半月板損傷による膝の痛みが筋肉を動かすと改善する理由
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ม.ค. 2020
- 半月板損傷なのになぜ筋トレをするように言われたのか疑問に思いませんか？適当に言っているわけではなくちゃんと理由があります。
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#半月板損傷 #治し方 #筋トレ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
角山先生
この動画も素晴らしいです❗️
１ヶ月前から治療して
頂いている者です。
本日はお伺い出来ず
ご迷惑をおかけして
申し訳ございません🙇
又来週宜しくお願い致します❗️
右は手術、左も最近傷め、今は好きなスポーツができず暇してます。
今日、たまたまこの動画に出会い理屈はわかってはいたけど、改めて気持ちが前向きになりました。
もう一度見て頭に入れたいと思います。
ありがとうございました。
お疲れ様です！私はヨガのインストラクターをしています。お客様方の中には半月板損傷の方もいらっしゃって、レッスンも出来るだけ膝を守るような動きを提供していました💦
ですが、今回の先生の動画を拝見させて頂き、動かす事の重要性を学びました。
ありがとうございました！
はじめまして!
マジですか!認識違ってました。歩き方から改善していきたいと思います。
因みに自分は50歳ですが、高校野球から20代は後半までランニングを続けてフルマラソンに出たりしてましたが、30代半ばから左膝に水が溜まったりして、40代後半に仕事中に左膝がゴロゴロして膝がパンパンになり、水がまた溜まってしまいました。30代の水は薄い黄色でしたが、最近の水は血が混じった色でした。
右足が外反母趾、腰が脊柱管狭窄、左膝が半月板損傷とふんだり蹴ったりですwww。走りたいけど怖くて走れませんwww。今回、話を聞いて膝まわりのストレッチの様な筋トレしたいと思います。
こんにちは！半月板損傷と診断され、何か対処法はないかとこちらの動画に出会いました。
痛みのメカニズムはよくわかりました。一点質問なのですが、大きく歩くことで膝に負担がかかって、損傷が進んでしまうことはありませんか？
逆です。
小さく歩く方が膝に負担がかかります。
@@kakuchannel9761 返信ありがとうございます！
大きく歩くのやってみます。
手術になりますか。
半月板が完全に関節に噛んでロッキングしているなら手術になるでしょう。
関節が痛いなりにも曲げ伸ばしができるなら手術はもう少し待って筋肉に対する治療を続けた方がいいです。
動画参考になりました。
1か月前から症状が出ており腹筋を行なってますが痛みが取れません。腹筋は良くないでしょうか？