيكي وياريت تبحثي في مرض الليبوديميا لانه مرض يحتاح لكيتو جنك قاسي عشان توعي فيه بالكيتو ده...انا من جده السعوديه

  • @DaliaEid-ft4fu
    @DaliaEid-ft4fu ปีที่แล้ว +2

    نسيت كمان اقولك ان صوتك مريح للاعصاب❤

  • @محمدا-د2د
    @محمدا-د2د ปีที่แล้ว +1

    ‏نوره أنا عندي اقتراح غريب شوي ليه ما يصنعون لنا أكل طويل المفعول ولا امتصاص يعني وجبة واحدة تكفي مدة ثلاث ايام او يومينsustain release

  • @evawoods4525
    @evawoods4525 ปีที่แล้ว +2

    في المانيا عندنا rye bread فيه كمية بسيطة جدا من طحين القمح ينفع كبديل؟ اصل احنا مطحونين في الشغل مفيش وقت للتحضير في البيت والسوق لا يملك اي بديل

  • @aydadiab6502
    @aydadiab6502 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيك حبيبتي
    ممكن اعرف ابدا العيش بايه